Для тех у кого дети не хотят засыпать и/или часто просыпаются ночью с криками/истерикой. Для тех кто думает, что можно уже скоро с сумасшедний дом идти - спасение вроде бы есть и вот оно. Метод Эстивиля. Некоторые боготворят его и отправляют благодарственные. Некоторые брасаются ядом/ругательствами. Типа как так можно, изверги. Как можно оставлять ребёнка плакать и т.д. Видимо это пишёт те, кто спит относительно нормально, когда ты спишь по три часа в сутки на протяжении месяцев-года, ты уже готов на многое что бы помочь и себе и ребёнку. И потом обычно приходит мысль, если ребёнок всё равно орёт на руках, без рук, в родительской кровати, в своей кроватке, у груди, с бутылочкой смеси/чая. Так какая разница..пускай это будет контролируемый крик. И что не мало важно, когда Ваш ребёнок кричит долго и вы не можете никак его успокоить-вы в конце концов каким терпеливым человеком вы бы не были -вы начинаете нервничать и злиться. А когда вы используете метод контролируемого крика, или "проораться" - вы засекаете время, делаете свои дела и тем самым отвлекаетесь и каким-то образом возможно само название заставляет вас думать что вы действительно контролируете его крик. Метод заключается в том, что вы 1) создаёте ритуал укладывания спать. т.е. всё что вы делаете перед тем как укладывать ребёнка вы делаете постоянно, каждый день. например кушаем, чистим зубы, принимаем витамины/лекарства, купаемся, тихие игры, читаем книжку,переодеваемся, спать.
2) вы не кормите и практически не поите ребёнка всю ночью
3) в кроватке остаётся игрушка, с которой он спит. вы его знакомите с ней, называете имя игрушки и говорите что она будет спать с ним всю ночь, будет охранять его и обнимать что ему не было одиноко. 4) когды вы приходите к нему на его крик вы стоите на расстоянии чтобы он не мог до вас дотянутся и вы не трогаете его (не гладите, не укачиваете). Вы спокойным голосом объясняете нужно ложиться спать, ему будут снится красивые красочные сны, его сон будет глубоким и утром он проснётся отдохнувшим и весёлым и вы будете играть и веселиться. (Текст придумываете сами) Главное не усюсюкать. Проявляйте твёрдость. И ещё: сами для себя сделайте установку: вы идёте не успокаивать ребёнка, а показать что он не один, что он вам не безразличен, чтобы он знал что вы его любите и не оставите его. Поэтому это называется контролируемый крик, вы не в коем случае не оставляете его на 20-30 минут орать-пока типа сам не успокоится.
Вот таблица переучивания ребёнка, это то когда вы заходите к нему:
1 день 1 раз через 1 минуту 2 раза через 3 минуты через 5 минут все последующие разы
2 день 1 раз через 3 минуты 2 раза через 5 минут через 7 минут все последующие разы
3 день 1 раз через 5 минут 2 раза через 7 минут через 9 минут все последующие разы
4 день 1 раз через 7 минут 2 раза через 9 минут через 11 минут все последующие разы
5 день 1 раз через 9 минут 2 раза через 11 минут через 13 минут все последующие разы
6 день 1 раз через 11 минут 2 раза через 13 минут через 15 минут все последующие разы
7 день 1 раз через 13 минут 2 раза через 15 минут через 17 минут все последующие разы
Ещё один фактор, думаю важно чтобы во время переучивания ребёнок был в другой комнате. Чтобы вас не было пока он кричит, а не так что он видит как вы лежите в постели-пусть и неподвижно и не обращаете на него внимание. Мы перенесли кроватку в кухню.
Это работает для детей разного возраста.
Расскажу кратко нашу историю. Шурик с самого рождения плохо спал. В первые месяцы его постоянно приходилось укачивать, либо все пол часа пока он спал, либо через каждые 5 минут по 10-15 минут. Иначе поднимался крик с закрытими глазами. Спал он меньше нормы. Невропатолог (не поликлиническая) прописала нам пипольфен (естественно в очень маленькой дозировке). Сон мгновенно наладился. Он спал с 11 вечера до 9 утра ни разу не просыпаясь. Хотя раньше у нас около кровати стояла коляска с ней была привязана верёвка, чтобы удобней было качать. Но днём спал плохо. Потом ночью стал спать плохо, а днём хорошо. Потом опять как-то изменилось. Потом вообще на месяц всё стало идеально. Была неделя когда он вообще сам засыпал где угодно, хоть на полу-и спал долго. Потом зубы и ночи истерик. Т.е. у него всё всегда менялось. В один прекрасный момент после ОРЗ у него появились стандартные истерики этого возраста (ближе в году) - боязнь исчезновения мамы. Плюс ночные истерики - т.е. он просыпался несколько раз за ночь и орал по часу-два и вообще никак не успокоить (и калгель давали), либо вечером засыпал в течении полутора часов. Так продолжалось несколько месяцев. Пока я не сдалась и решила давать назначенный невропатологом фенибут - не помогло. Прописали сонапакс - помогло на месяц (чуть меньше), засыпали всё равно вместе по часу. И кстати в пол года где-то отучали от укачиваний - поглаживаниями, покачиванием одной рукой в кровати - орал очень долго, в итоге начало получатся если не давать до момента укладывания пить долго, а потом положить и бутылку в рот- с ней и засыпал. Пока ещё пили сонапакс опять начались истерики ночные, хотя засыпал нормально. У нас одна комната, но большая кухня. Мы спали уже вместе что бы хоть как жить дальше. Но Шурик стал перекатываться по всей кровали и бить ногами/руками и спать стало вообще не реально. Я собрала опять кровать. Поистерики где-то месяц и я решила начать использовать этот метод. До этого у нас примерно так и выходило, мы давали проораться потому что терпение не выдерживало постоянно гладить, либо качать когда он вырывается и дерётся. Но здесь играет не мало важный фарктор- когда подходите НЕ ТРОГАЙТЕ РЕБЁНКА. У нас так впустую прошли недели две. Пока не буду писать о результатах. Прошло всего пара дней.