-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Alex_Fine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.05.2007
«аписей: 445
 омментариев: 1157
Ќаписано: 6816

–аздельное питание

ƒневник

—уббота, 19 ћарта 2011 г. 15:24 + в цитатник

 –аздельное питание, таблица совместимости продуктов

                  ак пользоватьс€ таблицей совместимости продуктов.
¬ таблице совместимости продуктов перечислены наиболее употребл€емые продукты питани€. »м присвоены номера, номеру строки соответствует номер столбца (так 16 строка и 16 столбец - это €йца). ÷вет в пересечении строки и столбца означает следующее: красный - недопустимое сочетание, желтый - допустимое сочетание, зеленый - хорошее сочетание. 

ѕример: можно ли кушать хлеб с сыром. ’леб - є7, сыр - є15. ¬пересечении строки є7 со столбцом є15 - желтый свет. Ёто допустимое сочетание. 

Ѕолее полно в своих трудах раскрыл принципы раздельного питани€ врач-диетолог из јмерики √ерберт Ўелтон. Ѕлагодар€ ему приобрел попул€рность термин: «раздельное питание по Ўелтону».

Ќиже приведены принципы раздельного питани€ по Ўелтону:

1. Ќе употребл€ть вместе кислую и углеводную пищу
2. Ќе употребл€ть вместе концентрированные белки и концентрированные углеводы
3. Ќе употребл€ть вместе различные концентрированные белки
4. Ќе употребл€ть вместе белки с жирами
5. Ќе употребл€ть вместе кислые фрукты с белками
6. Ќе употребл€ть вместе легкоусво€емые сахара и крахмалы
7. Ќе употребл€ть вместе разные содержащие крахмал продукты
8. Ќи с чем не совместимы молоко, арбузы и дыни
9. Ќе менее двух часов должно пройти между приемами еды 
 
„итать далее...

ћетки:  

 —траницы: [1]