Давайте определим причину Вашего невроза,- говорит психиатр пациенту.
-Скажите, что у вас за работа?
-Я сортирую апельсины.
-Так-так, расскажите поподробнее.
-Целый день вниз по жёлобу скатываются апельсины, я стою внизу и должен их сортировать. В одну корзину — большие, в другую — поменьше и в третью — маленькие.
-Но почему Вы нервничаете на такой спокойной работе?
-Спокойной?! Да поймите же Вы, что целый день я должен принимать решения, решения, РЕШЕНИЯ!!!


Итак, почему мы так часто бездействуем, боимся браться за какие-либо дела? Существует такое понятие, как «синдром апельсинов«. Дело требует принятия какого-то решения, но мы не хотим (избегаем) его принимать. Боимся ответственности, боимся последствий неверно принятого решения. Как же бороться с синдромом апельсинов?
Дела бывают двух разновидностей:
1. Большие и сложные, или кажутся таковыми. Это — дело-слон.
2. Небольшие, но неприятные. Дела, за которые неприятно браться. Дело — лягушка.


                                           КАК «СЪЕСТЬ» СЛОНА?

Любое объёмное и трудновыполнимое дело можно сравнить со слоном, которого необходимо съесть. На первый взгляд — невозможно, но если слона разделить на отдельные куски, из них приготовить бифштексы и каждый день съедать по одному на обед или ужин, через некоторое время от слона останутся лишь воспоминания.
С ЛЮБЫМ ДЕЛОМ МОЖНО СПРАВИТЬСЯ, ОПРЕДЕЛИВ ЕЖЕДНЕВНУЮ ПОРЦИЮ РАБОТЫ.
Типичные примеры дел-слонов:

•     Написание диссертации
•     Приобретение нового жилья
•     Проведение ремонта или генеральной уборки
•     Изменение к лучшему физической формы тела

                                                                  Главный признак дела-слона:
При самых благополучных обстоятельствах, как внешних, так и внутренних, это дело невозможно выполнить за один присест.


                                                   Как справиться со «слоном»?

ОПРЕДЕЛЯЕМ ПОРЦИЮ РАБОТЫ
Когда главные дела-слоны определены, необходимо не менее тщательно подойти к приготовлению «бифштексов»,  ежедневных порций работы, которые можно «съесть» за один раз.
 

Дело-слон	Грамотный выбор порций работы	Неграмотный выбор порций работы
Подтягивание мышц брюшного пресса	15 минут в день упражнений, рекомендованных тренером	Каждый день читать новый материал по упражнениям для мышц брюшного пресса
Инвентаризация остатков продукции на складе	Каждый день инвентаризировать 2 стеллажа на складе согласно обзорной схеме	Каждый день встречаться с 2 работниками склада

Определите:

•     Каков ваш главный СЛОН на данный момент в профессиональной деятельности. Какое дело — самое объёмное и трудновыполнимое для вас, к какому делу вы никак не можете подступиться и откладываете его «на потом».
•     Каков ваш главный СЛОН в вашей частной жизни? Что вы давно собирались сделать дома, но так и не собрались?
•     Какого СЛОНА вы можете определить в сфере саморазвития, поддержания своего здоровья и физической формы?

                                                                        КАК СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ?

Все мы ежедневно сталкиваемся с мелкими рутинными делами. Элементами той самой отравляющей жизнь текучки, выполнение которых нас совершенно не вдохновляет. Нам трудно даже представить, как смотивировать себя на выполнение данных задач.
Типичные дела-лягушки:

•     Звонок неприятному клиенту
  
•     Получение справки в ЖЭКе
•     Наведение порядка в архиве или в базе данных
•     Оформление отчёта
•     Посещение налоговой инспекции

Главные признаки дел-лягушек:

•     Выполнение этой задачи вызывает у вас неприятные эмоции
•     Трудно найти причину, которая позволит вам относиться к этому делу с энтузиазмом
•     Объективно ( если выключить ваши эмоции ) дело не слишком сложное

И снова старая история: НАПИШИТЕ на бумаге список дел-лягушек, и «съешьте» одну из них в течение следующего дня.

                                                      СИНДРОМ АПЕЛЬСИНОВ

1 Установить себе крайний срок для принятия решения

     REDLINE

    DEADLINE

2 Монетка, кубик, ит.д. Есть множество вопросов, принятие решений по которым не скажется серьёзным образом на вашей жизни. Результат такого принятия решений качественно не будет отличаться от решения, принятого путём длительных размышлений и взвешиваний альтернатив.
3 Метод количественной оценки. Этот метод делает процесс принятия решений более объективным, избавляя нас от сомнений в правильности принятого решения. главное — хорошо подумать о критериях и их важности.
4 Делегирование принятия решения. Имеет смысл делегировать, если вы уверенны, что делегируемому хватит компетенции и здравого смысла, и если вы ему доверяете. Тут главное помнить, что делегируете вы для того, чтобы сдвинуть какое-то дело с мёртвой точки, а не для того, чтобы кем-то манипулировать и винить его потом в случае неудачи. Ведь принятое решение окажется, в частности, результатом вашего собственного выбора делегировать решение.
Желаю вам удачного «поедания» слонов и лягушек! И успешного решения всех задач.

 
                                                                                                                                                                       Алевтина Борщ.

Будьте в курсе всех новостей с моего сайта. Я Алевтина Борщ - обычная среднестатистическая женщина "репродуктивного возраста", как говорил Терминатор. А если серьёзно, то успешный в своём деле человек, уверенный в себе и в своём будущем, с далеко вперёд идущими планами. Обожаю новизну, постоянно нахожусь в поисках чего-то нового. Креативна, целеустремленна и очень активна. Мой сайт для женщин, которым стало скучно в жизни, и которые, как и я, хотят сделать её ярче и красочнее. Здесь вы найдёте информацию о красоте, взаимоотношениях, здоровье, любви. А так же моё мнение об различных аспектах жизни.