-÷итатник

ѕорошок из мыла - (0)

—тиральный порошок из хоз€йственного мыла! ѕорошок больше не покупаем, мыло отстирывает в тыс€чу раз...

–ыбные котлеты "Ѕюджетные" - (0)

–ыбные котлеты "Ѕюджетные" —емейство у мен€ большое, следовательно продуктов затрачиваетс€ мно...

√≈Ќ»јЋ№Ќџ…  ”–»Ќџ… Ѕ”Ћ№ќЌ - (0)

√≈Ќ»јЋ№Ќџ…  ”–»Ќџ… Ѕ”Ћ№ќЌ ¬сем привет! Ciao а tutti! ’очу рассказать ещ...

Ёффективный крем от "гусиных лапок" - (0)

*Ёффективный крем от "гусиных лапок"  аждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина...

ѕирожки за п€ть минут. Ќу очень легкое тесто !!! - (0)

ѕирожки за п€ть минут. Ќу очень легкое тесто !!! ѕирожки за п€ть минут. Ќу очень легкое тесто !!!...

 -–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Alisa_lo

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.11.2010
«аписей: 2431
 омментариев: 85
Ќаписано: 2582

—ери€ сообщений "«убки":
„асть 1 - ¬олшебна€ зубна€ паста –ецепт
„асть 2 - ѕро зубную пасту, зубной порошок и альтернативные методы "зубочистки"
„асть 3 - Ќатуральные средства дл€ чистки зубов
„асть 4 - ”Ќ» јЋ№Ќјя ћ≈“ќƒ» ј ≈—“≈—“¬≈ЌЌќ√ќ Ќј–јў»¬јЌ»я » Ћ≈„≈Ќ»я «”Ѕќ¬ Ѕ≈« ѕЋќћЅ»–ќ¬јЌ»я.
„асть 5 - ќтбеливание зубов в домашних услови€х: 5 самых эффективных рецептов
„асть 6 -  ак соль лечить умеет
„асть 7 - 5 минут, которые продл€т твою жизнь. “ак просто и так полезно

¬ыбрана рубрика «убки.


—оседние рубрики: ручки(22), ќчищение(15), ножки(28), насморк(14), напитки красоты(67), ћаски дл€ лица(149), маски дл€ волос(49), маки€ж(28), кашель, простуда(32), »мунитет(10), «доровье(78), дл€ тела(36), ƒиеты(44), дела фигурные(66)

ƒругие рубрики в этом дневнике: Ўьюшки(170), —ад в квартире и на даче(107), ѕутешестви€(6), ѕраздники(80), непознаное(196),  расота и здоровье(563), »нтерьер(58), ƒомашние нужности(108), ƒл€ комп”тера(46), дл€ дневничка(7), ƒетке(446), ¬€зание(73), вкусн€тина(629)

¬олшебна€ зубна€ паста –ецепт

ѕ€тница, 08 »юл€ 2011 г. 00:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sharm [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬олшебна€ зубна€ паста –ецепт
 

 

Oтбелить зубы и не нанести им вреда?

 

¬опрос совсем не праздный, в наше врем€ сoтни зубных паст обещают нам голливудскую улыбку за 5 минут!

Ќо покупаешь эту хвалЄную (и недешевую!) зубную пасту… а результата ноль.. и ведь, что примечательно, кажда€ паста как бы «узкоспециальна»! ƒл€ отбеливани€ купите вот эту, дл€ лечени€ другую, а от зубного камн€ третью! Ќу и так далее…. и что же мне с утра всеми трем€ пастами по очереди чистить зубы?! Ќу да ладно…. просто мне они не помогают уже! ¬от и пришло врем€ задуматьс€ как и чем можно их или заменить, или усовершенствовать! :)

Ќу вот озадачилась € этим вопросом и методом проб и ошибок сделала дл€ своих зубок хорошее средство! „ем и спешу поделитьс€ со всеми страждущими и желающими!

отбеливание зубов

—томатологи€ удовольствие не из дешевых, и не только в плане денег: современной горожанке, как правило, довольно сложно совместить свой напр€женный график с визитами к дантисту. ќдно дело, если речь идет об об€зательном профилактическом осмотре раз в полгода или, тем более, решении конкретных проблем, но вот дл€ регул€рных эстетических процедур нередко элементарно не хватает времени.

¬от здесь есть 7 рецептов о домашнем отбеливании зубов, чтобы получить си€ющую улыбку со всесторонней выгодой дл€ себ€.

¬се таки, берем оп€ть на вооружение – народные средства! ќпыт и мудрость испытанных бабушкиных и дедушкиных рецептов!

ƒва первых способа которые проверены мной, как € сама лечила и восстанавливала белизну своих зубов! :)

»так: –ецепт отбеливани€ и лечени€ зубов по Ќеумывакину.

ќн помогает практически при любых заболевани€х десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, раствор€ет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспалени€ десен, от черноты у корней зубов, от зубного камн€ и любого болезненного состо€ни€ во рту, а также от плохого запаха изо рта

Ќужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. ѕаста готова!

 ак примен€ть:

¬аткой обмакиваем в пасту,  и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой.  Ћимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

ѕосле такой чистки € чувствую себ€ королевой:

 

 

зубы настолько чистые, что блест€т, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

 

  • ћожно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
  • 1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состо€ни€х во рту.
  • Ќо это невкусно!
  • Ќо это очень полезно… тогда эффект отбеливани€ зубов закрепл€етс€, и они остаютс€ белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Ќо дл€ закреплени€ отбеливающего эффекта – делать это надо –≈√”Ћя–Ќќ!

 

 

≈ще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Ќеумывакину», советую запомнить -

 

  • после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. я ваткой вытираю оставшуюс€ на зубах соду, вытираю сухой ваткой €зык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Ќаружно же губы и вокруг них € смываю водой. ¬от, пожалуй, и все.

¬олшебна€ зубна€ паста, домашнего приготовлени€! :)

ƒолжна сказать, что задуматьс€ о зубах мен€ заставили сами зубы! –азболелись и началс€ пульпит, щеку разбарабанило, боль была жутка€ и плюс был пример подруги, у которой было то же самое и завершилось это все операцией и шрамом под щекой….  ѕоэтому пришлось действовать! » действовать быстро! Ўрама мне ну очень не хотелось….  Ќадо было спасать то, что еще осталось!

отбеливание зубов «убы уже были достаточно желтые, посто€нный налет не убиралс€ ни какой самой крутой и дорогой зубной пастой! “ак же и зубные камни были везде, и ничем их убрать не удавалось! ” основани€ зубов была чернота… котора€ так же не отчищалась ни чем! я как раз отношусь к за€длым курильщикам и кофеманам, так что сами понимаете, что накапливаетс€ во рту за долгие годы…..

ƒл€ начала € стала лечить зубы, по рецепту Ќеумывакина.

„истила зубы вручную, ваткой дн€ 3 подр€д (утомительное дело, скажу € вам….),  но эффект! Ёффект был практически моментальный и ослепительный! я даже забыла, что когда то у мен€ были такие белые зубы!  » действительно, зубы заблестели, заси€ли, отбелились! “олько € побольше наливала перекиси, именно дл€ того что бы сода раствор€лась, а не была сухой, и чистила почти жидковатой консистенцией. ѕервые дни во рту был взрыв от перекиси…. значит столько много ранок было, и происходила реакци€ перекиси. Ќо через несколько дней, это прекратилось! «начит ранки зажили, зат€нулись!

 

¬ общем чистила € таким способом зубы недели 3, не каждый день, а раз в 3-4 дн€, т.к. очень это утомительно….«убы отбелились и как € и писала, заблестели, камни растворились, их просто не стало! Ќо потом мне сказали что кислоту лучше не добавл€ть, т.к. она разрушает эмаль, да и аромата от нее € не почувствовала, поэтому кислоту € исключила из рецепта.

Ќу как известно, лень это двигатель прогресса! ѕоэтому € решила как нибудь облегчить эту процедуру….

» начала € колдовать над своим собственным рецептом – лечени€ – отбеливани€ – поддержани€ своих оставшихс€ зубов…..

» вот что получилось, мне понадобилось:

отбеливание и лечение зубов –ецепт

  • ѕерекись водорода
  • —ода пищева€
  • —оль крупна€
  • Ќастойка прополиса
  • «убной порошок
  • «убна€ паста

Ќу и начинаем колдовать!

  • Ѕерем «убную пасту обычную норму, выдавливаем не на щетку, а в бокал,
  • сверху сыплем полную хорошую горсть крупной соли (пробовала мелкой, во рту солено, но толку нет),
  • добавл€ем немного соды, т.к сода все таки действительно имеет такое свойство стирать эмаль, то € все таки решила количество ее сильно убавить, добавл€ю ее в этот состав совсем не много, маленькую щепотку.
  • «атем добавл€ю зубной порошок, сам по себе он чистит слабо, но вот в этом рецепте он очень хорошо помогает. √лавное благодар€ ему весь этот состав держитс€ достаточно густым, а иначе растечетс€ все!
  • «атем не жале€, добавл€ю перекись водорода, ну тут надо смотреть, что бы состав получилс€ не сильно густым и не жидким.
  • Ќу а сверху капаю несколько капель прополиса. ѕрополис, очень желательно добавить! ќн очень полезен и дл€ зубов и дл€ любых ранок, и других бол€чек полости рта.

¬се, волшебна€ паста дл€ зубов готова! ¬се перемешиваем щеткой и начинаем чистить зубы!

ѕосле такой чистки, налет на зубах не по€вл€етс€ несколько дней, пропадает запах изо рта, во рту не образуютс€ новые микробы и вс€ка€ друга€ б€ка! я не преувеличиваю, это действительно так!

≈динственный минус по сравнению с рецептом Ќеумывакина, нет такого сильного блеска зубов… ну чем то приходитс€ жертвовать, но и тем рецептом € все же иногда пользуюсь тоже, дл€ того что бы поддержать блеск зубов, или если срочно надо кого нибудь поразить своей ослепительной улыбкой! Ќо это все таки реже делаетс€, так что иногда можно и побороть лень и почистить зубы вручную, ваткой…. :)

Ќу, а вот ниже фото как все это выгл€дит, весь процесс приготовлени€ «¬олшебной зубной пасты» дл€ лечени€ и отбеливани€ зубов, в одном флаконе!

фото не важного качества… но все таки все видно и пон€тно!

¬олшебна€-Ћечебна€-«убна€-паста¬олшебна€-Ћечебна€-«убна€-паста¬олшебна€-Ћечебна€-«убна€-паста –ецепт

отбеливание и лечение зубов –ецептЌу вот и все… попробуйте, на вкус думаю вам не очень в начале понравитс€ …. но эффект порадует! ј потом и ко вкусу привыкаешь, ведь лекарство не всегда вкусное бывает!  Ќо если есть проблемы и хочешь от них избавитьс€, то придетс€ принимать и не такое лечение, хот€ мен€ очень радует, что в этом рецепте нет в составе – рыбьего жира например, :) а то € навр€д ли даже ради красоты, смогла бы этим зубы чистить! :)   “ак, что есть и плюсы!

¬от еще несколько способов, благодар€ которым можно прекрасно отбелить свои зубы самому:

1. ѕрименение специальной зубной пасты. ќна готовитс€ следующим образом:

возьмите соль, воду и таблетку кальци€. —мешайте таблетку с солью, затем добавьте чуть-чуть воды до получени€ однородной, густой массы.

2. „истите зубы зубным порошком, который продаЄтс€ только в аптеках. ћожно в порошок добавить немного эфирного масла лимона дл€ придани€ аромата.

3. — помощью обычного активированного угл€. ¬озьмите таблетку активированного угл€, перетрите еЄ и нанесите на зубную щЄтку.

4. ћожно использовать соду и перекись водорода. ƒанным способом нужно очень аккуратно чистить зубы, так как попадание либо соды, либо перекиси, может, помимо повреждени€ эмали, крайне негативно сказатьс€ на ваших дЄснах.

5. Ќародный способ. »здавна наши предки отбеливали зубы с помощью клубники и земл€ники. ѕросто нанесите раздавленные €годы либо на зубную пасту, либо на зубы. Ёффект отбеливани€ происходит благодар€ растительным кислотам, которые содержатс€ в этих €годах.

6. ќт зубной боли и при пульпите -  полоскание рот корнем аира и прополисом.  делать просто отвар, налить грамм 30-50 в бокал и добавить несколько капель настойки прополиса. ќтличное средство при зубной боли! ѕомогает моментально! 2-3 полосканий хватает что бы убрать практически любую зубную боль!

7. —пециальна€ система отбеливани€ зубов. ѕокупать такие системы лучше всего в стоматологических клиниках, где вам их сделают индивидуально под заказ. Ёта система называетс€ «каппа». ѕосле сделанного слепка, вам через несколько дней назначают примерку.  ачественно изготовленна€ каппа плотно прилегает к зубам, она лишь оставл€ет небольшое пространство дл€ специального отбеливающего гел€. ≈щЄ каппа не должна касатьс€ ваших дЄсен. ќтбеливающий гель наноситс€ на поверхность каппы, прилегающей к нужной стороне зубов, в большинстве случаев это передн€€ поверхность, потому как она заметна при улыбке. ∆елательно носить каппу в ночное врем€, так у вас не возникнут трудности при разговоре, и желаемый результат наступит быстрее.

 

 

Ћечите зубки и не болейте! » всем ¬ам желаю ослепительных √олливудских улыбок!

 

 

„то пишут об отбеливании зубов в инете!

—ода, паста, карандаш…

  • “е, кто хочет сохранить или вернуть белоснежность зубов, часто обращаютс€ к народной мудрости, рекомендующей множество разных способов: от чистки зубов смесью крупной повареной соли с содой до прикусывани€ дольки лимона. Ќесомненный плюс этих предложений в том, что испытать их на себе можно практически в тот же момент, как иде€ об отбеливании зубов пришла в голову. ћинусы – низка€ эффективность и сомнительна€ полезность, например, чистки содой, нарушающей целостность зубной эмали.
  • √игиенические зубные пасты с отбеливающим эффектом, как правило, немногим более эффективны: они содержат либо крошечную дозировку химических отбеливающих веществ, либо абразивы. ѕри том, что пользоватьс€ отбеливающими пастами рекомендуетс€ не более одного мес€ца подр€д с об€зательным трехмес€чным перерывом, они лишь убирают м€гкий зубной налет и полируют эмаль, оптически улучша€ внешний вид зубов. ÷вет самой эмали, в том случае, если он изменилс€ из-за поверхностного окрашивани€, остаетс€ прежним.
  • –€д зубных паст (их иногда называют полупрофессиональными) содержит натуральные ферменты, разлагающие белковую составл€ющую налета, а также пероксид. Ёти низкоабразивные пасты, рекомендованные дл€ курильщиков и кофеманов, при регул€рном использовании действительно помогают поддерживать эмаль достаточно светлой, но резких улучшений не вызывают, и, помимо этого, недешевы.

 омпактные средства дл€ самосто€тельного отбеливани€ зубов включают в себ€ отбеливающие карандаши, блески и полоски.

  • Ёти продукты, как правило, содержат раствор перекиси водорода, примен€ющейс€ стоматологами, натуральные масла и полирующие соединени€. »ми рекомендуетс€ пользоватьс€ один или два раза в сутки в течение 10-14 дней, чтобы получить эффект, однако часто он оказываетс€ менее заметным, чем ожидалось.
  • ќтбеливающие блески моментально (но ненадолго) делают улыбку более привлекательной за счет придани€ эмали гл€нца, поэтому их можно сравнить с косметическим продуктом и использовать врем€ от времени – например, в торжественных случа€х.

ѕрочитав то что написано выше, возникает вопрос – а, что же делать?!

ќтвет: – ј не заморачиватьс€!  :) » чистить зубки простыми народными-домашними средствами!

ѕо крайней мере вы будете знать из чего все это сделано! :)

 

—ери€ сообщений "«ƒќ–ќ¬№≈":
„асть 1 - »нсульт ! «апомните всего три первых шага !!!
„асть 2 - ¬раг раковых клеток
...
„асть 98 - —редство от мозолей
„асть 99 - „истка кишечника
„асть 100 - “ибетска€ чесночна€ настойка

ѕро зубную пасту, зубной порошок и альтернативные методы "зубочистки"

—реда, 27 ћарта 2013 г. 10:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Happy_Lady [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕро зубную пасту, зубной порошок и альтернативные методы "зубочистки"

ћне и раньше приходилось слышать о вреде фторсодержащих паст (мама, как-никак стоматолог), но после просмотра уже известной на ли.ру. нтв-шной передачи, € таки решила зан€тьс€ этим вопросом вплотную. —начала € сразу помчалась в ванную читать состав зубной пасты. Ќо не тут-то было! ¬есь состав на коробочке, а тюбик украшен лишь славными утверждени€ми о пользе сего продукта))).  оробочка, естеессно, давно ушла в утиль...
¬ечером того же дн€ мы ездили за покупками. ¬от тут € оторвалась: пересмотрела все зубные пасты, которые € нашла на своем пути. » хочу € вам сказать их было немало. » каков вывод?
ƒорогие мои, абсолютно во всех, что продаютс€ в широкой (и не очень) продаже содержитс€ лаурил сульфат натри€ (Sodium Lauryl Sulfate, SLS)!!! ќ "полезности" сего компонента, думаю, многие наслышаны.

„»“ј≈ћ ≈ў≈

Ќатуральные средства дл€ чистки зубов

ƒневник

„етверг, 25 јпрел€ 2013 г. 14:12 + в цитатник

Ќатуральные средства дл€ чистки зубов

Ќатуральные средства дл€ чистки зубов

 роме разрекламированных паст есть достаточно альтернатив, которые €вл€ютс€ безопасными дл€ ваших зубов. Ќиже представлены рецепты, по которым каждый может подобрать дл€ себ€ зубную пасту.

 

ќчищение зубов 

 

1.  васы и имбирь

ћожете использовать порошок, приготовленный следующим образом. ¬з€ть квасцы (10%) и имбирь (90%)). —мешать, растолочь и растереть в порошок.

 

2. «ола

Ќа счет чистки зубов могу посоветовать золу. Ќа себе пробовала - очень понравилось. я брала золу из печки, очищала ее через сито от крупных не прогоревших частей. ѕолучаетс€ м€гкий порошок, как мука, и эту золу € пальцем втирала в зубы. ѕри этом надо старатьс€, чтоб она не очень намокала от слюны, тогда хорошо втираетс€. «атем смывала. «убы получаютс€ белоснежными и чистыми. ѕравда белоснежность они приобретают не сразу после первой чистки, а со временем.

ѕодростком дл€ отбеливани€ зубов пользовалась золой. Ќа вкус не очень, а результат отличный.

“олчЄным древесным углЄм из костра можно прекрасно чистить зубы. ”голь – не только абразив, но и отличное обеззараживающее средство, уничтожающее бактерии. Ћучший уголь дл€ чистки зубов – из липы. ј если к углю добавить высушенные и измельченные листь€ м€ты, то ваш зубной порошок будет к тому же не таким чЄрным и куда более при€тным на вкус.

—месь сухих трав (липа, берЄза, кора дуба, подорожник) перемешанна€ с древесной золой.

¬ 1897 году профессор Ѕауме написал свое знаменитое «–уководство по зубным болезн€м». ¬ нем есть такие строки: «¬ насто€щее врем€ многими профанами употребл€етс€ только липовый уголь; однако врачами порошок этот совершенно оставлен, так как он очень жесткий и с течением времени сильно портит эмаль.  роме того, угольный порошок внедр€етс€ в десну и образует там синюю кайму и п€тна, остающиес€ долгое врем€». “емные десны были не только косметическим дефектом, но и показателем финансового неблагополучи€. ѕоэтому все больше и больше людей отдавали предпочтение зубному порошку.

 

3. —ухое молоко

ѕри кариесе желательно заменить зубной порошок или зубную пасту на сухое молоко. ѕри чистке зубов порошком сухого молока исчезают кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедл€етс€ образование зубного камн€.

 

4. —оль

¬ 1674 году голландский изобретатель јнтоний ван Ћевенгук совершил одновременно два выдающихс€ открыти€. ќн открыл мир микробов и способ уничтожени€ этого самого мира в собственных ртах при помощи соли. ќднажды под линзой изобретенного им микроскопа оказалс€ смыв с его собственных зубов, кишащий маленькими существами. ѕротерев зубы тр€почкой с солью, на новом смыве микробов он не обнаружил. ѕосле этого он дал себе зарок до конца жизни чистить зубы с солью. ј прожил Ћевенгук 93 года.

 

5.  орень аира

«убную пасту, тоже отнюдь не безвредную дл€ наших зубов (вопреки за€влени€м рекламы), лучше заменить самодельным зубным порошком. ќснову составит та же сама€ глина. ≈е, кстати, хорошо периодически мен€ть, череду€ полезные микроэлементы: медь, цинк, олово, марганец. ƒл€ питани€ и укреплени€ десен в порошок добавл€ют пропущенный через кофемолку корень аира или кору дуба. Ёти вещества к тому же помогут избавитьс€ от кровоточивости десен.

 

6. ¬ата

«убы можно чистить обыкновенной ватой, без пасты - только чтобы налет не оставалс€. ’от€ если зубы здоровые и гладкие, налета вообще не должно образовыватьс€. ¬ата лучше потому, что она чиста€ и используетс€ один раз, в отличие от щетки, которой пользуемс€ 3 мес€ца.

“акже можно чистить зубы бинтом.

 

7. јктивированный уголь дл€ отбеливани€ зубов

–азмолоть 1 таблетку активированного угл€, положить на зубную щетку и чистить. «убы сразу станут белее.

ћожно не натирать, а просто нанести толченый уголь на зубы и подержать некоторое врем€. “оже будет результат.  стати тоже пользовалась активированным углЄм... «убы не то чтобы белели, становились €рче, но там лимит 2-3 раза в мес€ц это примен€ть ....а самое гадкое, что угль застревает в деснах и м€гкой ткани... чернотень.

—лышал совет - чистка зубов активированным углем... “ипа пару таблеток на €зык, когда рассосутс€ - немного почистить... —ам пробовал один раз всего, больше что то руки не доходили, но после одного сеанса такой процедуры - все ж таки результат был, хоть и небольшой.

 

8. Ўиповник

¬ травнике Ћюдвига √ребера есть рецепт от 1563 г. по применению шиповника в качестве зубного порошка дл€ укреплени€ десен. ¬ –оссии плоды шиповника (или, как его раньше называли, свороборника) также издавна использовали дл€ лечени€ и предупреждени€ кровоточивости десен и как средство дл€ заживлени€ ран.

 

9. яблоко

—томатолог мне сказал, чтобы на зубах не образовывалс€ налет нужно через 15 минут, после того как поел €блоки или другие фрукты почистить зубы щеткой без пасты. ‘руктовые кислоты разм€гчают этот налет, и он без труда снимаетс€ просто щеткой.

 

10. —ода и лимонный сок

∆елтизна с зубов хорошо удал€етс€, если, чист€ зубы, положить на щетку вместе с пастой или порошком немного питьевой соды и 1-2 капли лимонного сока.

Cода, лимон, перекись дл€ чистки и отбеливани€ зубов: в столовую ложку насыпать 0,5 ч. ложки соды, туда же добавить 0,5 ч. ложки сока лимона, смесь сразу зашипит и запенитс€, затем капнуть несколько капель 3-% перекиси. —мочить палец и чистить пальцем зубы, слегка потереть, подержать, выплюнуть. ѕрополаскать рот теплой водой и не есть хот€ бы час, тем более не пить холодного и гор€чего. Ётот способ прекрасно отбеливает зубы.

 

11. ћЄд

≈сли зубы темнеют от порошков, смазывать их медом, а затем растительным маслом.

ќчень полезно жевать мЄд в сотах. ”потребл€€ только один мЄд, мы себ€ "обкрадываем". ƒело в том, что в крышечках, которыми пчЄлы закупоривают соты, содержатьс€ много очень полезных веществ. ƒа и самом воске сот их очень много, включа€ прополис. ѕоэтому, жу€ мЄд в сотах, вы не только употребл€ете его внутрь, но и лечите свои зубы, дЄсна да и всю ротовую полость. ≈ще один хороший способ - жевать прополис. Ёто и антисептика, и заделка микротрещин, и обща€ терапи€, т.к. в прополисе из элементов чуть ли не вс€ таблица ћенделеева. ¬кус - несколько горьковато, но к этому легко привыкаешь. Ёто еще и хороша€ профилактика ќ–«. ∆евать можно понемногу, тогда одного кусочка хватит очень надолго. ∆уйте прополис и будьте здоровы!

 

12. Ћисть€ берЄзы

Ќародное средство из листьев березы дл€ отбеливани€ зубов: вз€ть свежие листь€ березы, нарезать их мелко-мелко. «алить кип€тком, когда чуть подостынет процедить и этой водичкой, отдельной щеткой почистить зубы. ƒелать так каждый день. ¬ результате все лето у вас будут белые зубки!

 

13. ћорска€ соль

«убна€ паста из смолы, банана, оливкового масла: размолоть в пыль засохшую смолу (0,5 ч.ложки), в пыль морскую соль (0,5 ч.ложки), пепел кожуры банана (это фтор, 3 ст.ложки), добавить оливковое масло, до консистенции сметаны. —месь втирать в зубы и десны утром и вечером.

ћассировать десны пальцами с использованием смеси размолотой морской соли, растительного масла и золы, полученной из прокаленной кожуры баклажанов.

 

14. ѕшеничные отруби

–усский курортолог XIX-начала XX века ћ. ѕлатен лучшим средством дл€ чистки зубов считал пшеничные отруби и предостерегал от применени€ с этой целью средств, содержащих кислоты и мыло.

 

15. «убной порошок

«убные пасты обычные заменила на зубной порошок обычный же. “онко смолота€, довольно жирна€ глина €вл€етс€ лучшим зубным порошком. ѕриучайте детей промывать и чистить ею зубы утром и вечером.

 

16. Ѕела€ глина

Ѕела€ глина, морска€ соль, сода и различные настойки и растительные экстракты. ¬ отличии от зубной пасты он не включает в себ€ множества разнообразных химических элементов. ¬ составе зубного порошка преобладают натуральные природные вещества, оказывающие на зубы в основном очищающее механическое действие. — целью лечени€ в некоторые из них добавл€ют глицерофосфат кальци€ и гидрокарбонат натри€. ѕорошки, содержащие данные вещества рекомендуютс€ люд€м, у которых обильно откладываетс€ зубной камень и зубной налЄт.

„истка зубов производитс€ следующим образом. —начала рот прополаскивают водой комнатной температуры дл€ того, чтобы механически, струей воды, смыть скопление слизи и остатков пищи.   стакану воды рекомендуетс€ прибавить 1/4 чайной ложки питьевой соды (Natrium bicarbonicum) или столовой соли (Natrium chloratum), чтобы облегчить растворение слизи. «атем зубную щетку смачивают водой, стр€хивают и погружают в зубной порошок таким образом, чтобы к кончикам щетинок во всей поверхности щетки пристало небольшое количество порошка.

— целью исправлени€ непри€тного дл€ некоторых вкуса и запаха влажного мела к зубному порошку прибавл€ют небольшое количество какого-нибудь эфирного масла, например, м€тного. «убной порошок должен быть равномерно и весьма тщательно измельчен (pulvis subtilissimus).

 

17. Ћисть€ шалфе€

«убной порошок из листьев шалфе€ или хвоща и морской соли - размелите 2 чайные ложки свежих листьев в ступке, положите их в небольшую жаростойкую посуду вместе с ложкой соли.

ѕечь прогрейте. ѕоставьте туда блюдо. Ћисть€ должны хорошенько высушитьс€, чтобы хрустели. ƒостаньте, размелите в порошок, положите в герметичную Ємкость.

 

18. Ќастой шалфе€ и крапивы

я использую вместо зубной пасты настой шалфе€ и крапивы (в равных част€х заливаю крутым кип€тком и минут 10-15 остывает).

 

19.  орень аира

„ищу зубы своим средством, приготовленным с помощью кофемолки из корней аира, зубного порошка и соли в соотношении 5:4:1.

 

20. —ера

ѕервый раз бабушка узнала о зубной боли в 80 лет. Ќќ!!! всю жизнь она жевала "серу". я не знаю как это правильно называетс€, сибир€ки, помогайте. “ака€ коричнева€ горьковата€ пластилиниста€ штука с кедровых деревьев.

 

21. ƒополнительно

 роме этого йоги используют дл€ чистки зубов следующий вариант: берЄте соль, добавл€ете туда растительное масло, размешиваете до состо€ни€ кашицы и протираете ей зубы и десна, некоторые мастера советуют ещЄ добавить золу сожженных шкурок банана или баклажана. «наю некоторых людей, которые пользуютс€ этим способом и утвердают, что зубы у них перестали болеть.

«убна€ паста - мел, укропное или лимоное масло.

¬ечером, чищу зубы каплей масла душицы.

ћо€ мама Ќ» ќ√ƒј не чистила зубы пастой. ∆уЄт после еды жвачку на основе пчелиного воска и перед сном об€зательно съедает €блоко, одно врем€ чистила золой. ≈й уже за 60 - к стоматологу не ходит, все зубы свои.


ѕолоскани€ зубов

 

1. ќполаскиватель дл€ зубов с маслом апельсина

ƒл€ полоскани€ можно просто взболтать в бутылке с теплой водой 1-3 капли масла. –аствор дл€ полосканий готовитс€ так: 1-2 капли эфирного масла следует растворить в 0,5-1 чайной ложке спирта, а затем в ? стакана теплой воды.

 

2. ¬ода дл€ полоскани€ полости рта с маслом чайного дерева

ћасло чайного дерева €вл€етс€ лучшим средством по уходу за зубами, так как оно убивает бактерии в полости рта, им может устранить даже самый непри€тный запах изо рта. ѕри регул€рном применении вы будете застрахованы от воспалени€ десен, кариеса и пародонтоза. ѕрофилактика этих заболеваний заключаетс€ в тщательной чистке зубов и регул€рном использовании воды с маслом чайного дерева дл€ полоскани€ рта. ¬ода дл€ полоскани€ рта - добавьте в стакан воды 3 капли масла чайного дерева и каждый вечер полощите рот этим составом.

„ищу зубы с добавлением масла чайного дерева. ѕосле зубки такие гладенькие, но вот только вкус припротивнейший и запах.

 

3.  люква

 люква издавна известна своими полезными качествами, однако в результате последних исследований вы€снилось, что она также и очень полезна дл€ зубов.

”ченые –очестерского университета в Ќью-…орке установили, что клюква предотвращает гниение зубов и образование в них дырок. –езультаты своего исследовани€ они опубликовали в научном журнале Caries Research. ¬ €годах клюквы содержатс€ вещества, не дающие бактери€м задерживатьс€ на зубах. ”ченые также обнаружили, что у тех участников эксперимента, кто регул€рно употребл€л в своем рационе клюкву, на зубах не по€вилось п€тен, которые обычно образуютс€ в результате взаимодействи€ пищи, слюны и кислоты и €вл€ютс€ местом скоплени€ болезнетворных бактерий.

” мен€ был налет на зубах. —н€ла клюквенным соком. ѕолоскала т.к. лечила десны. ј потом с удивлением заметила, что десны даже не кровоточат и зубы белые, белые.  амень исчез где то через неделю другую использовани€.

«а день залечиваютс€ воспалени€ на деснах. Ќи один препарат так эффективно не помогал. ј сейчас зубы белые и гладкие. „то делала €. ¬ечером чистила зубы, а потом полоскала свежевыжатым соком. ќдну столовую ложку выдавливала через ситечко. ≈сли у вас повышенна€ кислотность - прополощите и выплюньте. ћожно заодно прополоскать горло, если болит - боль утихнет, и на утро горло болеть не будет. ”тром наоборот - вначале полоскала, а потом чистила зубы. язык становитс€ красным и на зубах красный налет. “акое ощущение, что сок съедает все бактерии. ¬ъедаетс€ в десны и дезинфицирует! »нтересные наблюдени€ - у мен€ не было оскомины первые недели полоскани€. ј от чистого ломтика лимона сразу оскомина! ¬ первое врем€ € полоскала 2 раза в день, а сейчас 1 раз в неделю и мне достаточно

ќтбелились на вторую неделю где-то. » знаете, что интересно, если начинаетс€ как будто оскомина (даже на оскомину это не похоже) как будто зубы обработал стоматолог, € делаю перерыв. » когда €зыком зубы трогаешь, гладкие-гладкие.

ѕолоскать соком нужно отважитьс€, кисл€тина еще та.

ћЄду надо добавить. ћЄд не только лечит и укрепл€ет дЄсны, но и отбеливает зубки (просто аккуратно размазать по зубам и немного подержать).

 

4. –астительное масло

ѕро полоскание рта растительным маслом. Ќадо вз€ть чайную ложку масла, и полоскать им рот минут 5-10, потом об€зательно сплюнуть, не глотать - там получаетс€ бела€ пениста€ масса. “ака€ процедура помогает избавитьс€ от непри€тного запаха изо рта. ≈ще рекомендуют после полоскани€ поскоблить €зык, например той же самой чайной ложкой.

ѕо поводу масла. ѕро это € читала у ћалахова. “олько он рекомендует не полоскать, а сосать: т.е. сконцентрировать масло в "передней" части рта у зубов, и сосать как конфетку. ƒл€ начала € долго тренировалась, а потом получилось. ѕочему сосать: т.к. масло концентрируетс€ в районе слюнных желез, и за 10-15 минут оно как бы обрабатывает кровь, котора€ делает за это врем€ полные круг по всему организму. ќб€зательно выплюнуть то, что получаетс€ (должно быть белого цвета), т.к. масло на себ€ забирает все токсины. ј если проглотить, то все микробы пойдут обратно в организм.

 

5. ћ€та

ћ€той, заваренной в кип€тке, можно также полоскать зубы.

 

6. ƒубова€ кора

≈щЄ одно полоскание дл€ зубов – отвар дубовой коры, который дезинфицирует и укрепл€ет десны.

 

7. «елЄный чай

»збежать или уменьшить про€влени€ кариеса, по мнению натуропатов, помогает регул€рный прием в пищу сырых овощей и фруктов. японские исследователи пришли к выводу, что защитить зубы от разрушени€ можно, выпива€ после каждого приема пищи чашку зеленого ча€. ≈го настой тормозит размножение микроорганизмов, разъедающих зубную эмаль.

Ќадо пить больше воды. Ёто обеспечит достаточное выделение слюны, котора€ хорошо смывает с зубов остатки пищи и обладает обеззараживающим и противовоспалительным действием. ѕолезно также прополаскивать рот после каждого приема пищи кип€ченой водой.

 

8. јнтибактериальный освежитель дл€ полости рта

¬ магазинах представлено много освежителей дл€ полости рта, но, к сожалению, в них полно разнообразной "химии", весьма небезобидной дл€ здоровь€ в целом.

ѕопробуйте заменить их, например, на вот такой антибактериальный освежитель из натуральных компонентов.

¬ам понадоб€тс€ следующие простые ингредиенты: 1/4 чашки дистиллированой воды; 1/4 чашки водки; 5 капель эфирного масла гвоздики; 5 капель эфирного масла аниса; 5 капель эфирного масла корицы; 5 капель эфирного масла апельсиа. 1. —мешайте все компоненты и слейте в бутылочку с пульверизатором. 2. ѕеред использованием хорошенько встр€хивайте.

 

9. ќполаскиватель-антисептик дл€ рта

ѕостарайтесь по возможности не использовать промышленно изготовл€емые ополаскиватели дл€ рта, потому что в состав большинства из них вход€т агрессивные химические компоненты, синтетические ароматизаторы и искусственные красители.

ѕопробуйте вместо них вот этот простой в изготовлении ополаскиватель. ќн освежит дыхание и уменьшит количество микробов во рту.

¬ам нужно всего лишь капнуть 3-4 капли эфирного масла гвоздики (природного антибактериальный препарата) на 100 мл воды и секунд 30 полоскать рот.

 

10. ќполаскиватель дл€ рта

¬ стакан с водой капните 1 каплю эфирного масла гвоздики, тщательно размешайте, и прополощите рот. «атем, ополосните рот чистой водой. ¬еликолепно боретс€ с непри€тным запахом.

 

11. ћирра

Ёффективное дезинфицирующее средство - добавьте 3-4 капли настойки мирра на стакан воды. Ѕудьте готовы - очень горькое.

 

12. “ри альтернативы жевательной резинки

¬от три растени€, которые эффективно борютс€ с непри€тным запахом изо рта: гвоздичные сухие бутоны; коричные палочки; семена кардамона. ѕостарайтесь жевать их, не проглатыва€. ѕростейшее средство дл€ борьбы с непри€тным запахом изо рта. ¬озьмите несколько гвоздичин и пожуйте их.

 

ƒополнительно по уходу за зубами


” некоторых, например, зубы чувствительные - их надо успокаивать ромашкой, шалфеем и т.п. ”добно же добавить эти травки в пасту, чтобы воздействие было регул€рным.


ќчень хорошо на пасту перед чисткой зубов капельку эфирного масла лимона, хорошо чистит, укрепл€ет дЄсна. ¬ плюс к защите зубов.


«доровые зубы, которые на целые мес€цы помещали в сахарный раствор или фруктовую кислоту, не обнаруживали следов эрозии. Ёто было доказано доктором ≈.’. “ьюрисоном и другими исследовател€ми. —ахар может причинить вред зубам, только попада€ в желудок и в кровь и наруша€ тем самым метаболизм.


ЌасчЄт щЄток - есть которые обычным образом обрезанные а есть лазером. –азница в том что обычные царапают эмаль не хуже той кислоты от бактерий. Ћазеро-обрезанные имеют закруглЄнные ворсинки и поэтому не режут эмаль, но они подороже будут.


 аждые 2 недели опускайте зубные щЄтки в обычный столовый уксус. ќн убивает большинство грибков и бактерий.


„то же нужно, чтобы сберечь зубы? ¬о-первых, полностью приостановить их чистку и полоскание. ¬о-вторых, нерегул€рно, раз-два в мес€ц или по надобности, когда попадет что-либо кислое в микротрещины зубов, смазывать (но не чистить!) зубы алебастром (гипсом). ќ том, что гипс лечит зубы, знали еще древние египт€не. ўетка дл€ смазывани€ гипсом не нужна — смазываем пальцем. » тогда зубы будут здоровыми, хот€ и не белыми. „то же до красоты, так у нас черта рисуют черным, а у негров он всегда белый. Ќынче в —оюзе 130 тыс€ч стоматологов и в то же врем€ 95 человек из каждых ста страдают зубами, а заболеваемость их все растет. » главна€ причина тому— чистка зубов, €вл€юща€с€ предрассудком, который активно поддерживает медицина. Ќечто аналогичное общество уже "проходило": в средние века универсальным способом лечени€ и сохранени€ здоровь€ медики считали кровопускание и остановить это безумие, уносившее на тот свет 9 из 10 клиентов тогдашних эскулапов, удалось лишь с большим трудом.


Ќе путайте: зубы у предков были здоровые не потому, что они их не чистили, а потому что питание было иным: не было или было очень мало белого хлеба и сладостей на основе сахара (т.е. искусственных) - ели сладости на основе свеклы, меда и др., ели квашеную капусту, котора€ здорово помогает зубам; пили живую природную воду...

»сточник : http://www.vitamarg.com/eco/alternativi/717-chistka-zubov


”Ќ» јЋ№Ќјя ћ≈“ќƒ» ј ≈—“≈—“¬≈ЌЌќ√ќ Ќј–јў»¬јЌ»я » Ћ≈„≈Ќ»я «”Ѕќ¬ Ѕ≈« ѕЋќћЅ»–ќ¬јЌ»я.

ѕ€тница, 26 јпрел€ 2013 г. 11:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ yoginya-Natalika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”Ќ» јЋ№Ќјя ћ≈“ќƒ» ј ≈—“≈—“¬≈ЌЌќ√ќ Ќј–јў»¬јЌ»я » Ћ≈„≈Ќ»я «”Ѕќ¬ Ѕ≈« ѕЋќћЅ»–ќ¬јЌ»я.

–еально помогает при переходе на сыроедение и вегетарианство, и даже при обычном все€дном рационе.

1) отвар корневищ аира: 1-2ст л/200мл кип€тить на медленном огне 2 мин, хранить в холодильнике 5 дней;

2) водна€ настойка прополиса:

Ќатереть на мелкой терке. ѕосле этого мы из расчЄта 30 гр. прополиса на 100 мл воды мы готовим столько, сколько нам надо. » далее ставим на обычную вод€ную баню. » эта процедура происходит где-то в течение одного часа. ѕериодически помешиваем или стекл€нной, или дерев€нной лопаткой. “емпература раствора на вод€ной бане не будет превышать 80 градусов.ѕосле этого мы фильтруем и даЄм остыть. » вот этот раствор считаетс€ эффективным в течение 7-10 дней не более.
„итать далее...

ќтбеливание зубов в домашних услови€х: 5 самых эффективных рецептов

ѕонедельник, 16 »юн€ 2014 г. 15:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтбеливание зубов в домашних услови€х: 5 самых эффективных рецептов

95644100 (280x280, 18Kb)
 ак бы ни хотелось нам быть обладател€ми белоснежно чистых, крепких и здоровых зубов, к сожалению, природа далеко не всегда идет на поводу подобных наших желаний. » очень многих из нас таким счастьем она обделила.

ѕоэтому зачастую приходитс€ самим исправл€ть эти ее упущени€. Ќо отбеливание зубов очень хлопотное дело: качественные и эффективные отбеливающие пасты сто€т баснословных денег, равно как и услуги профессионалов, а самосто€тельное отбеливание непроверенными народными средствами может привести к совершенно обратному эффекту – вы можете начисто стереть зубную эмаль, придав зубам ужасный вид и обеспечив себе долгий и дорогосто€щий курс лечени€.

„то же делать в этой ситуации?  ак придать своим зубам белоснежное си€ние, не повредив их структуру?

  счастью, среди огромного разнообрази€ домашних рецептов по отбеливанию зубов (больша€ часть из которых, как уже было сказано выше, в лучшем случае просто пустышки, а в худшем – «инструкции по уничтожению зубов», следование которым ни к чему хорошему не приведет) встречаютс€ действительно сто€щие, эффективные и безопасные дл€ здоровь€.

–езультативность подобных рецептов была проверена временем. √отов€тс€ они на основе различных природных компонентов, что дает гарантии по их безопасности, а также делает их доступными большинству желающих иметь белоснежную улыбку.

“еперь перейдем к рассмотрению непосредственно самих отбеливающих средств, способов их приготовлени€ и методики применени€.

animashka4 (66x44, 0Kb)–ассматривать будем 5 наиболее попул€рных средств, эффективность которых была проверена уже не одним поколением «домашних» врачевателей и косметологов.

 ак соль лечить умеет

„етверг, 31 »юл€ 2014 г. 14:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак соль лечить умеет

24 (390x300, 85Kb)Ќу вот и загл€нем к бабушке нашей северной, да подсмотрим, что делает народ наш издавна. ј вот, соль, например - не только в пищу идет, но и на здоровье!

–азогрета€ соль

—уха€ соль насыпаетс€ на противень и подогреваетс€ до температуры 40 ∞—. ѕосле чего по ней надо походить босиком в течение 1-2 мин, а затем сделать массаж. ѕосле этого обмыть руки и ноги теплой водой.

Ћечение разогретой солью.

 огда рекомендуетс€ использовать разогретую соль? ѕри простуде, бронхитах, ангинах, ќ–«, гриппе. ќсобое внимание следует обратить на гайморит. –азогретую соль завернуть в ткань и прикладывать к пазухам носа. ќчень хорошо действует она и при фурункулезах, радикулитах, остеохондрозах, артритах и артрозах, раст€жении св€зок, при плевритах. Ѕудьте осторожны: можно обжечьс€!
„итать далее...

5 минут, которые продл€т твою жизнь. “ак просто и так полезно

—реда, 24 —ент€бр€ 2014 г. 16:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5 минут, которые продл€т твою жизнь. “ак просто и так полезно

http://www.maximonline.ru/images/th/100/18/38406-NGQ0YmJmYzYzNw.jpg

Ќо, конечно, это утопи€. Ќикакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не застав€т нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. ѕотому что это долго, скучно и, честно говор€, утомительно.

Ќо мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень прилична€.

ј самое главное — делать это куда легче и веселее.  стати, если иногда спускатьс€ по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странност€ми, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и по€сницы.

2. Ўе€ человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. » рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими непри€тными ощущени€ми, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров јзерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим об€занност€м.

—делать при€тное шее можно, если хот€ бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от ј до я.

Ўейный отдел твоего позвоночника будет в восторге.  стати, русско€зычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. ј вот китайцам с их об€зательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придетс€ попотеть.

3.  упи морской соли в порошке или гранулах.

≈жедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимс€ раствором горло.

«убы, миндалины и слизиста€ носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ќ–« теперь намного сложнее атаковать их. ј вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас вз€ли на вооружение в ≈вропе, — не стоит.

¬т€гива€ воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останетс€ жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. ћногие думают, что дыхательные упражнени€ состо€т в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. Ќа самом деле все наоборот: во врем€ этих упражнений лучше почти не дышать.  ардиохирург академик јмосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/«доровье
 расота и здоровье/ћаски дл€ лица
 расота и здоровье/дела фигурные
 расота и здоровье/кашель, простуда


 —траницы: [1]