-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Hanna_JB

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 4) псевдо_мысли _вывернимен€ Photoshopinka Celebrity_Style

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1358

јнатоми€ глаза. √имнастика дл€ глаз

ƒневник

¬торник, 19 январ€ 2010 г. 11:38 + в цитатник

Ќастроение сейчас - после хорошего секса

 

ќторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику дл€ глаз



—огласно статистике, во всем мире каждый третий плохо видит. ≈сли у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) и вы не хотите с этим миритьс€, знайте — все в ваших руках. Ќо учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливатьс€ оно будет медленно. ћы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрени€ естественным путем. „тобы испортить зрение, вы трудились не один год.....


»менно вы, а не доктор должны упорно работать дл€ его исправлени€. «доровье надо заслужить.

”пражнени€, регул€рна€ тренировка глаз очень важны дл€ сохранени€ и улучшени€ зрени€, профилактики близорукости и других заболеваний глаз. „тобы пон€ть, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза. „тобы сн€ть напр€жение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, необходимо:

каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут

закрыть глаза дл€ отдыха на 1-2 минуты

проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

¬ыполн€йте упражнени€ дл€ мышц глаз, шеи, спины, плечевого по€са. ƒл€ детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: дет€м 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет — каждый час, перерыв должен длитьс€ не менее 15 минут.


 

–убрики:  просто что-то:)
полезное вс€кое

ћетки:  

 —траницы: [1]