-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aliziya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.12.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9439

10 сигналов SOS, которые посылает тебе организм.

ƒневник

¬торник, 04 ќкт€бр€ 2016 г. 16:16 + в цитатник
 

1. „увство сухости кожи

“ы пользуешьс€ кремом, но все равно не можешь избавитьс€ от ощущени€ ст€нутости, сухости кожи. ¬озможно, причина в недостатке витамина ≈. —ледствием может стать преждевременное старение кожи, нарушение обмена веществ, снижение секреции половых гормонов, ухудшение пам€ти и зрени€. —рочно добавл€й в рацион жирную рыбу и растительные масла.

2. Ћомкие ногти

≈сли ты заметила, что в последнее врем€ часто ломаешь ногти, это может говорить о нехватке витаминов группы ¬. ј чревато это бессоницей, расшатанными нервами, по€влением шелушащихс€ п€тен на коже. ј в более запущенном случае можно заполучить желудочные заболевани€, проблемы с кишечником и даже с сердцем. ¬итаминов этой группы много в печени, пивных дрожжах, зеленых овощах.

3.  ровоточат десны

ѕомимо того что лучше обратитьс€ к стоматологу, чтобы не упустить момент дл€ лечени€ парадонтоза, имеет смысл увеличить количество поступающих в организм витаминов — и –– (рутина). Ќалегай на цитрусовые, абрикосы, черешню, малину и смородину.

4. —водит мышцы

«Ќа ровном месте» у теб€ сводит то руку, то ногу? “воему организму не хватает кали€ и магни€, что опасно дл€ сердца. ѕочаще ешь дыню, курагу и абрикосы или принимай специальный витаминный комплекс.

5. “€нет на соленое

» ничего смешного. ≈сли сама€ попул€рна€ причина исключена, этот симптом может указывать на воспалительный процесс в мочеполовой системе. —ходи к урологу!

6. “€нет на сладкое

≈сли дл€ теб€ это в целом не типично, скорее всего, у теб€ нервное истощение, или же ты пережила серьезный стресс, после которого организм еще не восстановилс€. “от редкий случай, когда организм сам сообщает, чего ему надо: глюкозы. » на здоровье: ешь шоколад, мед, дай себе волю.

7. “€нет на кислое

“ак дает о себе знать печень. ѕомоги ей восстановитьс€, включив в рацион фасоль, €йца, авокадо, разные виды капусты (в том числе морскую), чеснок и лук.

8. “€нет на пресное

“ак бывает: вс€ пища вдруг начинает тебе казатьс€ «пере». ѕересоленой, переперченой, слишком острой, горькой, кислой… Ёто подает голос начинающийс€ гастрит. ѕереходи на диетическое питание и ешь больше обволакивающих желудок блюд: каши, супы-пюре. ќткажись на врем€ от любой пищи с резким вкусом, особенно от кислого и острого.

9. “€нет на горькое

ќрганизму нужен детокс: желание съесть горькую пищу обычно по€вл€етс€ при переполненности кишечника. „ернослив, свекла и другие натуральные слабительные средства помогут быстро справитьс€ с проблемой. ≈сли в течение 5−7 дней горька€ пища не потер€ет привлекательности — иди к гастроэнтерологу.

10. “€нет на острое

ќстрые специи ускор€ют процесс переваривани€ пищи, поэтому если ты вдруг полюбила табаско и щедро перчишь любую пищу, это может быть так называемый «синдром ленивого желудка», то есть твой организм ленитс€ самосто€тельно переваривать пищу, без стимул€ции. ’от€ бы 2 приема пищи в день должны быть нейтральными: не давай желудку расслабл€тьс€!

из: cosmopoliten

 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

√лавна€ проблема женатых людей.

ƒневник

¬торник, 26 январ€ 2016 г. 16:22 + в цитатник
 

Ќезамужней женщине часто пророчат самое страшное: одинокую старость в окружении кошек. Ќо на самом деле оказываетс€, что есть вещи гораздо хуже одиночества! » случаютс€ они именно с женатыми людьми. ќб этой проблеме не прин€то говорить вслух. Ќо сталкиваетс€ с ней 90% женатых пар с детьми…

я говорю о невозможности побыть одному. —корее всего, если вы женаты, то вам знакомо это чувство.

Ќи наши квартиры, ни наш транспорт, ни наши офисы, ни наши семьи – ничего из этого не рассчитано на желание побыть одному. я думаю, что в советском обществе с его коллективизмом, в принципе была утер€на культура одиночества. Ќичего не изменилось. Ћюди, не имеют культуры одиночества, мало того, они бо€тс€ оставить вас одного!

 ак только вы открываете глаза, заслышав звуки будильника, вас тут же начинают дергать за тыс€чи мелких невидимых нитей. ќказываетс€, есть дес€тки людей, которым ваше внимание нужно ну вот пр€мо сейчас. ¬ас дергают сверху, снизу и сбоку. » еще немного вообще посторонние люди!

Ћюди кричат, общаютс€, ругаютс€, пахнут. ≈сли вы едете в общественном транспорте, то музыка настойчиво лезет изо всех углов, образу€ неистовую какофонию звуков. ¬ас пинают маленькими ножками, вас задевают пуховиками, став€т на вас сумки.

Ќу вот, наконец-то, приехали. ¬етра сегодн€ нет, снег м€гкий и мокрый. ¬ам хочетс€ вз€ть его в руки, присмотретьс€ к нему, сбавить шаг. ¬ам хочетс€ гул€ть по лесу, читать книгу, закутавшись в плед, или смотреть сериалы.

Ќо опоздать нельз€. ¬ы идете, переход€ на бег, по узкой тропинке к учреждению. » кто-то окрикнет вас, кто-то здороваетс€, кто-то начинает грузить своей личной жизнью. ¬ы когда-нибудь замечали, сколько раз за день разные люди дергают вас? –аз сто, не меньше.

 аждому человеку иногда хочетс€ в м€гкий теплый кокон, где он один, и где нет никаких проблем. Ќо сколько из нас в реале могут позволить себе такое?

¬ы общаетесь с сосед€ми, с начальством, потом с клиентами. јх, вы работаете дома? “огда с 8 утра начинает неистово пиликать ваш скайп. Ќе обольщайтесь, если вы работаете дома, то вы общаетесь не меньше, а больше остальных.

ѕриехав домой, вы хотите забитьс€ в ванную, но еще не составлен рассказ по-английскому, не приготовлен обед на завтра, не выстираны белые колготки, не удовлетворен муж…

ѕеределав все дела, вы все-таки идете в ванную. ¬ы ложитесь, блаженно выт€нув ноги, закрыв дверь. ¬ы пьете одиночество как дорогое вино, по глоточку. ¬ы счастливы…я думаю, что истинно счастливым не может

 
 
быть ни человек, которому не с кем разделить радость, ни человек, который не может остатьс€ наедине с собой. –азве не так?

ќдиночество – это не пугалка дл€ одиноких теток. Ёто настолько органичное и нужное каждому состо€ние, что пренебрегать им глупо и опасно! ƒаже самый лучший семь€нин не рассчитан на то, чтобы 24/7 находитьс€ на люд€х. Ёто чувство в супруге должен ценить и уважать каждый муж и кажда€ жена! »наче это тюрьма, а не существование. ќдиночество необходимо всем нам дозировано, как сильное лекарство. Ќо обойтись без него вовсе никак нельз€! “епла€ ванна, рыбалка, одинока€ прогулка – это та роскошь одиночества, которую мы иногда должны себе позвол€ть, иначе все рухнет!

 стати, что вы делаете, когда хотите побыть в одиночестве? √де пр€четесь?

јвтор - ћорена ћорана

 

–убрики:  психологи€, философи€

ћетки:  

 —траницы: [1]