LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
aja77
aja77
aja77
-
-
-
(3)
: 127313
: 0
: 1736
: 0
...
: 836
: 0
-
-
e-mail
-
: 28.03.2009
:
:
: 3787
:
. .
, 24 2010 . 00:48
+
liyanka
!
.
.
. , .
1. " "
, .
.
, .
, ( ).
.
2. " "
.
, .
, . , .
, .
, .
3.
, .
, ( ).
, "" .
4.
, .
, .
, ( ).
, "".
5. " ":
, .
, "".
, ( ).
, .
.
, 25 . 30 Oxycise!, , 20 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aja77/post125200438/">Оксисайз.Четвертая неделя.</a><br/>Оксисайз упражнения. Четвертая неделя Упражнения на полу. На этой неделе пять новых упражнений выполняются лежа и сидя на полу. Используйте напольное ковровое покрытие, коврик или гимнастический мат. 1. "Мышцы груди" на коленях •Станьте на колени, слегка раздвинув их в стороны. •Выполните упражнение для мышц груди. •Держите спину прямо, подбородок поднят. •Втянув ягодицы, покачайте тазовой областью (внутрь и вверх). •Слегка наклоните корпус назад. 2. "Сидящая бабочка" •Сядьте на пол. •Соедините ступни вместе, наклоните корпус вперед. •Разведите колени ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aja77/post125200438/">Читать далее...</a>
__
, 24 2010 . 08:56 (
)
!
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA