-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anna5460

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

бисер вязание еда без глютена красота и здоровье рецепты вкусных и полезных блюд

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2012
Записей: 5605
Комментариев: 28
Написано: 5641


Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картошечка в духовке

55 (600x450, 93Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель "фри" (без жира и масла)

0 (500x375, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фасоль с мясом

0 (400x300, 39Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 продуктов, которые содержат яды

21 (694x700, 107Kb)
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неутомимые «чистильщики» нашего организма.

В природе существуют настоящие «чистильщики» нашего организма, способные захватывать и удалять вредные вещества – токсины, соли и прочий «мусор». Это пищевые волокна. Их также называют пектином или клетчаткой. Принадлежат они к группе сложных углеводов. В природе насчитывается 25 видов пищевых волокон, а в идеале все они должен входить в наш рацион. К сожалению, обычно в нем присутствует не более половины из них.
А ведь именно клетчатка поддерживает наше пищеварение на должном уровне, выполняя целый ряд важнейших функций.
Пищевые волокна:
– помогают организму полноценно усваивать пищу;
– служат источником питания для полезной микрофлоры;
– «захватывают» и выводят из организма токсины, соли (в том числе тяжелых металлов), желчные кислоты и холестерин, препятствуя образованию желчных камней;
– вбирают в себя воду (в 5 раз больше своей массы), вследствие чего облегчается переваривание пищи и ее продвижение по желудочно кишечному тракту;
– активизируют моторику кишечника;
– благодаря способности поглощать воду и удалять вредные вещества нормализуют обмен веществ, снижая риск развития сердечнососудистых и онкологических заболеваний;
– накапливая воду и увеличивая объем поступившей в желудок пищи, вызывают ощущение сытости и тем самым препятствуют перееданию.
Ежедневная норма пищевых волокон должна составлять не меньше 25 г, а лучше довести ее до 35 г. Каким же образом «набирать» необходимое количество? Это совсем не легко, если ориентироваться лишь на овощи и фрукты, которые, как оказалось, содержат не так уж много клетчатки.

10 (601x700, 72Kb)11 (600x700, 57Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чего не хватает организму, когда вам хочется...

1 (761x800, 212Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАБЛИЦА ВРЕДНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК


tablica-vrednih-pishevih-dobavok-e (534x632, 166Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нормальный вес: как его определить

gg (700x468, 25Kb)

Главными причинами возникновения ожирения врачи-диетологи считают нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. Следовательно, при необходимости и желании сбросить лишние килограммы нужно правильно организовать прием пищи и заняться спортом.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Четверг, 22 Августа 2013 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить вкусную кашу


0 (700x306, 106Kb)0a (700x663, 209Kb)0aa (700x527, 190Kb)
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УКРАШЕНИЯ ИЗ ПРОВОЛОКИ

pag.1 (544x700, 311Kb)
Читать далее...
Рубрики:  бисероплетение
Разные рукоделия

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя елка из бумаги - оригами

6411140785_bf6868fe84_b (700x465, 69Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Разные рукоделия

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарочная упаковка из пластиковых бутылок

Подарочная упаковка из пластиковых бутылок (700x460, 85Kb)
Читать дальше
Рубрики:  салфетки спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Разные рукоделия

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Разные рукоделия

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглая салфетка

 (575x576, 135Kb)
Читать далее
Рубрики:  салфетки спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛФЕТКА

Фотографии пользователяОльга_Сан
Читать далее...
Рубрики:  салфетки спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛФЕТКА С РОЗАМИ

Фотографии пользователяОльга_Сан
САЛФЕТКА С РОЗАМИ
САЛФЕТКА С РОЗАМИ
Читать далее...
Рубрики:  салфетки спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛФЕТКИ (подборка)

Фотографии пользователяОльга_Сан
САЛФЕТКА
САЛФЕТКА
Читать далее...
Рубрики:  салфетки спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка с розой

Фотографии пользователяОльга_Сан
Салфетка с розой
Салфетка с розой
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  салфетки спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная ажурная салфетка

Фотографии пользователяОльга_Сан
Вязаная ажурная салфетка
Вязаная ажурная салфетка
Читать далее...
Рубрики:  салфетки спицами и крючком


Поиск сообщений в anna5460
Страницы: 280 ... 136 135 [134] 133 132 ..
.. 1 Календарь