-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в aitsia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.02.2014
«аписей: 321
 омментариев: 8
Ќаписано: 713


»збыточна€ масса тела

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 12:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћариса_¬оронина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»збыточна€ масса тела



»збыточный вес ( масса ) Ч основной фактор риска развити€ сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. ѕо мере накоплени€ жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечени€, но и запасы жира.
–езультаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречаетс€ в два раза чаще.
 лючевое значение имеют три основных аспекта:
1. ѕри увеличении массы тела повышаетс€ артериальное давление и сердцу приходитс€ работать интенсивнее, дл€ того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. ѕри употреблении жирной пищи увеличиваетс€ риск развити€ атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. »збыточна€ масса тела ведЄт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь вли€ет на детренированность сердечной мышцы.

„то же такое нормальна€ масса ( или вес) тела и как еЄ определить ?
—уществует много способов определени€ "идеальной" массы тела , котора€ €вл€етс€ одним из показателей хорошего здоровь€. ѕри отсутствии специальных таблиц можно воспользоватьс€ простыми формулами:

ƒл€ мужчин: ¬ес (кг)=рост (см) - 100

ƒл€ женщин: ¬ес (кг)= рост (см) - 105

≈сли масса тела превышает показатель , определ€емый по этим формулам, на 15% и более, то она считаетс€ избыточной.

“ип ожирени€. Ќеобходимо не только определ€ть и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирени€.

ќсобенно неблагопри€тным дл€ больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией €вл€етс€ ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладываетс€ в области груди и живота ( а не на бЄдрах).
ќпределить риск такого типа ожирени€ очень просто- надо измерить окружность талии.

≈сли тали€ мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

≈сли тали€ женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

ƒл€ более точной оценки степени избыточной массы тела используетс€ индекс массы тела или индекс  етле ( »ћ“) Ч величина, позвол€юща€ оценить степень соответстви€ массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, €вл€етс€ ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ¬ажен при определении показаний дл€ необходимости лечени€.

ѕоказатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком јдольфом  етле в 1869 году.
»ндекс массы тела рассчитываетс€ по формуле:

»ндекс  етле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Ќапример - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

»ндекс  етле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальна€ масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточна€ масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

¬ соответствии с рекомендаци€ми ¬ќ« индекс  етле можно использовать дл€ ориентировочного определени€ риска развити€ заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


’удожник ‘ернандо Ѕотеро

ћетки:  

 ј  ”ƒјЋ»“№ ADOBE FLASH PLAYER Ѕ≈« ”—“јЌќ¬ » —ѕ≈÷»јЋ№Ќџ’ ѕ–ќ√–јћћ.

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 12:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ладимир_Ўильников [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  ”ƒјЋ»“№ ADOBE FLASH PLAYER Ѕ≈« ”—“јЌќ¬ » —ѕ≈÷»јЋ№Ќџ’ ѕ–ќ√–јћћ.

Ќаверное, уже каждый знает, что такое Flash Player и дл€ чего он нужен, поэтому описание этой программы € пропущу. ѕроигрыватель Adobe Flash Player может иногда сбоить и зависать, как и большинство других программ. ќчень часто полное удаление плеера и последующа€ установка новой версии с официального сайта помогает решить почти все проблемы с воспроизведением онлайн видео. ¬ своей статье «Ќе воспроизводитс€ видео онлайн? ¬ам сюда!» € писал как установить новую версию плеера, сейчас хочу вам рассказать о том, как удалить Adobe Flash Player самым простым способом.


”дал€ть Flash Player будем в два этапа. —начала нужно удалить программу через утилиту «”даление программ» Windows. ≈стественно, заходим в меню «ѕуск» и открываем панель управлени€ нашей Windows.


панель управлени€ windows 7



ћетки:  

¬€зание крючком.—амый пон€тный пошаговый самоучитель

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 12:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lenatt [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€зание крючком.—амый пон€тный пошаговый самоучитель

0_14ee9b_a1a67baa_XXL (528x700, 423Kb)


„итать далее...

ћетки:  

ѕлетена€ сумка-корзинка своими руками!

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 14:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлетена€ сумка-корзинка своими руками!

3925073_409663_20160516_092149 (520x293, 106Kb)
 
ƒавно не плела, подустала что ли... занималась сплошным разгл€дыванием работ единомышленников...
 загл€нула к »рине ‘илатовой... смотрю сумочка-корзиночка... ’ороша, думаю... ¬ тот же день в магазине увидела пластиковую сумку корзинку- то что надо! форма! » все...
 
далее

ћетки:  

Ќовые интересные рецепты косметического льда

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 14:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќовые интересные рецепты косметического льда

 осметический лед - отличное средство, особенно летом. ѕримен€€ эти новые интересные рецепты косметического льда, вы избавитесь от темных кругов под глазами, увлажните кожу и освежите ее.

2749438_Novie_interesnie_recepti_kosmeticheskogo_lda (700x487, 471Kb)

„итать далее...

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€

÷итата

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 14:14 + в цитатник
ѕросмотреть видео
330 просмотров
Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€ Ч 8

 ажда€ желающа€ похудеть и подт€нуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щад€щей диеты и «умного» комплекса физических упражнений.
Ќе секрет, что таковых на сегодн€шний день по€вилось много, об одном только Ѕодифлексе сколько хвалебных слов.
„итать далее


ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ Fantazy_Carnaval

 ак избавитьс€ от моли в шкафу

÷итата

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 11:45 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1122 просмотров
 ак избавитьс€ от моли в шкафу

 ак избавитьс€ от моли в шкафу - дельные советы.


ћетки:  
 омментарии (0)

Ћучшие бесплатные программы дл€ компьютера

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 09:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћёƒћ»Ћј_ћ≈– ”Ћќ¬ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћучшие бесплатные программы дл€ компьютера Ч мой “ќѕ-10...

Ћучшие бесплатные программы

дл€ компьютера — мой “ќѕ-10

Best

¬сЄ-таки решил, наконец-то, написать эту долгожданную многими читател€ми статью.  ак ¬ы пон€ли из еЄ названи€, речь ниже пойдЄт про лучшие бесплатные программы дл€ компьютера, без которых € лично не представл€ю свою цифровую жизнь, которые установлены на всех моих компьютерах долгие годы и которые ни разу мен€ не подвели.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif

ћетки:  

Ёкипаж - фильм 2016 г.

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 09:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мен€_зовут_Ћюбаша_  [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёкипаж - фильм 2016 г.

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


ЂЁкипажї Ч российский фильм-катастрофа режиссЄра Ќикола€ Ћебедева. ¬торой российский фильм в формате IMAX. Ётот фильм не €вл€етс€ ремейком одноимЄнного советского фильма-катастрофы 1979 года, хот€ используют аналогичную тему авиакатастрофы.
ѕремьера состо€лась 21 апрел€ 2016 года.




—ери€ сообщений "≈щЄ кино тут":

„асть 1 - Ѕедна€ ћаша
„асть 2 - Ќеобыкновенный концерт
...
„асть 34 - Ќа всю оставшуюс€ жизнь - 4 серии
„асть 35 - ¬есеннее обострение
„асть 36 - Ёкипаж - фильм 2016 г.



ћетки:  

√отовим овощное рагу

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 09:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√отовим овощное рагу - 30 лучших рецептов

„итать рецепты рагу

ћетки:  

”ƒ»¬»“≈Ћ№Ќџ≈ —¬ќ…—“¬ј √–јЌј“ќ¬џ’  ќ–ќ .

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 13:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”ƒ»¬»“≈Ћ№Ќџ≈ —¬ќ…—“¬ј √–јЌј“ќ¬џ’  ќ–ќ .

”ƒ»¬»“≈Ћ№Ќџ≈ —¬ќ…—“¬ј √–јЌј“ќ¬џ’  ќ–ќ . (604x373, 43Kb)1. ѕохмелье, нарушение сердечного ритма.
2 ст. ложки корок залить 250 мл кип€тка, насто€ть 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. ѕринимать в течении дн€.

2. —садины и трещины на коже.
ѕрисыпать измельченной в порошок сухой кожурой.

3. ¬оспалительные заболевани€ почек.
 орки граната измельчить. 2 ст. ложки залить 250 мл кип€тка, кип€тить на вод€ной бане 30 мин.. ѕроцедить и долить воды до первоначального объема. ѕринимать перед едой по 50 мл. «а день нужно выпить стакан насто€.

4. ’ронический кашель.
«аварить кожуру как чай, до окрашивани€ воды в розовый цвет. ѕить маленькими глотками с медом в теплом виде. ¬ день выпивать стакан насто€.

5.  ожные заболевани€.
¬ас Ђдосталиї угри и гнойнички - сделайте маску из прожаренных в течении 5-6 мин. корок граната, которые истолките и смешайте с любым маслом 1:1. ’ранить в холодильнике, использовать не более 2 раз в неделю.

6. ќжоги.
—начала место ожога смажьте соком граната, потом посыпьте порошком из сухих корок. Ѕоль пройдет, и пузыри не по€в€тс€.

ћетки:  

Ѕродилка по дневнику ¬—≈¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 12:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕродилка по дневнику ¬—≈¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё

Ќестандартные приемы и способы  Ќ≈—“јЌƒј–“Ќџ≈ ѕ–»®ћџ » —ѕќ—ќЅџ ¬я«јЌ»я  крючок  спицы  линейка  вилка

   ¬я«јЌ»≈ — Ѕ»—≈–ќћ ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’ мастер-класс

„итать далее

ѕодробные схемы в€зани€ горловин, плеч, скосов, кра€. ѕќƒ–ќЅЌќ » ¬ ќƒЌќћ ћ≈—“≈ подборка из разных источников

   —Ў»¬јЌ»≈ ЁЋ≈ћ≈Ќ“ќ¬, —¬я«јЌЌџ’  –ё„ ќћ

http://s41.radikal.ru/i091/0808/26/f1da2f38c818t.jpg  ¬≈Ћ» ќЋ≈ѕЌќ≈ ќѕ»—јЌ»≈ –≈√ЋјЌј, не сдавливает, не т€нет. ѕон€тно и доступно

  —Ѕќ– ј »–ЋјЌƒ— ќ√ќ  –”∆≈¬ј с использованием флизелина

 ак корректировать петли | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

 

  ”–ќ » ¬я«јЌ»я  ак корректировать петли

 

 

  ¬я«јЌ»≈ — Ѕ»—≈–ќћ Ќј —ѕ»÷ј’ бисеринка хорошо фиксируетс€ на лицевой стороне издели€ и в процессе использовани€ не "убегает" на изнанку

  ”–ќ » ¬я«јЌ»я  ак красиво закрыть петли любопытненько

”–ќ » ¬я«јЌ»я ј что делать, когда нить заканчиваетс€? интересный способ

   ћногоцветное в€зание без путаницы в клубках ѕ–ќ—“ќ ƒќ √≈Ќ»јЋ№Ќќ—“»

  ¬€зание сложных узоров без сложностей »Ќ“≈–≈—Ќ≈ЌЌ№ ќ≈ "изобретение"

Ѕезотрывное в€зание дл€ совершенных чайников | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

Ѕезотрывное в€зание дл€ совершенных чайников

 

 

„итать далее

¬ помощь в€зальщице | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

¬ помощь в€зальщице - нехитрое, но полезное приспособление - мастер-класс

 

 

”–ќ » ¬я«јЌ»я јккуратный край при в€зании двухцветного полотна

“унис-орган-yapilisi2  ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё   ак в€зать энтерлак тунисским в€занием

„итать далее

http://children.my1.ru/_fr/7/3452082.jpg  ’итрости в€зани€, плечевые скосы без ступенек

 ромочные петли, а также ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ по в€занию

1 (535x700, 425Kb)ѕќ—ќЅ»≈ ѕќ ¬я«јЌ»ё. Ѕ»ЅЋ»я в€зани€ - идеи, техника, советы, узоры. ѕќЋЌџ… справочник

 

„итать далее

 ак св€зать край зубчиками

—толбик с трем€ накидамиѕышный столбикЎпаргалка дл€ в€зальщиц. ѕ–»≈ћџ ¬я«јЌ»я  –ё„ ќћ. ќписание и видео.ќ„≈Ќ№ ”ƒќЅЌќ -  ќћѕј “Ќќ »«Ћќ∆≈Ќќ!!!!!!!!!!

4831833_56217nothumb500 (476x640, 247Kb) ак вживить резиновую нить в в€заное изделие и крючком и иголкой

„итать далее
 

 

—ери€ сообщений "!! Ѕ–ќƒ»Ћ » по ƒЌ≈¬Ќ» ”":
„асть 1 - Ћ»—“» » ¬я«јЌџ≈ ирландское кружево
„асть 2 - »ллюстрированна€ рубрика ¬џЎ»¬ ј Ћ≈Ќ“јћ» давно собиралась это сделать
...
„асть 20 - Ѕродилка по дневнику ѕолезные советы є4
„асть 21 - Ѕродилка по дневнику ѕолезные советы є1
„асть 22 - Ѕродилка по дневнику ¬—≈¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё

ћетки:  

“очка долголети€ от ста болезней

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 12:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“очка долголети€ от ста болезней

Ќе забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы всп€ть, естественно омолажива€ организм. Ќичего особенного дл€ этого не нужно - только нащупать точку долголети€!

2749438_Tochka_dolgoletiya_ot_sta_boleznei (700x358, 213Kb)

„итать далее...

ћетки:  

¬≈Ћ» ќЋ≈ѕЌјя ћј— ј ƒЋя ¬ќЋќ—

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 12:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬≈Ћ» ќЋ≈ѕЌјя ћј— ј ƒЋя ¬ќЋќ—

¬≈Ћ» ќЋ≈ѕЌјя ћј— ј ƒЋя ¬ќЋќ—


“огда эта маска из 2 ингредиентов дл€ теб€ 👇

ѕозвол€ет восстановить ослабленные и пересушенные волосы. ≈сли после окрашиваний и использований инструментов дл€ гор€чей укладки волосы стали тусклыми и безжизненными, маска поможет вернуть им блеск и эластичность.

»нгредиенты:
- 3 ст.л. репейного масла,
- 2 желтка.

ѕриготовление:
1. ћасло подогреваетс€ на вод€ной бане и смешиваетс€ с желтками.
2. ѕолученна€ смесь наноситс€ на корни волос и распредел€етс€ по длине.
3. ƒалее голова покрываетс€ полиэтиленовой пленкой или шапочкой дл€ душа, сверху пов€зываетс€ подогретое полотенце.
4. ћаска держитс€ на волосах 1 час и смываетс€ шампунем.
5. ћожно добавить в маску по одной чайной ложке витаминов ј и ≈ в масле.

kSViM53Q7uM (700x700, 347Kb)

ћетки:  

 ак убрать пигментные п€тна

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 12:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ravingdon [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак убрать пигментные п€тна

 ак убрать пигментные п€тна

ѕосле 40 лет у многих людей по€вл€ютс€ пигментные п€тнышки на коже: плоские, коричневые, они порт€т внешний вид и напоминают о возрасте. ≈сть одно средство, которое надежно убирает подобные недостатки. Ѕыстро вывести пигментные п€тна можно, использу€ обычный репчатый лук!

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ

ћетки:  

Ћетние шл€пы с широкими пол€ми. —хемы

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 12:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VALERI-ELIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћетние шл€пы с широкими пол€ми. —хемы

87738848_32 (516x699, 440Kb)

Ћетние шл€пы, в€занные крючком, €вл€ютс€ удобным  головным убором.Ўл€па убережет голову от назойливого и утомительного солнца, добавит ¬ашему образу нежности и женственности.

„итать далее...

ћетки:  

јльбом Ђ расивые цветы и листики. ћастер-классы по в€занию крючком

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 12:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Natali_Vasilyeva [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом Ђ расивые цветы и листики. ћастер-классы по в€занию крючком (2014)ї

—в€занные крючком цветы Ц очень попул€рные элементы современного декора: ими можно украсить заколку, любимую сумку, брелок дл€ ключей или поместить цветы в свой интерьер. ≈сли вы любите в€зать, то вам об€зательно понрав€тс€ очаровательные цветочки и листики от талантливой рукодельницы —ветланы —лижен. ¬месте с этой книгой у вас об€зательно всЄ получитс€, даже если вы еще ни разу не пробовали в€зать: вы научитесь выбирать пр€жу и крючки, в€зать все основные виды столбиков, формиру€ плоские и объемные детали и сможете украсить свою жизнь очаровательными аксессуарами из €рких цветов Ц плоских и объемных, €рких и разноцветных, привычных и фантазийных. ¬ этом вам помогут пошаговые фотографии и пон€тные описани€ к каждой модели.

0_159b65_79833ce1_orig (482x700, 217Kb)

0_be22f_479bed66_S (150x58, 15Kb)

ћетки:  

–≈ѕ≈…Ќќ≈ ћј—Ћќ ќ“ ¬џѕјƒ≈Ќ»я ¬ќЋќ—

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 11:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–≈ѕ≈…Ќќ≈ ћј—Ћќ ќ“ ¬џѕјƒ≈Ќ»я ¬ќЋќ— - Ћ”„Ў»≈ ћј— »

5239983_volosi (700x698, 220Kb)Ћук, мед, репейное масло, шампунь. Ќеобходимо смешать по одной столовой ложке всех компонентов, втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. ”крыть теплым колпаком на 1-2 часа, после чего смыть.
 
–епейное мало, какао, желток €йца. Ќужно вз€ть три столовые ложки репейного масла, смешать их с одной чайной ложкой какао, добавить два €ичных желтка. ѕосле нанесени€ на кожу головы, сделать легкий массаж и надеть теплый колпак на один час, затем смыть шампунем.
 
ћед, сок лимона, репейное масло. ¬се ингредиенты берутс€ по две столовые ложки, смешиваютс€ и разогреваютс€ на вод€ной бане до полного растворени€ меда. ѕосле того, как маска остынет, в нее нужно добавить два €ичных желтка. ¬тереть массу в кожу головы и держать под теплым колпаком 1-2 часа.
„итать далее...

ћетки:  

–ис Ч удивительный источник линолевой кислоты

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 10:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mis_Angelina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒелайте это раз в неделю Ч и ваше лицо будет выгл€деть на 10 лет моложе

–ис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. ѕоследний замедл€ет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействи€ солнца.
ј еще в рисе полно витамина ≈ и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
  сожалению, если не считать €понцев, большинство людей не знают об этих фактах. –ис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложени€.

ћы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску дл€ лица, котора€ улучшит его цвет и сгладит морщины.

¬ам понадобитс€:
3 столовые ложки риса;
1 столова€ ложка молока;
1 столова€ ложка меда;
 ак готовить:

ќтварите и процедите рис. ¬оду, котора€ с него стечет, сохраните. ƒобавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Ќанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. ќставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. ј потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.

–исова€ вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. ќна увлажн€ет кожу и стимулирует кровообращение. Ёта вода также помогает в удалении пигментных п€тен и снимает воспалительные процессы на коже. »спользовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образовани€ новых морщин.

ƒл€ получени€ оптимальных результатов рекомендуетс€ накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. ѕовторите эту процедуру несколько раз — и станете выгл€деть на 10 лет моложе.


ћетки:  

японский ћассаж лица - —тань на 10 лет моложе

ѕонедельник, 16 ћа€ 2016 г. 17:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

японский ћассаж лица - —тань на 10 лет моложе

ѕродолжение публикации ќмолаживающий €понский ћассаж јсахи (ZOGAN) дл€ лица в картинках

Ётот массаж хорош во всем начина€ от эффекта, который он дает заканчива€ тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. –езультат € увидела на себе после первого массажа - лицо си€ло, весь следующий день чувствуешь себ€ королевой! 
” данного массажа есть противопоказани€, так как он заставл€ет двигатьс€ лимфу (€ надеюсь вы знаете, что лимфатическа€ система €вл€етс€ нашим главным "мусоропроводом", по которому вымываетс€ вс€ "др€нь" из организма). ≈го нельз€ делать при заболевани€х кожи, при Ћќ–-заболевани€х, а так же при болезн€х лимфатической системы, и при ќ–¬»!

mp30620666_1441499674644_1_th (600x400, 242Kb) 

„итать далее...

ћетки:  

Ѕродилка по дневнику ¬—≈¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё

ѕонедельник, 16 ћа€ 2016 г. 17:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕродилка по дневнику ¬—≈¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё

Ќестандартные приемы и способы  Ќ≈—“јЌƒј–“Ќџ≈ ѕ–»®ћџ » —ѕќ—ќЅџ ¬я«јЌ»я  крючок  спицы  линейка  вилка

   ¬я«јЌ»≈ — Ѕ»—≈–ќћ ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’ мастер-класс

„итать далее

ѕодробные схемы в€зани€ горловин, плеч, скосов, кра€. ѕќƒ–ќЅЌќ » ¬ ќƒЌќћ ћ≈—“≈ подборка из разных источников

   —Ў»¬јЌ»≈ ЁЋ≈ћ≈Ќ“ќ¬, —¬я«јЌЌџ’  –ё„ ќћ

http://s41.radikal.ru/i091/0808/26/f1da2f38c818t.jpg  ¬≈Ћ» ќЋ≈ѕЌќ≈ ќѕ»—јЌ»≈ –≈√ЋјЌј, не сдавливает, не т€нет. ѕон€тно и доступно

  —Ѕќ– ј »–ЋјЌƒ— ќ√ќ  –”∆≈¬ј с использованием флизелина

 ак корректировать петли | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

 

  ”–ќ » ¬я«јЌ»я  ак корректировать петли

 

 

  ¬я«јЌ»≈ — Ѕ»—≈–ќћ Ќј —ѕ»÷ј’ бисеринка хорошо фиксируетс€ на лицевой стороне издели€ и в процессе использовани€ не "убегает" на изнанку

  ”–ќ » ¬я«јЌ»я  ак красиво закрыть петли любопытненько

”–ќ » ¬я«јЌ»я ј что делать, когда нить заканчиваетс€? интересный способ

   ћногоцветное в€зание без путаницы в клубках ѕ–ќ—“ќ ƒќ √≈Ќ»јЋ№Ќќ—“»

  ¬€зание сложных узоров без сложностей »Ќ“≈–≈—Ќ≈ЌЌ№ ќ≈ "изобретение"

Ѕезотрывное в€зание дл€ совершенных чайников | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

Ѕезотрывное в€зание дл€ совершенных чайников

 

 

„итать далее

¬ помощь в€зальщице | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

¬ помощь в€зальщице - нехитрое, но полезное приспособление - мастер-класс

 

 

”–ќ » ¬я«јЌ»я јккуратный край при в€зании двухцветного полотна

“унис-орган-yapilisi2  ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё   ак в€зать энтерлак тунисским в€занием

„итать далее

http://children.my1.ru/_fr/7/3452082.jpg  ’итрости в€зани€, плечевые скосы без ступенек

 ромочные петли, а также ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ по в€занию

1 (535x700, 425Kb)ѕќ—ќЅ»≈ ѕќ ¬я«јЌ»ё. Ѕ»ЅЋ»я в€зани€ - идеи, техника, советы, узоры. ѕќЋЌџ… справочник

 

„итать далее

 ак св€зать край зубчиками

—толбик с трем€ накидамиѕышный столбикЎпаргалка дл€ в€зальщиц. ѕ–»≈ћџ ¬я«јЌ»я  –ё„ ќћ. ќписание и видео.ќ„≈Ќ№ ”ƒќЅЌќ -  ќћѕј “Ќќ »«Ћќ∆≈Ќќ!!!!!!!!!!

4831833_56217nothumb500 (476x640, 247Kb) ак вживить резиновую нить в в€заное изделие и крючком и иголкой

„итать далее
 

 

—ери€ сообщений "!! Ѕ–ќƒ»Ћ » по ƒЌ≈¬Ќ» ”":
„асть 1 - Ћ»—“» » ¬я«јЌџ≈ ирландское кружево
„асть 2 - »ллюстрированна€ рубрика ¬џЎ»¬ ј Ћ≈Ќ“јћ» давно собиралась это сделать
...
„асть 20 - Ѕродилка по дневнику ѕолезные советы є4
„асть 21 - Ѕродилка по дневнику ѕолезные советы є1
„асть 22 - Ѕродилка по дневнику ¬—≈¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ”–ќ » ѕќ ¬я«јЌ»ё

ћетки:  

ѕоиск сообщений в aitsia
—траницы: [16] 15 14 ..
.. 1  алендарь