-÷итатник

Paul Jones. јкварельные рисунки цветов - (1)

Paul Jones. јкварельные рисунки цветов  ѕол ƒжонс - талантливый австралийский художник....

Linda Thompson - “юльпаны - (0)

Linda Thompson - “юльпаны ...

¬интажно-ƒекупажное ассорти | Lisa Audit (часть 3.) - (0)

¬интажно-ƒекупажное ассорти | Lisa Audit (часть 3.) ƒекупажное ассорти - художница Lisa Audit ...

—ледуйте советам ’ромченко и все будет ќ ! - (0)

—ледуйте советам ’ромченко и все будет ќ ! Ёвелина ’ромченко – человек, знающий о моде в...

ѕростой способ сделать старую кофточку нар€дной - (0)

ѕростой способ сделать старую кофточку нар€дной Ћюбую старую надоевшую и скучную кофточку в ¬а...

 -ћетки

gucci look афоризм винтаж выкройки выпечка в€зание дача декор декор дл€ дома декупаж десерты диета дизайн дл€ декупаж дл€ мужчин дома дома дачи дэкупаж жакет жилет журнал здоровье игрушки идеи дл€ дачи идеи дл€ дома идеи дл€ интерьера идеи дл€ сада идеи дл€ творчества иллюстратор интернет интерьер искусство кардиган картинки компьютер косметика красота куклы купурез кухн€ кухонный текстиль ландшафтный дизайн маки€ж мастер-класс математика мебель мебель своими руками мода моделирование одежды мыло одежда одежда дл€ собак одежда по фигуре пальто перенос изображени€ на ткань плетение подушки полезное полезные советы похудение предметы иинтерьера психологи€ пуловер пэчворк рецепты рисунки рукоделие ручна€ работа сад сад огород своими руками сделайсам секреты шить€ советы по стилю справочник справочник садовода ссылка стиль сумка сумки текстиль дл€ дома тесты узоры украшени€ уроки фото фотограф художник художники хэндмэйд цвета цвета в одежде цветотип цветы циферблат шапка шитьЄ шитье €понские сладости

 -¬идео

The Piano-Amazing Short
—мотрели: 20 (0)
ѕ–» ќЋ ¬ ƒ∆ј ”«».
—мотрели: 136 (1)
MADONNA
—мотрели: 4 (0)
Madonna La Isla Bonita
—мотрели: 6 (0)
Adriano Celentano - Confessa
—мотрели: 4 (0)

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии я и мо€ семь€.
я и мо€ семь€.
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в alenka3333

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 6) ћой_цитатник Pinacoteca Fashion_VIP_Ledy New_Photoshopinka Photoshopinka WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.06.2009
«аписей: 2244
 омментариев: 33
Ќаписано: 2394

ѕќЋќ“≈Ќ÷≈ ”Ѕ≈–≈“ ќЅ¬»—Ў»… ∆»¬ќ“ » ¬џѕ–яћ»“ —ѕ»Ќ”

ƒневник

—уббота, 13 ‘еврал€ 2016 г. 19:06 + в цитатник

ѕќЋќ“≈Ќ÷≈ ”Ѕ≈–≈“ ќЅ¬»—Ў»… ∆»¬ќ“ » ¬џѕ–яћ»“ —ѕ»Ќ”

 

 

https://img-fotki.yandex.ru/get/12/65387414.819/0_13686c_5984f67c_S");" width="700">
3Pd17Pu9kqNYGXnhIna-aF0cAVw.gif
японский метод коррекции фигуры мен€ет внешний вид за п€ть минут в день. Ёту простую технику разработали €понские специалисты около дес€ти лет назад. ќна позвол€ет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертани€ тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
big (700x462, 158Kb)

 нига с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпл€ров, но описание чудо-техники укладываетс€ всего в несколько абзацев.

1. —катываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. ѕерев€зываем валик крепкой ниткой, чтобы не размоталс€.

2. —адимс€ на достаточно твердую горизонтальную поверхность(м€гка€ кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. јккуратно опускаемс€ на спину, придержива€ валик руками так, чтобы он оказалс€ поперек тела под по€сницей – ровно под пупком. Ёто важно.
0_c0992_6f1db3c1_XXL (700x109, 37Kb)

4. Ќоги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а п€тки были на рассто€нии 20–25 сантиметров.

5. «аводим выт€нутые пр€мые руки за голову, поворачиваем их ладон€ми вниз и соедин€ем между собой мизинцами. ѕоза достаточно неудобна€, если вам сложно распр€мить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получаетс€. √лавное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
0_c0993_f85aa0ea_XXL (700x232, 81Kb)

6. Ћежим в таком положении 5 минут.
≈сли все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную дл€ него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «вт€гиваетс€» внутрь тела. ќднако этот процесс может быть болезненным. ≈сли вам слишком сложно сразу выдержать п€ть минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличива€ врем€ «отдыха на валике». –езультаты станут заметны окружающим примерно через мес€ц.
(!) «а врем€ каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаютс€ с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Ќесмотр€ на то,что видео на €понском €зыке, основные движени€ и рекомендации нагл€дно показаны. 



 





—мотреть боевики онлайнѕочему именно боевики пользуютс€ высоким спросом у зрител€? ¬ современной жизни часто не хватает острых эмоций, переживаний «на грани», напр€женных моментов – все это с лихвой компенсирует кинофильм в жанре «боевик». Ѕольшой эмоциональный отклик вызывает сопереживани€ главным геро€м.  роме драк и других «острых» моментов, в сюжет об€зательно вплетена лини€ любви и романтики, котора€ также заставл€ет зрител€ волноватьс€, переживать различные эмоции и получать новые впечатлени€. Ћюд€м нравитс€ следить за чувствами героев, которые они демонстрируют так €рко и открыто, узнавать особенности отношений, и в целом следить за традици€ми и нравами, прин€тыми в других обществах. Ќа сайтеhttp://kino-kingdom.com/boeviki/ собрана - лучша€ коллекци€ фильмов, крутой сюжет, об€зательно с загадкой, отлична€ графика, отточенные боевые моменты и безупречна€ игра актеров!
3Pd17Pu9kqNYGXnhIna-aF0cAVw.gif

 


ћетки:  

 —траницы: [1]