-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aliziya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.12.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9095


—кандинавска€ ходьба: кому на пользу, а кому во вред?

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 18:33 + в цитатник

—кандинавска€ ходьба, которую еще называют финской, северной, нордической и Nordic Walking, по€вилась в 40-х годах 20 века как способ тренировки лыжников. ‘инские спортсмены, вынужденные шесть мес€цев в году тренироватьс€ в услови€х отсутстви€ снега, нашли выход из положени€ — они имитировали движени€ биатлониста, дава€ нагрузку на те же мышцы, которые задействованы при лыжных гонках.

ѕарень и девушка с палками

Ёксперимент оказалс€ удачным, и опыт финских спортсменов вз€ли на вооружение лыжники других стран. ”ченые, отмечавшие хорошую физическую форму биатлонистов, попробовали использовать северную ходьбу в качестве методики послеоперационной реабилитации. ѕолучив положительные результаты, медики начали широко практиковать этот способ оздоровлени€.

ƒл€ чего нужна скандинавска€ ходьба? ¬о-первых, она задействует 90% всех мышц тела, дава€ одновременно нагрузку на верхние и нижние конечности. —равните: у бегунов нагружаютс€ 60% мышц, у пловцов — 45%, у велосипедистов — 42%. ƒругими словами, практически все мышцы будут находитьс€ в тонусе, и при этом вы будете сжигать на 46% калорий больше, чем во врем€ обычной ходьбы.

¬о-вторых, вследствие использовани€ специальных палок, суставы и позвоночник получают щад€щие нагрузки. ѕо этой же причине облегчаетс€ подъем в гору и снижаетс€ нагрузка на сердце. ѕульс учащаетс€ всего на 10-15 ударов в минуту.

¬-третьих, польза скандинавской ходьбы заключаетс€ в коррекции осанки, улучшении чувства равновеси€ и координации движений, развитии выносливости.

Ќо самое главное — финска€ ходьба помогает ставить на ноги людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. ћедики рекомендуют заниматьс€ ею тем, кто болен остеохондрозом, остеопорозом, артрозом, вегето-сосудистой дистонией, а также имеет ортопедические нарушени€.

—кандинавска€ ходьба — противопоказани€

  применению скандинавской ходьбы есть и р€д противопоказаний.   ним относ€тс€:

  • хронические заболевани€ в состо€нии обострени€;

ƒевушка с лыжными палками

  • инфекционные болезни, сопровождающиес€ повышением температуры тела и острой болью;
  • недавно перенесенное оперативное вмешательство;
  • сбои в работе внутренних органов;
  • скачки артериального давлени€;
  • стенокарди€;
  • воспалительные процессы, затрагивающие мышцы и кости;
  • сахарный диабет в т€желой форме;
  • дегенеративные изменени€ суставов;
  • тромбофлебит.

ѕожилой мужчина идет

ƒаже если у вас нет перечисленных заболеваний, перед началом зан€тий лучше проконсультироватьс€ с доктором, только тогда польза скандинавской ходьбы будет максимальной, а вред сведетс€ к нулю.

¬ыбор снар€жени€

Ёкипировка человека, занимающегос€ северной ходьбой включает:

  • специальные палки;
  • одежду;
  • обувь.

ќдежда должна соответствовать погоде и не стесн€ть движений. ”зкие и облегающие штаны и футболки сковывают движени€, в результате чего человек быстрее устает, у него учащаетс€ пульс и снижаетс€ эффект от зан€тий. ѕоэтому выбирайте свободную одежду из натуральных гигроскопичных тканей, не преп€тствующих теплообмену.

ќсобых требований к обуви нет. ќна должна быть спортивного типа, с гибкой, не скользкой подошвой. ќптимальный вариант — спортивные кроссовки.

 репление на палке

ј вот обычные палки, которыми пользуютс€ лыжники, не подойдут. ѕридетс€ приобрести специальные, предназначенные дл€ скандинавской ходьбы. »х размер рассчитываетс€ по формуле: k, умноженное на рост человека, где коэффициент k определ€етс€ физическим состо€нием человека и составл€ет:

  • 0,66 — недавно травмированные или перенесшие какое-то заболевание;
  • 0,68 — более тренированные люди;
  • 0,70 — имеющие хорошую физическую подготовку.

ƒругими словами, если ваш рост 170 см, у вас нет проблем с сердцем и суставами, то оптимальна€ длина палок составит 0,68 х 170 = 115,6 см, т. е. 115 см.

“еперь вы знаете, в чем польза финской ходьбы и каким должно быть оснащение. ƒело за малым — собратьс€ с духом и отправитьс€ в путь за здоровьем!

MEGAPOISK.COM


 

–убрики:  здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

¬идеоурок —кандинавска€ ходьба (Nordic Walking)

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 18:23 + в цитатник


–убрики:  здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

„то делать если ѕ  или ноутбук не выключаетс€?

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 16:57 + в цитатник
–убрики:  интернет/уроки дл€ пользовател€ интернета
видео

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 ак приготовить куриные сердечки.

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 15:47 + в цитатник

«дравствуйте, дорогие кулинары!

„то может быть лучше семейного ужина тихим вечером? ƒл€ того чтобы он прошел идеально домохоз€йке необходимо приготовить вкусное и необычное блюдо. ќб этом мы сегодн€ с вами и поговорим, а именно ответим на вопрос —  ак вкусно приготовить куриные сердечки? „то ж не будем откладывать секрет приготовлени€ в долгий €щик и приступим.

∆аркое с куриными сердечками

Ёто самый простой рецепт, дл€  которого понадобитс€:

  • 500 грамм сердечек.
  • 2-ве луковицы средник размеров.
  • √оловка чеснока.
  • ћорковка.
  • 2-ва помидора.
  • 100 грамм сыра.
  • Ќемного петрушки.
  • —оль, перец по вкусу.

ѕервым делом необходимо хорошенько промыть основной ингредиент и разогреть сковородку на сливочном масле. ƒобавл€ем наш  ингредиент и через 15 минут - нарезанную соломкой морковку, измельченные томаты и лук, нарезанный полукольцами, солим и перчим. ƒобавл€ем немного воды и накрываем сковородку крышкой. “ушитс€ блюдо еще на прот€жении получаса, после чего его, можно будет сн€ть с плиты. ѕодавать к столу  нужно в общей тарелке с натертым твердым сверху сыром и украшенным веточками петрушки.

fried_chicken_hearts

—ердечки со сметанной

–ецепт хорош тем, что кушанье получаетс€ нежным и очень сочным.

ƒл€ готовки нам понадобитс€:

  • ѕолкилограмма сердечек.
  • 2-ве луковицы средник размеров.
  • √оловка чеснока.
  • 150 грамм сыра.
  • «елень дл€ вкуса.
  • 100 грамм 30% сметаны.
  • —пеции по вкусу.

ѕеред тем как начать готовить м€со, его необходимо замариновать на 10 минут в сметане. Ѕлагодар€ подобной хитрости основной ингредиент станет м€гким и очень нежным. ѕосле того как наше с вами м€со было должным образом замариновано, а сковородка разогрета мы начинаем его обжаривать на прот€жении 20-30 минут, так как из-за сметенного соуса еда будет готовитьс€ несколько дольше, чем обычно. ѕо истечении заданного времени в сковородку отправл€ютс€ все остальные ингредиенты (не забудьте их измельчить). ¬есь наш праздник вкуса жаритс€ еще немного, после чего подаЄтс€ на стол.

2f8b5506cead1822826af50d40e9e292

¬от и все, наши сердечки со сметанной готовы, при€тного аппетита!

»з блога ј.ћотовиловой

 

–убрики:  кулинари€
консерваци€, салаты, выпечка, праздничное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ќеверо€тно, но ‘акт!

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 18:17 + в цитатник
3D-рисунок зебры - лучшее средство против превышени€ скорости.
зебра (604x402, 65Kb)
–убрики:  юмор

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

10 самых вредных продуктов питани€.

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 18:01 + в цитатник

1.  артошка фри и чипсы

Ћишний вес может быть сущим пуст€ком на фоне остальных проблем со здоровьем, которые вызывают данные блюда. ¬ред, который наноситс€ чипсами нельз€ записать на счет картофел€, ведь в наши дни они производ€тс€ из кукурузной и пшеничной муки, а также смеси крахмалов. —юда же надо добавить разные вкусы бекона, сыра и сметаны и так далее.

 онечно же, все они представлены компонентами из линейки ≈ – пищевые ароматизаторы и усилители вкуса. „то касаетс€ картошки фри, то она изготавливаетс€ из насто€щего картофел€, только генноулучшеного. ƒругими словами, сладкого, ровного и с большими клубн€ми. ј вот дл€ смеси масел дл€ фритюра может использоватьс€ коктейль жиров. ¬се это со временем может вызвать раковые опухоли.

2. ’от-доги

 

“оп 10 самых вредных продуктов питани€

¬ышенаписанные побочные эффекты можно отнести и к данной категории. “олько здесь, кроме жарки в масле, добавл€етс€ еще и м€сна€ составл€юща€. —амих животных, которые потом идет нам в еду, развод€т в промышленных масштабах, а также корм€т их комбикормом дл€ быстрого увеличени€ веса.   довольно сомнительному белку в добавку еще идет со€, глутамат и другие ≈-компоненты, синтетические красители и так далее. “акие добавки могут раздражать человеческую пищеварительную систему, заставл€ют кушать больше и чаще. ∆елудок поэтому раст€гиваетс€, и начинает требовать продолжени€ банкета, если приходит отсутствие ≈-шек.

3.  онсервы и колбасный р€д

61867349

≈сли бы в производстве таких продуктов использовали только натуральное м€со, то не было бы никаких претензий. “олько вот сюда надо записать опасности скрытого жира. ¬едь, даже самый натуральный продукт из числа сосисочных, включает в себ€ сало и свиные шкурки. ћ€сные остатки, кожа, субпродукты и так далее, все это плюсуетс€ соей, стабилизаторами, консервантами, пищевыми красител€ми и так далее. „то касаетс€ консервов, то это вообще мертвый продукт, который может хранить свою относительную пищевую ценность только из-за раствора из ≈-шек, сахара, уксусной кислоты и большого количества соли.

4. ѕродукты быстрого приготовлени€

lapsha

  продуктам быстро питани€ можно отнести грибы, креветки, курицу, спагетти, которые просто упакованы в пакетики.  онечно же, это очень удобно залить пакетик кип€тком и подождать 3-5 минут. “олько мало кто знает, что в такой еде вообще нет никакой пользы.  огда люди систематически употребл€ют такие комбикормы, то система организма рушитс€.

ќрганизм вроде получил еду и калории, только в них было очень мало действительно нужных ему веществ дл€ нормального функционировани€. “ак что желудок снова посылает сигналы в мозг и требует больше еды. ¬ таких продуктах есть консерванты, эмульгаторы, усилители вкуса, пищевые красители и многое другое.

5.  етчуп и майонез

“оп 10 самых вредных продуктов питани€

“акие соусы по традиции сопровождают почти все блюда нашего стола. ќдновременно с этим, они превращают в отраву нашу пищу.  роме консервантов, стабилизаторов и эмульгаторов, кетчуп имеет химические красители, а также состоит из сахара на п€тую часть. ј вот майонез €вл€етс€ носителем трансжиров, другими словами, изомеров жирных кислот. ќни могут обманывать наш организм, когда встраиваютс€ в биомембраны клеток вместо натуральных омега-3 и омега-6. “рансконфигурации могут привести к атеросклерозу, развитию сахарного диабета, онкогенезу и так далее.

6. ∆вачки, шоколадные батончики и конфеты

desert_eda

≈сли человек кушает максимум 50 граммов в день сахара, то и здесь могут возникнуть проблемы с зубами, диабет, аллергические реакции и так далее. Ќе стоит забывать еще то, кроме чистого сахара, который мы употребл€ем в кофе или чае, мы можем его найти в кетчупе или даже йогурте. —ахар присутствует почти везде, стоит только почитать состав на упаковках. ѕродукты данной категории имеют самые высокие гликемические индексы. ƒругими словами, сахар почти сразу усваиваетс€. ѕричем в них нельз€ найти каких-либо полезных веществ.

7. —оки и сладкие газировки

gazirovannaya-voda

—разу стоит сказать, что в 1 литре колы содержитс€ около 112 граммов сахара, а также около 420 калорий. —юда же можно добавить красители, кофеин и ортофосфорную кислоту, что вымывает кальций из организма. ј вот углекислый газ позвол€ет распредел€ть вредные компоненты по телу еще быстрее, чем надо. ≈сть и газировки-лайт, что €кобы меньше вред€т организму. ќднако, если там нулева€ калорийность, то все равно можно обнаружить сахарозаменители – в основном аспартам, который может распадатьс€ на формальдегид.

8. ѕопкорн

“оп 10 самых вредных продуктов питани€

¬се мы любители ходить в кино. ¬месте с этим очень т€жело не купить ведерко попкорна и бутылку колы. “олько полезно ли это?  укуруза сама по себе не имеет никакой опасности дл€ здоровь€. ƒа, тут есть углеводы, крахмал и калорийность немала€. «ато в ней есть клетчатка и множество других полезных компонентов. ј вот попкорн €вл€етс€ обычными жареными зернами кукурузы. “ак что он и попадает в рейтинг самых вредных продуктов. ј все потому, что на смену обычной кукурузы приход€т соль, масло, сахар, красители, ароматизаторы и так далее. ¬се это может быть чревато повышением давлени€ и нарушением работы почек.  онечно же, пищева€ ценность продукта вырастает в среднем до 500 ккал на 100 грамм.

9. јлкоголь

4frlcsj3379292

ќ вреде алкогол€ на организм мы слышали еще с детства. —юда можно отнести разрешение печени, дегеративные нарушени€ в коре головного мозга, генетические мутации и так далее. ¬ среднем, пьющие люди живут на 10-15 лет меньше. ƒа и само качество жизни довольно низкое.

 роме вышеописанных проблем со здоровьем, таких людей может преследовать депрессивное состо€ние, нарушение психики и так далее. јлкоголь может мешать усвоению витаминов даже в самых маленьких дозах.   тому же он очень калориен – 7 ккал на 1 грамм.

10. ќбезжиренные и низкокалорийные продукты

“ворожные легкие десерты, тортики или майонезы могут только казатьс€ друзь€ми людей. ј вот в реальности само понижение содержани€ жира в продукте может с лихвой компенсироватьс€ повышением доли углеводов – сахаров, крахмалов, сахарозаменители и так далее. ѕоэтому, увлечение продуктами лайт может привести к ожирению, ведь пищевые добавки в них тормоз€т обменные процессы. ћогут еще по€витьс€ и углеводные сбои.


 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

10 самых полезных продуктов питани€ в мире.

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 17:46 + в цитатник

Ќужно об€зательно знать, какие продукты полезно употребл€ть в пищу. »так, топ 10 самых полезных продуктов питани€ в мире.

1. „еснок

Ётот продукт €вл€етс€ натуральным антибиотиком. ќн же помогает организму защищатьс€ от вирусов, грибковых заболеваний и бактерий. „еснок отлично помогает во врем€ гриппа, а также быстро укрепл€ет организм человека, когда он слабый. ƒанный продукт имеет возможность лечить и предотвращать заболевани€.

√аллицин и аллицин, что €вл€ютс€ антибиотическими веществами в чесноке, известны тем, что могут боротьс€ со стафилококком и остальными опасными бактери€ми. ”ченые также говор€т, что такой продукт может предотвращать легочные и инфекционные заболевани€, кашель, геморрой, астму, заболевани€ почек, рак, ревматизм и так далее.

2. Ћимоны

 

“оп 10 самых полезных продуктов питани€ в мире

Ёти цитрусы по праву занимают вторую позицию рейтинга. ѕродукт может дезинфицировать весь организм человека, начина€ со рта и зубов, а после всю пищеварительную систему – желудок, пищевод и кишечник. “акже лимон может очистить и саму кровь. ¬ таком продукте есть антиоксидант – флавонойд, что предотвращает рак.

 роме вышеописанных достоинств, лимон еще €вл€етс€ натуральным обеззараживающим и антибактериальным веществом. ќн может предотвращать разнообразные инфекции и сделать лучше работу пищеварительного тракта. —тоит еще упом€нуть, что продукт помогает при запоре, кожных заболевани€х, расстройстве желудка, а также при высоком давлении.

3. Ћосось

losos

“акой продукт, да и красна€ рыба, в общем, имеют полезные масла, что нужны коже человека. “акже данные компоненты необходимы дл€ блеска волос. ¬ лососе содержитс€, как минимум п€ть витаминов: ниацин, рибофлавин, ретинол и пиродоксин. “акже в рыбе можно найти важные минералы, такие как фосфор, кальций и натрий.

Ѕлагодар€ лососю понижаетс€ в организме холестерин, а также продукт отвечает за работу нервной системы и мозга. ¬о врем€ лечени€ стресса или депрессии лосось тоже может прийти на помощь человеку.   тому лосось очень вкусный.

4. Ѕрокколи

“оп 10 самых полезных продуктов питани€ в мире

¬ этом продукте есть фотохимическое вещество, что готово замедл€ть де€тельность бактерии H Pylori. ќна же может привести к разным желудочным заболевани€м. —юда можно отнести €зву, например. ¬ брокколи есть и еще два других вещества, что помогают защитить организм от рака, а еще заставл€ют его вырабатывать энзимы, что убивают раковые клетки. ¬ брокколи еще содержатьс€ витамины — и ј, кальций и калий, да и множество полезной клетчатки.

5. „ерна€ смородина

blackcurrant-leaves

¬ такой €годе наход€тс€ абсолютно все минералы, в которых нуждаетс€ организм человека. „ерна€ смородина €вл€етс€ самым полезным продуктом в мире, так что и занимает в нашем рейтинге п€тую позицию. ¬ смородине люди найдут железо, кальций, фосфор, магний, а еще витамины ¬6, — и ¬5. ягода может помочь защитить от разных кожных заболеваний. —амое важное, что она замедл€ет развитие рака и сердечных заболеваний.

—тоит отметить, что благодар€ многочисленным антиоксидантам в €годе, образуетс€ защитное поле вокруг ракообразующих свободных радикалов.

6. Ўпинат

“оп 10 самых полезных продуктов питани€ в мире

“акой овощ все знают благодар€ его противораковым свойствам. ¬едь в шпинате есть бета-каротин. “акой антиоксидант готов боротьс€ с образованием раковых опухолей, особенно, в легких, желудке и во рту. ј еще в шпинате можно найти много железа и ненасыщенных кислот, они же поддерживают кровообращение в организме, защищают от давлени€ и предотвращают сердечные заболевани€.

7. яблоки

frukty-yabloki

—овершенно уверенно можно сказать, что €блоки могут быть одними из самых полезных продуктов в мире. ј все потому, что у них есть лечебные свойства, высокое содержание клетчатки и витамина —. ≈сли человек будет регул€рно кушать €блоки, то это тонизирует организм. Ѕлагодар€ такому продукт можно предоставить некоторые заболевани€: высокое давление, головные боли, анеми€, запоры, желудочные нарушени€ и так далее.

8. ћорепродукты

¬ морепродуктах есть много полезных веществ дл€ нашего организма. “ак что, их можно назвать одними из самых полезных продуктов. ћорепродукты на 80 процентов состо€т из белков, воды, витаминов и минералов. “акже тут можно найти много кальци€, фосфора, натри€, кали€, йода и витаминов ¬1, ¬2, ¬3 и ¬12. ” морепродуктов нулевой гликемический индекс, так что с ними можно не бо€тьс€ набрать вес.

Ќапример, устрицы полезны из-за тиамина. “акое вещество дает человеку жизненные силы и работоспособность, а также понижает утомл€емость. ѕо сравнению с другими морепродуктами, здесь есть больша€ концентраци€ йода, что хорошо сказываетс€ на функции щитовидной железы.

ќсьминог же богат белком. ќднако, такой продукт стоит готовить очень аккуратно. ћ€со осьминога усваиваетс€ намного лучше, чем гов€дина потому, что здесь есть низка€ калорийность. “акже в м€се осьминога наход€тс€ незаменимые кислоты ќмега 3.

9. –ис

1205135_53087229

∆ители азиатских стран на прот€жении многих веков каждый день кушают рис. Ѕлагодар€ этому они в состо€нии работать весь день, не испытыва€ при этом дискомфорт в кишечнике. Ѕлагодар€ тому, что в рисе содержитс€ много крахмала и других полезных веществ, продукт может защищать стенки желудка. “акже продукт отлично помогает дл€ предотвращени€ гастрита и остальных заболеваний желудка.

¬ рисе находитс€ множество клетчатки, он же защищает кишечник от рака. ¬ наше врем€ известно более 20 видов риса, и все они имеют свои полезные свойства. ≈сть такой рис, как: белый шлифованный, пропаренный, коричневый, длиннозерный, рис басмати и так далее.  стати, именно коричневый рис считают самым лучшим. “олько вот готовитс€ он около получаса, да и на вкус немного тверже своих собратьев.

10. √рецкие орехи

dry walnut fruit studio isolated closeup

»з всех орехов, грецкие €вл€ютс€ самыми полезными. ¬едь именно в них содержитс€ больше всего антиоксидантов. ≈сли каждый лень кушать орешки, то они будут способствовать развитию ребенка и предотвращать анемию и диабет.

»з-за того, что в грецких орехах содержитс€ много клетчатки и белка, они могут помогать работе кишечника. “акже тут присутствует ќмега 3, что предотвращает сердечные заболевани€. Ѕлагодар€ таким свойствам грецкий орех и считаетс€ самым полезным из всех остальных собратьев.


 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

 реативные идеи

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 13:04 + в цитатник
Ћюбитель спорта.
люб-ль спорта (533x604, 74Kb)
–убрики:  юмор

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

“аинственные, романтичные, уютные и €ркие виды ночных городов мира.

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 18:32 + в цитатник
ѕариж.




Ўанхай.




—анкт-ѕетербург.




Ѕерлин.




Ќью-…орк.




“окио.


–убрики:  наш мир
страны, континенты, человек, животные, растительность и другое
видео

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

XXXI Ћетние ќлимпийские »гры в –ио-де-∆анейро уже стали частью истории.

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 18:05 + в цитатник
«аключительный аккорд главного спортивного форума четырехлети€ прозвучал на всемирно известном стадионе "ћаракана", где прошла церемони€ закрыти€ »гр.
ћедальный зачет. »тоги XXXI ќлимпийских »гр в –ио-де-∆анейро.
медали (700x596, 43Kb)
–убрики:  спорт

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

’орошие люди шагают по свету...

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 18:12 + в цитатник

’орошие люди шагают по свету,
’орошие люди спасают планету
ќт пошлости, злобы, от глаза дурного,
ќт т€жкой хворобы, от грубого слова.
¬ дороге и дома, пешком, в самолЄте,
»х доброе сердце в великой работе!
» вы их встречали не раз и не дважды.
–азве€ть печали им кажетс€ важным
» ваши, и чьи-то. ¬ажны им заботы
”читьс€, лечитьс€, попасть на работу,
ѕомочь вам с билетом, старушку проведать,
ѕозвать вас к обеду, с бомжем отобедать,
—пасти собачонку, дать голубю крошки,
ѕодсыпать щебенку, проторить дорожку,
»з крошечных саженцев парк обустроить,
–астить, возрождать, обнадеживать, строить.
» если такие вам встрет€тс€ где-то,
¬ы им помогите не только советом!

»рина “етерчева

 

–убрики:  литература
поэзи€, поэты, афоризмы, юмор.

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

700лет русскому рублю.

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 16:27 + в цитатник

–убль €вл€етс€ не только современной национальной валютой –оссии, но и первой, собственной валютой –уси.

¬первые рубль упоминаетс€ в летописи, датируемой 1316 годом.

Ќа прот€жении первой половины своего существовани€ рубль €вл€лс€ денежной единицей, не имеющей физического носител€ в виде монеты с одноименным названием, и представл€л собой серебр€ный слиток весом около 200 грамм.

рис.1. –убль-слиток

рис.1. –убль-слиток

ћожно условно назвать этот  период жизни рубл€ – “слитковый”. ¬ безмонетный период упадка торговли (XII-XIV вв.), вызванный  раздробленностью –уси, кн€жескими междоусобицами и владычеством «олотой ќрды, рубль-слиток участвовал только в осуществлении крупных платежей, а также служил дл€ накоплени€ богатства.

¬ период возобновлени€ и продолжени€ собственной чеканки монет на –уси (XIV-XVII вв.), рубль выступал мерой веса дл€ изготовлени€ монет (денги и копейки), и только в XVII в. обрел свое воплощение в монете. ¬ период правлени€ цар€ јлексе€ ћихайловича (1654 г.) на западноевропейских талерах были отчеканены первые монеты – рубли, которые, однако, не имели широкого распространени€.

рис. 2. 1 рубль 1654 г. (ефимок), новодел, изготовленный на государственом монетном дворе

рис. 2. 1 рубль 1654 г. (ефимок), новодел, изготовленный на государственом монетном дворе

“олько после проведени€ денежной реформы  ѕетра I, рубль по€вилс€ как полноценна€ монета, стал €дром первой в мире дес€тичной денежной системы.

рис.3. 1 рубль. 1707, серебро

рис.3. 1 рубль. 1707, серебро

Ётот этап в жизни рубл€ можно условно назвать – “монетным”.и длилс€ он  до тех пор, пока не наступил – “монетно-банкнотный” период, ознаменованный по€влением первых ассигнаций ≈катерины II (1769 г.). Ётот этап жизни рубл€ характеризовалс€ параллельным существованием бумажных и металлических рублей и длилс€ он довольно долго – около 150 лет.

рис.4. 25 рублей. 1769. јссигнаци€.

рис.4. 25 рублей. 1769. јссигнаци€.

 

ѕоследний серебр€ный имперский рубль был отчеканен в 1915 году небольшим тиражом (600 экз.).

рис. 5. 1 рубль. 1915, серебро

рис. 5. 1 рубль. 1915, серебро

.

ƒалее рубли не чеканились в виде монеты вплоть до 1922 года, когда вышел в обращение первый советский серебр€ный рубль. ќднако, период обращени€ этих рублей был очень кратковременным, они выпускались всего два года.

рис.7. 1 рубль. 1922, серебро

рис.7. 1 рубль. 1922, серебро

— 1924 по 1961 гг. рубли в виде монет больше не выпускались и этот этап жизни рубл€ смело можно назвать “банкнотным”.

ѕосле денежной реформы 1961 года вновь были отчеканены рубли в виде монет, но уже не из драгоценных металлов, а из медно-никелевого сплава, вновь бумажные и металлические деньги встретились на арене денежного обращени€, оп€ть наступил “банкнотно-монетный” период жизни рубл€. –убли этого образца выпускались в течение 30-ти лет вплоть до распада —оветского —оюза.

рис.8.1 рубль. 1961, медно-никелевый сплав (из коллекции ћузе€ денег)

рис.8.1 рубль. 1961, медно-никелевый сплав (из коллекции ћузе€ денег)

¬ насто€щее врем€ медно-никелевые рубли выполн€ют роль разменной монеты при «главных», бумажных рубл€х.

–убли разные по назначению и характеру

ћонеты регул€рного чекана можно встретить в кошельках практически каждого жител€ нашей страны, дл€ этого они и выпускаютс€ большим тиражом, принима€ активное участие в денежном обращении.

ѕам€тные – особа€ категори€ монет, выпускаемых к юбилейным датам, в пам€ть о каких-либо событи€х в истории страны и народа. ¬ кошельках такие монеты встречаютс€ редко. ¬ основном они изготавливаютс€ из драгоценных металлов небольшим тиражом, а в насто€щее врем€ с использованием сложных технологий и методов художественного оформлени€.

ѕервой русской пам€тной монетой считаетс€ полуимпериал, отчеканенный на —анкт-ѕетербургском монетном дворе  в 1832 г. в пам€ть о начале чеканки монет из золота, добытого на недавно открытых  олыванских рудниках.

рис. 18. 5 рублей. 1832, золото. ѕам€тна€ монета

рис. 18. 5 рублей. 1832, золото. ѕам€тна€ монета

ƒизайн монеты, в сущности, €вл€лс€ стандартным; об особой роли монеты свидетельствовала лишь пам€тна€ надпись: «»з россыпей  олыванских». „ерез два года, с 1834 года дизайн дл€ пам€тных монет стал разрабатыватьс€ специально. „еканка этих монет была св€зана с увековечением подвига русского народа в ќтечественной войне 1812 года. ¬ыпуск пам€тных монет в –оссии длилс€ с 1832 по 1914 год, за этот период было выпущено всего 13 пам€тных монет.

рис.19.1,5 рубл€. 1839, серебро. ќткрытие пам€тника-часовни на Ѕородинском поле

рис.19.1,5 рубл€. 1839, серебро. ќткрытие пам€тника-часовни на Ѕородинском поле

Ѕолее 50-ти лет (с 1914 по 1965 гг.) пам€тные монеты в нашей стране не изготавливались; и только в 1965 году в ознаменование 20-лети€ ѕобеды над фашистской √ерманией  в ¬еликой ќтечественной войне были отчеканены первые советские  пам€тные монеты.

рис.20.1 рубль. 1965, медно-никелевый сплав (из коллекции ћузе€ денег)

рис.20.1 рубль. 1965, медно-никелевый сплав (из коллекции ћузе€ денег)

— этого момента чеканка пам€тных рублей приобрела широкий характер. ќтчеканено много разнообразных серий и выпусков пам€тных монет: «ƒревние города –оссии», «1000-летие –оссии», «850-летие основани€ ћосквы», «–осси€ на рубеже тыс€челетий» «300-летие основани€ —анкт-ѕетербурга», «ƒионисий», «јндрей –ублев», «–усский балет», «¬ыдающиес€ личности –оссии» и др. ¬ состав каждой серии и выпуска входит большое количество монет с разными высокохудожественными изображени€ми. ѕримечательно, что оба периода – и начало, и возобновление чеканки пам€тных монет в нашем государстве (1834 г. и 1965 г.) – св€заны с 20-летием побед в войнах. ¬ первом случае в ќтечественной войне 1812 г., во втором – в ¬еликой ќтечественной войне 1941 -1945 гг: и в первом, и во втором случае –осси€, а впоследствии —оветский —оюз сыграли особую роль в освобождении мира от амбиций захватчиков.

Ќеобычна€ пам€тна€ монета, посв€щенна€ 150-летию основани€ Ѕанка –оссии, была отчеканена в 2010 году на —анкт-ѕетербургском монетном дворе. ¬ес этой золотой монеты составил 5 килограммов, а тираж – всего 50 экземпл€ров (и это пон€тно, 250 кг. золота – не мелочь!).

рис. 21. 50 000 рублей. 2010, золото

рис. 21. 50 000 рублей. 2010, золото

 роме пам€тных важной и интересной разновидностью монет €вл€ютс€ инвестиционные. »нвестиционные рубли предназначены дл€ накоплени€ и сбережени€ активов и в любой момент, в отличие от пам€тной монеты, может быть обмен€на на наличные деньги в банке в соответствие с текущей стоимостью драгоценного металла, из которого она изготовлена. »нвестиционные монеты интересны коллекционерам в меньшей степени, чем пам€тные, так как они в основном выпускаютс€ с упрощенным рисунком и нейтральной темой, а также большим тиражом. ќдной из традиционных инвестиционных монет –оссии €вл€етс€ монета – «√еоргий ѕобедоносец» в золотом и серебр€ном варианте, котора€ выпускаетс€ с 1996 года. ‘ункци€ инвестиционных монет  – сохранение и накопление капитала, в то врем€ как функци€ пам€тных монет – сохранение пам€ти о событи€х.

–ис.28. 50 рублей. 2006, золото. »нвестиционна€ монета - √еоргий ѕобедоносец

–ис.28. 50 рублей. 2006, золото. »нвестиционна€ монета – √еоргий ѕобедоносец

–ассказыва€ о российских рубл€х времен ѕетра ¬еликого уместно упом€нуть о дес€тичной монетной системе, котора€ впервые по€вилась в –оссии и впоследствии распространилась по всему миру, при этом это произошло не сразу (в јвстралии, например, аналогична€ системы была введена только в 1966 году).

–убль вместе с нашей страной и народом переживал периоды взлета и падений, удостаивалс€ в св€зи с этим торжественных, презентабельных названий – “империал”, “целковый”, “золотой”;  ласково-шутливых – “ атенька” и “ѕетенька”,  уничижительных – “от кваса €рлык”, “ощипанный орел”, “дерев€нный”, но не покидал нас и надеюсь, что будет оставатьс€ на службе нашему государству и народу еще долгие-долгие годы.

из "ћузей денег"

 

 

–убрики:  истори€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—топ кадр.

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 17:14 + в цитатник
“ак вот кака€ ты, ћатушкаЦѕрирода!
матушка-природа (480x468, 621Kb)
–убрики:  удивительное

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

–амочка дл€ ¬ашего красивого православного текста

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 16:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lkis [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–амочка дл€ ¬ашего красивого православного текста


¬јЎ “≈ —“...

Lkis



—ери€ сообщений "**православные":

„асть 1 - –амочка дл€ зимнего православного поста
„асть 2 - –амочка дл€ зимнего православного поста
...
„асть 20 - –амочка дл€ православного поста
„асть 21 - –амочка дл€ православного поста
„асть 22 - –амочка дл€ ¬ашего красивого православного текста


–убрики:  рамки

ћетки:  

»стори€ —обора ¬асили€ Ѕлаженного.

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 16:26 + в цитатник

Ѕез сомнени€, самый известный в –оссии и за рубежом и по мнению многих, самый красивый храм  ћосквы —  —обор ¬асили€ Ѕлаженного.  ≈го полное им€ – —обор ѕокрова ѕресв€той Ѕогородицы, что на –ву.

sobor-vasiliya-blazhennogo
—обор ¬асили€ Ѕлаженного на  расной площади

“очно установлено, что он был построен »ваном  IV √розным в благодарность Ѕогу за вз€тие  азани.  Ќаиболее попул€рна верси€,  по которой  храм строили два мастера: Ѕарма и ѕостник; говоритс€, что »ван √розный приказал ослепить их  по окончании строительства , чтобы они больше не могли повторить такой же красоты.

—обор ¬асили€ Ѕлаженного — это дев€ть церквей, сто€щих на одном основании, потому и имеетс€ так много маковок.   ажда€ церковь собора посв€щена одному православному св€тому  или празднику, в дни которых русским войскам во врем€ боев с казанским ханством сопутствовала особа€  удача.

sobor-vasiliya-blazhennogo
—обор ¬асили€ Ѕлаженного .—таринна€ Ћитографи€

ќдна церковь, €вл€юща€ сейчас также частью собора,  ко вз€тию  азани не имела никакого отношени€. ќднако именно она дала им€ всему храму. Ёто – церковь —в€того ¬асили€ Ѕлаженного. ќна построена над могилой удивительного человека, который, не будучи кн€зем, патриархом, царем, оставил о себе такую пам€ть, что в честь его возвели храм.

≈го им€ и носит этот изумительный собор.

hram-vasiliya-blaghennogo

¬асилий родилс€ в селе  под ћосквой в 1449 году, в бедной семье. ћальчика отдали в ученики сапожнику, и по легенде, он однажды со слезами сказал, что купец, заказавший себе сапоги, их не оденет, так как скоро умрет. “ак  впервые про€вилс€ его дар €сновидени€.

ѕовзрослев, ¬асилий решил посв€тить свою жизнь √осподу. ќн жил пода€нием, провод€ врем€ в молитвах, ходил полураздетым  и носил на себе вериги. ѕостепенно он приобрел славу провидца, люди  относились к нему с уважением и обращались за советом.

 ак рассказывает предание, однажды его пригласил к себе во дворец и царь »оанн √розный.  ≈го посадили за стол, подали бокал вина, который он тут же вылил за окно.  ѕоследующий бокал последовал туда же.  ÷арь в гневе потребовал объ€снить такое поведение. «я тушу пожар в Ќовгороде», —  был странный ответ. ѕозже вы€снилось, что в это врем€ в Ќовгороде действительно бушевал большой пожар.

—огласно того же предани€,  »ван √розный очень уважал и даже бо€лс€  его, всегда прислушивалс€ к его словам  и даже среди прочих нес его гроб.  ¬асилий Ѕлаженный вскоре после смерти  был причислен к лику св€тых, а сегодн€ о нем напоминает прекрасный —обор ¬асили€ Ѕлаженного на  расной площади ћосквы.

 

puti-dorogy.ru


–елиги€

 

–убрики:  религи€
иконы, молитвы, храмы, монастыри.
истори€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Aliziya
—траницы: [184] 183 182 ..
.. 1  алендарь