-ћетки

архитектура астрономи€ буддизм будущее видео вознесение война войны вселенна€ деньги душа жизнь здоровье земл€ знани€ иллюминаты инновационные технологии инопланетное присутствие инопланетные технологии инопланетные цивилизации иноплпнетное присутствие информационно-психологическа€ война информаци€ истори€ космические цивилизации космос культуры ложь любовь любовь к жизни люди медитаци€ мир мирова€ закулись€ мирова€ экономика мировое вли€ние мировое господство мировое правительство мироустройство москва музыка мыслеформы народонаселение наука небо нло нод океан осознанность переход политика политики политическа€ сила правда праздник практика практики преображение природа пришельцы психологи€ психологи€ цинизма психотронна€ война психотронное оружие психотронные методики психотронные средства психотропное воздействие путин в.в. п€та€ колонна радость развитие раскрытие росси€ свет свобода сознание страны тайна власти тайна€ война тайна€ психотропна€ война тайное оружие тайны власти тайны истории тайные военные технологии тайные общества тайные организации управление массами управление миром фото художник цивилизации земли чакры человечество ченнелинг шоу экономика энергетика энергии энерги€ юмор

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в AmAyfaar

 -я - фотограф

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 39407

Ѕ”ƒƒј: техника ¬»ѕј——јЌј

ƒневник

¬торник, 16 ƒекабр€ 2008 г. 21:15 + в цитатник
 (443x650, 254Kb)

¬ипассана

ѕутем Ѕудды была випассана;

¬ипассана - значит свидетельствование.

ќн нашел одно из величайших из всех существующих средств, средство наблюдени€ дыхани€ - просто наблюдение за дыханием. ƒыхание - это такое простое и естественное €вление, и оно происходит 24 часа в сутки. Ќе нужно совершать никакого усили€. ≈сли ты повтор€ешь мантру, тебе придетс€ совершать усилие, тебе придетс€ себ€ принуждать. ≈сли ты говоришь: "–ама, –ама, –ама", тебе придетс€ посто€нно напр€гатьс€. » ты об€зательно много раз забудешь. Ѕолее того, слово "–ама" - снова что-то от ума, а ничто умственное никогда не может вывести теб€ за его пределы.

Ѕудда открыл совершенно другой угол зрени€. ѕросто наблюдай дыхание - вход€щее дыхание, выход€щее дыхание.
≈сть четыре точки дл€ наблюдени€. —ид€ в молчании, просто начни наблюдать дыхание, чувствовать дыхание. ¬ первой точке дыхание входит. «атем, на мгновение, когда дыхание вошло, оно останавливаетс€ на долю секунды; это втора€ точка наблюдени€. «атем дыхание разворачиваетс€ и выходит наружу - это треть€ точка наблюдени€. “огда снова, когда дыхание вышло, на долю секунды оно останавливаетс€. Ёто четверта€ точка наблюдени€. «атем дыхание
начинаетс€ снова... - это круг дыхани€. ≈сли ты можешь наблюдать все эти четыре точки, то будешь удивлен, изумлен чудом такого простого процесса - потому что ум в это не вовлечен.

Ќаблюдение - это не качество ума; наблюдение - это качество души, сознани€. Ќаблюдение - это совершенно не умственный процесс.  огда ты
наблюдаешь, ум останавливаетс€, прекращаетс€.


ƒа, поначалу много раз ты забудешь, и ум войдет и начнет играть в старые игры. Ќо, каждый раз, как ты вспоминаешь, что забыл, не нужно чувствовать раска€ние, вину - просто вернись к наблюдению, снова и снова возвращайс€ к наблюдению за дыханием. ћало-помалу ум станет вмешиватьс€ меньше и меньше.

» когда ты сможешь наблюдать за дыханием непрерывно 48 минут, ты станешь просветленным.

“ы удивишьс€ - всего 48 минут? ѕотому что ты подумаешь, что это не слишком трудно...всего 48 минут! Ёто очень трудно. 48 секунд, и ты много раз становишьс€ жертвой ума!
„итать далее...
–убрики:  ѕ–ј “» » ƒ”’ј / BUDDIZM_YOGA_SPIRIT PRACTICE/–ј«¬»“»≈_ѕ–ј “» » ѕ—»’ќЋќ√»„≈— »≈ / PSYCHOLOGICAL
ѕсихологи€ и советы психологического содержани€.
Ќј” ј_“≈’Ќ» ј_»ЌЌќ¬ј÷»»_‘”“”–ќЋќ√»я/«ƒќ–ќ¬№≈, ћ≈ƒ»÷»Ќј, Ѕ»ќЋќ√»я

ћетки:  

 —траницы: [1]