-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в annykon

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.10.2011
Записей: 3901
Комментариев: 162
Написано: 4326


Как связать женский свитер с фантазийным узором ... Видео узора

Суббота, 11 Октября 2014 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как связать женский свитер

Как связать женский свитер:

РАЗМЕРЫ: 36Р - 42Р, 44Р - 50Р НЕОБХОДИМО:

  • 650/800 грамм шерстяной пряжи, цвет дымчато-серый;
  • обычные спицы 7 миллиметров.

Плотность вязания: (фантазийный узор на спицах 7 миллиметров) 15 петель х 16,5 рядов = 10 сантиметров х 10 сантиметров 

Как связать женский свитер:

Рубрики:  спицами

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

54 (443x700, 43Kb)
В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>
Рубрики:  здоровье

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25_3 (248x350, 7Kb)
Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!



Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» - это всего 3 упражнения.
Рубрики:  здоровье

Хатха йога для начинающих

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога – это самая нижняя ступень освоения йоги. С нее вам и следует начинать. Как правило, курс хатха-йоги включает в себя 32 недели, т.е. 7-8 месяцев, с занятиями примерно по полчаса в день. И этот небольшой промежуток времени окупит себя с лихвой. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать



Йога для начинающих: видео уроки и упражнения

Рубрики:  здоровье

Тайский массаж. Массаж, техника, методика, приёмы, телесная терапия

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  здоровье

Антицеллюлитный массаж

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения doctor1000 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Благодаря    последним   достижениям   медицины     мы    стали    лучше    понимать    процессы   происходящие    в   организме   и   один   из   них    перерерождение   подкожно-жировой  клетчатки    и     как    следствие    этого   фиброз   жировой  ткани ,  чаще наблюдающийся у  представительниц    прекрасного    пола.

антицеллюлитный массажПо современным представлениям  науки,   целлюлит - это   изменение  структуры  клеток   подкожно-жировой   клетчатки   в области   живота,   ягодиц   и   бедер   у   женщин.   Следствием   целлюлита   читать  далее

 

Рубрики:  здоровье

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей.

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Упражнения йоги для позвоночника

Пятница, 10 Октября 2014 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Упражнения для укрепления колена

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень важно поддерживать колени крепкими и здоровыми, чтобы ваша подвижность не ухудшалась с возрастом. Мы частенько принимаем здоровье наших коленей за данное, не замечая проблем, пока не настанет тот день, когда ежедневная деятельность, будь-то поднятие коробок или спуск по лестнице, приносит нам боль. Придерживайтесь следующих мер, чтобы укрепить свои колени и остаться активным на столько, на сколько это возможно. Ознакомьтесь с анатомией коленного сустава. Коленный сустав или колено - это самый крупный сустав в теле человека, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник (коленная чашечка). Эти кости соединены связками и хрящами, включая мениск, который смягчает ту область, где соединяется бедренная и большеберцовая кость.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия). Видео

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.



Рубрики:  здоровье

Гимнастика Хаду -боремся с остеохондрозом!

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итак, продолжим увлекательное освоение гимнастики Хаду.

Сегодня на очереди еще одна тревожная зона - позвоночник! Остеохондроз с возрастом становится для многих нежеланным и болезненным гостем. Так что , профилактику надо проводить своевременно и...весело!

Учимся



На правах рекламы.

Начиная заниматься профилактикой остеохондроза не забудьте и о том,на каких матрасах вы спите. Важно,чтобы спальное место было гигиеничным и поддерживало ваш позвоночник в рабочем состоянии. Новинкой рынка матрасов стали супертонкие матрасы Slim,которые вы можете увидеть и заказать на сайте производителя - http://donson.ua/category/supertonie_matrasyi.

 

Рубрики:  здоровье

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА - ОЧЕНЬ ПРОСТО!

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Йога для Вас на все случаи жизни!

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога. Лечение коленных суставов. Суставная гимнастика.

 



 

Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль

 



Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Как сдеть вакуумный массаж в домашних условиях

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень Эффективное и дорогое удовольствие - оказывается так просто сделать дома без денежных растрат!!!

Вакуумный массаж, который можно сделать в дорогом салоне красоты, стоит недешево. Но вы вполне сможете сделать такой массаж самостоятельно и обойдется он вам в копейки...

Итак, все, что понадобится, это: мед или сливки жирные косметические (можно любым жирным кремом, предназначенным для массажа заменить), банки (те, что ставят на спину при ОРЗ и бронхите).
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1и. (454x292, 83Kb)

Читать далее

1и. (650x335, 79Kb)

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Рубрики:  здоровье

Йога для женщин: особенности практики и выполнения упражнений

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для женщин: особенности практики и выполнения упражнений

 

Йога для женщин: особенности практики и выполнения упражнений

Загадочные эндометриозы и эрозии, какие-то бактериальные отклонения… Там же, внизу, мучительно разрастается целлюлит, и именно там в первую очередь формы тела начинают «плыть». Как известно, такие тазовые неприятности легче предотвратить, чем потом устранять все по отдельности. Как? Вот об этом и поговорим.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  здоровье

Упражнения для здоровья поясничного отдела

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_pribolah (600x468, 35Kb)

Боль и неприятные ощущения в области поясницы связаны, как правило, с нарушение подвижности и обменных процессов пояснично-крестцового отдела позвоночника. Избавиться от болевых ощущений, повысить подвижность поясничного отдела позвоночника и не допустить развитие заболеваний позвоночника вам поможет эффективная гимнастика для здоровья поясницы.
 
Рубрики:  здоровье

Claudia Schiffer (Клаудиа Шиффер) - «Суперфитнес»

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 августа супермодель Клаудиа Шиффер отметит свой 44-й день рождения, а мы радуемся за нее: головокружительная карьера, удачная семейная жизнь, трое очаровательных детей, неувядающая красота и девичья стройность — у этой женщины есть все!
клаудия шиффер фитнес5 (640x361, 172Kb)
Если вы хотите быть такой же стройной как Клаудия Шиффер, фитнес видео «Суперфитнес» или «Совершенные формы» именно то, что вам нужно!
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

Здоровая спина за 3 минуты в день

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:52 + в цитатник
Просмотреть видео
1437 просмотров

Болит спина после долгого сидения за компьютером? Ищете быстрый способ избавиться от постоянного напряжения мышц спины?
И тут на помощь придет старая добрая «планка». Уделите ей хотя бы пару минут во время тренировки, и результат Вас приятно удивит....
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

Лимфодренажный массаж лица

Пятница, 10 Октября 2014 г. 13:52 + в цитатник
Просмотреть видео
1325 просмотров

Лимфодренажный массаж лица считается самым простым и эффективным способом поддерживать кожу молодой и подтянутой. Эта приятная процедура активизирует естественные процессы в тканях, позволяя таким образом сохранить здоровье и красоту без использования радикальных хирургических методов омоложения. Но, наиболее привлекательным является то, что можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, экономя время и деньги на посещении салонов красоты.

Читать далее

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в annykon
Страницы: 156 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь