-–убрики

 -я - фотограф


0 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в alla_682

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.09.2010
«аписей: 826
 омментариев: 25
Ќаписано: 1108

¬ыбрана рубрика фитнес, аэробика, степ.


ƒругие рубрики в этом дневнике: шитье(0), шитье(13), шедевры кулинарии(1), художественные идеи(5), художественна€ роспись(1), фото, туризм(3), туризм, спорт(2), точечна€ роспись(5), творчество(0), —тихи, романтика(0), спетакли(1), сад, огород(2), рукоделие(34), –оспись стен(2), рисунок(35), развивающие упражнени€, игры, тесты дл€ детей(9), радио, видео, телевизор(0), ѕутешестви€(1), природа, фото, National Geograph(3), польска€ песн€ (3), полезные советы(2), поделки из гипса, глины(3), поделки(35), орхидеи, цветы уход(1), онлайн уроки(1), онлайн книги(1), олимпиада 2014(2), объемна€ роспись(0), музыка русский поп (2), музыка(111), маски венеци€(1), лепка(17), кулинари€, рецепты(6), кулинари€, выпечка(5), кино(3), карта пол€ка(0), истори€ (фото, факты)(9), интернет(7), здоровье женщины(1), здоровье женщины(19), женщина, любовь, семь€, отншени€, свадьба (3), гобелен(1), вс€чина дл€ кухни, дома(2), витраж(0), видео, приколы(6), видео(58), аудиокниги(4), архитектура(3)

20 минут в день дл€ фигуры

„етверг, 10 јпрел€ 2014 г. 04:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mil-la [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

20 минут в день дл€ фигуры

”пражнение 1. ÷иферблат

»ѕ: лежа на полу, на спине. ¬дохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. ѕредставьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. Ќа выдохе медленно вернитесь в исходное положение. ¬о врем€ упражнени€ следите за по€сницей, старайтесь не прогибать ее.  оличество повторений: 5-10 раз. 

„итать далее...
–убрики:  здоровье женщины/фитнес, аэробика, степ

–аст€жка и жиротопка одновременно!

ƒневник

ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 01:07 + в цитатник


–убрики:  здоровье женщины/фитнес, аэробика, степ

 ак убрать бока. ¬идео

—уббота, 21 »юл€ 2012 г. 02:30 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...228760831/
 ак убрать бока





Aniseika: ЂЅока - это жир, он убираетс€ только! диетой и кардио-тренировкамиї.

—мотрите также: ѕлоский живот, тонка€ тали€

 
–убрики:  здоровье женщины/фитнес, аэробика, степ

Cистема Ѕодифлекс -—тройнеем с ћариной  орпан (зан€тие 1-2).flv

ƒневник

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 01:26 + в цитатник






–убрики:  здоровье женщины/фитнес, аэробика, степ


 —траницы: [1]