-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anrrilgua

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.09.2013
«аписей: 86
 омментариев: 0
Ќаписано: 85

ƒиеты, которые мы выбираем. японка и протасовка.

ƒневник

¬торник, 22 ќкт€бр€ 2013 г. 17:13 + в цитатник

Ќажмите сюда дл€ получение методики похудени€.

ƒиеты, которые мы выбираем. японка и протасовка.

јнализируем известные диеты.

ћ.ћ. √инзбург- доктор медицинских наук, директор самарского Ќ»» Уƒиетологии и диетотерапииФ

ѕродолжаем тему анализа различных диет. —ледующие на очереди у нас - это €понска€ диета и диета  има ѕротасова.

японска€ диета

 атегорически нельз€ сладкое, соленое, жирное а так же хлеб, картофель и мучные издели€. ќснову диеты составл€ет отварна€ рыба, немного нежирной гов€дины, тушена€ капуста.

ѕереноситс€ эта диета плохо. ¬се-таки хлеб, картофель и мучные издели€ составл€ют основу питани€ человека. Ќо, в общем-то, за те две недели, на которые она рассчитана, навредить такое питание не успеет. Ќо диета совершенно не формирует навыков рационального питани€ и поддержани€ веса. ѕосле ее прекращени€ единственное, к чему человек может вернутьс€, это к своему старому питанию. ј вместе со старым питанием потихоньку возвратитс€ и старый вес. » часто с довеском.

ƒиета  има ѕротасова

ќчень попул€рна€ у худеющих. ’от€ никто не знает, кто такой этот ѕротасов, чем он занимаетс€ и как выгл€дит.

ƒиета рассчитана на 5 недель. ¬ первые две недели едим овощи, фрукты и молочные продукты, в том числе и сыры до 5% жирности. ¬ последующие три вместо сыров подключаем 300 г отварного м€са в день. ј дальше? ƒальше, скорее всего, человек, даже если выдержит все п€ть недель без хлеба, макарон, круп и сахара, потихоньку начнет все это есть, и его вес начнет расти.

ќсобо вредна эта диета люд€м с хроническим гастритом или €звенной болезнью.

„итать далее...
–убрики:  результаты диеты дюкана фото до и после

ћетки:  

 —траницы: [1]