КУКУРМА
Теплое молоко с куркумой - старинное косметическое средство омоложения кожи, которая приобре­тает приятный оттенок и упругость.
Для тех, кто не переносит моло­ка; на 1 ст. л. оливкового масла -1 кофейная ложка куркумы. Принимать по утрам за 30 минут до еды.
КУНЖУТ
в семечках кунжута есть углеводы, белки, витамины А, Е, С и группы В, незаменимые аминокислоты. Также в них много кальция, калия, железа, фосфора и магния. Есть лецитин, пищевые волокна, а также фитин - сложное ве­щество, способное восстанавливать баланс минералов. Фитин снижает уровень холестерина в крови и явля­ется мощным антиоксидантом.
Вещества, содержащиеся в масле и семенах кунжута, помогают выво­дить токсины, нормализовать обмен веществ и давление. Они защищают нас от болезней суставов.
Так как в кунжуте много кальция, его стоит почаще употреблять женщинам для профилактики остеопороза. Так­же он помогает нарастить мышечную массу и делает тело крепче. Полезен для кожи, волос и ногтей.
Добавляйте кунжут по 1 ч. л. в каши, салаты, молочные напитки. Кладите его в выпечку, мед. Пере­дозировка не повредит.
Офф.топ.
Зачастую девушки могут не ощущать своего прекрасного положения на ранних сроках. Первые признаки беременности на первой неделе существуют и их нужно знать каждой женщине.