-Видео

Приготовление утки.
Смотрели: 100 (0)
Лети моя душа
Смотрели: 161 (1)
Девочка с нунчаку
Смотрели: 105 (3)
Нунчаку-до
Смотрели: 107 (0)
Ци-гун
Смотрели: 254 (0)

 -неизвестно

Анкета в сервисе знакомств
Имя в анкете: Alex
Ищу: женщину
Цель знакомства: Дружба, Любовь
Победа в конкурсе красоты: 17.01.2011 - 23.01.2011, 10 место

 -неизвестно

Катя, 20, Москва
Марина, 44, Одесса
Виктория, 33, Николаев
Светлана, 37, Москва
Аннушка, 18, Вологда

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AlexDobr

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 46) Лорелея Царство_Кулинарии УРОКИ_ФОТОШОПА Рецепты_домохозяек ПАРОЛЬ_БУДДЫ Красота_дневников РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_2007 Славяно-Арийская_Культура СаМыЕ_КрАсИвЫе_ЛюДи_ЛиРу Кролики Вопросы_Батюшке фотоэротика АДЖАНТА Live_Memory _СИМПА_ПЧЁЛКА_РЕКЛАМА_ РЕТРОгалерея Лучшие_схемы_на_ЛИ-РУ Заработок_в_инете Арт_Калейдоскоп Всем_Вкусно Рецепты_от_Белки Уголок_православия _П_И_А_Р_ Буддизм Пташка_51 Мировая_Кулинария _СТРАНА_ЧУДЕС_ Аватары_для_всех ЛиРу СЕРЕБРЯНЫЙ_ВЕК Уголок_психолога Философия Вкусно_Быстро_Недорого Аниме_галерея Пиар_новых_дневников ДеВсТвЕнНиЦы Интересные_ссылки _Mp3_ _taste_of_dream avatartutorials Только_для_мужчин Только_для_женщин JMusic Moscow Texture_community World_of_the_Occult
Читатель сообществ (Всего в списке: 12) Мужской_КЛУБень Мировой_инет Искусство_войны Уголок_родителей Китайский_летчик_ДЖАО_ДА Футбол_и_не_только Авто-Любитель Casa_del_Maestro Evernote_Ru liru Live__ART the-BEST

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.04.2010
Записей: 278
Комментариев: 591
Написано: 1292

Практики личностного роста

Дневник

Среда, 02 Января 2013 г. 00:44 + в цитатник
Практика ( лр) дзэн

Вначале мы создаем свои привычки, а потом они формируют нас, как говорит Д. Драйден. Нужно правильно развивать возможности своего разума, тогда они станут поистине безграничны.

Вам предлагается практика Дзен для разума:

1. Тренируйте свой разум, выполняя новые виды деятельности, они потребуют новые навыки и информацию.
Человеческий разум обладает основной функцией, которая заключается в адаптации к незнакомой среде и впитывании новой информации. Если эта способность не тренируется, то она со временем утрачивается. Не стоит бояться нового. Вы должны быть любознательны и расширять свой кругозор. Бросайте ежедневно вызов своему разуму.

2. Тренируйте и ваше тело, а не только ваш ум.
Человеческому мозгу необходимы питательные вещества, они, проделывают достаточно большой путь, поступая в организм, прежде чем достигнут нужной цели. Вы должны облегчить их путь. Это можно сделать, занимаясь своей физической формой. Ваши умственные способности напрямую зависят от правильного питания и физической нагрузки.

3. Будьте здесь и сейчас.
Множество людей озабочены будущим или прошлым. Естественно, что о настоящем забывают. Жизнь – это настоящий момент. Вы не сможете от нее получить никаких уроков, если живете в будущем или прошлом.

4. Не нужно забивать себе голову.
Если вы стараетесь вместить в вашу голову большое количество информации, ваш мозг работает менее эффективно. Нет необходимости держать в уме дела, встречи и покупки. Сделайте себе о них напоминания. Мозг подобен жесткому диску компьютера. Чем меньше он загружен, тем быстрее он работает.

5. Помните о поговорке «век живи – век учись».
Даже если вы считаете, что вы полностью усвоили новый материал, не называйте себя специалистом. Тот, кто об этом забывает, очень быстро теряет полученные навыки и знания. Совершенствуйтесь и развивайтесь все время. Через год, даже профессиональный пианист не сможет сыграть простенькую мелодию, если не выучит за это время новый этюд.

6. Ваши отношения должны развиваться.
Человек — социальное существо. Любому человеку нужно общение с семьей, друзьями, коллегами, и т.д. Это является немаловажным источником положительных эмоций. Чем менее подвержен стрессу человек, тем он счастливее. Эффективность мозга улучшается если отсутствует стресс.

7. Вы должны сохранять всегда позитивный настрой.
Все перечисленные пункты эффективны только тогда, когда сохраняется позитивное мышление. Доверяя себе и своему разуму, вы достигнете своей цели.

Все вышесказанное, является эффективной практикой Дзен для разума.
fd432cad75bb4a62a2fd70638b069e6f_big (640x425, 227Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]