-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ala199

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.09.2010
Записей: 1851
Комментариев: 69
Написано: 2135


мастер класс игрушки из носков

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс игрушки из носков на видео

мастер класс игрушки из носков

 



Рубрики:  Мягкая игрушка/игрушки из носков.

КРАСОТА ИЗ ФЛИСА.

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСОТА ИЗ ФЛИСА.


1. 
Читать далее...
Рубрики:  Мягкая игрушка/игрушки из фетра

Слоеный закусочный торт

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами

Этот закусочный торт очень сытный и гармоничный по вкусу.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/салаты

Лечение грибка ногтей на ногах

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение грибка ногтей на ногах

Ashampoo_Snap_2013.06.16_07h25m41s_006_ (700x463, 123Kb)

Ногтевой грибок чаще всего возникает тогда, когда различные вредные микроорганизмы, такие как дрожжевые и плесневые грибки находят для себя идеальную питательную среду под вашими ногтями. В результате они начинают быстро размножаться, ногти трескаются, крошатся и меняют цвет. И это довольно большая проблема, ведь поврежденные ногти не только выглядят ужасно, но и переносят грибок на здоровые участки кожи. Поэтому про лечение грибка ногтей на ногах в домашних условиях я и хочу с вами сегодня поговорить.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  Здоровье/уход за ногами

Манник в микроволновке

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манник в микроволновке



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Как очистить старые чугунные сковородки

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить старые чугунные сковородки

У каждой хозяйки наверняка где-то на кухне хранится "бабушкина" чугунная посуда! Тот чугун, который можно купить сейчас, не сравнится с тем качеством, которое было раньше. Но как готовить вкусные блюда, когда посуда покрыта не отмываемым подгоревшим слоем жира? И возможно ли дать любимой кастрюльке вторую жизнь? Выход есть! С этим способом ваша старая любимая посуда будет как новая

Итак, для начала нам потребуются самые простые на первый взгляд подручные средства, а это:

1) клей ПВА универсальный (обычная средняя баночка, у меня 125 г) 1шт;

2) хозяйственное мыло 72% 1шт.

Итак, для начала на крупной терке натереть хозяйственное мыло.

В большую емкость (в моем случае большой глубокий таз) залить воду и довести ее почти до кипения. Убавить огонь и насыть в таз натертое мыло и клей ПВА. Все тщательно перемешать, чтобы мыло растворилось. В получившийся раствор опустить "убитую" годами сковороду...

И... не пугайтесь... варить ее 2 часа на среднем огне, подливая воды, когда часть раствора будет испаряться.

По истечению 2-х часов слить весь раствор и под струей воды немного охладить саму сковороду.

Этот раствор делает очень мягким сам жир. Кое где он сразу начинает крошиться. До совершенного блеска сковороду доводят обычной металлической губкой.

Поверьте, этот способ самый эффективный и простой, а главное не затратный!
сковорода (599x480, 50Kb)
Рубрики:  Для дома

Уходят килограммы без диет и драмы

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения arium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес)

Основы системы Инны Палеес

В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов.
• Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями.
• Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма.
• Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи!
• Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане.
• Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами.
У нас все получится !!

Психологический прием

Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае)
1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!"
2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица
Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение,диеты

Игрушки из фетра

Среда, 10 Июля 2013 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ириша_-_Девушка-Лето [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки из фетра

Красивые игрушки из фетра можно сделать своими руками всего за несколько минут!

1.
bear17a (635x500, 38Kb)

2.
bear17c (635x550, 107Kb)

3.
bear18a (635x500, 60Kb)

4.
bear18c (635x500, 80Kb)

5.
birdcrow01a (635x500, 73Kb)

6.
birdcrow01d (635x500, 52Kb)

7.
birdcrow01e (635x440, 45Kb)

8.
apXImd9_7S8 - копия (601x503, 85Kb)

9.
brooch_cat01b - копия (635x500, 70Kb)

10.
brooch_cat01e - копия (635x500, 60Kb)

11.
brooch_cat01f - копия (635x400, 33Kb)

12.
brooch_cat01j - копия (635x235, 32Kb)

13.
brooch_cat02 - копия (635x635, 236Kb)

14.
brooch_cat02b - копия (635x400, 63Kb)

15.
brooch_cat02c - копия (635x500, 91Kb)

16.
brooch_cat03a - копия (635x635, 84Kb)

17.
brooch_cat03b - копия (635x500, 48Kb)

18.
brooch_cat03c - копия (635x500, 55Kb)

19.
brooch_cat03d - копия (635x400, 46Kb)

20.
brooch_chameleon01a - копия (635x500, 51Kb)

21.
brooch_chameleon01b - копия (635x400, 41Kb)

22.
brooch_chameleon01d - копия (635x500, 66Kb)

23.
brooch_chameleon01e - копия (635x500, 69Kb)

24.
brooch_dragon02c - копия (635x635, 142Kb)

25.
brooch_dragon03 - копия (635x420, 103Kb)

26.
brooch_dragon03b - копия (635x335, 65Kb)

27.
brooch_dragon03c - копия (635x335, 64Kb)

28.
brooch_dragon03e - копия (635x420, 97Kb)

29.
brooch_hare01 (635x500, 43Kb)

30.
brooch_hare01a (635x500, 40Kb)

31.
brooch_hare01e (635x310, 30Kb)

32.
brooch_hare01g (635x420, 77Kb)

33.
brooch_hippopotamus01a (635x500, 54Kb)

34.
brooch_hippopotamus01b (635x300, 31Kb)

35.
brooch_hippopotamus01c (635x500, 58Kb)

36.
brooch_snail01f (209x209, 14Kb)

37.
brooch_snail01j (635x400, 61Kb)

38.
brooch_snail01o (635x400, 60Kb)

39.
brooch_snail01r (635x635, 168Kb)

40.
brooch_tiger01b (635x500, 71Kb)

41.
brooch_tiger01c (635x360, 52Kb)

42.
brooch01b (635x200, 12Kb)

43.
brooch01e (635x500, 100Kb)

44.
brooch02a (635x500, 34Kb)

45.
brooch02f (635x400, 44Kb)

46.
brooch02h (635x500, 53Kb)

47.
brooch02i (635x500, 71Kb)

48.
brooch02j (635x635, 167Kb)

49.
brooch02k (635x550, 132Kb)

50.
brooch04 (635x500, 58Kb)

51.
brooch04a (635x350, 39Kb)

52.
brooch04b (635x500, 61Kb)

53.
brooch04c (635x500, 66Kb)

54.
brooch04f (635x635, 76Kb)

55.
brooch05 (635x500, 44Kb)

56.
brooch06c (635x500, 54Kb)

57.
brooch06e (316x316, 22Kb)

58.
brooch06h (635x500, 62Kb)

59.
brooch07d (635x500, 82Kb)

60.
brooch07f (635x635, 70Kb)

61.
brooch07g (635x635, 88Kb)

62.
doctor01a (635x435, 53Kb)

63.
doctor01b (635x375, 41Kb)

64.
doctor01c (635x435, 50Kb)

65.
doctor01i (635x500, 53Kb)

66.
doctor01j (635x350, 34Kb)

67.
doctor01k (635x424, 36Kb)

68.
Jq3TOVN4W34 (592x561, 102Kb)

69.
Lbuq7Dpl1BE (406x604, 29Kb)

70.
LMu28iAgB6c (604x460, 60Kb)

71.
marriage_cat02 (635x500, 85Kb)

72.
marriage_cat03 (635x500, 80Kb)

73.
RS7gqkEPLSg (604x453, 63Kb)

74.
tYp93nFRm6Q (604x538, 68Kb)

75.
u46w4uATgXw (604x441, 59Kb)

76.
W1ydw4M0CNk (500x401, 57Kb)

1.
x_99bc403b (604x453, 34Kb)

2.
x_e25bd5af (453x604, 42Kb)

3.
x_62e120ed (604x453, 95Kb)

4.
x_f8850251 (604x453, 65Kb)

5.
x_a0e6efbd (373x500, 35Kb)

6.
LDf3ydJvKOY (604x604, 71Kb)

7.
oli3M5QsiHE (400x400, 36Kb)

8.
pregadeira_bege_azul_amarelo (288x235, 13Kb)

9.
strashilki (409x320, 17Kb)



Серия сообщений "Шитьё":
Шьём понемножку

Часть 1 - Детские меховые пинетки
Часть 2 - Юбка из джинсов
...
Часть 11 - Котики-обормотики
Часть 12 - Сарафан за 5 минут
Часть 13 - Игрушки из фетра
Часть 14 - Прихватка-бабочка
Часть 15 - Жакет из круга
...
Часть 38 - Оформление обложек для книг, дневников
Часть 39 - Игольница - софа
Часть 40 - Красная сумка




Серия сообщений "Игрушки":

Часть 1 - Закладка для книги - сердечко
Часть 2 - Слоник- спальник (с облаками и цветами)
...
Часть 7 - Чехол для ключей
Часть 8 - Котики-обормотики
Часть 9 - Игрушки из фетра
Часть 10 - Зайчик -саше
Часть 11 - Яблочко
...
Часть 20 - Слоники
Часть 21 - Милые котята
Часть 22 - Игольница - софа


Рубрики:  Мягкая игрушка/игрушки из фетра

КОРЗИНА

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учебник: КОРЗИНА

 

далее
Рубрики:  Декор/коврики

Бумажный туннель, опутанный изонитью

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бумажный туннель, опутанный изонитью

В этот туннель-паутину я могу смотреть бесконечно долго...
Ну или СЮДА
Мастер-класс Бумажный туннель Изонить Бумажный туннель опутанный изонитью Бисер Картон Нитки

Читать далее...
Рубрики:  Декор/изонить

СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ...



 

Советы на все случаи жизни

 
 

Если вы подвернули ногу, растянули связки



Советую приготовить такую мазь: в пузырек с нашатырным спиртом влейте 2 столовые ложки растительного масла, в пузырьке взбейте в течение 15 минут до белого цвета. Всё, мазь готова.
Втирать в больное место, сверху положив полиэтиленовый пакет, и закрепить повязкой; 3-4 процедуры, и всё пройдет.
Эту «болтушку» раньше продавали в аптеке, но сейчас ее не продают (невыгодно, стоит 3 копейки). Поэтому, советую приготовить ее самим, вещь хорошая.

 

Изжоги больше нет!

Возьмите неочищенный овёс, хорошенько промойте, высушите.
Каждое утро в течение месяца натощак жуйте 13 зерен овса до тех пор, пока во рту не останется мякина. Выплюньте и далее 2-3 часа старайтесь не ес
ть.

 

«Шишки» после уколов

Нарезать из п/э пакетов пленочки размером 5 см х 5 см . После укола помазать спиртом место укола и прилепить пленочку. На следующий день укол делаем в другое место и снова клеим пленочку. Она хорошо держится и никаких шишек. Проверено!

 

Как определить категорию яиц

Хочу поделиться с вами своим советом: как определить категорию яиц. Давно уж мне не доводилось покупать испорченные куриные яйца. А вот мелкие по цене крупных иногда попадаются.
Всего существуют 3 категории куриных яиц, в зависимости от их массы.
1. Яйцо отборное — масса каждого не менее 65 г. Масса 1 десятка — не менее 660 г.
2. Яйцо I категории — масса каждого не менее 55 г. Масса 1 десятка — не менее 560 г.
3. Яйцо II категории — масса каждого не менее 45 г. Масса 1 десятка — не менее 460 г.
Если у вас возникли подозрения, то попросите весы и взвесьте товар. Ежели подозрения подтвердились, то смело берите «Книгу жалоб и предложений».

 


Чтобы спички не отсырели

Чтобы сохранить спички сухими, заверните их в фольгу. Они не отсыреют в походе с ночевками, в саду в сырую погоду.

 


Очистка жирных рук

Чтобы удалить автомобильную смазку или краску с рук, налейте на ладонь смесь из чайной ложки подсолнечного масла и чайной ложки соли. Энергично вотрите смесь в кожу рук в течение нескольких минут, затем смойте водой с мылом.

 

Чтобы крапива не жглась

Чтобы крапива не жглась, натрите места, предполагаемого контакта с крапивой, сухим мыло.

 

Как удалить следы скотча



Позарилась на холодильник со скидкой в 25% с «незначительными дефектами корпуса».
Заключались они в жирных следах скотча на дверках и боковине.
Драили полдня вместе с дочкой, пробовали все: стеклоочистители, жидкость для мытья посуды, окон... Отмывалось, но очень медленно.
Когда силы мои были на исходе, я нашла в одной книге совет. Не поверите, чем все это безобразие отмылось за полчаса — растительным маслом!

 

Избавляемся от следов клея на руках

Иногда при работе с клеем типа «Момент», «Секунда» по неосторожности универсальный клей попадает на руки и мгновенно застывает, так сказать «насмерть».
Избавиться от этого поможет маргарин: натрите запачканные места, несколько минут подержите, чтобы средство подействовало, и снимите клей.

 

Если в доме появился затхлый запах

Если в доме появился затхлый запах, разложите по всему дому салфетки, пропитанные кедровым или сосновым маслом. Действие такого «природного» освежителя воздуха длится в течение нескольких месяцев.
Приятный запах наполнит комнату, если положить на печь или обогреватель лимонные, апельсиновые или грейпфрутовые корки.

 


Как помочь обветренному лицу

Возьмите 1 ч. л. овсяной муки залейте 2 ст. л. кипятка. Тщательно перемешайте. Добавьте по 1 ч. л. растительного масла и сока каланхоэ. Нанесите маску, втирая круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Через несколько минут смойте водой.
Это средство хорошо отшелушивает кожу и обладает подтягивающим эффектом.

 


Удаляем потеки жира с тефлоновой сковороды

Чтобы удалить с тефлоновой сковороды потеки перегоревшего жира (жёсткие губки здесь не годятся!), нужно налить ½ стакана воды растворить в ней 2 столовые ложки разрыхлителя для теста, довести воду почти до кипения, дать ей остыть, а затем вымыть стенки мягкой губкой.

 

Как правильно подвесить подкову в доме

Вы нашли или вам подарили красивую подкову «на счастье», а как повесить, вы не знаете? Тогда этот совет для вас: вешать подковку «рогами» вверх — дом — полная чаша, а вешать «рогами» вниз — на счастье. Вот такие тонкости! А уж как повесить подкову, выбирайте сами.

 

Как удалить старые наклейки

Старые наклейки на зеркале, холодильнике, стекле можно удалить намазав их майонезом, оставить на некоторое время, а потом снять деревянной линейкой. Действует!

 

Без следа от губной помады

Чтобы избавиться от следа от губной помады, нанесите на пятно с помадой немного зубной пасты, посильнее потрите ткань на этом месте и смойте водой. Если след от помады не отстирался с первого раза, процедуру повторить.

 

Чтобы мыло остовалось сухим

Если мыло класть не в мыльницу, а на губку (есть такие цветные для мытья посуды), то мыло будет всегда сухим, и отчищать такую мыльницу не придется — раза два отжать губку в теплой воде, и она чистая.

 

Термос без запаха

Термосы обычно используются редко, и, если хранить их закрытыми, в них образуется затхлый запах. Поэтому просто положите крышку сверху, не закручивая ее плотно. Если же проблема с запахом возникла, наполните термос кипятком с содой и оставьте на ночь, утром хорошо сполосните водой — и неприятный запах исчезнет.

 


Кроссовки без запаха

Тот, кто носит спортивную обувь, рано или поздно сталкивается с проблемой дурного запаха. Чтобы избавиться от этой неприятности, насыпьте в 2 старых носка наполнитель для кошачьих туалетов, положите в кроссовки и оставьте на ночь.

 

Картошка поможет от ожогов

В жизни бывают всякие ситуации. Я однажды споткнулась и рукой упала на горячую плитку. Кожа на руке прожглась до мяса. Мазала и яйцом, и гусиным жиром, ничего не помогало. Потом одна пожилая женщина подсказала: возьми сырую картошку, натри на терке и эту кашицу прикладывай по всему ожогу. А у меня температура под 40, течет сукровица, и рука загноилась, боль страшная. Я так три дня прикладывала, и стало все затягиваться, температура спала. Только картошку надо менять часто, по мере того, как она превращается в «стекло». Сырой картофель забирает жар, благо это было на кисти сверху, и я могла разложить пластом и ровно. Прошло уже лет 15 с тех пор. У меня даже следа от ожога не осталось. Может, кому пригодится мой совет.

 

Советы по случаю

У клеенки (что на столе) уголки всегда закручиваются, а это некрасиво, ведь так? С изнанки приклеить скотч широкий примерно 3×3 кусочек и все, уголки уже не закручиваются.


Продают грабельки («кошка») с 3 зубьями рыхлить почву, но они коротенькие. Я делаю так: надеваю эти грабельки на длинный черенок — в результате очень удобно работать, особенно нам старикам, не надо гнуться.


Расчески и щетки для волос хорошо отмоются, если их опустить на 10 минут в воду с нашатырным спиртом (4:1). После чего ополоснуть водой и насухо вытереть.


Раствор уксуса (1 ст. л. на 1 стакан воды) хорошо очищает пятна со стекол и зеркал.


Пятно от кофе с одежды удаляют так: смешивают в равных пропорциях глицерин, нашатырный спирт и воду. Нанести смесь на пятно и оставить на сутки, затем прополоскать — пятна, как и не было.

 

От усталости ног неудобной обуви

Проходив целый день в неудобной обуви и вернувшись домой, опустите ноги на 10-15 минут в таз с горячей водой, а потом ополосните холодной. Помассируйте, нанесите крем и наденьте плотные носки.
Но если все же появились мозоли или водяные пузыри, то избавиться от них поможет обычный лук. Очищенную луковицу разрежьте пополам, положите в чашку и залейте уксусом. Сутки дайте постоять в теплом месте. А затем приложите к мозоли лепесток луковицы, приклейте пластырем и оставьте на полчаса. Проделывайте эту процедуру 2 раза в день, лучше всего утром и вечером.
Перед тем, как надеть новую обувь, натрите проблемные места на ней свечкой.

 

Ластик уберет зеленку

Я знаю легкий способ удалить зеленку с мебели, покрытой лаком. Для этого необходимо взять обычный ластик, смочить пятно водой и потереть ластиком. Пятно отойдет легко и просто.

 

Как облегчить солнечный ожог
 

Если вы обгорели на солнце, сядьте в ванну с прохладной водой, предварительно добавив в ванну три чашки яблочного уксуса. Ванну принимайте недолго, достаточно 10 минут.
Есть еще один способ облегчить солнечный ожог: вскипятите литр воды, бросьте туда 4 чайных пакетика и дождитесь, пока все это остынет. Намочите в настое фланелевые салфетки и приложите к покрасневшим участкам кожи.

 

 

Без соды никуда

Если ткань имеет затхлый запах, то подержите ее в содовом растворе и запах исчезнет.


Для удаления запаха из кошачьего туалета можно, просто насыпав туда соды.


Если в стакан насыпать соду; и поставить в холодильник, то на; следующий день запах исчезнет.


После трудового дня снять усталость и отечность ног помогут ножные ванны с содой, 2-3 ст. ложки залить 5 литрами теплой воды, 15-20 минут подержать, и вы сможете танцевать.


Если вас покусали мошки или комары, поможет кашица из соды и воды, которую следует нанести на укус.

https://r.mail.yandex.net/url/RTJTlOQdL6-9BFjWflR4...900&bpid%3D43378341900

 

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)

 

Рубрики:  Для дома

"Вживление" распечатки в ткань

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вживление" распечатки в ткань.

 Автор: Надежда (Tumaini)                       Источник

Цитирую автора!

Если Вам нужен плотный кусочек ткани с конкретным рисунком и водоотталкивающими свойствами, то у меня есть идея, и вовсе это не мастер-класс (если по-чесноку)!

Потребуются:

  • белая ткань (например, бязь);
  • распечатанное на лазерном принтере изображение;
  • акриловый лак;
  • кисть;
  • поролоновая губка;
  • валик для приклеивания обоев (можно обойтись без).

 

Разложите ткань на ровной поверхности, предварительно застеленной пленкой, т.к. вы гарантированно испачкаете её лаком. Кистью обильно нанесите акриловый лак на ткань.

Читать далее...
Рубрики:  Декор/декупаж

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

r2qylziGhr4 (500x500, 44Kb)
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Читать далее...
Рубрики:  Похудение,диеты

Это поможет снять отеки

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это поможет снять отеки

edema1 (402x334, 19Kb)Из-за сбоя в водно-солевом балансе происходит нарушение наполнения жидкостью тканей, что может привести к отекам.
Почему это происходит?
От отеков можно избавляться народными методами.

К примеру, отечность верхних и нижних конечностей снимают солевым раствором (1 кг кухонной соли растворить в 10 л холодной воды). Мягкое полотенце смочить в приготовленную жидкость, слегка отжать и приложить на область поясницы.

Процедуру проводят обычно перед сном в течение 10 дней. Отечность обычно спадает благодаря сильным мочеиспусканиям, которые вскоре начинаются.
У людей с сердечной недостаточностью отеки часто появляются из-за варикозного застоя. В кровеносных капиллярах появляется избыточное давление, которое приводит к выходу жидкости в мягкие ткани.

Из-за недостаточного снабжения  почек кровью меньше выводится натрия с мочой, поэтому также возникает отечность.

Отеки могут появиться у людей, которые длительное время прикованы к постельному режиму и находятся без должного движения.

Еще полезно пить настой чайного («японского») гриба.
Жидкость, приготовленную на чае, настаивают 7-8 суток, а затем пьют за 1 час перед принятием пищи 3 раза в сутки.
Взрослым требуется пить по 100 г настоя, а детям лишь по 1-ой чайной или же по 1-ой столовой ложке грибного настоя.

Хорошо помогает компрессионное белье, принятие аспирина в малой концентрации на ночь, варфарин, но по рекомендации врачей! Можно полежать, вытянув ноги вверх.
Читать далее

__________________________


Современный мир с его интегрированными технологиями и развитыми сетевыми ресурсами позволяет теперь играть в лотерею, не прилагая больших усилий. Теперь многие крупные лотереи стали общедоступными в режимах онлайн, и нет необходимости ехать за покупкой билета. Часто перед многими встает вопрос стоит ли играть в лотерею. Ответ прост. Как гласит пословица, кто не рискует - тот не пьет шампанское! Удачи.

_____________________________________                                                                                                                                                  

Рубрики:  Здоровье/народные рецепты
Здоровье/уход за ногами
Здоровье/очистка организма

МАЛЕНЬКИЕ КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

= МАЛЕНЬКИЕ КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ ХОРОШИХ ХОЗЯЕК=

-7h-JfYbc-M (604x454, 112Kb)
Чтобы кофе был ароматным и вкусным, не доводите его до кипения. Если вы не доглядели и передержали напиток на огне, просто добавьте несколько капель холодной воды. Попробуйте добавить в турку щепотку соли, ваш кофе приобретет особый вкус.

Чтобы рис был рассыпчатым и белоснежным, добавьте при варке 1 столовую ложку уксуса, лимонной кислоты или свежевыжатого лимонного сока. И не накрывайте при варке кастрюлю крышкой!

Хотите удивить своих родных сочными блюдами? Всегда используйте смешанный фарш: мясо различных сортов с морковью, сырым картофелем, капустой. Обязательно добавьте мясной бульон и горчицу.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/кулинарные хитрости

100 лучших лекарств на все случаи жизни

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 лучших лекарств на все случаи жизни..

100 лучших лекарств на все случаи жизни..

 

Самые современные препараты из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других. У некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.

Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Как мягко очистить кишечник?

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мягко очистить кишечник?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!    

дальше...
Рубрики:  Здоровье/народные рецепты
Здоровье/очистка организма

ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАми

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВА


ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

originnal_15803faf2c6100a9eac6912e13d08eb6 (250x176, 5Kb)
Судороги - это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения. Большинство судорог чрезвычайно болезненны. Как правило, продолжаются они недолго, но могут повторяться через небольшие интервалы времени.

Болезненные судороги наблюдаются и у молодых, и старых, хотя пожилые люди жалуются на них чаще. Как правило, судороги возникают ночью, в тепле, в состоянии сна. Именно эти условия способствуют быстрому и интенсивному укорочению мышц. Реже судороги мышц бывают спровоцированы мышечной активностью. Судороги также могут возникнуть и при утомлении, когда длительно подвергаются нагрузке одни и те же группы мышц. Такие судороги, как пример, возникают в ногах у людей, работающих стоя.

Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и симптомом какой-либо другой болезни. Судороги ног нередко являются симптомом варикозной болезни. При варикозе случаются, как правило, судороги икроножных мышц.

Лечение судорог народными средствами
82647508_81355358_81082683_80748424_article_readmore (151x32, 2Kb)

NADIABI

Рубрики:  Здоровье/народные рецепты
Здоровье/уход за ногами

ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВА

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВА


ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

originnal_15803faf2c6100a9eac6912e13d08eb6 (250x176, 5Kb)
Судороги - это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения. Большинство судорог чрезвычайно болезненны. Как правило, продолжаются они недолго, но могут повторяться через небольшие интервалы времени.

Болезненные судороги наблюдаются и у молодых, и старых, хотя пожилые люди жалуются на них чаще. Как правило, судороги возникают ночью, в тепле, в состоянии сна. Именно эти условия способствуют быстрому и интенсивному укорочению мышц. Реже судороги мышц бывают спровоцированы мышечной активностью. Судороги также могут возникнуть и при утомлении, когда длительно подвергаются нагрузке одни и те же группы мышц. Такие судороги, как пример, возникают в ногах у людей, работающих стоя.

Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и симптомом какой-либо другой болезни. Судороги ног нередко являются симптомом варикозной болезни. При варикозе случаются, как правило, судороги икроножных мышц.

Лечение судорог народными средствами
82647508_81355358_81082683_80748424_article_readmore (151x32, 2Kb)

NADIABI


Техника красивой выпечки

Суббота, 06 Июля 2013 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника красивой выпечки

 Подборка картинок по технике красивой выпечки.

Собрано с открытых источников, от разных авторов и большое  всем им спасибо за чудесные идеи.

getImage (62) (639x480, 111Kb)

2.
getImage (24) (640x418, 48Kb)

Читать далее

94615292_0b1190e8d760 (697x49, 12Kb)

Рубрики:  Кулинария/выпечка


Поиск сообщений в ala199
Страницы: 86 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь