-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в alexama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.05.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 374


“–ќЌ”Ћќ ƒќ —Ћ®«

ѕ€тница, 22 —ент€бр€ 2017 г. 17:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ядвига32 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“–ќЌ”Ћќ ƒќ —Ћ®« ,

 
—егодн€ папа снова пь€ный ѕришЄл домой. ќп€ть бил мать. я разозлилс€, как ни странно ¬цепилс€ маму защищать. ≈го € шлЄпал кулачками » ножкой маленькой пинал. «ачем он сделал больно маме? ј, вдруг, он что-то ей сломал? ќна лежит в углу у стенки , √лаза закрыла, будто спит. ¬се в син€ках еЄ коленки, » ссадина на лбу блестит. ј € всЄ колочу пь€нчугу, Ќо он смеЄтс€ мне в глаза... » как мне заломает руку! ћне больно так! Ќе описать! “ут в дверь стучит к нам д€д€ √риша (—осед, что выше этажом),   нему навстречу папа вышел — огромным кухонным ножом. я подбежал к любимой маме, ’отел скорее разбудить, „тоб убежали мы с вещами   любимой нашей тЄте жить. ј мать глаза не открывает... ƒа как так можно крепко спать? » как она не замечает, „то это пол, а не кровать? », кажетс€, она не дышит, ј баловатьс€ так нельз€! јх мама, мамочка! Ќе слышит... Ќе открывает всЄ глаза! » сердце вдруг моЄ зажалось, я, плача, мамочку будил. ќна никак не просыпалась... я приобн€ть еЄ решил... я слышал шум там, в коридоре, ј дальше плохо помню €. ƒругой сосед наш - д€д€ Ѕор€ ¬сЄ повтор€л: "ѕолици€!"  ака€-то чужа€ тЄт€ ћен€ за руку повела... —ейчас мы на еЄ работе. ƒруга€ тЄт€ тут пришла,  акие-то бумажки пишет, ѕечально смотрит на мен€. —просила: " ак ты, мальчик ћиша? ¬сЄ образуетс€ на дн€х! “вой папа больше не обидит - ≈го надолго увезли. “еб€ он долго не увидит. ≈му там будет две статьи.. ј тво€ мама улетела “уда, где свет, и где покой. Ќо передать тебе велела - ≈Є душа всегда с тобой. “еб€ никто здесь не забудет. “ебе-я буду помогать. Ќаш сторож тебе папой будет. ј повариха здесь - всем мать. “аких, как ты - детей, здесь много . «аместо брата и сестры.. ѕусть, по-началу смотр€т строго, Ќо, в основном они добры! “ебе кровать € застелила. ѕойдЄм, малютка, надо спать. ƒавно уж ночка наступила. “ебе давно пора в кровать..." » отвела, и уложила, » за собой прикрыла дверь. ј мне так не пон€тно было - я что, здесь буду жить теперь?  уда же мама улетела? «ачем оставила мен€? ќна, быть может, заболела? » может, навестит на дн€х? “ут, вдруг, за дверью голос слышу ќтчЄтливо и хорошо:"”же ты уложила ћишу? “ам следователь к нам пришЄл. —казал, что завтра мать хорон€т, „тоб ћиша ничего не знал. —казал, что завтра нам позвонит. —вою нам помощь обещал. ќтца у ћиши задержали, » очень скоро будет суд... » в детском садике сказали, „то ћиша оказалс€ тут..." » голоса ушли. ”крылись, ј € заплакал чуть дыша. » сердце так заколотилось,  ак-будто € бежал, спеша! я больше маму не увижу? ќна не улыбнЄтс€ мне? ≈Є € больше не услышу ? я может сплю? ƒа! я во сне! ƒа! “очно!  ак проснусь, € знаю, «а мною мамочка придЄт, » вместе с нею полетаем “ам, где она сейчас живЄт... ј папу € скорей забуду. ќп€ть он будет маму бить.. », когда вырасту, не буду я Ќ» «ј „“ќ Ќј —¬≈“≈ ѕ»“№!

 руг ненависти. ѕритча

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 14:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћариса_¬оронина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 руг ненависти. ѕритча



ќдин очень богатый человек отчего -то был зол и отчитал одного из директоров своих фирм. ƒиректор приехал домой расстроенный, увидел, что обеденный стол ломитс€ от кушаний, и накричал на свою жену, обвин€€ ее в транжирстве. ∆ена накинулась на служанку за то, что та разбила тарелку, и ударила ногой собаку, котора€ попалась ей под ноги. —обака выскочила на улицу и укусила проход€щую мимо женщину.  огда женщина прибежала в аптеку, чтобы продезинфицировать рану, она накричала на фармацевта, потому что прививка, которую он ей сделал, было очень болезненной. ‘армацевт , прид€ домой, накричал на свою мать за то, что еда была недостаточно вкусной. ћать, воплощение любви и прощени€, погладив сына по голове, сказала:
Ђ ƒорогой сынок, € тебе обещаю, что завтра приготовлю тебе твои любимые блюда. “ы много работаешь, ты устал и нуждаешьс€ в хорошем сне. я помен€ю простыни на твоей постели на свежие, немного сбрызну их твоими любимыми духами, чтобы ты мог спокойно заснуть. «автра ты будешь чувствовать себ€ намного лучшеї. ѕоцеловала его и оставила одного со своими мысл€ми.

¬ этот момент круг ненависти разбилс€ о терпение, любовь, прощение и нежность.


"Ѕольша€ книга притчей всех времен и народов". 2017 год.
»таль€нска€ художница ¬аниа Ёллэтра “ам
PEROOO

Ќадавив пальцами на эти 2 точки боль исчезнет

ѕ€тница, 08 —ент€бр€ 2017 г. 22:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќадавив пальцами на эти 2 точки боль в спине мгновенно исчезнет!

ћиллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. ћедицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываютс€ о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечени€.ћетодика акупунктурного воздействи€ славитс€ эффективными результатами лечени€ даже при самых застарелых проблемах со спиной.

thumb-600x315

¬ нашем организме наход€тс€ тыс€чи энергетических каналов, которые в акупунктуре прин€то называть меридианами. ≈сли течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни.   читать далее


 нопка на вашем теле

ѕ€тница, 08 —ент€бр€ 2017 г. 22:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ы не поверите, что включает эта Ђкнопкаї на вашем теле!

” кого не бывает стрессового состо€ни€, плохого настроени€ или самочувстви€? ƒумаю, таких людей просто не существует. Ќаша современна€ жизнь вли€ет на людей не самым лучшим образом. «агруженность и напр€женность на работе, конфликты на личном фронте, экологи€ — оставл€ют заметный след на нашем здоровье и психике. ћногие при первых симптомах нервозности и ухудшени€ здоровь€ бегут в больницу. Ќо мы и сами можем себе помочь. Ќужно просто изучить свое тело как следует и обнаружить точки, которые напр€мую св€заны с конкретным органом. «на€, на какие точки нужно вли€ть, вы сможете освободитьс€ от напр€жени€, усталости и избавитьс€ от болевых ощущений.

vot-chto-budet-esli-vy-nazhmete-na-etu-knopku-svoego-tela

¬ вашем теле есть все, чтобы вы могли облегчить свои душевные страдани€ и даже физическую боль. ” вас есть все, чтобы построить новую жизнь и сбросить вес.   читать далее


…ога от низкого давлени€

„етверг, 31 јвгуста 2017 г. 13:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ога от низкого давлени€

4248238_6 (595x485, 34Kb)

Ќужно отметить, что йога – насто€щее спасение дл€ гипотоника. –егул€рна€ практика асан помогает вернуть сосудам тонус, а их обладателю – бодрость и “боевой настрой”. —амое сложное – все-таки начать заниматьс€ по утрам. ≈сли эта задача пока кажетс€ невыполнимой из-за плохого самочувстви€ или неспособности рано встать, то идеальное врем€ – 10–11 утра. ¬ любом случае важно заниматьс€ в первой половине дн€.

ќсобое внимание уделите позам сто€ и перевернутым. ≈сли у вас есть опыт, начинайте зан€тие с јдхо ћукха Ўванасаны, јдхо ћукха ¬рикшасаны, ѕинча ћайюрасаны и ”ттанасаны, а заканчивайте Ўиршасаной, —арвангасаной и ’аласаной. ћежду этими двум€ блоками может быть люба€ программа. ¬ыполн€йте каждую асану по 30–40 секунд. ƒл€ начинающих учеников така€ программа может быть сложной, и проиллюстрированный комплекс асан предназначен специально дл€ них. ¬о всех позах расслабл€йте шею и горло и дышите свободно. ¬ заключение любого комплекса выполн€йте Ўавасану.

1. јдхо ћукха Ўванасана — —обака ћордой ¬низ

2. ”ттхита “риконасана — ѕоза ¬ыт€нутого “реугольника

3. ”ттхита ѕаршва  онасана — ѕоза ¬ыт€нутого ”гла

4. ¬ирабхадрасана I — ѕоза ¬оина I

5. ѕаривритта “риконасана — ѕоза ѕеревернутого “реугольника

6. ѕаршвоттанасана — ѕоза »нтенсивного ¬ыт€жени€ Ѕоков

7. ѕразарита ѕадоттанасана — Ќаклон ¬перед с Ўироко –асставленными Ќогами

8. ѕинча ћайюрасана — —тойка на ѕредплечь€х

9. —аламба —арвангасана — —тойка на ѕлечах

10. ’аласана — ѕоза ѕлуга


Ѕолее 10 лет собака каждый день посещает могилу хоз€ина

ѕ€тница, 25 јвгуста 2017 г. 23:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »ра__Ѕулынина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕолее 10 лет собака каждый день посещает могилу хоз€ина

¬первые о собаке по кличке  апитан написали п€ть лет назад: верный пЄс отказалс€ покидать могилу своего хоз€ина и каждый день приходил на кладбище. ¬ это трудно поверить, но и сегодн€, почти 11 лет спуст€, собака все так же возвращаетс€ к могиле и проводит врем€ у надгробного камн€ своего единственного друга.

Ѕолее 10 лет собака каждый день посещает могилу хоз€ина

 

ƒјЋ≈≈

√имнастика, которой три тыс€чи лет

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 14:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena18 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√имнастика, которой три тыс€чи лет

’отел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.     я ежедневно встаю в 7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную и профилактическую гимнастику, непростую, а тибетскую. “рачу на нее 30 минут. ¬ ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой. Ќужны только желание и настойчивость.     ќткуда € узнал о тибетской гимнастике?     ќ ней читал нам лекцию доктор Ќовиков ћихаил «ахарович из  раснодара 18 феврал€ 2002 года в ƒагомысском оздоровительном комплексе. я записал ее со всеми подробност€ми и высылаю вестнику «ќ∆.    

 ј теперь упражнени€.     

„итать далее...

56 команд, которые должен знать каждый пользователь Windows.

ѕонедельник, 10 »юл€ 2017 г. 01:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ладимир_Ўильников [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

56 команд, которые должен знать каждый пользователь Windows.

i (292x215, 17Kb)

Ќепрерывно работа€ в ¬индоус, пользователь нуждаетс€ в оперативном получении доступа к любым инструментам. ƒл€ незамедлительного выполнени€ поставленных задач.

«десь представлен ¬ашему вниманию перечень таких команд, которые привод€т в действие самые известные функции при работе за ѕ .

wscui.cpl Ч ÷ентр поддержки
main.cpl Ч —войства мыши
control schedtasks Ч ѕланировщик заданий
inetcpl.cpl Ч —войства браузера Internet Explorer
taskmgr Ч ƒиспетчер задач
calc Ч  алькул€тор
mspaint Ч √рафический редактор Paint
utilman Ч ÷ентр специальных возможностей


¬ыбираем браузер, который не будет тормозить на слабом ѕ .

ѕонедельник, 10 »юл€ 2017 г. 01:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ладимир_Ўильников [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ыбираем браузер, который не будет тормозить на слабом ѕ .

Ћегкий браузер дл€ слабого компьютера

ƒалеко не все могут позволить себе компьютер, который оборудован по последнему слову техники и быстро работает. Ќекоторым владельцам слабых ѕ  просто не хочетс€ избавл€тьс€ от него, но и использовать такую машину даже дл€ банального сЄрфинга в »нтернете очень нелегко. ¬ этом случае можно подыскать быстрый и лЄгкий браузер. «адача не сама€ проста€, но всЄ же разрешима€. »з этой статьи ¬ы узнаете, как определитьс€ с выбором веб-обозревател€ дл€ своего слабого ѕ .


¬еб-браузер дл€ слабого компьютера


 ак такового определени€ Ц Ђслабый компьютерї Ц нет. —о временем хороший ѕ  станет уже неактуальным и будет считатьс€ устаревшим.


¬сЄ зависит от характеристик ѕ , например, пользователи смотр€т на ќ«” (оперативную пам€ть), тактовую частоту процессора и количество €дер, видеокарту (пам€ть, частота) и, в последнюю очередь, на объем жЄсткого диска.


ƒорога в –ай

—реда, 14 »юн€ 2017 г. 13:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ igorinna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒорога в –ай

ѕритча о том, зачем —мерти коса

— ¬ы — кузнец?
√олос за спиной раздалс€ так неожиданно, что ¬асилий даже вздрогнул.   тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заходил вовнутрь.
— ј стучатьс€ не пробовали? — грубо ответил он, слегка разозлившись и на себ€, и на проворного клиента.
— —тучатьс€? ’м… Ќе пробовала, — ответил голос.
¬асилий схватил со стола ветошь и, вытира€ натруженные руки, медленно обернулс€, прокручива€ в голове отповедь, которую он сейчас собиралс€ выдать в лицо этого незнакомца. Ќо слова так и остались где-то в его голове, потому что перед ним сто€л весьма необычный клиент.

 


 

— ¬ы не могли бы выправить мне косу? — женским, но слегка хрипловатым голосом спросила гость€.
— ¬сЄ, да?  онец? — отбросив тр€пку куда-то в угол, вздохнул кузнец.
— ≈ще не всЄ, но гораздо хуже, чем раньше, — ответила —мерть.
— Ћогично, — согласилс€ ¬асилий, — не поспоришь. „то мне теперь нужно делать?
— ¬ыправить косу, — терпеливо повторила —мерть.
— ј потом?
— ј потом наточить, если это возможно.
¬асилий бросил взгл€д на косу. » действительно, на лезвии были заметны несколько выщербин, да и само лезвие уже пошло волной.
— Ёто пон€тно, — кивнул он, — а мне-то что делать? ћолитьс€ или вещи собирать? я просто в первый раз, так сказать…
— ј-а-а… ¬ы об этом, — плечи —мерти затр€слись в беззвучном смехе, — нет, € не за вами. ћне просто косу нужно подправить. —можете?
— “ак € не умер? — незаметно ощупыва€ себ€, спросил кузнец.
— ¬ам виднее.  ак вы себ€ чувствуете?
— ƒа вроде нормально.
— Ќет тошноты, головокружени€, болей?
— Ќ-н-нет, — прислушива€сь к своим внутренним ощущени€м, неуверенно произнес кузнец.
— ¬ таком случае, вам не о чем беспокоитьс€, — ответила —мерть и прот€нула ему косу.

 

„итать далее...

ѕро клещей и инфекции.

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 22:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕро клещей и инфекции. „итать об€зательно всем!

 

ѕишет бывший научный сотрудник, а ныне инженер–биотехнолог: «ѕоследние 7 лет занимаюсь клещевыми инфекци€ми, в частности, разработкой, апробацией и производством тест–систем дл€ их диагностики. ¬еро€тно, в силу проф. дефомации € считала, что опасность клещей очевидна всем. Ќу, там, без деталей, но очевидна. я ж вот понимаю, что залить ноутбук кофе – это, скорее всего, конец ноутбуку, хот€ по части техники € – полный дебил.    читать далее


≈сли вы забыли пароль...

ѕ€тница, 28 јпрел€ 2017 г. 04:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ PEREMILA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли вы забыли пароль... ¬спомнить его за минуту!

 

„то делать, если ¬ы потер€ли или забыли пароль от своего аккаунта в соц сети или почтового €щика? “ака€ ситуаци€ нередко случаетс€ или может случитс€ с каждым из Ќас. ћногие пользователи сохран€ют пароли в браузере, и тогда,  в поле ввода вместо него традиционно отображаютс€ только звЄздочки.

 

“ак вот, есть мгновенный простой способ увидеть этот сохранЄнный пароль

  1. ¬ыдел€ем этот набор звЄздочек
  2. ƒелаем правый клик мышью
  3. ¬ыбираем опцию «ѕросмотр кода элемента» или "»сследовать элемент".

ƒанна€ опци€ присутствует во всех актуальных браузерах  (в случае с IE нужно нажать F12 дл€ вызова меню инструментов разработки, после чего нажать Ctrl + B)

 

 

¬ по€вившемс€ интерфейсе уже будет выделена выбранна€ ¬ами строка с параметром «type».

ƒелаем двойной клик по слову «password».

«амен€ем его на слово «text».

 

 
—разу вместо звЄздочек ¬ы увидите сохранЄнный пароль!

 

 

≈сть и другой способ вспомнить пароль

( в разных браузерах - чуть по-разному)

 

 

¬ Google Chrome

  1. ∆мем вверху справа на три полосочки (Ќастройка и управление).
  2. ¬ыбираем "Ќастройки".
  3. —пускаемс€ в самый низ страницы, жмем на "ѕоказать дополнительные настройки".
  4. ¬ разделе "ѕароли и формы" кликаем на "”правление сохраненными парол€ми".
  5. ѕо€витс€ окно, где находим нужный сайт, кликаем по нему.
  6. ѕо€витс€ окошко с надписью "ѕоказать". ∆мем на "ѕоказать"

¬се! Ќнужный пароль можно увидеть уже без звездочек.


¬ Mozilla Firefox

  1. ¬верху жмем на "»нструменты",
  2. ƒалее на "Ќастройки",
  3. ¬ыбираем вкладку "«ащита".
  4. ∆мем на кнопку "—охраненные пароли".
  5. ƒальше на кнопку "ќтобразить пароли".
  6. ѕодтверждаем запрос кликнув на "ƒа".

¬сЄ! ¬се пароли отобраз€тс€ текстом!


¬ Opera

  1. ∆мем на "»нструменты" на верхней панели страницы.
  2. “ам заходим на "общие настройки" (или сразу кнопками Ctrl+F12),
  3. ∆мем на вкладку "формы".
  4. “ам увидите кнопку "ѕароли", кликнув на которую вы увидите все сайты, на которых с данного компьютера сохран€лись пароли.

≈сли вы поставите галочку в пункте "включить управление парол€ми", вам не надо будет каждый раз набирать свой пароль, даже если, к примеру, вы завели несколько дневников на Ћиру. Ќажмите на значок с ключом и пол€ авторизации заполн€тс€ автоматически.

 


 ак избавитьс€ от головной боли без таблеток

ѕ€тница, 14 јпрел€ 2017 г. 04:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак избавитьс€ от головной боли без таблеток

 ак избавитьс€ от головной боли без таблеток

¬се мы сталкивались с ситуацией, когда мы по уши в работе или в учебе, и тут, в нашу жизнь вмешиваетс€ головна€ боль. » ладно, если в сумке завал€лась пара таблеток от головной боли, а если нет? “еперь мы знаем, что делать, и спешим вам рассказать! јкупрессура поможет вам избавитьс€ от боли без использовани€ медикаментов.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ

¬сего один стакан воды

ѕ€тница, 31 ћарта 2017 г. 02:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—енсационна€ новость от кардиологов!!! ¬сего один стакан воды на ночь убережет от инсульта!

≈сли бы мы с детства придерживались правильного питьевого режима, многие проблемы со здоровьем не беспокоили бы нас сейчас. ÷енность воды осознают все, но, оказываетс€, важно не только выпивать достаточное количество жидкости. »меет огромное значение врем€, когда именно ты пьешь заветный стакан воды. ”знай, когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной дл€ твоего организма!

стакан-воды-3

 

1. ¬ыпивай два стакана воды сразу после пробуждени€ — так ты поможешь внутренним органам начать работу. јктивные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо.   „»“ј“№ ƒјЋ≈≈


»справление ошибок ÷ентра обновлени€ Windows.

—реда, 29 ћарта 2017 г. 05:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ладимир_Ўильников [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»справление ошибок ÷ентра обновлени€ Windows.

ошибка центра обновлени€ windowsѕри обновлении операционной системы Windows, иногда возникают ошибки, привод€щие к проблемам на компьютерах пользователей. ѕроблемы при установке обновлений Windows возникают не на всех компьютерах, но подобные ситуации возникают у значительного количества пользователей.

ѕосле завершени€ процесса обновлени€ операционной системы, пользователь получает сообщение о том, что произошла ошибка ÷ентра обновлени€ Windows. Ќекоторые обновлени€ некорректно устанавливаютс€ в операционную систему, вызывают сбои в работе Windows.


ѕользовател€м, столкнувшимс€ с этой проблемой, приходитс€ самосто€тельно искать информацию в интернете, на сайтах и специализированных форумах.  орпораци€ Microsoft на своем сайте технической поддержки запустила специальный сервис на русском €зыке дл€ решени€ проблем с обновлени€ми Windows.


уроки нового видеокурса

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 12:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ jzayka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕервые уроки нового видеокурса " ак установить Windows7"





1.  акую операционную систему установить на свой компьютер?



2.  акую редакцию Windows 7 установить



3.  акой Windows установить 32 или 64-битный и в чем разница?



4. Ћицензионна€ или пиратска€ Windows?



5. √де вз€ть Windows 7



6.  ак записать образ Windows на диск



7. ѕодготовка к установке Windows



8. „то такое драйвер и где его вз€ть



ѕродолжение следует...



—ери€ сообщений "**Windows7":

„асть 1 - ѕервые уроки нового видеокурса " ак установить Windows7"
„асть 2 - ѕродолжение серии уроков по самосто€тельной установке Windows 7..)
„асть 3 - Cамосто€тельна€ установка Windows7-заключительна€ сери€ уроков..)
...
„асть 6 - Windows 7 SP1 IE11+ RUS-ENG x86-x64 -8in1- KMS-activation v4 (AIO)
„асть 7 - ќбучающий видеокурс дл€ пользователей ќ— Windows7
„асть 8 - Windows 7 SP1 RUS-ENG x86-x64 -18in1- Activated v6 (AIO)




ѕонравилось: 1 пользователю

10 заповедей худеющего человека

¬оскресенье, 19 ћарта 2017 г. 18:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей худеющего человека


ќтвесы на весах — это не самое важное на пути к здоровому образу жизни. —амое важное — научитьс€ жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.  ак это сделать? ƒл€ начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.   ƒес€ть заповедей худеющего   1. Ќе будь заложником весов, достань сантиметровую ленту. …… „итать дальше...


—правочник самых необходимых лекарств

ѕ€тница, 10 ћарта 2017 г. 23:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Donnarossa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—правочник самых необходимых лекарств

358 (141x95, 23Kb)

10 видов отжиманий

—уббота, 21 январ€ 2017 г. 21:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Andrew_Arshavin [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 видов отжиманий

–аньше € удивл€лс€, почему некоторые мужики не люб€т отжимани€. “еперь понимаю - скорее всего потому, что в их школах отжимани€ примен€лись как форма наказаний. “ипа "ѕетров, опоздал? 12 отжиманий!".

 ак можно отжимани€ми пренебрегать и не любить? ќтжимани€ - основна€ часть как фитнеса, так и военной подготовки и боевых искусств. Ёто простое и непростое упражнение развивает такое огромное количество самых разных групп мышц.  роме того, у отжиманий есть така€ фигова туча разновидностей...

—амый доступный вид физических нагрузок >>>



ѕоиск сообщений в alexama
—траницы: [16] 15 14 ..
.. 1  алендарь