Как победить простуду?

Что принято называть простудой?

Как только начинает холодать, простуда в буквальном смысле берет за горло. Не всегда получается защитить себя от этой сезонной неприятности. Так что же делать, если вы заболели?

Предпримите несколько простых шагов для того, чтобы быстро вылечить кашель, насморк и другие составляющие... простуды.

Следуйте простым советам.

Долой постельный режим!

Мнение о том, что простуженному лучше всего лежать не соответствует действительности. Естественно, не нужно ходить на работу с температурой. Но и валяться весь день в кровати тоже не стоит.

Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. А учитывая то, что инфекция имеет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто пытается вылечить простуду не вылезая из постели. Есть даже такой диагноз — «застойная пневмония», которая нередко развивается у тех, кто оказывается надолго прикованным к кровати — после операции, например.

Дышите глубже, вы простужены!

Для того, чтобы оградить себя от осложнений в виде бронхита или пневмонии нужно как можно активнее вентилировать легкие. Это поможет вылечить простуду быстрее. Для взрослого человека прекрасным средством для подобных упражнений является надувание воздушных шариков. А с ребенком можно поиграть в «воздушный футбол». Сомните бумагу в шарик и гоняйте ее по большому столу при помощи струи воздуха, выдуваемого изо рта. Это занятие не только развивает легкие и помогает вылечить простуду, но и поднимает настроение.

Не перегружайте кишечник!

На переваривание белковой и жирной пищи затрачивается слишком много энергии и времени. Направьте все силы организма на то, чтобы вылечить простуду, а для этого перейдите на продукты, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: фрукты — особенно все цитрусовые, свежие и тушеные овощи, отварная и тушеная рыба, соки.

Залейте простуду водой!

Вирусы простуды и гриппа не любят щелочной среды, так что пейте больше минералки типа нарзана. Кроме того, очищающие напитки и фито-вода помогают выводить из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий. Кроме того, они помогают печени выводить из организма метаболиты лекарственных препаратов, которые мы принимаем для того, чтобы вылечить грипп (например, парацетамол).

Куриный бульон навсегда!

Что касается традиционного блюда, любимого всеми, кто стремится вылечить грипп — куриного бульона, то его эффективность была доказана научно. Ученые из Мюнхенского университета протестировали 13 куриных супов, сваренных по разным рецептам. Было обнаружено, что почти все они имеют четко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенности носа. Это происходит оттого, что в бульоне образуются соединения, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке.

Воспользуйтесь медицинской помощью!

Обратиться к врачу нужно в обязательном порядке в следующих случаях:

* если температура держится в пределах 38,5 - 39 градусов более трех дней, а у детей более 24 часов;

* вы чувствуете сильную боль: в голове, глазных яблоках, околоносовых пазухах, животе;

* отходит мокрота зеленого, ржавого цвета, тем более, если есть вкрапления крови;

* появляется боль в грудной клетке на вдохе,

* очень трудно глотать;

* кашель с хрипом, и вы задыхаетесь, появилась одышка;

Принимайте витамины!

Польза витамина С для профилактики и в процессе лечения гриппа давно известно. Но не все знают, каким образом прием витамина помогает вылечиться. А этот витамин играет важнейшее значение в синтезе кортикостероидных гормонов и гормонов щитовидной железы, ответственных за устойчивость и адаптацию организма к изменяющимся условиям окружающей среды. Их адекватное поступление в кровь повышает концентрацию интерферона и антител в крови. Кроме того, витамин С обладает способностью накапливаться в лейкоцитах, повышая их фагоцитарную активность (способность захватывать и переваривать микробы).

Не пренебрегайте ни одним из этих простейших правил и они помогут вам вылечить грипп, простуду, кашель.

Источник: Вылечить простуду за 7 шагов

Полезные советы при борьбе с простудой.

Народная мудрость гласит: «Леченая простуда – неделя, не леченная – семь дней». И когда на тебя наваливается насморк, ты наскоро выпиваешь сразу два пакетика «Фервекса», жуешь в виде профилактики аспирин и аж целый день не пьешь ледяную минералку. Обиженная невниманием простуда слегка отступает и начинает клевать тебя долгоиграющим способом.

Итог: громогласное шмыганье носом и раздражающий кашель в течение месяца. Между тем, благоразумно соединив бабушкины рецепты и достижения науки, можно даже с некоторым удовольствием отболеть три дня и с чувством победителя вернуться к работе.

Итак, решаем проблемы по мере их наступления.

Проблема: Саднящая боль в горле. Простуда начинается.

Решение:

Не кури. Хотя бы первый день. Сигаретный дым уменьшает активность дыхательных ресничек, помогающих устранять микробы. Чайная ложка на стакан теплой воды или по ложке соли и соды и пару капель йода - полощи горло не менее трех раз в день, а лучше - через каждый час. Съешь «Фарингосепт» или «Фалиминт». Пей чай с корнем солодки. Ешь мед: из двадцати четырех микроэлементов, необходимых нашему организму в его составе - двадцать два.

Проблема: Изматывающий кашель.

Решение:

Горчичники. Очень бы хотелось ободрить тебя сообщением типа: «Современные горчичники изготовлены из мягкого полимерного материала и не доставляют никаких неприятных ощущений…». Увы... они по-прежнему кусаются и жгут, зато ты целую ночь не будешь кашлять. Менее радикальное средство – чайная ложка меда + чайная ложка сливочного масла. Забудь о банках! По данным последних исследований, после их применения кровоподтеки остаются не только на спине, но и на оболочке легких - плевре. Эта дополнительная травма лишь способствует распространению инфекции.

Проблема: Заложенный нос.

Решение:

Если под рукой не оказалось «Тизина» или «Галазолина» попробуй две-три капли свекольного, лукового соков или сока алоэ. Попробуй подышать картофельным паром – по мнению многих врачей, это самый лучший вариант ингаляции.

Проблема: Противная слабость во всем теле.

Решение:

В первые два дня радикально эту проблему не решить. Зато если те дни, пока ты чувствуешь себя вареной мочалкой, будешь пополнять запасы витамина С (цитрусовые, клюква, яблоки) – организм будет тебе безмерно благодарен и на третий день проснешься бодрячком.

В порядке общей информации:

Как только ты почувствовал приближение простуды, выжми сок из двух лимонов, перемешай с медом и выпей залпом. Лошадиная доза витамина С как никогда необходима! Или воспользуйся современной фрмой витамина С 1000, который не раздражает слизистую желудка и всасывается в кровь в течении 5 часов (пролонгированного действия). Витамин С высокого качества, а также общий втаминно-минеральный комплекс пользуются большой популярностью в нашем магазине. Рекомендуем!

Если ты целый день дома и тебе не предстоит общение – прибавь к смеси мелко нарезанный лук.

При насморке мы постоянно дышим ртом, а пересохшая слизистая - прекрасная среда для размножения бактерий. Поэтому, чтобы победить простуду, пей побольше жидкости - до шести-восьми стаканов в день. Лучше всего – горячий чай с лимоном, медом, клюквой или малиной. Антибиотики можно принимать только по назначению врача. К тому же вирусы быстро приспосабливаются к медикаментам. По данным ВОЗ, они уже стали устойчивыми к сульфаниламидам (бисептол, этазол, норсульфазол, сульфален и др.).

Приятного выздоровления!

Хотим напомнить и САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: УКРЕПЛЯЙТЕ ВАШ ИММУНИТЕТ и тогда осень с ее дождями и похолоданием сможет доставить вам много радости!  Будьте здоровы!

http://hcompass.net/index.php/prostuda