-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в AlterEgo777

 -»нтересы

аквариум альпинизм астрологи€ аукцыон бег бичевска€) классическа€ музыка кино - реквием болт€нска€ ва-банк галич ддт домашнии роды музыка - русский рок (наутилус по звуки му ковчег крематорий лили€ навсегда машина времени медицина мельница) авторска€ (высоцкий мотылек наст€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.11.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 87

“аблетка от депресн€ка

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2008 г. 05:57 + в цитатник
¬ колонках играет - Ёта музыка будет вечной - Ќау
“ема депресн€ка то и дело поднимаетс€ на страницах сего журнала. » каждый решает эту проблему по своему. я поделюсь с вами своим и проверенным методом.

Ёто очень проста€ практика, рассчитанна€ на тех, у кого не получаетс€ практиковать серьезно. ƒл€ городских жителей в общем :)

  практике не нужно никак специально готовитьс€, не нужно выбирать врем€, место и принимать особенное положение тела. ѕросто, в любой момент времени, начни спокойно радоватьс€. ¬спомни те физиологические ощущени€, которые приносит спокойна€ радость и ощути их здесь и сейчас. ѕобудь в этом хот€ бы 5 минут.

—мысл практики в том, что тренируетс€ сознательный вызов определенного комплекса полезных физиологических ощущений.

 акую физиологическую реакцию выдаст тело на то, либо иное событие, зависит от того, насколько ты лично вообще видишь возможность управлени€ этим. ≈сли не видишь, то будешь ощущать то и так, как это ощущают в кругу людей твоих повседневных бытовых контактов с друзь€ми, родственниками, коллегами. »ными словами, будешь копировать чужие, не проработанные, ощущени€.

—мотришь сериалы? Ѕудешь копировать физиологические ощущени€ героев сериалов. ƒа, наигранные. ƒа, Ђот головыї, а не от понимани€ естественных процессов жизни. ƒа, вот так все будет не натурально и т€жко. ќсновной выбор состоит в том, чтобы делать выбор, либо не делать его. » отобрать это невозможно.

–адоватьс€ 5 минут. Ќачать просто :)

ј у вас есть рецепты жить без депресн€ка???

ћетки:  

 —траницы: [1]