-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Adilko

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) О_женщинах_и_для_женщин Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2874


Хлопковый бактус на осень...

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanyusha100 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлопковый бактус на осень...

Хлопковый бактус на осень...

 

4897960_4nkpbrgouxejmwri__g (109x32, 1Kb)

Рубрики:  вязание/женское

Метаболическая диета

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метаболическая диета

Метаболическая диета
✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой

✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.

✔Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)

Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки

✔Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)

✔Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки

✔Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)

Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:

Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!

✔На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.

✔2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.

✔На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:

Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов

✔3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:

✔Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
jb9UgYqL3FM (604x327, 49Kb)
Рубрики:  похудеть


Понравилось: 1 пользователю

Самодельный гель для стирки — эффективная замена стирального порошка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельный гель для стирки — эффективная замена стирального порошка

гель для стирки

Если у вас аллергия на стиральные порошки, сделайте гель для стирки. Это очень просто!

Читать далее...
Рубрики:  Дом

>Читаем и слушаем книги Эллис Питерс/Серия "Хроники брата Кадфаэля"

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читаем и слушаем книги Эллис Питерс/Серия "Хроники брата Кадфаэля"

Фото_Питерс_Эллис_74d1f (161x229, 11Kb)Эллис Питерс (Ellis Peters) - литературный псевдоним.
Настоящее имя – Эдит Мария Перджтер (Edith Mary Pargeter)
Еще псевдонимы - Питер Бенедикт (Peter Benedict), Джолион Карр (Jolyon Carr), Джон Редферн (John Redfern).
Британская писательница валлийского происхождения.
Настоящая слава и всемирная известность приходит к писательнице в конце 70-х, когда появляется ее знаменитая серия о Брате Кадфаэле.
Эдит Педжетер первой пришла счастливая мысль внести элементы триллера в исторический роман. Сегодня этот метод использует масса литераторов, хотя лучшим произведением жанра остается «Имя розы» Умберто Эко. Однако брат Кадфаэля был первым средневековым детективом в сутане.
Брат Кадфаэль представляет собой не что иное, как плод авторской фантазии. Брата с таким именем в списках монахов шрусберийской обители никогда не числилось. Как и многих других монахов, с которыми мы познакомились, читая «Хроники». Но зато само аббатство, старинное и почитаемое, существовало, и обретенная им в средние века слава во многом была связана именно с теми событиями, которые Эллис Питерс описывает в книгах.
Написанная в традиционном английском детективном стиле, да еще на фоне реальных исторических событий смутного времени Англии, серия о Брате Кадфаэле становится настолько популярной, что появились специальные автобусные экскурсии по местам действия романов. Поклонниками этих произведений создан специальный глоссарий - своеобразный "Who is Who" - с указанием, что представлял собой тот или иной герой в реальной жизни, а также тех персонажей, которые являются творческой фантазией автора. Издан справочник по лекарственным травам, используемым монахом Кадфаэлем для приготовления своих снадобий.
Особый колорит герою сериала придает то, что в расследованиях он опирается исключительно на свой опыт и напряженную работу "серых клеточек". От лабораторий и экспертов его отделяют 800 лет.

*** Чтобы прочитать аннотацию к книге наведите курсор мыши на обложку.
*** Чтобы прочитать книгу ,кликните на обложку.
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
Рубрики:  книги

ЗНАНИЕ - ХОХМА..........

Среда, 16 Сентября 2015 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАНИЕ - ХОХМА..........

 

Перед битвой при Азенкуре в 1415 году, французы, предвидя победу над англичанами, решили, что будут отрезать средний палец всем захваченным в плен английским солдатам. Без среднего пальца будет невозможно стрелять из английского длинного лука и, следовательно, они будут не в состоянии воевать в будущем. Этот знаменитый английский лук изготавливался из родного английского тиса, и акт стрельбы из длинного лука был известен как "щипание тиса" (pluck yew).

Читать далее...
Рубрики:  интересно

"Все сама - вяжем,плетем, вышиваем №6\2015". Журнал по рукоделию.

Среда, 16 Сентября 2015 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Все сама - вяжем,плетем, вышиваем №6\2015". Журнал по рукоделию.

"Все сама - вяжем,плетем, вышиваем №6\2015". Журнал по рукоделию.

В этом чудесном журнале, собраны многие виды рукоделия, начиная  с вязания и вышивания, затем бисероплетения и шитья, а также полезных советов по выполнению гербария, хотя зачем рассказывать, лучше самим посмотреть или воплотить представленные модели в жизнь!

1.

1 (494x700, 398Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/журналы

Вязаные воротнички. Подборка

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные воротнички. Подборка.

 
Красивый воротничок крючком 
Красивый воротничок крючком
Красивый воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...
Вязанный воротничок 
Вязанный воротничок
Цельный воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...

Вязание ажурных воротничков 
Вязание ажурных воротничков
Разноцветные ажурные воротнички связаны крючком. Схема вязания воротничков крючком ...

Кружевной воротник крючком 
Кружевной воротник крючком
Кружевной воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...

Ворот крючком 
Ворот крючком
Королевский воротничок связан крючком. Схема вязания воротника крючком. ...

Ажурный воротничок крючком 
Ажурный воротничок крючком
Ажурный воротничок, скрепленный брошкой связан крючком. Схема вязания воротничка крючком. ...
Как связать воротничок крючком 
Как связать воротничок крючком
Маленький изящный воротничок, украшенный бисером, связан крючком. Схема вязания воротничка крючком. ...

Белый воротничок крючком 
Белый воротничок крючком
Белый воздушный воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком. ...
 

 

Рубрики:  вязание

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  похудеть

Я вас любил.... Иосиф Бродский & Francesca D'Ottavi

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я вас любил.... Иосиф Бродский & Francesca D'Ottavi

Я вас любил. Любовь еще (возможно,
что просто боль) сверлит мои мозги.
Все разлетелось к черту на куски.
Я застрелиться пробовал, но сложно
с оружием. И далее: виски:
в который вдарить? Портила не дрожь, но
задумчивость. Черт! Все не по-людски!

Я вас любил так сильно, безнадежно,
как дай вам Бог другими - но не даст!
Он, будучи на многое горазд,
не сотворит - по Пармениду - дважды
сей жар в крови, ширококостный хруст,
чтоб пломбы в пасти плавились от жажды
коснуться - "бюст" зачеркиваю - уст!

****
Рубрики:  книги/Бродский

Изумительная салфетка DOILY крючком

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительная салфетка DOILY крючком

салфетка (640x577, 276Kb)

Окончательный размер: 40,5см в диаметре.

Инструменты и материалы

Хлопок для вязания №10: 335 ярдов (306,5 см)

Стальной крючок №4 (2мм) или подходящий для данной плотности.

Плотность вязания: связанный 5-й круговой ряд = 7,5см в диаметре.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

20 прикольных идей использования старых шин

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 прикольных идей использования старых шин


 

 
Если у Вас постоянно скапливаются старые шины, то им надо постараться найти разумное применение. Вы удивитесь, узнав, сколько существует способов извлечь из них пользу.
 

5173580_0_7fc4d_ff1e504_S (150x40, 14Kb)
Рубрики:  Дом

Без заголовка

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ, И КАК СПРАВИТЬСЯ С КАЖДЫМ ИЗ НИХ

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

1462 (600x300, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  похудеть

trong>Вязаные миниатюры чешской искусницы

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные миниатюры чешской искусницы

1 (453x604, 221Kb)

Знакомьтесь! Это работы мастерицы из Чехии под ником vendulka. Каких только персонажей не встретишь среди её работ! Сказочное цветущее дерево, на котором живет маленькая сова, открывает галерею. Совы и совята – одни из любимых мотивов мастерицы.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/детское

strong>анекдоты из Одессы(.МОЯ подборочка )про посрать и пожрать)

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

анекдоты из Одессы(.МОЯ подборочка )про посрать и пожрать)

Одесский дворик. Яша Бирман копошится в "Запорожце", рядом паркуется сосед Боря, на своём любимом Гелендвагене:
- Яша, а шо ты там ставишь, в своём корыте?
- Сигнализацию устанавливаю!
- А-ха-ха-ха-ха... Яша, я тебя умоляю! И на шо она тебе? Ты таки наивный думаешь, шо это корыто можно угнать?
- Боренька, - это у Вас угоняют, а ко мне таки СРАТЬ ХОДЯТ!..

В переполненном одесском трамвае, женщина готовится к выходу, в одной руке у нее авоська, а в другой детский горшок. Она горшком толкает мужчину и говорит:
- Мужчина, Ви таки не сходите?
Тот улыбнулся и ответил:
- Спасибо конечно, но я таки до дома дотерплю...

Одесский дворик. Тишину нарушает душераздирающий крик:
- Белла Моисевна! Белла Моисевна, Ваш Ёсик залез таки по колено в дегмо!
На третьем этаже открывается окно, появляется Белла Моисевна:
- Та Боже ж мой! Да скажите же Ёсику - пусть таки вийдет!
- Таки он не может....он таки вниз головой!..


Одесский дворик, две семейные пары сидят, пьют чай с вареньем. Гостья обращается к хозяйке:
- Софочка, говорят ты таки сны толковать умеешь? Мне приснилось, шо я тону в море. Шо это было?
- Понос будет, Фаечка!
Муж Фаечки:
- Хм-м... А мне приснилось, будто мне ворона на голову насрала. Это наверное к деньгам, да Софа?
- И ты Боря будешь дристать!!!
Тут встряёт муж Софы:
- Софочка, а мне приснилось, шо ты таки похудела на 50кг, к чему бы это?
- И ты Зяма, срать сегодня будешь!
- Шо то я не понял, Софа?! Мы все трое видели совершенно разные сны, и у всех будет срачка!? Обоснуй!!!!
- Ой, я таки прокисшее и перебродившее варенье к чаю на стол поставила...

В одесском переполненном автобусе.
– Мужчина, что ви об меня всё трётесь и трётесь, ви шо, меня хотите?
– Ну шо ви. Нет конечно же.
– Ну так отойдите, может другие хотят!

Одесский дворик. Фима Зильберман, обращается к собравшимся дома гостям:
- Кушяйте, гости дорогие, кушяйте! Огурчик, докторская колбаска, зелёный лучёк, сырок, селёдочка... А вот икра... - икра для тех, у кого таки.... ну совсем совести нет!


источник
водка 3 стакана и икра. (495x699, 213Kb)
желаю шоб ви так жили ..
вместо кильки икру купили..
икра в кильке (480x398, 39Kb)
Рубрики:  юмор

♥ღ♥Ко дню рождения Фредди Меркьюри: 10 бессмертных клипов группы Queen♥ღ♥

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Ко дню рождения Фредди Меркьюри: 10 бессмертных клипов группы Queen♥ღ♥

2466880 (527x700, 333Kb)
5 сентября 1946 года в Каменном городе, который находился в тогдашнем султанате Занзибар, родился Фаррух Булсара. Вряд ли много людей кроме его родителей придало значению этому событию. Но спустя некоторое время об этом парне парсийского происхождения узнал весь мир. Правда всеобщую известность он получил под своим новым именем — Фредди Меркьюри.

Пересказывать все вехи жизни этого гения музыки нет никакого смысла. Лучше просто еще раз насладится величайшими творениями Фредди Меркьюри и его товарищей. Поэтому в день рождения лидера группы Queen, предлагаем вспомнить десятку лучших клипов этого непревзойденного коллектива.

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
Рубрики:  музыка

strong>О пряже

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пряже

Нажми на картинку

Семеновская пряжа от А до Я

Все о пряже


Пряжа ALIZE Bebi Wool.

Пряжа Alize от А до Я (часть 1)

Группа
Справочник пряжи. Виды и свойства

Пряжа Vita от А до Я

Пряжа Alize от А до Я (часть 2)


Страна мам. Темная сторона пряжи.

ПРЯЖА КАМТЕКС 

СЕКЦИОННАЯ ОКРАСКА ПРЯЖИ В МИКРОВОЛНОВКЕ

 Пряжа Vita cotton от А до Я

 

Вы вязали с *Кауни* ? Если нет но хотите,тогда эти советы для вас

 

Рубрики:  вязание

strong>Шали, шарфы, шапочки спицами 44

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали, шарфы, шапочки спицами 44

 

Нажми на картинку


Шали Dragonfly Wings и Nymphalidea


Шаль " Фишю" (вязание спицами, мастер-класс)

Пончо-шарф

Knitting Fresh Brioche для вашего вдохновения

http://Комплект "Белоснежные узоры"

Берет

 http://www.liveinternet.ru/users/tkrit/post354555319/

Бумсленг / Boomslang

Шарф-платок спицами

Фишю

 Шаль

вязаная накидка

Шали, шарфы, шапочки спицами 43

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post367509886/

Рубрики:  вязание/женское

Секретная курица

Пятница, 28 Августа 2015 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретная курица

4336437_13 (426x640, 86Kb)

Делюсь секретами приготовления красивой, аппетитной и очень вкусной курочки. Рецепт найден на сайте поваренок.ру

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/мясо

Метки:  

"Сабрина - носки на спицах и крючок №8\2015". Журнал по вязанию.

Пятница, 28 Августа 2015 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Сабрина - носки на спицах и крючок №8\2015". Журнал по вязанию.

"Сабрина - носки на спицах и крючок №8\2015". Журнал по вязанию.

Одинокий носок, 
не совсем еще старый!
Как мне жаль, что никак 
не находишь ты пары!
Не печалься, дружок. 
Нынче слезы не в моде.
Верю: счастье твое 
где-то рядом, в комоде.
(Р. Зайцева) 
Пусть у Вас всегда будет пара теплых, вязанных носков, ведь в них так уютно любым прохладным днем!

1.
page1_image1 (522x700, 657Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/журналы

Творожное печенье с лимонной ноткой.

Пятница, 28 Августа 2015 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное печенье с лимонной ноткой.

Творожная выпечка, наверное, никогда не получается невкусной. Тесто всегда получается очень вкусным, а если ещё к нему добавить какой то ароматизатор, конечно же натуральный, в нашем рецепте будет лимон, то оно будет ещё вкуснее и ароматнее. Знакомьтесь с этим не сложным рецептом творожного печенья и попробуйте его приготовить. Чаепитие с ним и дома и на работе оставит только лучшие настроение и впечатления от его поедания.


NFHG918hmBI (600x400, 169Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Adilko
Страницы: 109 ... 95 94 [93] 92 91 ..
.. 1 Календарь