-–убрики

 -я - фотограф


0 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anatolij686767

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ќаши_схемы  ино-¬идео-Ќа-Ћиру

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.05.2012
«аписей: 8919
 омментариев: 838
Ќаписано: 10754

«аписи с меткой перепелиные €йца. как

(и еще 1 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

авиаци€ архитектура достопримечательности владимир высоцкий войны в мире и подготовка к ним волшебное искусство выдающиес€ личности в государствах и истории . выдающиес€ ученые изобретатели создатели города государства. государства. истори€ . правители дети дизайн схемы эпиграфы дизайн схемы эпиграфы ... дизайн схемы эпиграфы аватарки династии фамилии дневник животные. здоровье профилактика помощь лечение интернет истори€ катаклизмы катастрофы кино театр режисеры актеры компьютер компьютер . кухн€ люди и животные люди и животные . музыка видеоклипы плейлисты музыка видеоклипы плейлисты . музыка видеоклипы плейлисты концерты музыка песни инструменты мультфильмы. народна€ медицина травы... неверо€тные или непон€тые факты €влени€ случаи парки цветы деревь€ растени€ плейлист полезное в быту потр€сающие кадры. природа путешестви€ птицы сад огород цветы сталин политика война. фильмы спектакли фото анимаци€ картинки и т.п. храмы церкви монастыри соборы пам€тники христианство художники это интересно и (или) полезно... юмор сарказм приколы юмор сарказм приколы анекдоты
 омментарии (0)

 ак и зачем нужно употребл€ть перепелиные €йца. —јйт: ƒќћ » —≈ћ№я / «доровье и медицина

ƒневник

¬оскресенье, 11 јвгуста 2013 г. 17:05 + в цитатник

ќ благотворности и сытности €иц перепЄлок известно было уже много лет; упоминалось о них в писани€х по нетрадиционной медицине японии,  ита€, ≈гипта. ¬след за атомным взрывом в 45-ом г. в японии учЄные активно искали продукты, которые способны были бы убирать радионуклиды из поражЄнного радиацией тела, и остановились именно на перепелиных €йцах. “е же €понцы установили, что такой продукт великолепно работает на пам€ть и развитие детей. ≈жедневно в японии школьникам приобщают к дневной пище по два таких €ичка. ѕерепелиные €йца нередко можно встретить в составе некоторых рецептов суши, во французской и голландской кухне. ” нас о них заговорили после событий в „ернобыле, а сейчас €йца перепЄлок станов€тс€ всЄ попул€рнее. ѕользу €иц перепЄлок затрагивают в последние годы в массе изданий, в разных источниках, что и делает их столь востребованными, и это вполне заслужено. ≈сли сравнить выдающиес€ особенности куриных и перепелиных €иц, толк от последних определенно будет ощутимо выше. ≈сли €йцо куриное наполнено белком на 11%, то перепелиное – на 13-14%, в последних ощутимо выше объем благотворных элементов в пику €йцам любых прочих подвидов птицы. »з-за серьезного количества витамина ¬12 полезно употребл€ть €йца вегетарианцам, которые включают €йца в меню. Ќеобходимое количество витаминов (ј, ¬1, ¬2), содержание магни€, фосфора, цинка, кали€, марганца, железа делает этот продукт удивительно полезным. ¬ действующей форме имеетс€ и витамин ƒ, способный прекрасно противосто€ть прогрессу рахита. “ем, кто контролирует свой вес, употребление €иц перепЄлки тоже показано, ведь на вес единственного €ичка (10-13 г), определ€етс€ белка 13,1 г, а на сто г €иц – 168  кал. ƒостаточно съедать пару €ичек в сутки, чтобы гарантировать достаточный запас требуемых витаминов и важных веществ и не перебарщивать с объЄмом калорий. ћедицина подтверждает благодатное воздействие €иц перепЄлок. ѕри неврозах, бронхиальной астме, сердечных заболевани€х стоит «принимать» €йца систематически. ” кого уровень холестерина повышен, тем требуетс€ убрать из диеты продукты, которые холестерином насыщены: перепелиные же €йца €вл€ютс€ исключением, ведь холестерина в них нет. ѕерепелиные €йца, вдобавок к перечисленному, имеют антибактериальные, противоопухолевые свойства, они прекрасно укрепл€ют иммунитет. ƒети, в диету которых вход€т €йца перепЄлок, гораздо реже хворают и очень легко и быстро выздоравливают, они активны и реже утомл€ютс€. —ахарный диабет, нервные проблемы, гипертони€ – это тоже повод дл€ начала применени€ этого полезного, натурального, чудесного продукта. √ормональный момент женского организма прекрасно защит€т фолиева€ кислота, протеин и благотворные жиры. ѕоэтому перепелиные €йца нужны, когда леди в положении. ћужчинам же они важны дл€ поддержани€ потенции. » конечно дет€м, которым так требуютс€ витамины и минеральные вещества дл€ роста. √лавное – не закармливать малышей, им достаточно съедать в день до двух €иц. Ўкольники могут употребл€ть их до 4-х штук: это улучшит пам€ть, отразитс€ на успеваемости. ќтдельно стоит уделить внимание «броне» перепелиных €иц: она полезна всем. Ёто насто€щий кладезь карбоната кальци€, которого в нашей «броне» в районе 95%, причЄм наш организм способен усваивать его полностью. ј ещЄ она полна медью, марганцом, железом, кремнием, серой, фосфором, цинком, фтором. Ќе выбрасывайте скорлупу: мелко перетирайте еЄ, смешивайте в разных част€х с соком лимона, и пейте эту смесь через день. ¬ результате ощутимо улучшитс€ состо€ние волос, прекрат€тс€ проблемы с ногт€ми, исчезнет кровоточивость дЄсен. ќна показана при запорах, астме, бессоннице и крапивнице. Ёто натуральный кальций, который не встретишь в аптеке, ведь аптечные препараты с содержанием кальци€ не обладают такой усво€емостью. ќптимальнее всего высасывать €йца перепЄлки в естественном их состо€нии (четыре штуки), за 35 мин. до завтрака, при этом запива€ их водой. ѕри лечебном, профилактическом использовании €иц нужно их пить около четырЄх мес€цев, об€зательно систематически. —ами €йца, как и скорлупу, совершенно не опасно есть сырыми, ведь перепЄлки не болеют сальманельозом. ≈сли вы плохо переносите сырые €йца, попробуйте сначала размешивать их в чашке или делать с ними коктейль, добавив сок. ¬арЄные €йца перепЄлок стоит есть на пару с их «броней»: она очень тонка€. яичко всм€тку следует варить пару минут, вкрутую – 5 мин. ѕерепелиные €йца превосходно подход€т дл€ создани€ разномастных блюд, они всегда служат оригинальным декоративным элементом салатов, бутербродов и различных закусок. ¬ы можете сделать из них омлеты, €ичницы, фаршировать ими м€со и даже мариновать. Ќе стоит потребл€ть перепелиные €йца лишь тем, кому нужно избегать белковой пищи. ¬ возрасте после 60 их объем не должен превышать четырЄх штук. ≈сли есть у ¬ас сомнени€, перед приЄмом перепелиных €иц проконсультируйтесь с ¬ашим врачом. » конечно не стоит ими злоупотребл€т


ћетки:  

 —траницы: [1]