-Я - фотограф

торт из памперсов


2 фотографий

 -Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 5302
Комментариев: 288
Написано: 5741


Колобок.Надеваем на пальчики.

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения sunmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колобок.Надеваем на пальчики.

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Поиграем в сказку?

Пальчиковые игрушки - персонажи из сказки "Колобок", не только повеселят ваших деток, но и принесут пользу. Ведь именно с помощью пальчиковых игр, развивающих мелкую моторику, можно улучшить координацию мелких движений и помочь малышу начать говорить! А сколько занимательных игр-сказок, развивая воображение, можно придумать! Семь персонажей из сказки "Колобок" ждут вас на сайте Вязаный мир. ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязание крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/игрушки/развивающие

Метки:  

Хрюшкины детки.Описание

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения elka082 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрюшкины детки.Описание

коты линейка (437x56, 6Kb)

Очень давно хотела связать  маленьких,розовеньких поросят с пухлыми щечками.Насколько у меня это получилось -судить Вам!

DSC02054 (525x700, 175Kb)

***

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/игрушки

Метки:  

Дракончик

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 03:46 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/игрушки

Метки:  

Творожный пирог с яблоками

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 03:46 + в цитатник
Это цитата сообщения pasaka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный пирог с яблоками


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка_

Метки:  

Смурфик

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 03:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/игрушки

Метки:  

Мишутка в костюме утёнка

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 03:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Talilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишутка в костюме утёнка

Дорогие мои читатели;)  Так давно я бездельничала в плане создания новых описаний, что решила исправиться и связала вот такого мишутку в карнавальном костюмчике:) Составила описание, надеюсь он вам прийдётся по душе :) 

Описание можно посмотреть ТУТ

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/игрушки

Метки:  

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

ta_n1_3011326 (150x300, 8Kb)
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
3011327 (360x300, 32Kb)
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
2991954 (360x300, 36Kb)
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
2991955 (360x300, 28Kb)
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

2991956 (360x480, 48Kb)
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

2991957 (360x300, 34Kb)
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
2991958 (360x300, 22Kb)
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
2991959 (360x300, 30Kb)
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/фитнес

Метки:  

Картофельные сердечки ко Дню Святого Валентина

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные сердечки ко Дню Святого Валентина.

Доброго времени суток!

Картофельные сердечки - это символично и очень вкусно!! Вы можете приготовить их для подачи к столу в качестве гарнира или декора других блюд.


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/гарнир

Метки:  

Самый вкусный способ быть красивой- Шоколадные обертывания против целлюлита!

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый вкусный способ быть красивой- Шоколадные обертывания против целлюлита!

Оставаться молодой и красивой используя шоколад в косметических процедурах – самый простой, вкусный и безопасный метод избавления от целлюлита. Чего мы добьемся с помощью шоколадных процедур?

Избавимся от целлюлита; Восстановим упругость кожи; Похудеем; Увлажним кожу; Подпитаем кожу активными элементами; Поднимем настроение (ароматерапия);

Также к плюсам шоколадного обертывания можно отнести:

Прилив сил и бодрости. Магний, который присутствует в какао-бобах способствует улучшению памяти, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет.

Шоколадные обертывания против целлюлита можно делать не только в салоне красоты, но и дома. Вот рецепт шоколадного обертывания на дому:  

 200 граммов какао порошка залить 500мл горячей воды. Все хорошо растворить и остудить до 35-40 градусов. Шоколадную массу нанести на проблемные участки кожи слоем 2-3 см. Для усиления эффекта можно обмотаться полиэтиленом. Держим 10-15 мин и смываем теплой водой.

Шоколадное обертывание можно повторять 2-3 раза в неделю.

Так что же такое шоколадное обертывание?

Богатейший источник витаминов В1, В2, РР, фосфора, железа, кальция, протеинов, минеральных солей, биологически активных веществ – это какао-бобы. Также в его состав входят растительные протеины и фитостерины.

Все эти компоненты укрепляют кровеносные сосуды, благотворно влияют на обмен веществ, стимулируют синтез коллагена, и что самое главное позволяют бороться с преждевременным старением. Также научно доказано, что масло какао обладает еще и косметическими свойствами, которое смягчает, увлажняет кожу, а также придает ей гладкость и шелковистость.

Еще шоколад, являясь прекрасным антиоксидантом, который борется со старением, не дает появлению свободных радикалов. Но только горький шоколад обладает этими целебными свойствами, так как в нем содержание какао-бобов не менее 70%. Польза от 40 граммов шоколада равна принятию стакана красного вина, и поэтому нормализуется давление, укрепляются сосуды. Шоколад также способствует выработке женских гормонов, имеет свойства пробуждать эротические чувства. Шоколад обладает еще и антицеллюлитным действием – поэтому он так популярен из-за своей высокой эффективности в борьбе с лишним весом, неровным рельефом кожи, «апельсиновой коркой». Шоколад так же содержит кофеин, который ускоряет процесс расщепления жиров, что дает возможность бороться с проблемой избыточного веса, а также с целлюлитом. Поэтому при шоколадных обертываниях против целлюлита ускоряется обмен веществ, наши клетки обогащаются кислородом, а также улучшается микроциркуляция, а в результате мы получим гладкую подтянутую кожу без намека на целлюлит. К тому же кожа приобретет красивый бронзовый оттенок. Шоколадное обертывание  помогает бороться с усталостью, плохим настроением, раздражительностью, а не только с плохой кожей. Эндорфины или «гормоны счастья», которые вырабатываются при шоколадном обертывании способствуют расщеплению жиров. Шоколад, который мы применяем наружно способен творить чудеса и улучшать наше настроение и самочувствие.

 

Наташа Михайлюк    http://buduvforme.info/

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/худейка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шьем теплые меховые тапочки

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем теплые меховые тапочки

Из искусственного меха можно сшить теплые тапочки. Выкройка очень простая, при желании ее можно увеличить. В качестве подошвы используется замша или кожзаменитель.

room_shoes (400x300, 20Kb)

roomshoes (400x300, 22Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/новогоднее

Метки:  

Стакан в юбочке становится милой вазочкой

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стакан в юбочке становится милой вазочкой

Click to Enlarge


Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/украшение интерьера

Метки:  

Дельфинчик спицами МК

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina-Iriss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дельфинчик спицами МК

Девочки хочу предложить вам связать Дельфинчика.
Идея его создания возникла в ходе проведения он-лайна по дельфину в технике фриформ. Когда нас осталось примерно половина, я решила все упростить по максимуму. И вот что у меня получилось:


1.
delf 1 (700x567, 145Kb)

2.
delf 2 (700x560, 133Kb)

Если вам понравилось, тогда начнем!
Далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/игрушки

Метки:  

Цветочный велосипед.МК

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочный велосипед.МК.

Всё-таки я его сделала этот велосипед)) просмотрев интернет,поднабравшись идей получилась у меня такая красота)

4267534_P1180703_1_ (580x526, 152Kb)

4267534_P1180713_1_ (600x491, 166Kb)

мастер-класс
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/украшение интерьера

Метки:  

Шарфик для девочки ,с удобной застежкой-связан спицами

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарфик для девочки ,с удобной застежкой-связан спицами

Красивый шарфик для девочки с удобной застежкой-связан спицами/4683827_20120126_000511 (419x510, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/детская одежда

Метки:  

Валентинки

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентинки

Фотографии пользователяMailsun
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры

Метки:  

Куриные "растрепки" - нежно,сочно,очень вкусно

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные "растрепки" - нежно,сочно,очень вкусно

Отличная штука, выдержавшая самую верную проверку — проверку временем. С тех пор как эти оладьи появились у меня в репертуаре, готовлю их регулярно, и никто не разу не пискнул «что, опять куриные оладьи?..».
e61ce9e45ed8 (700x466, 138Kb)
эти "оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные. В "растрёпки" можно добавлять разные специи по-вкусу, мелко порубленную зелень. Последнее время я добавляю ещё мелко порубленную небольшую луковицу.

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/вторые блюда

Метки:  

Детсадиковская малышня..Мягкая игрушка

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ма_ль_ва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детсадиковская малышня..Мягкая игрушка

Эти куколки так похожи на самых настоящих малышей, а сколько они доставят радости деткам!!! 


 

ВЫКРОЙКА
Рубрики:  ШИТЬЕ/кукла/малыш

Метки:  

Валентинка. Мастер-класс

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения dva-loskutka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентинка. Мастер-класс

14 февраля не за горами. А значит пора готовить подарки. Для того, чтобы сделать валентинку Вам потребуется совсем немного времени.

Подарки на день святого Валентина своими руками, сердце своими руками, валентинка своими руками, мастер-класс, сердце выкройка, валентинка выкройка, день святого валентина делаем сами, подарки для любимых своими руками, подарки для любимых делаем сами

Смотреть мастер-класс>>>

Рубрики:  ШИТЬЕ/День Св.Валентина

Метки:  

Ссылки на сайты с уроками рисования

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ane4ka-enot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссылки на сайты с уроками рисования

Ссылки на сайты с уроками рисования

Ссылки на сайты с уроками рисования

Пока черновики не удалились по моему недосмотру, опубликую. Материал на сайтах ниже мне по каким-то причинам понравился. Не факт, что эти статьи составляли профессионалы, но ознакомиться с материалом я собираюсь. Буду рада любым рекомендациям, но только при условии, что лично вам эта страничка приятна и интересна.



Smart_girls
Ещё
Рубрики:  ДЕТИШКИНО/занятия/рисование/уроки

Метки:  

Шаблоны открыток необычной формы.

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны открыток необычной формы.

4267534_prevu_1_ (453x342, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/скрапбукинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в amazonka1976
Страницы: 264 ... 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь