-¬идео

ѕриготовление утки.
—мотрели: 100 (0)
Ћети мо€ душа
—мотрели: 161 (1)
ƒевочка с нунчаку
—мотрели: 105 (3)
Ќунчаку-до
—мотрели: 107 (0)
÷и-гун
—мотрели: 254 (0)

 -неизвестно

јнкета в сервисе знакомств
»м€ в анкете: Alex
»щу: женщину
÷ель знакомства: ƒружба, Ћюбовь
ѕобеда в конкурсе красоты: 17.01.2011 - 23.01.2011, 10 место

 -неизвестно

 ат€, 20, ћосква
ћарина, 44, ќдесса
¬иктори€, 33, Ќиколаев
—ветлана, 37, ћосква
јннушка, 18, ¬ологда

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в AlexDobr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 46) Ћореле€ ÷арство_ улинарии ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј –ецепты_домохоз€ек ѕј–ќЋ№_Ѕ”ƒƒџ  расота_дневников –≈ Ћјћј_ƒЌ≈¬Ќ» ќ¬_2007 —лав€но-јрийска€_ ультура —аћы≈_ рјс»вџе_Ћюƒи_Ћи–у  ролики ¬опросы_Ѕатюшке фотоэротика јƒ∆јЌ“ј Live_Memory _—»ћѕј_ѕ„®Ћ ј_–≈ Ћјћј_ –≈“–ќгалере€ Ћучшие_схемы_на_Ћ»-–” «аработок_в_инете јрт_ алейдоскоп ¬сем_¬кусно –ецепты_от_Ѕелки ”голок_православи€ _ѕ_»_ј_–_ Ѕуддизм ѕташка_51 ћирова€_ улинари€ _—“–јЌј_„”ƒ≈—_ јватары_дл€_всех Ћи–у —≈–≈Ѕ–яЌџ…_¬≈  ”голок_психолога ‘илософи€ ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого јниме_галере€ ѕиар_новых_дневников ƒе¬с“в≈нЌи÷ы »нтересные_ссылки _Mp3_ _taste_of_dream avatartutorials “олько_дл€_мужчин “олько_дл€_женщин JMusic Moscow Texture_community World_of_the_Occult
„итатель сообществ (¬сего в списке: 12) ћужской_ Ћ”Ѕень ћировой_инет »скусство_войны ”голок_родителей  итайский_летчик_ƒ∆јќ_ƒј ‘утбол_и_не_только јвто-Ћюбитель Casa_del_Maestro Evernote_Ru liru Live__ART the-BEST

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.04.2010
«аписей: 278
 омментариев: 591
Ќаписано: 1293

ƒим-мак

ƒневник

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2010 г. 22:05 + в цитатник
...ќх уж мне этот перевод с китайского на русский через английский ;)))
ѕроизношение некоторых терминов, стилей и пр. может быть
неверным, прошу мен€ извинить...
»нформаци€ дана к размышлению, изучение возможно только под руководством
опытного мастера ( только ∆»¬јя передача знани€ от ”чител€ к ученику), никакие книги тут не помогут-они извращают действительность
Ќеверно передают смысловую нагрузку, в чЄм посто€нно убеждаюсь сам).

ѕро€вл€ю интерес с целью:
«доровье организма, лечение и исцеление человека.,


ƒим ћак —мертельное прикосновение
(»скусство отсроченной смерти)


—екретна€ техника монахов Ўаолинь



√лава 1. Ћимфа жизни: философи€ и иглоукалывание



»глоукалывание, или  ен- у, - древнейший китайский терапевтический метод, который использует различные типы игл в ключевых точках (по-китайски Ђхсуехї) человеческого тела.
‘ундаментальное пон€тие этого метода основываетс€ на мысли о том, что жизнь вселенной и жизнь каждого отдельного человека €вл€ютс€ одним и тем же. ¬селенна€ и человек состо€т из одинаковых элементов:
1) дерева; 2) огн€; 3) земли; 4) металла; 5) воды.
»сход€ из этого, человек отражает природу и живет по ее законам.
¬селенна€ и кажда€ вещь во вселенной живут в одном и том же ритме.

Ђ»ньї и Ђ€ньї со временем сильно изменились: случилось так, что избыток из одной Ђдвериї трансформировалс€ в другую. Ќапример, если вода (элемент Ђиньї) становилась мороженым, то она трансформировалась в лед, который становилс€ элементом Ђ€ньї.
“акже как природу отражает человек, живущий внутри нее, так и человеческое тело могут отражать его внутренние органы. ¬нутри тела похожие органы могут взаимодействовать между собой. ¬ одной части человеческого тела мы можем выделить твердые, или наполненные органы, например, сердце, печень, легкие, почки и др., в то врем€ как в другой можем выделить внутренности, Ђвыт€нутыеї органы.
 итайцы первые органы именуют словом Ђтсангї, вторые Ц словом Ђфуї.
ƒревнекитайские целители отмечали, что некоторые боли передаютс€ на определенные точки, наход€щиес€ на поверхности человеческого тела. Ёти точки могут принимать соответствующие характеристики: они станов€тс€ гор€чими, холодными, м€гкими, темными, сухими, побледневшими и др. “аких характеристик насчитываетс€ 657, причем многие из них имеют пр€мое отношение друг к другу.
ќсновыва€сь на этой идее, специалисты иглоукалывани€ разработали топографическую карту, в которой они наметили линии объединени€ некоторых точек тела и обозначили их 12-ю Ђмеридианамиї (по-китайски Ђчингї). ѕервоначально точек, или Ђхсуехї, было 20, но затем их число достигло 365, числа, равного числу дней в году.
»менно эта мысль дала толчок дл€ формировани€ учени€ ƒим ћак.
 роме 20 меридианов, существуют еще два, св€занные друг с другом. ѕервый называетс€ ћеридианом ¬оспри€ти€, который идет от торса, проходит через центр груди и заканчиваетс€ на верхней части челюсти. ¬торой Ц –егулирующий ћеридиан Ц начинаетс€ от верхней десны, поднимаетс€ по центру черепа, спускаетс€ вдоль позвоночника и заканчиваетс€ на копчике.
ћеридиан ¬оспри€ти€ действует преимущественно благодар€ энергии Ђиньї, в то врем€ как –егулирующий ћеридиан благодар€ силе Ђ€ньї.
Ѕлагодар€ расположению этих новых Ђканаловї, было установлено, что жизненна€ энерги€ сначала проливаетс€ через эти каналы, а потом распростран€етс€ по другим.
¬рачи также сравнивают эти меридианы с каналами, через которые человек получает энергию из космоса.
»глоукалывание использует тончайшие иглы, которые ввод€тс€ в больные точки или в другие точки, через которые производитс€ лечение, или которые €вл€ютс€ более важными. “аким способом пересылаетс€ энерги€ и достигаетс€ нужное равновесие в организме.
 роме того что прочные органы взаимодействуют с внутренност€ми, очень важен еще один момент: эти органы св€заны с основными элементами:

Ёлементы

ќрганы

¬нутренности
1. ƒерево

ѕечень

∆елчный пузырь
2. ќгонь

—ердце

“онка€ кишка
3. «емл€

—елезенка

∆елудок
4. ћеталл

Ћегкие

“олста€ кишка
5. ¬ода

ѕочки

ћочевой пузырь


Ђтсангї
инь

Ђфуї
€нь

—уществует фундаментальные различи€ между прочными органами (Ђтсангї) и внутренними органами (Ђфуї):
ѕрочные органы Ц наход€тс€ внутри тела, где преобладает сила Ђиньї; каждому из них соответствует внутренний, Ђвыт€нутыйї орган. ќни усиливают свои функции преимущественно зимой с помощью вещества, которое находитс€ внутри.

¬нутренние органы Ц имеют функции и характеристики Ђ€ньї. ¬ отличие от твердых органов они усиливают свои функции преимущественно летом при помощи уничтожени€ своего вещества. ќни напр€мую завис€т от прочных органов.
ѕроведем анализ характеристик конкретных органов и отметим св€зи, которые вы€вл€ют зависимость каждого органа от основных элементов.

ѕечень Ц первый главный орган, который признаетс€ иглоукалыванием и учением ƒим ћак; св€зан с элементом Ђдеревої.
явл€етс€ местом чувства гнева.
ѕечень наполнена кровью и имеет свойства, похожие на свойства дерева: имеет гнилой запах, резкий вкус и коричневый цвет.
Ђ—оздаетї сердце и регулирует легкие, которые разрушили бы ее, если бы могли действовать независимо от нее, также как металл разрезал бы дерево.  роме того, печень должна переносить различные жизненно важные жидкости: полезные и созидательные Ц в легкие, бесполезные и разрушительные Ц к мочевому пузырю.
≈е соответствующий Ђфуї - желчный пузырь.

—ердце - св€зано с элементом огн€: имеет запах поджаренного хлеба, горький вкус и €рко-красный цвет.
явл€етс€ местом чувства счасть€, а также местом человеческой души.
ќт сердца происходит Ђрождениеї селезенки.
 онтролирует почки.
¬ырабатывает кровь и регулирует пульс.
—ообщает о себе посредством €зыка.
≈го жидка€ характеристика Ц пот.
—оответствующий Ђфуї - тонка€ кишка.

—елезенка Ц св€зана с элементом земли: имеет желтый цвет, сладкий вкус и душистый запах.
явл€етс€ центром мысли.
—одержит питательное вещество, контролирует печень, Ђсоздаетї легкие и сообщает о себе посредством рта.
≈е жидка€ характеристика Ц слюна.
—оответствующий Ђфуї - желудок.

Ћегкие Ц св€заны с элементом Ђметаллї: имеют крепкий вкус, светлый цвет и запах свежей рыбы.
Ќакапливают энергию и образуют центр чувства боли (гор€).
—ообщают о себе с помощью носа.
∆идка€ характеристика представлена секреци€ми носа.
√лавна€ функци€ Ц Ђдержать в пор€дкеї организм.
—оответствующий Ђфуї - толста€ кишка.
явл€ютс€ основным органом, поддерживающим дыхание, главное условие жизни.
Ћегкие Ц орган, который осуществл€ет более успешный процесс метаболизма и контроль энергии, выполн€ет главные органические функции и способствует развитию внутренней способности организма.
»сход€ из этого, можно утверждать, что легкие поддерживают пор€док в организме.
“еме дыхани€ мы посв€тили отдельную главу.

ѕочки Ц св€заны с элементом воды: они очень темные, соленые и имеют гнилой запах.
явл€ютс€ местом воли человека и местом рождени€ страха.
Ђѕорождаютї печень и контролируют селезенку и мочевой пузырь.
ѕоследнее €вл€етс€ соответствующим Ђфуї почек.

 роме упом€нутых органов иглоукалывание выдел€ет 2 зоны жизненной важности: Ђ“ройной ѕодогревательї и Ђƒверь жизниї. ѕерва€ зона управл€етс€ силой Ђиньї, втора€ Ц силой Ђ€ньї.
Ќесмотр€ на это, эти две зоны очень похожи.

Ђ“ройной ѕодогревательї
—имволизирует св€зь между человеком и космосом. —пособствует регулировке различных органов. Ёта зона описываетс€ как Ђ“ри —еребр€ных пространстваї, выполн€ющих три разные функции.
—остоит из трех частей. ѕерва€, верхн€€, часть преп€тствует высвобождению пищи из желудка. —редн€€ часть помогает пищеварению в тонкой кишке и возвращает к легким выработанные питательные вещества. ѕоследн€€, нижн€€, часть управл€ет удалением переработанной пищи.
“ройной ѕодогреватель можно сравнить с лимфатической системой.

Ђƒверь ∆изниї
Ёта зона расположена между почками. ¬ мужском теле образует сем€, в женском теле - €йцеклетку. ѕоэтому эта зона определ€етс€ как центр циркул€ции сексуальной энергии.
 ак Ђ“ройной ѕодогревательї, так и Ђƒверь жизниї классифицируютс€ на основании их функций и структуры. ѕерва€ зона представлена циркул€цией нервной энергии и тепла, втора€ Ц циркул€цией крови и половых жидкостей. ќбе зоны символизируют жизнь.
 ак мы уже отмечали, различие между иглоукалыванием и учением ƒим ћак заключаетс€ в разном применении их общих принципов.  роме того, эта разница обусловлена Ц как тогда, так и сейчас Ц получением разных результатов.
»глоукалывание имело и имеет своей целью поддержание посто€нного равновеси€ между Ђиньї и Ђ€ньї внутри человека; следит, чтобы энерги€ входила в человека самым правильным способом, и чтобы не было никаких нарушений в работе разных органов. ƒим ћак использует технику защиты и атаки и нацелено на нарушение равновеси€ между силами внутри противника.
„тобы добитьс€ лучших результатов, медики внимательно изучили зависимость работы человеческих органов от времени года и пришли к выводу, что св€зи между ними очень прочные. Ќапример, было обнаружено, что зима Ђсв€занаї с почками: в течение этого времени года отмечаютс€ более частые болезни почек. ¬есна подобным же образом вли€ет на печень: в это врем€ года организм человека ведет себ€ так же как организм животного, вышедшего из зимней сп€чки. Ёто врем€, когда печень требует огромной работы, что бы освободить тело от всех накопленных токсинов.
¬ начале лета главным органом становитс€ сердце: в это врем€ значительно увеличиваетс€ число сердечных болезней.
 онец лета св€зан с поджелудочной железой и селезенкой: в это врем€ эти органы должны более осторожно регулировать процесс метаболизма сахара.
ќсень подвергает большому напр€жению легкие. Ёто особенно верно, когда наступают первые холода, и организм, привыкший к летнему теплу, сильно подвержен переохлаждению.
ƒревние ученые установили также другие неожиданные соответстви€: в зависимости от часов дн€, от года могут достигатьс€ как см€гченный, так и более сильный результат.
¬ соответствии с этим была составлена таблица, в которой были отражены короткие временные дуги. ƒл€ каждой из них были указаны определенные органы, которые в точный момент могли ответить наиболее быстро и эффективно на терапевтические стимулы.
 ультурный багаж иглоукалывани€ был очень велик и специфичен, но не был полезен при атаках врагов и бо€х. — одной стороны, методика иглоукалывани€ была теоретико-прикладной и предназначалась дл€ поддержани€ хорошего физического самочувстви€, с другой, она частично изменилась и приспособилась под военные требовани€. Ёта методика дошла и до наших дней.
ќдним из примеров такого приспособлени€ €вл€етс€ выделение ключевых и обычных точек на теле человека, т.к. многие точки не отвечали на внешние стимулы. Ёто значит, что разные жизненно важные точки, рассматриваемые иглоукалыванием, не всегда признавались учением ƒим ћак, поскольку те редко отвечали на стимулы рук.
ƒл€ развити€ методики требовалась максимальна€ простота в широкой панораме иглоукалывани€, а также развитие техники защиты и атаки.  роме того, она должна была быть применима и в других военных искусствах.
¬ практических соображени€х, ƒим ћак не рассматривает те точки, которые не дали бы результата в критических ситуаци€х.
—овокупность типичных особенностей ƒим ћак не может быть разбита на части, с разделением теории и практики, хуже того дыхани€ и техники удара: все имеет значение.


Ђћедицина излечивает тело от болезней,
ћудрость избавл€ет душу от страстейї



√лава 2. ƒыхание как побеждающа€ предпосылка


ƒыхание Ц главна€ функци€ всех живых организмов, особенно человека, потому что без него жизнь была бы невозможна.
≈сли дыхание нарушено или не контролируетс€, нарушаетс€ защита нашего тела и не регулируетс€ психофизическое состо€ние. ѕоэтому наступает преждевременна€ старость и по€вл€етс€ риск физических и умственных болезней, к которым относ€тс€ неврастени€ (возбудимость и истощение нервной системы), котора€ выражаетс€ в бессоннице, потере аппетита, желудочных бол€х, потере вкусовых ощущений, диспепси€ (плохое пищеварение), цефали€ (болезнь головы) и др.
ƒл€ начинающих в области военных искусств дыхание очень важно, особенно из-за двух его основных функций: с одной стороны, оно обеспечивает большим количеством кислорода кровь и мозг, с другой, оно увеличивает физическую силу, как необходимый контроль  и, жизненной энергии, на основании которой можно контролировать пам€ть.
—тоит отметить, что на ¬остоке все военные и эзотерические дисциплины разных культур и времен основываютс€ на дыхательной технике, и все они, хот€ и не €вл€ютс€ одинаковыми, имеют одинаковый результат и сходные действи€ на практике. Ќапример, в »ндии дыхательна€ техника наиболее распространена в районе ѕранай€ма, а в  итае она входит в состав так называемого  и  унг.
–ождение техники правильного дыхани€ уходит в глубину веков.
Ѕлагодар€ дыханию военные искусства, продолжающие традиции, различают свои физиологические и внутренние аспекты, которые устанавливают роли и четкую конечную цель. Ќеобходимо сказать, что органами, руковод€щими процессом дыхани€, в узком смысле, €вл€ютс€ легкие и сердце, св€занные друг с другом посредством артерий, которые исход€т от бронхов. Ћегкие покрыты так называемым плевритным мешком (двум€ мембранами: внутренн€€ примыкает к легочной стенке, втора€ Ц к внутренней стенке грудной клетки) и эластичной оболочкой, котора€ примыкает к груди и не допускает трени€ во врем€ дыхани€.
¬оздух, чтобы попасть в легкие, проходит через ноздри, глотку, гортань, трахею и бронхи.  ровь, живительное вещество, напротив, отливает от сердца и через артерии, капилл€ры и вены возвращаетс€ к исходной точке.
‘аза дыхани€ происходит тогда, когда воздух входит в контакт с кровью. —амое важное, что это соединение происходит в той достаточной мере, чтобы кислород лучше всасывалс€ и повышал уровень выполнени€ различных функций внутри организма.  ислород питает и обогащает кровь.
»з всего вышесказанного следует, что здоровое и правильное дыхание действует очень позитивно и обеспечивает значительное развитие вместимости мускулатуры (прот€женной, поперечной и эластичной) и других органов.
√лавные функции дыхани€ свод€тс€ к повышению и способствованию усвоению кислорода на легочном уровне и в ткан€х.
ћетодик, которые нас интересуют, две: Ђпроста€ї методика и методика Ђчередующихс€ ноздрейї, которые изучаютс€ дл€ управлени€ силами Ђиньї и Ђ€ньї как вместе, так и по отдельности.
Ќачнем с первой.
Ќужно прин€ть сид€чую позу, ноги согнуты поверх таза (поза лотоса), позвоночник должен быть максимально пр€мой, плечи отведены назад, подбородок и голова приподн€ты, руки лежат на бедрах. Ёта позици€, называема€ Ђ—ейзаї, существует в варианте Ђ«адзенї и распространена у монахов ƒзен, которые практикуютс€ в упражнени€х концентрации и медитации.

Ќужно знать, что существуют еще и другие позиции, которые изучаютс€ дл€ завершени€ дыхательных и/или медитативных упражнений.
ѕерва€ фаза начинаетс€ с вдоха, который нужно выполн€ть очень спокойно, расслабленно, гармонично, создава€ естественный путь вхождени€ воздуха внутрь тела. Ќужно поймать поток, который идет через ноздри и проходит пр€мо к легким, миновав бронхи и грудь, потом подн€ть диафрагму, котора€ с небольшим усилием должна опуститьс€ обратно, чтобы произвести как можно большее наполнение  и.
¬тора€ фаза Ц фаза задержки дыхани€.
ќстава€сь неподвижным, нужно поддерживать грудь в состо€нии расширени€, только без чрезмерного напр€жени€: это может быть очень опасно! “акое расширение получаетс€ путем глубокого вдоха. Ђ умбхакаї, или промежуточна€ фаза, обеспечивает более эффективное усвоение кислорода на уровне легочных альвеол.
¬ажно обратить внимание на то, что грудна€ клетка во врем€ фазы задержки дыхани€ должна оставатьс€ неподвижной и не быть слишком твердой или слишком нат€нутой.
«атем следует момент завершени€ дыхани€, который заключаетс€ в выпускании из ноздрей всего воздуха, накопленного в течение предыдущих фаз. Ёто очень важный момент: если сделать ошибку, есть риск выкинуть на ветер всю проделанную до этого работу. ¬оздух должен выходить через ноздри в два раза дольше вдоха. Ќужно также обратить внимание на том, что выпускание воздуха должно быть как можно гармоничнее и текуче, без перерывов, рывков или перебивок скорости. Ќе допускаетс€ также и чрезмерное усиление выпускани€ воздуха.
≈сли не придерживатьс€ продолжительного ритма в течение этой фазы, будет невозможно добитьс€ лучших результатов. ѕоток воздуха должен быть одинаковым и непрерывным, таким же, как перекаты волн мор€, когда оно спокойно.
ѕосле выпускани€ воздуха, с помощью опустошени€ легких нужно без паузы сделать маленькое усилие: напр€чь брюшные мускулы и подн€ть диафрагму, чтобы полностью опустошить легкие. ƒалее следует следующа€ фаза вдоха.
¬ течение всего цикла дыхани€ Ц вдоха, удержани€ и выдоха Ц практикующиес€ должны концентрироватьс€ не на дыхании, а на точке, называемой по-китайски Ђдань т€ньї, котора€ находитс€ на три сантиметра выше пупка, на три пальца в глубину, внутри нашего тела. ≈сли с самого начала не концентрироватьс€ на этой точке, котора€ не €вл€етс€ главной в технике дыхани€, можно сократить фазу концентрации только во врем€ вдоха.


очка Ђдань т€ньї представл€ет семь центров человеческого тела, а точнее, силу и жизнеспособность. японцы называют эту точку Ђ’араї, хот€ и подразумевают под ней то же самое. ќна также известна под названием Ђ÷ентр пупкаї и выполн€ет функции усвоени€ питательной энергии. ќстальные шесть начинаютс€ от позвоночника:



0.
1. ќсновной центр или Ђцентр опоры корн€ї, расположен в области копчика; в нем  и выполн€ет функцию регулировани€ и контрол€ следующих центров (корень активности);
1.
2. ѕоловой центр или Ђместо себ€ самогої, расположен в области гениталий; выражает репродуктивные возможности личности;
2.
3. ÷ентр пупка, о котором мы уже говорили;
3.
4. —ердечный центр соответствует зоне солнечного сплетени€, в области эмоциональности, т.е. сердца; место эмоций, чувствительности и жизненных отношений;
4.
5. √орловой центр (щитовидной железы), находитс€ в области горла; здесь  и, который руководит действием в этом центре, создает и контролирует органы фонации и вербального выражени€ речи; также важна область, называема€ Ђвнешним умомї, котора€ позвол€ет выражать то, что мы сообщаем другим, и узнавать звук собственного голоса;
5.
6. Ћобовой центр или Ђинтуици€ї, находитс€ в середине лба, между бров€ми; место умственно-мозговых центров мысли и интуиции, внутренней мысли;
6.
7. «авершающий центр, наход€щийс€ на вершине тела.

(»сточник: Ђѕранай€маї, изд. Ђјрктосї,  арманьола, 1981, јвтор: —ат)
»з этого следует, что фундаментальна€ техника дыхани€ служит повышению эффективности ƒим ћак. ќна известна еще как дыхание через ноздри и на подлинном €зыке, санскрите, называетс€ Ђјнулома-¬иломаї.
ѕрактикующийс€ может измен€ть, увеличива€ или уменьша€, две энергии Ђиньї и Ђ€ньї внутри себ€. “аким образом, он может приспосабливать тело под определенные обсто€тельства.
 ажда€ ноздр€ соответствует двум силам: в левую ноздрю входит энерги€ Ђиньї, в правую Ц энерги€ Ђ€ньї, известные под названи€ми на санскрите Ђ»даї и Ђѕингалаї.
¬ позиции сид€ ноги подвернуты под таз, плечи пр€мые, позвоночник выпр€млен, подн€ть правую руку на уровень ноздрей; большим пальцем правой руки нажать на внешнюю стенку соответствующей ноздри, так, чтобы ее закрыть, затем начинайте дышать через открытую левую ноздрю. “ак начинаетс€ медленное дыхание сначала через нос, потом через трахею, бронхи, и в конце воздух наполн€ет легкие.
— наполненными легкими средним пальцем правой руки нажмите на левую ноздрю, закрыв ее. «атем следует фаза задержки дыхани€. ѕосле нужно убрать большой палец с правой ноздри и выдохнуть окончательно через нее.
ѕосле завершени€ выдыхани€ начинаетс€ последн€€ фаза вдоха через правую ноздрю, котора€ все еще открыта. «атем ее нужно будет снова закрыть, большим пальцем правой руки. ѕосле этого следует втора€ задержка дыхани€. ѕотом следует очень спокойно выдохнуть весь воздух, подн€в с левой ноздри средний палец правой руки. Ќа этом завершаетс€ цикл дыхани€, который нужно повторить несколько раз.
¬ конце этого типа дыхани€ происходит зар€дка энергией Ђиньї и Ђ€ньї, второе действие, которое должно быть завершено. “ак как в нашей традиции ƒим ћак €вл€етс€ техникой достаточно определенной в практическом смысле, нужно, чтобы она могла быть применима исключительно к каждому определенному человеку. “ак, не нужно иметь одинаковые способности концентрации, также как не требуетс€ одинаковых событий.
ѕравильное дыхание крайне важно дл€ совершенствовани€ любой техники, тем более техники ƒим ћак, котора€ имеет многие преимущества:

0.
1. Ћучшее состо€ние психофизического здоровь€;
1.
2. ”крепление мускулатуры;
2.
3. —тимул€ци€ жизненной силы:
3.
1) »зол€ци€ от реальной жизни, котора€ необходима;
4.
2) ¬озможность концентрации;
5.
3)  онтроль над эмоци€ми.


ЂЌе плавайте в мировых мор€х,
и бури не разобьютс€ о вашу грудьї

Ђ то знает других, эрудирован,
 то знает сам себ€, мудрї.



√лава 3. ¬нутренн€€ сила


Ђ“от, кто подчин€ет свой разум телу,
ѕодобен лошади или рабочей скотине;
“от, кто жертвует телом ради славы,
ѕодобен фазану или дикому гусюї.

Ђ—мелый мужчина никогда не бывает жесток,
’ороший боец никогда не тер€ет спокойстви€ї.


„тобы пон€ть суть техники ƒим ћак, недостаточно быть знакомым с тревожными точками, хсуех, недостаточно упражн€тьс€ в ударах на манекене, тренировать руки и пр. “о, что необходимо хоть в какой-то мере, €вл€етс€ развитием и контролем над внутренней энергией, внутренней силой, жизненным потоком.
 онтроль помогает в постижении материи космоса, котора€ определ€етс€ как јбсолют, —овершенство, но существует много других способов постичь ее: можно открыть ритмы пульсации космоса, станов€щимис€ сознательными и активно пополн€ющимис€ част€ми. ќни помогают нам видеть, думать, чувствовать, поступать без ошибок, которые возникают из-за наших обманчивых чувств.
Ќадо сказать, что  и каждого человека должно Ђплавитьс€ї еще больше с остатком созидательной энергии. “ак, человек мог бы достичь высочайшего уровн€ сознани€, вплоть до истреблени€ в себе человеческих чувств хорошего и плохого, света и темноты, радости и печали.
¬осточна€ культура сильно отличаетс€ от западной: в то врем€ как перва€ признает действие в общем смысле, как результат человеческой интуиции и больше рациональности, друга€ понимает его как манифестацию рационального начала в человеке, подвергаемого больше индуктивному, чем дедуктивному анализу.
— одной стороны, мы имеем интуитивный выход, как основной элемент наших решений, с другой, имеем выход, стрем€щийс€ к максимальной рациональности и который не оставл€ет и минимального пространства интуиции, предполагающа€ также возможность Ђневесомого представлени€ї.
“акие разные способы мысли имеют Ђзаї и Ђпротивї, которые мы не будем здесь освещать.
ќбуздать наши тайные силы жизненно необходимо: так можно будет контролировать каждую из жизненных функций организма, Ђможно будет увидеть и прикоснутьс€ к разуму, также как мы видим и прикасаемс€ к лицуї. Ёто позволит исследовать и развивать внутреннюю энергию.
¬озможность самоконтрол€ возникает благодар€ медитации, концентрации и дыханию.

ЂЌасто€щий герой ожесточаетс€,
 онтролиру€ свой разум;
√лупец выставл€ет напоказ свой ум
» тер€ет контрольї.


ћестонахождение этой формы изначальной энергии, по-китайски  и, очень важно. „еловек может извлечь из этого много полезного. ¬ажно знать, как вдыхать воздух с максимально возможной пользой, так, чтобы он концентрировалс€ в мозге. »сход€ из этого, можно извлекать пользу дл€ тела и разума.
¬осточна€ культура очень заботитс€ о дыхании, как о жизненном процессе, понимаемом в рамках глобального разделени€ на практику и мистику, который достигаетс€ с помощью концентрации кислорода и  и.
—начала дл€ анализа действий внутри человеческого организма нужно представить краткую панораму нервной системы человека.
≈е мы можем разделить на:

0.
Ќервную систему центральную и периферийную;
1.
Ќервно-вегетативную систему:

а) ортосимпатическую;
б) парасимпатическую.

÷ентральна€ нервна€ система

Ќервна€ система включает: 1) мозг; 2) спинной мозг; 3) ответвлени€ спинного мозга.
Ќервно-вегетативна€ система, наоборот, основываетс€ на нервном веществе, которое содержитс€ в тазовой, брюшной и грудной зонах.
Ќервна€ система выполн€ет интеллектуальные и двигательные функции, в то врем€ как симпатическа€ система выполн€ет функции циркул€ции, дыхани€, пищеварени€ и др. ѕищеварение имеет два пути, которые проход€т по бокам от брюшной полости до головы, прерываемые нервными узлами, которые св€заны между собой. ќни соединены с нервной системой с помощью нервов, способных передавать чувствительные и двигательные импульсы. Ќервные окончани€, которые дел€тс€ на узлы, стекаютс€ в очень важную зону, известную как солнечное сплетение.
¬осточна€ культура придает большое значение этому Ђцентруї, также как мозгу или низу брюшной полости. Ёто место считаетс€ зоной, в которой начинает накапливатьс€  и. —олнечное сплетение Ц точка, которую нужно тщательно охран€ть от различных происшествий, возможных травм, и особенно от сильных ударов, после которых смерть может наступить мгновенно.
„еловек должен знать, как распредел€ть собственную жизненную силу  и. Ёнерги€, котора€ содержитс€ в каждом человеке, про€вл€етс€ двум€ способами:

1.
с помощью физической силы;
2.
с помощью психической силы.


„еловек знает только одну сторону этих сил, котора€ про€вл€етс€ в повседневной жизни посредством движени€ (физической силы) и воли к прин€тию решений (психической силы). ¬ действительности в нас присутствует большие скрытые запасы, которые мы игнорируем.
—крытой энергии, или внутренней силе, в восточной культуре удел€етс€ большое внимание. Ёто непроста€ вещь и про€вл€етс€ она по-разному.
¬ практике других дисциплин необходимо использовать такую энергию с тех ситуаци€х, в которых она нужна, посредством воссоединени€ нашей энергии с космической энергией. “аким образом, повышаетс€ мощь как физической, так и психической силы, и это может значительно повысить переносимость длительных стрессов, а также таких стимулов, как холод, жажда, боль и др., контролиру€ органические и неорганические функции.
ƒисциплина, котора€ пользуетс€ изначальной энергией, - ƒим ћак; она €вл€етс€ проводником в практической и эмоциональной жизни.
¬ древности владение оружием, тренировка и совершенствование техники, физической формы и стил€ были очень важны дл€ воина, но часто этого практического набора было недостаточно дл€ победы в бою. Ёто становилось особенно очевидным, когда противник, который был технически более подготовлен, в итоге становилс€ победителем.
¬ сражении нельз€ тер€ть концентрацию, но нужно ожидать Ђ«укиї, момента слабости; если два противника обладают одинаковой духовной силой, сражени€ не будет, а если будет, двое погибнут по очереди.
¬ конце внутреннего контрол€ многое полезно дл€ философского потока, которое может помочь противосто€ть жизненным проблемам и поступать как можно более правильно.
–ассмотрим следующие два пон€ти€: пон€тие центра и пон€тие внутренней энергии.
ѕон€тие центра Ц рассматрива€ с критическим остроумием окружающий мир, представл€€ также и внутренний, можно обнаружить, что хаос повсюду, во всем его многообразии и противоречи€х. “ревоги души мешают правильно следить за €влени€ми, и это порождает неустойчивость, обман и отклонение от конечных целей.


¬ восточной культуре физическа€ материализаци€ ÷ентра была выделена в низу брюшной полости, которое называетс€ по-китайски Ђдань т€ньї и по-€понски Ђхараї; в этом месте сход€тс€ жизнь и смерть, а также формирование и эволюци€ личности.
ƒл€ того чтобы достичь гармонии, необходимо, чтобы человек сотрудничал с подобными себе дл€ образовани€ коллективного начала (достижение ÷ентра социального масштаба) и достиг ÷ентра космического масштаба посредством высшей интуиции и сознани€.
«десь следует объ€снить значение точной терминологической техники.
ƒл€ Ђдополнени€ї нужно достичь одной или всех трех стадий мудрости, которые св€заны с пон€тием центра.
ѕо отношению к этому примен€етс€ пон€тие Ђсоединени€ в ÷ентре индивидуально-социально-космического началаї.
Ќужно определить отношение друг к другу терминов Ђсосредоточениеї и Ђсоединениеї, т.к. оно включает в себ€ другое.
Ђ—осредоточениеї значит то же самое, что и неподвижна€ точка в процессе внутреннего созревани€. “ри ступени Ц индивидуальна€, социальна€ и космическа€ Ц €вл€ютс€ уровн€ми достижени€ в вышеназванном процессе.
ѕравильное сли€ние трех ÷ентров представл€ет конечную цель человека: те, кто достигают сосредоточени€ в своем Ђдань т€ньї, могут наслаждатьс€ вечной гармонией и блаженством и не быть подвластным внутренним и внешним конфликтам.

ѕон€тие внутренней энергии Ц с помощью медитации и достижени€ сосредоточени€ человек может обнаружить в себе новую форму энергии, более сильной и отличной от той, котора€ развита мышечной системой.
 итайцы были убеждены, что така€ энерги€ действует дл€ сосредоточени€ (добровольное действие), в других случа€х была опасна дл€ жизни (невольное действие). —читалось также, что благодар€ изначальной энергии человек мог достичь успешного понимани€ и контрол€ над множеством €влений.
“аким способом человек может более эффективно наблюдать за жизнью.
¬ течение фазы размышлени€ в низу брюшной полости, дань т€нь или хара, происходит смена центра понимани€ на центр жизни.
»сход€ из этого, универсальна€ гармони€ происходит из соединени€ трех центров:

1.
индивидуальный; 2) социальный; 3) космический.

Ёто три стадии развити€ человека, которые помогают пон€ть вселенную:


1.
в первой стадии происходит индивидуальное сосредоточение, которое определ€етс€ координацией между телом и разумом; из этого проистекает сила и жизнеспособность;
2.
во второй стадии достигаетс€ социальное сосредоточение, в которой из мощности и жизненной силы суммируетс€ необходима€ энерги€ дл€ достижени€ коллективных целей (способность руководить массами, харизма);
3.
в третьей, последней, стадии достигаетс€ космическое сосредоточение, воспри€тие абсолюта и всезнани€; в отличие от предыдущих центров, модификаций человека в позитивных или отрицательных цел€х, третий центр исключительно точный, дарующий беспристрастный характер, который должен привести к совершенному равновесию между противоположными элементами.


¬ажно напомнить, что уже в 18 веке нашей эры метод контрол€ энергии основывалс€ на определенных упражнени€х, дл€ практики которой важно знать технику медитации, сосредоточени€ и дыхани€.

Ђ÷веты не говор€т,
зато пахнутї

Ќа основе пон€тий центра и внутренней энергии возникло определенное искусство, известное под названием Ђ’араджейї.
“акое развитие знаний в области концентрации энергии послужило рождению учени€ ƒим ћак.
»скусство Ђ’араджейї обещало помочь человеку решить множество проблем существовани€; поэтому оно имеет исключительно практическую направленность.
√лавное действие правильного применени€ Ђ’араджейї про€вл€етс€ в универсальном видении и отрешении от всех €влений, получаемых с помощью п€ти чувств. „астое отрешение может стать материальным, и человек может престать чувствовать физическую боль: это объ€сн€ет то, что многие монахи оставались невозмутимыми и спокойными перед смертью, терп€ железо и огонь, которые солдаты императорских сил использовали против них, особенно в период Ќобунага.
ѕостижение искусства Ђ’араджейї позвол€ло и позвол€ет до сих пор достигать абсолютной гармонии и полного отрешени€ от материального мира, когда это необходимо.
¬ажно учесть тот факт, что учение ƒим ћак также св€зано с этими принципами: здесь также важно холодное и отрешенное от окружающего мира видение, следующее твердости стремлени€, мощности и скорости в определенный момент.
¬ то врем€ как внутренн€€ €сность, холодное спокойствие и решительность в борьбе €вл€ютс€ результатом практики Ђ’араджейї, мощность, точность удара и скорость могут быть улучшены с помощью Ђкиайї.

ЂЌе хвали дневной свет,
ѕока не узнаешь мрак ночиї


—лово Ђкиї (по-китайски Ђчиї) обозначает Ђприсущую энергиюї, в то врем€ как Ђайї (ст€жение слова Ђавасуї - собирать, сгущать) обозначает гармонию. ѕон€тие гармонии включает в себ€ концентрацию всех элементов вселенной: мы определим Ђкиайї как концентрацию энергии или как гармоничную силу личности.
—иле Ђкиайї способствует человеческий голос. Ёксперты военных искусств хорошо знают как это действительно важно. Ђ иайї позвол€ет достигать победы в сражении; например, можно убить быка с помощью одного кулака, ударив его в лоб, как это обыкновенно делали известные китайские мастера карате, собирающие свою энергию в п€ти сжатых пальцах.
 иай, вплоть до времени феодальной японии, стало насто€щим искусством, так называемым Ђ иайюсуї, системой защиты-атаки. Ќо, как и все €понские искусства сражени€, Ђкиайї потер€ло свои исторические корни около “ибета, в  итае. » не случайно ƒим ћак, уроженец этих мест, основано на применении подобных принципов.
— древности Ђкрик душиї - как это называлось - за короткое врем€ позвол€л достигать значительного повышени€ уровн€ совершенства.
Ђ иайї был концентрацией физической и умственной силы в той части тела, которую нужно было использовать дл€ защиты или атаки. — помощью голоса, тона и вибрации можно было достичь концентрации энергии. ¬ подтверждение этому можно сказать, что Ђкиайї использовалс€ во многих военных искусствах, а также в системах лечени€ и реанимации.
Ёто может быть определено как звуковое выражение Ђхараджейї.


Ќужно прин€ть позу Ђвсадникаї, медленно вдохнуть, постепенно наполн€€ легкие воздухом; после этого выдохнуть с силой, мощным толчком, выполненным низом живота. ¬ этот момент произноситс€ звук очень близкий моносиллабическому Ђухммї.
“аким образом, брюшна€ полость мен€ет позицию наполненности на позицию пустоты дл€ эффекта сильного контраста.
»зменение объема брюшной полости можно определить, положив палец в низ пупка. Ёто помогает самоучкам правильно повтор€ть движени€ живота согласно правильной последовательности:

0.
1) Ђхараї должно быть наполнено в течение вдоха;
1.
2) Ђхараї должно быть пустое в течение выдоха.

»здаваемый крик дает эффект сильного контраста в низу живота, но не в голосовых св€зках, как многие могут подумать.
— помощью правильного использовани€ Ђкиайї на практике можно моментально парализовать противника и, воспользовавшись его дисориентацией, нанести решающий удар.
—ила, определ€юща€ финал поединка, - это всегда  и, котора€ вливаетс€ в ту часть нашего тела, котора€ используетс€ дл€ удара.
 аждому известно, что действи€ тела решаютс€ и контролируютс€ мозгом. Ќапример, если мы решим сложить руку в кулак, мозг пошлет через нервы определенные импульсы, которые быстро отправ€т сообщение о нужных действи€х. «атем эти импульсы очень быстро попадут в нужные мышцы.
—пинной нерв, который разветвл€етс€ от спинного мозга, св€зан с мышцей с помощью физиологического механизма. ’имические и физические стимулы передаютс€ от нервного волокна к мышечному: спуска€сь Ђв глубинуї, кажда€ нервна€ клетка вырабатывает определенные вещества. Ёти вещества, известные как химические посредники, действуют сразу в следующей клетке, обеспечива€ тем самым проход импульса из одного волокна в другой.
“ренировка Ђкиайї должна проходить в соответствии с выбранной техникой, с целью сделать ее более быстрой и как можно более эффективной.
»ногда бывает недостаточно скорости изучаемой реакции, если она сначала не контролируетс€, подавл€€ инстинктивные импульсы.
 аждый человек хоть раз в жизни испытывал ощущение сильного эмоционального напр€жени€. ¬ такие моменты на помощь приходит сама природа со своей сложной и совершенной организацией: на первый план выходит всем известное вещество, адреналин.
јдреналин Ц это секретный гормон вещества, содержащегос€ в железах костного мозга, который действует в процессах кровообращени€, дыхани€, метаболизма.
–азгрузка адреналина производит также эффект ускорени€ максимального количества движений и снабжает мускулы нормальной физической силой.
Ђ иайї €вл€етс€ насто€щим оружием, если им пользоватьс€ правильно.
Ќасто€ща€ внутренн€€ сила, проистекающа€ из адекватного дыхани€ и подход€щей тренировки, приводит к концентрации психофизической силы.



√лава 4. „етыре закона


Ђ¬ремена года никому не клан€ютс€,
даже императоруї

 ак можно пон€ть из предыдущих глав, техника ƒим ћак св€зана со многими факторами, как внутренними, итак и внешними. Ќо мы хотим познакомить вас с более высоким уровнем, знание которого значительно повышает эффективность ударов. Ётот уровень основываетс€ на правилах, законах, незнание которых может помешать правильному пониманию функционировани€ техники.
¬сего законов четыре, различающихс€ по названию, которые не должны вовлечь в обман своей внешней невинностью:

1.
‘ј Ћ” ћ”  »Ќ ≈–’ “«” или «акон ћатери и —ына;
2.
‘ј Ћ” ¬” ёјЌ —” или «акон ѕ€ти Ёлементов;
3.
‘ј Ћ”  јЌ√ ‘”  » “«” или «акон ћужа и ∆ены;
4.
‘ј Ћ”  ≈Ќ√ ¬” ¬” …≈Ќ или «акон ѕолудн€ и ѕолуночи.


«акон ћатери и —ына
Ётот закон контролирует правильное вливание  и с помощью меридианов. ¬ три часа утра  и начинает свой цикл по телу с легких, от которых затем распростран€етс€ в другие органы, в соответствии с пор€дком, изображенном на диаграмме:





ћеталл







ƒерево

легкие

толста€ кишка



«емл€

желудок



печень





€нь





селезенка

желчный пузырь




“ройной ѕодогреватель



сердце





инь



тонка€ кишка

ƒверь
жизни




ќгонь

ќгонь

мочевой пузырь



почки





¬ода













1.
легкие
2.
тонка€ кишка
3.
желудок
4.
селезенка
5.
сердце
6.
толста€ кишка
7.
мочевой пузырь
8.
почки
9.
дверь жизни
10.
тройной подогреватель.


ќрган, названный Ђматерьюї, предшествует органуЦЂсынуї. Ќапример, в диаграмме желудок €вл€етс€ Ђсыномї толстой кишки и Ђматерьюї селезенки, та в свою очередь €вл€етс€ Ђсыномї желудка и Ђматерьюї сердца.
—огласно законам, которые мы исследуем, если один орган изобилует энергией, нужно уменьшить ее, воздейству€ на ее Ђсынаї. „тобы добитьс€ этого, нужно стимулировать соответствующий меридиан, в предусмотренной точке, так чтобы энерги€ перетекла из Ђматериї в Ђсынаї.
» наоборот, если в органе не хватает необходимой энергии дл€ его правильного функционировани€, нужно воздействовать на соответствующий орган-Ђматьї, котора€ уступит Ђсынуї необходимую энергию.
ѕо €сным причинам, в цел€х создани€ энергетического равновеси€ или дисбаланса внутри человеческого тела, необходимо в совершенстве знать св€зи, существующие между разными органами, жизненные точки в них и меридианы, которые их пересекают.
ƒим ћак использует 95% знаний о человеке дл€ разрушительных целей, остальные 5% используютс€ в случа€х, когда по каким-либо причинам необходима реанимаци€ или восстановление. Ќеобходимо напомнить, что очень важно знание определенных принципов применени€ техники ƒим ћак: без знани€ того, где наход€тс€ тревожные точки, абсолютно невозможно достичь успеха.
ѕриведем один пример: если бы мы хотели отн€ть энергию у сердца, мы должны были бы стимулировать Ц на практике ударить Ц тревожную точку, соответствующую органу-Ђсынуї (тонкой кишке). » тогда бы она, как Ђнеблагодарный сынї высосала бы из Ђматериї необходимую энергию, что вызвало бы обморок.
» наоборот, если бы мы хотели произвести над сердцем противоположное действие, нам нужно было бы стимулировать тревожную точку, соответствующую органу-Ђматериї (селезенке). ¬ этом случае сердце уже бы не уступило Ђсынуї свою энергию.
»спользу€ только один первый закон, можно вызвать различные действи€ внутри человеческого тела и обезопасить жизнь. Ќо мы не должны забывать, что исключительно от нас зависит, вызвать ли смерть или обезопасить жизнь. «ащита в сражении всегда должна быть пропорциональна атаке, иначе закон может сурово наказать в случае Ђчрезмерности удара при законной защитеї.
¬ продолжение всего сказанного, мы могли бы определить ƒим ћак как искусство жизни и смерти: в зависимости от применени€ в определенный момент.
¬ диаграмме, представленной выше, изображен «акон ћатери и —ына, в котором очевидны св€зи между различными органами и п€тью основными элементами: каждый твердый орган, тсанг, €вл€етс€ продолжением своего внутреннего органа, фу.

«акон ѕ€ти Ёлементов
Ётот закон зиждетс€ на пон€ти€х Ђравновеси€ї и Ђсоответстви€ї; органы и элементы наход€тс€ в точном соотношении между собой. Ќапример, из пон€ти€ равновеси€ может произойти сумма Ђинь+€ньї, а из пон€ти€ соответстви€ Ц постулат Ђгде есть инь, там есть и €ньї. аждый элемент рождаетс€ от предыдущего и в свою очередь рождает последующий.
«акон ѕ€ти Ёлементов
÷иклы  енг и  о

дерево








создание



разрушение







огонь

вода









металл

земл€




“ак, огонь рождает землю, земл€ рождает металл, металл - воду, вода Ц дерево и дерево - огонь. “акой процесс имеет название Ђ÷икл благотворного создани€ или рождени€ї, или Ђ÷икл  енгї.
ѕротивоположный процесс называетс€ Ђ÷иклом пагубного разрушени€ї, или Ђ÷иклом  ої, который можно представить так:

1.
огонь разрушает металл, сжига€ его;
2.
земл€ разрушает воду, впитыва€ ее;
3.
металл разрушает дерево, разреза€ его;
4.
вода разрушает огонь, туша его;
5.
дерево разрушает землю, покрыва€ ее.


Ќа диаграмме кругла€ лини€ выражает Ђсозданиеї, котора€ идет от одного элемента к другому, а ломана€ лини€ отображает Ђразрушениеї одного элемента другим. ƒл€ лучшего понимани€ «акона ѕ€ти Ёлементов мы должны всегда представл€ть соответстви€, которые существуют между прочными органами, тсанг, и внутренними органами, фу.
ѕример: если в селезенку (земл€) входит большое количество энергии  и, то, согласно процессу преемственности и циклу  енг, легкие (металл) могут очень сильно увеличить свою активность.
“аким образом, в органах, которые разрушаютс€ селезенкой, (согласно циклу  о, это почки (вода), про€вл€етс€ спад активности.
»сход€ из этого, можно сказать, что жизненное чередование Ђиньї и Ђ€ньї сокращаетс€ до минимума с главенством первого над вторым: это получаетс€ путем фатального крушени€ жизненной силы низших уровней.
¬ приведенном примере рассматриваемый орган Ц селезенка; такой же процесс происходит со всеми другими органами.

«акон ћужа и ∆ены
„тобы лучше пон€ть этот закон, нужно представить диаграмму, изображающую пагубно-разрушительный цикл  о. ¬ нем каждый элемент в одно и то же врем€ €вл€етс€ и Ђмужемї и Ђженойї. ∆еной орган €вл€етс€ по отношению к предшествующему элементу. ƒальше следуют такие же отношени€.
Ђћужї доминирует над Ђженойї, но не имеет Ђстатуса независимостиї, или абсолюта; он сожительствует с Ђженойї: каждый элемент сосуществует в гармонии с другими элементами.
¬ человеческом теле существует посто€нное равновесие между разными органами, которые могут иметь различные отношени€ в количестве энергии с элементами, которые они представл€ют.
 аждому варианту соответствует определенное состо€ние здоровь€, физическое и эмоциональное состо€ние.  аждый из этих вариантов позвол€ет делать выводы относительно параметров диагностики личности.
ѕриведем пример.  огда Ђмужї полон энергии Ц попросту, крепок, а Ђженаї обладает скудной энергией Ц или просто слаба€, действует формула Ђ—ильный муж/слаба€ женаї.
„тобы определить, что орган лишен энергии, существует китайский метод прощупывани€ пульса. —огласно древней теории, двенадцать меридианов, каждому из которых соответствуют определенные органы, могут выдел€тьс€ в двух единственных точках человеческого тела, которые наход€тс€ на зап€сть€х. Ќа каждом зап€стье пересекаютс€ 6 меридианов, которые распознаютс€ на основании их глубины.
Ёти 6 меридианов мы можем различать так: три классифицируютс€ как Ђиньї и три как Ђ€ньї. ѕредставим это в следующей схеме:
ѕравый пульс = 3 меридиана или пульсы Ђ€ньї поверхностные +
3 меридиана или пульсы Ђиньї глубинные.
Ћевый пульс = так же.
» подробнее:
—оответствующие органы
поверхностные Ђ€ньї = тройной подогреватель
желудок
толста€ кишка
ѕравый пульс

глубинные Ђ€ньї = околосердечна€ сумка
селезенка и поджелудочна€
железа
легкие

—оответствующие органы
поверхностные Ђ€ньї = мочевой пузырь
желчный пузырь
тонка€ кишка
Ћевый пульс

глубинные Ђ€ньї = почки
печень
сердце

—уществует международное соглашение, в котором каждому органу-меридиану присвоено сокращенное название:

ѕравый пульс

ќрганы €нь

ќрганы инь


TR (“ройной ѕодогреватель)

MC (околосерд. сумка)


E (желудок)

RP (селезенка или поджелудочна€ железа)


GI (толста€ кишка)

P (легкие)
Ћевый пульс

ќрганы €нь

ќрганы инь


V (мочевой пузырь)

R (почки)


VB (желчный пузырь)

F (печень)


IG (тонка€ кишка)

C (сердце)

 аждому органу-меридиану Ђ€ньї соответствует орган-меридиан Ђиньї в одном и том же пульсе и не только: каждому органу-меридиану в левом пульсе соответствует такие же в правом, наход€щиес€ на одинаковой глубине:
Ћевый пульс

ѕравый пульс
(органы €нь)

(органы €нь)
TR (“ройной ѕодогреватель)

V (мочевой пузырь)
E (желудок)

VB (желчный пузырь)
GI (толста€ кишка)

IG (тонка€ кишка)
(органы инь)

(органы инь)
MC (околосерд. сумка/перикард)

R (почки)
RP (селезенка или поджелудочна€ железа)

F (печень)
P (легкие)

C (сердце)

ќрганы в правом пульсе, которые соответствуют органам в левом, наход€тс€ на одинаковой глубине. ќни оказывают воздействие на другие органы и сами наход€тс€ под вли€нием.
»сход€ из этих отношений, возникает иде€ о своего рода браке между разными органами-меридианами, таком же, какой существует между мужем и женой.
 ак мы уже упоминали, дл€ определени€ физического и психического состо€ни€ личности эксперты разработали систему, основанную на прощупывании пульса, с помощью чего становилось возможным проводить достаточно точную диагностику, так чтобы четка€ пульсаци€ каждого меридиана была как зеркало состо€ни€ органа.
¬ отличие от нас, различающих меридианы по пульсу и считающих, что их два, древние считали, что таких пульсов 12.
— помощью знаний в таком виде анализа, как специалисты иглоукалывани€, так и монахи-воины, могли выделить меридиан дл€ восстановлени€ равновеси€, в первом случае, или дл€ достижени€ реальной смерти противника, во втором.
Ќадо сказать, что монахам не часто приходилось восстанавливать равновесие, только в случа€х контрол€ во врем€ тренировок или лечени€ обычных и необычных заболеваний.
 аждое нарушение вливани€ жизненной энергии могло быть определено и отделено на основании очевидных нарушений ритма в самих точках пульса или в меридианах.
¬ конце можем добавить, что все эти Ђмужь€ї и Ђженыї соответствуют такому же количеству органов и функций.
Ёксперты ƒим ћак знают, как добитьс€ смертельного дисбаланса в шести парах Ђсупруговї:

Ђћужї
(левый пульс)

Ђ∆енаї
(правый пульс)
Ђћужь€ї
(органы-меридианы)

Ђ∆еныї
(органы-меридианы)
тонка€ кишка

толста€ кишка
сердце

легкие
желчный пузырь

желудок
печень

селезенка
мочевой пузырь

тройной подогреватель
почки

перикард

«акон ѕолудн€ и ѕолуночи
Ётот четвертый и последний закон выражает особые отношени€ между разным количеством энергии, существующей в различных органах. ћаксимум энергии одного органа соответствует минимуму в другом.
—уществует мнение, что каждый орган функционирует лучше или хуже в зависимости от времени года, дн€ и часа.   этой мысли мы можем добавить несколько деталей из учени€ ƒим ћак.
¬ определенных случа€х жертва или пациент обнаруживали большие дисфункции, которые представл€лись более или менее отчетливо в отношении временных факторов.
“акое наблюдение было не ново, т.к. уже была известна теори€ равновеси€ сил Ђиньї и Ђ€ньї. Ќо в действительности, то, что на самом деле поражало экспертов, - это мысль о том, что органы в определенные моменты дн€ могут увеличиватьс€ и становитьс€ менее чувствительными.



ƒалее обратимс€ к схеме, в которой различаютс€ 12 главных органов Ц 6 прочных и 6 внутренних.  аждому из органов соответствует временна€ дуга, определенна€ на основании про€влени€ максимальной энергии органа. ¬се органы человеческого тела дел€тс€ между собой по времени дн€ на 24 часа: таким образом, когда один из них приостанавливает свою работу, решает Ђотдохнутьї, другой начинает свое Ђтрудовое дежурствої. ƒалее он также в свою очередь отдыхает.




ћногие эксперименты подтверждают сделанные наблюдени€: если в органе происходит рассеивание энергии, когда он находитс€ на пике своей активности, его жизненна€ сила вливаетс€ так же, как в момент его минимума.
ѕеретекание  и от одного органа к другому может быть сравнимо с применением принципа коммуникантов: когда они наход€тс€ на одинаковой высоте, или уровне, изменений в количестве жидкости, которые они содержат в себе, не обнаруживаетс€, и равновесие идеально. Ќо если их сравнить, жидкость сначала вытекает из того органа, который находитс€ ниже другого.






∆изненный цикл человеческого микрокосма



Ћогично, что жидкость не рассеиваетс€ из нескольких частей до того, как труба соединени€ не будет полной. “аким же способом  и не рассеиваетс€, в ее переходе от одного органа к другому до тех пор, пока меридиан, соедин€ющий их, не будет стимулирован в нескольких его тревожных точках, вызыва€ таким способом рассеивание энергии.
» наоборот, при недостатке заданного равновеси€, преследу€ пагубные цели, создаютс€ большие физиологические нарушени€, из-за которых может наступить смерть.

 ак мы уже отмечали, в учении ƒим ћак отношени€ между различными органами регулируютс€ посто€нными параметрами, представленными расписани€ми: они регулируют циркул€цию жизненной энергии во всем организме.  аждый меридиан и каждый орган находитс€ в своем максимуме в течение двух часов, и вершина эффективности прикосновени€ приходитс€ на средину этого отрезка времени.
» наоборот, они уменьшают свою активность в течение последующих 12-ти часов. »менно по этой причине закон называетс€ Ђ«аконом ѕолудн€ и ѕолуночиї.
Ќиже мы представл€ем диаграмму, в которой, согласно древнекитайской традиции, каждому часу дн€ соответствует определенное животное:

¬ременной символ

¬рем€

ќрганы-меридианы

Ёлемент
ћышь

3-5

Ћегкие

ћеталл
Ѕык

5-7

“олста€ кишка

ћеталл
“игр

7-9

∆елудок

«емл€
 ошка

9-11

—елезенка

«емл€
ƒракон

11-13

—ердце

ќгонь
«ме€

13-15

“онка€ кишка

ќгонь
Ћошадь

15-17

ћочевой пузырь

¬ода
 оза

17-19

ѕочки

¬ода
ќбезь€на

19-21

ѕерикард

ќгонь
 урица

21-23

“ройной ѕодогреватель

ќгонь
—обака

23-1

∆елчный пузырь

ƒерево
—винь€

1-3

ѕечень

ƒерево


ƒл€ лучшего понимани€ восхождени€ и нисхождени€  и в каждом органе, нужно представить следующее: легкие наход€тс€ в своем максимуме между 3-м€ и 5-ю часами, когда начинаетс€ жизненный цикл; его минимум приходитс€ на отрезок между 15-ю и 17-ю часами.
»спользу€ эту систему, мы можем получать жизненно важную информацию о каждом органе тела, а также об отношени€х между ними.

√лава 5. ћетод тренировки

Ђ≈сли хочетс€ растоптать розу ногой,
Ќе нужно бо€тьс€ шиповї


¬ главе, посв€щенной истории учени€ ƒим ћак, мы говорили, что его техника претерпела значительные изменени€, касающиес€ способов ее применени€. ќсобенно стоит подчеркнуть, что обща€ характеристика этих способов была основана на том, насколько она могла быть пригодна дл€ стимул€ции тревожных точек вдоль меридианов человеческого тела.
”йд€ от использовани€ длинных и тонких игл, особенного досто€ни€ иглоукалывани€, и в дальнейшем, позаимствовав технику монахов “ибета, стали использоватьс€ палки средней длины с разрезами, которые хоть и были не всегда эффективны, но, тем не менее, использовались на практике. ѕозже пришло уникальное использование голых рук и большого пальца.
»з всего этого мы можем сделать вывод, что многое может использоватьс€ в качестве инструментов в практике ƒим ћак: достаточно знать, какой из них выбрать.  аждый человек может с легкостью использовать их в своем собственном доме.
Ќаша задача Ц представить практический и условный методы тренировки, основанные на использовании рук.
ѕрежде чем начать описание разных возможных техник, важно определить путь, который приведет к достижению высшей цели. ƒл€ этого необходимо запастись инструментами, которые были бы адекватны нужной тренировке.  аждый человек может подобрать их под себ€. “акими инструментами могут быть хорошо набитые подушки и достаточно твердые при необходимости.
„тобы облегчить задачу, приведем характеристики вышеназванных подушек, соответствующие материалы и размеры.
ѕрежде всего, нужно твердое дерево, например, такое как €сень (часто используемый в производстве спортивных снар€дов) или палисандровое дерево.


 роме этих досок, также понадоб€тс€ 3 достаточно прочные рамки дл€ первых трех досок, но толщиной 1 см.
„то касаетс€ этих трех досок, нужно достать столько же кусочков пеньковой ткани размером 4-5 см. в ширину: они понадоб€тс€ дл€ внешней обшивки подушек, которые должны быть изготовлены очень старательно. ѕенька нужна дл€ того, чтобы закрыть доски; она будет закреплена между дерев€нным основанием и рамкой.
 ажда€ подушка должна быть меньше, чем ее обшивка и доска, дл€ того чтобы рамки могли плотно прилегать к основанию.  роме того, она должны быть очень прочно пришита нейлоновой ниткой. ¬нутренность подушки должна быть наполнена мелким щебнем (галькой) и опилками, в соотношении 60% к 40%.



 стати, совсем не об€зательно делать подушки своими руками. »х можно купить в специальных магазинах, в которых продаютс€ разные виды орудий дл€ тренировки. ќни известны под названием Ђћакивараї.


ѕри изготовлении подушек в домашних услови€х важно быть очень внимательным. »х набивка должна быть плотной, по крайней мере, 3 см. “акже важно тщательно смешать гальку и опилки. ѕосле изготовлени€ подушки ее нужно прикрепить к соответствующей доске. –ассто€ние между подушками практикант может определ€ть сам, так, чтобы ему было удобно тренироватьс€, т.к. кажда€ подушка соответствует определенной задаче и служит дл€ развити€ различных техник.

ƒл€ правильной тренировки нужно сначала укрепить руки методом сжимани€. ¬ следующих упражнени€х пальцы должны быть сомкнуты Ђв виде головы журавл€ї.

¬се пальцы, кроме большого, соединены. ƒалее нужно опустить руку под углом 90 градусов. «атем нужно соединить подушечку большого пальца со средним и безым€нным. », наконец, указательный палец и мизинец нужно поставить в позицию Ђукреплени€ сторонї большого пальца (один с одной стороны, другой Ц с другой). “акже дл€ другой руки.

Ѕолее сильное соединение п€ти пальцев Ђв виде головы журавл€ї должно быть между большим и средним пальцем, которые образуют Ђкончик клюваї. ¬ажно, чтобы они не были слишком напр€женными и не были согнуты: в первом случае, есть риск по€влени€ болезненных ощущений, во втором есть опасность тотального краха техники, вызванного недостаточной силой проникновени€.

ќчень важно в первое врем€ приучить кисть работать отдельно, без помощи всей руки : это позвол€ет быстро добитьс€ ловкости и силы зап€стий. ¬ учении ƒим ћак это играет немаловажную роль.

”крепив зап€стье, можно приступать к тренировке удара с толчком руки (предплечь€), и затем с толчком всей руки и плеча.
ƒл€ тех, кто уже знаком с техникой удара, напоминаем, что вращение таза и туловища в направлении удар€ющей руки значительно повышает силу проникновени€.

ѕосле изучени€ основных принципов использовани€ рук и зап€стий необходимо тренировать скорость этой техники, не забыва€ после этого о тренировке ее силы.
ѕервое движение будет заключатьс€ в развитии зап€стий посредством сгибани€ вперед со строго сжатыми пальцами по технике Ђ’о …иньї, или Ђ√олова ∆уравл€ї.
¬о втором движении добавитс€ толчок руки (предплечь€), и в третьем Ц толчок всей руки.
“акие упражнени€ осуществл€ютс€ сначала просто так, а затем приобретают необходимую уверенность и ловкость. Ќе рекомендуетс€ переходить на следующие упражнени€, не отработав предыдущие.
¬о второй серии упражнений примен€ютс€ те же правила, но уже выполн€ютс€ движени€ снизу вверх.
¬ третье, последней, серии нужно описать в воздухе круговые линии, которые могут быть выполнены изнутри наружу или наоборот, всегда держа пальцы в позиции Ђголовы журавл€ї.

ƒл€ успешного изучени€ вышеназванных упражнений нужно в среднем два мес€ца. “ренировки должны проходить каждый день как минимум час. –еализу€ эти требовани€, уже в течение этого периода времени можно достичь заметной силы и ловкости рук от плеч до пальцев.
„то касаетс€ ног, то мы можем ограничитьс€ техникой, основанной на применении большого пальца, как средства защиты-атаки. Ќеобходимо иметь в виду, что остальные пальцы должны быть согнуты к низу, а большой палец подн€т вверх.
”пражнение:
Ќога согнута и параллельна второй ноге, затем подкидываетс€ вперед и вверх, примерно на 30 см от земли, и затем на метр, чтобы попасть в пупок предполагаемого противника. Ёто упражнение нужно повтор€ть много раз, намного больше, чем упражнени€ дл€ рук, дл€ достижени€ необходимой ловкости.

ƒалее нужно обратить внимание на сжатие мышц, скорость и достаточную силу дл€ Ђстимулировани€ї тревожной точки.  роме того, важно позаботитьс€ о том, чтобы нога вернулась в исходное положение Ђкак хлыстї.
ѕри ударе ногой очень важно поддерживать равновесие и при этом учитывать следующие предосторожности:
1) ѕоднимать руку в позицию охраны боков, таким образом, чтобы от плеча был угол 45 градусов;
2) ¬о врем€ удара ногой колено ноги вместе с п€ткой описывает круг впереди;
ƒл€ скорого улучшени€, необходимо тренировать ногу хот€ бы два раза в день, не забыва€ о направлении и равновесии.
ѕосле этого первого упражнени€ начинаетс€, как и у рук, выполнение немного более сложных движений: Ђкрючковойї удар ноги, который из основной позиции описывает полукруг снизу вверх, заверша€ его на высоте колена, предназначен дл€ удара в область гениталий противника.
ƒалее формируетс€ Ђкруглыйї удар во внешне-внутреннем направлении, выполн€етс€ путем вращени€ вперед коленом и стопой: такой удар предназначен дл€ попадани€ в область бедра противника, в бедренную артерию.


ѕосле изучени€ всех этих упражнений следуют тренировки с помощью специальных средств.

”дары по первой подушке должны быть следующими:
1) сверху вниз; 2) параллельно земле; 3) по кругу с внешней стороны внутрь.
”дары по второй подушке:

1.
направление снизу вверх;
2.
по кругу, с внешней стороны во внутреннюю.

”дары по третьей подушке (только ногой):

1.
в перпендикул€рном направлении;
2.
по кругу с внешней стороны во внутреннюю.

ѕосле начального периода тренировок нужно начать работу по укреплению конечностей, в особенности рук. Ѕолее того, после непрерывных тренировок удара, руки уже должны стать твердыми.
“еперь нужно развивать силу проникновени€. ƒл€ этого потребуютс€ 3 баночки вместимостью 10 или 15 литров. ѕредставим их в следующем пор€дке:

1. –ис 100%
2. –ис + горох 40% + 60%
3. –ис + галька 40% + 60 %


100% риса

40% риса 60% гороха

40% риса 60% гальки




 ажда€ баночка представл€ет разную степень трудности (от первой к третьей): упражнение состоит в осуществлении удара по содержанию сосудов по технике ’о …инь.
Ћогично начать с первой баночки, котора€ менее плотна€, и закончить последней, котора€ позволит приобрести необходимую силу проникновени€.
ƒл€ каждого уровн€ трудности предусмотрен определенный промежуток времени, посв€щенный специфическому укреплению, который варьируетс€ от 15 до 40 дней. »сход€ из этого, можно сказать, что дл€ повышени€ уровн€ сложности, нужно пройти определенную подготовку и приобрести твердость проникновени€.
—хема тренировки следующа€:
ѕерва€ временна€ фаза: 15-20 дней, 2 раза в день по 15 минут, череду€ руки.
¬тора€ временна€ фаза: 25-30 дней, 2 раза в день по 15 минут, череду€ руки.
“реть€ временна€ фаза: 35-40 дней, 1 раз, 20 минут, череду€ руки.

”кажем вариант вышеназванных упражнений, состо€щих в погружении рук, расположенных Ђкопьемї, или Ђћао —хоуї, в баночки с содержимым.
ƒл€ погружени€ этого уровн€ сложности необходимо изучить технику Ђ’о …иньї и проделать упражнени€ в достаточном количестве.

¬ ћао —хоу п€ть пальцев соединены, но не слишком сильно. ѕальцы должны быть слегка согнуты дл€ получени€ большей эффективности.
”пражнение заключаетс€ в Ђпогруженииї удара на максимально возможную глубину. ƒл€ этого нужно постепенно повышать эффективность этих упражнений, использу€ технику ’о …инь.
¬ каждой тренировке нужно обращать внимание на то, как наносить удары и нужно заботитьс€ о своих руках: вначале нужно удар€ть, почти каса€сь поверхности содержимого баночек: это может быть очень полезно дл€ изучени€ направлени€ и точности движений. Ќа первый взгл€д эти упражнени€ могут показатьс€ монотонными, но, тем не менее, именно они помогут достичь совершенства.
 огда одна рука добьетс€ уверенности в технике, тогда уже можно будет сказать, что этап укреплени€ рук началс€. Ёто должно прийти само собой, без какой-либо опасности ранений.
—уществует метод, который имеет большую силу. ќн заключаетс€ в подбрасывании в воздух кожаных мешков, наполненных песком или камнем, которые захватываютс€ п€тью пальцами во врем€ падени€ на землю. “аким образом, тренируютс€ сама мускулатура, а также скорость рефлексов и чувствительность пальцев.
“ака€ система тренировки отвечает на потребности ƒим ћак, которые заключаютс€ в ударе в некоторые определенные точки со средней силой, так, чтобы от него не осталось следа, и был достигнут нужный эффект.
ƒл€ этого есть разные причины:

1.
абсолютна€ бесполезность грубой системы, в свете знакомства с системой иглоукалывани€;
2.
этическое почтение к телу противника;
3.
необходимость не оставл€ть следа при столкновении, защищать неизвестного и не вызывать подозрени€;
4.
не позвол€ть обнаружени€ секретной техники (не допускать выживани€ противника);
5.
возможность боротьс€ без оружи€, не вызыва€ подозрени€.


—уществует множество различных школ и направлений учени€ ƒима ћак.
“акое различие может быть сравнимо с двум€ существующими стил€ми сражени€, которые обновились со временем: это каратэ-до и айкидо. » тот, и другой стиль ставит себе целью нейтрализовать противника. ѕервый стиль основан на широком использовании физической силы (достаточно выполн€ть формальные упражнени€ некоторых стилей, таких, как ЂЎотоканї или Ђ окушинкайї). ¬торой стиль основан на применении уникального побеждающего оружи€.


Ђ—ама€ м€гка€ сущность мира
противостоит самой твердойї


Ёффективность первого стил€ про€вл€етс€ в движени€х и технике, которые требуют физического подавлени€, в то врем€, как во втором отсутствуют эти принципы.  онечный результат проистекает из внешнего спокойстви€, которое привлекает, путает и уничтожает: победа определ€етс€ главным образом внутренней силой, или силой воли.


√лава 6. “ехника рук в действии


 ак мы уже говорили, в технике ƒим ћак особенное значение приобретают голые руки. √олые руки, как оружие, могут с большой ловкостью принимать решение о любой жизни: жизни врага, соперника, и даже друга!
Ѕолее полное описание тут:
http://sib-jj.ru/ru/content/dim-mak-smertelnoe-prikosnovenie

—ери€ сообщений "»скусства убивать":
„асть 1 - Ўколы Ѕ»ѕ
„асть 2 - Ўколы прикладного назначени€
„асть 3 - ƒим-мак
„асть 4 - Ѕолевые точки
„асть 5 - »скусства убивать
...
„асть 18 - Ѕез заголовка
„асть 19 - Ѕез заголовка
„асть 20 - Ѕез заголовка


ћетки:  

 —траницы: [1]