-–убрики

 -¬идео

ѕриветствие
—мотрели: 0 (0)
’очу сказать
—мотрели: 0 (0)
ћо€ лини€ жизни
—мотрели: 350 (0)
Ёто €
—мотрели: 200 (1)

 -÷итатник

Ѕлокнот ( Notepad): полезные функции и другие программы - (0)

Ѕлокнот ( Notepad): полезные функции Ѕлокнот (англ. Notepad) — простой текстов...

ќтветы на вопросы - (0)

1) нигде 2) blog.ru знает, наверное 3) нельз€ 4) нельз€ «десь наход€тс€ вопросы

ќ ЋёЅ¬» ... - (1)

ќ ЋёЅ¬» ... ќ совсем другой любви знаете ли вы? ќ любви, в которой чудо просыпаетс€ внутри,...

“еги в оформлении постов в блоге - (0)

¬—≈ о тегах и оформлении постов Ёлементарные формы оформлени€   ...

Help по Ћи–у - (1)

советы по Ћи–у   „то делать, если забыли пароль? ќбщие вопросы „то та...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии 2015
2015
09:46 14.04.2015
‘отографий: 5
ѕосмотреть все фотографии серии 2014
2014
20:36 22.08.2014
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии 2013
2013
18:05 26.08.2013
‘отографий: 8

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aleksey_Malysh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.05.2010
«аписей: 4842
 омментариев: 96
Ќаписано: 5586

 омментарии (0)

 опирование содержимое экрана монитора в файл *.BMP

ƒневник

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 12:36 + в цитатник

 

ћалыш јлексей јлександрович

Aleksey_Malysh

 

я разработал программу, котора€ копирует содержимое экрана монитора на диск в файл типа BMP. ѕрограмма написана на €зыке јссемблер. ¬ данной программе применил тип цветности 256 , чтобы использовать другой тип цветности надо переписывать программу, но скажу, эту программу можно использовать с любым типом цветности, только файл на диске будет записыватьс€ с цветностью 256 . Ёту программу можно использовать, как подпрограмму вызыва€ из любых других €зыков программировани€.

ƒальше идет код программы.

 

                JUMPS

                .modellarge

                .stack100h

                .data

pixel            db 646 dup(?)

;fileheader      db 0

colm             db 1

FileType         dw 19778

FileSize         dd 308278   ;размер всего файла

Reserved1        dw 0

Reserved2        dw 0

OffsetBits       DD 1078

;infoheader      db 0

InfoSize         dd 40

Wh               dd 640  ;ширина X

Ht               dd 480  ;высота Y

Planes           dw 1

BitCount         dw 8

Compression      dd 0

SizeImage        dd 307200

XPelsPerMeter    dd 0

YPelsPerMeter    dd 0

ColorsUsed       dd 100h

ColorsImportant  dd 100h

rgb              db 0,0,0,0

                 db 0ffh,0,0,0

                 db 0,0ffh,0,0

                 db 0ffh,0ffh,0,0

                 db 0,0,0ffh,0

                 db 0ffh,0,0ffh,0

                 db 0,50h,80h,0

                 db 0bah,0bch,0bah,0

                 db 80h,80h,80h,0

                 db 0ffh,0ffh,80h,0

                 db 80h,0ffh,80h,0

                 db 0ffh,0ffh,80h,0

                 db 80h,80h,0ffh,0

                 db 0ffh,80h,0ffh,0

                 db 0,0ffh,0ffh,0

                 db 0ffh,0ffh,0ffh,0 ;белый

                 db 0BBh,0CDh,0CDh,0;   //„≈–Ќџ…     0     0

                 db 0B2h,0C5h,0C4h,0;  //—»Ќ»…   1

                 db 049h,062h,06Ah,0;  //«≈Ћ≈Ќџ…    2     1

                 db 031h,038h,041h,0; //√ќЋ”Ѕќ…      3     8

                 db 083h,083h,09Ch,0;  // –ј—Ќџ…  4          2

                 db 041h,05Ah,062h,0;  //ћјЋ»Ќќ¬џ…       5  9

                 db 0AFh,0BBh,0CFh,0;  // ќ–»„Ќ≈¬џ…  6     3

                 db 08Eh,0C6h,0DFh,0;  //—¬≈“Ћќ-—≈–џ…   7  10

                 db 050h,077h,08Eh,0; //“≈ћЌќ-—≈–џ…  8      4

                 db 085h,079h,07Bh,0; //—¬≈“Ћќ-—»Ќ»…    9  11

                 db 08Dh,09Dh,0A3h,0; //—¬≈“Ћќ-«≈Ћ≈Ќџ… 10    5

                 db 079h,082h,09Ch,0;//—¬≈“Ћќ-√ќЋ”Ѕќ…    11   12

                 db 041h,052h,059h,0; //—¬≈“Ћќ- –ј—Ќџ…  12  6

                 db 049h,05Ah,06Ah,0; //—¬≈“Ћќ-ћјЋ»Ќќ¬џ…   13  13

                 db 096h,0B3h,0CDh,0; //∆≈Ћ“џ…  14      7

                 db 0A2h,0B4h,0B9h,0;  //Ѕ≈Ћџ…       15

                 db 062h,06Ah,072h,0;   //„≈–Ќџ…     0     0

                 db 0DEh,0DEh,0E6h,0;  //—»Ќ»…   1

                 db 049h,062h,073h,0;  //«≈Ћ≈Ќџ…    2     1

                 db 0D5h,0DEh,0D5h,0; //√ќЋ”Ѕќ…      3     8

                 db 0D5h,0D6h,0DEh,0;  // –ј—Ќџ…  4          2

                 db 041h,03Dh,041h,0;  //ћјЋ»Ќќ¬џ…       5  9

                 db 067h,082h,09Ch,0;  // ќ–»„Ќ≈¬џ…  6     3

                 db 073h,07Bh,094h,0;  //—¬≈“Ћќ-—≈–џ…   7  10

                 db 06Ah,074h,07Ah,0; //“≈ћЌќ-—≈–џ…  8      4

                 db 031h,031h,039h,0; //—¬≈“Ћќ-—»Ќ»…    9  11

                 db 087h,0B3h,0CEh,0; //—¬≈“Ћќ-«≈Ћ≈Ќџ… 10    5

                 db 083h,0A2h,0BEh,0;//—¬≈“Ћќ-√ќЋ”Ѕќ…    11   12

                 db 06Ah,073h,08Ch,0; //—¬≈“Ћќ- –ј—Ќџ…  12  6

                 db 051h,06Ah,07Bh,0; //—¬≈“Ћќ-ћјЋ»Ќќ¬џ…   13  13

                 db 052h,06Ah,07Ah,0; //∆≈Ћ“џ…  14      7

                 db 05Ah,062h,063h,0;  //Ѕ≈Ћџ…       15

                 db 052h,05Ah,062h,0;   //„≈–Ќџ…     0     0

                 db 041h,041h,052h,0;  //—»Ќ»…   1

                 db 053h,09Fh,0C3h,0;  //«≈Ћ≈Ќџ…    2     1

                 db 04Ah,051h,05Ah,0; //√ќЋ”Ѕќ…      3     8

                 db 03Ah,07Ch,0B0h,0;  // –ј—Ќџ…  4          2

                 db 0CDh,0D5h,0D5h,0;  //ћјЋ»Ќќ¬џ…       5  9

                 db 050h,06Ah,083h,0;  // ќ–»„Ќ≈¬џ…  6     3

                 db 09Ch,0A8h,0B4h,0;  //—¬≈“Ћќ-—≈–џ…   7  10

                 db 083h,07Bh,091h,0; //“≈ћЌќ-—≈–џ…  8      4

                 db 05Ch,0C5h,0E3h,0; //—¬≈“Ћќ-—»Ќ»…    9  11

                 db 04Eh,078h,083h,0; //—¬≈“Ћќ-«≈Ћ≈Ќџ… 10    5

                 db 087h,094h,09Ch,0;//—¬≈“Ћќ-√ќЋ”Ѕќ…    11   12

                 db 0D5h,0D5h,0D5h,0; //—¬≈“Ћќ- –ј—Ќџ…  12  6

                 db 0FFh,080h,0FFh,0; //—¬≈“Ћќ-ћјЋ»Ќќ¬џ…   13  13

                 db 041h,052h,062h,0; //∆≈Ћ“џ…  14      7

                 db 039h,031h,039h,0;  //Ѕ≈Ћџ…       15

                 db 0CDh,0CEh,0C5h,0;

                 db 0B1h,0BDh,0BCh,0;

                 db 06Eh,06Ah,062h,0;

                 db 06Ah,0B3h,0D3h,0;

                 db 051h,062h,07Bh,0;

                 db 062h,073h,08bh,0;

                 db 073h,073h,08bh,0;

                 db 05ah,05ch,05eh,0;

                 db 04ah,03fh,045h,0;

                 db 041h,041h,05fh,0;

                 db 0e6h,0e6h,0e6h,0;

                 db 0deh,0e6h,0deh,0;

                 db 038h,039h,04ah,0;

                 db 049h,05ah,073h,0;

                 db 0bdh,0d6h,0e0h,0;

                 db 083h,09fh,0b4h,0;

                 db 073h,084h,094h,0;

                 db 077h,08dh,0a4h,0;

                 db 039h,06ah,09fh,0;

                 db 035h,049h,073h,0;

                 db 075h,09ch,0ach,0;

                 db 089h,0b5h,0c4h,0;

                 db 06ah,07bh,08bh,0;

                 db 062h,06ah,0a4h,0;

                 db 0b1h,0cah,0deh,0;

                 db 062h,06ah,083h,0;

                 db 0d5h,0deh,0e6h,0;

                 db 0bah,0d0h,0d5h,0;

                 db 083h,08dh,091h,0;

                 db 062h,073h,083h,0;

                 db 07bh,0a4h,0beh,0;

                 db 052h,052h,057h,0;

                 db 052h,05ah,073h,0;

                 db 09ch,0a5h,0aah,0;

                 db 05ah,062h,06ah,0;

                 db 051h,084h,0b0h,0;

                 db 051h,088h,090h,0;

                 db 0d5h,0e6h,0e6h,0;

                 db 0a6h,0bdh,0c5h,0;

                 db 04ah,062h,086h,0;

                 db 05ah,086h,09eh,0;

                 db 09ch,04eh,073h,0;

                 db 036h,03eh,05ah,0;

                 db 0cdh,0d5h,0cdh,0;

                 db 06ah,073h,083h,0;

                 db 08dh,089h,09ch,0;

                 db 0b0h,0b4h,0b3h,0;

                 db 0c5h,0c5h,0c4h,0;

                 db 094h,094h,0a4h,0;

                 db 035h,05ah,08ah,0;

                 db 0deh,0e6h,0e6h,0;

                 db 04ah,048h,052h,0;

                 db 067h,08eh,0a4h,0;

                 db 0cdh,0deh,0deh,0;

                 db 09ch,0a8h,0c0h,0;

                 db 062h,05eh,05fh,0;

                 db 074h,07bh,08bh,0;

                 db 072h,0c5h,0e0h,0;

                 db 0deh,0deh,0d5h,0;

                 db 04eh,0c9h,0e5h,0;

                 db 039h,039h,039h,0;

                 db 04ah,052h,062h,0;

                 db 05ah,06ah,07bh,0;

                 db 073h,073h,083h,0;

                 db 052h,046h,045h,0;

                 db 0bfh,0c5h,0ceh,0;

                 db 05ah,062h,07bh,0;

                 db 06bh,06ah,081h,0;

                 db 062h,073h,07ah,0;

                 db 073h,0a6h,0bfh,0;

                 db 08eh,0a2h,0bdh,0;

                 db 050h,09fh,0cfh,0;

                 db 0cdh,0deh,0d5h,0;

                 db 038h,04dh,07bh,0;

                 db 06ah,07eh,094h,0;

                 db 04ah,047h,05ch,0;

                 db 094h,09dh,0a2h,0;

                 db 090h,0ddh,0e5h,0;

                 db 0d5h,0deh,0deh,0;

                 db 062h,07bh,08dh,0;

                 db 041h,040h,04ah,0;

                 db 039h,039h,041h,0;

                 db 0a5h,0a4h,0a8h,0;

                 db 089h,094h,0a4h,0;

                 db 031h,039h,039h,0;

                 db 08bh,08eh,091h,0;

                 db 0c5h,0bdh,0c5h,0;

                 db 07bh,084h,094h,0;

                 db 0b7h,0bdh,0c5h,0;

                 db 03ah,08bh,0c1h,0;

                 db 0a4h,0bfh,0cfh,0;

                 db 0c5h,0d3h,0d5h,0;

                 db 079h,08ch,09ch,0;

                 db 0d6h,0d5h,0cdh,0;

                 db 039h,041h,04ah,0;

                 db 08ch,084h,0b4h,0;

                 db 076h,084h,08bh,0;

                 db 076h,0a4h,0b4h,0;

                 db 05ah,06ah,072h,0;

                 db 83h,08bh,09ch,0;

                 db 041h,049h,06ah,0;

                 db 054h,06ah,093h,0;

                 db 051h,08dh,09eh,0;

                 db 0cch,0e1h,0e6h,0;

                 db 0c5h,0cdh,0cdh,0;

                 db 052h,062h,073h,0;

                 db 062h,06ah,07bh,0;

                 db 06ah,09eh,0b0h,0;

                 db 076h,092h,0afh,0;

                 db 06ah,07bh,083h,0;

                 db 06dh,05eh,058h,0;

                 db 068h,091h,0afh,0;

                 db 07bh,07bh,094h,0;

                 db 0deh,0d5h,0d5h,0;

                 db 04d,050h,07eh,0;

                 db 052h,052h,062h,0;

                 db 060h,048h,049h,0;

                 db 0afh,0b4h,0bdh,0;

                 db 03ch,062h,099h,0;

                 db 037h,041h,062h,0;

                 db 0d7h,0d0h,0c5h,0;

                 db 05eh,052h,055h,0;

                 db 054h,04fh,06ah,0;

                 db 0bdh,0bdh,0bbh,0;

                 db 08fh,0ach,0c1h,0;

                 db 05ah,076h,08eh,0;

                 db 06ah,0a4h,0beh,0;

                 db 087h,094h,076h,0;

                 db 056h,048h,052h,0;

                 db 072h,0d9h,0e6h,0;

                 db 052h,062h,06ah,0;

                 db 04ah,052h,059h,0;

                 db 0a6h,0abh,0b4h,0;

                 db 0bdh,0c6h,0c4h,0;

                 db 050h,08dh,0c0h,0;

                 db 039h,031h,031h,0;

                 db 05ah,073h,083h,0;

                 db 0a6h,0abh,0c2h,0;

                 db 04ch,0bbh,0e0h,0;

                 db 039h,04ah,052h,0;

                 db 096h,093h,092h,0;

                 db 047h,05ah,084h,0;

                 db 062h,07bh,083h,0;

                 db 094h,0a0h,0ach,0;

                 db 0b1h,0c5h,0d0h,0;

                 db 053h,05ah,07fh,0;

                 db 075h,07dh,083h,0;

                 db 041h,04ah,052h,0;

                 db 07bh,0b4h,0d0h,0;

                 db 039h,041h,041h,0;

                 db 076h,07bh,07ah,0;

                 db 09dh,09bh,0ach,0;

                 db 05ch,05ah,06ah,0;

                 db 0a8h,0ach,0abh,0;

                 db 038h,04fh,086h,0;

                 db 094h,0b6h,0c4h,0;

                 db 05ah,094h,09fh,0;

                 db 083h,083h,083h,0;

                 db 05eh,0d5h,0e6h,0;

                 db 09fh,0b4h,0c5h,0;

                 db 088h,0beh,0d2h,0;

                 db 07bh,0adh,0c1h,0;

                 db 08dh,08bh,0a4h,0;

                 db 05ah,08bh,092h,0;

                 db 04ah,05ah,062h,0;

                 db 062h,086h,092h,0;

                 db 041h,04ah,05bh,0;

                 db 084h,083h,093h,0;

                 db 067h,062h,06ah,0;

                 db 0a4h,0e0h,0e5h,0;

                 db 04ah,04ah,049h,0;

                 db 066h,08fh,08ch,0;

                 db 055h,047h,05dh,0;

                 db 099h,0beh,0cfh,0;

                 db 05ah,06ah,083h,0;

                 db 041h,04ah,073h,0;

                 db 05ah,073h,07ah,0;

                 db 08fh,0a6h,0b4h,0;

                 db 05eh,062h,087h,0;

                 db 03ch,0a8h,0d5h,0;

                 db 041h,04ah,04ah,0;

                 db 0c5h,0cdh,0c5h,0;

                 db 046h,03ch,039h,0;

                 db 0a4h,0c9h,0dfh,0;

                 db 038h,04ah,05ah,0;

                 db 083h,08bh,0a5h,0;

                 db 088h,09eh,0ach,0;

                 db 083h,0ach,0c2h,0;

                 db 053h,0b1h,0d4h,0;

                 db 076h,09ch,0b4h,0;

                 db 06dh,063h,062h,0;

                 db 0c5h,0d5h,0cdh,0;

                 db 0,0,0,0

ntvr             db 0

avs              db 0

handle           dw 0

path             db "scr"

path1            db 49

path2            db 48

path3            db 48

                 db ".bmp",0,0,0,0,0,0,0

kx               dw 0

ky               dw 0

;pixel            db 0

col              db 0

 

                .code

                .486

Start:

                pushad

                mov ax,@DATA

                mov ds,ax

                xor ax,ax

                mov ds:[kx],ax

                mov ds:[ky],ax

                ;--------

                mov ah,0fh

                int 10h

                mov ds:[ntvr],al

                mov ds:[avs],bh

                ;Ќачинаетс€ пример

                mov ah,0

                mov al,12h

                int 10h

                xor bh,bh

                mov bl,1

sst:            push bx

                mov ah,2

                mov bh,avs

                mov dl,0

                mov dh,bl

                int 10h

                mov ah,9

                mov al,219

                mov cx,80

                int 10h

                pop bx

                inc bx

                cmp bx,10h

                jnz sst

                ;------- «акончилс€ пример

                ;-ѕример изменение цвета

                mov al,0

                mov ds:[col],al

stcr:           mov cx,0

                mov si,offset rgb

isc:            mov al,ds:[si]

                mov bl,ds:[col]

                add al,bl

                mov ds:[si],al

                inc si

                inc cx

                cmp cx,64

                jnz isc

                ;------------------------

m0:             mov dx,offset path

                mov ah,5bh

                mov cx,20h

                int 21h

                jnc m1

                mov al,ds:[path3]

                inc al

                cmp al,58

                jnz m2

                mov al,ds:[path2]

                inc al

                cmp al,58

                jnz m5

                mov al,ds:[path1]

                inc al

                mov ds:[path1],al

                mov al,48

m5:             mov ds:[path2],al

                mov al,48

m2:             mov ds:[path3],al

                jmp m0

m1:             mov ds:[handle],ax

                mov ah,40h

                mov bx,ds:[handle]

                mov dx,offset FileType

                mov cx,1078

                int 21h

                ;-----------

                mov ax,offset pixel

                mov di,ax

                mov ax,479 ;ds:[ky]

                mov bx,0 ;ds:[kx]

loop1:          push ax

                push bx

                call ReadPixel

                mov ds:[di],al

;                mov dx,di

;                mov ah,40h

;                mov bx,ds:[handle]

;                mov cx,1

;                int 21h

                inc di

                pop bx

                pop ax

                inc bx

                cmp bx,640

                jnz m4

                push ax

                mov ax,offset pixel

                mov dx,ax

                mov di,ax

                push di

                mov ah,40h

                mov bx,ds:[handle]

                mov cx,640

                int 21h

                pop di

                pop ax

                xor bx,bx

                dec ax

                cmp ax,0ffffh

                jz quit

;m4:             mov ds:[ky],ax

;                mov ds:[kx],bx

m4:             jmp loop1

                ;-----------

quit:           mov ah,3eh

                mov bx,ds:[handle]

                int 21h

                ;----------

                mov al,ds:[col]

                inc al

                mov ds:[col],al

                mov cl,ds:[colm]

                cmp al,cl

                jnz stcr

                ;-----------

                mov ah,0

                mov al,ds:[ntvr]

                int 10h

                popad

                mov ax, 4c00h   ;Ќормальное завершение программы

                int 21h

 

;============================================

bpl             equ 80

oo              equ 0

vbs             equ 0a000h

Adr10           PROC NEAR

                mov cl,bl

                push dx

                mov dx,bpl

                mul dx

                pop dx

                shr bx,1

                shr bx,1

                shr bx,1

                add bx,ax

                add bx,oo

                mov ax,vbs

                mov es,ax

                and cl,7

                xor cl,7

                mov ah,1

                ret

Adr10           ENDP

;---------------------

ReadPixel       PROC NEAR

                push si

;               mov ax,     ;координата Y

;               mov bx,     ;координата X

                call Adr10

                mov ch,ah

                shl ch,cl

                mov si,bx

                xor bl,bl

                mov dx,3ceh

                mov ax,304h

lo1:            out dx,ax

                mov bh,es:[si]

                and bh,ch

                neg bh

                rol bx,1

                dec ah

                jge lo1

                mov al,bl

                xor ah,ah

                pop si

                ret

ReadPixel       ENDP

 

END Start

 

 

–убрики:  ѕрограммирование

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 16:18 + в цитатник

3825023_BX5_04 (700x525, 165Kb)

–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_BMW
јвтомобили/јвтомобили_внедорожники
јвтомобили/¬ид_объем

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:59 + в цитатник

3825023_84FERR02 (700x525, 167Kb)

–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_Ferrari
јвтомобили/јвтомобили_легковые
јвтомобили/¬ид_сбоку
јвтомобили/јвтомобили_кабриолет

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:50 + в цитатник

3825023_84FERR01 (700x525, 148Kb)

–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_Ferrari
јвтомобили/јвтомобили_легковые
јвтомобили/¬ид_объем

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:44 + в цитатник

3825023_80FERR02 (700x525, 151Kb)


–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_Ferrari
јвтомобили/јвтомобили_легковые
јвтомобили/¬ид_сбоку

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:35 + в цитатник

3825023_B5SEDN12 (700x525, 152Kb)

–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_BMW
јвтомобили/јвтомобили_легковые

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:27 + в цитатник

3825023_00BMWM02 (700x525, 106Kb)

–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_BMW
јвтомобили/јвтомобили_легковые
јвтомобили/јвтомобили_кабриолет

ћетки:  
 омментарии (0)

јвтомобиль

ƒневник

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:23 + в цитатник

3825023_00BMWM01 (700x525, 160Kb)

–убрики:  јвтомобили/јвтомобили_BMW
јвтомобили/јвтомобили_легковые
јвтомобили/¬ид_сбоку
јвтомобили/јвтомобили_кабриолет

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕоставь мою схему оформлени€ дневника

ƒневник

—реда, 23 январ€ 2013 г. 10:33 + в цитатник

Ќазвание:ALEKSEY_MALYSH
јвтор: Aleksey_Malysh
—оздана: 23.01.2013 10:08
—копировали: 0 раз
”становили: 1 раз
ѕримерить на дневник »

 

Ќазвание: ALEKSEY_MALYSH
јвтор: Aleksey_Malysh
—оздана: 23.01.2013 10:08
—копировали: 3 раз
”становили: 4 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе
 

–убрики:  »скусство/»скусство_разное
Info

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕравильное питание

—реда, 23 январ€ 2013 г. 08:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Li-Day [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезные дл€ похудени€ продукты

продукты дл€ похудени€/4171694_prodykti_sjigaushie_jiri (670x503, 126Kb)
 

 

ѕосле новогодних праздников начинаем постепенно приходить в себ€ и настороженно рассматривать себ€ в зеркало. »нтересно, как отразились на вас праздничные вкусности? »ли вы даже не смотрели в сторону обильно политых майонезом салатов, совершенно игнорировали торты и пироженные? — трудом веритьс€, что такое возможно) 

—амое врем€ зан€тьс€ восстановлением своей формы. ѕомимо хорошей физической нагрузки и одним из способов похудани€ €вл€етс€ употребление в пищу продуктов, которые помогают организму зжигать жиры. —очетание зан€тий фитнес-зале с хорошей диетой и полезными дл€ фигуры и здоровь€ продуктами уже очень скоро помогут вам справитьс€ с лишним весом. ѕомните - весна уже не за горами, а там и лето, море, солнце, пл€ж) 

20 продуктов, которые регулируют обмен веществ и помогают сжигать жиры
–убрики:   ухн€

ћетки:  

 —траницы: [2] 1