-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AnnyRoddick

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2011
Записей: 38
Комментариев: 344
Написано: 548

Полное или частичное копирование материала требует указание авторства и ссылки на оригинальный материал. (с) Все права защищены


{keep it fit!}

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 01:11 + в цитатник

 

Пообщалась с сестрой, которой в очередной раз потребовалась консультация на тему упражнений для разных мышц и тд и тп, и захотелось написать вот об этом. Очень многие из нас хотят заняться спортом, но неправильно выбирают тип/вид нагрузки, вид спорта, время занятий, количество упражнений и стиль их выполнения и так далее. Тут можно выделить несколько групп людей и каждому дать отдельную программу, но об этом позднее. Сегодня просто о тех советах, которые были даны моей сестре.
 
1. В кардио-тренировке важен прежде всего ритм. Если вы можете бежать 40 минут - бегите 40 минут с одной скоростью. Если вы можете бежать 20 или 10 - бегите столько, сколько можете. Но не бегайте 40 минут с постоянными переходами на шаг. Попробуйте для начала бежать с очень медленной скоростью, близкой к шагу или очень быстро шагать. На след.тренировке чуть-чуть увеличьте скорость и так далее. Сбивчивые тренировки, в которых нагрузка то увеличивается, то уменьшается до почти нулевой очень тяжелы для сердца, а для людей крупного телосложения также для суставов (особенно коленных). Нагрузку можно менять, но только высокую на среднюю и с одинаковой продолжительностью, чтобы войти в ритм.
 
2. Если вы хотите плоский живот, совершенно не значит, что все тренировки надо свести к качанию пресса. Тренировки должны быть комплексными при любой цели. Это кардио-тренировки + силовые упражнения + растяжка. В случае если вы будете делать только силовые упражнения, то ваша мышечная масса постепенно (медленно, но верно) будет расти, а жировая при этом не уменьшаться. На весах вы будете видеть все бОльшую цифру, а живот никуда не уйдет. И наоборот. В случае с только кардиотренировками постепенно масса тела уменьшится и будут сгорать излишки жира. Но все тот же живот (или любые другие части тела) будут оставаться дряблыми, рыхлыми, а значит не будет рельефа, вы останетесь недовольные своим телом, даже если визуально чуть похудеете. В случае с только растяжкой часть жира перераспределиться (например если тянуться на шпагат, то исчезнут проблемы в галифе), но вес никуда не уйдет.
 
3. Не недооценивайте растяжку. Растяжка необходима, чтобы мышцы росли и не болели адовой болью. Тратьте не менее трети времени всей тренировки на растяжку, растягивая обязательно все те мышцы, которые участвовали в силовых упражнениях, а также уделяя время на общую растяжку
 
4. В случае силовых упражнений ваша задача для оптимального результата максимально нагрузить одну группу мышц. То есть если у вас есть разносторонние упражнения (отдельно на левую/правую ногу/руку/сторону), то делайте все подходы сначала на одну сторону, затем все подходы на другую. А не чередуя лево-право каждый раз. Так мышцы не успеют восстановиться и нагрузка даст оптимальный эффект. 
 
5. Аналогично и с подбором упражнений для силовой части тренировки. Оно требует определенной логики. Не стоит кидаться делать все сразу (понемногу). Лучше выполните по 2-3 упражнения на 1 группу мышц. Потом 2-3 на другую. На следующий день повторите ту же схему для других мышц. И так далее. Максимальное напряжение на одну группу мышц поможет быстрее ее отработать. Заодно и скучно не будет - вы будете каждый день выполнять разные упражнения. 
 
6. Для удобства запишите все известные вам упражнения и обозначьте, какую группу мышц (или группы мышц) оно отрабатывает. Далее на каждую тренировку выделяйте нужные упражнения, чтобы не запутаться.
 
7. Если у вас есть время, но заниматься постоянным напряжением без особой цели тяжело, попробуйте еще дополнить свою программу упражнениями, которые являются комплексными подготовительными упражнениями для определенных спортсменов. Например, упражнения на баланс на балансирующей платформе помогут не только наладить собственно баланс, но и нагрузят задницу, бедра, икры и голеностоп. Некоторые упражнения на координацию также помогут отработать реакцию и нагрузить разные группы мышц. Игровые упражнения, упражнения на скорость, реакцию и равновесие можно выполнять и самостоятельно, не только в группах по шейпингу, они поднимут настроение и отвлекут внимание от рутинного выполнения нагрузок.
 
8. Оптимальное количество упражнений вы выбираете для себя сами. В случае упражнений на пресс наилучшим вариантом будет выполнение 15-20 упражнений в 3-4 подхода.
 
9. Не стоит пренебрегать отдыхом между подходами и после выполнения всех подходов одного упражнения. Дайте себе 3-4 минуты, попейте воды, промокните лицо полотенцем. Так вы с новыми силами сможете подойти к новому упражнению. Но не стоит сидеть 10-15 минут без дела - так будет падать эффективность вашей тренировки, а также общий тонус мышц
 
10. Запомните, быстрое выполнение силовых упражнений совершенно не означает большую эффективность. Так же, как и не означает, что вы делаете их правильно. Если взять для примера те же упражнения на пресс, их медленное выполнение даст вам гораздо бОльшую эффективность, чем нагон 50 раз шустрым темпом. Медленное выполнение упражнения также исключит такое читерство как движение "рывком".
 
11. Обращайте внимание на то, как вы делаете упражнение. При выполнении подъема на пресс у вас не должна напрягаться поясница (значит она слишком выгнута), шея (значит вы сильно давите руками за головой или пытаетесь головой делать рывок), ноги (значит вы отрываете их от земли и пытаетесь по принципу неваляшки толкнуть себя вперед ногами) и так далее. Пытайтесь зафиксировать свое положение, как будто вы окаменели и включаете только "одну мышцу". Это сложно понять людям, которые мало занимались спортом, но постепенно такое понимание придет. Вы научитесь каждой группой мышц управлять отдельно.
 
12. Постепенно придет и понимание усталости. Очень многие ощущения, которые мы принимаем за "я не могу", это тот легкий порог усталости, который просто надо преодолеть. Учитесь преодолевать себя. Сделайте как минимум 3 попытки и если они окажутся безуспешными (если вы правда стараетесь), только тогда сможете сказать, что и правда не можете. В следующий раз попытайтесь еще три раза. Через какое-то время у вас получится. 
 
Можно еще какое-то количество советов придумать для каждого конкретного случая. Если вы поделитесь своей проблемой, я могу попробовать вам помочь : )


Понравилось: 4 пользователям

{Книги. It's called a break-up because it's broken}

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:08 + в цитатник

Хочу поговорить о книгах на английском языке. И в частности для девушек, который проходят через определенные трудности в жизни, в личной или каких-либо других сферах. Эти книги не только помогут вам немного прийти в себя, перевести дух, но и просто очень хороши в качестве легкого чтива и практики своего английского.

4708607_foreign1l (500x329, 121Kb)

Для кого это: для девушек, который не могу справиться с остатками предыдущих отношений

Что в этой книге особенного: невероятно легкий подход к неподъемным казалось бы проблемам

Цена вопроса: 14 долларов на амазоне, порядка 400 рублей в наших книжных

Читать далее
Рубрики:  Свободное время
О хобби, интересах и всем, что помогает скоротать время, свободное от работы и суеты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

{пожалеть себя}

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:14 + в цитатник

В какой момент жалеть себя становится нормальным? Я задумалась об этом в последние дни, так как близкий человек меня очень расстроил. Первые дни хотелось зарыться в одеяло, никогда оттуда больше не вылезать. Через пару дней потребность в сне 24 часа подряд пропала, появилось желание пообщаться с другими близкими людьми. Сестра, мама, подруга, еще раз подруга и вроде горечь внутри постепенно пропала. Или притупилась. Или что-то подобное.

Читать дальше
Рубрики:  Изнанка
О чем-то ну очень неприятном - обратная сторона чего-либо...


Понравилось: 1 пользователю

{энди одобряет}

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:00 + в цитатник

4708607_aa1 (500x329, 52Kb)

Это Энди. Роддик разумеется, куда ж без этого)) Он живет у меня уже 4 года. Пора ему наконец приносить пользу. Представляю вам новую рубрику "Энди одобряет". Это маленькое существо периодически пережевывает мои пледы, сжирает провода и съедает все кнопки с пульта. Все, что хорошо лежит, непременно окажется у него в зубах. Это мой братик. Сегодня ему особо приглянулись теннисные мячики, правда сгрызть их у него не получилось, он попытался, честно, он просто в рот не влезли. Короче, Энди одобряет теннис (еще б не одобрял), он вообще любит физические упражнения. Например побегушки по стенкам клетки в 5 утра. Упражнение не только бодрит дух, но и бодрит хозяйку. А нефиг так долго спать. Солнце встало - поднимайся : )

Рубрики:  Энди одобряет
Энди знает толк в спорте, музыке, но больше всего в еде и сне. Он брутален, он своенравен и готов поделится своими советами со всеми. Вот только говорить мы не умеем(


Понравилось: 1 пользователю

{а вы бывали в Сербии?}

Среда, 12 Сентября 2012 г. 14:42 + в цитатник

1. Сборы. Как обычно проходили накануне. Но ввиду того, что везла в аэропорт меня мама подруги, с которой я ехала, а живет она на Братиславской, то собраться ночью было без вариантов - к вечеру нужно было уже приехать к ней. Вылетали рано утром, часов в 5. До этого неделю я носилась по магазинам. Почему-то в такое место хотелось приехать с обновленным гардеробом.

 
Теннис один из немногих видов спорта, которому присущ свой собственный повседневный стиль в одежде. И самое обидное, что даже банальных поло-футболок кроме застиранных футболочек своей группы по капоэйре, у меня ну вот вообще не было. Раз уж все равно надо было идти в магазин, а бюджет был весь расписан в том числе и на шоппинг, я решила, что это мой шанс создать новый стиль как раз к поездке. Среди купленной одежды были вещи из типично морского стиля милитари (почему-то именно этот стиль смотрится очень "classy"), одежда классического покроя, футболки и платья-поло, а также шорты, спортивные футболки и свитера стилизованные под форму американских колледжей.
 
Читать дальше
Рубрики:  Путешествуем

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

{анонс. А вы бывали в Сербии?}

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 20:06 + в цитатник

4708607_srb1 (500x329, 162Kb)

Или, как говорят сами сербы (черт, и как это им удается?!), в Србийе? Мне кажется сербы единственные в мире люди, которые умеют выговаривать столько согласных подряд. Только ради этой хохмы сразу мне захотелось помимо 4 иностранных языков, что я знаю, выучить еще и этот - "српски".

Собственно предыстория поездки. Подружка, с которой я давно играла вместе в теннис, предложила поехать куда-нибудь отдохнуть. Естественно первым делом в голову пришла: "А что, мотануть в Турцию на две недели". Но так как в Турции чисто девичьей компанией отдых довольно специфический обычно получается, а у меня есть молодой человек, то этот вариант сразу как появился, так и отпал. Вспомнила вдруг, что однажды в Facebook выскочило объявление теннисной академии в Сербии, я зашла к ним на сайт и обнаружила, что туда можно приехать туристом - то есть, неважно, профессионал ты или нет. Играла в теннис я более 7 лет, но для такого популярного спорта, как теннис, это практически ничто. А в такое место я мечтала попасть лет с 15, но всегда была уверена - если ты не профессионал, дверь тебе закрыта. А тут такая удача. Это просто судьба. Поняла, что если уж ехать куда-то с партнершей по теннису, то точно туда и никуда больше. Обсудили программу тренировок, когда поедем, как полетим, собрались и собственно - поехали. Играть в теннис...

Рубрики:  Анонсы
Анонсы будущих постов о чем-либо


Понравилось: 2 пользователям

{а вы бывали в Греции?}

Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:35 + в цитатник

А вы были в Греции? Нет, я сейчас говорю не об Афинах, а о туристическом рае - полуострове Халкидики, где мы недавно побывали...

1. Сборы. Для меня всегда самым удобным является вылет рано утром, в 6-7 часов утра. Так как я человек-сова, да еще и крайне безолаберная сова, то сборы у меня всегда в таком случае проходят ночью. Этот раз не стал для меня исключением, я начала сборы около полуночи. Что брать с собой у меня не вызывало никаких вопросов, до поездки я провела марафонный поход по магазинам и купила всю одежду, которую предполагала брать с собой.
Читать дальше
Рубрики:  Путешествуем

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

{parabens}

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 01:19 + в цитатник

4708607_040620122149 (700x393, 311Kb)

21 год. Начинаем праздновать прямо с ночи : ))

 

Вообще повезло мне с датой. С детства помню эти веселых три дня тортов и печенек. 2 июня мамин др, 3 июня мои именины, 4 июня мой др. Юхууу))



Понравилось: 2 пользователям

{вопрос на засыпку}

Среда, 30 Мая 2012 г. 00:15 + в цитатник

Скажите, уважаемые читатели, что вы думаете по этому поводу. Есть два диаметрально противоположных мнения

 

"Если ты не понимаешь, почему и как меняется твой характер, если он меняется в зависимости от условий, кого-то/чего-то, ты теряешь свою индивидуальность. Да что там говорить, ты вообще теряешься. Был ли ты любителем прыгать с парашютом, рок-звездой или отчаянным мечтателем полететь на луну, если твои хобби, твои мечты, твои увлечения или даже твои привычки и характер теряются в рутине или опять же благодаря кому-то/чего-то постепенно испаряются, ты перестаешь быть собой."
 
"Меняться всем свойственно. Это гибкость, это поиск компромиссов, это опять же расстановка приоритетов в зависимости от конкретной ситуации, конкретного времени и условий. Если придется пожертвовать своей любовью тратить сбережения на новые сумочки/бусики/туфли ради будущей поездки за границу, это разумное решение. Так чем же такое решение отличается от отказа себе в желании быть темпераментной ради стабильности в общении с людьми, отказа от мечты быть рок-звездой или известным спортсменом ради учебы и работы для оплаты этой самой учебы, отказа от своего самого уникального и известного всем хобби и увлечения ради чего-то нового или более желанного. Иногда подобный отказ это "синица в руке". Это не отказ от индивидуальности, это умение находить компромисс в современном мире, это очень полезное свойство"
 
Что вы по этому поводу думаете? Это очень важно
 
Заранее всем спасибо


Понравилось: 3 пользователям

{RusRuleti}

Пятница, 23 Марта 2012 г. 02:04 + в цитатник

Вот уже 4 года я пишу рассказ. Точнее как. 4 года назад я написала свой первый полноценный рассказ о романе, маленьком, но потрепавшим мне... черт... всю нервную систему, я клянусь. Тогда я была уверена, что вот он - рассказ. Как есть. Забавным было то, что все описанное мной было похоже на фильм. В реальности все происходило точно так же - не проходило и дня без коронной мысли: "Вот ну прямо как в фильме, такого просто не бывает!". Я была рада положить на полочку внушительную стопку исполосованных мелким шрифтом листов А4, думала, что на этом все закончится. Но спустя год, история имела свое продолжение. А затем еще. И еще... и еще... В 2011 было последнее "обновление" этой истории. Я бы и рада сказать, что это полноценный конец, но я и сама в это слабо верю, поэтому пока я лишь скажу, что это точно конец чего-то... главы, а точнее части этого рассказа. 6 месяцев назад я планировала закончить описание последних "приключений", но у меня то ли испортилось настроение, то ли я вспомнила, что и предыдущая часть тоже недописана. Когда я пишу, я пропускаю всю эту историю через себя, как будто по новой. А прошлогодняя часть очень депрессивная и очень нервная. А эта - ее полная противоположность. И я долго разрывалась на две половины: испортить себе настроение и логично дописать предыдущую часть или дописать сначала эту, пока хорошее настроение и воспоминания свежи? А то пройдет время и я одинаково плохо буду помнить, что же происходило и тогда и сейчас. В итоге вот сейчас 6 месяцев спустя что-то сподвигнуло меня продолжить писать эту странную историю. К сожалению, в том виде, в каком она есть сейчас, публикации где-либо она не подлежит, потому что там есть очень много некорректных и очень личных моментов, которые я не хочу ни с кем делить и еще более не хочу ворошить прошлое, когда сегодня оно мне уже неинтересно, у меня есть совершенно прекрасное, волшебное и сказочное настоящее, которое я ни на что и никогда не променяю. Но рассказ был мной начат и я хочу его завершить. И поэтому некоторые моменты я опубликовать все же хочу. Коротенько, отрывками. Это будет мне стимулом к завершению работы над этим рассказом, будет мне вечным напоминанием, что вместо того, чтобы графоманить в дневник, у меня сейчас есть куда девать свое графоманское вдохновение и когда мне хочется "что-нибудь черкнуть", пусть это "что-нибудь" идет на полезное дело. На сегодня 2 маленьких отрывка. Все имена в целях соблюдения определенной тактичности заменены или скрыты.

"Я хотела было прогуляться, но я попалась на глаза Томми и, чтобы избежать очередной немой беседы, я предложила ему поиграть в нарды. Я была уверена, что ну уж в этот раз точно его обыграю. Раньше мне это никогда не удавалось, только раз, да и то случайно. В этот раз у меня вновь что получалось. Я постоянно ошибалась, Том очень злился на меня за это. Ведь раньше я слушала его советы, а теперь я уже вроде умела играть (или по крайней мере так считала) и поэтому я активно с ним спорила, а его предложения походить так или иначе вообще не принимала:

    - Черт! Кубики выкинули такую комбинацию, тебе сам бог велел... ну если ты и сейчас сходишь неправильно, я тебя... - он взял свой гробоподобный рабочий телефон и прицелился. - Ударю вот этим. Я серьезно. Давай-давай, только попробуй... - я осторожно походила и зажмурилась в шутку, ожидая, что в меня сейчас полетит его телефон. - Ну слава богу, да, именно так.

    - Видимо, это с перепугу. Будешь чаще меня пугать, стану ходить по-твоему. Ну-ка перестань мной манипулировать! - Хмыкнула я. В следующий раз он опять положил руку на свой телефон и угрожающе прищурился. - Да-да, я помню! Бросишь в меня телефон... - Я засмеялась. Том долго еще на меня ругался, пока мы играли. Я с ним постоянно спорила. Его это раздражало до безумия. А меня до невозможного веселило.

     - Вот увидишь, я сейчас оба очка возьму! Кто же так ходит... - почему-то именно после подобных его фраз, мне вдруг выпадал дубль и я его начинала обыгрывать.
 
     - Да? Ну и кто кого? - Я его дразнила, мы друг друга подкалывали, он постоянно меня журил, я вечно с ним не соглашалась, было даже забавно. В итоге я конечно же поиграла, получила от него по башке и стыдливо пошла в бар, в надежде взять реванш в следующий раз, когда мне снова не захочется с ним разговаривать и на помощь придет эта чудная игра"
 
***
 
"Так как любимое место [для рыбалки] было занято — на пирсе стоял какой-то мужик — Томми стоял на берегу возле пирса и ворчал. 
    - Черт, тут вообще не клюет. Ну как тут вообще можно что-то поймать? - пока мы с ним стояли, к нам подошла пожилая пара из Австрии и увлеченно стала смотреть за... да в общем-то я даже слабо понимаю, а за чем там вообще можно смотреть? Когда сам рыбачишь, оно понятно - это весело. Но смотреть на это? Увольте... Потом подошел еще какой-то турок — друг Тома — он начал давать ему какие-то советы по ловле рыбы, они стали смешно препираться друг с другом, слушать их и наблюдать за этой картиной было одно удовольствие. Хоть какое-то развлечение. Через какое-то время Томасу надо было пойти работать и он спросил у меня, пойду ли я куда-то или могу остаться тут посмотреть за его удочкой и прочим, пока он там бегает встречает каких-то вип-гостей. Я сказала, что могу остаться. Чувствовало мое сердце, что зря я сегодня как амеба на все соглашалась.
    - Спасибо, дорогая, мне надо быстро сбегать встретить гостей и я тут же вернусь. - я кивнула и взяла у него удочку. Когда он ушел, я сделала пару попыток справиться с его спиннингом и немного порыбачить. Но жалкие у меня вышли попытки — я не знала, что на его удочке и куда надо было нажимать, чтобы вместо сматывания леска разматывалась. Поэтому вместо того, чтобы забросить удочку, я пару раз просто уткнула ее в песок прямо рядом с собой. Над моим позором с едва сдерживаемым хохотом наблюдал весь пляж, особенно, его мужская половина, впрочем, вскоре ко мне на помощь пришел друг Тома, так и не запомнила, как его зовут... Он вежливо спросил у меня, поймала я что-то или нет (издевался, я так полагаю), я же картинно легла на песок и томно на турецком пролепетала:
    - Тюю. Вот еще! Это мужское занятие. Я тут только в качестве декорации. - Он посмеялся, покорно взял у меня весь инвентарь и пошел на пирс, который к тому времени освободили, надеясь поймать там хоть что-то. У него получалось гораздо лучше, чем у Томми, надо сказать. Через какое-то время и я переместилась на пирс, удостовериться, что наблюдение за ловлей рыбы скука смертная. Да, я была права.
 
Долго я потом еще ждала, пока вернется мой друг, тем более что турок этот снова свалил все снасти на меня и ушел на обед. Рыбачить я была не намерена, вот еще. Зато у меня было много других не менее увлекательных занятий: я успела посидеть на скамейке, полежать на скамейке, послушать музыку, позагорать, спуститься в воду, поплавать, еще полежать, походить по пирсу, выругаться матом... Где-то через час-полтора Томас все же вернулся. Я изобразила на лице безразличие, как будто я вообще тут случайно оказалась, а не торчала и ждала его под палящим солнцем в течение двух часов. Он и не заметил. Еще немного порыбачив и не поймав ровным счетом ничего, он расстроенно сложил все в ведро и мы ушли. Виноватой в отсутствии улова, естественно, была назначена я. Собственно, это и была моя единственная функция, когда он рыбачил"
Рубрики:  Анонсы
Анонсы будущих постов о чем-либо


Понравилось: 1 пользователю

{8th of march}

Среда, 07 Марта 2012 г. 23:51 + в цитатник

 

Уважаемые девушки!
 
Поздравляю вас всех с праздником 8 марта! Будьте всегда великолепны, уверены в себе, счастливы и удачливы во всем, что вы делаете. Пусть жизнь приподносит вам приятные сюрпризы, сладкие моменты, красивые сны и не менее красивую реальность. Пусть в магазинах у "того шикарного платьица" всегда будет только ВАШ размер, пусть последнее пироженое всегда найдет вас ДО 6 часов, как вы бы того хотели, пусть вы будете любимыми теми, кого любите ВЫ. Пусть рядом с вами всегда будет надежная поддержка, плечо верного друга. Пусть все-все-все в вашей жизни удается на УРА.
 
С 8 марта вас нас, прекрасных неподражаемых и великолепных ДАМ! : ))
 
4708607_8_march (500x329, 243Kb)

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

{музыка весны}

Среда, 29 Февраля 2012 г. 16:01 + в цитатник

Сегодня я хочу написать про музыку. Ведь и правда, последний день зимы, весна уже почти-почти здесь, самое время вылезать из своих депрессий, апатий и наслаждаться весенней романтикой, постепенным изменением погоды, цветением и прочими прелестями этого волшебного сезона. 

Читать далее
Рубрики:  Что послушать
О музыке, композиторах, музыкантах, саундтреках и всем прочем, чем можно до основания забить свой плейлист


Понравилось: 3 пользователям

Аудио-запись: Zooey Deschanel - Sugar town

Музыка

Среда, 29 Февраля 2012 г. 15:03 (ссылка)

Процитировано 1 раз +поставить ссылку
Прослушать Остановить
25 слушали
1 копий

[+ в свой плеер]

The_Nicest_Thing Первоисточник записи

Zooey Deschanel - Sugar town


[+ добавить в свой плеер]


Комментарии (2)Комментировать

Аудио-запись: Angels and Airwaves - Everything's magic

Среда, 29 Февраля 2012 г. 15:01 + в цитатник
Прослушать Остановить
26 слушали
2 копий

[+ в свой плеер]

Angels and Airwaves - Everything's magic


Понравилось: 1 пользователю

Аудио-запись: Sondre Lerche - To be surprised

Среда, 29 Февраля 2012 г. 14:46 + в цитатник
Прослушать Остановить
86 слушали
1 копий

[+ в свой плеер]

Sondre Lerche - To be surprised



Понравилось: 1 пользователю

{просто мысли вслух}

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 02:11 + в цитатник

Даже гора немытой посуды, даже проигранный с позором матч Трабзон-ПСВ, даже тот факт, что я не сумела таки ничего сделать из запланированного и того, что мне дали, даже эти дурацкие журналисты, которые хихикают в трубку и не могут нормально объяснить, что конкретно им нужно, даже странный распорядок дня, даже задержанная часть зарплаты, даже жуткий снегопад, даже эти надоедливые пишущие\названивающие знакомые турки (откуда их вообще взялось-то опять столько), даже неудачно записанная песня, даже полное отсутствие какого-либо представления о том, что вообще вокруг меня сейчас происходит, даже больная рука/колено/спина/шея и все прочее, что у меня болит, даже бешеная кошка с ее очередной течкой и любой другой катаклизм не смогут испортить мне мое волшебное настроение, потому что я черт возьми влюблена! : )

P.S. И вам всем того же желаю!)

Рубрики:  Ерундень
Обо всем, что по своей несущественности не попадает ни в одну из рубрик


Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в AnnyRoddick
Страницы: [2] 1 Календарь