-Рубрики

 -Цитатник

Полезные программы! "Бесплатный софт" - (2)

Полезные программы! "Бесплатный софт"     Софт нужен всем и всегда и иногда ...

Пост для НОВИЧКОВ-Настраиваем,оформляем свой дневник на ЛиРу-КАК это СДЕЛАТЬ? - (0)

Пост для НОВИЧКОВ-Настраиваем,оформляем свой дневник на ЛиРу-КАК это СДЕЛАТЬ? Добро пожало...

ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ ИТАЛЬЯНСКОЙ ЭСТРАДЫ!!!!12 часов ностальгии!! - (0)

ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ ИТАЛЬЯНСКОЙ ЭСТРАДЫ!!!!12 часов ностальгии!! Легенды музыки

Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки. - (0)

Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки. Проекционные зоны внутренних органов на ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:55 05.11.2011
Фотографий: 14

 -Метки

100 nb !!!!!! Весы Зодиак астрология аудиокниги блогеру видео вода волосы волшебная вода выпечка вязание вязание крючком вязание спицами вязанные салфетки гороскоп день рождения дизайн дизайн интерьера дом дом и интерьер донцова журналы и книги по вязанию заговор звёзды итальянской эстрады здоровье знаки зодиака интерьер интерьер квартиры италия картинки книги книги онлайн коды компьютер коррекция судьбы красота кулинария лиру литература лицо магия магия денег магия любви магия чисел макияж мк мода моющее средство музыка мыло нумерология обои обратить внимание онлайн организация быта оформление оформление дневника очень нужное палантины платья полезное для ванной полезное для кухни полезности разные полезные идеи полезный урок приметы программы психология расшифровка анализов рецепты ритуал сайты салфетки сан-ремо своими руками секреты красоты скачать бесплатно слушать онлайн советы ссылки стройность супер нужное схемы таблица техника торты уборка упражнения уроки фоны фоны для сайтов фотография фотошоп цветовая палитра цветовые сочетания шали шаль юмор

 -Стена

ALINA77 ALINA77 написал 28.05.2013 17:10:02:
думаю думу........

 -неизвестно

Таня Bruxa, 20, Москва ЮЗАО
Kcюша, 22, Таллинн
Катюшка, 21, Донецк

 -неизвестно

Анкета в сервисе знакомств
Имя в анкете: ALINA
Ищу: мужчину
Цель знакомства: Дружба, Любовь

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ALINA77

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2011
Записей: 829
Комментариев: 33
Написано: 1037

ALINA77


 


Кристин Ханна "Все ради любви"

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 01:54 + в цитатник
liveinternet.ru/community/p...270524445/ интересно, надо будет прочитать

Провинциальная Америка 50-х: Агрессивное совершенство

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 01:53 + в цитатник
liveinternet.ru/community/p...277606833/ спасибо за пост

Софи Кинселла "Ты умеешь хранить секреты?" и "Помнишь меня"

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 01:07 + в цитатник
liveinternet.ru/community/8...146550178/ читала, понравилось

Серия книг "Шопоголик" Sophie Kinsella

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 01:05 + в цитатник
liveinternet.ru/community/8...188077871/ очень понравилась

Э. Джеймс "50 оттенков серого"

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 01:02 + в цитатник
liveinternet.ru/community/8...246066631/ очень интересно, надо будет прочитать

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА

Четверг, 13 Июня 2013 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА

уборка (319x326, 22Kb)

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА

Оказывается и генеральныю уборку в доме можно провести по плану! Тогда она будет действительно качественной и эффективной.

План уборки

  1. Прежде чем начать уборку, загрузите грязное белье в стиральную машину. К концу уборки некоторые вещи успеют высохнуть и вы сможете их погладить.
  2. Начинайте уборку с кухни.
    Выгрузите содержимое из шкафчиков. Протрите полки дезинфицирующим средством для кухни. Если необходимо, промойте и протрите столовое стекло и посуду. Затем переходите к чистке плиты и духовки. Обратите внимание на участок стены вокруг плиты, а также стенки плиты. Слишком загрязненные, застывшие или пригоревшие пятна очищайте специальными жироудалителями: оставьте средство действовать на несколько минут, затем тщательно смойте. Протрите все кухонные дверцы, а также шкафчики сверху. Почистите мойку, обработайте бактерицидным средством мусорное ведро и участок вокруг него. Пропылесосьте и протрите батареи, помойте подоконник и осветительные приборы. Пол - последний пункт уборки на кухне. Сначала пропылесосьте, чтобы собрать крупную грязь и пыль, затем протрите.
Далее

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 24 - Генеральная уборка-2
Часть 25 - УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Красивые шторы-украшают нашу квартиру!
Часть 2 - 30 идей удобных приспособлений для ванной комнаты и прачечной.
...
Часть 24 - Уход за холодильником
Часть 25 - Генеральная уборка-2
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Семь нот комфортной кухни: выдвижные элементы шкафов
Часть 28 - Домашний офис: 120 стильных вариантов

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/порядок в доме
это интересно
НА ЗАМЕТКУ!

Метки:  

УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО

Четверг, 13 Июня 2013 г. 01:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО

сода (148x128, 20Kb)

УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО

Хотите довести дом до блеска?  В нашем арсенале  масса средств, разработанных химиками и технологами. А также – самые простые вещи, которые найдутся практически в каждом доме и уж точно продаются в магазине по соседству.   Кстати, с их эффективностью порой на может сравниться даже чистящее средство под самым знаменитым брендом.

 

Сода пищевая

 

  • Жирные брызги на обоях в кухне можно отчистить пастой из соды. Смешайте четверть стакана соды с  небольшим количеством воды (по консистенции смесь должна походить на  зубную пасту). Мягкой тканью круговыми движениями сотрите загрязнения и протрите обои чистой салфеткой.
  • Столовому серебру можно вернуть первоначальный блеск, если заткнуть раковину пробкой, застелить дно фольгой, а затем выложить на нее столовые приборы, залить кипятком и добавить 1 неполный стакан соды. Тусклость сойдет, а оставшиеся на серебре пятна можно потереть содовой пастой и оно засияет, как новое!
  • Приготовьте чистящий раствор, разведя 1,5 стакана соды ?  стакана воды комнатной температуры. При помощи щетки втирайте раствор в пятно,  пока оно не исчезнет,  промокните лишнюю влагу сухой тканью.
  • Прежде чем засыпать наполнитель для кошачьих туалетов в лоток,  посыпьте его дно содой,  она нейтрализует неприятный запах.
  • Чтобы избавить от неприятных запахов старую мебель, посыпьте ее сухой содой, оставьте на 1-2 часа, а затем тщательно пропылесосьте.
  • Белый налет в вазах для цветов можно удалить, протерев ее изнутри губкой с содой.
  • Черную корку горелого жира снаружи чугунной сковороды можно извести, поместив сковороду на 2 часа в большую емкость с раствором кальцинированной соды (100 г на 1 литр).
Далее

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 23 - Уход за холодильником
Часть 24 - Генеральная уборка-2
Часть 25 - УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/порядок в доме
это интересно
НА ЗАМЕТКУ!

Метки:  

Генеральная уборка-2

Четверг, 13 Июня 2013 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка-2

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА - 2

Несколько важных дел, о которых мы обычно вспоминаем не вовремя.

Приводим в порядок гостиную и спальню

 

 

1 Убираем теплую постель

Перед тем как убрать в шкаф шерстяные пледы и теплые зимние одеяла, постирайте их или сдайте в химчистку. Иначе после долгого хранения они приобретут неприятный запах. Хорошенько просушите их на солнце, а на полочку положите кусочки душистого мыла.

Далее

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 22 - Как отмыть грязную посуду?
Часть 23 - Уход за холодильником
Часть 24 - Генеральная уборка-2
Часть 25 - УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Красивые шторы-украшают нашу квартиру!
Часть 2 - 30 идей удобных приспособлений для ванной комнаты и прачечной.
...
Часть 23 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 24 - Уход за холодильником
Часть 25 - Генеральная уборка-2
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Семь нот комфортной кухни: выдвижные элементы шкафов
Часть 28 - Домашний офис: 120 стильных вариантов

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/порядок в доме
это интересно

Метки:  

Уход за холодильником

Четверг, 13 Июня 2013 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за холодильником

холодильник (270x260, 39Kb)

Уход за холодильником

Холодильник нельзя ставить поблизости от батарей центрального отопления и придвигать вплотную к стене, так как конденсатору нужен свободный приток воздуха.

Мыть холодильник рекомендуется не реже одного раза в месяц, предварительно отключив от сети. Оттаять испаритель, слить воду. Нельзя ускорять оттаивание холодильника : ставить в морозилку кипяток, скоблить лед ножом - этим можно причинить холодильнику немалый ущерб. Внутреннюю камеру холодильника моют теплым содовым раствором. А вот алюминиевому испарителю сода противопоказана. Его, как и другие алюминиевые детали, просто протирают. Нужно следить, чтобы вода не скапливалась на дне камеры. Она может повредить изоляцию. Чистый холодильник нужно проветрить, оставив дверку открытой.

Далее

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 21 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 22 - Как отмыть грязную посуду?
Часть 23 - Уход за холодильником
Часть 24 - Генеральная уборка-2
Часть 25 - УБОРКА В СТИЛЕ ЭКО
...
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Красивые шторы-украшают нашу квартиру!
Часть 2 - 30 идей удобных приспособлений для ванной комнаты и прачечной.
...
Часть 22 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 23 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 24 - Уход за холодильником
Часть 25 - Генеральная уборка-2
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Семь нот комфортной кухни: выдвижные элементы шкафов
Часть 28 - Домашний офис: 120 стильных вариантов

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/порядок в доме
это интересно
НА ЗАМЕТКУ!

Метки:  

Как отмыть грязную посуду?

Четверг, 13 Июня 2013 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отмыть грязную посуду?

1 (251x188, 13Kb)

Как быстро отмыть горы грязной посуды, ничего не повредив при этом?


1 Вымытую столовую посуду не рекомендуется вытирать полотенцем, лучше сразу поместить ее в сушилку. А вот поддон, в который стекает вода с посуды, лучше мыть ежедневно.

2 Рюмки, фужеры, тонкие стаканы сразу после мытья нужно вытереть насухо чистым льняным полотенцем, так как капли воды при высыхании оставляют некрасивые разводы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 20 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 21 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 22 - Как отмыть грязную посуду?
Часть 23 - Уход за холодильником
Часть 24 - Генеральная уборка-2
...
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/порядок в доме
это интересно
НА ЗАМЕТКУ!

Метки:  

Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре

Четверг, 13 Июня 2013 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре

Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре

 

pic.443730.3.250x286.jpgДефицит времени — проблема номер один для современной женщины. Мы, конечно, успеваем следить за домом, делать карьеру и хорошо выглядеть, но часто усилия оказываются непомерно велики.

Один из способов обойти проблему вечного цейтнота — выполнение нескольких дел одновременно. Если два занятия гармонично сочетаются друг с другом, вы получаете очевидную выгоду. Например, вы делаете уборку — и одновременно работаете над упругостью мышц. Результат впечатляет: в вашем доме всегда чистота и порядок; ваша стройная фигура притягивает взгляды.

Уборка полезна для фигуры

Строго говоря, уборку смело можно считать одним из видов домашнего фитнеса. Судите сами. За 10 минут вы истратите:

  • 70 ккал — если вымоете полы с помощью швабры;
  • 120 ккал — если сделаете то же самое, стоя на коленях;
  • 120 ккал — если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
  • 110 ккал — если очистите до блеска ванну и раковину;
  • 60-80 ккал — если протрете пыль с мебели;
  • 60 ккал — если почистите ковры и мебель пылесосом.

Читать далее

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 19 - ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
Часть 20 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 21 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 22 - Как отмыть грязную посуду?
Часть 23 - Уход за холодильником
...
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Красивые шторы-украшают нашу квартиру!
Часть 2 - 30 идей удобных приспособлений для ванной комнаты и прачечной.
...
Часть 21 - Светлые и стильные интерьеры спальни
Часть 22 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 23 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 24 - Уход за холодильником
Часть 25 - Генеральная уборка-2
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Семь нот комфортной кухни: выдвижные элементы шкафов
Часть 28 - Домашний офис: 120 стильных вариантов

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/порядок в доме
это интересно
НА ЗАМЕТКУ!

Метки:  

50 шагов к порядку в доме

Среда, 12 Июня 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 шагов к порядку в доме

50 шагов к порядку в доме

МИФЫ И СТРАТЕГИЯ
Не пытайтесь успеть сделать все и сразу, распределяйте свое время рационально.

1 Учитесь расставлять приоритеты. Четкое расписание работает не всегда, и, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми делами сразу, выберите только те, которые нужно сделать в первую очередь. Остальные отложите на следующий день или исключите из списка – возможно, они вообще окажутся лишними.

2 Сконцентрируйте внимание. Старайтесь не реагировать на внешние раздражители, которые отвлекают вас от важных дел. Выключите звуки уведомления о входящих по электронной почте письмах, не включайте телевизор, когда начинается ваше любимое телешоу, вы же можете записать его и посмотреть позже.

3 Совмещайте задания. Совмещайте дела, которые затрагивают разные сенсорные каналы. Конечно, сложно отвечать на письмо, одновременно разговаривая по телефону. А вот слушать прогноз погоды и складывать вещи в шкаф способен каждый.
ВАРИАНТЫ
ГРУППИРОВКИ
Подберите систему поддержания порядка, которая будет удобна вам.
 

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 18 - каждая моя подружка здесь :
Часть 19 - ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
Часть 20 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 21 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 22 - Как отмыть грязную посуду?
...
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Красивые шторы-украшают нашу квартиру!
Часть 2 - 30 идей удобных приспособлений для ванной комнаты и прачечной.
...
Часть 20 - Идеи приспособлений для интерьера.
Часть 21 - Светлые и стильные интерьеры спальни
Часть 22 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 23 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
Часть 24 - Уход за холодильником
...
Часть 26 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
Часть 27 - Семь нот комфортной кухни: выдвижные элементы шкафов
Часть 28 - Домашний офис: 120 стильных вариантов

Рубрики:  ОРГАНИЗАЦИЯ БЫТА/уборка
FLYLADY/шаги
FLYLADY/порядок в доме
это интересно
НА ЗАМЕТКУ!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пост из твиттера.

Вторник, 11 Июня 2013 г. 12:16 + в цитатник




@SOLNJSHKO888:
12:15:23 Светлана, это точно http://t.co/QuMnoTfHPl
12:16:36 Виктория, спасибочки, я тоже взаимно тебе желаю того же http://t.co/X7oUnZ6ewi
12:20:04 Ирина, спасибочки за такие пожелания, я желаю что бы жизнь ваша была сказкой, придуманной вами http://t.co/Wmo8ygmZ7u
12:21:46 Галина, я тоже за http://t.co/HA980FCd29
13:41:04 Инвестируй и Богатей, это так и есть http://t.co/invx2zxcX7
14:07:29 http://t.co/3UWwoUPgmL
23:39:19 ОКАЗЫВАЕТСЯ СЕГОДНЯ У МЕНЯ 1000 ДНЕЙ КАК Я ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ В КОНТАКТЕ!! УРАААААААААААААААА!!!!!!!

23:39:58 ОКАЗЫВАЕТСЯ СЕГОДНЯ 11.06.2013 - У МЕНЯ 1000 ДНЕЙ КАК Я ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ В КОНТАКТЕ!! УРАААААААААААААААА&.. http://t.co/8Vr1VC4gJH


00:52:59 Как уберечь дом от хаоса и беспорядка | Selfhacker.ru http://t.co/uuxNvW2ogX

50 шагов к порядку в доме

Вторник, 11 Июня 2013 г. 01:29 + в цитатник
liveinternet.ru/users/olesk...173226829/ очень полезный пост

Пост из твиттера.

Пятница, 07 Июня 2013 г. 21:31 + в цитатник


@SOLNJSHKO888:
21:31:19 http://t.co/O6oAQjUXia


21:50:18 Проспект Бразилии, Avenida Brasil, 2012 - Кино - Первый канал http://t.co/mE9HR4EpmD

Расценки на вязание

Вторник, 04 Июня 2013 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание -Расценки на вязание

3416556_f5df8ad17f43_1_ (281x640, 45Kb)

 

Расценки на вязание

Читать далее...

Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - Чудесная шаль спицами
Часть 2 - Роскошное покрывало в викторианском стиле для малыша или взрослого
...
Часть 28 - Одежда вязаная для девочек,подборка 3
Часть 29 - ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
Часть 30 - Расценки на вязание

Серия сообщений "вяжем для дома":
Часть 1 - Журнал по вязанию "Дуплет - Шали, палантины-2"
Часть 2 - Расценки на вязание


Метки:  

Как за 9 дней похудеть на 9 кг

Вторник, 04 Июня 2013 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 9 дней похудеть на 9 кг

Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.

  О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.

 Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает Маргарита Королева - личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов.  

С чего начать

  С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

  Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, заболевания ЖКТ, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда!

  А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно.

 Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этапы похудения и их рацион >> 

 

Серия сообщений " здоровье, медицина, народные рецепты":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Восстанавливающие цифровые ряды
Часть 3 - Тридцать бутылок воды...
Часть 4 - Специи и лишний вес
Часть 5 - Как за 9 дней похудеть на 9 кг

Рубрики:  здоровье, медицина, народные рецепты/диеты, худеем
диеты, худеем/худеем
лишний вес/худеем
лишний вес/диетология
здоровье

Метки:  

ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!

Вторник, 04 Июня 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!

 



1. Белый: сочетается со всеми цветами. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
16. Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
19. Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех cочетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.
Ну а самым привередливым модницам стоит следить еще и за собственной фигурой мне помогла в этом диета доктора Пьера Дюкана советую
всем!

Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - Чудесная шаль спицами
Часть 2 - Роскошное покрывало в викторианском стиле для малыша или взрослого
...
Часть 27 - Пуловер с оригинальным рисунком.
Часть 28 - Одежда вязаная для девочек,подборка 3
Часть 29 - ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
Часть 30 - Расценки на вязание

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Правильное время чтобы пить воду
Часть 2 - Где искать фоновые картинки?
...
Часть 17 - А.Асадов-Берегите своих детей
Часть 18 - каждая моя подружка здесь :
Часть 19 - ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
Часть 20 - 50 шагов к порядку в доме
Часть 21 - Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре
...
Часть 27 - Генераторы фотоэффектов и создания слайда. Ч.3
Часть 28 - С ПРАЗДНИКОМ ДРУЗЬЯ
Часть 29 - Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки.

Рубрики:  это интересно

Метки:  

Светлые и стильные интерьеры спальни

Вторник, 04 Июня 2013 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом и интерьер/дизайн интерьера
дом и интерьер/ Все для дома/ Home Decor/Дизайн интерьера
дом и интерьер/стильные интерьеры

Метки:  

Почти шарлотка, но рулет.

Вторник, 04 Июня 2013 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почти шарлотка, но рулет.

Почти шарлотка, но рулет. Очень хороший вариант выпечки. Начинку, в принципе, можно взять любую, т.е яблоки не только с черносливом. Может кто то и не любит чернослив, но яблоки, обязательно должны присутствовать в этом рулете.

b150434f9112c6801df40635c03395f5_b (600x400, 120Kb)

Читать далее

 


Полезные заметки

Если Вы часто задумываетесь о смысле жизни, то Вам просто необходим камин. Камин - это душа дома. Также он является прекрасным предметом интерьера, который создаёт тепло и уют . Камины бывают разными. Они смогут украсить интерьер любой комнаты, большой или маленькой, а также любой стиль интерьера. В настоящее время они очень популярны и востребованы. Так что позаботьтесь о своём тепле и уюте в своём доме или квартире.

101170218_large_images (259x194, 10Kb)

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Хлеб без замеса (No-Knead Bread)
Часть 2 - Необычайно вкусный черный хлебушек,похож на Бородинский!
Часть 3 - Самые красивые и вкусные булочки!
Часть 4 - 100 Салатов на День Рождения - как не упасть в Оливье
Часть 5 - Почти шарлотка, но рулет.
Часть 6 - Техника красивой выпечки

Рубрики:  кулинария/рецепты
кулинария/выпечка

Метки:  

Учимся, не выходя из дома

Вторник, 04 Июня 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся, не выходя из дома

Сейчас даже образование можно получить совершенно бесплатно даже не выходя из дома. Все знаю про курсы MIT, Stanford University, но мало кто знает про эти замечательные ресурсы:



1. http://www.intuit.ru/ - самый крупный российский интернет университет с кучей интересностей.

2. http://shad.yandex.ru/lectures/ - школа анализа данных Яндекса

3. http://www.academicearth.org/ - сайт со всеми лекциями лучших университетов мира. Чтобы не лазить и не собирать по крупицам лучшее.

Читать далее

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Метки:  

Весенние депрессушки.

Вторник, 04 Июня 2013 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенние депрессушки.

 Девочки, весна пройдет а мы с вами останемся... Расцветать!
 

22 (652x232, 27Kb)

 

Не страшно уехать в командировку без суточных... страшно приехать без... месячных!!!


Перейти в продолжение
Рубрики:  ЮМОР

Метки:  

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной

Вторник, 04 Июня 2013 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!
U7T3FmpITcM (604x352, 29Kb)

Рубрики:  это интересно

Метки:  

Делаем в ФШ рамку для видео

Вторник, 04 Июня 2013 г. 01:03 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33546...278579603/ спасибо большое за пост

Массаж пальцев рук при депрессии

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:57 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51670...278666011/ спасибки за пост

Значение кондитерских изделий в жизни людей

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:56 + в цитатник
di-via.ru/post278671114/ спасибочки

3 способа применения масла для волос.

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:56 + в цитатник
di-via.ru/post278671642/ спасибочки

Интересный пост в блог или неожиданное продвижение - Памятка Блогеру.

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:46 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...275598591/ спасибо за интересный пост

Китайский гороскоп на 2013г

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:44 + в цитатник

Красивый прием для создания крендельков с начинкой

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...276389264/ спасибо за вкусняшку
только я непоняла : как получаются надрезы в свёрнутом рулете??

О витаминах на заметку

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:41 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...276392975/ очень полезный пост

Вкусные и лёгкие сладкие роллы с творожно-фруктовой начинкой

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:40 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...276394195/ спасибо за вкусняшку

Пирожки «Бомбочки»

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:40 + в цитатник

«Ньёки» - итальянские ленивые вареники

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...276401580/ спасибки за рецептик

поделки из бумаги-розы

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:38 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51498...276920899/ очень понравилось, спасибо за пост

вторая жизнь ненужных вещей

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:36 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51498...276922366/ больше всего понравилось - 14, 15 фото

как самой сделать сайт

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:31 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51498...276923402/ спасибо за полезный пост

Итальянский хлебный салат

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:30 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...277001330/ юличка, спасибо большое за рецептик!!!!

7 секретов счастливого человека

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:29 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...277003232/ юличка, спасибо большое за пост! оформление поста просто супер!!!!!

Запеченный хлеб с чесноком

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:28 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...277350618/ юличка, спасибо большое за рецепт

Моя помощь начинающим пользователям компьютера

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:26 + в цитатник
liveinternet.ru/users/julia...251846434/ Юличка!!! спасибо большое за пост!!!!

Важность функций печени и способы ее детоксикации

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:15 + в цитатник
schastie-ryadom.ru/post278659185/ спасибо за полезность

Торт из овсяных хлопьев

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/48045...278659215/ спасибо большое, люблю вкусняшки

Подборка интересных и полезных сайтов Рунета- 2

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:13 + в цитатник
liveinternet.ru/community/1...278660400/ спасибо большущее за такие полезности

КЕЛЬТСКИЙ ГОРОСКОП

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:12 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36471...278660548/ люблю разные гороскопы

Как номер телефона влияет на нашу жизнь?

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:09 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36471...278662342/ очень интересная информация

Мстительный гороскоп

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:07 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36471...278663393/ спасибо, очень интересно

Немного позитива..

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:05 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36471...278664425/ спасибо большое за позитив

Немного позитива...

Вторник, 04 Июня 2013 г. 00:03 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36471...278664559/ спасибо за позитив

Белковые кексы

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 23:57 + в цитатник
onlypink.ru/post278665536/ спасибки за рецептик


Поиск сообщений в ALINA77
Страницы: 17 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь