-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alexnv1976

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) БУДЬ_ЗДОРОВ Вяжем_спицами_и_крючком

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2035


Берегите шею. Упражнения для шейных позвонков.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Пожалуй редко кто бывает избавлен от болей в спине и шее в силу различных причин: будь то возраст, рабочее положение и условия труда, врождённая слабость. Часто у нас хрустит шея, появляются тихие, но неприятные боли. Чтобы сохранить мышцы и суставы шейной области в тонусе, предлагаю вам несколько упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях по 5-10 минут в день. Просто и эффективно.
Упражнение для шеи №1

Лягте на спину. Руки вытяните по длине тела. Поднимите голову от пола и зафиксируйте на 5 секунд (отсчитывать можете так: и-и-раз, и-и-два... до пяти). Дыхание старайтесь сохранять обычное. Проделайте это 5 раз.

Упражнение для шеи №2

Ложитесь на живот. Руки кладём ладонями на область затылка. Надавливая ладонями в качестве сопротивления к полу, поднимает голову вверх. Голова должна поднимать медленно, напряжение среднее. Полностью подняв голову, также медленно опустите её на пол в изначальное положение. Повторите 6-8 раз.
Читать далее...

Метки:  

Книга со схемами для вязания шикарных ковриков

Четверг, 25 Октября 2012 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хоть книга и на японском, но пройти мимо не смогла :)) Уж больно красивые коврики там предлагают по схемам связать самостоятельно:)  А ведь язык вязания у всех один :) Так что, приятного Вам просмотра :))

1.
000 (487x700, 272Kb)


005 (480x700, 211Kb)

Читать далее...

Метки:  

Прически в радость

Четверг, 25 Октября 2012 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanianico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

ЛЕГКИЙ АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР КРАСИВЫМИ ЛИСТЬЯМИ И ТЮЛЬПАНАМИ

Четверг, 25 Октября 2012 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15125276 (416x700, 58Kb)



Размеры: 34/36 (38/40) 42/44 
Вам потребуется: 500 (550) 600 г зелёной пряжи Algarve Grande (100% хлопка. 95 м/50 г); прямые и круговые спицы N° 4. 

Резинка: число петепь кратно 5+2 кром. Лиц. Р.: пиц. п. Изн. р.: 1 кром., ' 1 изн.. 3 лиц.. 1 изн., повторять от 1 кром. 
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц п., изн р. - изн. п.  

Читать далее...

Метки:  

Ажурные узоры

Четверг, 25 Октября 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Содержание:
-В книге представлено изысканное по-британски элегантное классическое вязание ажурных узоров спицами для вязания шалей, платков, платьев, круговых скатертей и салфеток и других изделий. Даны четкие схемы и описания.

СКАЧАТЬ C Depositfiles

Метки:  

Classic Elite Knits. 100 Gorgeous Designs for Every Occasion from the Classic Elite

Четверг, 25 Октября 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Самодиагностика: симптомы болезней на лице

Четверг, 25 Октября 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

карта лица (350x431, 42Kb)

Синеватая тень во внутреннем углу глаз: слабое место организма - почки.

«Мешки» под глазами: может быть, не в порядке мочевыделительная система.

Читать далее...

Метки:  

О чудесных свойствах касторового масла

Четверг, 25 Октября 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

касторка (450x517, 38Kb)

Касторовое масло («касторка», масло клещевины, лат. Оlеum Ricini) — растительное масло, получается из растений вида Ricinus communis.

Читать далее...

Метки:  

Упражнения для здоровья позвоночника

Четверг, 25 Октября 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_profilaktikailecenieosteohondroza (300x240, 6Kb)

Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.

Чтобы не допустить появления и прогрессирование остеохондроза необходимо включить в утреннюю гимнастику специальный гимнастический комплекс, разработанный специально для профилактики и лечения болезней позвоночника.
 

Метки:  

Серый ажурный берет с мехом

Четверг, 25 Октября 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Модель из журнала "Вязаная копилка" №10/2012 г.

Серый ажурный берет с мехом связан спицами №2.5 и №3 из 100 г пряжи "Merino Platinum".

Размер 54-56.

Как связать берет спицами


Метки:  

Всё - в имени твоём (начало)

Четверг, 25 Октября 2012 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руководствуясь «Русским именным гороскопом» читатели смогут по имени человека предсказать его судьбу, причины его заболеваний и методы лечения, безошибочно определять пол будущего первенца, а также получить знания о том, как прожить более 100 лет, стать богатым, нравственным и милосердным.

С древнейших времен люди знают, что имя человека влияет на его судьбу.

Еще древние греки и римляне давали своим детям благозвучные имена. Например, Зоя (греч.) — жизнь, Август (римск.) — мудрый, Александр (греч.) — воин и т. д. Они знали силу действия на человека звукового эффекта.

Сегодня мы удостоверились в силе гипнотической магии и психотронных воздействий музыки/речи по радио и телевидению, голосов экстрасенсов. Музыку, имя, речь человека можно записать на бумагу.

При этом мы пользуемся музыкальной азбукой, алфавитом, правилами правописания, т.е. условными знаками. Однако Принцип отображения везде один и тот же и это следует называть «Общечеловеческим кодом», «кодированием».

Любое имя также нетрудно можно разложить на буквы.

А каждая буква — это тот же КОД, но заложенный в имени…

Читать далее...

Метки:  

Сайт "Куча книг"

Четверг, 25 Октября 2012 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

туфли (161x137, 32Kb)

Искала книгу, наткнулась на сайт.

Понравилось. Делюсь.

Сайт удобен тем, что можно читать в онлайне и скачать на комп...

Каждый выбирает то, что ему подходит больше!

Жми на банер и переходи на сайт

 

Метки:  

Вязаные ЧЕШУЙКИ (разбор узора)

Четверг, 25 Октября 2012 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Donna Speciale Maglia №12 2012

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Прикольные кухонные прихватки XXL

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязаные шлепанцы

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Коптелова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стырила на Однокласниках у Елена Пусловаловой. очень понравились. С рисунком пока не разобралась." Рыбья чешуя" называется.

1.
getImage (449x393, 38Kb)

2.
getImage2 (451x480, 75Kb)

Метки:  

Берет с мотивами "сердце" (вязание спицами)

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Модель взята из журнала "Мастерица".

Берет с мотивами "сердце" связан спицами №3,25 и 3,75 из 100 г пряжи (55% шерсть мериноса, 10% кашемир, 35% микрофибра, 130 м/50 г).

Окружность головы 56 см.

Схема вязания и описание берета спицами


Метки:  

БЕЛАЯ СУМОЧКА

Среда, 24 Октября 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Как замедлить процессы старения в организме. И навсегда расстаться с лишним весом!

Вторник, 23 Октября 2012 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тип диеты - смешанная

Убыль веса -  1 кг в неделю

Продолжительность -  может стать системой питания на всю жизнь

Имеется огромное количество самых разнообразных диет для похудения. А вот американские ученые разработали диету для омоложения, направленную именно против старения. Конечно, на этой диете можно сбросить вес, но основное ее предназначение замедлить процессы старения в организме.

Читать далее...

Метки:  

Китайская маска красоты из меда, крахмала и соли

Вторник, 23 Октября 2012 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

kimaska (250x250, 17Kb)
Предлагаю вам попробовать очень простую в приготовлении, но очень эффективную маску красоты. Родом она из Китая, а женщины там славятся своей гладкой, сияющей, словно фарфор, кожей.

Китайская маска красоты питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. В состав маски входит мед, крахмал и морская соль.

будем красивыми!!!!

Метки:  

Поиск сообщений в Alexnv1976
Страницы: 99 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь