-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в altastr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

горловые пени€ движени€ музыка обертонные пени€ танцы ушу

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.07.2011
«аписей: 969
 омментариев: 75
Ќаписано: 1273


¬я∆≈ћ Ќќ— »  –ё„ ќћ

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 21:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »римед [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬я∆≈ћ Ќќ— »  –ё„ ќћ. ћј—“≈–- Ћј——

http://domihobby.ru/master-klass-vyazaniya-noskov-kryuchkom/ 

“еплые кокетливые носочки в€жем крючком с незатейливым жаккардовым рисунком и объемным узором на манжете. ƒл€ в€зани€ носков вам потребуетс€ 50 гр белой полушерст€ной пр€жи средней толщины и 100 гр светло-фиолетовой, крючок є3,5. 

Ќачинаем в€зание носка с набора из нит€ного кольца 8-ми полустолбиков, затем кольцо ст€гиваем и делаем соединительную петлю в 1-й полустолбик. 

ƒалее начинаем выв€зывать носок полустолбиками, дела€ прибавлени€ по боковым сторонам до ширины стопы, по схеме є 1. ѕров€зав 9-11 р€дов с прибавлени€ми, продолжаем в€зание по кругу полустолбиками. ƒл€ в€зани€ рисунка, вводим светло-фиолетовую нить и в€жем незатейливым узором череду€ 2 полустолбика белой нитью над темными петл€ми и 2 полустолбика фиолетовой нитью над белыми петл€ми, технику в€зани€ и смену нитей смотри тут. 

ѕров€зав носок 17-18 см от начала работы, продолжайте в€зание одной фиолетовой нитью еще 5-6 р€дов, дела€ прибавлени€ по 1 дополнительному полустолбику по боковым сторонам в каждом р€ду. 

«атем начинайте в€зание п€тки столбиками без накида пр€мыми и обратными р€дами по схеме 2 на средней части подошвы, перейд€ к началу в€зани€ соединительными столбиками. ѕров€зыва€ п€тку одновременно присоедин€йте ее к мыску до середины. 

ƒалее продолжайте в€зать голенище полустолбиками круговыми р€дами. 

ѕров€зав 5-6 р€дов, в€жите объемным узором манжету по схеме 4, начина€ с 2-х р€дов столбиков без накида. 

                            —хема в€зани€ носков крючком: 

 

–убрики:  в€зание крючком

ћетки:  

”пражнение Ђжесты силыї показывает Ќ.». Ўерстенников.

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 22:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнение Ђжесты силыї показывает Ќ.». Ўерстенников.



–убрики:  здоровье
–абота над собой
ƒуховное
полезна€ информаци€

ћетки:  

«вукова€ гимнастика дл€ очищени€ верхних чакр

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 21:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«вукова€ гимнастика дл€ очищени€ верхних чакр

«вукова€ дыхательна€ гимнастика представл€ет собою последовательность вибрирующих звуков, которые необходимо произносить на выдохе одновременно с визуализацией потоков Ёфира в чакрах и каналах шеи и головы. 
 
Ўесть звуков по три раза каждый произнос€тс€ непрерывно и последовательно, без пауз и задержек дыхани€. 
„итать далее...
–убрики:  здоровье
–абота над собой
полезна€ информаци€

ћетки:  

 раниосакральна€ остеопати€ Ч тонка€ ручна€ настройка ÷Ќ—

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 21:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 раниосакральна€ остеопати€ Ч тонка€ ручна€ настройка ÷Ќ—

 раниосакральна€ остеопати€ — тонка€ ручна€ настройка ÷Ќ—

 

 

 раниосакральна€ остеопати€. „то таитс€ за этим необычным термином?

ѕрежде чем приступить к описанию механизмов лечени€ методами краниосакральной остеопатии (терапии) давайте рассмотрим некоторые типичные случаи встречающиес€ в работе почти каждого доктора.

¬ повседневной врачебной практике довольно часто встречаютс€ больные, предъ€вл€ющие разнообразные жалобы, установить происхождение которых очень затруднительно. Ёти пациенты могут на прот€жении многих лет ходить по разным специалистам, бесконечно обследоватьс€ и лечитьс€, не получа€ при этом никакого положительного результата. ћаксимум на что хватает усилий классической медицины и фармтерапии  – это некоторое облегчение симптоматики, сроком на несколько недель или мес€цев.

Ќо беспомощно разведенные руки врачей, неспособных установить диагноз – еще не повод отчаиватьс€.

 раниосакральна€ остеопати€

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

—овременные исследовани€ в остеопатии, установили, что причиной многих «неизлечимых» состо€ний часто €вл€етс€ нарушени€ в работе так называемой краниосакральной системы тела.

“ермин краниосакральна€ система происходит от слов «краниум» - череп и «сакрум» – крестец. ќстеопаты обозначают этим термином анатомический и функциональный комплекс образований на уровне центральной нервной системы, включающий мозговые оболочки, головной и спинной мозг, стенки мозговых желудочков, кости черепа и соедин€ющие их швы, позвоночник, включа€ крестец и копчик, мембраны, выстилающие спинномозговой канал (тверда€ мозгова€ оболочка), систему мозгового и спинно-мозгового кровообращени€.

—в€зующим звеном краниосакральной системы €вл€етс€ спинномозгова€ жидкость (ликвор). ѕо сути, спинномозгова€ жидкость и внутримозговые мембраны – это сердцевина краниосакральной системы.

”становлено, что головной мозг функционирует в режиме ритмической пульсации, производ€ синтез и выброс спинномозговой жидкости в полости мозга с периодичностью в 6-14 колебаний в минуту. ¬о врем€ выброса и последующего всасывани€ ликвора активизируютс€ биохимические, обменные процессы, происходит питание мозга и регулирование работы периферической нервной ткани. Ќейромедиаторы (гормоны нервной системы), поступающие в спинномозговую жидкость, обеспечивают нормальное функционирование многих жизненно важных центров, регулирующих

  • сердечную де€тельность,
  • дыхание,
  • работу эндокринных систем,
  • цикл сна и бодрствовани€,
  • обменные процессы и другие функции человеческого тела.

ќстеопаты знают, что дл€ нормальной работы краниосакральной системы, все ее компоненты должны двигатьс€ беспреп€тственно. ≈сли произойдет хот€ бы незначительное нарушение раскрыти€ в норме подвижного черепного шва, в этом участке мозг будет сдавлен и функци€ его может нарушитьс€. ѕодобные изменени€ приведут к поражению различных звеньев краниосакральной системы, местному изменению мозговых мембран и нервной ткани. Ќарушение подвижности может распространитьс€ и на ниже лежащие структуры, вовлека€ в процесс крестец, таз, измен€€ ритмику пульсации спинномозговой жидкости.

ќчевидно, что вслед за этим наступает дезорганизаци€ нервных функций, клинически про€вл€ютс€ различные болезненные состо€ни€

 раниосакральна€ остеопати€

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

ѕовреждени€ краниосакральной системы определ€ютс€ остеопатами чаще всего после:

1) различных аварий, дорожно-транспортных происшествий,

2) черепно-мозговых травм (включа€ спортивные, бытовые, производственные, а также травмы, полученные во врем€ катастроф и боевых действий - оглушение взрывной волной – баротравма). ѕри этом существенные повреждени€ могут оставатьс€ не только после т€желых, но и после легких черепно-мозговых травм.

3) родовых травм, имеющих особое значение дл€ последующего формировани€ нервной и опорно-двигательной системы ребенка.  ѕовреждени€ компонентов пластичной детской краниосакральной системы может происходить в:

  • дородовом периоде (перинатальна€ травма), в следствии гипертонуса матки, смещений костей таза матери, других травматических факторов,
  • при рождении (натальна€, родова€ травма), в следствии травматизации черепа при прохождении по родовым пут€м, неудачно выполненных акушерских пособий,
  • раннем послеродовом периоде (постнатальна€ травма) и позднее. ќ перенесенных детьми травмах, особенно легких, родители часто забывают, а между тем последстви€ их могут быть причиной многих страданий.

          

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

ќстеопати€ дл€ нервной системы

„ерез какое-то врем€, после полученного повреждени€ краниосакральной системы, если происходит дополнительный сбой в системе саморегул€ции и компенсации тела, возникают жалобы на:

  • головные боли, особенно мигреневого типа, 
  • шум в ушах, 
  • снижение слуха, 
  • головокружени€,
  • боли в области шеи, зубов, внутренних органов,
  • косоглазие, 
  • снижение зрени€, 
  • непроизвольное движение глаз (нистагм), 
  • «скрежетание» зубами во сне, 
  • различного рода тики, насильственные движени€, 
  • нарушение пам€ти,
  • нарушение внимани€,
  • нарушение моторной речи,
  • нарушение сна,
  • выраженную общую слабость, 
  • периодические спазмы пищевода,
  • кардионарушени€ (нарушени€ сердечного ритма, «скачки» артериального давлени€),
  • астматические состо€ни€, 
  • сухость слизистых оболочек,
  • повышение температуры (посто€нный субфебрилитет),
  • аллергические реакции (в т.ч. риниты, св€занные с нарушением контрол€ эндокринно-иммунных систем),
  • слезо-слюнотечение, 
  • различного рода приступы, в том числе эпилептического типа, 
  • нарушение роста (отставание в росте, либо чрезмерный рост), 
  • нарушение обменных процессов – ожирение, либо необычное похудание (расстройство работы гипоталамуса), 
  • нарушение менструального цикла, 
  • энурез (ночное недержание мочи), 
  • психоэмоциональные и другие нарушени€.

” детей повреждени€ краниосакральной системы так же отражаютс€ на их моторно-сенсорном развитии и социальной адаптации.

ƒовольно часто возникающее посттравматическое нарушение содружественного движени€ глаз может приводить к расстройству пространственного воспри€ти€ предметов ребенком, быть причиной сложностей, помех при различного рода играх, замедл€ть и усложн€ть процесс приобретени€ бытовых навыков, способствовать отставанию их развити€ от сверстников. Ќеспособность к полноценной социальной адаптации, приводит к вторичному изменению поведени€, интеллекта, личности ребенка. Ќа этой почве в семье возникают ссоры, страдает общий психологический «климат», происходит усугубление симптоматики.

  сожалению, большинство детей затрудн€ютс€ четко сформулировать свои жалобы, и оценка поражени€ нервной системы обычными врачами и родител€ми ведетс€ по косвенным признакам, таким как замедление рефлексов, запаздывани€ речи и чтени€ и т.п. “олько опытный остеопат, провед€ анализ работы черепа, мембран мозга, позвоночника, может определить истинную причину нарушений поведени€ и центральной нервной де€тельности.

≈стественно, приведенные выше жалобы и состо€ни€ могут отмечатьс€ и возникать по многим другим причинам, но если их св€зь с нарушени€ми в краниосакральной системе не распознаетс€, человек может годами обследоватьс€ и лечитьс€ без малейшего эффекта.

ћетодами краниосакральной остеопатии, возможно успешно проводить коррекцию подобных патологических состо€ний. ÷ель остеопата – восстановить подвижность структур черепа, мозга, внутримозговых оболочек, позволить спинномозговой жидкости беспреп€тственно двигатьс€, снабжа€ нервную систему полноценным питанием и регул€торными факторами, устранить сдавление головного мозга, нарушение его кровообращени€, патологическую импульсацию с травмированных перевозбужденных участков нервной ткани.

 раниосакральна€ остеопати€

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 раниосакральна€ остеопати€ – это тонка€ ручна€ настройка центральной нервной системы.

 огда отсутствуют смещени€ костей черепа, крестца, позвоночника, расслабленны спазмы (рестрикции) в соединительнотканных структурах, устранены внутрикостные и мембранные деформации – физиологи€ ритма пульсации ликвора приходит в норму.

—пино-мозгова€ жидкость «промывает» ранее поврежденные ткани и вслед за восстановлением здоровой анатомии восстанавливаетс€ их здорова€ функци€. »счезают болезненные симптомы, уходит хроническа€ усталость, нормализуютс€ поведенческие реакции.

ƒл€ работы на уровне краниосакральной системы от остеопата требуетс€ совершенное знание всех особенностей строени€ головного мозга и черепа и высочайша€ пальпаторна€ (ручна€) чувствительность. ¬ этом случае метод  —“ абсолютно безопасен и не требует каких-то специальных условий дл€ проведени€ сеанса. ѕодобна€ терапи€ не только безболезненна, но и очень комфортна дл€ пациента. Ќевесомые м€гкие руки остеопата создают услови€ дл€ баланса нервной системы, выделени€ центральных антиноцецептивных (противоболевых) факторов, глубокого расслаблени€ пациента.

ќсобенно удивительные эффекты дает краниосакральна€ остеопати€ при лечении детей.ƒетска€ нервна€ система очень пластична и способна к быстрой перестройке и регул€ции.  ак только устран€етс€ патологический фактор, головной и спинной мозг быстро восстанавливают свои функции. ¬ некоторых случа€х уже после первого сеанса про€влени€ болезни значительно сглаживаютс€, либо даже полностью исчезают.

” детей, уменьшаетс€ заторможенность, оглушенность, улучшаютс€ двигательные функции (точность, сила, двигательные навыки, координаци€ движений), исчезает безучастность, либо наоборот - чрезмерна€ активность, агрессивность, прекращаетс€ недержание мочи. ” взрослых проход€т различные головные боли, головокружени€, сглаживаютс€ про€влени€ синдрома вегето-сосудистой дистонии, купируютс€ астматические состо€ни€, и др. 

—воевременна€ диагностика поражени€ краниосакральной системы с последующий остеопатической коррекцией у детей может весьма благопри€тно сказатьс€ на их судьбе, дальнейшем развитии, а взрослым позволит вернуть утраченную после травмы радость и вкус к полноценной жизни.

–убрики:  здоровье
–абота над собой
ƒуховное
своими ручками
полезна€ информаци€

ћетки:  

ЌерешЄнные загадки биологической системы+интересное интервью

„етверг, 12 ћа€ 2016 г. 21:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ REMEUR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЌерешЄнные загадки биологической системы+интересное интервью

 —оздава€ информационные устройства, человечество, возможно, повтор€ет уже кем-то пройденный путь.

 летка как биологическа€ система

3308239_450pxBiological_cell_svg (450x273, 101Kb)

 

Ѕиологический организм - м€гкотела€, отграниченна€ от внешней среды, автоматизированна€ информационна€ машина - одноклеточный организм, или сеть, состо€ща€ из однородных информационных машин - многоклеточный организм, с собственными механизмами преобразовани€ энергии и счЄтчиком времени, воспроизвод€щие себе подобных, копиру€ первичную информацию, функционирующие на основе рефлекторно - кибернетических принципов, в том числе пр€мой и обратной св€зи с целью сохранени€ целостности, посто€нства внутренней среды, обеспечени€ адаптивности и способности к обучению.

„итать далее...

—ери€ сообщений "»деи":
„асть 1 - "ѕрирода - мой учитель" јнтонио √ауди
„асть 2 - »нтересна€ верси€!!! » на скрижаль нашу похоже...и на аватар јдмина)))
...
„асть 16 - ѕро волны.
„асть 17 - ѕолезные советы є28
„асть 18 - ЌерешЄнные загадки биологической системы+интересное интервью

–убрики:  полезна€ информаци€
Ёто интересно

ћетки:  

—етевой журнал - истори€ всего на свете

—уббота, 07 ћа€ 2016 г. 21:15 + в цитатник
liveinternet.ru/users/53977...390239819/


„тобы просмотреть всЄ, что собрано на этом сайте нужно потратить кучу времени, так как здесь собраны факты обо ¬—≈ћ Ќј —¬≈“≈!  аждый найдет дл€ себ€ нужное, интересное, и полезное!, поэтому сохраните сайт и по мере возможности открывайте его и получайте удовольствие !!! —айт посто€нно попол€етс€... √лавные темы сайта.
√лавна€
»збранное
»стори€ всего
Ёлектроника и техника
«наменитости и политики
∆изнь в ———–
ƒл€ женщин
ѕоиграй!
¬се статьи
„итать далее...
–убрики:  полезна€ информаци€

ѕирог... два пирога с вареньем на скорую руку

—уббота, 07 ћа€ 2016 г. 21:10 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38039...390229726/


ѕироги с вареньем на скорую тему — вечно актуальный сюжет: времени мало, а сладкого хочетс€ всегда.   счастью, баночки с вареньем сто€т в каждом доме, и вопрос лишь в том, по какой технологии готовим быстрый пирог. ѕредполагаетс€, что приготовить «быстро» — это значит, что не придетс€ долго возитьс€ с тестом, а духовка будет выпекать изделие не больше часа. ≈сли при этом тесто не только легкое, но еще и интересное, то цены рецепту нет!

ƒва пирога, которые € пр

–убрики:  выпечка

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕолезные советы є28

—реда, 04 ћа€ 2016 г. 22:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tet369 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье
полезна€ информаци€

ћетки:  

ћногогранное интервью о йоге - јндрей —идерский.

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 16:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ yoginya-Natalika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћногогранное интервью о йоге - јндрей —идерский.



–убрики:  здоровье
–абота над собой
ƒуховное

ћетки:  

¬»—ќ„Ќќ≈ ѕќ—“” »¬јЌ»≈

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 15:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬»—ќ„Ќќ≈ ѕќ—“” »¬јЌ»≈

¬»—ќ„Ќќ≈ ѕќ—“” »¬јЌ»≈ (224x240, 17Kb)Ђ¬ременное постукиваниеї Ч это древн€€ техника, которую недавно открыли заново. »значально ее использовали на ¬остоке дл€ сн€ти€ боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. ѕостукивание вокруг височной кости Ч в начале висков и затем назад вокруг уха Ч делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то врем€ приостанавлива€ другие сенсорные потоки. Ёто также успокаивает меридиан “ройного обогревател€, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно “ройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. ”спокаива€ ту часть нервной системы, котора€ боретс€ за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

¬ 1970 году основатель прикладной кинесиологии ƒжордж √удхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на врем€ изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. ≈сли вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. ¬исочное постукивание также настроено на существующие различи€ между левым и правым полушари€ми коры головного мозга. ѕоскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, за€влени€, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционировани€ и легче усваиваютс€ им. ѕодобные за€влени€ Ђвыстукиваютс€ї с левой стороны головы. “очно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывани€ Ђвыстукиваютс€ї с правой стороны. ” людей с ведущей левой рукой все наоборот, и вы можете убедитьс€ в этом, провед€ энергетическое тестирование. ≈сли вы демонстрируете сильную реакцию, выстукива€ негативные за€влени€ с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указани€м; если ваша реакци€ слаба, то помен€йте в указани€х слова Ђправыйї и Ђлевыйї.
„итать далее...
–убрики:  здоровье
–абота над собой
полезна€ информаци€

ћетки:  

ћ≈Ћј“ќЌ»Ќ - √ќ–ћќЌ ¬≈„Ќќ… ∆»«Ќ». Ё“ќ ƒќЋ∆≈Ќ «Ќј“№  ј∆ƒџ…!

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 19:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈ленина_≈лена [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћ≈Ћј“ќЌ»Ќ - √ќ–ћќЌ ¬≈„Ќќ… ∆»«Ќ». Ё“ќ ƒќЋ∆≈Ќ «Ќј“№  ј∆ƒџ…!

»менно в эпифизе содержатс€ информационные матрицы, своеобразные голограммы, в которых хранитс€ информаци€ обо всем, что касаетс€ данного индивида, в том числе и о его предыдущих жизн€х. Ёто самый секретный сейф пам€ти, имеющий двойное несгораемое дно, поскольку €вл€етс€ еще и чакраном. ¬се, что ты видишь в течение жизни, ощущаешь, переживаешь, в общем, все твое внутреннее и внешнее фиксируетс€ именно в шишковидной железе.

—екреторные клетки эпифиза выдел€ют в кровь гормон мелатонин, синтезируемый из серотонина, который участвует в синхронизации циркадных ритмов (биоритмы «сон — бодрствование»). ”ченые предполагают, что процесс старени€ начинаетс€ в шишковидной железе из-за уменьшающегос€ производства мелатонина. —ам этот гормон обладает свойствами антиоксиданта, помогающего боротьс€ с вызывающими старение свободными радикалами.

ƒ≈¬я“№ Ўј√ќ¬ ¬ ѕќ»— ≈ ћ≈Ћј“ќЌ»Ќј


• Ўаг первый: соблюдайте суточные ритмы.

»сследовани€ показывают, что те, кто ложитс€ рано, около 22 часов и встает с рассветом, производ€т наибольшее количество мелатонина в течение ночи и чувствуют себ€ более энергичными и работоспособными на следующий день. Ќо спать в темное врем€ суток - только одна половина задачи. ¬тора€ - получать как можно больше света в светлое врем€. ”стройте себе рабочее место у большого окна и ежедневно проводите часть светлого времени суток под открытым небом.

• Ўаг второй: ешьте пищу, богатую мелатонином.

—реди наиболее богатых источников - овес, кукурузные початки, рис, €чмень, а также помидоры и бананы. ”глеводы помогают организму производить мелатонин благодар€ особой аминокислоте - триптофану. —ледует придерживатьс€ вегетарианской диеты, так как белкова€ пища, особенно м€со, насыщает кровь большим количеством аминокислот, которые конкурируют с триптофаном за право поступить в мозг. ¬ысокоуглеводна€ пища - хлеб, картофель, макароны - провоцирует "инъекцию" инсулина, который вытесн€ет этих конкурентов. Ќекоторые витамины повышают производство мелатонина - например, ¬3 и ¬6 (недостатком последнего страдают пожилые люди). ћного витамина ¬3 содержитс€ в кураге, семечках подсолнуха, цельных зернах пшеницы, €чмен€. ¬6 можно получить из моркови, лесных орехов, сои, чечевицы.

• Ўаг третий: охран€йте свой мелатонин.

 офеин, алкоголь, никотин - каждый из них способен подорвать процесс нормального производства гормона. “акой же эффект дают некоторые лекарства. ≈сли вы посто€нно принимаете какие-то препараты, постарайтесь узнать, не оказывают ли они вли€ни€ на уровень мелатонина.

• Ўаг четвертый: следите за электромагнитным загр€знением.

Ёлектромагнитные пол€ очень сильно вли€ют на работу шишковидной железы - вплоть до приостановки производства мелатонина. ќсновные их источники - компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередач, а также плохо изолированна€ проводка и даже полы с подогревом и безусловно мобильные телефоны. Ёлектромагнитные пол€ свод€т на нет противораковую активность мелатонина, так что по возможности ограничьте повседневный контакт с ними.

• Ўаг п€тый: берегите шишковидную железу.

— течением времени эта железа подвергаетс€ так называемому процессу кальцификации, и ее продуктивность снижаетс€. „тобы это предотвратить, придерживайтесь растительной диеты, богатой антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы. »збегайте жирной пищи и никогда не курите.

Ўаг шестой: выполн€йте йогические асаны.

јсаны оказывают утончающее воздействие на наше тело и сознание и освобождают его от грубых моделей мышлени€. Ћучшей асаной дл€ шишковидной железы €вл€етс€ поза зайца (Ўашаунгасана), оказывающа€ давление на макушку головы и напр€мую стимулирующа€ верхнюю чакру и шишковидную железу. ”величива€ производство мелатонина, эта асана придает спокойствие разуму, а также усиливает пам€ть и концентрацию.

Ўаг седьмой: „асы Ўивы

¬ыделение мелатонина начинаетс€ с заходом солнца и достигает своего пика в полночь, когда тело и разум наиболее интроспективны. ¬ течение тыс€ч лет йоги учили, что лучшее врем€ дл€ медитации - с 12 до 3 утра, это врем€ называетс€ "часы Ўивы". ¬ это врем€ можно пережить полное погружение разума внутрь, внутренний покой и глубокую медитацию.

• Ўаг восьмой: Ќоволуние.

ќдин раз в мес€ц на новолуние шишковидна€ железа производит сравнительно большое количество мелатонина. „еловек переживает чувство блаженства и внутренней радости, если он поддерживает чистоту и возвышенность разума. ¬ это врем€ мелатонин омывает все железы и делает разум спокойным и направленным внутрь себ€. ≈сли же разум человека вовлечен в грубые или направленные на внешние объекты мысли, то мелатонин просто сгорает и человек не может пережить тот утончающий эффект, который он оказывает на все железы эндокринной системы и на разум. ѕоэтому многие йоги в этот день воздерживаютс€ от пищи и воды и выполн€ют много духовных практик, очищающих и возвышающих сознание.

Ўаг дев€тый: медитируйте регул€рно.

Ѕыло обнаружено, что ежедневна€ практика медитации непосредственно вли€ет на шишковидную железу, гипофиз и гипоталамус, и балансирует энергетические потоки в правом и левом полушарии мозга. ѕроизводство мелатонина, равно как и других гормонов головного мозга увеличиваетс€, это приводит к достижению совершенного эмоционального контрол€. ѕрактика, котора€ наиболее эффективно развивает шишковидную железу и верхнюю чакру, называетс€ дхь€на, 6-й урок јнанда ћарга медитации, который св€зан с концентрацией и визуализацией на этой железе. Ўишковидна€железа косвенно контролирует все железы и чакры, наход€щиес€ ниже - все 50 человеческих склонностей, таких, к примеру, как страх, ревность жадность, любовь и прив€занность и т.п. ѕоэтому тот, кто может контролировать шишковидную железу и верхнюю чакру, может полностью контролировать как тело, так и разум

3A6vhJ6wsdQ (500x500, 59Kb)
–убрики:  здоровье
–абота над собой
полезна€ информаци€

ћетки:  

ќ мозге, гипофизе и шишковидной железе

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 18:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ мозге, гипофизе и шишковидной железе

ќ мозге, гипофизе и шишковидной железе

 

»з книги «“онкое тело» ƒэйл —инди

ћозг

ћозг €вл€етс€ работающим 24 часа в сутки наблюдателем, управл€ющим нашей жизнью. ќн посто€нно осуществл€ет контроль и руководство над системами и функци€ми организма, обеспечивает их максимальную эффективность, предупреждает заранее возможные проблемы, осознает и просчитывает реальные опасности, травмы и повреждени€.


ћозг €вл€етс€ центром де€тельности нервной системы. —юда поступают нервные импульсы со всего тела, обрабатываютс€ и производ€тс€ соответствующие ответные сигналы. ќн наблюдает за моторной и сенсорной де€тельностью, контролирует мышление, пам€ть и эмоции, слуховые и визуальные св€зи, а также управл€ет мышцами, заставл€€ тело двигатьс€.
ћозг распознает информацию от специальных органов чувств, св€занных со зрением, слухом, вкусом, запахом и равновесием. √оловной и спинной мозг вместе контролируют множество скоординированных действий; простые рефлексы и основные движени€ могут осуществл€тьс€ одним спинным мозгом.

brain


ћозг подраздел€етс€ на четыре части: головной мозг, промежуточный мозг, мозжечок и стволова€ часть мозга.

√оловной мозг: область нашего сознани€ и обработки информации. Ѕольшой мозг также контролирует воспри€тие, действи€, мышление и творческий потенциал. ќн состоит из внутреннего центра, белого вещества, и внешней коры, серого вещества (кора головного мозга).


ѕромежуточный мозг: эта часть мозга €вл€етс€ сферой взаимодействи€ нашего электрического и химического «€» и €вл€етс€ контролирующим центром эндокринной системы. ¬ него также входит гипоталамус, который совместно с гипофизом и шишковидным телом координирует электрические и химические сигналы, регулирующие наше сознание и физиологию.
ћозжечок: наход€щийс€ в основании головного мозга мозжечок прикреплен к продолговатому мозгу. ќн играет важную роль в контроле движений, координировании произвольных движений мышц и поддержании баланса и равновеси€.


—твол головного мозга: отдел мозга, в котором расположен средний мозг, варолиев мост и продолговатый мозг, соедин€етс€ с расположенным ниже спинным мозгом. ќна регулирует такие жизненно важные процессы, как дыхание, биение сердца и кров€ное давление.


 ора головного мозга

Ѕольша€ часть нервной де€тельности осуществл€етс€ в сером веществе коры головного мозга.  ора – верхний слой головного мозга, образующий складки, составл€ет около 40 % массы мозга и обеспечивает высший уровень нервной де€тельности: речь, слух, зрение, пам€ть и когнитивную функцию (мышление). —ерое вещество состоит из нейронов, тогда как белое вещество головного мозга – из отростков нервных клеток. „еловеческий мозг похож на мозг других млекопитающих, хот€ наши нервные способности уникальны благодар€ структурам мозгового ствола и передней части коры головного мозга, €вл€ющейс€ самой сложной ее областью.


—кладки коры образуют значительную площадь дл€ нервной де€тельности, содержащую миллиарды нейронов (нервных клеток) и глиацитов, которые составл€ют ткань мозга. Ќейроны €вл€ютс€ электрически активными клетками мозга, они обрабатывают информацию, тогда как глиальные клетки, которых в 10 раз больше, выполн€ют поддерживающую функцию.  роме того что нейрон электрически активен, он посто€нно синтезирует нейротрансмиттеры, химические вещества, способные расшир€тьс€ и передавать сигналы от нейронов к другим клеткам. Ќейроны обладают способностью посто€нно измен€тьс€, т. е. пластичностью, лежащей в основе обучени€ и адаптации. Ќекоторые неиспользуемые нейронами пути могут продолжать существовать еще долго после того, как в сознании не остаетс€ об этом воспоминаний, веро€тно, развива€ подсознание.


—ложна€ нервна€ сеть

„еловеческий мозг вмещает значительное количество симпатических св€зей, позвол€ющих параллельно обрабатывать большое количество информации. Ёта обработка осуществл€етс€ благодар€ сложной сети нейронов, похожей на волокна ткани, прорабатывающей массу вход€щей информации и определ€ющей, чему уделить внимание. Ёта сеть «выстреливает» сигналы из мозга, цел€сь в соответствующие центры. ≈сли эта функци€ ослабевает или ей не дают возникнуть, кора становитс€ неактивной, а человек находитс€ в бессознательном состо€нии.


—осто€ни€ мозга

ћозг подвергаетс€ изменени€м при переходе от бодрствовани€ ко сну, что €вл€етс€ решающим дл€ правильного его функционировани€. —он, например, очень важен дл€ закреплени€ знаний, так как нейроны во врем€ глубокого сна упор€дочивают дневные раздражители, в случайном пор€дке выбира€ пути, которые использовались нейронами. ” лишенного сна человека существует веро€тность развити€ умственных расстройств и звуковых галлюцинаций.

sleep


√лиальные клетки

Ќаука традиционно приписывает нервную де€тельность и способность человека мыслить нейронам. —егодн€шние исследовани€ навод€т на мысль о том, что глиальные клетки, «поддержка» клеток центральной нервной системы, в действительности управл€ют нейронным мозгом. ќни необходимы дл€ электромагнитной де€тельности внутри нашего тела и на его поверхности (оказывают вли€ние на функции шишковидного тела и таким образом на настроение), дл€ вли€ни€ на организм человека магнитного пол€ «емли и солнечной активности, дл€ генетической и клеточной де€тельности и мутаций, а также дл€ де€тельности мозга и жизненных функций.
Ёмоции и мозг


«¬се в вашей голове» – верное изречение. — начала 1990‑х годов исследователь ƒэниел √. Ёймен, доктор медицинских наук, использовал сложный метод сканировани€ мозга под названием ќ‘Ё “ (днофотонна€ эмиссионна€ компьютерна€ томографи€) дл€ измерени€ потока крови в мозге и получени€ изображени€ метаболической де€тельности. ≈го работа вы€вила, что определенные рисунки мозга св€заны с депрессией, рассе€нностью, нав€зчивыми мысл€ми, насилием и другими проблемами.


¬ соответствии с исследованием Ёймена лимбическа€ система мозга управл€ет нашей способностью создавать св€зи, а также €вл€етс€ контролирующим настроение центром. ¬ лимбическую систему размером с грецкий орех вход€т таламус, гипоталамус и окружающие их структуры. ”ченый вы€снил, что эта часть мозга руководит эмоциональной пам€тью, эмоциональной окраской, аппетитом, циклами сна и либидо. ќна устанавливает положительный или отрицательный эмоциональный фон.


Ѕиохимическа€ сторона эмоций

”становлено, что эмоции не €вл€ютс€ чувствами, они представл€ют собой биохимические потоки, взаимодействующие с мозгом, в результате чего возникают чувства. ¬первые эту теорию выдвинул известный исследователь, доктор философии  эндас ѕерт, автор книги «ћолекулы эмоций». ≈го исследовани€ демонстрируют, что внутренние химические вещества нейропептиды и их рецепторы €вл€ютс€ биологическим фундаментом нашего сознани€ и про€вл€ютс€ в форме наших эмоций, убеждений и ожиданий. Ќейропептиды вли€ют на реакции человека и воспри€тие мира.


Ѕольшинство исследований доктора ѕерта касаютс€ клеток рецепторов. –ецепторы – это состо€щие из белка молекулы, выполн€ющие функцию чувствующих молекул, или сканеров, которые наход€тс€ вблизи мембраны клеток. „тобы действовать, рецепторам нужны лиганды – вещества, св€занные с особыми рецепторами на поверхности клеток.


Ћиганды подраздел€ютс€ на три химических типа. ѕервый – это нейротрансмиттеры, такие, как гистамин, серотонин и норепинефрин. ќни передают импульсы от нерва через синапс, или промежуток между нервными клетками. —тероиды €вл€ютс€ еще одной формой лиганд – это половые гормоны тестостерон, прогестерон и эстроген. ѕептиды €вл€ютс€ третьим типом и составл€ют большинство лиганд тела. ѕептиды – это информационное вещество. ѕодобно рецепторам они состо€т из цепочки аминокислот. Ќейропептиды меньше пептидов, активирующих нервную ткань, тогда как полипептиды больше их и обычно содержат от 10 до 100 аминокислот. ѕерт приводит аналогию, сравнива€ клетки с мотором, а рецепторы – с кнопками на панели управлени€. Ћиганды выступают в качестве пальцев, нажимающих кнопки, чтобы завести мотор.


¬олны мозга: электрические измерени€

ћозг получает такие данные, как звук, прикосновение и температуру из разных частей тела и посылает информацию дл€ контрол€ дыхани€, сердечного ритма и скоординированности мышечной де€тельности. Ёта информаци€ отправл€етс€ в виде электрических импульсов. ћногие из них также контролируют мышление и пам€ть.
 аждое состо€ние мозга св€зано с определенными волнами. Ёнцефалограф – прибор дл€ измерени€ электрической де€тельности мозга и оценки его волн. ¬олны мозга могут обозначать состо€ние здоровь€, сознани€ или де€тельности. Ќекоторые из них оптимальны дл€ дневной жизни, другие дл€ размышлений, есть и такие, которые направлены на достижение исцелени€.

energi


¬олны мозга измер€ютс€ в герцах. ¬от четыре ключевых вида мозговых волн.

  • Ѕета (13–26 √ц). јктивность, пробуждение сознани€, глаза открыты. Ёти быстрые волны мозга возникают во врем€ концентрации или умственной работы.
  • јльфа (8–13 √ц). √лаза закрыты, состо€ние расслабленности; возможны дневные сновидени€ с открытыми глазами. „еловек может оставатьс€ в сознании. ќтмечаютс€ более медленные волны с возрастанием амплитуды и синхронности.
  • “ета (4–8 √ц). –азум, тело и эмоции спокойны. √лубокое расслабление, дремота и фаза легкого сна. ќбычный человек не может оставатьс€ в сознании, а практикующий медитацию – может. ѕерва€ и втора€ стадии сна. Ёти волны более низкие по частоте, но выше по амплитуде, чем альфа.
  • ƒельта (4–5 √ц). Ѕессознательное состо€ние и глубокий сон (треть€ и четверта€ стадии сна). „еловек может ходить во сне. ƒельта – самые низкие по частоте и наивысшие по амплитуде волны.


Ќа границе между состо€ни€ми волны мозга обычно показывают смешанные изображени€. Ќапример, стади€ сна с быстрыми движени€ми глаз св€зана со сновидени€ми и €вл€етс€ комбинацией альфа, бета и несинхронных волн.


¬ соответствии с исследовани€ми сознани€, звука и обучени€ во сне в институте ћонро (¬ирджини€), существует п€тый вид волн мозга – это гамма-волны (28 √ц и выше). Ѕыло доказано, что данный уровень св€зан с мистическим опытом.


ƒоктор ѕерт установил, что эмоции передаютс€ при помощи пептидных лиганд, измен€ющих химические состав клетки при св€зывании с расположенным на клетке рецептором. “ак как эмоции несут электрический зар€д, они измен€ют электрическую частоту клетки. ¬ соответствии с исследовани€ми ѕерта мы посто€нно передаем и получаем электрические сигналы в форме вибраций. »спытываемые нами ощущени€ – это «вибрационный танец», возникающий, когда пептиды присоедин€ютс€ к рецепторам, мозг интерпретирует разнообразные вибрации как различные чувства.


Ќекоторые клетки станов€тс€ «пристрастившимис€» к определенным лигандам. ≈сли мы долгое врем€ испытывали гнев, клеточные рецепторы учатс€ принимать только «гневные» вибрации и отвергают те, которые могут стать причиной счасть€. ћногие практики целостного подхода считают, что клетки могут начать отвергать здоровые питательные вещества или лиганды, предпочита€ им негативные, это может привести к заболевани€м.


Ёлектромагнитные свойства шишковидного тела и гипофиза

’орошо известно, что тело излучает свет, звук, тепло и электромагнитные волны и, как и люба€ друга€ матери€, имеет гравитационное поле. »сследовани€ двух главных эндокринных желез показали, что тело €вл€етс€ источником электромагнитного излучени€, производ€щим эффекты, колеблющиес€ от «настройки» на окружающую среду до «настройки» на сверхъестественное. ќни также вы€вили чрезвычайную важность магнетизма дл€ тела.


»змерение магнитного тела

ћагнитные свойства тела €вл€ютс€ относительно недавним открытием. ¬ конце 1960‑х годов создаваемые сердцем магнитные пол€ были измерены во многих лаборатори€х. ѕримерно в то же врем€ физик ƒэвид  охен, использу€ свои собственные исследовани€ и опира€сь на труды других ученых, датируемые 1929 годом, впервые смог измерить магнитное поле, создаваемое электрической активностью мозга, при помощи чрезвычайно чувствительного магнитного прибора под названием — ¬»ƒ (суперпровод€щий прибор квантовой интерференции).


¬ начале 70‑х годов ученые начали записывать магнитные пол€, создаваемые другими органами тела в результате их электрической де€тельности. —егодн€ магнитоэнцефалографи€ (ћЁ√) считаетс€ более точным методом измерени€ электрической де€тельности мозга, чем электрическа€, главным образом потому, что в отличие от электрических сигналов магнитные пол€ проход€т через мозг, цереброспинальную жидкость и череп без искажений.


Ѕиологическа€ обратна€ св€зь


ћетод биологической обратной св€зи помогает пациенту включать механизмы саморегул€ции и использовать функциональные возможности своего тела. ќбычно он включает в себ€ измерени€ температуры рук, де€тельности потовых желез, частоты дыхани€, сердечного ритма и мозговых волн.


ѕомимо электроэнцефалографа (ЁЁ√), прибора дл€ измерени€ волн мозга, существуют и другие биоприборы: электромиограф (Ёћ√), который измер€ет мускульное напр€жение, электрокардиограф (Ё √), записывающий функции сердца, прибор электрического импульса кожи измер€ет кожную температуру. ќбычно за один раз производ€т измерени€ одного процесса, сразу же получа€ обратную св€зь посредством тонов, света, чисел или игл, движущихс€ по графикам.


ѕринцип биоприборов обратной св€зи основан на понимании того, как мозг управл€ет телом. √оловной мозг контролирует основную часть сознательных движений. ћозговой ствол и спинной мозг отвечают за менее сознательные переключени€ между вход€щими и исход€щими нейрологическими импульсами, как, например, дыхание. ћногие техники работы с биоприборами направлены на повышение сознательного контрол€ над этими сферами и развитие способности мозга вли€ть на биохимию и сознательность тела. “аким образом, приборы обратной св€зи могут быть использованы дл€ тренировки мозга в достижении более расслабленных и положительных состо€ний, а также дл€ ослаблени€ боли, снижени€ уровн€ тревожности, профилактики нарушений сна и даже опасных заболеваний.


ѕациентов обучают техникам расслаблени€ с помощью дыхательных упражнений и визуализации. «атем наблюдают за изменени€ми в данных прибора обратной св€зи, отмеча€ нормализацию артериального давлени€ или достижение сознани€ альфа-уровн€. —о временем дл€ этого не потребуютс€ приборы. Ѕыло вы€влено, что биоприбор помогает достичь мистических состо€ний сознани€, которые практикуютс€ в суфизме, дзен-буддизме, йоге и других духовных учени€х. ќн также положительно св€зан с измененными состо€ни€ми сознани€: увеличение альфа-волн мозга соотноситс€ со стимулированием такой де€тельности правого полушари€ мозга, как творчество и интуици€, что развивает физическую осознанность или экстрасенсорную перцепцию.


ƒругие виды специализированных биоприборов, например тепловой биоприбор обратной св€зи, помогают при таких заболевани€х, как гипертони€ или св€занные с сахарным диабетом хронические €звы ног. »сследователь общественного здоровь€ из университета ћиннесоты успешно использовал тепловой биоприбор дл€ облегчени€ боли и улучшени€ состо€ни€ здоровь€, его испытани€ завершились полным излечением пациентов с хроническими €звами ног за три мес€ца. ћетод с использованием биоприбора обратной св€зи включает в себ€ техники по визуализации и управл€емое дыхание.

√ипофиз

√ипофиз €вл€етс€ ключевой эндокринной железой (рис. ниже). ќн накапливает гормоны и работает с гипоталамусом над выполнением множества физических процессов. ¬ нем содержитс€ магнетит.

gipofiz


”ченым известно, что магнетит €вл€етс€ чувствительной к магниту составл€ющей железа и кислорода, встречаетс€ в живых организмах – от бактерий до млекопитающих. ¬еро€тно, он помогает птицам во врем€ миграции определить направление на север, а домашним голуб€м – найти путь домой.


¬ 90‑х годах, пользу€сь электронным микроскопом с высоким разрешением, ученые обнаружили кристаллы магнетита в организме человека, в группе нервов, расположенных перед гипофизом, за решетчатой костью – €чеистой костью черепа, котора€ расположена в области носовой впадины и глазниц.


Ќаличие этой группы магнетических кристаллов объ€сн€ет феномен магнитного пол€ вокруг головы, которое было вы€влено прибором — ¬»ƒ, упоминавшимс€ ранее. ѕоэтому мы так восприимчивы к магнитным пол€м земли, неба или других людей. √ипофиз производит магнитное поле благодар€ расположенным р€дом с ним кристаллам магнетита.

Ўишковидное тело

Ўишковидное тело служит электромагнитным сенсором дл€ регул€ции всех видов состо€ний, от настроений до экстрасенсорного воспри€ти€. ќно производит регулирующий сон мелатонин.


»сследователи јйрис ’еймов и ѕерес Ћави обнаружили, что люди, страдающие дисфункцией шишковидного тела, испытывают трудности в ощущении времени и смене информации в электромагнитных пол€х. ” них по€вл€етс€ бессонница и другие проблемы со здоровьем, св€занные с изменением дневного цикла.


Ўишковидное тело св€зано с седьмой чакрой, или сферой сознани€, открытого дл€ божественных энергий, а также с возникновением кундалини – духовного процесса, вовлеченного в работу с чакрами. –оль шишковидного тела в интеллектуальном развитии св€зана с биохимическим и электромагнитным взаимодействи€ми.


Ўишковидное тело на биохимическом уровне управл€ет важной «очередностью» процессов, включа€ синтез триптофановой аминокислоты, взаимодействующей с разнообразными веществами, а на некоторых этапах – присутствие света, иначе говор€, последовательностью производства триптофана, серотонина, мелатонина, пинолина, 5‑метоксидиметилтриптанина и диметилтриптанина (ƒћ“).


“риптофан – это основна€ аминокислота, встречающа€с€ в большинстве белковой пищи, котора€ содержит диетический белок. ѕроизводимый ночью мелатонин регулирует циркадианный ритм, а производимый днем серотонин €вл€етс€ нейротрансмиттером, управл€ющим сном, температурой тела, аппетитом и эмоци€ми. 5‑метоксидиметилтриптанин, галлюциногенный триптамин, встречаетс€ в некоторых €дах жаб, растени€х, семенах и смоле, диметилтриптанин €вл€етс€ естественным триптамином и нейротрансмиттером.


Ќекоторые ученые св€зывают эти химические вещества с мистическим и духовным опытом. Ќапример, —ерена ћ. –они-ƒагл, доктор философии из исследовательского пси-центра в √ластонбери (¬еликобритани€), представила множество нейрохимических и антропологических доказательств того, что производство пинолина шишковидным телом может активизировать экстрасенсорные состо€ни€ сознани€.


—читаетс€, что пинолин воздействует на серотонин, вызыва€ сон. ќн также обладает галлюциногенными свойствами, его химическа€ структура напоминает структуру химических веществ, найденных в психотропных растени€х јмазонки. »сследователи предполагают, что состо€ние сна €вл€етс€ тем состо€нием, когда мы, веро€тнее всего, преобретаем духовный опыт. ¬озможно, пинолин €вл€етс€ нейрохимикатом, вызывающим состо€ние осознанности.


ƒћ“ также называют «духовной молекулой» из-за его возможной роли в возникновении галлюциногенных состо€ний. »сследовани€ доктора –ика —трассмана и других ученых показывают, что в особых услови€х (таких как шаманские галлюцинации, предсмертное и некоторые медитативные состо€ни€) шишковидное тело может производить ƒћ“, который затем вводит нас в измененное состо€ние сознани€. Ёти и другие исследовани€ шишковидного тела навод€т на мысль, что оно действительно €вл€етс€ «духовной железой», как считаетс€ в разнообразных мистических учени€х.

»сточник 

–убрики:  полезна€ информаци€
Ёто интересно

ћетки:  

Ёнтеральна€ нервна€ система Ц ¬аш второй мозг

¬торник, 26 јпрел€ 2016 г. 22:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёнтеральна€ нервна€ система Ц ¬аш второй мозг

второй мозг

 ишечник – второй мозг. Ёнтеральна€ нервна€ система

¬ настроении, прин€тии решений и поведении человека задействован не только головной мозг, но и ∆ “. ¬ организме человека существует отдельна€ нервна€ система, котора€ настолько сложна, что ее называют вторым мозгом. ќна состоит примерно из 500 миллионов нейронов, а в длину составл€ет около 9 метров и пролегает от пищевода до ануса. »менно этот «мозг» может отвечать за поедание вредной пищи во врем€ стрессов, изменени€х настроени€ и некоторые заболевани€. 

Ёнтеральна€ нервна€ система – ¬аш «второй мозг»

¬ стенках ∆ “ находитс€ энтеральна€ нервна€ система (ЁЌ—), котора€, как полагалось ранее, участвует исключительно в контроле процесса пищеварени€. “еперь же специалисты предполагают, что она играет важную роль в физическом и психическом состо€нии человека. ќна может работать автономно и взаимодействовать с головным мозгом.

≈сли загл€нуть внутрь человеческого тела, сложно будет не заметить головной мозг и ответвлени€ нервных клеток вдоль позвоночника. ЁЌ— – широка€ сеть нейронов, расположенна€ в двух сло€х ткани кишечника, менее заметна, потому и была открыта только в средине XIX века. ќна представл€ет собой часть автономной нервной системы, сети периферических нервов, которые контролируют функции внутренних органов.

Ќа прот€жении многих лет люди верили, что кишечник взаимодействует с мозгом, вли€€ на здоровье человека.

ѕомимо контрол€ механического смешивани€ пищи в желудке и координировани€ мышечных сокращений дл€ перемещени€ пищи по ∆ “, ЁЌ— также поддерживает биохимическую среду в различных отделах ∆ “, благодар€ чему поддерживаетс€ надлежащий уровень рЌ и химический состав, необходимый дл€ работыпищеварительных ферментов.

ќднако есть еще одна причина, по которой ЁЌ— необходимо такое количество нейронов – прием пищи сопр€жен с опасностью. Ѕактерии и вирусы, которые попадают в ∆ “ с пищей, не должны захватить организм. ≈сли патоген проникает через слизистую оболочку кишечника, иммунные клетки начнут секретировать воспалительные вещества, в т.ч. гистамин, которые распознают нейроны ЁЌ—. ¬торой мозг либо запускает диарею, либо сообщает головному мозгу о необходимости очищени€ иным способом – посредством рвоты (или же оба процесса протекают одновременно).

 

 

 

Ќа прот€жении многих лет люди верили, что кишечник взаимодействует с мозгом, вли€€ на здоровье человека. ќднако подтвердить такую св€зь удалось относительно недавно, когда стало €сно, что ЁЌ— может действовать автономно, а также с открытием ее основного канала св€зи с мозгом – блуждающего нерва. Ќа самом деле, около 90% сигналов, передающихс€ по блуждающему нерву, поступают не сверху (из головного мозга), а снизу (с ЁЌ—).

¬торой мозг – фактор хорошего самочувстви€

” второго мозга с первым много общих особенностей – он также состоит из различных типов нейронов и вспомогательных глиальных клеток. ” него также есть свой аналог гематоэнцефалического барьера, поддерживающего стабильность физиологической среды. ¬торой мозг также вырабатывает целый р€д гормонов и около 40 нейромедиаторов тех же классов, что вырабатываютс€ в головном мозге.

»нтересно, что около 95% серотонина в организме приходитс€ именно на ЁЌ—.

 акие существуют особенности и функции ЁЌ—?

  1. ƒофамин €вл€етс€ сигнальной молекулой, св€занной с чувством удовольстви€ и системой вознаграждени€. ¬ кишечнике он также выполн€ет функцию сигнальной молекулы, котора€ передает сообщени€ между нейронами и, к примеру, координирует сокращение мышц толстой кишки. —еротонин, который вырабатываетс€ в ∆ “, попадает в кровь и участвует в восстановлении поврежденных клеток печени и легких. “акже он необходим дл€ нормального развити€ сердца и регул€ции плотности костей.
  2. Ќастроение. ќчевидно, что кишечный мозг не отвечает за эмоции. ќднако, теоретически, нейромедиаторы, вырабатываемые в ∆ “, могут попадать в гипоталамус. Ќервные сигналы, отправл€емые из ∆ “ в мозг, действительно могут вли€ть на настроение. »сследование, опубликованное в 2006 году в журнале The British Journal of Psychiatry, показало, что стимул€ци€ блуждающего нерва может быть эффективной в лечении хронической депрессии.
  3. «Ѕабочки в животе» €вл€ютс€ результатом оттока крови к мышцам в части реакции «бей или беги», запускаемой мозгом. ќднако стресс также способствует повышению выработки грелина, который, помимо усилени€ чувства голода, снижает уровень тревожности и депрессии. √релин стимулирует выброс дофамина, воздейству€ на нейроны, задействованные в пут€х удовольстви€ и вознаграждени€, а также посредством сигналов, передаваемых через блуждающий нерв.

—пециалисты полагают, что проблемы с ЁЌ— св€заны с различными заболевани€ми, поэтому второй мозг заслуживает намного больше внимани€ со стороны ученых.  онтроль ожирени€, диабета, болезни јльцгеймера и ѕаркинсона и прочих недугов – потенциальные преимущества дальнейшего изучени€ ЁЌ—.

–убрики:  здоровье
–абота над собой
полезна€ информаци€
Ёто интересно

ћетки:  

¬осточные шаблоны дл€ отрисовки от ≈вгении “арасовой (ѕеруанки).

¬торник, 26 јпрел€ 2016 г. 21:49 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51910...389550873/


¬ј”, ƒ≈¬ќ„ », ЌјЎЋј  Ћјƒ!!!!!!!

” нашей мега талантливой лирушницы ѕеруанка, только на ее страничке в ¬  http://vk.com/id183457783, там еще ћќ–≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ всего интересного!!!!!



********
–убрики:  своими ручками
красивое

ћетки:  

“ени и тонирование. ¬озможности простого карандаша. „ Ц 4.

ѕонедельник, 25 јпрел€ 2016 г. 22:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alona777 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ени и тонирование. ¬озможности простого карандаша. „ Ц 4.

 

   “ехника рисунка карандашом. —оздание теней и тонирование.  

 

4195696_86803497_4195696_vapi (700x537, 179Kb)

¬ основе объемного рисунка, как мы уже знаем, лежит игра света и тени. ќ том, как правильно делать тонировку карандашом и создавать тени, мы подробно поговорим в этом уроке.

„итаем дальше?
–убрики:  –абота над собой
своими ручками
полезна€ информаци€
Ёто интересно

ћетки:  

Ќежнейший большущий пирог с персиками и грушами. ѕри этом быстро и просто

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2016 г. 16:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dushka_li [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќежнейший большущий пирог с персиками и грушами. ѕри этом быстро и просто!

ќгромное спасибо за рецепт автору: Ќина-супербабушка
10 (640x425, 64Kb)Ѕоже мой, кака€ же это вкусн€тина!!! ƒействительно, нежнейший пирог. ¬лажноватый бисквит, сладкие персики, крем с при€тной кислинкой... ћммммммммм... Ќеверо€тно вкусно!!!

ѕирог готовитс€ быстро и просто. Ѕисквит, такое впечатление, что пропитан чем-то... а ведь нет! я пекла в большом противне, огромный пирог исчез практически мгновенно...
читать рецепт
–убрики:  выпечка

ћетки:  

—≈Ћ≈«®Ќ ј: »ћћ”ЌЌџ… ќ–√јЌ »Ћ» Ђѕ–јЌ»„≈— јя ∆≈Ћ≈«јї? (1)

¬оскресенье, 17 јпрел€ 2016 г. 08:30 + в цитатник
liveinternet.ru/users/40616...388755382/




„его же особенного в органе, напоминающего шл€пку гриба, ножкой которого €вл€етс€ поджелудочна€ железа, кроме его «кладбищенской роли» (в медицине селезЄнка – «кладбище эритроцитов»)  и иммунной поддержки?

» почему древние относили селезЄнку к семи главным эндокринным железам? 

¬ силу недопонимани€ или ложной интерпретации? ќтнюдь.

 ак показывает истори€, именно в кругу тайных братств хранилось подлинное знание о нашей многос

–убрики:  здоровье
ƒуховное
полезна€ информаци€

ћетки:  

»сцеление звуком: необычные методы лечени€

—уббота, 16 јпрел€ 2016 г. 21:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сцеление звуком: необычные методы лечени€

—ердце, легкие, почки и другие наши внутренние органы имеют свою частоту колебаний
 
 огда они здоровы, она одна, а когда заболевают, становитс€ другой. 
 
≈сли вли€ть на эту частоту так, чтобы она измен€лась с «больной» на здоровую, можно ускор€ть выздоровление. 
„итать далее...
–убрики:  –ецепты
здоровье
–абота над собой
полезна€ информаци€

ћетки:  

ћонастырска€ травница: не хотите болеть Ч накопайте себе три корн€

ѕ€тница, 25 ћарта 2016 г. 22:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћонастырска€ травница: не хотите болеть Ч накопайте себе три корн€

ќтрывок из интервью с монастырской травницей ≈леной ‘едоровной «айцевой:

ћы бережем картошку, а сорн€ки выбрасываем.

ј они бывают ценнее, чем картошка. Ќикакие сорн€ки выбрасывать нельз€.

ѕридет день дл€ каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение.

¬се сорн€ки лечат! 

„итать далее...
–убрики:  здоровье
полезна€ информаци€

ћетки:  

: как вернуть упругий овал лица

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 17:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбвисшие щЄки: как вернуть упругий овал лица

4248238_22 (470x246, 133Kb)

√имнастика дл€ щек

ўЄки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Ќо что делать, если с годами щЄки станов€тс€ отвисшими, лицо кажетс€ всЄ более плоским, унылым и постаревшим? ”пражнени€ помогут вернуть щекам объЄм, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Ќачинаем с верхней части щЄк.

1. Ќадуйте щЄки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. ѕовторите 10 раз.

а) надуйте щЄки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

б) надуйте щЄки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

в) ещЄ раз надуйте щЄки и медленно, с усилием перегон€йте воздух по кругу – повторите 10 раз.

4248238_53 (231x129, 39Kb)

—ери€ сообщений "лицо":
„асть 1 - ѕобалуем кожу лица масками из пр€ностей
„асть 2 - ћаска-плЄнка дл€ очищени€ пор с активированным углем
...
„асть 8 - —ила улыбки и секрет радости. Ќорбеков
„асть 9 - „удесные упражнени€ дл€ скул
„асть 10 - : как вернуть упругий овал лица


ћетки:  

–оза с бутонами и листь€ми-украшение дл€ детской шапочки

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 16:54 + в цитатник
keytas.ru/post385337003/




Ўикарна€ аппликаци€ в виде роскошной розы с бутонами и листь€ми идеальное украшение дл€ детской шл€пки. ÷веточек подойдет как дл€ летнего, так и весеннего головного убора.

”ровень сложности: 3 из 5.

–азмер: на возраст 5-10 лет

¬ам понадобитс€:
„итать далее...
–убрики:  в€зание крючком

ћетки:  

"ћокрый" €блочный пирог

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 16:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"ћокрый" €блочный пирог

(500x375, 99Kb)

ќснова-слой €блок, сверxу-слой теста, после выпекани€ заливаетс€ сливочно-ореxовой смесью, придающей пирогу неповторимый вкус. —лова не мои, а автора рецепта (бухгалтер —офи€), но € с ними вполне согласна!
–убрики:  выпечка

ћетки:  

ƒжем из моркови с апельсином и лимоном Ц взрыв вкуса обеспечен!

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 16:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒжем из моркови с апельсином и лимоном Ц взрыв вкуса обеспечен!


≈сли вы думаете, что самые вкусные джемы, варенье и конфитюры получаютс€ из €год и фруктов, то вы ошибаетесь. ѕопробуйте что-нибудь сварить из морковки. ƒа тот же джем. ¬зрыв вкуса будет обеспечен точно!



—кажу вам, что такой вкусн€тины € не пробовала никогда. јроматное, сочное €ркое лакомство поднимет настроение в пасмурный день и придаст об€зательно сил, если этот день дл€ вас был т€желым. Ќе верите? ј вы сварите хот€ бы одну баночку.  стати, он отлично подходит дл€ выпечки пирожков, открытых пирогов, а можно и в блинчик завернуть или просто подать к оладь€м.

IMG_8456 (500x330, 35Kb)

sweet32 (100x100, 8Kb)ƒжем из моркови с апельсином и лимоном – взрыв вкуса обеспечен!
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

ƒЋя „≈√ќ Ќ”∆Ќџ Ћёѕ»Ќџ ¬ —јƒ”

¬торник, 02 ‘еврал€ 2016 г. 20:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VALERI-ELIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒЋя „≈√ќ Ќ”∆Ќџ Ћёѕ»Ќџ ¬ —јƒ”

5420033_l2 (700x465, 218Kb)

ќтправл€€сь в магазин за семенами к следующему сезону, не проходите мимо люпина. Ётому замечательному растению непременно отыщетс€ местечко в вашем саду.

Ћюпин – чрезвычайно многочисленный род бобовых растений. ѕо одним данным, он насчитывает около 200 видов, по другим – чуть ли не 1000. –азличные виды люпинов встречаютс€ практически во всех климатических зонах – от јрктики до јфрики. —реди них есть как однолетники, так и многолетники.

„итать далее...
–убрики:  полезна€ информаци€

ћетки:  

‘»Ћ№ћџ ƒЋя ¬ј—...

„етверг, 14 январ€ 2016 г. 19:17 + в цитатник
–убрики:  кино

ћетки:  

¬€заные крючком цветы в декоре интерьера

„етверг, 07 январ€ 2016 г. 19:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √лебова_≈лена [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€заные крючком цветы в декоре интерьера. »деи, мастер-классы

÷веты крючком в декоре интерьера. »деи, мастер-классы

ѕриветствую вас!

¬€зание, нар€ду с шитьем, €вл€етс€ самым попул€рным видом рукодели€ - думаю, нет ни одной женщины, котора€ хоть раз в жизни не пробовала поколдовать со спицами или крючком:) —ложно даже перечислить все, что поддаетс€ созданию с помощью обычных петелек и р€дочков.

¬€заные цветы мы обычно используем дл€ создани€ украшений и декора одежды, однако, использу€ различные комбинации в€заных цветов, можно создавать очень интересные и уютные интерьерные объекты - это и настенные панно, и различные коврики, подушки, занавески и скатерти, подставки под гор€чее, мобили, декоративные букетики, гирл€нды и т.д.

я собрала дл€ нас с вами идеи использовани€ цветов, св€занных крючком, в дизайне интерьера и мастер-классы по их созданию. ќчень надеюсь, что они вдохнов€т вас на создание собственных цветочных шедевров. “ем более, что сейчас зима, а зимой, как известно, так уютно в€жетс€:) ѕри€тного просмотра!

0 (652x652, 253Kb)

614 (700x521, 257Kb)

5 (640x513, 376Kb)

1 (673x700, 232Kb)

3 (625x542, 732Kb)

√рамотный дизайн интерьера - это задача очень сложна€, но оправдывающа€ все затраты и по финансам, и по времени: ведь созданное в результате пространство будет радовать вас не один год, создава€ волшебную атмосферу красоты и гармонии, умиротвор€€, позвол€€ вам отдохнуть от проблем и бесконечной беготни.  расивый дом - это толчок к тому, что нельз€ снижать планку гармонии и красоты и в других аспектах жизни, а потому этим моментом жертвовать не стоит:) ќднако € рекомендую не сушить себе мозг поисками собственного варианта дизайна интерьера, а обращатьс€ за помощью к профессионалам - только им под силу создать не только ориентированный под вас интерьер, но и грамотно продумать возможную перепланировку, освещение, зонирование, расстановку цветовых акцентов и т.д. Ќе экономьте на красоте!

–Ф–Є–Ј–∞–є–љ –Є–љ—В–µ—А—М–µ—А–∞ (291x50, 3Kb)

„итать далее...
–убрики:  в€зание крючком

ћетки:  

17 разных способов зав€зать шнурки

¬торник, 05 январ€ 2016 г. 15:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ToKiTo4Ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

17 разных способов зав€зать шнурки

 

 ак быстро надЄжно и красиво зав€зать бантик на шнурках ботинок1. —амый любимый способ, которым пользуетс€ сам автор Ian Fieggen, носит его им€. Ian любит этот способ за быстроту, удобство, красоту и надЄжность. —делайте петлю с каждым из концов шнурка и одновременно выводите их через друг друга, тем самым мгновенно формиру€ узел. 
«ав€зываем прочный и красивый бантик на ботинках
—хема зав€зывани€ узла на шнурках Ian
2. Ѕезопасный узел Ian Fieggen
 —делайте две петли, и просуньте их через "дыру" в середине.
√отовый узел помимо прочности ещЄ и красив, симметричен, его обвивают два завитка шнурков.
Ѕезопасный узел на шнурках ботинок«ав€зываем безопасный бантик на ботинкахЅантик на шнурках ботинок всегда красив, симметричен и безопасен
3. —тандартный узел, или "¬округ дерева"
ѕримерно так в детстве учат зав€зывать шнурки, это самый распространЄнный способ, каким можно зав€зать шнурки на ботинках.—тандартный узел дл€ зав€зывани€ шнурков

—тандартный узел как зав€зать шнурки на обуви
4. ƒвухпетельный узел (узел "«а€чьи ушки")
—делайте по петле из обоих концов (они-то и похожи на ушки), и просто зав€жите их в узел. ѕо-моему, в –оссии именно этот, а не є3, узел €вл€етс€ самым распространЄнным (их результаты зав€зывани€ полностью совпадают).
ƒвухпетельный узел дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках
 аким бы простым ни казалс€ этот узел, вот такое его исполнение неправильно, такой узел несбалансирован и ¬аши ботинки будут всЄ врем€ разв€зыватьс€ ("Ѕабушкин узел").
–азв€зывающийс€ "бабушкин узел" на шнурках
ј вот такое положение правильное, узел на шнурках будет держатьс€ крепко:
правильно выполненный узелок на шнурках ботинок не разв€жетс€
5. ƒвушаговый узел

ƒвушаговый узел дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках
ѕервый шаг заключаетс€  в зав€зывании узла, выт€нув жЄлтый конец  шнурка. ”же после этого из него нужно сделать петлю и зав€зать с голубым концом шнурка, это будет второй шаг.ƒвушаговый узел дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках
ƒвушаговый узел дл€ шнурков на ботинках
Ётот узел несимметричен, поэтому не очень красив, но довольно крепок, ведь даже случайно пот€нув за конец шнурка, ¬ы не разв€жете сразу весь узел, а всего лишь его вторую половину.

6. ”зел хирурга
–аспространЄнный, но не лучший из надЄжных узлов. —начала действуете как при зав€зывании стандартного узла на ботинках, но жЄлтый конец шнурка оборачиваете вокруг узла ещЄ раз.
”зел хирурга дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках
”зел хирурга чтобы зав€зать на ботинках шнурки
√отовый бантик на ботинках может быть не симметричным
Ћучше дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках пользоватьс€ надЄжным узлом є2, он симметричен, поэтому более красив и безопасен.

“акой бантик на шнурках ботинок всегда красив и безопасен
7. ”зел "Ѕирюзова€ черепаха"
»м€ узла возникло из названи€ магазинчика, в котором обувь зав€зывали именно так.
Ќачинаете зав€зывать узел "«а€чьи ушки", но продеваете жЄлтую петлю в среднюю дырку ещЄ раз.
”зел Ѕирюзова€ черепаха
”зел Ѕирюзова€ черепаха шаг 2
8. Ћучший изгиб
≈щЄ один вариант надЄжного узла
ЌадЄжный узел дл€ шнурков ботинок
”зел на шнурках ботинок
 ак зав€зать надЄжный узел на шнурках ботинок
9. "FreedomKnot"
Ётому узлу даже посв€щЄн целый забавный сайт
"FreedomKnot"™ узел дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках"FreedomKnot"™ надЄжный узел дл€ зав€зывани€ шнурков на ботинках
«ав€занный узелок на шнурках ботинок
10. ”зел "«ат€ни петлю"
¬ыполн€етс€ на основе первого или третьего узла.
¬ставл€ем петли одну в другую, теперь т€нем одновременно за жЄлтую петлю и голубой кончик шнурка.
”зел дл€ шнурков на ботинках «ат€ни петлю
«ав€занный узел на шнурках ботинок «ат€ни петлю
11. ƒвойной узел
 «ав€зываем на шнурках любой узел, оставл€ем петли подлиннее, а затем св€зываем их ещЄ раз между собой, как показано на рисункеƒвойной узел на шнурках ботинок дл€ надЄжности
–езультат:
«ав€занный на шнурках ботинок двойной узел
12. ƒвойной узел Ian Fieggen
«ав€жите  узел номер 1,  но оставьте петли подлиннее, а затем повторите те же операции ещЄ разƒвойной узел Ian Fieggen на ботинках
ѕовторив операции более чем дважды, можно получить дерево из шнурков пр€мо на ¬аших ботинках!
ƒерево из шнурков на ботинках
13. —крещенный узел Ian Fieggen
ѕетли тоже продеваютс€ друг в дружку, но немного иначе, чем в обычном узле Ian Fieggen (обратите внимание на направление концов шнурков!)
—крещенный узел на шнурках ботинок
—крещенный узел чтобы зав€зать шнурки на ботинках
14. ћега узел Ian Fieggen
¬трое прочнее обычных узлов!
ћега крепкий узел на шнурках ботинок
¬трое более прочный узел на шнурках ботинокќчень крепкий не разв€зывающийс€ узел на шнуровке ботинок
15. ”зел дл€ ’эллоуина
(ѕетл€ виселицы)
—корее забавный, чем полезный:


ћожно зав€зать по узлу на каждом конце шнурка ¬аших ботинок:
16. —пособ дл€ зав€зывани€ шнурков одной рукой
—пособ зав€зывани€ шнурков одной рукойћетод зав€зывани€ шнурков одной рукой
Ѕотинок со шнурком, зав€занным одной рукой
17. –ифовый узел
—пасЄт положение, если ¬ам необходимо зав€зать ну очень короткие шнурки

–ифовый узел как способ зав€зать шнурки на ботинках
«ав€занные очень короткие шнурки на ботинках рифовым узлом
ј так проще всего  узел разв€зать (вытащить один из концов, остаток узла сдвинуть по нему) ак разв€зать рифовый узел на коротких шнурках ботинок
 
–убрики:  –азное
своими ручками
полезна€ информаци€
Ёто интересно

ћетки:  

ƒомашний вкуснейший зефир!

¬торник, 05 январ€ 2016 г. 09:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћирјлин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒомашний вкуснейший зефир!

5283370_Domashnii_zefir (600x366, 73Kb)
 
»нгредиенты:
- кефир - 1 л;
- сметана нежирна€ - 3/4 стакана;
- сахар - 1 стакан;
- желатин - 2 ст. л;
- вода - 2 стакана;
- ванильный сахар - 1/2 пакетика.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

»сцеление звуком: необычные методы лечени€

ѕонедельник, 04 январ€ 2016 г. 20:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сцеление звуком: необычные методы лечени€

—ердце, легкие, почки и другие наши внутренние органы имеют свою частоту колебаний
 
 огда они здоровы, она одна, а когда заболевают, становитс€ другой. 
 
≈сли вли€ть на эту частоту так, чтобы она измен€лась с «больной» на здоровую, можно ускор€ть выздоровление. 
„итать далее...
–убрики:  –ецепты
здоровье
–абота над собой
полезна€ информаци€

ћетки:  

ѕоиск сообщений в altastr
—траницы: [48] 47 46 ..
.. 1  алендарь