-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anrrilgua

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2013
Записей: 86
Комментариев: 0
Написано: 85

Выбрана рубрика фитнес клуб для похудения.


Другие рубрики в этом дневнике: янь диета(0), я нарушила диету(2), шутабс таблетки для похудения цена(1), шорты-сауна для похудения(1), фигура-груша как похудеть(0), угольная диета(0), тлс экстремальное похудение(2), тиамин для похудения(1), танца для похудения видео(1), свойства зеленого кофе для похудения отзывы(0), свежие фото похудевшей пугачевой 2013(1), с.в дремов а.в кондрашов диета доктор борменталь(1), результаты диеты дюкана фото до и после(1), реакшн похудение(0), разве от соды можно похудеть(0), простая диета(1), пп похудение(1), похудеть на 10 килограмм за неделю(0), похудеть за 9 дней на 5 кг(0), похудеть быстро(1), похудение по елене малышевой(0), пдг диета(1), онлайн с игорем обуховским похудение после 45 лет(1), ограничение в еде для похудения(1), можно ли похудеть с помощью редуксин лайт(0), майры розалес похудела(0), курсы похудения онлайн(1), крем hot для похудения отзывы(1), каким фитнесом заняться чтобы похудеть(1), как употреблять льняное масло для похудения(1), как убрать живот и бока за неделю в домашних услов(0), как похудеть с помощью соды и лимона(1), как похудеть при помощи соды(1), икорная диета(1), зеленый кофе для похудения какой выбрать(1), зеленый кофе для похудения leptin green coffee 800(1), жиры при похудении(1), жбу для похудения(2), диеты на супах(0), диеты на 10 дней 10 кг(1), диеты людей на каждый день(2), диеты лечебные(1), диетпласт(1), диетические рецепты с калориями(1), диетические блюда из шпината(0), диета ютуб(1), диета форева боннский суп 2009(1), диета стол 8(1), диета слабительное(1), диета самая простая(1), диета с алкоголем(1), диета роберта аткинсона(1), диета пять сырков(1), диета при шпорах на ногах(1), диета при ротавирусе(1), диета при высоком давлении(1), диета при всд по гипертоническому типу(1), диета при внутреннем кровоточащем геморрое(1), диета нкд 9(1), диета на ячневой каше отзывы(1), диета на 1700 калорий(1), диета из 3 продуктов(1), диета золотая игла(0), диета зимой(1), диета дюкана что делать если вес стоит на месте(1), диета дюкана купить продукты(1), диета дюкана 2 этап продукты(0), диета для талии и боков(1), диета джессики альбы(1), диета abc отзывы(1), диета 99(1), диета 4а 4б 4в(1), диета 2468 отзывы(1), диета 1 рецепты(1), ддд диета(1), грей джонс марс и венера диета и упражнения(1), врач диетолог онлайн(1), nano capsules для похудения отзывы(1), 90 дневная диета отзывы(1), 10 шагов к похудению(1)

Диета по часам

Дневник

Вторник, 22 Октября 2013 г. 06:13 + в цитатник

Диета по часамЗачастую проблемы с весом возникают из-за неправильного питания.
Давно известно, что дробное питание не только помогает желудку легко и
быстро усваивать пищу, но и способствует снижению калорий рациона. Диета
по часам основана на принципе дробного питания.


Минусом этой диеты является то, что ее невозможно соблюдать тем, кто
целый день работает. Диета предусматривает питание через каждые два
часа, а во время работы вы не сможете постоянно отвлекаться на перекусы.
Это долгосрочная низкокалорийная диета, ее соблюдать нужно не менее
месяца. К минусам можно отнести и тот факт, что первый завтрак должен
быть съеден в 7 часов утра. В общем, эта диета подойдет свободным и
активным людям, которые не отступят перед трудностями ради достижения
результата.


Положительным моментомв диетеявляется широкий ассортимент
продуктов. Частые приемы пищи не дадут вам чувствовать голод, поэтому
выдержать этудиетубудет не сложно. Похудетьна ней можно до восьми
килограмм. Дробное питание нормализует обмен веществ, а это ведет к
стабилизации веса. К тому же у вас будет развиваться привычка
правильного питания.


Основное менюдиетыподобрано на пять дней,  питаться нужно строго по
времени. Если вы решите заменить продукты в меню, то соблюдайте
калорийность. Следующие пять дней едите как обычно, но калорийную пищу
съедайте в первой половине дня, так как именно в первой половине дня наш
организм интенсивно сжигает калории, перерабатывая их на энергию.  От
сладостей и сдобы лучше воздержаться. Можно чередовать пятидневки с
десятидневками обычного питания. Не забывайте пить достаточное
количество воды и заниматься спортом.


диеты

Читать далее...
Рубрики:  фитнес клуб для похудения

Метки:  

 Страницы: [1]