-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amistoso

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.11.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 531


...

Понедельник, 13 Сентября 2010 г. 23:22 + в цитатник
"Пока мы ищем, кто виноват в том, что нам плохо (я или другие), дело не сдвигается с мертвой точки. Лучше не становится. Как только мы переключаемся на то, какие у нас есть возможности, ситуация начинает меняться. Кто хочет - тот ищет возможности. Кто не хочет - ищет причину.

***

Чтобы мы ни делали, мы часто делаем это с внутренним вопросом: "Как я тебе?"
Тогда как более полезный вопрос "Как я себе?". Тогда появляется шанс что-то изменить."
Н.Рубштейн

...

Четверг, 19 Августа 2010 г. 07:16 + в цитатник
Опыт - это не то, что произошло с человеком, а то, что он делает с тем, что с ним произошло.(с)

...

Среда, 18 Августа 2010 г. 01:20 + в цитатник
"Когда разбивается мечта, не спеши собирать её осколки - займись собственными."

54 признака гордости

Вторник, 17 Августа 2010 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гордыня - это:
1. Невозможность того факта, что ты всегда прав. Уверенность в собственной постоянной правоте (непогрешимость).
2. Покровительственное отношение к другим, отношение свысока.
3. Чувство собственной важности.
4. Унижение себя и других.
5. Мысль о том, что ты лучше других, хвастовство.
6. Приписывание себе трудов и заслуг других людей.

7. Умение поставить соперника в невыгодное положение, управление людьми для достижения желаемого.
8. Контроль за ситуацией, но без несения ответсвенности за ситуацию.
9. Надменное отношение, суетность, стремление часто смотреться в зеркало.
10. Выставление напоказ достатка, одежды и пр.
11. Непозваление другим помогать себе и неготовность работать вместе с другими.
12. Привлечение к себе внимания..
Читать далее...

...

Среда, 11 Августа 2010 г. 22:50 + в цитатник
Психологическая проблема - это привычка обращать внимание не на то, на что его следовало бы обратить. (с)

Марина Цветаева "Кроме любви"

Среда, 04 Августа 2010 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения excessive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кроме любви

Не любила, но плакала. Нет, не любила, но все же
Лишь тебе указала в тени обожаемый лик.
Было все в нашем сне на любовь не похоже:
Ни причин, ни улик.

Только нам этот образ кивнул из вечернего зала,
Только мы - ты и я - принесли ему жалобный стих.
Обожания нить нас сильнее связала,
Чем влюбленность - других.

Но порыв миновал, и приблизился ласково кто-то,
Кто молиться не мог, но любил. Осуждать не спеши
Ты мне памятен будешь, как самая нежная нота
В пробужденьи души.

В этой грустной душе ты бродил, как в незапертом доме...
(В нашем доме, весною...) Забывшей меня не зови!
Все минуты свои я тобою наполнила, кроме
Самой грустной - любви.

...

Пятница, 30 Июля 2010 г. 22:33 + в цитатник
«Если человек задумался о смысле жизни, значит, он серьезно болен».
З.Фрейд

Вера Полозкова "Город, созданный для двоих"

Четверг, 29 Июля 2010 г. 23:14 + в цитатник
Город, созданный для двоих,
Фарами льет огонь.
Мостовая у ног твоих –
Это моя ладонь.

Ночью дома ссутулятся.
Медленно слижет дождь
С теплой тарелки улицы
След от твоих подошв.
...
Вечер накроет скоро дом,
Окнами свет дробя.
Можно я буду тем городом,
Чтобы обнять тебя?
 (700x560, 97Kb)

Счастье - это когда тебя ждЕт

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:12 + в цитатник

...

Четверг, 08 Июля 2010 г. 22:23 + в цитатник
И старость, и опыт ведут заодно
К последнему часу, когда суждено
Понять после долгих забот и мученья,
Что в жизни брели мы путем заблужденья.

Артур Шопенгауэр.
"О ничтожестве и горестях жизни"

Ф. Достоевский. "Дневник писателя"

Воскресенье, 04 Июля 2010 г. 18:02 + в цитатник
"Я думаю, самая главная, самая коренная потребность русского народа
есть потребность страдания, всегдашнего и неутолимого, везде и во всем.
Этою жаждою страдания он, кажется, заражен искони веков.
Страдальческая струя проходит через всю его историю, не от внешних только
несчастий и бедствий, а бьет ключом из самого сердца народного.
У русского народа даже в счастье непременно есть часть страдания,
иначе счастье его для него неполно...
Страданием своим русский народ как бы наслаждается".

Прощение

Вторник, 29 Июня 2010 г. 00:34 + в цитатник
Независимо от того, в чем заключается ваша духовная практика, вы придете к выводу, что прощение — это единственный выход в любой ситуации, особенно если вы больны. Когда человек заболевает, ему необходимо оглядеться вокруг и найти того, кто нуждается в его прощении. Как правило, прощать приходится тех, кто, с нашей точки зрения, меньше всего этого заслуживает. Непрощение не причиняет никакого вреда нашим обидчикам, зато разрушает нас самих. Это — не их проблема; это — проблема наша.

Ощущаемые нами злость и обида имеют отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. И на практике не имеют никакого отношения к прощению другого человека. Утверждайте, что БЫ хотите простить каждого: "Я ЖЕЛАЮ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО. Я ХОЧУ ПРОСТИТЬ ВСЕХ ТЕХ, КТО, ВОЗМОЖНО. ДАЖЕ И НЕ ПРИЧИНИЛ МНЕ ВРЕДА. И Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ОБИДЕЛ (ОБИДЕЛА) КОГО-ТО ДРУГОГО ". Если вы продолжаете думать о человеке, который когда-то сделал вам больно, благословите его с любовью, освободите и перестаньте о нем вспоминать.

Луиза Хей "Исцели свою жизнь"

Виктор Франкл

Понедельник, 28 Июня 2010 г. 21:39 + в цитатник
Нескольких слов должно быть достаточно, чтобы показать: даже в таких случаях понятного и явно оправданного отчаяния депрессию можно лишить обоснованности. Нужно только знать, что, в конце концов, любое отчаяние основано на одном - на обожествлении, абсолютизации каких-то ценностей (в вышеприведенном примере идолизируется ценность трудоспособности).
Мы рискнули бы утверждать, что любой находящийся в отчаянии человек этим показывает, насколько он склонен нечто обожествлять. Таким образом, он выдает свою склонность придавать абсолютную ценность, абсолютизировать нечто, являющееся только условно ценным, имеющим только относительную ценность... Итак, мы видим, что любая идолизация не только выдает себя в отчаянии, но и мстит за себя. При всем при том, любая абсолютизация относительных ценностей ведет к неврозу и любой невроз сводится к абсолютизации каких-то относительных ценностей и к "краху иерархической системы ценностей".

(с) Логотерапия и экзистенциальный анализ

...

Четверг, 17 Июня 2010 г. 23:35 + в цитатник
Иногда самым близким оказывается не тот человек, на которого как на идола молишься, а тот, кто просто знает, сколько ложек сахара положить в твою чашку. (с)

М. Ю. Лермонтов, «Нищий»

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 22:49 + в цитатник
"У врат обители святой
Стоял просящий подаянья,
Бессильный, бледный и худой
От глада, жажды и страданья.
Куска лишь хлеба он просил,
И взор являл живую муку,
И кто-то камень положил
В его протянутую руку.
Так я молил твоей любви
С слезами горькими, с тоскою,
Так чувства лучшие мои
Навек обмануты тобою!"

...

Воскресенье, 30 Мая 2010 г. 23:14 + в цитатник
Задача терапии в том, чтобы человек перестал ждать кого-то, кто разрешит ему быть самим собою.(с)

...

Среда, 26 Мая 2010 г. 23:26 + в цитатник
Знаешь...
Вот многие думают, что людей любят за достоинства.
За тонкие ноги, за умение красиво говорить, за деньги, за красивое личико, за машинко, за добрый характер, за ум, за красивые штаны, и так далее.
А человека на самом деле любят не за его достоинства.
Человека любят за то удовольствие, которое он доставляет.
За ту радость, которую он приносит.
И вот эта вот радость, которую ты приносишь - и есть твое достоинство в глазах человека, который тебя любит. (с)

Вот что происходит в здоровой семье с точки зрения Д. Зинкера.

Среда, 26 Мая 2010 г. 20:51 + в цитатник
1. Границы одного человека, субсистемы и полной системы становятся ясными и подвижными. Возможен их хороший и свободный контакт.

2. Члены семьи или супружеской пары примиряются с тем, что отличаются друг от друга. Они начинают уважать различия между ними и поддерживают открытое выражение своих чувств и мыслей.

3. Супруги или члены семьи получают навык поддержки друг друга, выражая уважение и приятие.
4. Супруги или члены семьи признают собственную борьбу и с сочувствием относятся к борьбе другого. Они учатся взаимному уважению и терпимости.

5. Они могут пребывать в настоящем, а также завершать взаимодействие, прежде чем начинать что-то новое, и распознавать торможение в процессе своего взаимодействия.

6. Они развивают в себе выносливость к жизненным перегрузкам.

7. Они проявляют взаимный интерес к чувствам и взглядам друг друга, способны смело и решительно, а иногда и весело, находить выход из затруднительных ситуаций.

Д. Зинкер о правде и лжи в близких отношениях.

Среда, 26 Мая 2010 г. 20:47 + в цитатник
Зинкер исследует правду как феномен, который укрепляет или разрушает близость. Он обсуждает правду и ложь не для того, чтобы оценивать их с точки зрения морали и этики. Он интересуется, как эта тема проявляется в человеческих взаимоотношениях. Ведь главное в человеческих отношениях – знать другого и быть узнанным другим.

Всегда ли надо говорить правду в близких отношениях? Как выглядит правда в отношениях супругов? Как влияет ложь на отношения? А какую правду должен говорить клиентам психотерапевт? Как говорить правду?

Вот несколько рекомендаций Зинкера человеку, собирающемуся поделиться информацией. Прежде всего он должен спросить себя: «Каковы мои мотивы? Почему я собираюсь что-то сообщить? Чего я хочу добиться? Насколько хорошо человек подготовлен к тому, что я ему скажу?» В зависимости от отношений с этим человеком он может спросить себя: «А как это повлияет на наши отношения?»

Правда – это “воздух”, который вдыхают отношения близких людей, он сохраняет их живыми и подвижными. От качества и количества правды зависит здоровье супружеской или семейной системы. Важно также помнить, что не существует одной-единственной правды: есть только «моя правда» и «твоя правда», и только с помощью диалога, терпения и взаимопонимания обе правды становятся «нашей правдой». (Из книги «Гештальттерапия с супружескими парами»)

...

Вторник, 25 Мая 2010 г. 21:27 + в цитатник
Не грози, если не сможешь исполнить. Это демонстрация слабости. (с)

О тревоге

Вторник, 25 Мая 2010 г. 00:06 + в цитатник
Я бы сказал, что познание тревоги - это приключение, которое должен испытать всякий человек, чтобы не погибнуть - либо от того, что он не знает тревоги, либо от того, что тревога его поглотит. Поэтому тот, кто научился тревожиться надлежащим образом, научился самому главному".
___________________________

С. Кьеркегор, "Понятие тревоги", цитировано по Р. Мэй, "Смысл тревоги"
___________________

Разговор о тревоге - это огромная тема: потому что именно тревога является, по мнению многих мудрейших, корнем если не всех, то большинства психологических проблем человеков.
Поэтому о тревоге кто только ни писал, поэтому о тревоге чего только ни написали. Читать далее

А.Кураев о любви.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 19:49 + в цитатник
Надо различать похоть, влюблённость и любовь. Между ними пропасть. Если юноша подходит к девушке и начинает ей, “солнцу его очей”, петь песни о любви, в 90% случаев это переводится как: “Эй, я тащусь от тех ощущений, которые испытываю в твоём присутствии”. Это физиология. Это похоть. Влюблённость гораздо более высокое, радостное чувство. А вот любовь – это больно! Это удвоение нервной системы. Когда я ощущаю боль другого человека, как свою. Если кого-то любишь – молись о нём. Молитва – это пожелание добра.

О том что не стоит путать любовь с параноей.

Суббота, 22 Мая 2010 г. 00:27 + в цитатник
Незаметно померкнул свет. Появилась скука.
Я ужё не совсем понимаю, зачем мне это…
Знаешь, как ни крути, но в душе я всё та же сука,
В маске светлого ангела, для полноты сюжета.

Я теперь буду гнать по инерции как сумасбродка,
И конечно однажды проснусь у тебя в постели.
Буду рвать твою душу на части, прямой наводкой
Расшибая любые препятствия в достижении цели.

Буду красть твои сны, разливаться по венам ядом,
Так чтоб больно и сладко, безумно и странно было.
Чтобы ты умолял меня быть хоть немного рядом,
Чтобы сердце твоё без меня беспрестанно ныло.

Я умею, поверь, нас ведь учат такому с детства:
Подчинить, поломать. Или ты, или он. Не иначе.
Только жаль, для любви не годится такое средство,
И счастливей не станет никто от него тем паче…

Milena



Процитировано 1 раз

...

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 18:09 + в цитатник

 (699x647, 68Kb)

...

Пятница, 14 Мая 2010 г. 21:53 + в цитатник
Люби пока сейчас! (c)

Лучшие сайты и блоги по саморазвитию человека

Вторник, 04 Мая 2010 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Думаю пришла пора собрать все известные мне ресурсы по саморазвитию в один полезный пост и опубликовать его для всех ищущих и стремящихся к наиболее продуктивной и полноценной жизни. Я подписан на все эти проекты и регулярно читаю обновления. Авторы очень разные, и естественно необходимо фильтровать поступающую информацию. Надеюсь, что эти ссылки помогут и вам в вашем понимании себя и окружающего пространства.

Блоги:

SergeyBiryukov.ru Personal Development по-русски

Женский Путь Этот блог должен помочь каждой женщине приблизится к себе, выразить себя в этом мире наиболее удобным именно для нее путем.

Жить – хорошо! Жить - хорошо! огонёк моей души: психология, саморазвитие, psychology, self-development


Колесник.ру Блог о человеческом развитии Виталия Колесника

Сергей Каменев Моя цель – помочь людям раскрыть свой потенциал

Мыслехранилище №428 Мыслехранилище №428


Читать далее...

Законы для людей, по которым живёт Вселенная.

Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1.Любой процесс, завершаясь, переходит в свою противоположность.
Внешнее равно внутреннему, верх равен низу, левое равно правому, прошлое равно будущему.
2. Подобное всегда притягивает подобное. Что есть здесь, есть везде; чего здесь нет, нет нигде. Если мы чего-то не видим в себе, мы не увидим этого и снаружи. Если мы что-то отрицаем в себе или не хотим видеть, мы обязательно столкнёмся с этим снаружи. То, что мы отрицаем и подавляем, происходит в нашей жизни. Чем сильнее мы отторгаем что-то, тем сильнее оно притягивается к нам.
3. Внешнее всегда отражает находящееся внутри. Переместив внимание с внешнего на то, что происходит внутри, мы получаем ключ к своей жизни. Любая ситуация, любой человек, любой предмет вовне есть продолжение нас самих. Читать далее

Л.Н. Толстой

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 16:07 + в цитатник
Человек подобен дроби: в знаменателе - то, что он о себе думает, в числителе - то, что он есть на самом деле. Чем больше знаменатель, тем меньше дробь.



Процитировано 1 раз

Нисколечко не жалко...

Пятница, 26 Марта 2010 г. 17:23 + в цитатник
Нисколечко не жалко, что не я В твоих стихах на листиках блокнота,
Вчера полночи ты писала что-то Заветное, увы, не про меня…
Устроившись уютно в полутьме, Ты представляла, как это случится,
Что будешь, непременно, ему сниться, Высокому, красивому – не мне.
Откидывая черную волну Прямых волос, струящихся на плечи,
Ты улыбалась, представляя встречи, Роняя диалоги в тишину…
Ах, сколько откровенности в словах! Ты даже строго вскидывала брови,
И оживали призрачные роли, Написанные ночью на губах.
Я даже знаю, как он синеглаз, И чуточку насмешлив, если в меру…
И вот уже тоскующему телу Смущение девичье не указ.
Спускается как лесенка строка, Он ближе с каждым словом, и роднее.
И показалось? – стала, вдруг, смелее Лежащая на талии рука.
Нет, не заметен переход границ, Когда стихи сливаются со снами,
Где вы вдвоем плывете облаками, Счастливые, среди парящих птиц…
А я не сплю – с годами сон не всласть, Курю и грею стылый подоконник,
И ничего, что я не твой поклонник, И не хочу твою любовь украсть…
Мы просто на отдельных этажах, Я выше – и мудрее, и взрослее…
Но каждый год наверх чуть-чуть грустнее – И я ведь был когда-то в чьих-то снах…

Сказоч-Ник
 (700x528, 64Kb)

***

Суббота, 20 Марта 2010 г. 21:04 + в цитатник
Бывало все: и счастье, и печали,
и разговоры длинные вдвоем.
Но мы о самом главном промолчали,
а может, и не думали о нем.
Нас разделило смутных дней теченье -
сперва ручей, потом, глядишь, река...
Но долго оставалось ощущенье:
не навсегда, ненадолго, пока...
Давно исчез, уплыл далекий берег,
и нет тебя, и свет в душе погас,
и только я одна еще не верю,
что жизнь навечно разлучила нас.

В.Тушнова
 (600x360, 45Kb)

Старое, но доброе...

Пятница, 19 Марта 2010 г. 21:16 + в цитатник
Я был совсем маленьким когда у нас в доме появился телефон- один из первых телефонов в нашем городе. Помните такие большие громоздкие ящики-аппараты?
Я был еще слишком мал ростом чтобы дотянуться до блестящей трубки, висевшей на стене, и всегда зачарованно смотрел как мои родители разговаривали по телефону.Читать далее


Понравилось: 1 пользователю

Мы с Вами разные, как суша и вода...

Четверг, 18 Марта 2010 г. 22:04 + в цитатник
Мы с Вами разные,
Как суша и вода,
Мы с Вами разные,
Как лучик с тенью.

Вас уверяю - это не беда,
А лучшее приобретенье.

Мы с Вами разные,
Какая благодать!
Прекрасно дополняем
Мы друг друга.

Что одинаковость нам может дать?
Лишь ощущенье замкнутого круга.

Стихи Марины Цветаевой
 (319x480, 18Kb)



Процитировано 1 раз

Полезные психотехники.

Вторник, 16 Марта 2010 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника «Прожектор» - разгоняем дорожные пробки
Автор: Лора Лотос
Как вы реагируете, если попадаете в дорожные пробки? А если к тому же еще и торопитесь?..
Однажды я стояла в огромнейшей пробке на МКАДе и жутко нервничала. Тем более что была еще и жара, духота – дышать вообще нечем. И вдруг меня *осенило*: а что если попробовать «рассосать» пробку? И как-то сама нарисовалась эта техника: я представила, что из района анахаты у меня выходит мощнейший луч – поток света, как из прожектора. Он направлен на все впередистоящие машины и как бы подталкивает их ехать. Еще можно представить, как этот луч «пульсирует» и т.п. Я еще губами (выдохами) как бы *поддувала* энергию в этот луч…
И что вы думаете? Через несколько минут машины, наконец, тронулись с места и ПОЕХАЛИ!!! Сначала медленно, потом быстрее. Я даже опомниться не успела, как пробка рассосалась! Читать далее

Метод Франклина

Вторник, 16 Марта 2010 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Terri_Butch [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда я прочитал об этом, то тут же захотел применить. Как ни странно, сработало. Я устроил для себя неделю решительности. Вы даже не представляете, сколько открылось дверей, сколько появилось знакомств и как быстро решились некоторые проблемы. В общем, всем советую. Не обязательно развивать именно качества Франклина - вполне можно составить свой список.

"Франклин считал себя обыкновенным человеком заурядных способностей, но верил, что сможет приобрести основные принципы успеха в жизни, если только найдет правильный метод. Обладая изобретательным умом, он применил такой простой и такой практичный метод, что им может воспользоваться каждый.

Франклин выбрал тринадцать качеств, которые необходимы или желательны для него, и каждую неделю он уделял серьезное внимание каждому из них по очереди. Таким образом он прошел весь этот список за тринадцать недель. В течение года он повторил этот процесс четырежды.

В семьдесят девять лет Бенджамин Франклин написал об этой идее больше, чем о чем-либо другом, произошедшем с ним за всю жизнь (пятнадцать страниц), потому что считал, что это принесло ему успех и счастье. В заключение он написал: "Надеюсь поэтому, что некоторые из моих последователей возьмут мой пример на вооружение и пожнут благо".


ТРИНАДЦАТЬ КАЧЕСТВ ФРАНКЛИНА
(так, как он их записал, и в той последовательности, в какой он ими пользовался)
1. Воздержание - не ешьте до отвала; не пейте до упаду.
2 Молчание - говорите только те, что принесет пользу окружающим или вам; избегайте несерьезных разговоров.
3. Порядок - пусть у всех ваших вещей будет свое место; пусть у каждой вашей обязанности по работе будет свое время.
4. Решительность - решитесь сделать то, что должны сделать; обязательно выполните то, на что решились.
5. Бережливость - тратьте все на благо окружающих или на свое собственное, то есть ничего не тратьте зря.
6. Трудолюбие - не теряйте времени: постоянно делайте что-нибудь полезное, прекратите все ненужные действия.
7. Искренность - избегайте пагубного обмана; мыслите невинно и справедливо, а если вы говорите, то говорите соответственно.
8. Справедливость - никому не причиняйте зла, нанося оскорбления или не делая добра, что является вашим долгом.
9. Умеренность - избегайте крайностей, терпимо относитесь к оскорблениям, насколько они того заслуживают.
10. Чистоплотность - будьте нетерпимы к нечистоплотности тела, одежды и жилища.
11. Спокойствие - не расстраивайтесь по мелочам или из-за обычных или неизбежных случайностей.
12. Целомудрие - редко предавайтесь сладострастию - только для здоровья или продолжения рода, никогда - для скуки, слабости, или себе во вред, или во вред миру и спокойствию другого.
13. Смиренность-подражайте Иисусу и Сократу.

Старше

Вторник, 16 Марта 2010 г. 07:51 + в цитатник
Я наверное стала старше,
Не боюсь перемен и грязи,
Покупаю всё чаще мази,
Не от ран, от морщин, а как же?)

Мне, я знаю, нельзя обратно,
К дневникам и девичьим грёзам,
Слишком пресными стали слёзы,
Слишком стало любить отвратно.

Я держусь, я пытаюсь выжить,
Только крылья болят без неба,
Только былью не станет небыль,
Как и ты мне не станешь ближе...

Milena
 (600x584, 522Kb)

Ф. Перлз, 1951

Воскресенье, 14 Марта 2010 г. 22:56 + в цитатник
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты – это ты.

А я – это я.

И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

А если нет – этому нельзя помочь.



Процитировано 2 раз

Техника прощания с бывшим мужчиной.

Понедельник, 08 Марта 2010 г. 21:39 + в цитатник
1. Сон, еда, прогулки на свежем воздухе.
Каждый день сами для себя делаете что-то приятное и важное.
Список из трех-пяти пунктов готовите накануне вечером.

2. Перестаете общаться с «бывшим». Если приходит мысль о "бывшем", то делаете такую визуализацию:
Представьте, что Вы стоите на перроне, а мимо Вас проносится поезд, и Вы сажаете в него свого «бывшего», и он уезжает, а вы провожаете поезд взглядом.

3. Если мысль о «бывшем» приходит больше трех раз в день, то делаете аффирмацию, пишете два раза (утром - вечером) 20 раз такой текст:
/С любовью и благодарностью я прощаю тебя «имярек» и принимаю тебя таким, какой ты есть. Прошу прощения за все мои чувства, мысли, слова и поступки в отношении тебя./

На отдельном листочке пишете список всего, за что прощаете и список всех своих «чувств, мыслей, слов и поступков», за которые просите прощения.

4. На основе списков из п.3, как накопится и как будете готовы, напишите «гневливое письмо» и «отправьте» его, т.е. порвите, утопите или сожгите.

Александр Мелихов

Воскресенье, 07 Марта 2010 г. 18:07 + в цитатник
"От бессмыслицы бытия никакая доброта нас защитить не может: человека с ослабленной иммунной системой может убить любая царапина, и дело совершенно безнадежное — выстроить мир, в котором уже ничто не будет нас царапать. Наделять человека силами переносить душевные раны намного важнее, чем устранять острые предметы, одновременно повышая его ранимость. Силы же дает только захватывающая цель, с высоты которой будничные обиды и неудачи начинают казаться не столь уж важными".



Процитировано 1 раз

Питер Хёг "Смила и её чувство снега"

Суббота, 06 Марта 2010 г. 22:05 + в цитатник
"Это один из тех дней, когда можно задать вопрос, в чем смысл существования, и получить ответ, что никакого смысла нет."
 (600x600, 74Kb)

Рецепт излечения невротика

Суббота, 06 Марта 2010 г. 17:54 + в цитатник
Невротику нужно понять и принять, что идеального просто не бывает.


Поиск сообщений в Amistoso
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь