-неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Asya_NookiE

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.05.2010
Записей: 154
Комментариев: 37
Написано: 467

Почувствуй себя кентавром! Верховая езда без седла

Дневник

Вторник, 18 Мая 2010 г. 23:06 + в цитатник
«А для чего? А как я на ней удержусь? Ну зачем-то же придумали седло?! Да я без седла и не залезу даже!» Вот примерный список возможных ответов на предложение покататься верхом на неоседланной лошади. Седло действительно придумали «зачем-то» – проще говоря, для удобства всадника и лошади. Лошади под седлом комфортнее, потому что вес всадника распределяется более равномерно, ну а что всаднику удобнее в седле – никто и спорить не станет. Так нужно ли возвращаться к «седой древности»?
Водные процедуры
Навык езды без седла может пригодиться, например, если вы захотите съездить искупаться с лошадью. Лето, жара (а в другую погоду вы в воду не полезете), вы поехали купаться, сняли седло с разгоряченной спины коня и повели его в воду? Вот только запасной спины у коня нет, а эту вы почти наверняка загубите таким экспериментом. Значит, надо ждать, пока спина лошади остынет. Будьте уверены, даже если вы шли всю дорогу шагом, она все равно успела разогреться под седлом.
А после купания? Придется долго ждать, пока конь полностью высохнет, не давать ему поваляться в песочке или везти с собой полный набор щеток и скребниц. Оседлаете мокрую или, хуже того, грязную лошадь – сотрете спину седлом. Не говоря уже о том, что придется бросать седло на берегу, а потом как-то седлать веселую, возбужденную после купания лошадь, которую некуда привязать. «Побегай-ка с седлом, хозяин! Теперь твоя очередь». И это только один пример, где может пригодиться навык «вольной» езды. Но представьте другую ситуацию: лошадь заподпружилась или у нее сбита холка. Седлать нельзя, а работать необходимо, и под верхом в том числе. Вот тут без навыка езды на неоседланной лошади просто не обойтись.
Полное единение
Но такая езда полезна не только сама по себе. Это еще и способ развить множество способностей, которые пригодятся в дальнейшей работе с лошадью, в особенности спортивной.
При обычной езде между человеком и лошадью – жесткий ленчик, слои кожи и поролона. Всадник может оценивать скорость зрительно, равновесие – при помощи собственного вестибулярного аппарата, но вот когда тренер с земли задает вопрос: «Лошадь ровно стоит или отставила ногу?» – Вы (если Вы, конечно, не опытный спортсмен), скорее всего, начнете вертеться в седле и заглядывать вниз: а правда, как у коня ноги стоят?..
По положению шеи и степени напряженности затылка можно определить, что лошадь зажала, чрезмерно напрягла мышцы спины, но уловить моменты временного расслабления, которые надо бы поддержать и закрепить, оказывается, уже не так-то просто. А как часто хочется спросить у наблюдателя со стороны, насколько лошадь подвела зад! Вроде, бежит, вроде, толкается, но вот сейчас тренер говорит: «Отлично!», а через минуту: «Опять зад отстает!». А всадник лихорадочно пытается понять: что же изменилось за эту минуту?
Отчасти здесь может помочь работа в манеже, оборудованном зеркалами, а многие навыки придут со временем и с опытом, однако езда без седла может значительно ускорить этот процесс. Когда от лошади Вас отделяет только тонкий слой ткани, все эти вещи чувствуются значительно яснее. Чуть отставлена нога – и лошадь под Вами «покосилась», как табуретка, у которой одна ножка короче остальных. Напряглась спина – и плавные, волнообразные движения тотчас прекратятся, а вместо этого она начнет жестко «поддавать» Вас снизу…
Работа над ошибками
Ну а если Вы еще не дошли до вышеописанных тонкостей, что же, значит, тренироваться без седла еще рано? Ничуть. Научившись ездить рысью без стремян, вполне можно попробовать то же самое и без седла. Отсутствие седла быстро отучит Вас совершать многие «любимые» ошибки начинающих, например «хвататься» ногами за лошадь.
Для того чтобы «схватиться» за лошадь ногами, всаднику приходится потянуть колено вверх – так проще сжать сводящие мышцы бедра. Многим начинающим конникам на лошади как-то неуютно, они пытаются удержаться в седле силой, вцепившись как следует ногами. Так закрепляется неправильная посадка с задранным коленом, и исправить эту ошибку легче всего, отказавшись на время от седла – на неоседланной лошади этот номер не пройдет. Усидеть без седла можно только за счет баланса, равновесия и умения следовать за движениями лошади.
При езде без седла мало только разогнуть колено и опустить ноги – для настоящего баланса этого не достаточно. Чтобы усидеть на неоседланной лошади, Вы будете вынуждены распрямиться и перестать подавать плечи вперед, также придется расслабить поясницу – иначе шансов поспеть за движениями лошади просто не будет.
Исправить любую из перечисленных ошибок позволит езда без седла, если Вы не забудете о нескольких важных вещах, главная из которых – долой страх! Падать с неоседланной лошади не страшно. При наличии седла легко можно зацепиться за стремя, хватаясь за луку, стащить вместе с собой седло и оказаться у лошади под пузом, наконец, неудачно упасть, просто зацепившись за луку. С неоседланной лошади Вы плавно соскользнете, как с горки. Но начинать такие эксперименты стоит только после того, как Вы освоились с лошадью, уже не рискуете свалиться, стоит коню пошевелить ушами, и способны ехать учебной рысью без стремян, не хватаясь руками за что попало и не косясь на тренера в ожидании, когда же он прекратит эту пытку.
Важно, если Вы сели на неоседланную лошадь и поняли, что чувствуете себя неуверенно, лучше от рыси воздержаться, пока не освоитесь как следует на шагу. Иначе, присутствует большая вероятность падения, и «уронит» Вас вовсе не лошадь, а собственный страх.
Именно он, страх, заставляет всадника вцепляться в лошадь и совершать разом все ошибки. Пока человек скован и напряжен, ни о каком балансе речь идти не может. Вы начнете «плюхаться» на спине лошади, не доставляя радости ни себе, ни коню. В ответ на Ваши жалкие попытки «присидеться» лошадь напряжет спину – ведь ей неудобно и неприятно, начнет семенить, пойдет жестким, «деревянным» шагом. В этот момент горе-всадник мешает ей, как плохо уложенный и неправильно сбалансированный рюкзак!
Чем жестче и напряженней будет идти лошадь, тем хуже будет сидеться Вам. Чем сложнее будет оставаться верхом, тем сильней Вы станете цепляться… И ничто, кроме спокойствия и уверенности, не выведет Вас из этого замкнутого круга: или расслабитесь и успокоитесь, или «ссыплетесь» на землю.
Но лучше до таких крайностей не доводить, начиная работу на рыси без седла спокойно и прекращая ее тотчас, как она начнет вызывать психологическое напряжение. Не забывайте, это всего лишь упражнение, элемент обучения, а «чувство лошади», которое Вы разовьете таким путем, останется навсегда, даже в седле.
Не против ли лошадь?
Однако не стоит впадать в крайность, считая езду без седла более «естественной», чем с седлом. Помните, что лошади не особенно удобно нести всадника на «голой» спине. Почти весь Ваш вес в этом случае приходится на седалищные кости, вернее, на место их соприкосновения с лошадиной спиной, а при наличии седла он равномерно распределяется по всей длине полок.
И уж подавно не стоит устраивать эксперименты в духе «седой древности»! В разной исторической литературе, как художественной, так и специальной, можно встретить престранные описания посадки. Например, у Ковалевской читаем, что в древности ездили, сидя на крупе или пояснице коня, не говоря уже о Ефремове, который предлагал свести колени на холке, поджать ноги и упереться пальцами в маклоки, подстелив при этом под себя потник, не притянутый подпругой. На картинке к советскому изданию Ефремова это выглядит даже красиво, но лучше все-таки не пробовать. На заборе, короче говоря, тоже написано, а там дрова лежат. И готовиться в цирковые наездники лучше под присмотром соответствующего тренера.
Подготовка к подвигу
Итак, что Вам понадобится для занятий верховой ездой без седла? Во-первых, подходящая лошадь, достаточно широкая и упитанная, без выступающего хребта. Спина у нее должна быть здоровой и не очень чувствительной, помните, что нагрузка в этом случае несколько больше, чем при езде с седлом. Лошади с больной спиной Вы доставите немало неприятных минут, да и здоровью ее повредите. Конечно, живой тренажер должен быть спокойным и уравновешенным: какой-нибудь озорной любитель «скачек без всадника» мигом почует, что Вы сидите не так крепко, как обычно, и не преминет этим воспользоваться. Просто чувствительная, легко возбудимая лошадь, пусть даже не склонная избавляться от седока, легко почувствует неуверенность и напряжение, занервничает в ответ и «зажмется», напряжет спину, начнет семенить, вместо того чтобы широко и свободно выносить ноги, что будет неудобно Вам и неполезно ей самой.
Во-вторых, подберите подходящие бриджи – удобные, без выступающих рельефных швов и которые не очень жалко: даже при езде на отлично вычищенной лошади они покроются ровным слоем хорошо «вросшей» в ткань шерсти.
В-третьих, потребуется помощник, который сможет Вас подсадить. Не стоит этого стесняться: практически ни один человек, не занимавшийся специально вольтижировкой, не сможет с первого раза без посторонней помощи лихо запрыгнуть на неоседланного коня. Все когда-то бывает в первый раз...
Еще один момент: любому, кто начинает пробовать что-то новое, очень важно помнить, что не боги обжигают горшки. Не боги ездят верхом. Все когда-то карабкались на лошадь, всем требовалась помощь, у всех получалось не с первого раза. Страх быть высмеянным зачастую и останавливает... Но не стоит поддаваться таким настроениям и лишать себя возможности получить опыт поистине бесценный, поднять свой контакт с лошадью на новый уровень. Смущение и ложный стыд могут сковать Вас не хуже страха – не позволяйте этим дурным советчикам встать на вашем пути.
И вне всяких сомнений, даже если Вы достаточно опытный всадник, но прежде никогда не ездили без седла, начинать занятия следует с тренером, который сможет на первых порах контролировать Ваши действия. Без контроля со стороны Вы можете не столько улучшить посадку, сколько испортить. На неоседланной лошади значительно удобнее сидеть «как на стуле», перенеся вес к копчику. Это удобно для всадника и для лошади, но если такая посадка закрепится и Вы «перенесете» ее в седло, она станет серьезным препятствием в спортивной работе.
Напоследок мне хочется сказать: езда без седла – это не просто нужный навык и полезное упражнение, это еще и просто очень здорово! Это возможность ощутить, как лошадь движется в полной гармонии с Вами, почувствовать себя не просто всадником, а кентавром!
Рубрики:  .ЛошадИ.
Самоучитель_работа на лошади и т. п.

Метки:  

Тело в дело. Посадка всадника

Дневник

Вторник, 18 Мая 2010 г. 23:03 + в цитатник
Подготовка всадника в выездке включает в себя три задачи: отработку правильной посадки, достижение контакта с лошадью, умение воздействовать на лошадь. Эти задачи неразрывны и зависят друг от друга. Невозможно сначала отработать хорошую посадку, а затем освоить остальные элементы верховой езды.
Основа верховой езды
Обучение начинающего всадника начинается с выполнения упражнений, способствующих выработке правильной посадки; одновременно с этим новичка учат поддерживать контакт с лошадью и воздействовать на нее. Часто говорят, что посадка – это основа верховой езды.
Всадник должен без труда входить в ритм движения лошади и научиться воздействовать на нее мышцами пояснично-крестцового отдела, корпусом, шенкелями и поводьями. Кто не чувствует контакта с лошадью, тот не может непринужденно и прочно сидеть в седле.
Многие всадники, плохо сидящие в седле, сваливают вину на лошадь, ссылаясь на некие ее недостатки. И главная беда в том, что мало кто из всадников может точно назвать причины возникновения собственных ошибок.
Первое, чему должен научиться начинающий всадник – сохранять равновесие. Корпус всадника расположен вертикально, обязательно в самой глубокой точке седла на обеих тазовых костях. При этом важно помнить, что самая глубокая точка находится в середине седла. На первых порах нужно ездить со стременами, чтобы с самого начала почувствовать себя в абсолютной безопасности – тогда появится уверенность, поскольку не станет причин быть скованным.
Обоюдное равновесие
Если всадник уверенно сидит в седле, сохраняя равновесие, не мешая движениям лошади, то вскоре наступит момент, когда лошадь сама будет стараться сохранять равновесие со всадником, реагировать на любое его воздействие. Мышцы всадника не должны быть скованы, то есть непроизвольно напряжены. Но это не значит, что они будут абсолютно расслаблены. Трудность заключается в том, что всадник не всегда осознает, напряжены ли его мышцы.
Гимнастические упражнения на лошади вырабатывают у всадника уверенность и чувство баланса, способствуют расслаблению мышц. Некрасивая осанка и скованность, являющиеся следствием недостатка телосложения и плохой физической формы, во многом влияют на посадку всадника. Но и в этом случае следует различать приобретенную неправильную посадку и посадку, обусловленную врожденными недостатками всадника.
Учимся сидеть правильно
Положение тела всадника и его конечностей зависит от того, какое воздействие они должны оказать на лошадь. Поэтому посадка всадника оценивается не сама по себе, а только в совокупности с посылом и ощущением контакта с лошадью. Именно в такой взаимосвязи и нужно пытаться исправлять посадку. Каждому элементу (началу движения с места, переходу с шага на рысь, остановке, повороту, переходу с шага или рыси на галоп) должен предшествовать сбор лошади. При этом всадник обязан выпрямиться и воздействовать на лошадь шенкелями. Этим он улучшает свою посадку и одновременно чувствует, удалось ли ему собрать лошадь, выполнила ли она его требования.
Усилия пояснично-крестцового отдела при езде верхом необходимы для любого воздействия на лошадь. Не умея правильно воздействовать на лошадь мышцами пояснично-крестцового отдела, нельзя научиться делать посыл.
Внимание на ноги
Если приходится опускать носки ног, чтобы держать стремена, значит путлища слишком длинны. При этом, кстати, всадник теряет контакт с туловищем лошади. Если прилегание голеней к бокам лошади так сильно, что управлять шенкелями становится неудобно, значит путлища слишком коротки. Если длина путлищ правильна, то ничто не помешает шенкелям удобно поддерживать контакт с боками лошади; в этом положении при поднятом носке стремена сами попадут под стопу, если всадник вдруг потеряет их. Путлище не должно перекручиваться, оно должно плотно прилегать к шенкелю. Стремя должно находиться под плюсневой частью стопы всадника, чтобы ничто не мешало подвижности голеностопного сустава. Колено не должно находиться слишком высоко. Лошадь следует по возможности плотнее охватывать шенкелями, чтобы иметь большую площадь соприкосновения с ее боками. Коленные суставы позволяют производить движения шенкелями, поэтому ничто не должно препятствовать их подвижности. Вполне естественно, что колени не всегда плотно прилегают к бокам лошади. Это бы помешало управлению шенкелями.
Любое кажущееся правильным положение шенкелей не имеет смысла, если не помогает всаднику правильно и тонко воздействовать на лошадь.
Воздействия корпусом
Корпус всадника, как и любое другое физическое тело, имеет центр тяжести. Если всадник удерживает центр тяжести в правильном положении, то корпус его находится в состоянии равновесия. Линия, проведенная через центр тяжести, называется осью центра тяжести. Если всадник изменит свое положение, что возможно при каждом движении, то изменится и положение центра тяжести.
Центр тяжести всадника, сидящего на лошади прямо, находится над центром тяжести лошади. Оси обоих центров тяжести совпадают. Но это при условии, что лошадь стоит ровно на всех четырех ногах.
Любое движение лошади (даже вытягивание шеи или опускание головы), любой поворот влево или вправо смещают и ее центр ее тяжести. Всадник же свой центр тяжести должен по возможности согласовывать с центром тяжести лошади, то есть уметь балансировать.
Если лошадь и всадник являют собой единой целое, то лошади легче нести всадника, а всаднику легче управлять лошадью.
Если лошадь движется, то всадник должен перенести свой центр тяжести вперед, чтобы он находился перед центром тяжести лошади. Это называют сопровождением или вхождением в ритм движения лошади.
Всадник, воздействующий на лошадь шенкелями и пояснично-крестцовым отделом, наклоняется в седле и сдвигает свой центр тяжести вперед. Это помогает ему правильно войти в ритм движения лошади.
Любой наклон корпуса всадника вправо или влево побуждает лошадь или отклоняться в эту сторону от первоначального движения или изгибаться в зависимости от того, каким образом на нее воздействуют пояснично-крестцовым отделом, поводьями и шенкелями.
Ручная работа
О воздействиях руками или ведении поводьями говорят слишком много и часто. Почти все всадники склонны к чрезмерной работе руками. Руки всадника правильно работают только тогда, когда они сопровождают лошадь, а это возможно в случае, если у всадника хорошая посадка, он может входить в ритм движения лошади и координирует воздействие шенкелями с движением рук, держащими поводья. Поэтому руки всадника, как правило, действуют очень мягко, осторожно.
Необходимо, чтобы рука в плече и предплечье была полностью расслаблена. Руки должны находиться достаточно близко одна к другой перед холкой лошади на таком расстоянии от тела всадника, чтобы в любой момент он мог продвинуть их вперед или назад, не меняя посадки.
Предплечья с плечевыми костями образуют приблизительно прямой угол. Руки раскрепощены в плечах, а локти не должны прилегать к торсу, так как от этого посадка будет скованной, напряженной. Положение рук зависит от высоты головы лошади. Предплечье и соответствующий повод, при взгляде со стороны, образуют прямую линию.
Любое воздействие поводьями может быть выполнено правильно только тогда, когда всадник выработает хороший контакт между кистями рук и ртом лошади. Кроме того, воздействие поводьями зависит от типа уздечки и разбора поводьев. Начинающих всадников надо, прежде всего, учить управлять трензельным поводом и только после приобретения определенного навыка переходить к управлению мундштучным. При разборе поводьев главная сложность в том, что усилия рук всадника должны быть минимальными, чтобы лошадь воспринимала и другие воздействия – мышцами пояснично-крестцового отдела, шенкелями или корпусом.
Лошадь лучше подчиняется трензелю и относится к нему с большим доверием, потому что он действует мягче, чем мундштук. При работе лошади с мундштуком всадник должен быть очень внимательным, чтобы грубым или резким воздействием не навредить рту лошади. Разбор поводьев, как и действия шенкелями, всадник должен отработать в совершенстве, чтобы при езде верхом на лошади ему не приходилось задумываться над тем, что следует выполнять автоматически.
Если посадка и применение средств воздействия на лошадь правильные, то со стороны практически ничего не заметно. Кажется, что лошадь выполняет все упражнения сама, без напряжения и принуждения. К этому надо стремиться для совершенствования своих навыков в верховой езде и, в частности, в выездке.
Желаю вам успеха! зм
Описание посадки всадника
Трафаретный метод описания посадки всадника
В практической работе при судействе манежной езды разбор результатов выступлений отдельных всадников, а также при обучении верховой езде в спортивных школах, при углубленной подготовке членов спортивных команд большое значение имеет способность судьи и тренера-преподавателя не только заметить недостатки в посадке всадника, но и описать их.
Периодическое сопоставление трафаретов с отметками о посадке всадника в течение учебного процесса дает возможность судить о ходе устранения замеченных недостатков.
Иногда перед глазами судьи в день проходят десятки всадников, а разбор и обсуждение результатов обычно происходят позже. С другой стороны, и в дальнейшем приходится давать отзывы или справки.
Никакие подробные описания в процессе соревнований и на уроках невозможны. Предлагаемый метод помогает быстро и точно схватывать все дефекты посадки всадника, тренирует судью и тренера-преподавателя, развивает их память и сокращает время работы.
Рубрики:  .ЛошадИ.
Самоучитель_работа на лошади и т. п.

Метки:  

Как достичь непринужденности и эластичности движений всадника и лошади при помощи посадки, позволяющей тонко чувствовать лошадь.

Дневник

Вторник, 18 Мая 2010 г. 22:46 + в цитатник
Всадник и лошадь как единая система в движении
Обязательная гимнастическая работа с лошадью должна проводиться с минимальным приложением силы. Если сформулировать кратко, непринужденность и свобода движений всадника и лошади должны при любых обстоятельствах сохраняться или восстанавливаться как можно скорее, если они были на время потеряны. Для этого необходимо привести систему всадник-лошадь в состояние равновесия, что позволяет поддерживать непринужденность и свободу движений и естественное стремление лошади двигаться вперед. Уже сами термины, определяющие разные методы работы: «зажать и заставить» и «сохранить свободу и непринужденность движений» говорят сами за себя. Тем не менее, многие всадники считают необходимым при работе прилагать много силы и отрицают способность лошади отвечать на легкие сигналы.
Резерв силы воздействия
Уменьшение силы воздействия всадника на лошадь не только позволяет ей двигаться эластично и непринужденно, но и создает для всадника «запас энергии» – резерв силы воздействия, который может понадобиться при возникновении сложных ситуаций. Если всадник прилагает всю свою силу уже во время простого движения по прямой рабочим аллюром, он не должен удивляться, если ему не хватит силы для исправления ошибок или сбора лошади.
Поиск концепции и изменение привычек
Чтобы избавиться от привычки «давить» на лошадь, всадник должен ответить на вопросы: «Какова моя цель?», «Какими возможностями я обладаю для достижения поставленной цели?», «Есть ли альтернативные пути?»
Однако, создавая план достижения цели, можно совершить непоправимую ошибку, если вы неправильно оцените ситуацию. Многие всадники замечают, что что-то идет не так, что их лошадь становится все более напряженной, хуже подчиняется и получает все меньше удовольствия от работы. Однако они не знают, что все может быть иначе, они никогда не ездили на правильно выезженной лошади и даже не представляют себе, насколько хорошо может выездить свою лошадь обычный всадник. Просто они не понимают, что лошадь не бывает от природы закрепощенной или флегматичной. Она становится такой только в результате неправильной работы всадника, часто имеющего плохо уравновешенную посадку и применяющего грубые и чрезмерно сильные средства управления.
Неправильное применение системы – тупик
Неправильно применяемая система подготовки лошади ведет в тупик. Большинство всадников в течение многих лет работают по определенной системе, чаще всего, как они говорят, по «Немецкой системе подготовки всадника и лошади». К сожалению, они часто неправильно понимают и применяют эту систему. Они не знают альтернативных методов подготовки и, таким образом, заходят в тупик. Их не учили прислушиваться к лошади и понимать, что она не может выполнить команду, если ее выполнение блокируется самим всадником, несмотря на то, что лошадь своим поведением говорит им об этом.
Если у всадника возникают трудности в выездке лошади, его первая реакция обычно такая: «С этой лошадью обычные методы не годятся». И в ход идут шпоры, мундштук или, в худшем случае, скользящий шпрунт. «Иначе мне ее не собрать…»
Статьи в этом и следующем номерах будут посвящены непринужденной посадке, то есть посадке, позволяющей тонко чувствовать лошадь; правильному применению средств управления. Также мы поговорим о том, какая посадка самая эффективная, и как разные ошибки в посадке и положении рук отрицательно влияют на свободу движений лошади и, соответственно, на исполнение упражнений.
Нет ограничению свободы
Когда лошадь движется, движутся все части ее тела. Всадник не должен ограничивать свободу движений лошади. Однако многие всадники пытаются «заморозить» лошадь в определенной позе, вследствие этого они закрепощаются сами и закрепощают лошадь.
При езде на лошади следует соблюдать основное правило: все части системы «всадник-лошадь» должны постоянно эластично двигаться, но движения не должны быть механическими и бессмысленно повторяющимися (как, например, постоянно бьющий по боку лошади шенкель).
Любая неиспорченная лошадь охотно движется вперед. Если этого не происходит, значит, всадник «убил» это естественное стремление лошади двигаться вперед или сделал его невозможным.
Напряженность, закрепощение и непринужденность движений
Движение всадника и лошади происходит в результате ритмического напряжения и расслабления мышц-антагонистов. Когда одна из мышц пропускает фазу расслабления, это ведет к ее напряжению, в результате гармония движения теряется. Всадник и/или лошадь, становятся напряженными, в результате закрепощается вся система. Результатом напряженности становится длительное сокращение мышц. Фаза растяжения мышц выпадает. Поэтому только правильный тонус мышц тела всадника позволяет ему поддерживать хорошую осанку без напряжения.
Правильная осанка лошади может быть достигнута только при хорошем тонусе мышц спины, что позволяет спине пружинисто колебаться и проводить импульс, идущий от задних ног. Как тело всадника, так и корпус лошади не статичны, они «живут». Непринужденность движений возможна только при гармоничной работе мышц-антагонистов, ритмическом напряжении и расслаблении мышечных волокон.
Сферы ответственности всадника и лошади
Всадник и лошадь в движении представляют собой единую энергетическую систему (рис. 1). Изменения в любой части системы ведут к изменениям системы в целом. Принципиально нужно знать, что в этой системе лошадь отвечает за движение вперед и предоставлении необходимой для этого энергии. «Мотор», то есть задние ноги лошади, вырабатывает энергию для движения вперед лошади и всадника.
Всадник отвечает за равновесие, создание и выполнение общего плана подготовки, управление и ориентировку в пространстве. Он позволяет лошади двигаться вперед, и ни в коем случае не должен действовать наоборот, то есть заставлять лошадь идти вперед. Он только задает импульс и направление движения. Его задача – не позволить системе «всадник-лошадь» выйти из равновесия. Он должен постепенно подводить лошадь к исполнению упражнений, чтобы предъявляемые требования всегда были выполнимыми. Таким образом, он отвечает за достижение цели. Он должен иметь четко разработанный план достижения этой цели. И, наконец, он отвечает за ориентировку в пространстве и задает лошади направление движения.
Гармония в движении = правильное воздействие на лошадь
Гармонично двигаться вместе с лошадью, значит чувствовать ее и правильно воздействовать на нее. Чтобы энергия лошади могла без потерь претворяться в движение, всадник должен чувствовать ее движения, принимать и сопровождать их так, чтобы, с одной стороны он мог гармонично двигаться вместе с лошадью, а с другой – быть в состоянии управлять этим движением и контролировать его.
Для того, чтобы сопровождать колебательные движения спины лошади вверх-вниз и в стороны, таз и поясница всадника должны также совершать колебательные движения в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Таким образом, подвижность таза и поясницы и равновесие всадника имеют решающее значение для поддержания независимой посадки и точного воздействия на лошадь.
Всадник не должен сидеть на лошади с неестественно напряженным, прямым как палка корпусом, его задача – научиться сохранять равновесие в любых ситуациях. Искусство верховой езды заключается в том, чтобы сначала чувствовать, что происходит с лошадью, и только потом отдавать команды. В первую очередь всадник должен ощущать, насколько свободно движется лошадь, нет ли у нее мышечного напряжения, закрепощенности, блокад в какой-нибудь части тела, а потом точно и мягко применять средства управления. Исходя из вышесказанного, можно различить две посадки: сопровождающую движения лошади (позволяющую тонко воспринимать сигналы, идущие от лошади) и активную, позволяющую воздействовать на лошадь. При работе лошади поочередно применяются обе посадки. Это позволяет контролировать лошадь, и в то же время избегать ненужного напряжения и закрепощения системы всадник-лошадь.
Посадка, сопровождающая движения лошади
Слишком сильное или длительное напряжение корпуса всадника снижает его возможность тонко ощущать движения и намерения лошади. При напряженной посадке воздействие всадника на лошадь и его попытки исправить ее недостатки будут неэффективными, поскольку если его мышцы закрепощены, а таз и поясница напряжены, он слишком поздно получает сигналы о намерениях лошади. Непринужденная посадка, сопровождающая движения лошади, позволяет всем суставам всадника эластично работать, а рецепторам мгновенно получать сигналы, идущие от лошади. Это позволяет поддерживать мягкий и эластичный контакт со ртом лошади, с очень небольшим давлением железа на челюсть. На посадке, сопровождающей движения лошади, всадник использует естественное движение лошади вперед, без активного воздействия на нее. Так он координирует работу разных частей своего тела, что помогает держать лошадь в равновесии, почти не прилагая мышечных усилий. Всадник прислушивается к лошади, чувствует не только работу ее тела, предугадывает ее намерения, но и чувствует движения своего тела и то, как они гармонируют с движениями лошади. Он постоянно проверяет, не напряжены ли его суставы, амортизирует ли его таз колебания спины лошади, как расположены его седалищные кости, вытянуты ли его ноги вниз и поддерживают ли они постоянный и мягкий контакт с боками лошади, правильно ли он держит голову.
Однако во время выездки лошади всадник не может всегда сохранять такую «сопровождающую» посадку. Он вынужден менять ее на активную, воздействующую на лошадь посадку, чтобы выполнить упражнение или прервать нежелательные действия лошади.
прекращение воздействия. Важный момент работы – прекращение воздействия и возвращение к сопровождающей посадке. Нужно постоянно, после короткого воздействия на лошадь, возвращаться к сопровождающей посадке и просто спокойно сидеть, позволяя лошади делать ее работу.
Нужно помнить, что нельзя в течение длительного времени перегружать лошадь бессмысленными сигналами, в конце концов, она перестает на них реагировать, так как они не прекращаются после ее ответа. Только таким путем всадник может избавиться от ненужного напряжения собственного тела и чувствовать каждое движение лошади. Лучшим поощрением для лошади за правильно выполненное действие является прекращение воздействия средств управления.
Если всадник длительное время ездит на активной посадке, он держит всю систему «всадник-лошадь» в постоянном напряжении. Если же он меняет посадку, то начинает чувствовать свое единство с лошадью и понимает, что лошади нужно давать возможность сделать что-то самостоятельно.
Активная посадка
Активная посадка применяется тогда, когда нужно отдать лошади команду или предотвратить ее нежелательные действия (воздействие и коррекция). Многие всадники применяют только активную посадку, они постоянно посылают лошадь вперед, даже если лошадь сама производит достаточно импульса движения от задних ног. Они перегружают лошадь своим «слепым энтузиазмом», постоянно усиливают давление как на рот лошади, так и на ее бока и никогда не уменьшают его. Кто-то бессознательно постоянно хлопает по бокам лошади болтающимся шенкелем. Некоторые неправильно понимают выражение: «Лошадь всегда должна быть между шенкелем и поводом» и сжимают бедное животное между поводом и шенкелем, как в тисках.
И что же делают лошади? Одни трясутся и боятся сделать какое-либо движение, ведь что бы они ни делали, действия всадника не прекращаются. Другие, чтобы спастись, несутся куда глаза глядят или начинают бить задом, чтобы снять со спины постоянное напряжение. В обоих случаях виноват всадник (а часто и тренер, который не понимает причины сопротивления лошади).
«Принцип лентяя» – экономия сил всадника и лошади
Посадка и действия всадника, отвечающие требованию: «минимум силы и максимум гармонии» можно определить как «принцип лентяя», лень в этом случае является позитивным качеством: силы всадника, как и силы лошади, необходимо экономить.
В особенности они не должны истощать силы друг друга в ненужной борьбе или негармоничных, разлаженных действиях. Нарушение гармонии проявляется, например, если импульс, идущий от задних ног лошади, блокируется в какой либо части тела лошади (чаще всего в спине), или если лошадь больше не хочет производить энергию, так как всадник постоянно прерывает течение энергии через ее тело.
Иногда лошадь просто приспосабливается к неправильным действиям всадника. Такая пара часто работает без импульса, их движения никогда не бывают эластичными и непринужденными.
О настоящем сотрудничестве всадника и лошади можно говорить, когда лошадь постоянно внимательна, ждет команды всадника (что и является истинным смыслом слов «лошадь между шенкелем и поводом»), мгновенно отвечает на легкие сигналы всадника, а всадник сразу же после ответа лошади поощряет ее, прекращая свое воздействие. При этом всадник сам должен быть настолько же внимательным и чувствительным, насколько он требует этого от лошади.
Не следует тратить слишком много энергии при «обычной работе». Многие всадники прилагают столько сил, чтобы просто двигаться на лошади рабочей рысью, что у них не остается запаса для кратковременного усиления действия средств управления (например, во время одержки и т.п.), или коррекции ошибок лошади, так как у них нет резерва сил. Любая лошадь, даже совершенно отупевшая в результате неправильной работы, начинает сама, без всякого принуждения идти нормальным рабочим темпом, если всадник оставляет ее на какое-то время в покое, не бьет ее беспрерывно ногами по бокам, не тыкает на каждом темпе шпорой и не высылает ее вперед постоянно напряженной поясницей и тазом, блокируя свободное движение ее спины.
Каждое действие всадника (применение средств управления) должно прекращаться, как только лошадь выполнила команду. Правильная команда всегда должна быть настолько короткой, насколько можно. Краткое усиление действия повода (одержка) длится доли секунды, если же оно продолжается дольше, возникает напряженность. При первых признаках сдачи со стороны лошади, всадник должен немедленно смягчить действие повода, чтобы поощрить лошадь: «Ты ответила, и я смягчил повод».
Любое действие шенкеля должно прекращаться, как только лошадь выполнит отданную ей команду, и шенкель должен возвратиться в состояние пассивной готовности. Напряженная поясница должна немедленно расслабиться, как только лошадь исполнит требуемую одержку.
Нужно использовать естественное стремление лошади вперед, позволять ей двигаться, вместо того, чтобы постоянно посылать ее. В принципе, добиться прибавления аллюра легче, если всадник не гонит лошадь, а позволяет ей двигаться вперед. У лошади должно быть естественное желание двигаться вперед, всадник должен только контролировать ее затылок, чтобы не дать лошади растянуться. Правильное прибавление требует от лошади определенной степени сбора, только в этом случае она может, используя энергию задних ног двигаться вперед-вверх, а не вперед-вниз, «закапываясь в землю».

**Любое действие всадника, так же, как и любое действие лошади, оказывает влияние на всю систему. Любое лишнее напряжение, закрепощение поясницы, слишком длительные одержки вызывают сопротивление лошади или ее закрепощение**
Рубрики:  .ЛошадИ.
Самоучитель_работа на лошади и т. п.

Метки:  

 Страницы: [1]