-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в annalegenda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 33


Полезные свойства яблок

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:40 + в цитатник
appleee (197x250, 16Kb)
С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал притчу о змее искусителе и древе познания добра и зла. Будучи детьми, многие слышали о молодильных яблочках, дарующих молодость и красоту в народных сказках. Яблоко раздора вызвало переполох среди богов, и, в конце концов, привело к началу Троянской войны. Можно вспомнить про Ньютона, открывшего закон всемирного тяготения не без помощи яблока, или об известной корпорации Apple, или о Нью-Йорке, «большом яблоке» Америке. Популярность яблока неудивительна, благодаря своим ценным свойствам оно давно заняло почетное место в списке самых полезных фруктов.

Дикая яблоня была известна человеку раньше всех плодовых деревьев, ее начали культивировать в Малой Азии. Оттуда она была завезена в Египет и Палестину, а позднее — в древнюю Грецию и Рим.

Ещё за два века до нашей эры разводили более 25 сортов яблони. В настоящее время яблоки являются самым широко потребляемым в мире фруктом.

Что содержится в яблоке?

Витамин А, необходимый для нормального обмена веществ, формирования костей, восстановления эпителиальных тканей. Он также является мощным антиоксидантом и средством борьбы с инфекциями. В яблоках витамина A на 50% больше, чем в апельсинах.

Витамин С участвует в синтезе коллагена и проколлагена, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Он регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, увеличивает устойчивость к инфекциям. В некоторых сортах яблок витамина С в десять раз больше, чем апельсинах.

В яблоках также содержатся витамины группы В, необходимые организму для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамина G в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он необходим для нормального пищеварения и роста.

Они также содержат кальций, который необходим для формирования костной массы.

Яблоко — источник пектина, вещество, снижающее уровень вредного холестерина в крови и способствует похудению. В одном неочищенном яблоке 4 г клетчатки, из которых 2 г — пектин, полезный для сердечно-сосудистой системы.
Рубрики:  еда

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от расширенных пор

Как избавиться от расширенных пор

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение расширенных пор

  Серьезной проблемой в этой области является загрязнение и расширение пор при неправильном очищении лица. В сочетании с сухой кожей это приносит больший вред. Но сейчас существует множество способов сужения пор - появляются косметические препараты, которые маскируют их так, как будто и нет никакой проблемы. Сегодня мы представим несколько современных способов решения ваших проблем.

Гранулированные составы

Чтобы помочь порам осуществлять их функцию, то есть выделять подкожный жир, необходимо использовать специальные очищающие средства с гранулами, которые массажируют кожу тем самым удаляя омертвевшие клетки. Обратите внимание на скрабы для ежедневного использования, в их состав, как правило, входят овес, апельсиновая корка, земляной орех и лепестки роз.

Будьте осторожны с использованием гранулированных средств, очищайте кожу ими очень аккуратно. И главное – не переусердствуйте, это приведет к снижению выработки подкожного жира. Самый подходящий вариант использования – один или два раза в неделю.

Далее

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твоему лицу тоже необходим фитнес

Cosmopolitan - Твоему лицу тоже необходим фитнес, иллюстрация 1Твоему лицу тоже необходим фитнес.ТОЛЬКО вот для него это различные маски, специальный уход и массаж. Но если нет времени на поход к косметологу, то, нанося или снимая макияж, ты можешь «потренировать» свое лицо сама.  

Чтобы избежать таких неприятностей, как мешки под глазами, дряблая кожа на лице, появление второго подбородка, глубокие носогубные складки и пр., регулярный массаж просто необходим.

Методики массажа различны и отличаются в зависимости от целей и показаний. Традиционно косметический массаж лица делится на: лечебный, классический, точечный, гигиенический, пластический.

Целью косметического массажа является предупреждение и коррекция возрастных изменений.

Далее

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнесс для лица

 (538x699, 68Kb)
Специальная гимнастика для лица и шеи повышает эластичность кожи, укрепляет мимические мышцы лица и предупреждает появление морщин.


Когда хмуримся, радуемся или разговариваем, мышцы нашего лица активно работают. Они неравномерно напрягаются и расслабляются. Именно такой неравномерности работы разных групп лицевых мышц мы и обязаны появлением преждевременных морщин. Со временем постоянная нагрузка на одни и те же мышцы приводит к перенапряжению соединительных тканей и потому – здравствуйте, морщины и «поплывший» контур лица. Чтобы избежать этого, нужно делать специальные упражнения для лица.

Гимнастика для лица Л. Максаковой

Эта гимнастика разработана визажистом – Любовью Максаковой. Упражнения рекомендуется делать регулярно. Лучше всего выполнять гимнастику на ночь, чтобы мышцы успели отдохнуть. Сухую кожу смазать маслом или кремом перед началом упражнений.

Против морщин на лбу

1. Быстро высоко поднять брови. Повторить 100 раз.
2. Положить ладони на лоб и крепко прижать их к черепу. Стараться высоко поднять брови, но руками не пускать. Выполнять на счете до 4 на выдохе и потом опустить. Опять вдохнуть и повторить упражнение.
3. Положить ладони на лоб и крепко прижать их к голове. Стараться нахмуриться, но ладонями не позволять это сделать. Выполнять на счете до 4 на выдохе и потом опустить. Опять вдохнуть и повторить упражнение.

Для области вокруг глаз

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удаляем черные точки.

На этой неделе будем удалять черные точки... ну или делать их менее заметными. Это средство подходить больше жирной коже, на которой много точечных черных угрей, можно очищать при помощи муки из овсяной, рисовой, пшеничной круп и кефира.

Крупу измельчите в кофемолке, чтобы она стала похожа на муку.

К стакану полученной муки добавьте ложку питьевой соды, хорошенько все размешайте и храните в плотно закры вающейся стеклянной посуде. Для очищения лица разведите 1 ст. л. смеси в кефире, чтобы образовалась кашица.

Чистым ватным тампоном протирайте кашицей лоб, подбородок, щеки, шею. Массируйте кожу круговыми движениями, пока масса не начнет легко скользить по коже. После этого ее можно смыть теплой водой. Эта процедура очищает кожу лица не только от пыли и грязи, но и от омертвевших клеток кожи.

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для красоты и упругости лица

 (348x450, 23Kb)
Как сделать себя прекрасной без особых затрат денег и времени? Ответ прост: вам на помощь Маски

Отвар из меда и липового цвета

Взять полстакана кипятка и положить туда 1 ст. ложку липового цвета. Накрыть блюдцем и подождать 15 минут, затем добавить на конце чайной ложечки меда и состав готов.
Такой отвар очищает кожу, делает ее более упругой и нежной, предотвращает шелушение.

Маска из трав
2 ложки сушеной ромашки
2 ложки липового цвета
2 ложки лаванды
1ложка шалфея.

Все это стереть в фарфоровой ступе и мелко растолочь. Залить кипятком, чтобы получилась довольно густая кашица. Закрыть крышкой чтобы травы распарились, и теплую маску накладывать на лицо и шею, стараясь не попадать на веки. Накрыть маску листками лигнина и полежать 20 минут.
На глаза положить ватку, смоченную в отваре шалфея, арники или обыкновенного чая.

Клубничная маска

Маска делается рано утром, когда только встаете с постели. Разрезать одну или две ягоды клубники пополам и натереть соком лицо и шею, слегка увлажняя веки. 15–20 минут занимаетесь своими делами, затем смываете маску прохладной водой.
Маска прекрасно действует на кожу, смягчая ее, осветляет веснушки.
ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 советов, как стать обладательницей идеального цвета лица

Ваша мечта — иметь чистую и гладкую кожу? Об этом мечтают многие. Вам известно, что кожа нуждается в защите от солнечных лучей, её надо увлажнять, отшелушивать и проделывать множество других манипуляций. Но все не так сложно, как кажется. Предлагаем вашему вниманию семь правил, как ухаживать за кожей. Прислушайтесь к нашим советам, и результат превзойдет все ожидания!
 (550x358, 20Kb)
ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный цвет лица. 5 свежих идей

  Самый верный способ стать обладательницей сияющей здоровьем кожи - гулять на свежем воздухе, правильно питаться, выпивать не менее литра чистой воды ежедневно и высыпаться. А пока вы пересматриваете свое расписание, вам пригодятся блиц-решения.


ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Таласана-поза пальмы

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 17:36 + в цитатник
tala (150x298, 10Kb)

Это один из вариантов тадасаны. В этой асане ваше тело вытягивается вверх, как ствол пальмового дерева.

Поза пальмы способствует вертикальному растягиванию верхней части позвоночника, устраняет его деформации и прогибы.

Регулярно практикуя данную асану, вы приобретете гибкость и гармоничные пропорции фигуры. Невысоким людям в возрасте до 25 лет йоги рекомендуют таласану при желании прибавить в росте.

Кроме того, таласана расширяет грудную клетку, что, в свою очередь, увеличивает объем легких. Данный эффект используется для лечения и профилактики некоторых заболеваний дыхательных путей. Упражнение укрепляет мышцы шеи, нижней части спины, живота и бедер.

Исходное положение — стоя, спина прямая, ноги расставлены примерно на 2 ширины ступни. Взгляд направлен вперед.

Переплетите пальцы, поднимите руки, ладонями развернув к потолку. На вдохе потянитесь за руками как можно сильнее. Оторвите пятки от пола и поднимитесь на носки.

Не размыкайте пальцы. Когда почувствуете, что подняться выше уже не получается, замрите на 810 секунд, задержав дыхание.

На выдохе опуститесь на всю ступню и расслабьтесь.

Отдохните немного и повторите упражнение. Всего сделайте его 68 раз.

Во время выполнения таласаны фиксируйте взгляд на каком-нибудь незначительном объекте.
Рубрики:  йога
рост

Метки:  

Йога "Гарудасана" (поза орла)

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 01:08 + в цитатник
1289149222_garudasana (510x340, 18Kb)
Стоя на одной ноге обвейте ее другой ногой, скрещивая два бедра, одной рукой обвейте другую, а ладонями можно обхватить щеки или держать их перед лицом, ладонь к ладони. Медленно присаживайтесь, сгибая колени и туловище в тазу, таз при этом подается назад, а туловище вперед, следует достать локтями колен, затем стремительно раскрутите все «узлы», выпрямьтесь и ту ногу, которая обвивалась, согните в колене и поставьте ее стопу на бедро опорной ноги, руки расходятся в стороны, делайте глубокий вдох. Все это следует делать одновременно, затем, вы как бы медленно возвращаетесь в прямое положение, рука и нога медленно опускается. После небольшого перерыва повторите на другую ногу.
Эта асана помогает укрепить мышцы рук и ног, помогает развить икры ног, увеличивает рост человека, она излечивает подагру и укрепляет позвоночник.
Рубрики:  йога
рост

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для ослабленных за зиму волос

 

 

Уже совсем скоро на улице окончательно станет тепло и появится первая витаминная зелень. С приходом лета не упусти момент, побалуй свои волосы масками и ополаскивателями, приготовленными на основе лечебных трав. А пока для сухих, поврежденных и ломких волос используй следующие средства…

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Как мыть голову
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать волосы блестящими и шелковистыми

Картофель прекрасно подходит для лечения волос, всё зависит от того, что добавить к нему. Жирные волосы он избавляет от повышенной жирности, а сухие питает и укрепляет. Волосы любого типа после картофельных масок становятся блестящими и шелковистыми.
 (550x462, 48Kb)
ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Как мыть голову
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 легких способа заставить волосы блестеть

 

Волосы являются украшением женщины, не секрет что именно по ним в первую очередь можно говорить о здоровье человека. Для укрепления волос и придания им здорового блеска на полках магазинов красуются различные косметические средства. Но как заставить волосы по-настоящему ожить? Воспользуйся нашими нехитрыми рецептами красоты!

                        
                                                                                  

далее

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Как мыть голову
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 секрета красивых волос от звезд Голливуда

 (550x442, 45Kb)
Голливудские стилисты, которые работают с известными актрисами и певицами, уверены: для красивой и пышной шевелюры не обязательно тратить безумные деньги на различные косметические средства для волос, достаточно воспользоваться одним из пяти секретов, которые используют их звездные клиентки.

ДАЛЕЕ

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мытье головы по-научному

 (168x230, 12Kb)
Далеко не все знают, как правильно мыть голову. Многие часто перебарщивают с количеством шампуня.

Большинство моют волосы водопроводной водой, в которой много хлорки и всяких вредных примесей, а потом гадают, почему у них такие тусклые волосы.

А вода должна быть кипяченой или фильтрованной, и не слишком горячей, а если волосы жирные и часто пачкаются, то и вовсе прохладной.


Чтобы волосы блестели после мытья, ополосни их на последок совсем холодной водой. Во время мытья волос делай себе легкий массаж головы: это ускоряет рост волос и помогает избавиться от перхоти.

После мытья как следует полощи шевелюру - хорошо вымытые волосы должны скрипеть.

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Как мыть голову
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка


Метки:  

Как мыть голову

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Головомойка по правилам

Нравится прическа Кейт Хадсон? Заостренным кончиком ручки расчески сделай зигзагообразный пробор. Пряди лягут крест-накрест, в том числе и против направления их роста – это добавит укладке объема у корней.

Фото 1 - Головомойка по правилам

Обычное мытье волос может работать на тебя, а может против. Эту процедуру ты повторяешь так часто, но все ли ты делаешь правильно?
фото

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Как мыть голову
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка


Дневник annalegenda

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:07 + в цитатник
anna


Поиск сообщений в annalegenda
Страницы: 2 [1] Календарь