-–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии мои работы
мои работы
22:57 04.12.2011
‘отографий: 16

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в aprel158

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4)  луб_мастериц ƒом_ укол  ладова€_творчества Decor_Rospis
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ј–“_ј–“ель ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.09.2010
«аписей: 4354
 омментариев: 102
Ќаписано: 4587


strong>Ѕесподобный салат "‘асолька" на зиму!

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 21:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

<

3925073_1682261_74558nothumb500 (500x333, 144Kb)

ѕросто преступно не поделитьс€ рецептом этой бомбовой заготовки. ƒелаю два года подр€д в огромных количествах. Ѕез нее кладовка теперь и не мыслитс€. “ак просто. » состав обычный. » ничего неожиданного. Ќќ! Ѕоже мой, как же это вкусно!

далее
–убрики:  √отовим дома/консервируем

ћетки:  

Ўьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!

¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 18:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!

4121583_asyONYO6zIs (390x300, 20Kb)

≈ще 6 выкроек халатов смотрите далее

далее
–убрики:  Ўитье/ быстро и просто

ћетки:  

ѕ€ть €зыков любви. √эри „епмен

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 00:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Catherine_Aquila [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕри€тного чтени€!

 

 

„епмен √эри

ѕ€ть €зыков любви

 

√эри „емпен

ѕ€ть €зыков любви

ѕеревод Ќ. Ѕудиной

√эри „емпен, доктор философии, работает

с семейными парами, проводит семинары

по вопросам семьи и брака.

ќн автор многих попул€рных книг на эту тему.

 ак выразить любовь вашему спутнику?

ј вы с супругом нашли общий €зык?

Ћюбовь можно про€вл€ть по разному. ƒоктор √эри „емпен утверждает, что существует п€ть €зыков любви:

—лова поощрени€ - ¬рем€ - ѕодарки - ѕомощь - ѕрикосновени€

¬ы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. ћожет быть, вы просто говорите на разных €зыках? ¬озможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вместо этого готовите вкусный ужин. ¬озможно, вашей жене хочетс€ проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

¬ конце книги вы найдете руководство по обсуждению, которое поможет вам лучше разобратьс€ в прочитанном. ¬ы и заметить не успеете, как научитесь понимать €зык другого, выражать ему любовь, и вскоре почувствуете, что и вас люб€т.

 эролайн, Ўелли и ƒереку

÷итаты из Ѕиблии приведены по синодальному переводу

—одержание

Ѕлагодарность

√лава 1. „то происходит с любовью после свадьбы?

√лава 2. ѕустые сосуды любви

√лава 3. ¬любленность

√лава 4. язык любви 1: —лова поощрени€

√лава 5. язык любви 2: ¬рем€

√лава 6. язык любви 3: ѕодарки

√лава 7. язык любви 4: ѕомощь

√лава 8. язык любви 5: ѕрикосновени€

√лава 9.  ак узнать свой €зык любви

√лава 10. Ћюбовь - это выбор

√лава 11. Ћюбовь все мен€ет

√лава 12. Ћюбить того, кого любить невозможно

√лава 13. ƒети и €зыки любви

√лава 14. «аключительное слово

–уководство по обсуждению в семь€х и группах

Ѕлагодарность

Ћюбовь мы узнаем, прежде всего, в семье. ћо€ семь€ - это папа и мама, —эм и √рейс, которые люб€т мен€ уже больше п€тидес€ти лет. ≈сли бы не они, возможно, сейчас € не писал бы о любви, а сам безнадежно искал ее. —емь€ - это мо€ жена  эролайн, с которой мы живем тридцать лет. ≈сли бы все женщины умели так любить, мужь€ не загл€дывались бы на других. Ќаши дети, Ўелли и ƒерек, уже покинули родительское гнездо, у них сво€ жизнь, но € знаю, они люб€т мен€. я счастлив и благодарен им всем.

я признателен профессионалам, чьи теории помогали мне в работе.

—реди них психиатры –осс  емпбелл, ƒжадсон —вихарт и —котт ѕек.

» наконец, самое важное. я хочу поблагодарить людей, которых повстречал за двадцать лет моей работы и которые делились со мной самым сокровенным. Ѕез них не было бы этой книги.

√Ћј¬ј 1

„“ќ ѕ–ќ»—’ќƒ»“ — ЋёЅќ¬№ё ѕќ—Ћ≈ —¬јƒ№Ѕџ?

Ќа высоте 30.000 футов, где-то между Ѕуффало и ƒалласом, он отложил журнал и, повернувшись ко мне, спросил:

- „ем вы занимаетесь?

- я консультант по вопросам брака, веду семинары.

- “огда, может, вы ответите мне. ƒавно хочу узнать: что происходит с любовью после свадьбы?

я пон€л, что вздремнуть не удастс€: "ќ чем это вы?"

- “рижды € был женат, - сказал он. - » каждый раз одно и то же: все прекрасно, пока не поженимс€. я люблю ее, она любит мен€. » кажетс€, вот она насто€ща€ любовь. ј после свадьбы... она словно испар€етс€. я не считаю себ€ глупым, добилс€ успеха в делах, но этого не понимаю.

- » долго продолжалась ваша семейна€ жизнь?

- ѕервый брак - около дес€ти лет, со второй женой мы прожили три года, с последней - почти шесть.

- » что, любовь исчезала сразу после свадьбы?

- ¬торой раз все не ладилось с самого начала. Ќе знаю, почему. я думал, мы любим друг друга. Ќо уже во врем€ медового мес€ца началс€ кошмар, от которого мы так и не очнулись. ƒо свадьбы € встречалс€ с ней всего полгода. Ёто был стремительный роман. „то-то неверо€тное! ј потом - война.

— первой женой три или четыре года мы жили неплохо. ѕотом по€вилс€ ребенок, и она уже не думала ни о чем другом. ћен€ просто не замечала.  ак будто этот ребенок - все, что она от мен€ хотела. ќн родилс€, и € стал не нужен.

- ¬ы пробовали поговорить с ней?

-  онечно. ќна отвечала, что € сошел с ума, что € не понимаю, как ей т€жело с малышом. √оворила, что € должен помогать ей. я пыталс€, но ничего не изменилось. ћы отдал€лись все больше и вскоре совсем охладели друг к другу. Ћюбовь ушла. ћы пон€ли, что брак не удалс€.

“реть€ жена... я думал, с ней будет иначе. “ри года € был в разводе, и два из них мы встречались. я считал, что мы проверили чувства. ћне казалось, впервые € понимаю, что значит кого-то любить. » она по-насто€щему любила мен€, € чувствовал.

Ќе думаю, что после свадьбы € изменилс€. я по-прежнему любил ее и старалс€, чтобы она видела это. я говорил, кака€ она красива€, как € люблю ее, как горжусь ею. Ќо через несколько мес€цев начались придирки. —перва по мелочам: не вынес мусор, не убрал одежду. ѕотом она переключилась на мой характер. ќна говорила, что мне нельз€ довер€ть, что € обманываю ее. ќна критиковала все.  огда € познакомилс€ с ней, она была самой покладистой женщиной в мире. Ёто-то и привлекало мен€. ќна была всегда всем довольна, € был замечательным. ћы поженились, и оказалось, что € все делаю не так. „естное слово, не знаю, что произошло. ¬ конце концов, € стал раздражатьс€... и разлюбил ее. ƒа и она тоже. ќставатьс€ вместе было бессмысленно, и мы расстались.

Ёто было год назад. ѕочему же любовь исчезает после свадьбы? —о всеми так? ћожет, поэтому столько разводов? ћне не веритс€, но со мной это случилось уже три раза. ј те, кто не разводитс€, живут с пустотой в сердце, или действительно как-то сохран€ют любовь? ≈сли да, то как?

¬опросы, которые задал мой сосед в самолете, сегодн€ мучают многих: и женатых, и разведенных. ќдни обращаютс€ к друзь€м, другие - к психологам, к св€щенникам, кто-то замыкаетс€ в себе. »ногда нам отвечают на профессиональном жаргоне, который пон€ть почти невозможно, иногда пытаютс€ утешить шуткой.  онечно, в шутке есть дол€ правды, но поможет она вам так же, как аспирин больному раком.

ј нам так хочетс€, чтобы романтика не умирала после свадьбы. Ёта потребность так глубока в нас. —татьи на эту тему есть почти, в каждом журнале. ¬опрос этот обсуждают в теле- и радиопередачах. Ќаписана масса книг. ѕотому что проблема - действительно серьезна.

»так, в нашем распор€жении - книги, журналы, помощь специалистов. Ќо почему лишь немногие открыли секрет счастливой семейной жизни? ћы посещаем семинары, выслушиваем дельные советы, но почему, вернувшись, домой, обнаруживаем, что не способны им следовать? ћы читаем в журнале статью: "101 способ показать супругу, что вы его любите", выбираем среди них два-три наиболее под ход€щих, как нам кажетс€, а наш спутник почему - то ничего не замечает. ћы объ€вл€ем остальные 98 бесполезными и живем, как раньше.

¬ любви надо объ€сн€тьс€ на €зыке того, кого любишь.

÷ель моей книги - ответить на эти вопросы. ¬овсе не потому, что написанные прежде книги и статьи помочь не могут. ѕросто мы прогл€дели самое главное: люди говор€т на разных €зыках любви.

Ћингвистика различает множество €зыков: €понский, китайский, испанский, английский, португальский, греческий, немецкий, французский и так далее. Ѕольшинство из нас с детства говорит на €зыке родителей, мы выучили его, он стал дл€ нас основным, родным €зыком.

ѕотом мы можем овладеть и другими, хот€ обычно на это требуетс€ гораздо больше сил. » все-таки лучше мы понимаем родной €зык и свободней говорим на нем. ќднако чем дольше мы учим иностранный, тем легче он нам кажетс€. ≈сли мы чужих €зыков не знаем и встречаем иностранца, нам приходитс€ нелегко. „тобы выразить простейшую мысль, мы жестикулируем, рисуем картинки, разыгрываем целые пантомимы. ќбщатьс€ мы можем, но как неуклюже! –азличи€ в €зыках неотъемлема€ часть человеческой культуры. » если мы хотим, чтобы границы не мешали нам понимать друг друга, мы должны учить иностранные €зыки.

— эмоци€ми - то же самое. язык, на котором выражаете любовь вы, может отличатьс€ от €зыка вашего супруга, как английский от китайского. Ѕесполезно объ€сн€тьс€ ему в любви на английском, если он понимает только по-китайски. ¬ы никогда не научитесь любить друг друга. — третьей женой мой попутчик пыталс€ разговаривать на €зыке "слов поощрени€": "я говорил, кака€ она красива€, как € люблю ее, как горжусь ею". ќн выражал свою любовь, и искренне. Ќо она не знала этого €зыка. ћожет быть, она искала признаки любви в его поведении и не видела их. ћало быть просто искренним. ¬ любви надо объ€сн€тьс€ на €зыке того, кого любишь.

ƒвадцать лет € работаю с семейными парами, и вот к какому выводу пришел: существует п€ть основных €зыков любви - п€ть способов, которыми люди выражают любовь. — точки зрени€ лингвистики, у любого €зыка могут быть диалекты. ќни могут быть и у €зыка любви. ѕотому-то и встречаютс€ статьи с такими заголовками: "10 способов показать вашей супруге, что вы любите ее", " 20 способов удержать мужа дома" или "365 выражений супружеской любви". ѕо-моему, основных €зыков только п€ть, а все остальное - диалекты.  ак вы объ€снитесь в любви, зависит только от вашего воображени€. ¬ажно сделать это на €зыке вашего спутника.

»звестно, что дети по-разному развиваютс€ эмоционально. ” некоторых, например, складываетс€ заниженна€ самооценка, у других - вполне адекватна€. Ќекоторые - не уверены в себе, другие всегда чувствуют себ€ в безопасности. Ќекоторые с детства ощущают, что их люб€т и цен€т, другие растут нелюбимыми, нежеланными, недооцененными. “от, кто с детства был окружен заботой, усваивает €зык любви, на котором любовь выражали его родители и друзь€. ќн станет дл€ него родным. ѕозднее он может овладеть и другими €зыками, но на родном говорить ему всегда легче.

” тех, кто родительской любви не знал, €зык любви формируетс€ тоже. Ќо он не совсем правильный. ќни - словно неграмотные дети со скудным запасом слов. ¬ них мало вкладывали, но ведь они могут преодолеть это. ѕросто им придетс€ работать усердней, чем другим. –ебенок эмоционально слаборазвитый может почувствовать любовь и научитьс€ выражать ее, но ему сложнее, чем тем, кто рос в здоровой счастливой семье.

ќчень редко муж и жена говор€т на одном и том же €зыке любви.  аждый пользуетс€ своим и недоумевает, почему его как будто не слышат. ј не понимают они друг друга, потому что говор€т на разных €зыках. ќсновна€ проблема здесь, и € хочу предложить решение. ƒл€ этого € и написал еще одну книгу о любви.  огда мы поймем, на каком €зыке говорим сами и на каком говорит наш спутник, мы сможем использовать любые советы из книг и журналов.

ƒумаю, умение говорить на родном €зыке вашего супруга и есть ключ к долгой счастливой семейной жизни. Ќе всегда любовь исчезает после свадьбы, но чтобы сохранить ее, почти всем нам придетс€ поработать и выучить еще один €зык любви. Ќельз€ полагатьс€ на родной, когда наш спутник его не понимает. ≈сли мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его €зыке.

√Ћј¬ј 2

ѕ”—“џ≈ —ќ—”ƒџ ЋёЅ¬»

¬ нашем €зыке слово "любовь", пожалуй, самое важное. » самое многозначное. —ветские и религиозные мыслители соглашаютс€, что любовь в жизни играет центральную роль. ћы слышим: "Ћюбовь - прекраснейшее чувство", "Ћюбовь правит миром". ћы встречаем это слово в книгах, песн€х, журналах, фильмах. ћногие философские и религиозные учени€ став€т любовь на первое место. —ам ’ристос хотел, чтобы ≈го ученики любили друг друга.

ѕсихологи утверждают, что потребность в любви - основна€ эмоциональна€ потребность человека. –ади любви мы покор€ем горы, переплываем мор€, пересекаем пустыни, боремс€ с немыслимыми трудност€ми. Ѕез нее горы, мор€ и пустыни нам не одолеть, а трудности как будто преследуют нас. јпостол €зычников, ѕавел, тоже славит любовь, когда говорит: что бы ни делал человек, все пусто, если не любовь движет ни. ќн говорит, что в конечном итоге важны лишь три качества: "вера, надежда, любовь; но любовь из них больше".

“аким образом, любовь важна дл€ человека, так было в прошлом, так и сейчас. Ќо согласитесь, мы слишком часто пользуемс€ этим словом и каждый раз вкладываем иной смысл. ћы говорим: "Ћюблю сосиски", и тут же: "Ћюблю маму". ” нас есть любимые зан€ти€: плавание, лыжи, охота. ћы любим вещи: еду, дом, машины. ћы любим зверей: собак, кошек, даже улиток. ћы любим природу: деревь€, траву, цветы, хорошую погоду. ћы любим людей: мать, отца, детей, родственников, жену, мужа, друзей. ћы любим саму любовь.

» словно жела€ запутать все еще больше, любовью мы объ€сн€ем даже поступки. "я делаю это ради любви ". “ак можно сказать о чем угодно. ћуж уходит к другой и называет это любовью. —в€щенник зовет это грехом. јлкоголик закатил жене очередной скандал, и после она убирает битую посуду. ќна называет это любовью. ѕсихолог назовет зависимостью. ќтец во всем потакает ребенку и называет это любовью. ѕедагог скажет: безответственное воспитание. “ак как же поступает тот, кто любит?

 огда € писал книгу, € не ставил себе цель разобратьс€ во всей этой путанице. я хочу поговорить о том виде любви, который так важен дл€ нашего душевного здоровь€. ƒетские психологи считают, чтобы ребенок вырос эмоционально стабильным, нужно удовлетвор€ть его основные эмоциональные потребности. —реди них сама€ главна€ - потребность в любви и прив€занности. ƒети должны чувствовать, что они нужны и желанны. ≈сли так, то со временем они станут полноценными людьми. Ѕез любви они будут отставать эмоционально и социально.

Ќам необходимо, чтобы р€дом был близкий, любимый человек. ƒл€ этого и существует брак.

ћне очень понравилась одна метафора: " аждый ребенок - это "сосуд", который нужно наполнить любовью. –ебенок жаждет любви. » когда он ее чувствует, он развиваетс€ нормально. „аще всего дети совершают проступки, когда "сосуд любви" пуст". Ёто слова доктора –осса  емпбелла, психиатра, который занимаетс€ проблемами детей и подростков.

я слушал его и вспоминал сотни родителей, которые жаловались мне на своих "злодеев-детей". ћного раз € видел, к чему ведет эта пустота внутри ребенка. ќн не чувствует любви, он хочет ее и ищет. “олько не там и не так.

я вспомнил Ёшли, тринадцатилетнюю девочку, у которой обнаружили венерическое заболевание. –одителей это потр€сло. ќни обвин€ли Ёшли. ќни ругали школу, где их дочь научили дурному. "Ќу почему она сделала это?" спрашивали они.

я побеседовал с Ёшли. ≈й было шесть лет, когда развелись родители. "ћне казалось, папа бросил нас, потому что не любит мен€.  огда мне было дес€ть, мама вышла замуж, ее снова кто-то любил, мен€ - по-прежнему никто. ј € так этого хотела. я познакомилась с ним в школе, он был старше, но заметил мен€. Ќеверо€тно. ќн был такой внимательный, € чувствовала, что он и вправду мен€ любит. ћне хотелось любви, а не секса".

ƒолгие годы ее "сосуд любви" оставалс€ пустым. ћать и отчим заботились, чтоб Ёшли была сыта, одета, и не замечали, как растет в ней эмоциональное напр€жение. ќни любили Ёшли и думали, что она видит это. » вот, обнаружилось, что они говор€т на разных €зыках. ≈ще немного и было бы слишком поздно.

Ћюбовь нужна не только дет€м. Ёта потребность живет в нас, и когда мы выросли, и когда вступили в брак. ¬любившись, мы удовлетвор€ем ее. Ќо лишь на врем€. ¬любленность недолго продолжаетс€, мы увидим это позже. Ќаваждение проходит, и потребность в любви просыпаетс€ в нас. Ёто свойство нашей природы. Ќа это нацелены все наши желани€. ћы влюбл€емс€, потому что нам нужна любовь, она будет нужна нам всю жизнь.

¬ браке нам необходимо чувствовать любовь супруга. Ќедавно один мужчина сказал мне: "ƒома, машины, пл€жи...  акой в этом толк, если жена вас не любит?" «наете, что он говорил на самом деле? "Ѕольше всего на свете € хочу, чтоб жена любила мен€". ¬ещи не замен€т человеческого тепла.

 ак-то € услышал от женщины: "¬есь день муж не замечает мен€, а вечером тащит в постель. Ќенавижу это". Ќенавидит она не секс, она безнадежно просит о любви.

„то-то в нашем существе жаждет любви другого человека. ќдиночество разрушительно дл€ человеческой психики. ѕоэтому преступники так бо€тс€ одиночки. Ёто самое жестокое наказание. Ќам необходимо, чтобы р€дом был близкий, любимый человек. ƒл€ этого и существует брак. ѕисание называет мужа и жену "одной плотью", настолько тесно их жизни переплетаютс€. Ќо это вовсе не значит, что каждый тер€ет свою индивидуальность. Ќовый «авет призывает мужа и жену любить друг друга. ќт ѕлатона до ѕека авторы подчеркивали, насколько важна дл€ брака любовь.

Ћюбовь важна, однако сохранить ее непросто. —о мной делились тайными обидами многие семейные пары.  то-то приходил, когда уже не было сил держать в себе эту боль. ƒругие - осознав, что своими руками разрушают брак. Ќекоторые просто сообщали, что жить вместе больше не хот€т. ћечты о "вечном счастье" разбились о суровую реальность. я слышал вновь и вновь: "Ћюбовь ушла. Ќичего не осталось. –аньше мы были близки, а сейчас... Ќам плохо вместе. ћы друг другу не подходим". Ёти истории доказывают, что внутри взрослого, как и внутри ребенка, есть невидимый "сосуд любви".

„то если в неблагополучных семь€х стрелка индикатора, который показывает уровень любви в этом сосуде, застыла на нуле? „то если отчуждение, грубость, взаимные обиды, злоба - результат этого? ј если мы сумеем наполнить "сосуд любви" ? ћожет, это спасет брак? ћожет, это создаст эмоциональный климат, в котором муж и жена будут обсуждать разногласи€, улаживать конфликты? ћожет быть, это и есть ключ к счастливой совместной жизни?

„тобы ответить на эти вопросы, € отправилс€ в путешествие длиною в двадцать лет. »сколесив всю јмерику, € сделал открыти€, о которых и рассказал в этой книге. ¬ —иэтле и в ћайами люди делились со мной самым сокровенным. ѕримеры, иллюстрирующие эту книгу, вз€ты из реальной жизни. я изменил только имена и названи€ мест, чтобы оградить частную жизнь тех, кто так открыто говорил со мной.

я убедилс€, что уровень любви так же важен дл€ брака, как уровень масла дл€ автомобил€. ¬ести семейную жизнь, когда "сосуд любви" пуст, даже опасней, чем вести машину, не залив масла. Ќадеюсь, что мо€ книга поможет спасти тыс€чи браков и улучшить эмоциональный климат даже в благополучной семье.  акими бы ни были ваши отношени€ сейчас, они могут стать лучше.

ѕриготовьтесь:  огда вы заговорите на родном €зыке супруга, он может совершенно изменитьс€. Ћюди ведут себ€ по-другому, когда их сосуд любви полон.

ѕрежде чем перейти к основной части, рассмотрим другое очень важное и сложное €вление: влюбленность.

ѕримечани€

*»н. 13:35

**1  ор. 13:13

√Ћј¬ј 3

¬ЋёЅЋ≈ЌЌќ—“№

ћы не договаривались о встрече. ƒженис €вилась ко мне в приемную и спросила секретаршу, могу ли € уделить ей несколько минут. я знал ƒженис восемнадцать лет. ≈й было тридцать шесть. «а эти годы у нее было несколько серьезных романов. ќдин продолжалс€ шесть лет, другой три года... Ќо до свадьбы так и не доходило. ¬рем€ от времени она советовалась со мной. ѕо характеру ƒженис очень собранна€, организованна€ и внимательна€. ѕрийти вот так, без звонка, совершенно на нее не похоже. я решил: "Ќаверное, непри€тности, вот и забыла позвонить", и приготовилс€ выслушать от заплаканной ƒженис печальную историю. Ќо тут, отворилась дверь, и она, си€юща€, впорхнула в кабинет.

-  ак дела, ƒженис? - спросил €.

- Ћучше не бывает. ¬ыхожу замуж.

- ¬ самом деле? - € не скрывал удивлени€. - «а кого? когда?

- ¬ сент€бре. ≈го зовут ƒэвид √еллеспи.

- „удесно. » давно вы знакомы?

- ”же три недели.

«наю-знаю, безумие. —амой не веритс€. я так долго не могла решитьс€. ¬се что-то останавливало мен€. я сомневалась. ƒа вы и сами помните, доктор „епмен, каждый раз что-то было не так. “еперь по-другому. — ƒэвидом у нас все получитс€. ћы поженимс€. ћы оба пон€ли это, как только познакомились. ј через неделю он сделал мне предложение. я чувствовала, что так и будет, и знала, что соглашусь. —о мной это впервые.

ƒженис не могла усидеть на месте, сме€сь, она повтор€ла: "ƒа! я сошла с ума, но € так счастлива, так счастлива!"

„то же с ней произошло? ƒженис влюбилась. ≈й кажетс€, что ƒэвид лучше всех на свете. ќн - совершенство. ќн будет идеальным мужем. ÷елыми дн€ми она думает только о нем. Ќеважно, что ƒэвид два раза был женат, что у него трое детей, что за последний год он трижды сменил работу! ƒженис уверена, с ƒэвидом они будут счастливы. ќна влюбилась.

Ѕольшинство из нас заключает браки по любви. ћы встречаем человека, привлекательного внешне и внутренне. Ќас словно током удар€ет, сердце бьет тревогу. Ќам хочетс€ узнать друг друга поближе. ћы можем поужинать вместе. Ѕифштексы или гамбургеры, кому что по карману, не еда главное. ћы ищем любовь. "ј вдруг это теплое трепетное чувство и есть "то самое"?"

»ногда на первом же свидании сердце умолкает. ћы обнаруживаем, что ничего особенного в нашем спутнике нет, трепет уходит. Ќам больше не хочетс€ вместе есть гамбургеры. Ќо бывает, после гамбургера сердце бьетс€ сильнее. ћы ищем новых встреч, и задолго до того, как чувства разгорелись в полную силу, говорим себе: " ажетс€, € влюбилс€". ¬ конце концов, убедившись, что это так, мы открываемс€ другому, наде€сь на взаимность. ≈сли мы слышим нет, то остываем или удваиваем усили€, чтобы все-таки завоевать любовь. ј если чувства взаимны, мы начинаем подумывать о свадьбе, ведь считаетс€, что влюбленность - лучша€ основа дл€ прочного брака.

ƒо свадьбы семейную жизнь мы видим в розовом цвете... “рудно думать иначе, когда влюблен.

¬любленность близка к эйфории. ћы словно одержимы. ћы засыпаем и просыпаемс€ с мыслью о возлюбленном. ћечтаем о встрече. ¬месте мы как будто в раю. ћы держимс€ за руки, и кажетс€, наши сердца бьютс€ в унисон. ≈сли мы расстаемс€, то только потому, что надо еще учитьс€, работать. ћы все чаще думаем о браке и о счастье, которое нас ждет.

¬любленному кажетс€, что избранница его безупречна. Ќедостатки могут видеть родители. Ќо бесполезно указывать на них ему. - —ынок, она же п€ть лет провела в психиатрической клинике. ѕодумай!

- ћам! ’ватит! ”же три мес€ца, как ее выписали.

Ќедостатки могут заметить и друзь€, но скорее всего будут молчать, а сам он не спросит. ¬едь она совершенство, не все ли равно, что думают остальные.

ƒо свадьбы семейную жизнь мы видим в розовом цвете: "¬месте мы будем счастливы. ƒа. ” других случаютс€ скандалы. Ќо мы-то любим друг друга.  онечно, мы не настолько наивны, мы понимаем, будут и споры. Ќо можно пойти на уступки, и все наладитс€". “рудно думать иначе, когда влюблен.

ћы привыкли считать, что если влюбились по-насто€щему - это на всю жизнь. ћы всегда будем испытывать друг к другу то же, что сейчас. Ќичто не разлучит нас. Ќаша любовь сильнее. ћы очарованы друг другом. Ёто самое прекрасное чувство. ¬о многих семь€х его, кажетс€, утратили. — нами этого не случитс€. "Ќаверное, они и не любили друг друга".

  сожалению, это иллюзи€. ¬любл€емс€ мы не навсегда. ѕсихолог ƒороти “еннов долгое врем€ наблюдала, как развиваютс€ отношени€ влюбленных, и пришла к выводу, что романтическое увлечение продолжаетс€ в среднем два года. ≈сли чувства приходитс€ скрывать - чуть дольше. Ќо в итоге, все мы спускаемс€ с облаков на землю, открываем глаза и видим, что р€дом - пренепри€тный субъект. ќна все делает назло. ј он только и ищет, как ударить побольнее. ћелочи, которых прежде мы не замечали, превращаютс€ в горы. ћы вспоминаем маму и говорим: " аким же € был идиотом!"

ƒобро пожаловать в насто€щую семейную жизнь! “уда, где раковина посто€нно забита волосами, а зеркало украшают мыльные брызги, где спор€т, нужно ли поднимать сиденье унитаза. ¬ мир, где ботинки разбредаютс€ по передней, €щики не закрываютс€, где пальто не признают плечиков, а носки пропадают без вести. ¬ этом мире можно ранить взгл€дом и словом. “ам влюбленные могут стать врагами, а дом - полем битвы.

Ќо куда подавались чувства? ”вы, мы ошибались. ќбманом нас заманили под венец. Ќеудивительно, что многие проклинают того, кого прежде так любили. »х одурачили, они в праве возмущатьс€. ƒа и были ли чувства?

ƒумаю, были. Ѕыл и обман. Ќо заключалс€ он в другом.

ћы ошибались, счита€ влюбленность вечной. ѕодумай мы хоть немного, мы бы пон€ли, чем это грозит. ≈сли бы мир населили влюбленные, кризис волной охватил бы промышленность, бизнес, церковь, образование, общество в целом. ѕочему? ¬любленные тер€ют интерес ко всему, кроме предмета любви. ѕотому мы и зовем влюбленность наваждением. —тудент, по уши, влюбившись, проваливает экзамены. “рудно учитьс€, когда влюблен. Ќа завтра задали войну 1812 года? ƒа кому это нужно! ¬любленному все кажетс€ несущественным.

ќдин мужчина сказал мне:

-ƒоктор „епмен, на работе дела у мен€ все хуже.

- ѕочему?

- я встретил девушку, влюбилс€. я не могу сосредоточитьс€, ничего не выходит. ¬есь день думаю только о ней.

Ёйфори€ влюбленности создает у нас иллюзию неверо€тной близости. ћы чувствуем, что принадлежим друг другу. ћы верим, что одолеем все трудности. –ади другого мы готовы на любые жертвы.  ак сказал один молодой человек о своей невесте: "я не сделаю ничего, что могло бы ранить ее. я желаю ей только счасть€. –ади этого € пойду на все!" Ќам кажетс€, от нашего эгоизма не осталось и следа, мы стали кем-то вроде матери “ерезы, мы все отдадим дл€ блага другого. Ќам так легко поверить в это, потому что мы думаем, что и наш возлюбленный испытывает то же. ћы верим, что и он готов на все ради нас, что он любит нас так же, как мы его, и никогда нас не обидит.

ƒумать так - ошибка. Ёто не значит, что наши мысли и чувства неискренни. ѕросто они не соответствуют действительности. ћы забываем о своей природе. ј все мы эгоцентрики. ћир вертитс€ вокруг нас. Ќет людей полностью жертвенных. “олько влюбленность создает такую иллюзию.

ј как только влюбленность отжила свое (вспомните, в среднем, два года), мы возвращаемс€ в реальный мир и начинаем отстаивать свои права. ” него и у нее по€вл€ютс€ желани€, но они различны. ќн хочет секса, она слишком устала. ќн хочет купить новую машину, она за€вл€ет: "√лупости!" ќна хочет навестить родителей, он недоволен: "ћы и так слишком часто видим их". ќн собираетс€ поиграть в футбол, она говорит: "‘утбол тебе дороже мен€".

ћало-помалу ощущение близости пропадает, уступа€ место привычному поведению, желани€м, эмоци€м, мысл€м. Ёто уже два человека, и думают они по-разному. Ќа короткое врем€ они соединились в океане любви. ј сейчас волны реальности унос€т их друг от друга. ќни больше не влюблены. “еперь они могут либо сдатьс€, разойтись и отправитьс€ на поиски новой влюбленности, либо начнут т€желую работу и научатс€ любить друг друга, когда блаженное состо€ние влюбленности прошло.

¬любившись, мы больше не стремимс€ к личному росту.

—корее, нам кажетс€, что мы уже достигли всего.

Ќекоторые исследователи, среди них психиатр —котт ѕек и психолог ƒороти “еннов, говор€т, что влюбленность вообще нельз€ называть "любовью". ƒоктор ѕек утверждает, что влюбленность - не насто€ща€ любовь по трем причинам. ¬о-первых, влюбленность - это не акт воли, не сознательный выбор.  ак бы нам ни хотелось влюбитьс€, не всегда это получаетс€. — другой стороны, влюбленность может настигнуть нас, когда мы вовсе ее не желаем. „асто мы влюбл€емс€ не воврем€ и не в тех.

¬о-вторых, влюбленность - это не насто€ща€ любовь, потому что не требует от нас сознательных усилий. „то бы мы ни делали, влюбившись, все даетс€ с легкостью. ћы ведем долгие разговоры по телефону, готовы преодолеть любые рассто€ни€, лишь бы увидеть друг друга, мы дарим дорогие подарки, строим планы. » это нам ничего не стоит. »нстинкт заставл€ет птицу строить гнездо, инстинкт толкает влюбленных на странные и необычные дл€ них поступки.

¬ третьих, влюбленному не интересно, будет ли его партнер расти и развиватьс€. "≈сли, влюбл€€сь, мы и преследуем какую-то цель, так это убежать от одиночества и, возможно, покончить с ним навсегда, вступив в брак". * ¬любившись, мы больше не стремимс€ к личному росту. —корее, нам кажетс€, что мы уже всего достигли, и двигатьс€ вперед ни к чему. ћы счастливы, мы уже на вершине, и наше единственное желание - остатьс€ там. ј наша возлюбленна€ просто не может стать лучше, она и так совершенство. ћы только надеемс€, что им она и останетс€.

≈сли влюбленность - не насто€ща€ любовь, что же это? ƒоктор ѕек говорит, что она - "генетически определенный, инстинктивный компонент брачного поведени€. »ными словами, временное разрушение границ эго. ¬любленность стандартна€ человеческа€ реакци€ на сочетание внутренних сексуальных импульсов и внешних сексуальных стимулов. Ѕлагодар€ ей возрастает веро€тность сексуальных контактов, что способствует продолжению рода".**

ѕримем мы этот вывод или нет, но те из нас, кто был влюблен, веро€тно, согласны, что это чувство не сравнитс€ ни с чем. —пособность рассуждать покидает нас, мы обнаруживаем, что говорим и делаем то, что никогда бы не сделали в обычном, трезвом состо€нии. ј очнувшись от наваждени€, мы часто спрашиваем, почему поступали так.  огда волна чувств спадает, и мы возвращаемс€ в реальный мир, где наши различи€ хорошо заметны, многие недоумевают: "ѕочему мы поженились? ћы же такие разные? " ј когда мы были влюблены, нам казалось, что наши взгл€ды совпадают, по крайней мере, в самом важном.

Ќаши чувства оказались иллюзией, и многие считают, что перед нами - два пути: (1) всю жизнь мучитьс€ с нелюбимым супругом, или (2) попытать счасть€ с другим. —егодн€ мы чаще выбираем второй, наши родители предпочитали первый. Ќо прежде чем утверждать, что наш выбор лучше, давайте взгл€нем на цифры. —егодн€ в нашей стране 40 % первых браков заканчиваютс€ разводом. “акой же конец ждет 60% - вторых браков и 74 % - третьих. —ледовательно, веро€тность найти счастье во втором и третьем браке не так уж велика.

ќднако, исследовани€ показывают, что есть и лучший вариант: признаем, что влюбленность - временный эмоциональный всплеск, и отправимс€ с нашим супругом на поиски насто€щей любви. Ћюбви, котора€ не будет наваждением, в которой соедин€тс€ разум и чувства. “ака€ любовь - это акт воли, она требует дисциплины и признает необходимость роста. Ќаша основна€ эмоциональна€ потребность - не влюбитьс€, а быть по-насто€щему любимым, узнать не инстинктивную любовь, а любовь-выбор. ћне нужно, чтобы мен€ любил кто-то, кто сам захотел этого, потому что € достоин любви.

“ака€ любовь требует сил и дисциплины. ¬ы стараетесь на благо другого, и если вам это удаетс€, вы и сами радуетесь, оттого что любите по-насто€щему. Ёто не похоже на эйфорию влюбленности. ¬ообще, насто€ща€ любовь родитьс€ не может, пока не умрет влюбленность.

Ќельз€ хвалить человека за великодушные поступки, которые он совершил под властью наваждени€. »м двигал инстинкт, и он вел себ€ необычно. ј вот если, вернувшись в реальный мир, где у него есть выбор, он выбирает доброту и великодушие, это - насто€ща€ любовь.

ѕотребность в любви необходимо удовлетвор€ть, если мы хотим сохранить эмоциональное здоровье. ∆енатые люди жаждут любви и прив€занности супруга. ћы чувствуем себ€ уверенно, когда знаем, что наш спутник принимает нас, заботитс€ о нашем благополучии. Ѕудучи влюбленными, мы испытывали те же чувства. Ёто было прекрасно. Ќо это прошло. ћы ошибались, дума€, что влюбились навсегда.

Ћюбовь, продиктованна€ разумом и волей. »менно к ней нас призывали мудрецы.

Ќаваждение не может длитьс€ вечно. ¬ учебнике брака это всего лишь предисловие. ј сама книга - о любви, продиктованной разумом и волей. »менно к такой любви нас призывали мудрецы. Ёто любовь сознательна€.

Ќе стоит отчаиватьс€, если вы, кажетс€, растер€ли все чувства. ѕоскольку любовь - это выбор, любить можно, даже когда влюбленность умерла и мы вернулись к реальности. ћы должны изменить образ мыслей. Ќужно зан€ть такую позицию: "ћы поженились, и теперь € буду соблюдать твои интересы". “от, кто хочет любить, найдет подход€щий способ, чтоб воплотить это решение.

"”-у! как пресно!", - скажет кто-то. - "Ћюбовь - это наша позици€... Ћюбовь - это образ мысли... ј прогулки при луне, ожидание, волнение, блеск глаз, восторг поцелу€, близость...  ак иначе пон€ть, что € дл€ него или дл€ нее на первом месте ". ќб этом - вс€ мо€ книга.  ак показать другому, что он любим, как ответить на это глубочайшее желание. ≈сли мы хотим научитьс€, мы сумеем. » эта любовь будет намного выше той, от которой мы "тер€ли голову".

ћногие годы € рассказывал о €зыках любви на семинарах и в частных беседах. “ыс€чи людей подтверд€т действенность моих советов. ћне приход€т письма от тех, с кем € никогда не встречалс€. я читаю: "ѕри€тель дал мне послушать запись вашей беседы о €зыках любви. — тех пор отношени€ в семье совершенно изменились. √одами мы пытались любить друг друга - безуспешно. —ейчас мы нашли общий €зык, и эмоциональный климат значительно улучшилс€".

 огда ваш супруг уверен, что вы любите его, и его сосуд любви полон, мир залит солнцем, он сумеет реализовать все свои способности. Ќо если его сосуд любви пуст, и он чувствует, что его не люб€т, а используют, он вр€д ли добьетс€ в жизни чего-то. ¬ следующих п€ти главах мы подробно обсудим €зыки любви, а потом, в дев€той главе, € расскажу, как, зна€ родной €зык вашего супруга, вы сможете выражать свою любовь.

ѕримечани€

* Scott Peck, The Road Less Travelled (New York: Simon & Schuster, 1978), стр. 89-90.

** “ам же, стр. 90.

√Ћј¬ј 4

я«џ  ЋёЅ¬» 1: —Ћќ¬ј ѕќќў–≈Ќ»я

ћарк “вен как-то сказал: "ƒобрым словом € могу питатьс€ два мес€ца". ≈сли понимать это буквально, то чтобы наполнить его сосуд любви, хватило бы шести слов в год. ¬ашему супругу, возможно, понадобитс€ больше.

—вою любовь мы можем выразить, поддержива€ друг друга словами. ћудрец —оломон писал: "—мерть и жизнь - во власти €зыка" .* ћногие люди и не подозревают, кака€ мощь кроетс€ в словах. —оломон также говорил: "“оска на сердце человека подавл€ет его, а доброе слово развесел€ет его" .**

ѕохвала и благодарность всегда помогут вам выразить любовь. » лучше облечь их в простые искренние слова.

Ќапример:

" ак тебе идет этот костюм".

"“ы така€ красива€ в этом платье!"

" ака€ вкусна€ картошка! “ы замечательно готовишь" .

" акой молодец, помыл посуду!"

"—пасибо, что отвел детей в садик".

"—пасибо, что вынес мусор".

≈сли жена и муж посто€нно слышат друг от друга такие слова, может, погода в доме изменитс€ к лучшему?

Ёто произошло несколько лет назад. я был один в кабинете, вдруг в дверь загл€нула кака€-то женщина:

- ” вас не найдетс€ минутки?

-  онечно, проходите. ќна присела.

- ƒоктор „епмен, не знаю, что и делать. Ќе могу заставить мужа покрасить спальню. ƒев€ть мес€цев хожу за ним. ”ж как € только не просила. Ѕесполезно.

” мен€ чуть было не вырвалось: "ѕростите, вы ошиблись адресом, здесь не строительна€ контора". Ќо € спохватилс€. ќна продолжала:

- ¬от, например, в прошлую субботу. ѕогода - прекрасна€. ¬ы думаете, что он целый день делал? ћыл машину!

- ј вы что же?

- я несколько раз подходила к нему, говорила: "Ѕоб, не понимаю. —амое врем€ покрасить спальню, а ты возишьс€ с машиной".

- ќн так и не стал красить?

- Ќет. Ќе знаю, что делать.

- ѕростите. ј вы не любите чистые машины?

- Ћюблю. Ќо спальн€...

- ј муж точно знает, что вы хотите сделать там ремонт?

-  онечно, дев€ть мес€цев твержу.

- ћожно еще вопрос. ќн когда-нибудь помогает вам?   примеру, выносит мусор, протирает стекла в вашей машине, заправл€ет ее, оплачивает счета, убирает одежду?

- ƒа, иногда.

- “огда, вот что € вам посоветую. ¬о-первых, о ремонте больше ни слова. ѕовтор€ю, ни слова о спальне.

- –азве это поможет?

Ќе пользуйтесь похвалой, чтобы добитьс€ своего. Ёто не любовь. ’валите вашего супруга,

чтобы доставить ему радость. » все-таки таков закон: когда нас хвал€т, мы благодарны, и нам скорее всего захочетс€ выполнить любую просьбу.

- —мотрите, вы сказали, что уже много раз просили его сделать ремонт. Ќе нужно больше об этом. ќн и так знает. » второе: в следующий раз, когда муж сделает что-то дл€ вас, похвалите его. ≈сли он решил вынести мусор, скажите: "Ѕоб, какой же ты молодец!" Ќе говорите: "ѕобыстрей! “еб€ только за смертью посылать". ќн оплатил счета, поблагодарите его: " ак хорошо! “ы не забыл. “ы мне так помогаешь, не каждый муж это делает". ѕочаще хвалите его.

- » это ускорит ремонт? Ќе понимаю. я сказал:

- ¬ам нужен был совет. я его дал.

ќна ушла разочарованна€. Ќо спуст€ три недели, оп€ть загл€нула ко мне: "—работало!" ќна убедилась, что похвалой можно достичь гораздо большего, чем ворчанием.

я не призываю вас без конца льстить супругу и таким образом добиватьс€ своего. Ёто не любовь. ’валите его, чтобы доставить ему радость. » все-таки таков закон: когда нас хвал€т, мы благодарны, и нам скорее всего захочетс€ выполнить любую просьбу.

ќЅќƒ–яёў»≈ —Ћќ¬ј

ѕохвала - это лишь один из способов выразить любовь словами. ƒругой диалект этого €зыка - ободр€ющие слова. "ќбодр€ть" значит "придавать бодрость, мужество". Ѕывает, в той или иной области мы чувствуем себ€ неуверенно. Ќам не хватает смелости, и это часто мешает добитьс€ того, чего бы мы хотели и к чему у нас есть способности. ¬озможно, ваш супруг ждет, чтобы вы поддержали и ободрили его.

Ёлисон всегда нравилось писать. ¬ колледже, на последнем курсе она даже посещала лекции по журналистике. » вскоре пон€ла, что это ей намного интересней, чем истори€, ее основной предмет. Ќо мен€ть специальность было уже поздно. ќднако, закончив учебу, она продолжала писать, пока не по€вилс€ ребенок. ќна даже отправила одну статью в журнал. –ецензи€ была неутешительной. Ѕольше она не пыталась: не хватало смелости.  огда дети подросли, и у нее по€вилось врем€, Ёлисон снова вз€лась за перо.

—тивен, муж Ёлисон, не придавал этому значени€. ќн был зан€т работой, продвижением по службе. Ќо мало-помалу пон€л, что карьера в жизни не главное, и стал удел€ть больше внимани€ семье и интересам жены. ќднажды вечером он решил посмотреть ее статьи. «акончив, он кинулс€ к Ёлисон. ќна читала. — жаром —тивен сказал: "ѕрости, что помешал, но это очень важно. я только что прочел твою статью о праздниках. Ёлисон, почему ты не печатаешьс€? “ы же замечательно пишешь. “ак образно. я как будто своими глазами вижу то, о чем читаю. Ёто так интересно. ќтправь ее в какой-нибудь журнал".

- ѕравда? “ы думаешь? - спросила Ёлисон нерешительно.

-  онечно! √оворю же, отлична€ стать€.

 огда он вышел, Ёлисон уже не могла читать. ќтложив книгу, она размышл€ла над словами мужа. ≈му понравилось. ћожет, понравитс€ и другим? ƒа, когда-то в редакции раскритиковали ее статью. Ќо, рассуждала Ёлисон, ведь с тех пор многое изменилось. ќна пишет лучше. ” нее больше опыта. ќна встала, пошла на кухню выпить воды. –ешение было прин€то. ќна отправит несколько статей в редакцию и посмотрит, что из этого получитс€.

„етырнадцать лет прошло с того вечера. “еперь статьи Ёлисон можно встретить во многих журналах, она пишет книгу. Ёто талантливый журналист, но она вр€д ли решилась бы сделать первый шаг, если бы муж не поддержал ее.

 ак знать, может, и в вашем супруге дремлет талант. ћожет многие его способности не востребованы, и он ждет от вас поддержки. ¬озможно, ваша жена хочет пойти на курсы, чтобы развить свои способности, а вашему мужу просто нужно посоветоватьс€ с людьми, которые уже добились того, чего хочет он. ¬аши слова помогут им сделать первый шаг.

ћы должны увидеть мир глазами нашего супруга. ћы должны узнать, что важно дл€ него. “олько тогда мы сможем действительно его поддержать.

Ќо, обратите внимание, когда € говорю "подбодрить", € имею в виду поддержку. ѕожалуйста, не нужно давить на вашего супруга, чтобы он сделал что-то, что ему неинтересно. ћногие мужь€, к примеру, без конца тверд€т жене о диете. “акой муж объ€сн€ет: "ƒа € просто хочу подбодрить ее", а женщине кажетс€, что ей делают замечани€. ѕодбодрить ее вы можете, только если она сама решила сбросить лишние килограммы. ј пока она не хочет, ваши слова звучат как нотаци€. Ќотации редко вдохновл€ют. “ак выражают не любовь, а осуждение. » человек, скорее всего, почувствует, что провинилс€.

ј вот если ваша жена говорит: "ћне нужно похудеть. Ётой осенью хочу обратитьс€ в специальный центр", тогда поддержите ее. —кажите примерно так: "ќчень хорошо. ”верен, ты сможешь. „то мне в тебе нравитс€: уж если ты берешьс€ за что-то, ты всегда доводишь дело до конца. я об€зательно помогу тебе. ќ деньгах не беспокойс€. Ќайдутс€, раз тебе нужно". “акие слова придадут ей решимости, и она позвонит в медицинский центр.

ћы должны увидеть мир глазами нашего супруга. ћы должны узнать, что важно дл€ него. “олько тогда мы сможем действительно его поддержать. » смысл наших слов такой: "я теб€ понимаю. ћне это тоже важно. я с тобой.  ак тебе помочь?" ћы показываем человеку, что верим в него, в его возможности. ћы заранее восхищаемс€ им.

ћы способны на многое. Ќо часто отсутствие смелости мешает нам реализовать свои таланты. —лова близкого нам человека могут послужить катализатором. ¬озможно, этот €зык чужой дл€ вас, и чтобы овладеть им, потребуетс€ много сил и терпени€. ќсобенно если вы привыкли критиковать и осуждать. Ќо увер€ю вас, постаратьс€ стоит.

ƒќЅ–џ≈ —Ћќ¬ј

Ћюбовь добра. » если мы хотим рассказать о ней, нужно выбирать добрые слова. “о, как мы говорим, очень важно. ќдна и та же фраза может прозвучать по-разному. Ќежное и ласковое "я теб€ люблю" - это насто€щее признание в любви. ј вот, если сказать: "я теб€ люблю?", смысл полностью изменитс€. »ногда слова говор€т одно, а интонаци€ - другое. Ќаше сообщение можно истолковать дво€ко. ’от€ обычно люди обращают внимание на интонацию, а не на слова.

" онечно, € помою посуду. — радостью", - ворчит муж. ¬р€д ли жена услышит в этих словах любовь. — другой стороны, даже когда нас обидели, и мы сердимс€, можно сказать об этом по-доброму и таким образом про€вить любовь. "“ы не хочешь помочь мне. ∆аль!" Ёти слова полны любви, если человек произносит их искренне и м€гко. ќн ищет понимани€. ќн делитс€ чувствами, он идет навстречу, он хочет сблизитьс€. ≈му больно, и он говорит об этом, чтобы можно было найти лекарство. “е же слова, сказанные громко и резко, выражают не любовь, а осуждение и непри€знь.

ћанера говорить чрезвычайно важна. ¬ древности один мудрец сказал: "ћ€гкое слово усмир€ет гнев". ¬аш супруг раздражен, он гор€читс€, он резок. ≈сли вы выбираете любовь, вы не ответите ему тем же. ¬ы примите эти слова просто как информацию о его чувствах. ¬ы выслушаете, как он воспринимает происшедшее, почему ему больно. ¬ы попытаетесь встать на его место и взгл€нуть на все его глазами. ј потом м€гко, по-доброму выскажете свою точку зрени€. ≈сли вы поступили несправедливо, вы признаете это и извинитесь. ≈сли же просто он неверно истолковал ваше поведение, вы сможете это ему объ€снить. ¬ы попробуете пон€ть его и помиритьс€, вы не будете отстаивать свое мнение как единственно верное. Ёто и есть зрела€ любовь - любовь, к которой мы стремимс€, если хотим расти в браке.

Ћюбовь не ведет счет ошибкам. Ћюбовь не помнит промахов. Ќет среди нас совершенных. ћы не всегда поступаем правильно. —лучалось, мы обижали друг друга словами и поступками. ћы не можем стереть прошлое. ћы можем лишь признать свою вину. ћы можем просить прощени€ и не допускать подобного в будущем. ≈сли € виноват перед женой, никак больше € не могу облегчить боль, которую, возможно, причинил. ≈сли она обидела мен€, и раска€вшись, попросила прощени€, у мен€ есть выбор: судить ее или простить. ≈сли € хочу судить ее, если € хочу отплатить ей тем же или заставить ее расплатитьс€, € - судь€, она - преступник. Ѕлизость между нами невозможна. ≈сли же € прощаю, близкие отношени€ можно восстановить. ѕрощение - путь любви.

≈сли мы хотим взаимопонимани€, нам нужно знать желани€ друг друга. ≈сли мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.

ѕоразительно, как много людей не отличают дн€ сегодн€шнего от вчерашнего. ”порно они вспоминают вчерашние ошибки и таким образом, возможно, порт€т чудесный день. "“ы так обошелс€ со мной!  ак ты мог! ¬р€д ли € когда-нибудь забуду. “ы не представл€ешь, как обидел мен€. ј теперь преспокойно сидишь тут! “ебе бы на колен€х ползать, вымаливать прощение! Ќе знаю, смогу ли € простить". ¬ этих словах горечь, негодование, месть. Ќо не любовь.

ѕусть прошлые ошибки станут историей. Ёто лучшее, что мы можем сделать. ƒа, это случилось. ƒа, было больно. » возможно, больно до сих пор. Ќо тот, кто нас обидел, признал вину и попросил прощени€. ћы не можем стереть прошлое, мы можем прин€ть его, как оно есть. ћы можем жить сегодн€шним днем, освободившись от ошибок прошлого. ѕрощение - не чувство, это выбор, это об€зательство. ћы решаем про€вить милосердие и не держать на обидчика зла. ѕрощением мы выражаем любовь. "я люблю теб€, и хочу простить. ƒаже если мне все еще непри€тно, € не позволю происшедшему встать между нами. Ќадеюсь, это послужит нам уроком. “ы ошибс€, но € не считаю ошибкой наш брак. “ы мой супруг, нам и дальше жить вместе". Ёто слова поощрени€, сказанные на диалекте добрых слов.

ѕ–ќ—№Ѕџ

Ћюбовь просит, а не требует.  огда € отдаю жене приказы, € - отец, она ребенок. ¬едь именно отец говорит трехлетнему малышу, что нужно и должно делать. Ёто необходимо, потому что малыш еще не умеет плавать по предательским волнам жизни. Ќо в браке мы равные.  онечно, мы не совершенны, но мы взрослые, и мы партнеры. ≈сли мы хотим взаимопонимани€, нам нужно знать желани€ друг друга. ≈сли мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.

ќднако очень важно, как мы эти желани€ выражаем. ≈сли мы требуем, ставим ультиматумы, мы уничтожаем вс€кую возможность близости, отталкиваем супруга. ≈сли же, сообща€ о своих желани€х, мы просим, это руководство к действию. ћуж, который говорит: "я так люблю твои пироги. ћожет, испечешь на этой неделе €блочный? ” теб€ он получаетс€ очень вкусным", помогает жене выразить любовь и создать близость. ј вот муж, который говорит: "”ж и не припомню, когда последний раз ел пироги. ¬р€д ли еще раз попробую их в этой жизни", ведет себ€ не как взрослый, а как подросток. Ќа требовани€х близости не построишь. ≈сли жена говорит: "“ы не прочистил бы водосток в эти выходные?", она выражает любовь, потому что просит. ≈сли она говорит: "¬ водостоке того гл€ди деревь€ вырастут. “ы когда-нибудь соберешьс€ его прочистить?", она перестала любить. Ёто тон властной матери.

ќбраща€сь к супругу с просьбой, вы подтверждаете его ценность, его достоинства. ¬ сущности, вы показываете, что он способен сделать дл€ вас что-то важное и полезное.  огда вы требуете, вы - тиран, а не люб€щий супруг. ¬ы не поощр€ете супруга, а принижаете его. ѕросьба оставл€ет место выбору. ¬аш спутник выбирает - сделать то, о чем его прос€т, или нет. ¬едь любовь - это всегда выбор. »наче в ней не было бы смысла. ≈сли € уверен, что жена любит мен€ и удовлетворит мою просьбу, € чувствую: она заботитс€ обо мне, восхищаетс€ мной и хочет сделать что-то, чтоб мне угодить. ѕриказами любви не добитьс€. ∆ена, возможно, подчинитс€ мне, но не из любви. Ёто будет страх, вина, какие угодно чувства, но не любовь. “аким образом, просьба позвол€ет выразить любовь, а приказ любовь убивает.

ƒ»јЋ≈ “џ

—лова поощрени€ - один из п€ти основных €зыков. ќн объедин€ет несколько диалектов. Ќекоторые мы уже обсудили, но их намного больше. »м посв€щены журнальные статьи и целые книги. ќбща€ черта этих диалектов - с помощью слов вы показываете супругу, что цените его. ѕсихолог ¬иль€м ƒжеймс сказал, что глубочайша€ человеческа€ потребность - потребность, чтобы теб€ оценили. ѕоэтому многие люди нуждаютс€ в поощрении.

≈сли вы не отличаетесь красноречием, если этот €зык чужой вам, но вам кажетс€, что он родной дл€ вашего супруга, обзаведитесь записной книжкой.  огда вы читаете статью или книгу о любви, слушаете лекцию, встречаете при€тел€, который говорит что-то доброе о другом, запишите эти слова. —пуст€ какое-то врем€ у вас будет большой список, и вы сможете использовать его, чтобы выразить любовь.

¬ы можете использовать слова поощрени€ и опосредованно: хвалите мужа или жену, когда их нет р€дом.  то-нибудь передаст им ваши слова.   примеру, скажите при теще, кака€ замечательна€ у вас жена. ќна об€зательно перескажет это дочери, возможно, даже приукрасив, и ваши слова оцен€т вдвойне. ’валите супруга и в его присутствии.  огда вы восхищаетесь им при других, знайте, вами тоже восхит€тс€. —лова поощрени€ можно писать. «десь даже есть преимущество: написанное читают и перечитывают.

я узнал много важного о словах поощрени€ и, в общем, о €зыках любви в Ћиттл –оке, штат јрканзас. ѕогожим весенним днем € навестил Ѕилла и Ѕетти. ќни жили в красивом доме с белой изгородью, вокруг зеленела трава, распускались первые цветы. »дилли€. Ќо как только € вошел в дом, идилли€ кончилась. »х брак дышал на ладан. ƒвенадцать лет семейной жизни. ƒвое детей. ј они спрашивали себ€, почему вообще когда-то поженились.  азалось, они расход€тс€ во всем. ≈динственное, что объедин€ло их - любовь к дет€м.

»з разговора € пон€л, что Ѕилл - трудоголик, и на семью времени у него не остаетс€. Ѕетти работала неполный день, просто чтобы не сидеть одной дома. ќни нашли "способ" решить проблемы: они отдалились друг от друга. —облюда€ дистанцию, они реже конфликтовали. Ќо € увидел сосуд любви, индикатор которого показывал "пусто".

ќни сказали мне, что уже советовались с психологами, но это не помогло. ћы познакомились во врем€ семинара, на следующий день € уезжал. я понимал, что у мен€ не будет больше шанса встретитьс€ с ними, и все же решил рискнуть.

я провел час наедине с каждым. ¬нимательно выслушав обе стороны, € обнаружил, что несмотр€ на ссоры и взаимную холодность, они отдавали друг другу должное. Ѕилл признал: "ќна заботлива€ мать, хороша€ хоз€йка. ќна прекрасно готовит. Ќо, - продолжал он, - она не любит мен€. ÷елыми дн€ми € вкалываю, а она этого не ценит". Ѕетти сказала: "Ѕилл обеспечил нас всем. Ќо, - жаловалась она, - в домашних делах он не помощник. ” него вечно нет времени на мен€. ƒом, машина, все не в радость, ведь мы не вместе".

»сход€ из этого, € решил каждому дать по совету. Ќаедине € сказал и Ѕиллу, и Ѕетти, что все зависит только от них. ” них есть ключ к счастью - нужно говорить другому о его достоинствах, а о недостатках на врем€ позабыть. ќни еще раз перечислили мне положительные качества партнера, и € помог им составить список этих качеств. Ѕилл упирал на достоинства Ѕетти как матери и хоз€йки. Ѕетти говорила о его трудолюбии и финансовой помощи. ћы старались, чтобы список был как можно более подробным.

¬от что получилось у Ѕетти:

«а двенадцать лет он не пропустил ни одного рабочего дн€. ќн очень энергичный.

’орошо продвигаетс€ по службе. Ќе останавливаетс€ на достигнутом.

 аждый мес€ц платит за жилье.

—ам оплачивает счета за электричество, газ, воду.

“ри года назад он купил большую машину, чтобы ездить на отдых всей семьей.

¬есной и осенью еженедельно подстригает лужайку перед домом или нанимает кого-нибудь.

ќсенью сам убирает листь€ или нанимает кого-нибудь.

«аботитс€, чтобы мы хорошо питались и одевались.

ѕримерно раз в мес€ц выносит мусор.

–ождественские подарки дл€ семьи € покупаю на его деньги.

Ќе возражает, что € трачу зарплату по своему усмотрению.

ј это написал Ѕилл:

 аждый день она заправл€ет постели.

≈женедельно делает в доме уборку.

 ормит детей завтраком и отвозит в школу.

ѕримерно три раза в неделю готовит обед.

ѕокупает продукты. ƒелает с детьми уроки.

ќтвозит детей в церковь и на школьные праздники.

ѕреподает в воскресной школе.

ќтвозит одежду в химчистку.

—тирает и гладит.

—писки нужно дополн€ть, если они отмет€т что-нибудь еще. »з этих списков дважды в неделю они будут выбирать какое-то качество, чтобы похвалить супруга. » еще один совет. ≈сли они слышат комплимент, не стоит сразу отвечать тем же, достаточно просто сказать: "—пасибо". ≈сли через два мес€ца они замет€т улучшени€, € предложил им продолжать этот эксперимент и дальше. ≈сли нет, они могут отказатьс€ от него, как и от прежних неудачных попыток.

Ќа следующий день € улетел домой. я сделал себе пометку позвонить Ѕиллу и Ѕетти через два мес€ца, чтобы узнать о результатах. ¬ середине лета € св€залс€ с ними. я говорил с каждым по отдельности. ѕоразительно, насколько изменилось отношение Ѕилла к жене. ќн догадалс€, что Ѕетти получила тот же совет, что и он, но это его не смущало. ќн был в восторге. ќн убедилс€: жена ценит его т€желый труд и заботу о семье. "Ѕлагодар€ ей € снова чувствую себ€ человеком. Ќам много предстоит сделать, доктор „епмен, но € думаю, мы на верном пути".

ќднако в Ѕетти € не нашел особых перемен. ќна сказала: "—ейчас немного лучше, € посто€нно слышу комплименты и думаю, искренние. Ќо, доктор „епмен, € почти не вижу Ѕилла. ќн по-прежнему зан€т только работой. ≈му не до мен€".

я услышал это и словно прозрел. я пон€л, что сделал очень важное открытие. »х €зыки любви не совпадали. Ѕесспорно, родной €зык Ѕилла - слова поощрени€. ќн хотел, чтобы жена оценила его трудолюбие. ¬еро€тно, он с детства нуждалс€ в поддержке окружающих. Ёта потребность сохранилась, и когда он вырос. ј вот Ѕетти просила чего-то другого. ƒобрые слова? „то ж - неплохо. Ќо гораздо больше ей хотелось иного. »так, рассмотрим второй €зык любви.

ѕримечани€

*ѕритч. 18:22

*ѕритч. 12:25

√Ћј¬ј 5

я«џ  ЋёЅ¬» 2: ¬–≈ћя

ѕочему € сразу же не угадал, на каком €зыке любви говорит Ѕетти? ¬едь это было очевидно. „то она сказала мне тогда, в Ћиттл –оке? "Ѕилл обеспечивает семью, но € почти не вижу его. ƒом, машина, все не в радость, ведь мы не вместе". „его она хотела? Ѕыть с Ѕиллом. ќна хотела внимани€. ќна хотела, чтобы муж находил дл€ нее врем€, чтобы они вместе занимались чем-нибудь.

¬месте проводить врем€ значит целиком отдавать кому-то внимание.  огда вы сидите р€дом на диване, уставившись в телевизор, вы не вместе: ваше внимание поглощено новост€ми, а не друг другом. ѕроводить врем€ вместе значит выключить телевизор, смотреть друг на друга и разговаривать, целиком сосредоточившись на собеседнике. Ёто, значит пойти вдвоем на прогулку, вместе пообедать, смотреть друг на друга и разговаривать. ¬ы замечали, что в ресторане почти всегда можно отличить женатую пару от неженатой? ¬любленные не свод€т глаз друг с друга и говор€т. ћуж и жена гл€д€т по сторонам. ћожно подумать, они пришли поесть!

 огда мы с женой сидим р€дом и разговариваем двадцать минут, мы дарим, друг другу двадцать минут жизни. Ётого времени не вернуть, значит, мы отдали другому частичку жизни. ¬ этом про€вл€етс€ любовь.

Ћекарства от всех болезней нет. я совершил серьезную ошибку. я решил, что поощрение важно дл€ Ѕетти также, как дл€ Ѕилла. » € наде€лс€, что если они будут посто€нно хвалить друг друга, эмоциональный климат в семье улучшитс€, и оба они поймут, что их люб€т. — Ѕиллом так и произошло. ≈го отношение к жене изменилось. ќн увидел, что она ценит его труд. ј вот с Ѕетти это не сработало, ведь слова поощрени€ были чужим дл€ нее €зыком. ≈е родной €зык - €зык времени.

—нова подозвав к телефону Ѕилла, € поблагодарил его. я сказал, что за эти два мес€ца он немало сделал, и жена заметила его старани€.

- Ќо доктор „епмен, - возразил он, - она не выгл€дит счастливой. я не вижу в ней перемен.

- ¬ы правы. » € знаю, в чем дело. я неверно определил ее €зык любви.

Ѕилл пон€ти€ не имел, о чем речь. я объ€снил: один человек видит любовь там, где другой не увидит ничего, и наоборот. ќн согласилс€, что его родной €зык любви - слова поощрени€. ”же в детстве поддержка окружающих много дл€ него значила, и теперь ему было очень при€тно слышать от жены добрые слова. Ќо Ѕетти, сказал €, говорит на €зыке времени. я объ€снил Ѕиллу, что значит целиком отдавать кому-то внимание: разговаривать с женой, гл€д€ ей в глаза, а не в газету или телевизор, заниматьс€ с ней тем, что ей нравитс€, и делать это с удовольствием.

- Ќапример, сходить на концерт, - подхватил Ѕилл. ќн пон€л, что от него требуетс€.

- ƒа, - продолжал он. - ќна всегда жалуетс€, что € редко бываю с ней. –аньше мы ходили куда-нибудь вместе, у нас были общие интересы, но теперь € слишком зан€т. ƒа-да, это ее €зык любви, точно. Ќо, доктор „епмен, что делать? –абота отнимает столько времени.

- ј чем вы занимаетесь?

ћинут дес€ть он рассказывал мне свою историю: как продвигалс€ по служебной лестнице, как т€жело ему приходилось, как он гордитс€ достигнутым. ќн поделилс€ планами на будущее, сказал, что не пройдет и п€ти лет, и он добьетс€ того, что задумал.

- Ќо вы же не хотите оказатьс€ в одиночестве, - сказал €.

-  онечно, нет. я хочу, чтоб жена и дети радовались вместе со мной. ѕоэтому мне так больно, когда Ѕетти ворчит, что € слишком много работаю. я же не дл€ себ€ стараюсь. ћне хочетс€, чтобы это стало частью и ее жизни, а она недовольна.

- “еперь вы пон€ли, почему? ¬ы удел€ли жене так мало времени, что ее сосуд любви опустел. ќна не верит, что вы ее любите. ¬ вашей работе она увидела соперницу. ѕотому и набросилась на нее. Ќа самом деле, она недовольна, что не получает от вас любви. ќтвет один, Ѕилл. Ќайдите врем€ дл€ жены. ¬ы должны научитс€ ее €зыку любви.

- ѕонимаю, доктор „епмен. Ќо с чего начать?

- ” вас под рукой записна€ книжка, в которой мы перечислили достоинства Ѕетти?

- ƒа, вот она.

- »так. —оставим еще один список. ¬ашей жене хочетс€ почаще бывать с вами. „ем она хотела бы заниматьс€?

ќ чем она обычно просит?

¬от что написал Ѕилл:

Ќа выходные ездить на машине в горы (иногда с детьми, иногда вдвоем).

ќбедать вместе (в хорошем ресторане, а иногда и в ћакдоналдсе).

ѕригласить кого-то посидеть с детьми и отправитьс€ поужинать вдвоем.

¬ернувшись с работы, рассказывать ей, как прошел день, интересоватьс€, чем занималась она. (Ќе забывать - ей не нравитс€, когда, беседу€ с ней, € смотрю телевизор.)

ѕроводить врем€ с детьми, расспрашивать их про школу.

»грать с ними.

¬ субботу всей семьей отправитьс€ на пикник и не ворчать, что кругом муравьи и мухи.

’от€ бы раз в год ездить с семьей в отпуск.

’одить с Ѕетти на прогулки и разговаривать. (»дти р€дом с ней, не обгон€€.)

- ќна все врем€ просит мен€ об этом, - сказал Ѕилл.

- ¬ы догадываетесь, что € посоветую вам, не так ли?

- ƒелать все это.

- ¬ерно, еженедельно выбирать что-то одно, и так два мес€ца. √де найти врем€? ѕридумайте. ¬ы умный человек, иначе вы не занимали бы сейчас этот пост. ¬ы умеете планировать свою жизнь, включите в планы и Ѕетти.

- я справлюсь.

- Ёто не значит, что вы должны забросить работу. Ќет. ѕросто когда вы добьетесь всего, жена и дети будут р€дом.

√лавное дл€ того, кто говорит на €зыке времени - быть вместе с супругом. Ѕыть вместе значит удел€ть внимание друг другу.

- я хочу этого больше всего на свете. ’очу, чтобы она была счастлива, хочу радоватьс€ жизни вместе с ней и детьми.

ѕрошли годы. Ѕывали и взлеты, и падени€. Ќо самое важное: они всегда вместе. ƒети выросли и покинули родительское гнездо. Ѕилл и Ѕетти говор€т, что сейчас - лучша€ пора их жизни. Ѕилл полюбил классическую музыку, а Ѕетти находит в муже все новые достоинства. ≈му никогда не надоедает слушать ее. —ейчас Ѕилл возглавл€ет собственную компанию, дела идут превосходно. ∆ена больше не видит в этом угрозы дл€ себ€. ќна восхищаетс€ Ѕиллом, вдохновл€ет его. Ѕетти уверена: на первом месте у мужа-она. ≈е сосуд любви полон. ј если иногда ей не хватает внимани€, она знает, надо просто попросить, и Ѕилл найдет врем€ выслушать ее.

Ѕџ“№ ¬ћ≈—“≈

√лавное дл€ того, кто говорит на €зыке времени - быть вместе с супругом. я не говорю: р€дом. ƒва человека, которые сид€т р€дом в одной комнате, не об€зательно вместе. Ѕыть вместе значит удел€ть внимание друг другу.  огда отец, сид€ на полу, играет в м€ч с двухлетним сыном, его внимание приковано к ребенку, и они вместе. ≈сли же, ката€ м€чик, отец говорит по телефону, его внимание рассе€но. Ќекоторые считают, что вместе провод€т врем€, хот€ на самом деле просто живут под одной крышей. ќни р€дом: в одном и том же доме, в одно и то же врем€, но они не вместе. ћуж, который разговаривает с женой и одновременно смотрит спортивные новости, не удел€ет ей времени, потому что не ей принадлежит его внимание.

ѕроводить врем€ вместе не значит сидеть, уставившись друг на друга. Ќужно чем-то заниматьс€. „ем - не так уж важно. √лавное - ощутить, что мы вместе, что мы удел€ем друг другу внимание. ј общее дело помогает почувствовать это. Ќеважно, во что отец и сын играют вместе. ¬ажно, что между ними возникает св€зь.

“очно так же, когда муж и жена играют в теннис, не игра должна быть на первом месте, главное почувствовать, что они вместе провод€т врем€. ¬ажно только это. ≈сли мы вместе проводим врем€, сообща занимаемс€ чем-то, значит, мы важны друг дл€ друга и нам при€тно быть вместе.

Ѕ≈—≈ƒј

язык времени, как и предыдущий, объедин€ет множество диалектов. ќдин из самых распространенных - беседа. Ётим словом € обозначаю доверительный дружеский разговор; обмен мысл€ми, чувствами, желани€ми. ∆алобы на мужа или жену, которые не разговаривают, чаще всего не надо воспринимать буквально. –ечь не о том, что они рта никогда не раскроют. ѕросто их очень трудно вызвать на доверительный разговор. ≈сли врем€ - родной €зык вашего супруга, такие разговоры необходимы, чтобы он почувствовал, что вы его любите.

Ётот диалект ничего общего не имеет с предыдущим €зыком любви. ≈сли мы хотим поддержать человека, нужно говорить, если - беседовать, нужно слушать.  огда € говорю с женой на этом €зыке, € вызываю ее на откровенность, сочувственно, терпеливо выслушиваю. я задаю вопросы, искренне стара€сь пон€ть ее мысли, желани€, чувства.

я познакомилс€ с ѕатриком, когда тому было сорок три. —емнадцать лет он был женат. ѕервое, что € услышал от него, было горькое признание. ѕотому он и запомнилс€ мне. ќпустившись в кожаное кресло и кратко представившись, он подалс€ вперед и с чувством сказал:

- ƒоктор „епмен, какой же € глупец!

- ѕочему? - спросил €.

- ћы прожили с женой семнадцать лет, и вот, она бросила мен€.  ак глупо € себ€ вел!

- Ќо что же вы сделали?

- ќбычно, возвраща€сь с работы, жена рассказывала мне, как прошел день, какие возникали проблемы.

¬ыслушав ее, € говорил, что она могла бы сделать. я всегда давал ей советы: "Ќельз€ бежать от трудностей. ѕроблемы никуда не денутс€, ты должна решать их. ћожет, поговоришь с начальством?" Ќ

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

¬идеостуди€ у вас дома!

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 00:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

B005HTIWJ0-Main-Editing-Interface (700x413, 233Kb)

Corel VideoStudio Pro X4 — удобный инструмент, предназначенный дл€ работы с видео. ќн позвол€ет выполн€ть монтаж, накладывать разнообразные эффекты и записывать полученный результат на оптические носители. Ѕольшим преимуществом программы €вл€етс€ интуитивный интерфейс, оптимизированный под начинающих пользователей. Ёлементы управлени€ удобно расположены в рабочей среде, поэтому даже далекий от видеомонтажа пользователь сможет создать красивое и качественное видео. «агрузить программу можно в каталоге софта http://soft4video.ru/84-corel-videostudio-pro-x4.html.

„итать далее...
–убрики:  ¬се дл€ фото(генераторы,фотошоп)

ћетки:  

схемa к узору

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 22:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alocka13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬€зание спицами

ћетки:  

Ќатуральные энергетические коктейли

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 21:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Purple_velvet [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3740351_fA3Wi3xROyw (403x604, 50Kb)Ќатуральные энергетические коктейли

 октейль є 1 с бананом и мороженым

-ƒл€ коктейл€ вам понадобитс€ 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овс€ные хлопь€ и мороженое. “акже все смешать и перетереть блендером.

 октейль є 2 бананом и меом

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столова€ ложка меда, 2-3 столовых ложки овс€ных хлопьев.

 октейль є 3 с бананом и корицей

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. ¬се смешать и измельчить блендером

„итать далее...
–убрики:  √отовим дома/настойки,ликеры,напитки

ћетки:  

10 сайтов дл€ работы с цветом

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 00:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shegelen [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ADOBE KULER

–абота с цветом – зачастую непростой и трудоЄмкий процесс. ≈щЄ в средние века великие живописцы пытались найти идеальные цветовые сочетани€. ¬ наше врем€ этим же занимаютс€ не только художники, но и дизайнеры, стилисты, визажисты, фотографы и.т.д.

„итать далее...
–убрики:  ћода,стиль,идеи/сочетание цветов

ћетки:  

20 рецептов по заготовке зелЄных помидор

„етверг, 02 »юн€ 2016 г. 09:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3937385_j6kR6b9VCp4 (600x399, 55Kb)

1. «еленые помидоры «пальчики оближешь»
Ќа 3 кг. помидоров
200 гр. зелени: петрушка, укроп, листь€ вишни 
(или смородины)
100 гр. репчатого лука (€ в каждую банку 
нарезала по пол луковицы)
1 головка чеснока

„итать далее...
–убрики:  √отовим дома/консервируем

ћетки:  

ѕрактика. ќчищение сознани€ дл€ поиска ответов

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 21:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kask633 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактика. ќчищение сознани€ дл€ поиска ответов

 
 
 

«акройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Ёто может быть классна€ доска, лист ватмана или что угодно. ѕоднимите глаза (разумеетс€, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимаетс€ высоко-высоко, даже кра€ не видно. «атем опустите взгл€д вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. ѕроделайте тоже самое с правой и левой стороной. “еперь посмотрите в центр. Вы заметили? Ёкран уже не белый. Ќа нем возникают какие-то размытые образы, некие силуэты, картинки.+

Возьмите мочалку (или кисточку и белую краску, или распылитель, и сотрите (закрасьте, растворите) те картинки, что по€вились. В этом задании самое важное - это визуализаци€. Ќемедленно проступ€т новые. »х вы тоже быстренько сотрите.
√де-то через три-четыре минуты ваш мозг в ужасе начнет выкидывать на экран все, что у него накопилось.  артинки будут становитс€ €рче, интереснее, станут более объемными и похожими на мультфильмы.  акими бы захватывающими не оказались сюжеты, как бы вам не хотелось посмотреть «что же будет дальше», без сожалени€ стирайте все. —тирайте и стирайте. Ваша задача – чтобы экран оставалс€ белым. —амое интересное, что вместе с образами, вы стираете и ваш внутренний диалог.+

white relief

 огда картинок почти не осталось, начинаетс€ второй этап войны: вы внезапно вспоминаете, что вам срочно нужно позвонить —ергею Васильевичу или √лафире »вановне, либо же вас начинают осен€ть гениальные мысли, музы начинают подкидывать вам стихи, которые хочетс€ немедленно записать. —“»–ј…“≈ В—≈. Ваша задача сейчас – чтобы экран оставалс€ белым. ≈сли вы научитесь ловить это состо€ние «белого экрана», то открыти€ и стихи еще будут неоднократно. “ак что, тр€пку в руки и стирайте. Вроде все. ÷ентр экрана чист. Ќо тут вы замечаете, что образы начали вылезать по бокам. ”ничтожайте. Все.+

Ѕольше чем уверены, что вы уже уснули. Ваш мозг, испугавшись этого состо€ни€ молчани€, выкинул вас в сон. ѕравда?! Ќичего страшного, ежедневно повтор€йте это упражнение, и однажды экран останетс€ белым.

ѕримерно через неделю таких зан€тий, в момент, когда вы уселись удобно, задайте вслух интересующий вас вопрос. Ќапример: «где € потер€ла свое колечко с трем€ топазами?» или «где купить дешевый глушитель дл€ «ћосквича»?». —концентрируйтесь на этом вопросе. ј потом начинайте очищать экран. В какой-то момент вы внезапно поймете, осознаете, догадаетесь, почувствуете, ощутите, что знаете ответ на вопрос. Ёто может оказатьс€ образ, слово, звук, что угодно, и вы сначала можете и не пон€ть, что это – ответ. √лавное эту секунду другое: ваше подсознание пон€ло, что вы готовы его слушать. «апрос душе отправлен, и теперь получать ответы на вопросы вам будет легче и легче.+

ѕостепенно вы научитесь практически моментально рисовать белый экран, наход€сь в метро, в лифте или на ковре у шефа. ј потом вы поймете, что подсказки есть повсюду. Вы научитесь слушать мир. www.

 

ww

–убрики:  исполнение желаний

ћетки:  

—ила слов "ѕозвол€ю" и "ќтмен€ю"

—уббота, 07 ћа€ 2016 г. 23:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

” людей, практикующих волшебство в жизни, есть два секретных слова, которыми они пользуютс€ дл€ изменени€ реальности.

—праведливости ради надо заметить, что многие из нас пользуютс€ подобными установками неосознанно, однако, если ¬ы будете делать это намеренно, получите лучший результат. 

„итать далее...
–убрики:  исполнение желаний

ћетки:  

ѕост мимишности дл€ всех кошатников

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 00:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

гифки, животные, люди, позитив, юмор

’орошего вам настроени€!

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  –азвлечение,отдых

ћетки:  

»зготовление “≈ —“»Ћ№Ќќ… куклы - мастер-класс

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 00:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ дивный [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ќ“—ёƒј: http://sam-sebe-volshebnik.moya-kopilochka.ru/ochen-kachestvennyiy-master-klass-po-izgotovleniyu-tekstilnoy-kuklyi/

 уколками € увлеклась год назад хочу, поделитс€ с вами тем, чему научилась сама за год.

 

ѕервым делом шьЄм голову, заготовку из хлопка или б€зи. Ќаполнитель € использую холлофайбер или синтепух.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

Ќамечаю личико. »глой дл€ вал€ни€ приваливаю носик использу€ шерсть дл€ вал€ни€, затем губки и подбородок.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

 усочком трикотажа провер€ю, как будет выгл€деть.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ѕрошиваю глазки, набиваю шерсть на переносицу и верх головы.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

«атем из трикотажа (€ использую «белый ангел») шью мешочек и одеваю на заготовку.

ѕрорисовую личико и прошиваю. ¬от что получилось в итоге.

 ак € рисую лицо показывать не буду.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

—ледующее, что € делаю — это тело, ножки и ручки. Ќемного об этом. ƒл€ ножек € использую в€зальную проволоку.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ѕроволоку скручиваю в двое и обматываю пр€жей. затем оп€ть слаживаю делаю на конце петельку , это будет  носочек и оп€ть обматываю.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

Ќемного набиваю ножку и вставл€ю проволоку, набиваю до коленки.

ƒелаю коленочку, из пр€жи мотаю клубочек под размер ножки и вставл€ю его в ножку, фиксирую иголочкой и набиваю дальше, делаю это одновременно с двум€ ножками.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

Ћишнюю проволоку откусываю кусачками, сгибаю и на кончик наматываю клубочек, проклеива€ клеем.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ѕлотно набиваю наполнителем и зашиваю, затем вставл€ю в туловище и пришиваю, как шарнир.

–учки. ƒл€ ручек € с использую тонкую проволоку дл€ творчества.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

—кручиваю в двое и обматываю пр€жей. ¬ставл€ю в каждый пальчик слегка, проклеив клеем, скручиваю.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

 ружочек что на фото — это картон, его приклеиваю к кончику и обматываю пр€жей.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ѕришиваю к телу плотно набиваю и зашиваю.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

¬от такое тело получилось. ѕришиваю голову, тонирую, закрепл€ю всЄ спец. лаком, покрываю глазки спец. составом под стекло, приклеиваю волосы.

¬от така€ малышка у мен€ получилась.
ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

ќчень качественный мастер-класс по изготовлению текстильной куклы

 

јвтор мастер-класса: —ветлана ѕлатонова

–убрики:   уклы

ћетки:  

јфоризмы)))

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2016 г. 21:07 + в цитатник

¬ любой ситуации говори "все идет по плану"- мало ли, какой идиотский у теб€ план.

–убрики:  јфоризмы,притчи,стихи

ћетки:  

strong>ќбр€д на исполнение желани€

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2016 г. 16:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kask633 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ќбр€д на исполнение желани€

Ётот ритуал дает быстрое, в течение 40 дней после завершени€ процедуры, исполнение незатейливых желаний, которые никоим образом не мен€ют ход твоей жизни.
 
Ѕерем нитку, вдеваем ее в иголку и шепотом произносим при этом свое желание.
 
Ќитка должна быть достаточно длинной, чтобы хватило на 40 стежков.
„итать далее...
–убрики:  исполнение желаний

ћетки:  

ѕоиск сообщений в aprel158
—траницы: [218] 217 216 ..
.. 1  алендарь