-Я - фотограф

Настроение во время проливного дождя.


0 фотографий

 -неизвестно

Tatiana, 51, Новосибирск
Светлана, 36, Москва

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aralis

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2009
Записей: 2644
Комментариев: 1990
Написано: 11126

То, что вчера было целью, сегодня точка отсчета

 
 

                                                      Рада визиту!

Мира Вам и благополучия!

 


Укрощая стихии

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 20:40 + в цитатник

 

Вода, огонь и лед - основные "материалы" для создания потрясающих фотоманипуляций немецким фотографом и художником под псевдонимом B-O-K-E.

Укрощая стихии (13 фото)


Автор этих оригинальных, "хрупких" работ, тем не менее, считает себя начинающим любителем.
Что ж, нет предела совершенству, а мы будем с нетерпением ждать его новых волшебных игр со стихиями.

Укрощая стихии (13 фото)

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дневник мужа худеющей женщины (борода, но нравится)

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 20:37 + в цитатник

 Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно… Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так. 

Тазики с оливье и бабушкин наполеон помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности. 

День первый 
Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно. 

День второй 
Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли. 
На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю "могло бы", потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю. 

День третий 
На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя что, жена не кормит?!". Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. 
Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается! 

День четвёртый 
Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки, и теперь, как полноправный член семьи, тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. Там водится настоящее, а не соевое мясо. 

День пятый 
А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели…) После того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. "Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?" – ласково шепчу я вечером ей на ушко. "Сантиметры такие маленькие, а ты большая…" 
Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем. 

День шестой 
Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое. 
Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея, и так правдоподобно сказал: "Я сыт!" Да в нём актёр пропадает.

Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Невероятный по масштабам фейерверк в Кувейте

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 20:31 + в цитатник

 10 ноября в Кувейте отметили золотой юбилей конституции страны. В честь праздника был устроен грандиозный фейерверк, который попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый масштабный. В небо над Эль-Кувейтом были запущенны 77 282 единицы пиротехники общей стоимостью $15 млн.

Кувейт - одна из самых богатых стран мира. Интересно, как обстоят дела там из бедностью, коль могут позволить себе "выкинуть на воздух" такие суммы денег?...


















Источник

 
 
 
Рубрики:  из жизни
удивительное рядом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Странные законы мира

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 20:24 + в цитатник

 Хочу познакомить вас с самыми странными законами со всего мира. 

Многие страны удивляют своими порядками и законами, особенно славятся Соединенные Штаты, но и другие не отстают. 
Как говорится: "Маразм крепчает"

Странные законы мира (12 фото)

1. Город, где запрещено умирать
 

Странные законы мира (12 фото)

Если вы планируете жить вечно, поезжайте в отдалённый норвежский городок Лонгйирбюен, где умирать запрещено законом. Это связано с тем, что тела в вечной мерзлоте не разлагаются. Местное кладбище закрылось для новых захоронений 70 лет назад. Так что если кто-нибудь тяжело заболеет, то его немедленно переправят на самолёте на большую землю, где человек может спокойно встретить свой конец без проблем с законом.
 

2. Запрет на жевательную резинку
 

Странные законы мира (12 фото)

В Сингапуре вы можете угодить за решётку из-за жевательной резинки. Запрет на жевание резинки был введён в 1992 году. Единственное исключение делается для никотиновой жвачки, но даже в этом случае бросающие курильщики должны получить рецепт и только тогда идти за ней в аптеку.
 

3. Неделикатный деликатес
 

Странные законы мира (12 фото)

В Брунее, Индонезии и Малайзии многие люди обожают фрукт под названием дуриан, у которого очень приятный орехово-сливочный вкус. Тем не менее, местные законы запрещают есть этот деликатес в публичных местах – автобусах, метро, гостиницах, аэропортах и т.д. Дело в том, что дуриан обладает на редкость отвратительным запахом, напоминающим смесь чеснока, тухлой рыбы и канализации.

Читать далее...
Рубрики:  из жизни
удивительное рядом

Метки:  

Волшебство Байкала

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:39 + в цитатник

 

 

Давно интересуюсь озером Байкал, надеюсь, когда-нибудь туда съездить. Нашла "отчет" о поездке на Байкал, вот делюсь):

Я так часто слышу, что кто-то хочет поехать на Байкал, но… у всех и всегда есть какие-то "но". Такое ощущение, что Байкал находится на другой планете.

Я тоже давно хотела на Байкал. Наконец решила, что хватит уже откладывать на потом. В интернете нашла волонтерскую организацию "Большая Байкальская тропа" (ББТ) и выбрала один из предложенных проектов. Маршрут предполагал восьмидневный поход, перевал через Баргузинский хребет, переправу через горные реки, а в конце - стоянка на берегу Байкала. Отправила заявку, купила билет - все, еду!

Первые трудности возникли еще в Москве. Как собрать рюкзак? Что с собой взять? Что, наоборот, лучше оставить?  При отсутствии походного опыта эти вопросы кажутся неразрешимыми. Ладно, с горем пополам вещи сложила. Но рано радоваться - теперь еще надо этот рюкзак хотя бы поднять. Молчу уж о том, чтобы водрузить его на спину и идти с ним. 

Наконец я на месте, в Улан-Удэ. Сбор группы назначен на следующее утро, значит, у меня в запасе еще целый день, чтобы познакомиться с городом. Остановилась в хостеле, где частенько живут участники проектов ББТ. Улан-Удэ меня приятно удивил. Не ожидала увидеть аккуратные чистые улицы, фонтаны и клумбы. Здесь есть даже свой местный Арбат - пешеходная улица с музеями, музыкантами, тиром, вкусным мороженым, сувенирными лавками и прочими магазинчиками. Это центр города. Окраины немного другие: частные одно- и двухэтажные дома, крайне мало зелени. Но там нет ощущения заброшенности, которое часто возникает при посещении отдаленных от Москвы городов.

Конечно, приехав в Бурятию, нельзя не попробовать местной кухни. И, в первую очередь, позы. На местном языке - буузы. А если по-нашему, то большие пельмени. Но по вкусу они все же сильно отличаются от привычных нам замороженных пельменей. Это одно из любимейших и самых популярных блюд в Бурятии. Едят их руками. Сначала выпивают сок, то есть бульон, который находится внутри, а потом съедают сами позы. Как мне рассказали потом местные ребята, настоящие позы должны быть приготовлены с использованием трех видов мяса, один из которых должен быть мясом дикого животного.

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом
природа

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Тыквенная каша

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:36 + в цитатник

flash=0,250,]

( может кому-то пригодится этот рецепт0. 

потребуется:

молоко - 0,5 л

тыква - 250-300 г

пшено - 0,5 стакана

вода - 1 стакан

соль - 0,5 чайной ложки

сахар по вкусу (я не добавляю, тыква и так сладкая)

Отрубила кусок тыквы и поместила в микроволновку на максимум мин. на 5. Затем ложкой выбрала мякоть.

Мякоть поместила в кастрюлю  с молоком и поставила варить дальше. Пшено залила стаканом воды и также поставила варить. Минут через 5 кипения  оно  впитает всю воду, набухнет и мы его в кастрюлю с тыквой. Затем блендером измельчаю содержимое кастрюли (тыкву, конечно), добавляю соль и на самый малый нагрев мин. на 7, выключаю и выдерживаю на горячей плите ещё минут 10. и вот она готова.

Безусловно её можно (и нужно!)  запекать в духовке, но на такое количество жалко разгонять духовку, а народу нас раз-два, кашу ем только я, много не варю. Это во-первых, а во-вторых, у меня электроплита, на ней прекрасно доходит все и на комфорках. Для детей можно добавить сахар, яблочное пюре из яблок, выпекавшихся одновременно с тыквой.  Еще такую кашу хорошо варить в мультиварке. Сначала тыкву с кожурой, одновременно привариаем пшено, потом молоко, тыкву и пшено в мультиварку - и чудесно.

Приятного аппетита

Рубрики:  кулинария

Метки:  

"Розовые" озера

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:32 + в цитатник

 Озеро Хиллер

Этот водоём расположен на краю Среднего острова (Middle Island), который входит в состав архипелага Исследования, протянувшегося на десятки километров вдоль южного побережья Западной Австралии.




Впервые люди обнаружили необычное озерцо в 1802 году. Тогда британский мореплаватель Метью Флиндерс решил остановиться на островке по пути в Сидней. Какого же было удивление путешественника, когда среди густых лесов острова он наткнулся на розовый водоём





Ретба, Сенегал

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом
природа

Метки:  

Про мужские носки (уже было)

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:27 + в цитатник

 

Поучительная история про мужские носки ...
Мне очень хочется верить, что большинство женщин с валяющимися по дому мужскими носками просто не сталкиваются. Но нижеизложенная история, возможно, пригодится тем, кому эта мелочь портит жизнь. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Каких-то особенных отношений с носками у Сани не было. Он их просто снимал и, перешагнув эти не слишком завлекательные колобочки, шёл в душ. Ну, или ужинать. Или по другим бытовым делам. Короче, носки его не нозили вообще. 

Саня клялся (и, скорее всего, это было правдой), что процесс снятия и захоронения носков проходит у него автоматически. В этом был свой плюс – каждое утро (и даже приехав в обед на перерыв домой) он надевал новую пару. Но был и свой минус – раз в месяц носки закупались большой партией, чтоб пополнить собой легион чулочно-носочных изделий, рассеянных по дому. 

Лежа где-нибудь на ковре, носки, по Саниному мнению, могли слиться с рисунком и органично вписаться в квартирный ландшафт. А заботливо спрятанные за кресло, спокойно лежали там, в тишине и покое, никого не трогая. Затолканные под ванну, они вообще напоминали о себе только тогда, когда требовался тазик – помыть обувь. Тогда носки выгребались большим ворохом, лежали пару дней на полу, после чего задвигались опять. До лучших времен. 

Продолжалась эта идиллия до тех пор, пока в санину жизнь не ворвалась Ирочка. А у Ирочки… Глаза – два брильянта в три карата, локоны, губки – песня… 
Семейное счастье впорхнуло в квартиру, даже не обратив внимание на то, что за входной дверью тоскуют два носка-сиротки… Один серый, другой белый. 

Помимо жены-красавицы в санин дом пришел уют. Добивалась его Ирочка с усердием, свойственным практически всем свежезамужним молодым женщинам. Все сияло, сверкало, пахло мебельной полиролью и «Мистером Мускулом». Поэтому первые робкие носки сначала появились в коридоре. Затем они стали ночевать у кресел: то вместе, то порознь - как придется. Потом за прикроватной тумбочкой обнаружилась богатейшая залежь… Потом на кухне за гардиной… 

Спустя полгода, Ирочка, выметая из-под дивана очередные «стратегические запасы», вдруг села и расплакалась. Она честно призналась себе, что все традиционные методы убеждения - от мурлыкающего «котя, ну опять я кое-что обнаружила…» до истеричного «ёлы-палы, ОПЯТЬ?!!» - не несут никаких положительных сдвигов. Носки плодились и множились в какой-то немыслимой, с точки зрения науки, прогрессии, и обнаруживали себя не самым лучшим образом, неожиданно выпадая то там, то сям. 

Философские погружения типа: «я его люблю и должна любить его носки…», манипуляции «милый, наши будущие дети будут точно так же раскидывать свои носки» и отвлеченные воззвания «к нам же приходят люди, а здесь – носки!» – действовали на Саню пару-тройку часов. После этого свежеснятая пара обнаруживалась под телевизором или на пушистом коврике в туалете… 

В один чудесный вечер, придя с работы и обнаружив в газетнице в коридоре два комочка в нейтральный мелкий ромбик, Ирочка решила, что семейная жизнь дала пребольшую трещину, что её в этом доме никто ни во что не ставит, что дурацкая привычка Сане милее… 

Там была ещё куча выводов, на которые способна женщина в состоянии аффекта, но не о том речь. 

Покидав в рюкзачок нехитрый женский набор (женщина, не забравшая с собой всю косметику и одежду, вместе с вешалками, всегда надеется вернуться – прим.авт.) – собралась решительно уйти. Внутри всё клокотало от негодования, душа требовала непонятно какого возмездия, и план его сложился в Ирочкиной голове сам собой…

Саня пришёл домой в наипрекраснейшем расположении духа. Лёшка с Вовкой согласились помочь уговорить Ирочку ехать завтра на шашлыки, несмотря на «комариный сезон», завтра суббота, в пакете большущий копченый карп и девять бутылок «Балтики», короче… жизнь улыбалась и Сане, и его друзьям. 

– Иришкин, я дома! – с порога объявил муж. – Я не один… 

Включив в коридоре свет, Саня обомлел. 

На крючках прихожей были самым непосредственным образом развешаны женские трусики. Белые, черные и красненькие… Красиво так… Они были новенькие, очень кокетливые, и пахло от них прекрасно. На лосиных рогах, там же, болтался забавный лифчик-милитари, радуя глаз своим камуфляжным колером. 

Быстренько похватав женино «добро», Саня услал друзей на кухню, приметив краем глаза ещё пару женских причиндал, засованных за картины и расправленных на огромном кактусе в гостиной. 

А в кухне… В кухне Лёшка с Вовкой уже неприлично таращили глаза на бюстгалтеры, примагниченные к холодильнику, на колготки, обмотанные вокруг карниза, и чулок с ажурной резинкой, спускающийся с люстры… 

Пока друзья снисходительно ржали, вспотевший и всклокоченный муж коршуном летал по кухне, извлекая «дамское счастье» из всех мыслимых и немыслимых мест. Последней каплей был посудный шкафчик, куда уставший и злой как чёрт Саня полез за стаканами под пиво. Открыв дверцу, Саня, который всегда поражал сотрудников чистотой и ясностью речи, выдал целую серию непарламентских выражений… В каждый стакан и в каждую чайную чашку Ирочкой были методично затолканы силиконовые лямочки, стринги, гольфики и тому подобная штучно-кружавчатая продукция… 

Что ж поделать, демонстрация была рассчитана только на Саню… Кто ж знал, что присутствие Лешки с Вовкой придаст ей такой оглушительный успех … 

«Используй силу противника против него самого» – учит древнейшее японское боевое искусство. Уже третий год Саня, посмеиваясь, складирует носки только в бельевую корзину. И своего сына, двухлетнего Славку, учит…

с просторов инета

Рубрики:  юмор
всякое такое

Метки:  

Просто, но с "изюминкой"

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:14 + в цитатник

 

Индонезийский фотограф Dewan Irawan снимает простые сценки из сельской жизни, которые на его фотографиях выглядят с какой-то особой притягательностью, с легким налетом сказочности и волшебства.

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 


Метки:  

Джаботикаба - удивительное дерево

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:10 + в цитатник

 На необычном дереве под названием Джаботикаба плоды растут прямо на стволе.


Растение так же известно как Бразильское виноградное дерево. Произрастает оно в Португалии, Аргентине и, преимущественно, как очевидно из названия, в Бразилии. Сочный пурпурный плод можно сорвать и съесть прямо с дерева.

Плоды Джаботикабы являются популярным ингредиентом для приготовления варенья и свежевыжатых соков. Более того, из них делают вино или крепкий ликер. Иногда просто нет другого выбора. Дело в том, что плоды не подлежат долгому хранению. Уже через три дня после снятия их с дерева начинается процесс брожения.


 Вам потребуется терпение, если Вы хотите обзавестись одним из этих деревцев у себя на участке. Растет оно 100 лет, но когда достигает зрелости, это стоит всех усилий. Доказано, что растение хорошо адаптируется. Лучшей средой для него является влага и слегка кислая почва, однако оно будет неплохо расти даже в щелочном типе почв.



Дважды в год на дереве появляются цветы. Они выглядят как немного странные инопланетные создания, разместившиеся на ветках и стволе. Особенность появления цветов прямо на стволе или стебле растения вместо роста новых побегов носит название «каулифлория».



 Если растение получает достаточно влаги, оно цветет и плодоносит круглый год. Размер самого плода около 4 см в диаметре. Плод содержит в себе до 4 крупных семян. Помимо того, что сами виноградины употребляются в пищу, их кожица в сушеном виде используется для лечения астмы и диареи.



. Если у Вас воспалились миндалины, Вы так же можете попробовать смягчить воспаление с помощью них. Кроме того, в плодах джаботикабы обнаружены несколько противораковых составляющих. Есть надежда, что растение может быть полезно в борьбе с этим заболеванием.







Вполне полезное растение, несмотря на немного непривычный вид.

Рубрики:  удивительное рядом
природа

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Холод и ваши волосы

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 14:11 + в цитатник

 

Холод и ваши волосы

Фото с сайта uhod-volosy.ru
Фото с сайта uhod-volosy.ru
 

С приходом осени и зимы всем нам необходимо больше заботиться не только о коже, но и о волосах

Ведь в этот период многие начинают ощущать их сухость и ломкость. Поэтому появляться на улице без шапки при минусовой температуре, отдавая дань моде, просто неразумно.

Простые правила

Прежде всего, ни в коем случае нельзя выходить на мороз с влажными волосами: от холода начинает ухудшаться кровообращение вследствие спазма сосудов кожи головы, что приводит к выпадению волос. Если температура на улице опускается ниже +5, лучше надеть легкую вязаную шапочку. А уж если она упала до минусовой, не повредит и меховой головной убор.

Если вы, выйдя из теплого помещения без головного убора, сразу же попадаете на мороз, спазм сосудов обеспечен. Поэтому «одевать» голову нужно, еще находясь в помещении.

Следите за тем, чтобы шапка не сдавливала виски и затылок. Ваш головной убор должен обязательно иметь некую «вентиляцию» – хотя бы несколько дырочек спереди и сзади. Тяжелые шапки – помощницы процесса облысения. Кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен.

Поэтому выработайте для себя правило: надолго входя в любое закрытое помещение – транспорт, офис, магазины – снимать головной убор и по возможности расчесывать руками. Откажитесь зимой от лишнего «груза»: сложных укладок с муссами, гелями и лаками. По возможности, выбирайте простую стрижку, которую можно быстро привести в порядок.

Смените шампунь… и меню

Читать далее...
Рубрики:  красивые волосы.

Метки:  

Как настроить компьютер на выключение в определенное время?

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 14:03 + в цитатник

 Инструкция

Для того, чтобы отключить компьютер после заданного количества времени бездействия можно установить специальную утилиту управления питанием компьютера. Существует и другой способ выключения компьютера, с помощью «Планировщика заданий», который может активировать команду выключения системы независимо от того, какие приложения выполняются в данный момент. Эта утилита позволит вам задать выключение компьютера в определенный день недели и день мемяца или даже с определенной ритмичностью.

Windows Vista и Windows 7

1. Войдите в стартовое меню операционной системы, и наберите в строке поиска название утилиты «Планировщик заданий». В результатах поиска кликните ссылку на утилиту для ее запуска.

2. Далее в окне приложения выберите раздел меню «Действие», отметьте в списке пункт «Создать простую задачу», что позволит активировать окно «Мастера создания простых задач». Введите в этом окне название новой задачи и ее описание. Нажмите кнопку «Далее».

3. В новом окне, в секции «Когда запускать задачу?» выберите подходящий вам вариант и цикличность запуска задания. Нажмите кнопку «Далее».

4. В следующем окне в поле «Начать» выберите дату и время, в которое вы хотите выключить компьютер. Нажмите кнопку «Далее».

5. Далее выберите, какое действие необходимо будет выполнять по заданному расписанию. По умолчанию в этом окне будет выбран пункт «Запустить программу». Нажмите кнопку «Далее».

6. В окне «Запуск программы» с помощью кнопки «Обзор» откройте обозреватель файлов и укажите путь к файлу «shutdown.exe». Традиционно он находится по следующему пути:

C:\ Windows\System32\Shutdown.exe

После задания программы нажмите кнопку «Далее», в окне сводной информации о задании проверьте все внесенные данные и нажмите кнопку «Готово». После этого ваше задание будет готово к выполнению в установленное время.

Windows XP

1. В Windows XP мастер настройки заданий можно запустить только через «Панель управления». Найдите в панели утилиту «Назначенные задания» и запустите ее.

2. В окне приглашения мастера настройки заданий нажмите кнопку «Далее». Далее нажмите кнопку «Обзор» для указания пути к исполняемому файлу «shutdown.exe», который находится по тому же пути, что и в Windows 7. Нажмите кнопку «Далее».

3. В новом окне выберите из списка подходящий вариант частоты выключения компьютера. После чего опять нажмите кнопку «Далее».

4. Далее выберите день, с которого задание или цикл заданий будет активирован. Нажмите кнопку «Далее». Если необходимо, в специальном окне задайте пароль, который ограничит право на изменение настройки задания. После завершения настройки задания нажмите кнопку «Готово».

Как настроить компьютер на выключение в определенное время?

pcnotes.ru

Рубрики:  компьютер

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Русалочка.

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 12:19 + в цитатник

 Одержимость русалками у австралийки Ханны Фрейзер началась после просмотра фильма "Всплеск".

«Моя детская мечта стала реальностью! Первых своих русалок я нарисовала, когда мне еще не было и трех лет. А в 9 лет я смастерила свой первый хвост. Тяжелый пластиковый хвост позволил мне научиться плавать как дельфин», – вспоминает Ханна. 
Русалочка (14 фото)


Ханна и ее муж, серфер Дэйв Растович, делают подводные фотографии для того, чтобы привлечь внимание к проблемам загрязнения природы, океанов и уничтожения дельфинов, китов, а также других морских обитателей, которых жестоко и массово убивают или вылавливают.

Русалочка (14 фото)


Русалочка (14 фото)

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом
природа

Метки:  

Умань. Парк "Софиевка"

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 21:08 + в цитатник

Рубрики:  видео

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Не будь морковкой!

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения fototalisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не будь морковкой!

притча про морковь, яйцо, кофе

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
— Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь три одинаковые кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
— Что изменилось? — спросил он свою дочь.
— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде — ответила она.
— Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка. Так и люди — сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...

— А кофе? — спросила дочь. 
— О! Это самое интересное! Кофе полностью растворился в новой враждебной среде и изменил ее — превратил кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...

_____________________
Fototalisman.com - создай свою Карту желаний! Следите за нашим сообществом на: FacebookVkontakteOdnoklassniki

Рубрики:  из жизни
притчи

Метки:  

Русская усадьба. Марьино

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 19:54 + в цитатник

      Марьино является бывшей дворянской усадьбой графов Строгановых и князей Голицыных на берегу реки Тосно - один из наиболее пышных усадебных ансамблей XIX в. расположен вблизи д. Адрианово, в 70 км от Санкт-Петербурга. 

     Усадьбу Марьино окружает великолепный парк 5,5 га с живописным прудом
     Наибольшего расцвета Марьино достигло при вдове графа П.А. Строганова - Софье Владимировне Строгановой (урожденная княжна Голицына, 1775-1845). Она не только расширила владения, купив ближайшую деревню Андрианово (в 1811 году), но и дала имению современное имя (в честь основательницы Марии Строгановой). Одновременно она разбила парк в английском стиле и приступила к перестройке дома, в результате которой он приобрел свой нынешний вид (архитектор И.Ф. Колодин- ученик А. Воронихина)
    Усадьба долгое время находилась в запустении, в результате чего к разрушениям, принесенным Второй мировой войной, добавились новые: сильно пострадавший парк и само здание во многом утратили свой первоначальный облик.
    Несколько лет назад бывшее графское имение с прилегающей территорией было выкуплено с торгов частным лицом (хозяйка довольно известного в Петербурге музейно-выставочного центра «Петербургский художник» -- Галина Георгиевна СТЕПАНОВА), и начались масштабные восстановительные работы. 

    От Московского вокзала (СПб) на электричке доехать до Тосно. Далее на местном автобусе (остановка рядом с ж-д станцией Любой прохожий с удовольствием подскажет вам на каком автобусе лучше ехать, где выходить) ехать до деревни Андрияново. садьба находится рядом

    На сегодняшний день Марьино доступно как для посещения всеми желающими, так и для загородного проживания.

Парк. Пятьдесят пять тысяч квадратных метров

Архитектора Воронихина. который был занят на стр-ве Казанского собора, в 1814

сменил

арх Колодин (как и Воронихин крепостной графа Строгонова)

Пруд в парке и мостик При восстановлении мостика применялась технология XIX v :

кладка сухая, камень ложили враспор

Крытая галерея (в процессе реставрации) соединяет боковые флигели с основным

корпусом (типично для барской усадьбы девятнадцатого века с лежащими по бокам

львами).

Читать далее...
Рубрики:  из жизни
удивительное рядом
природа

Метки:  

Скульптуры из карандашей.

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 16:15 + в цитатник

 

 

Лионель Бауден (Lionel Bawden) — австралийский художник и скульптор. Создает причудливые скульптурные композиции из карандашей. Родился в Сиднее в 1974 году. Окончил The Australian National University с дипломом бакалавр изящных искусств.

Скульптуры из карандашей Lionel Bawden

 

LionelBawden01.jpg

LionelBawden02.jpg

LionelBawden03.jpg

LionelBawden04.jpg

LionelBawden05.jpg

LionelBawden06.jpg

LionelBawden07.jpg

LionelBawden08.jpg

LionelBawden09.jpg

LionelBawden10.jpg

LionelBawden11.jpg

LionelBawden12.jpg

LionelBawden13.jpg

LionelBawden14.jpg

LionelBawden15.jpg

Официальный сайт: www.lionelbawden.com

Рубрики:  удивительное рядом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

8 нежирных сортов сыра

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 16:00 + в цитатник

 Нежирный сыр - несуществующее понятие. В любом сыре есть жир, разница только в его количестве. Давайте выясним: какой сыр самый легкий?

 

Нежирные сыры

Нежирные сыры

 

 

Нежирные сырыТот, кто заботится о своей фигуре, выбирает качественные продукты с пониженным содержанием жира. И это - верная тактика. Поменьше жирного, мучного и сладкого ...и побольше движения - вот она, формула стройности.

Чтобы сохранить стройность силуэта, лучше заменить обожаемый вами рокфор на что-нибудь менее калорийное, порою даже на творожный сыр.

Стоит отметить, что стандартная жирность сыра равна 50-60г или 50-60% в сухом веществе, тогда как мы предлагаем сыры с пониженной жирностью до 30 г жира в сухом веществе. Искать такие сыры нужно либо в гипермаркетах, либо в дорогих продуктовых магазинах.

1. Нежирный сыр - тофу- соевый сыр (жирность 1,5-4 %)

Хотя он и производится на основе соевого молока, тофу причисляют к творожным сырам, так как по цвету и консистенции он напоминает нежирную и несоленую брынзу. По своему содержанию тофу богат высококачественными белками, поэтому им с успехом можно заменить мясо. Кальций, в избытке присутствующий в этом продукте, прекрасно воздействует на костный скелет, что делает тофу идеальным продуктом для потребления его людьми пожилого возраста в целях предупреждения таких болезней, как например, остеопороз.

Нежирные сырыКроме того, 100 гм сыра тофу содержат всего 90 калорий,поэтому его рекомендуют включать в диетическое меню. Многие знаменитости заменили в своем рационе молочные продукты и сыры на соевые, поэтому в настоящее время разработано множество диет, предполагающих сниженное потребление классических сыров, в то время как тофу рекомендован к ежедневному потреблению наряду с пищей растительного происхождения.

Читать далее...
Рубрики:  пригодится

Метки:  

Ершов от 2 до 5

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 11:09 + в цитатник

 

Работала няней «для особых детей и особых случаев». Давно. Разбираясь в своих старых завалах (ремонт у меня), нашла записи тех далёких времен.

Мама жалуется, что ребенок совсем не слушает книжки.

- Что же Вы ему читаете?

- Хорошие книжки! Русскую классику.
- Это что именно? – уже представляю себе Достоевского для детского сада.
- «Конёк-горбунок», - мне уже легче.

Общаемся с ребенком – развитие нормальное, никаких проблем.
Прихожу к нему на дом и мы начинаем читать того самого многострадального Горбунка. Маленькими кусочками. С пересказом и рисунками. Рисунки, к сожалению, не сохранились. Зато сохранилась диктофонная запись! Читаю с выражением, медленно, четко проговаривая каждое слово.

За морями, за долами,

За высокими горами,

Не на небе, на земле

Жил старик в одном селе.

 

Читать далее...
Рубрики:  из жизни
умные мысли

Метки:  

Кусочек неба в большом городе

Суббота, 10 Ноября 2012 г. 20:51 + в цитатник

 

 

 









 

 

Рубрики:  удивительное рядом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Музыка на выходные 16.04.11.Lara Fabian

Суббота, 10 Ноября 2012 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка на выходные 16.04.11.Lara Fabian


 

Обладательница прекрасного лирического сопрано, канадско-бельгийская поп-звезда Лара Фабиан (Lara Fabian) считает себя не столько певицей, и уж тем более никакой не поп-дивой, сколько композитором, умеющим петь. Но как бы ни умаляла она свой артистический талант, как бы иронично ни относилась к титулам и наградам, ее красивый и обаятельный голос, многогранность ее амплуа и стилистическое богатство песен позволили ей преодолеть многие границы, как внешние, так и внутренние. Сегодня маленькая бельгийская девочка, мечтавшая о международной славе, объехала все пять континентов и распродала свыше 12 миллионов дисков во всем мире.









* * *

Рубрики:  музыка

Метки:  

Пилинг бодягой – способ омоложения от наших прабабушек

Суббота, 10 Ноября 2012 г. 19:57 + в цитатник

Пилинг бодягой – способ омоложения от наших прабабушек

Убираясь в шкафу нашла забытую бадягу для пилинга и решила поделиться с вами.

«Они тут бодягу разводят – а дело-то встало!» Так мы привыкли возмущённо говорить, когда кто-то не хочет работать – то есть делает всё что угодно, только бы ничего не делать. При этом мы даже не успеваем задуматься, что же такое, эта самая бодяга.
Говорят, что выражение «разводить бодягу» появилось в провинциальных театрах ещё в середине 19-го века, где актёры приохотились использовать бодягу в качестве дешёвого косметического средства. А сами актёры, в свою очередь, позаимствовали рецепт у крестьянских девушек, которые применяли бодягу для наведения румянца.
На самом деле бодяга – это самая обыкновенная пресноводная губка, которую собирают в реках, затем высушивают, толкут, разводят и используют для притираний. Высушенная бодяга похожа на колючку, вот она и колет – а если по-старинному - бодает кожу. Потому и прозвали её бодягой.
Молотый порошок этой пресноводной губки – является старинным традиционным косметическим средством. Ещё наши прабабушки в стародавние времена использовали бодягу для очищения и омоложения кожи лица.
Сегодня появились новые слова: скраб, пилинг и прочие - но по-прежнему бодяга остаётся одним из самых эффективных натуральных средств, способных радикально изменить кожу лица.
Как же действует бодяга на кожу?
Всё достаточно просто. В перемолотом порошке пресноводной губки бодяги содержатся мельчайшие иголочки кремнезёма – они внедряются в верхний слой эпидермиса, раздражают кожный покров и способствуют активизации поверхностного кровоснабжения. 
И тут происходит высвобождение биологически активных веществ – они-то и лечат, то есть рассасывают рубцы, уплотнения и восстанавливают защитные функции кожи.
Говоря совсем простым языком, бодяга начинает бодать (щипать, колоть) кожу. Поэтому после пилинга бодягой лицо обязательно краснеет, и маску лучше делать вечером в пятницу, чтобы провести хотя бы пару дней дома – пусть кожа успокоится.
Закупите в аптеке всё, что необходимо для процедуры: порошок бодяги, перекись водорода (3%), тонкие резиновые перчатки и ватные диски.
По пути не забудьте зайти в магазин за бутылочкой кефира – кефир вам пригодится после пилинга.
• Наденьте резиновые перчатки и вставьте в ноздри небольшие кусочки ваты, чтобы частицы порошка не попали на слизистую оболочку носа.
• Умойте лицо с мылом. А затем смажьте любым кремом вокруг глаз и вокруг губ – это те области лица, куда маску накладывать нельзя.
• А теперь разведите бодягу перекисью водорода до консистенции густой сметаны - одной чайной ложки порошка вполне достаточно. Смесь у вас на глазах будет пениться и станет тёплой - так и должно быть.
• Подойдите к раковине и нанесите маску. Это можно сделать ватным тампоном, кисточкой или просто пальцами (в перчатках!).
• Лёгкими движениями кончиков пальцев вотрите бодягу в кожу лица и держите маску примерно 10 – 15 минут. Вы испытаете ощущение тепла и покалывания – так и должно быть.
• Затем наклонитесь над раковиной, аккуратно смойте бодягу с лица тёплой водой с мылом и обсушите мягкой салфеткой.
• Теперь в ход пойдёт кефир. После пилинга бодягой лучше жирный крем не накладывать, а холодненький кефир – это то, что нужно.
Будьте готовы к тому, что на следующий день лицо будет ярко-розовым и начнётся процесс отшелушивания старой кожи. Иногда кожа может сходить лоскутами. Это нормально – так и должно быть.
Главное, живите с уверенностью, что через несколько дней вы себя в зеркале не узнаете: кожа станет гладкой, поры очистятся и морщинки разгладятся. 
Всё правильно - теперь у вас новая кожа! Поздравляю.
И в конце несколько предостережений:
• После пилинга бодягой нельзя принимать солнечные ванны.
• Если на коже есть воспалённые прыщи и гнойнички, то от маски лучше воздержаться.
• Если кожа слишком сухая, то от пилинга лучше отказаться.
• Если у вас слишком активный рост волос на лице (гипертрихоз), то бодягой пользоваться нельзя

Испробованно на себе и очень довольна!

Рубрики:  из жизни
пригодится

Метки:  

Забавная подборка удачных моментов с животными, зафиксированных на фотокамеру.

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:50 + в цитатник

Стоп кадр!

Забавная подборка удачных моментов с животными, зафиксированных на фотокамеру.

Зверские стоп-кадры (29 фото)


Зверские стоп-кадры (29 фото)


Зверские стоп-кадры (29 фото)


   

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом
природа

Метки:  


Процитировано 1 раз

Места с чистейшей водой, где так хочется искупаться

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:45 + в цитатник

 Пляжный отдых – такой долгожданный и манящий, для многих является обязательным  атрибутом. Но так часто он разочаровывает – добираешься, наконец-то до пляжа, а там – толпы народу и мутная вода…

Но есть на карте пустынные пляжи, с такой чистой водой, что диву даешься. Предлагаем вам отправиться туда в нашем фото-путешествии!

Места с чистейшей водой, где очень хочется искупаться

 

Места с чистейшей водой, где очень хочется искупаться

Острова Линапакан, Филлипины

Места с чистейшей водой, где очень хочется искупаться

Мальдивы

Места с чистейшей водой, где очень хочется искупаться

Острова Сан Блас, Панама

Читать далее...
Рубрики:  из жизни
удивительное рядом
природа

Метки:  

Раздельное питание, правила совместимости продуктов

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



таб1 (550x491, 47Kb)
Шелтон, основоположник теории раздельного питания, сказал: «Природа не производит бутербродов». Поэтому, по мнению диетологов, сочетания некоторых продуктов просто не допустимы, например: картофель и котлеты, колбаса и хлеб, гречневая каша и грудинка, рыба и рис, курица и картофель фри, бифштекс и макароны и т.д.

А для того чтобы питание было полноценным, необходимо знать принадлежность продуктов к группам: крахмалистые – некрахмалистые, сладкие – кислые и т.д. Кроме этого пища должна быть приготовлена так, чтобы её настоящий вкус не перебивал вкус приправ. Разнообразие блюд и продуктов на столе служит поводом к перееданию. Установлено, человек ест мало, когда у него перед глазами только один вид пищи.
Чтобы было легче разобраться в принципах раздельного питания, существует таблица совместимости продуктов.
Читать далее...
Рубрики:  медицина
пригодится

Метки:  

Кофе: вред и польза в одной чашке

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 12:01 + в цитатник

 Кофе: вред и польза в одной чашке

Кофе: вред и польза в одной чашке

Происхождение кофейного дерева доподлинно неизвестно. Предполагается что родина  -  восточная Африка, в частности Эфиопия. С XIVвека  начал распространяться по Аравийскому полуострову, а в XVIвеке впервые попал в Европу и Индию.

С этого периода кофейное дерево начало распространяться по миру. Именно европейские, в частности голландские, колонизаторы распространяли кофе, борясь с арабской монополией. В XVIIвеке кофейные деревья появились в Индонезии, а в XVIIIвеке кофейные плантации закладываются на Ямайке и Кубе, в Бразилии, Гватемале и Коста-Рике.

Тонизирующие свойства кофейных зерен были открыты еще в VIвеке, однако широкое признание этого факта пришло на много веков позже. Традиция готовить напиток из обжаренных и смолотых кофейных зерен появилась вXIVвеке среди арабов, однако настоящий кофейный бум разразился в Аравии, а затем и в Европе вXVIIвеке, который не закончился до сих пор. Интересный факт – в XXIвеке торговля кофе, по доходности, следует сразу за нефтедобычей.
В Россию кофе (как впрочем и чай), попал во времена правления первого царя рода Романовых – Алексея Михайловича, но широкого распространения не получил. Активно внедрять кофе в русский быт начал император Петр I, и продолжила Екатерина II, однако до XIXвека кофе был напитком знати. Во времена Наполеоновских войн, возвращавшиеся из Европы офицеры, привозили с собой традицию кофепития. Именно с этого периода начинается триумфальное шествие кофе по России.

С тех пор, как кофе завоевал весь мир, не утихают споры философов и естествоиспытателей о его вреде и пользе. Попытаемся разобраться. Вредно ли пить кофе, или нет?

Польза кофе.

1.        Главнейшая польза кофе заключена в удовольствии, которое получает человек его употребляющий. Традиции употребления кофе чрезвычайно глубоки. Сколько бы мы не рассуждали о пользе и вреде этого напитка – гурманов это не остановит.

2.        Кофе содержит массу полезных микроэлементов и витаминов (например РР).

3.        Содержащийся в кофе кофеин, является хорошим и безопасным стимулятором для головного мозга и слабым мочегонным средством.

4.        Данные о влиянии кофе на сердечно-сосудистую систему весьма противоречивы. Некоторые исследования показывают, что кофе отрицательно влияет на ишемическую болезнь сердца и гипертонию, а есть данные — что нет. Думаю истина где-то посередине. Людям, страдающим болезнями сердца и гипертонией, пить кофе наверно не стоит, а вот людям со здоровым сердцем чашка кофе за завтраком не повредит.

5.        Кофеин является неплохим средствам при идиопатической (с невыясненной причиной) головной боли и мигрени.

6.        Кофе хорошо себя зарекомендовал для выведения алкоголя из организма, после неудачного корпоратива.

7.        Существуют данные, что регулярное употребление кофе, может снизить вероятность заболеть диабетом.

8.        В медицинских целях кофе (без злоупотреблений) можно рекомендовать больным с гипотонией (низким давлением) и брадикардией (редким пульсом), но эффект этого напитка приданных заболеваниях не очень значителен.

Вред кофе.

1.        Есть данные, что кофеин отрицательно влияет на течение беременности и развитие плода, но есть данные это отрицающие. Большинство исследователей рекомендуют беременным отказаться от кофе, кока-колы и других кофеин-содержащих напитков, либо сильно их ограничить.

2.        Многие исследования показывают, что кофе усиливает выведение из организма кальция, вызывая остеопороз. Но количество выводимого кальция столь незначительно, что является проблемой у людей уже имеющих это заболевание. Таким людям рекомендуется пить кофе с молоком.

3.        Кофеин вызывает зависимость, как физическую, так и психическую. Это неоспоримая истина. Но, данная зависимость не столь разрушительна, как табачная или наркотическая, и избавится от нее, при желании, несложно. Сила данной зависимости, равно как и ее частота вполне сравнима с шоколадом.

Подводим итог.

Как вы видели, убедительных данных о вреде кофе пока не получено, равно, как и данные о пользе кофе, тоже сомнительны. Думаю, кофе – прекрасный напиток, который хорош в меру. Злоупотребление чем бы то ни было всегда вредит, да и больные люди вынуждены себе кое в чем себе отказывать. Например, люди с почечной недостаточностью не должны есть виноград и жареный картофель, с подагрой – томаты и щавель, дети с аллергией – клубнику.  То же самое касается и кофе. Употребление 1 – 2 чашек этого напитка в день абсолютно безопасно для здоровых людей. Но вот следующим категориям граждан употребления кофе нужно избегать:
  •  При бессоннице
  •  При употреблении некоторых лекарств
  •  Больным с аритмиями, ишемической болезнью сердца и гипертонией
  • Кормящим матерям (молоко с кофейным запахом может не        понравиться младенцу) 

 

Рубрики:  кулинария
медицина


Понравилось: 1 пользователю

Самые незабываемые фото урагана Сэнди

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 11:18 + в цитатник

 

 
Даже не дюжина, а чертова дюжина. Ураган Сэнди накрыл северо-восточное побережье США, оставляя после себя след в виде наводнений, пожаров, поваленных деревьев и миллионов человек, оставшихся без электричества. Директор муниципальной компании электричества в Нью-Йорке уже сообщил, что это «самое масштабное отключение электричества в результате природной катастрофы». Теперь, когда самое страшное вроде бы позади, давайте посмотрим на фотографии хаоса, оставленного Сэнди, пока жители потрепанных стихией городов пытаются вернуться к привычной жизни.

 

Unforgettable Photos From Hurricane Sandy 1 12 самых незабываемых фото урагана Сэнди

1. Огромная волна на набережной Чикаго. (Chicago Sun-Times)

Unforgettable Photos From Hurricane Sandy 2 12 самых незабываемых фото урагана Сэнди

2. Репортеры идут через пену на пирсе в Нэгс-Хэд, Северная Каролина. Власти штата в субботу объявили чрезвычайное положение, вскоре их примеру последовал штат Коннектикут, а в Делавэре объявили принудительную эвакуацию жителей прибрежных домов. (AP Photo/Gerry Broome)

Unforgettable Photos From Hurricane Sandy 3 12 самых незабываемых фото урагана Сэнди

3. Во время урагана Сэнди парусник «Баунти» затонул в Атлантическом океане недалеко от города Хаттерас, штат Северная Каролина. Береговая охрана спасла 14 и 16 членов экипажа с помощью вертолета. Спустя несколько часов спасатели нашли еще одного члена экипажа, но девушка уже была мертва. Тело капитана судна так и не нашли. (AP Photo/U.S. Coast Guard, Petty Officer 2nd Class Tim Kuklewski)

Читать далее...
Рубрики:  природа

Метки:  

Таблица витаминов

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения КОТктейль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица витаминов

СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ

·         Витамин А

Витамин А жирорастворимый. Для того чтобы он хорошо усваивался в кишечнике, требуются адекватные количества жира, белка, а также
минеральных веществ. Витамин А может сохраняться в организме, накапливаясь в печени, поэтому его запасы можно не пополнять каждый день. Жирорастворимость также означает, что витамин А не растворяется в воде, хотя некоторая его часть (от 15 до 35 %) теряется при варке, обваривании кипятком и консервировании овощей. Витамин выдерживает тепловую обработку при готовке, но может разрушаться при длительном хранении на воздухе. Средняя ежедневная доза, необходимая для взрослых, — 1,5 мг витамина А
и 4,5 мг р каротина. Следует отметить, что потребность в витамине А возрастает при увеличении массы тела, при тяжелой физической работе, большом нервном напряжении, инфекционных заболеваниях.
Чем витамин А полезен
- Предотвращение нарушения зрения в сумерках
-Он способствует формированию светочувствительного пигмента (родопсина).
-Обеспечивает целостность поверхностных клеток, которые формируют кожу,
слизистые оболочки ротовой полости, кишечника, дыхательных и половых
путей.
-Повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.
-Способствует росту и укреплению костей, сохранению здоровья кожи,
волос, зубов, десен.
-Оказывает антираковое действие.
-Эффективен при лечении аллергии.
-Повышает внимание и ускоряет скорость реакции.
-При наружном применении эффективен при лечении фурункулов, карбункулов.

Витамина А особенно много содержится в печени, особенно морских животных и рыб, сливочном масле, яичном желтке, сливках, рыбьем жире.

Каротин в наиболее высоких концентрациях обнаружен в моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыкве.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  медицина

Метки:  

Таблица витаминов - 2

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения КОТктейль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица витаминов - 2

Таблица витаминов

Водорастворимые витамины
Витамин Функции Важнейшие источники РСНП для взрослых Симптомы длительного дефицита Токсические эффекты передозировки
B1
Тиамин
Способствует превращению в энергию углеводов, жиров и белков. Печень, свинина, устрицы, хлеб и крупы из цельного зерна, обогащенные крупы и хлеб, горох, орехи. 1,1-1,5 мг

Умеренные: депрессия, утомление, желудочно-кишечные расстройства, мышечные судороги.

Тяжелые: болезнь бери-бери (поражение центральной нервной системы, параличи, атрофия мышц, сердечная недостаточность).

Аллергические реакции.
B2
Рибофлавин
Участвует во всех видах обменных прцессов. Особенно важную роль играет в обеспечении зрительных функций, нормального состояния кожи и слизистых оболочек, синтезе гемоглобина. Печень, мясо, молочные продукты, яйца, темно-зеленые овощи, хлеб из цельного зерна и крупы, орехи; также образуется в кишечнике. 1,3-1,7 мг Язвы во рту, на языке и в горле; сухая, потрескавшаяся кожа; анемия; депрессия; задержка роста, кожные болезни. При здоровых почках интоксикация при передозировке маловероятна.
B3, PP
Ниацин
(никотиновая кислота)
Освобождение энергии из всех пищевых веществ, содержащих калории; синтез белков и жиров. Печень, домашняя птица, мясо, яйца, хлеб из цельного зерна, крупы, орехи и бобовые (горох, бобы, соя), пивные дрожжи, рыба. 15-19 мг Нарушения нервной системы, бред, головные боли. Тяжелая форма – пеллагра (проявляется в виде сыпи, поносов, бессонницы, спутанности сознания; возможна смерть). Раздражение слизистой желудка, покраснение лица, шеи и ладоней, нарушение функций печени, желутуха; диабет.
В6
Пиридоксин
Участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот. Регуляция активности нервной системы; регенерация эритроцитов; образование антител. Все пищевые продукты, богатые белком, бананы, некоторые овощи, хлеб из цельного зерна, крупы, зеленые овощи, рыба, печень, мясо, домашняя птица, орехи, чечевица. 1,6-2,0 мг

Обычно слабо выраженные и трудно идентефицируемые.

Умеренные: сыпь, поражения слизистой рта.

Тяжелые: тошнота, рвота, анемия, нервные расстройства.

Токсичен при дозах более 100 РСНП. Вызывает поражения нервов; в зависимости от степени передозировки – онемение или покалывание в конечностях, трудности с ходьбой, плохая координация.
В12
Кобаламин
Цианкобаламин
Способствует образованию эритроцитов; рост и деятельность нервной системы. Печень, почки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, дрожжи, сыр. 6,0 мкг

Умеренные: утомляемость, слабость, потеря веса, покалывание в конечностях; язвы на языке.

Тяжелые: слабые иммунные ответы, паралич; возможна анемия с летальным исходом.

В настоящее время неизвестны, но при совместном приеме с большими дозами витамина С вызывает носовые и ушные кровотечения.
В9, Вс
Фолацин
(фолиевая кислота)
Способствует образованию нуклеиновых кислот и клеточному делению; образование эритроцитов; развитие плода. Печень, темно-зеленые овощи, проростки пшеницы, бобовые, апельсины и апельсиновый сок, рыба, мясо, молоко, домашняя птица, яйца. 180-200 мкг Анемия, язвы во рту и в горле, ревматоидный артрит, инфекции, диарея, токсемия при беременности. Дефицит часто отмечается у алкоголиков.

У некоторых эпилептиков возможны судороги.

Длительное значительное превышение доз может вызвать опасное накопление кристаллов фолацина.

Витамин Н
Биотин
Способствует освобождению энергии из соединений, содержащих калории. Широко встречаются в разных продуктах: яйца, печень, темно-зеленые овощи, арахис, бурый рис, почки, соевые бобы. Вырабатывается кишечной микрофлорой. 300-100 мкг

Дефицит этого витамина встречается крайне редко.

Сыпь, язвы на языке, мышечные боли, бессонница, тошнота, потеря аппетита, утомляемость, депрессия.

В настоящее время неизвестны
В5
Пантотеновая кислота
Освобождение энергии; образование холестерина. Широко встречается в растительных и животных продуктах. Печень, хлеб из цельного зерна и крупы. 5-10 мг У людей, придерживающихся натуральной диеты, до сих пор не отмечались.

Возможны нарушения центральной нервной системы.

Диарея и задержка воды.
С
Аскорбиновая кислота

Антиоксидант; способствует заживлению ран и противодействует инфекциям; образование соединительной ткани; повышает абсорбцию железа.

Играет важную роль в образовании межклеточных структур.

Плоды цитрусовых, дыни, помидоры, смородина, картофель, свежие, особенно темно-зеленые овощи. 60 мг

Умеренные: беспокойство, распухание или кровоточивость десен, кровоизлияния, боль в суставах, потеря энергии, анемия.

Тяжелые: цинга (кровоточивость десен, плохое заживление ран, потери зубов, плохое состояние кожи, раздражительность, психозы).

В общем случае возможна повышенная подверженность инфекциям.

В случае разовой большой передозировки возможны диарея, метеоризм, боли в области живота, тошнота, рвота. Длительный прием больших доз препаратов витамина С может привести к образованию почечных камней, потере эритроцитов, изменениям костного мозга.
РСНП – рекомендуемые суточные нормы потребления;
мкг – микрограммы;
мг – миллиграммы.


Жирорастворимые витамины
Витамин Функции Важнейшие источники РСНП для взрослых Симптомы длительного дефицита Токсические эффекты передозировки
А
ретинол,
бета-каротин

Нормальное зрение (особенно ночное); образование клеток (например, кожи); увеличивает сопротивляемость инфекциям.

Необхдим для жизнедеятельности всех эпителиальнфх клеток и для роста костей

Богатые жиром и обогащенные молочные продукты, печень, желтые овощи и овощи с темно-зелеными листьтьями, рыбий жир, морковь. 800-1000 мкг
2640-3300 ME

Плохое ночное зрение, (куриная слепота), сухая кожа, сухая конъюнктива глаза, ухудшение зрения.

Ороговения эпителия, нарушения роста, снижение иммунитета.

Кровоточивость десен, головные боли, тошнота, сухость кожи, диарея, депрессия.

У беременных женщин возможны самопроизвольные аборты и пороки развития плода.

Возможен эффект накопления при постоянной малой передозировке.

D
эргокальциферол
Способствует абсорбции и утилизации кальция и фосфора; росту костей; нервно-мышечной активности.

Обогащенное молоко, говяжья печень, печень трески, рыба, рыбий жир, яичный желток.

Образуется в коже при воздействии солнечного света.

5-10 мкг
400 ME

У детей – деформация костей (рахит).

У взрослых – размягчение костей остеомаляция), ломкость костей (остеопороз).

Нарушения в работе сердца, утрата эластичности стенками артерий. У детей возможны задержки в развитии.
Е
альфа-токоферон
Антиоксидант, защищающий клеточную мембрану от повреждений; образование и защита эритроцитов, мышц и других тканей. Почти во всех растительных продуктах, особенно в растительных маслах. Рыбий жир, печень, хлеб из цельного зерна, орехи 10 мг
(12-15 ME)
Нарушения метаболизма в мышцах и проницаемости сосудов. У здоровых людей отмечаются редко; у слабых детей возможна анемия и атрофия мышц. В случае сильного дефицита – нервные растройства, вялость, депрессия.

Истощение запасов витамина А, у анемичных детей возможны болезни крови.

Сверхдозы более 1000 МЕ вызывают нарушения в работе пищеварительной и нервной систем.

филлохинон Свертывание крови; образование костей. Овощи с зелеными листьями; горох, люцерна. Образуется в кишечнике у человека. 65-80 мкг Ухудшение свертывания крови и образовавания костей (в особенности у некоторых новорожденных); спонтанные кровотечения, кровоизлияния.

Редки, так как в поступающих в продажу поливитаминах отсутствует.

Потеря эритроцитов; желтуха; есть риск мозговых расстройств.

РЭ – ретиноловые эквиваленты;
ME – международные единицы;
мкг – микрограммы;
ТЭ – альфа-токофероловые эквиваленты.
Рубрики:  медицина

Метки:  

Монако. Град Казино

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 10:53 + в цитатник

 Монако за 5 часов

 

Гранд Казино. Вокруг него очень красивый и ухоженный парк.{more]

 

 

Вид с другой стороны.

 

Перед Казино

Гранд Казино открывается для игроков в 14.00. В казино строгий дресс-код. Начальная ставка 5 евро. Я была задолго до открытия, и казино было открыто только для экскурсий. Билет 10 евро наличными. Я попыталась предложить карточку - получила отказ. Потом вспомнила, что в казино принимают только наличные, даже при оплате экскурсионного билета)). Разрешают фотографировать только этот зал, первый после контроля. В остальных залах съемка запрещена.

Это, нверное, мечта каждого - поймать удачу за хвост...

 

Адам и Ева - монакская версия.

Вид Казино с моря.

 

 

Эта скульптура находится рядом с храмом.

На улицах Монако.

 

 

 

 

Дорога к княжескому дворцу

 

Охрана княжеского дворца

Площадь перед дворцом

Главный собор княжества

 

 

 

 

Без комментариев...

 

 

 

Кажется, дождь собирается... Но так и не собрался))

 

Рубрики:  из жизни
удивительное рядом

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Aralis
Страницы: 88 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь