-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AngelaZ

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 56

Чем полезен кефир

Дневник

Среда, 29 Июня 2016 г. 15:23 + в цитатник

Кефир любят многие из нас, но кому-то он нравится за свои вкусовые качества, а кто-то его предпочитает именно за полезные свойства. В кефире содержатся особые бактерии и культуры, поэтому среди прочих кисломолочных продуктов он считается самым полезным.

6029120_glassmilkdrinkpouring (468x700, 26Kb)

Давайте рассмотрим, какую именно пользу мы получаем при употреблении кефира:

 

  1. Кальций – поддерживает в хорошем состоянии зубы и кости. Этот элемент особенно необходим деткам для укрепления костной ткани и роста;
  2. Фосфор – требуется для обмена веществ;
  3. Улучшение пищеварения;
  4. Легко усваивается организмом;
  5. Хорошо влияет на зрение;
  6. Практически не имеет противопоказаний;
  7. Способствует снижению веса.

Чтобы кефир приносил пользу организму, в его состав должны входить кефирные культуры. А проверить это можно по следующим признакам:

  1. Попробовав кефир вы, должны ощущать легкое пощипывание во рту и выраженный кисломолочный вкус;
  2. Налив в стакан качественный кефир, вы будете ещё некоторое время наблюдать небольшие пузырьки воздуха на его поверхности.

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Топинамбур: что это такое и чем он полезен
Часть 2 - Смородина – натуральное лечебное средство
Часть 3 - Чем полезен кефир
Часть 4 - Диета при сахарном диабете
Часть 5 - Питание при аллергии
...
Часть 8 - Плюсы и минусы гречневой диеты
Часть 9 - Натуральный сироп от кашля
Часть 10 - Как обрести красоту


Метки:  

 Страницы: [1]