-

  •     - , , . , 47
  •     , , , 24 . !
  •    . . , , -, , !

 -

 -

- (0)

, : 4 , ...

- (0)

** (. ) — . ...

- (0)

() , ...

- (0)

"" - . ...

- (1)

(). , ...

 -

   AnnaRoald

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 07.04.2013
:
:
: 3416

:

.


: (2), (58), (10), (11), (15), Physical Therapy(7), Naturopathy(14), Natural Vitamins(45), M (29), How Our Body Works(42), Herbs(12), Fitness(35), Diet(28), Detox(47)

: (216), (985), (43), (13), (410), (7), (0), Humor(3), Humor(23), Hobby(14), Hobby(105), D(69), * (213), (51), (149), - (46), *(38)
(0)

, 29 2017 . 04:37 +
SvetlanaT [ + !]

.

i-746 (600x450, 371Kb)
...
/Natural Vitamins

(0)

, 20 2015 . 01:06 +
LediLana [ + !]

M

, . , , " " , .

3925311_molodilnii_krem (604x403, 70Kb)

:

...
/M

(0)

HOW FOOD AFFECT OUR BODIES

, 19 2015 . 01:26 +
/Physical Therapy

(1)

, 18 2015 . 03:34 +
_ [ + !]



!
tE_9aJD2MfY (381x604, 64Kb)

(, , ) , .

— : , , , , — .

: . . , (, , , , ).
( , ), , .

, , , D. , : .


- — , . , , , : , , , , , , .

- , , , , , , , . .

- “ " , . — — , . — ().

. , — - . .

, , — , .

, . - — . ( ) — , .

, . .


, . ( , , ) .

. — . , .

, , — . .


: , . , .

, , , , .

: “" — , , .

: , .


, . , , — .



(0)

, 18 2015 . 08:42 +
-- [ + !]

* " "


, , . . , 10 . . . , . . - , . , .

?

. , . . .
/M

(0)

, 18 2015 . 08:26 +
karina-1952 [ + !]





:
:
: , , , .
...



(0)

, 08 2014 . 04:59 +
light2811 [ + !]

Lesia 26 2014 685 .


 

 

– . , - . , – ! – « »!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

:www.taramax.de

, , . «-» ! – . , , , - . , , . , .

. - . 1 , , , . . .

, .
, , .
, .

, , . , , . , , . .

83% - . : , , . , .

, , . ?

– , , !
, ! , .

,   – – ( ) ( )!
- – «-» : , , .

, - , , -, - ( !) – , , , . .! «» … – , , , ! – , , ! - – , - , , , , … , , , «», !

, : – (, ). , ? – «» , !
«» , ! – . : …

  - , ! , , – !

 – , . – (, ) .

, ? , 24- ! : , – ! ? – !
, : – (), , ( ) !

24- ! 6-,   – ! , , , – 12 – 24 - 48 . - – 7-. – …

: – , – (). … , ?

, – , (, , - ), , (, -, – ).

, : ? !
. ? . : , - , , – , ? ! – , , !

, «». , , , ! «» : , , , ! , ! ( ), , …

 – , - . – !

 – . , – !

 – – .

 – – .

 – – .

 – – .

, … , – !

, , , , . , , – .
? – , .
, ? – - , , , « » ( – , , : ).

- !

, , .

. , . , .

. , . , «» , , .

1955 .. . , - .

, , ? , ? , – . – , -. , ?..

,

-, , , . - , . 

-, , . . , , . . 

-, , , — , , . , 10 – 15 :   , , - ; - . , . 

-, . , , , , . , - .

, !

, : , , – …

– ! , – , ! , , – .

, , – , ! - ( ) – .

– «» 30 - 50 : . – , …

– , , , …

: , - , . . .

, . 1 - 2  . . 1 , 2 - 3 . 

1 , . 3 - 4 1 . . 1 . . 1 . 10 , , 1 . . 3 .

100 , 100 . 2 2 . . 3 . - 40 .

- 1 ( ), , (-) - 0,5 (). . . 1,5 0,5 200 . , 8 , 2 . . , .
14 - 1 . ., 5 . - 1 . . 5 .
12 : 12 - 10 . .

. 200 200 . 
10 , .
.
1 – 20 1 50 , – 2 , – 3 . 
2 – 4, 5 6 , . 
3 – 7, 8 9 . 
4 – 10, 11 12  
5 – 13, 14 15 
(6 – 10) : 15, 14, 13 . 25 50 .

1 (, , , ) 0,5 . , , , , 0,5 . : . . 8 . 1 . . ( - 1 . .) 4 - 5 2 .

, (100 - 500 , 8 , 30 3 ).  . , , - , . , - .

. , , . , , , , , .

, , , . : , , , , .

,

, , , . , , .

, , . , , , , . , , .

, . , , . , .

  . — , (). , , .

!

- , : . , , « ». - , , . , , .

 

: ilich.in.ua

 

:



(0)

, 08 2014 . 04:41 +
light2811 [ + !]



 
 
 
 
 
 
 
 
 
– . 200-300 , , .
 
« , !!! , , , !   – – , , – ! – , - ! , – !
 
– « »! «-», ! .. – . ? – : «-», – , ! - ? – : – , ( !). , , – !
 
, , « – » ? ! – ! , , 50% , «-»…
 
, , 50% , !
 
, , … — ! , , ! , … , …
( ) – . – , – !
 
, , — , . , , . , . , , «» – . , , , – , – ! – . .
 
? – , . : ? ! : – , !
 
= , – : « ». , . – !   -, . – , , -, -, , , , , , . , .
 
. – « 2 ». : – … - – .
 
? – , – , , ! , ! – … , .
 
, – ? – 3 ?! : «, ?». , , -!   – ( ) ( )! - – «-» : , , , -… , - , , -, - ( !) – , , , , , !   «» ? – , … – , , , -! – , , , ! : , ? , , , , . , , .   , : – (, ). , ? – , !
 
– ! ! – ! : !!!
 
– ? – , , ! - : « , – !» ? – – , , , , … , , – !
 
– – , . – (, — , ) . , ? – , 24- , , , , , : ; , ; ; , . , , , , , , - . : , – !
 
??? – – ! , : – () – ( ) ! ! ! , , , – 12-24-48 , - – 7- . – …
 
– : , . : – , – (). … , ? , – , (, . - ), – (, -, – ). ? , , – , ? – ! – ? – .
: , - , , – , ? ! – !
 
, , – . , – , , ! «» : , – , , ! , ! ( ) – , …
 
– , - . – !
– . , – – !
– – .
– – .
– – .
– – .
, – « »…
 
Ѩ, – ! , – , , . , – .
 
? – , . , ? – - , , – « » ( – , , – ).
 
, , ?   , ? , – ! – , -. – ?!
 
8 – – ! - ( ) – – . , – , ! 8 , , « », «» – , , – .
 
– «» 30-50 – . – , …
 
, ! , : , , – … – ! – , ! , , – .   ! – !
 
– , .
 
10 «», ( , , , ) , .
 
– , , , – – ! , , , , , , , …
, , , . ( , ), , – , – ( , – !) : , – , , .
 
– : «», , – ! : , , - – .., ! , ! , - , – ( !). , – ( !).
 
: « ?» – ! : : , , , - .. – … – – . — , , .
 
. « » , ! .
 
– - , !   : « ?» – , – , …
 
: « ?».
, . : , : , - ! - … , - .
 
, : , , , … – , !
 
*** – !
: , , , : «, , – « ?» — ! ?».
: « !».
: « – !».
: « ?».
30 , , : « – !».
: « ? – «»! , ?».
 
, (-), , .
– , .
, , : « , ?».
, … …
– , – - … ! , ! ? – – ! , , , , ..
 
– , ( ) - !
-, 5 , . , !
– , !
 
***
 
30 , , , ( \–\, : , \, \, , \, \) :
- ( )
- .
 
, ( ), ( ). – , – , - . , , 60 ( 60, ).
 
– : , , , , ,. – , .
«», .
 
.
– .
– ! ( ), .
 
– . , , , , .
3-4-5 , , .
 
– , – .
– , .. , .
, , , , , : , , -, ( ) – - , !
 
, , – .
, ! , , ! , , , , , (, ) – – !
, – ! , , .
 
, ( , , , , , , ) – .
– ( ). , = Ѩ, !
 
, : : – , – , – , – !
– : , !
 
– ! 83% – , …
15-20% ( , ).
 
*** !
– (, , , , , , ). , !
 
– , – , , , () ! « », , !
– !
 
– -, , «», «» ( !).
– !
– ( !) .
, – , .
, « – , – », .
, , , !
 
, , , , . : « – , – !».
, .
 
, , .
, , !
, , , : , , , – .
 
: , , , – , , !
, – !
 
: , - – , .
 
– : – , – , – ( !), – , – , – - .
– !!!
 
, , .
, « » — , , !
, , (70 90 .!) .
 
, !!!
 
, , ( ) .
, - 5 !
7 , : «, , ?!». – , !
 
, , , .
: « – !» – - , , :
« , , , , , .
– !».
, !
! «
 
:
 


(0)

, 23 2014 . 07:28 +
serbucna [ + !]

..... ....

… .   ....

5 (346x604, 132Kb)

. ! , . ! , , .

 



(0)

, 23 2014 . 07:21 +
_ [ + !]



, ,   ( 170), ,

  , .

,

,

, ",

 

 


, , , ,, .

******
, 10 , 10 , 10

******
, 10

******
-10

******
10

******


_____________________-
5 ,   ,
, ,
!

!!!
, !



(0)

, 23 2014 . 07:08 +
ULUNA_La [ + !]



(0)

, 26 2014 . 02:16 +
ank [ + !]

. .

:

. ( ), . . , .

, . , , . . , , .
...


(0)

, 21 2014 . 07:13 +
Wild_Katze [ + !]



(0)

, 21 2014 . 07:11 +
Wild_Katze [ + !]



http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/supjetvsliretrf3.html

.

,



, superfoods , , , . XX , 1990- , 2000-.

, - , , , . : , , , .

, (, ). , , . , , , , , , -, , , , . 50 , .

Pro

, , . , : , 2- .

, K, , . , , - . (, ), , -3 , - .

, - . , A, B6, C, K, , .

, , ( ), , . , , , , - . , , , , .

, , . , , .

Contra

. .

-, , . , , , . .

-, , , . , , , , .

-, , , , ( ). , - , , The Telegraph. , - , . , - , , , .

-, , . , , , , 7 . , , . , 2006 2012 .

2007 . , , . .



. , , . , ; ( ). , , . .

http://vechnayamolodost.ru



" ":

1 -
2 -
...
21 -
22 -
23 -


/Healthy Eating


(0)

?

, 17 2014 . 05:39 +
?

, . . , , , , ..


, , , , , .
, ,


, . 1, 6, 12 .
1 , , , , , , , .
6 . , , , . , , , .
12 , , ( ). , . 12 , , . , .


20- . . , , , . .


.
, , , . , ?
( ) , 50-60-, , , .


. .
, ,
, ,




, . , , , ,
, , , . . , , , , .
, . , .
/How Our Body Works

(0)

, 17 2014 . 04:00 +
light2811 [ + !]

: 4:44 , ,

:

 

 



, . , , .
 
, . , « ».
 
, , , , (), .
 
, , , .
 
, . 
 
, « », .
 
« !» . . , .
 
– ,
 
– – . , PKA, , , . 
 
, , , , . , , , . , . ?
 
– ,
 
, , , .
 
, , , , . , .


(0)

, 16 2014 . 03:50 +
light2811 [ + !]

?

?

12 , , . 1 , . , , 2 . ? , , : , , , .. 

, - . 2-3 . . 

, , : -
-  

, , , . 

 



1. , . , - , (, , )? 

, , «» , , – , . 

2. . , - , , - , . , , - ( , ). 

, - «», «», , , , , , , , «» . , , , – «» , « » . 

3. - , . , , , . , , . 

, – ! - – , , , .. , , .. - . , , . - , – , « , ». – , , , , , . - , , , . 

4. , . . 

. , , , , – . , – , .. . , , , . 

5. . , - , . , , . 

- , « ». . , , . , , . 

6. . , – , , - . , (, ..), , ? 

? , , – (, , , , ). , . , . – , . 

7. . , , . , , . – . 

( , ), . 

8. - . , , . 

,  

, . , . , , - , , . 

? , . , – , . 

, : 

1. , . 

:
- ?
- ? 

, . 

2. , , . , «» , , , . 


, , .. .
, ,

.
, , .

, , - . , , - .. , – , , . 

«», , , , « » « , ». 

, , – !

 - 


(0)

, 16 2014 . 03:38 +
light2811 [ + !]

.

  .


, , ( , , , , ) . .

. , - «» : , .
.

1. .
. , , - , .. , , , : “ , , - ”.
2. .
, , . , , , , , , , .
3. .
, . , . , , .
4. .
. , , , - .
5. .
. - , , , .
6. .
« » , . , . « » , , , , .
7. .
- . - , , .
8. .
, , . . , , - «» , , .
, .
( , ) , . .
9. .
. , . , , , .
10. .
, . «» , , , - , , . , .
11. .
. , , , ( , , , ).
. , - , , - , , .
12. .
. , , .
13. .
, (, , , ), (, ), (, , , , ), ( , ), ( ), ( ).
14. .
, . , , ( , , ). , - . .



(1)

, 16 2014 . 22:00 +
light2811 [ + !]

, .

, .

. , , , (, DHEA).

.

, , ( ).

.

, .

.

:
  • – , , , , , … – .
  • – , - .
  • – , - ( ).
  • – , .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
:
  • - / – //.
  • – , – .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • – .
  • .
  • .

.

, 10% .

:
  • .
  • ( —).
  • . , , , .
:
  • = = .
  • – / / .
  • – – .
  • - – .
  • – – - – .
  • .

.

:
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • - , , - .

, , : - … – , … . - . - , . … - , , , . - … . - – VS . - . - .

:
:
  • – .
  • – - .
  • .
  • .
:
  • – .
  • – - .
  • – , / / .
  • .
  • .

.

:
  • .
  • .
  • – , …
  • – , , , , B6.
  • .
  • , . …
  • , , .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
:
  • .
  • – / / / .
  • .
  • – .
  • .
  • .
  • – - .
  • .

.

:
  • - .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
:
  • – - – .
  • .

.

. , , . , . .

:
  • .
:
  • – , , , , , + , .
  • – / / .
  • .
  • – , , 5, 6, , , , - – .
  • .

:
  • .
  • .
  • .
  • .
:
  • .
  • .
  • ( : CrossFit) – ( : ) .
  • – ( ) : , – / .
  • . (, DHEA)
:
  • .
  • .
:
  • – – .
  • – , , , , , + , .
  • – / / .
  • .
  • – , , 5, 6, , , , - – .
  • .

.

:
  • .
  • .
  • .
:
  • – /.
  • – , , , , , + , .
  • .

: , . , , , . , , . .



(0)

, 15 2014 . 04:03 +
5819 [ + !]

?!

zhelatin-dlya-sustavov (400x267, 31Kb)
, , . , . , .



150
0_8fea7_5f5ef640_M (160x41, 5Kb)


(1)

, 07 2014 . 05:40 +
Celestialom [ + !]

, :

 " , : "


 

(Gary Taubes), , - , New York Times Magazine, , – . , . « , : » , , , . Los Angeles Times , .

- ?

- , , - . , . , , , , .

- ?

- – . . , , . , , , , .

- ?

- , , , , , , , « ». , , , , , - , .

- , ...

 

...


(1)

, 03 2014 . 08:50 +
Celestialom [ + !]

Leangains:

 

Leangains:

http://make-me-proud.com

 

The Leangains Approach. – , , . , . – , , .


 

, -, leangains. Leangains – . , . , .

, . , , – . , .

. , , . , , (www.leangains.com). / , 100 6% .

  18

18

 

 

 

 

/
/

(0)

, 03 2014 . 08:17 +
Celestialom [ + !]





 

. 




36



53

 
 

. - - 1956 . 1973 . , , - - . : , , , , , - , ,-- « ». 1981 , - .

1991 . . -: , , . «», «» . 1989 , , ( « »), , - . . , , .

, . 1994 92 173 . : , , , , . ( , 12 , , , , ) , . . . (.. . . 1986 ) 269 , , , . , , , . , « ». , , 30 . , , (, .) .

, , , .. , , ( , , , , ) , , , , , , . , , , . , . , , . , , , .

, , , - , , . , , . , , , , . , - , - 25 30 . , , « », (, , ) . 1996 . 2000 ( , ) , , .

, , «» , , , «» , , . , , , , , , , . !? 30-40 ( 120 , 90) ? , . , , , , , , , .

- , , , «» 30-40 . , , , . , , , , , . ! , , , - . , .
/
/How Our Body Works

(0)

, 02 2014 . 01:42 +
Celestialom [ + !]



, ?
, , () .

“ ”, , .

, 80% -. 1Ac. , , : , , , , , ..

3 , , 1 , 14 .

, , , , , , . , , , .

, .

, , “” .
: 1.5 /, 20 /, 8.9 /, 150/90. : 3.5, 3.9, 2.8, 4.6, 114/74. .
. - . 54 30.

( ) ( -3, , ) . , , .

, , , , , .

, . , , .



Powered by ScribeFire.

/

(0)

, 31 2014 . 05:29 +
larusik [ + !]



... . , . ! — .

...
/

(0)

, 29 2014 . 05:24 +
Zhavoronok [ + !]

3-1-2: -

3-1-2: -

ethod2


- See more at: http://tkm1.ru/menthod312sec/#sthash.0ebdv7or.aR33BEhc.dpuf        , , .

: 3 – – , , ; 1 – ; 2 – .

? — , … ?

-, , , , , . - .

. , , , , , . , .

...
/

(0)

, 27 2014 . 22:12 +
__ [ + !]



2 (700x689, 327Kb) . , , , , . 2 : , , , , , . , , , . , , . " ".
, " ", . , , . , , . , , , , "", - , , . , , ( ). ...


(0)

, 27 2014 . 22:09 +
__ [ + !]

""

6 (442x364, 50Kb)
. , , . , , , , , , , . : , , ( ), ( ), (), , , . , , , . . "" - , "" , " ", , , . , , . , , . "" - , , , - " ", .
, , , , , , " ". " " - .
, , ( - ), - " ". , - , " " , , . , , " ", . . ...


(0)

, 25 2014 . 07:12 +
zvezda_VD [ + !]

!!! .

, .

, . . , .

1. , , .
2. :

", .!!!
!
- , !

!
! ! ! !
, , !"

3. . 2-3 . .

* , .

: , :))) !!! !!! ..... , , , !!! , !!! :))) (.)

http://omkling.com/?p=1024 - !!!

" ", !!!

!!! !!!



(0)

, 25 2014 . 07:11 +
[ + !]

- .


-

.

, , , .

?

, , .

,, ,   , , , -   , , - , .

9 .

Nata Vi

 

/Herbs

(0)

, 25 2014 . 07:04 +
[ + !]

♥ღ♥ !♥ღ♥

0_87054_213e4d65_orig () (292x200, 101Kb)
- !
( ),
, .

- !
.
, , , .

- !
, , (, ), 6 .

0_90eb1_e7663c60_orig (158x77, 16Kb)

D

(0)

, 23 2014 . 06:59 +
[ + !]

. !

💠
!

, , 4-5 , , .
, , .

« » , . , . : " , . , 20 ".

, 25-30 .

6 .
( , ) - 1-1,5 .

💠 .


 (53x20, 1Kb)

 

/

(0)

, 11 2014 . 07:18 +
lyplared [ + !]

5





(0)

, 11 2014 . 07:02 +
SvetlanaT [ + !]

.

2014-07-10_182705 (414x413, 38Kb)
, , , , .
...

SvetlanaT


(0)

, 08 2014 . 15:37 +
shapo4ka90 [ + !]

- !

 

HjNxNKnjbNU (604x442, 153Kb)

: , , , , , - .
 
1. .
 
1 . 1 . .
 
2. .
...


(0)

, 05 2014 . 19:48 +
Konstancia [ + !]

""

""

...
/Detox

(0)

, 05 2014 . 19:39 +
Konstancia [ + !]

M


, . , , " " , .

...
/M

(0)

, 03 2014 . 20:48 +
karina-1952 [ + !]

.



! (2 , ), 45 25... .
.... , ...

- :

- 100 . .
- 200 .
- 50 . .
...


(0)

, 02 2014 . 15:25 +
karina-1952 [ + !]

.



! (2 , ), 45 25... .
.... , ...

- :

- 100 . .
- 200 .
- 50 . .
...


(0)

, 01 2014 . 02:39 +
_ [ + !]

, .

0 (700x463, 98Kb)
...
/Healthy Eating


(0)

, 01 2014 . 05:48 +
_ [ + !]

, , , .

. . .

- . , , .

, , . .
, , , , .

- . .

, , ( ), . , . , .

( ) ( ). , (- ). , , , .

, . , .

. , , .

, , , .

!

.






http://www.gimnastika.wellness2you.ru/
/How Our Body Works
/

(0)

, 28 2014 . 22:34 +
Ipola [ + !]



2835299_KREM_SVOIMI_RYKAMI_1_ (699x488, 185Kb)

:  (1 10 , , ). 15 , 1 . 50 . 10 . .

50 , 80 , 6 , , 1 . , , , , , . . -, .

250 100 , . 2 , . .

- .

, .
- , .
- .
- .
- .
- .
- .

: 1 . , , 1 , . 2 . ( ).
1 . , 1 , 3 ( ), .
( ), . 5- .
() 1 . .

...
/M

(0)

, 27 2014 . 15:08 +
Irisha-SR [ + !]

... !


cJHVcq3Ho4U (604x359, 121Kb)

/M

(0)

, 26 2014 . 06:21 +
Liudmila_Sceglova [ + !]

>


3416556_10440662_713087912086325_3655626935874936797_n_1 (604x406, 35Kb)

3416556_10338224_713068465421603_8548920836900083910_n (592x450, 36Kb)

3416556_10270407_712794475449002_918939555300463710_n (604x398, 39Kb)

...


(0)

, 26 2014 . 06:20 +
__ [ + !]



, c , x ! 3- . . .

1 , 2 1 . , c , . , .  a.

3407372_FNK_beetcarrotapplejuice_s4x3_lg (616x462, 81Kb)

- :

1. .
2. , , . .
3. , .
4. .
5. : .
6. , .
7. , . a c .
8. .
9. .
10. .

, !

/Detox

(0)

, 26 2014 . 06:14 +
Schamada [ + !]

..



AGG_9042_forsite_0b0b525a94d6548092ddea9cec1ce6.0 (232x155, 20Kb)

   20 . . . -. , . 1995 . . « , — . — 80 ! 30 — 145 . , : , … ».

   35 . « , — . — , : , , ». AGG_9090_forsite_3b37fb7b05b0dd989aa83611108348.0 (232x155, 12Kb)

   , . «!» — , , , . « , “ ”. , », — .

   : . (RIMYI), , . , Introductory 2 ( 2) -.

   « , — . — , , . — . ».

?

7uYsZuzftVwS (186x57, 5Kb)

 

/

(0)

, 26 2014 . 05:44 +
Vedma_ELENA [ + !]



, , — , .

, , .
— , , , , . .

: , , , . . . , .
, , .

: — . .
.

: — . . , . .

: . — , . , .

: . .

: 1/2 . , , , . — . .
.

: , , — . .

/M

(0)

, 26 2014 . 05:40 +
Vedma_ELENA [ + !]



, .. -, , .
-, , , ( , , ). , , , .

, , . , , , , .
, .
1 , 1 . , .. , .
– . - , , - , .

:
, , , ?
, , , . , , , , . , .
, , , .

, , , , .. . , , , .
:
, , ( ). , , , .

, , , , , , ..
, . .

, . , .
, , , . . . , . .
!

/M

(0)

, 25 2014 . 05:55 +
[ + !]



 

       .

. ,

, ,    
, ,     .   , ,   .

...
/

(0)

, 25 2014 . 05:53 +
73 [ + !]

( ), . "... 50 ..."

http://www.ediet.ru/sites/www.ediet.ru/files/imagecache/slideshow-600x250/article/62262/slideshow/0520_17.jpg

, - . , . - . - . 6 . . 27 . 2-- , 4-5 , .

82 ( ) - .

,
4 , , - .

1 ( , , , , )
2 ( , , , . 2
3 (,   )
4 ( , )
 

, , , - .

- 2-3 , .

, 18,00 , .

, , 15 00, 2 , , 15,00 17,00.

, , .. , . .

- , . - , - . , - , , - . , !

1 , . , , , , , , , 4 , 10 . .. 1300, 130 , 25 .

2 , , , , , - - , , .

3 - , , , , , , .. .

4 , .. - , , ,

5 , , , . .

- , , - -, , . - . , .

, - , , , , . - 5 /.

, - , . , , !

...
/


 : [21] 20 19 ..
.. 1