Эта система рассчитана на любого человека и даже новичка.Единственное что вам нужно сделать это привыкнуть к ней потому что все основано на привычке,после того как привыкнете вы будете выполнять ее автоматически и всегда будете чувствовать себя прекрасно не зависимо от того что вы едите.Я питалась раздельно используя эту систему питания и благодаря ней достигла желаемой фигуры.Но если вы хотите вы можете использовать ее с сочетанием любого питания.Итак система эта чрезвычайно проста нужно просто есть когда вам захочется.Не когда вам хочется и не когда приготовили что то вкусное и вам это захотелось,а когда приходит зов организма.Это может быть раз в день или два,все зависит от вашего организма,все время по разному.Питайтесь достаточно плотно(но не переедайте),просто насыщайтесь и идите по своим делам.Здесь не важно что вы едите,а когда вы это делаете.Не изнуряйте себя расписаниями,этого у желудка не бывает.Проблема многих людей в том что о еде они думают все свое время.Этого не нужно делать,не сбивайте организм ложными желаниями.Ешьте когда организму это нужно,поверьте мне, вы всегда будете в прекрасной форме ведь вы не вталкиваете в себя еду когда не нужно,а делаете это когда требуется.Вы всегда будете себя легко чувствовать и ваш кишечник будет работать как часы.Самое главное привыкнуть не вызывать у себя ложные желания,научиться слушать не себя,а организм в этом он лучший помощник.Эта система может использоваться столько,сколько вам нужно.Это наладит ваш организм полностью.