-–убрики

 -я - фотограф


0 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anatolij686767

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.05.2012
«аписей: 8919
 омментариев: 835
Ќаписано: 10751

«аписи с меткой путеводитель по сахарному диабету

(и еще 1 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

авиаци€ архитектура достопримечательности владимир высоцкий войны в мире и подготовка к ним волшебное искусство выдающиес€ личности в государствах и истории . выдающиес€ ученые изобретатели создатели города государства. государства. истори€ . правители дети дизайн схемы эпиграфы дизайн схемы эпиграфы ... дизайн схемы эпиграфы аватарки династии фамилии дневник животные. здоровье профилактика помощь лечение интернет истори€ катаклизмы катастрофы кино театр режисеры актеры компьютер компьютер . кухн€ люди и животные люди и животные . музыка видеоклипы плейлисты музыка видеоклипы плейлисты . музыка видеоклипы плейлисты концерты музыка песни инструменты мультфильмы. народна€ медицина травы... неверо€тные или непон€тые факты €влени€ случаи парки цветы деревь€ растени€ плейлист полезное в быту потр€сающие кадры. природа путешестви€ птицы сад огород цветы сталин политика война. фильмы спектакли фото анимаци€ картинки и т.п. храмы церкви монастыри соборы пам€тники христианство художники это интересно и (или) полезно... юмор сарказм приколы юмор сарказм приколы анекдоты
 омментарии (0)

ѕутеводитель по сахарному диабету

ƒневник

ѕ€тница, 19 ‘еврал€ 2016 г. 22:13 + в цитатник
DiaGid.ru / ƒиета при диабете
ћќ∆Ќќ Ћ» ≈—“№ —Ћјƒ »≈ ‘–” “џ ѕ–» —ј’ј–Ќќћ ƒ»јЅ≈“≈?
–услан: я слышал, что диабетикам запрещено есть сладкие фрукты и €годы, такие как виноград, дыню или манго. “ак ли это?
‘рукты, разрешенные при сахарном диабете

—уществует распространенный миф о том, что если у вас диабет, то вы не должны употребл€ть определенные продукты, потому что они Ђслишком сладкиеї. Ќекоторые фрукты действительно содержат больше сахара, чем другие, но это вовсе не означает, что вы должны отказатьс€ от них при наличии сахарного диабета.

ќбщее количество углеводов в вашем дневном рационе вли€ет на уровень сахара в крови больше, чем конкретный углеводсодержащий продукт, будь то сладкий фрукт, €года, сахар или крахмал. ќдна порци€ фруктов должна содержать не более 15 гр. углеводов. –азмер порции зависит от содержани€ углеводов в плоде.

ѕреимущество потреблени€ фруктов с низким содержанием углеводов (или с низким гликемическим индексом) в том, что вы можете съесть их больше, чем сладких, не риску€ сильно подн€ть уровень сахара в крови.   таким фруктам относ€тс€:

јвокадо
ћандарин
√руша
√рейпфрут
јбрикос
√ранат
јпельсин
яблоко
Ќектарин
ѕерсик
— другой стороны, вы также можете съесть фрукты или €годы и с высоким содержанием углеводов, но значительно меньше, чтобы не допустить резкого скачка уровн€ сахара в крови. –азмер порции должен содержать 15 г углеводов Ц в таком случае вли€ние на уровень сахара в крови будет то же самое.

—ледующие порций фруктов содержат около 15 граммов углеводов:

1/2 среднего банана
1/2 чашки (83 грамм) нарезанного кубиками манго
190 грамм арбуза
180 грамм клубники
125 граммов ананаса
— изобретением ультракороткого инсулина больным сахарным диабетом врачи стали разрешать употребл€ть в пищу сладкие фрукты и €годы в пределах нормы.

“акже, следует помнить, что фрукты с высоким содержанием углеводов хорошо помогают быстро подн€ть сахар крови при гипогликемии. ¬ этом случае они гораздо полезнее сахара или конфет, облада€ таким же действием.
–убрики:  «доровье ѕрофилактика ѕомощь Ћечение

ћетки:  

 —траницы: [1]