Существует много способов улучшения памяти. Чем больше и усерднее человек использует их, тем лучше становиться его память. Память – это механизм, с помощью которого человеческий организм может собирать, хранить и воспроизводить информацию. Это не так просто как может показаться. Процесс сложный. Он включает в себя множество различных частей мозга и служит человеку в самых разнообразных формах.

Чем больше человек тренирует свой мозг и поддерживает его здоровым питанием и правильными привычками, тем лучше он сможет обрабатывать и запоминать информацию.

Советы по улучшению памяти:

1. Лучший способ тренировки мозга - это решение сложных задач, направленных на привлечение внимания и интереса, которое приведет к сенсорному возбуждению. Занятие новым видом спорта, ранее совершенно незнакомым. или выбор другого пути маршрута на работу заставит мозг работать больше и быстрее обычного.
2. Направление внимания. Работая над своим делом, человек легко отвлекается на ненужную информацию и, тем самым, запоминание важной информации может стать неосуществимой задачей. Поэтому в первую очередь нужно обращать внимание в правильное русло.
3. Включить как можно больше чувств. Несмотря на то, что есть различные виды чувств, можно включить в процесс их все, пытаясь вспомнить что-то. Например, читая книгу или слушая аудио запись можно делать это ритмично и выразительно, или создавать мысленный образ.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Почему необходимо высыпаться?
Часть 2 - Избыток тироксина
...
Часть 37 - Несколько фактов о коже
Часть 38 - Боль в месте старого перелома
Часть 39 - Как улучшить память?
Часть 40 - Геморрой у подростков