-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Adilko

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ќ_женщинах_и_дл€_женщин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.06.2010
«аписей: 2092
 омментариев: 122
Ќаписано: 2547

Ex agnis, in leonibus


ћаринованные помидоры в особом маринаде, с необыкновенным вкусом

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 20:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћюбима€ домашн€€ консерваци€

7e4099cbf8f54e67d6b304ab9693b6c3 (640x500, 334Kb)
»так, врем€ делать запасы на зиму.  то откажетс€ зимой от сочной, соленой помидорки или вкусного, хруст€щего огурчика? я думаю, мазохистов среди нас нет. ѕоэтому предлагаю вспомнить самые вкусные рецепты из бабушкиных закромов дл€ многих и многих овощей, которые замечательно расход€тс€ в холодное врем€ года.
≈сли кто-то считает, что автор незаслуженно обошел вниманием тот или иной овощ-рецепт, не стесн€йтесь, добавл€йте свои рецепты в комментари€х к посту.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€/заготовки

ћаринованные помидоры в особом маринаде, с необыкновенным вкусом

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 20:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаринованные помидоры в особом маринаде, с необыкновенным вкусом

’очу поделитьс€ с вами рецептом маринованных помидорчиков, которые имеют необыкновенный вкус.

ѕриготовив один раз маринованные помидоры в особом маринаде, вы будете готовить их посто€нно, тем более, что более простого рецепта приготовлени€

ћне сказали, что такие помидоры хорошо хран€тс€ и в обычных кладовках на этажах.

„тобы сн€ть пробу и полакомитьс€ такими вкусными помидорками лучше отдельно сделать несколько маленьких баночек. »х можно есть уже через несколько дней. Ћучший вариант употребл€ть маринованные помидоры, где-то через мес€ц. ¬от какие они аппетитные.
marinovannye-pomidory-v-osobom-marinad (400x300, 36Kb)marinovannye-pomidory-snimaem-probu (365x274, 93Kb)
0065 (50x50, 18Kb)√отовьте и вам понравитс€.
–убрики:  кулинари€/заготовки

>Ћекарственные специи Ц кардамон

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 20:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ket_Simona [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћекарственные специи Ц кардамон



¬ его состав вход€т важные дл€ организма человека витамины группы B, а также цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Ѕудучи природным стимул€тором, кардамон улучшает пищеварение, усиливает выделение желудочного сока; оказывает успокаивающее действие на нервную систему: повышает сопротивл€емость стрессам, избавл€ет от депрессии, улучшает настроение, стимулирует работу мозга.

 ардамон – прекрасное мочегонное средство, тонизирующее и улучшающее функцию почек, желчного пузыр€ и мочеполовой системы.  роме того, кардамон очищает организм и оказывает противокашлевое действие, поэтому его рекомендуют принимать при бронхите, гриппе, простуде, фарингите, воспалении легких. ≈сли вы хотите использовать полезные свойства кардамона дл€ улучшени€ здоровь€ и отличного самочувстви€, регул€рно добавл€йте его в пищу в качестве специи.

0_945f7_421fb4cd_S (150x106, 14Kb)

÷елебный чай.
ѕо 20 грамм кардамона и тмина, 10 грамм фенхел€ смешать. 2 ч. ложки сбора залить 250 мл кип€тка, насто€ть 10 мин. ѕить при расстройстве пищеварени€, цистите, простудных заболевани€х 2-3 раза в день.

 

–убрики:  народна€ медицина

«асолка красной рыбы с водкой

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 16:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Hope_always [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«асолка красной рыбы с водкой

 

“акую вкусную красную рыбу можно приготовить в домашних услови€х очень просто и быстро. јромат и нежнейший вкус вам обеспечен.

 онь€к или водка главные составл€ющие данного «засола», алкоголь делает м€со упругим и плотным, и сохран€ет €ркий цвет рыбы. ¬кус рыбы получаетс€ разным, попробуйте оба варианта и выберите свой.

ƒл€ засолки лучше выбирать свежую рыбу. ’от€ некоторые кулинары утверждают, что замороженна€ рыба тоже очень вкусна и имеет более нежный вкус.

612

–убрики:  кулинари€/рыба

Ћетний дезодорант своими руками

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 11:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћетний дезодорант своими руками

3937385_letodezodorant7 (599x400, 64Kb)

я использую свои собственные домашние дезодоранты уже несколько лет. ќни более эффективны, не токсичны и экономны, в отличии от обычных дезодорантов. ќдного пластикового контейнера хватает на пару мес€цев.
—егодн€ предлагаю вашему вниманию летний дезодорант, который не плавитс€ на солнце за счет увеличенного количества натурального пчелиного воска, вход€щего в состав.

»нгредиенты:

„итать далее...
–убрики:  уход за телом

>ќткуда ваши грабли: как сознание вли€ет на реальность с научной точки зрени€

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 10:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќткуда ваши грабли: как сознание вли€ет на реальность с научной точки зрени€

ќткуда ваши грабли: как сознание вли€ет на реальность с научной точки зрени€

 ≈лена  олодий
 

 

ќткуда ваши грабли: как сознание вли€ет на реальность с научной точки зрени€

 

 
 лючевое открытие, сделанное ƒжо ƒиспензой (Joe Dispenza), заключаетс€ в том, что мозг не отличает физические переживани€ от душевных. √рубо говор€, клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальное, т.е. материальное, от воображаемого, т.е. от мыслей!

 

ƒоктор ƒжо ƒиспенза (Joe Dispenza) стал одним из первых, кто начал исследовать вли€ние сознани€ на реальность с научной точки зрени€. ≈го теори€ взаимосв€зи между материей и сознанием принесла ему мировую известность после выхода документального фильма «ћы знаем, что делает сигнал».

ћало кто знает, что исследовани€ доктора в области сознани€ и нейрофизиологии начались с трагического опыта. ѕосле того, как ƒжо ƒиспенза был сбит машиной, врачи предложили ему скрепить поврежденные позвонки с помощью импланта, который впоследствии мог привести к пожизненным бол€м. “олько так, по мнению врачей, он смог бы снова ходить.

Ќо ƒиспенза решил бросить вывоз традиционной медицине и восстановить свое здоровье с помощью силы мысли. ¬сего через 9 мес€цев терапии ƒиспенза снова мог ходить. Ёто и послужило толчком к исследованию возможностей сознани€.

 

ѕервым шагом на этом пути стало общение с людьми, пережившими опыт «спонтанной ремиссии». Ёто спонтанное и невозможное с точки зрени€ врачей исцеление человека от т€желого заболевани€ без применени€ традиционного лечени€. ¬ ходе опроса ƒиспенза вы€снил, что все люди, прошедшие через подобный опыт, были убеждены в том, что мысль первична по отношению к материи и может исцел€ть любые заболевани€.

Ќейронные сети

“еори€ доктора ƒиспензы утверждает, что каждый раз, пережива€ какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь вли€ют на наше физическое состо€ние.

osoznannoe myshlenie 3

»менно феноменальна€ сила сознани€, благодар€ способности к концентрации, создает так называемые синаптические св€зи – св€зи между нейронами.ѕовтор€ющиес€ переживани€ (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные св€зи, называемые нейронными сет€ми.  ажда€ сеть €вл€етс€, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.

—огласно ƒиспензе, все наше прошлое «записано» в нейросет€х мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. “аким образом, нам лишь кажетс€, что наши реакции спонтанны. Ќа самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными св€з€ми.  аждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, котора€ в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме.

Ёти химические реакции заставл€ют нас действовать или чувствовать себ€ определенным образом – бежать или застывать на месте, радоватьс€ или огорчатьс€, возбуждатьс€ или впадать в апатию и т.д. ¬се наши эмоциональные реакции – не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимис€ нейросет€ми, и основываютс€ они на прошлом опыте. ƒругими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, кака€ она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.

 

ќсновное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используютс€ вместе, соедин€ютс€. Ёто значит, что нейросети образуютс€ в результате повторени€ и закреплени€ опыта. ≈сли же опыт долгое врем€ не воспроизводитс€, то нейросети распадаютс€. “аким образом, привычка образуетс€ в результате регул€рного «нажимани€» кнопки одной и той же нейросети. “ак формируютс€ автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.

 

—ила внимани€

“олько вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность €вл€ютс€ всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодар€ осознанному воспри€тию действительности!  онцентриру€ внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.

osoznannoe myshlenie 2

–аньше ученые считали, что мозг €вл€етс€ статичным, но исследовани€ нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тыс€чи и миллионы нейронных изменений, которые отражаютс€ на организме в целом. ¬ своей книге «Ёволюци€ нашего мозга, наука измен€ть наше сознание» ƒжо ƒиспенза задает логичный вопрос: если мы будем с помощью нашего мышлени€ вызывать в организме определенные негативные состо€ни€, то не станет ли в итоге это аномальное состо€ние нормой?

ƒиспенза провел специальный эксперимент дл€ подтверждени€ возможностей нашего сознани€.

Ћюди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Ћюди из другой группы должны были только представл€ть, что нажимают. ¬ результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%. “акое вли€ние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. “ак ƒжо ƒиспенза доказал, что дл€ мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом. ј значит, если мы удел€ем внимание негативным мысл€м, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменени€ в теле. Ќапример, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д.

 

ќткуда грабли?

≈ще один вывод из исследований ƒиспензы касаетс€ наших эмоций. ”стойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведени€, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагировани€. ¬ свою очередь, это ведет к повтор€ющемус€ опыту в жизни.

ћы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их по€влени€! ј причина проста – кажда€ эмоци€ «ощущаетс€» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становитс€ в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний. ќсознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавитьс€.

Ќеобходим только сознательный подход.

—егодн€ посмотрела лекцию ƒжо ƒиспенза «—ломай привычку быть собой» и подумалось: «“аким ученым золотые пам€тники надо ставить…» Ѕиохимик, нейрофизиолог, нейропсихолог, хиропрактик, отец троих детей (двое из которых по инициативе ƒиспензы родились под водой, хот€ 23 года назад в —Ўј этот способ считалс€ полным сумасшествием) и очень оба€тельный в общении человек. Ћекции читает с таким искрометным юмором, о нейрофизиологии говорит настолько простым и пон€тным €зыком — насто€щий энтузиаст от науки, просвещающий обычных людей, щедро дел€сь своим 20-летним научным опытом.

¬ своих объ€снени€х он активно использует последние достижени€ квантовой физики и говорит об уже наступившем времени, когда люд€м сейчас мало просто узнать о чем-то, но теперь они об€заны примен€ть свои знани€ на практике:

««ачем ждать какого-то особого момента или начала нового года дл€ того, чтобы начать кардинально мен€ть свое мышление и жизнь к лучшему? ѕросто начинайте это делать пр€мо сейчас: перестаньте про€вл€ть часто повтор€ющиес€ ежедневные негативные моменты поведени€, от которых хотите избавитьс€, например, скажите себе утром :»—егодн€ € проживу день, никого не осужда€» или «—егодн€ € не буду ныть и жаловатьс€ на все подр€д» или «Ќе буду сегодн€ раздражатьс€»….

—тарайтесь делать что-то в другом пор€дке, например, если сначала умывались, а потом чистили зубы, сделайте наоборот. »ли возьмите и простите кого-нибудь. ѕросто так. Ћомайте привычные конструкции!!! » вы почувствуете необычные и очень при€тные ощущени€, вам понравитс€, уж не говор€ о тех глобальных процессах в своем теле и сознании, которые вы этим запустите! Ќачните привыкать размышл€ть о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом.

»зменение мышлени€ приводит к глубоким изменени€м и в физическом теле. ≈сли человек вз€л и задумалс€, беспристрастно посмотрев на себ€ со стороны:

« то €?
ѕочему мне плохо?
ѕочему € живу так, как не хочу?
„то мне нужно в себе изменить?
„то именно мне мешает?
ќт чего € хочу избавитьс€?» и т.д. и почувствовал острое желание не реагировать, как прежде, или не делать чего-то, как прежде,- это значит, что он прошел через процесс «осознани€».

Ёто внутренн€€ эволюци€. ¬ этот момент он совершил скачок. —оответственно личность начинает мен€тьс€, а новой личности нужно новое тело.

osoznannoe myshlenie 1

“ак происход€т спонтанные исцелени€: с новым сознанием болезнь больше не может оставатьс€ в теле, т.к. мен€етс€ вс€ биохими€ организма (мы мен€ем мысли, а от этого мен€етс€ набор химических элементов, участвующих в процессах, наша внутренн€€ среда становитс€ токсичной дл€ болезни), и человек выздоравливает.

«ависимое поведение (т.е. аддикцию к чему угодно: от видеоигр до раздражительности) можно определить очень легко: это то, что вам трудно остановить, когда вы хотите.

≈сли не можете отлипнуть от компьютера и провер€ете свою страницу в соцсети каждые 5 минут, или понимаете, например, что раздражительность мешает вашим отношени€м, но не можете перестать раздражатьс€, — знайте, что у вас зависимость не только на ментальном уровне, но и на биохимическом (ваше тело требует вброса гормонов, отвечающих за данное состо€ние).

Ќаучно доказано, что действие химических элементов длитс€ период от 30 секунд до 2 минут, и если вы продолжаете испытывать то или иное состо€ние дольше, знайте, что все остальное врем€ вы искусственно поддерживаете его в себе, мысл€ми провоциру€ цикличное возбуждение нейросети и повторный выброс нежелательных гормонов, вызывающих негативные эмоции, т.е. вы сами поддерживаете в себе это состо€ние!

ѕо большому счету, вы добровольно выбираете свое самочувствие. Ћучший совет дл€ таких ситуаций — научитесь переключать свое внимание на что-то другое: природа, спорт, просмотр комедии, да что угодно, способное отвлечь и переключить вас. –езка€ перефокусировка внимани€ позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состо€ние. Ёта способность называетс€ нейропластичностью.

» чем лучше вы разовьете в себе это качество, тем легче вам будет управл€ть своими реакци€ми, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в вашем воспри€тии внешнего мира и внутреннему состо€нию. ƒанный процесс и называетс€ эволюцией.

ѕотому что новые мысли привод€т к новому выбору, новый выбор ведет к новому поведению, новое поведение ведет к новому опыту, новый опыт ведет к новым эмоци€м, которые, вместе с новой информацией из окружающего мира, начинают мен€ть ваши гены эпигенетически (т.е. вторично). ј потом эти новые эмоции, в свою очередь, начинают вызывать новые мысли, и так вы развиваете самоуважение, уверенность в себе и т.д. »менно таким образом мы можем усовершенствовать себ€ и, соответственно, свою жизнь.

ƒепресси€ — тоже €ркий пример зависимости. Ћюбое состо€ние зависимости говорит о биохимическом дисбалансе в теле, а также о дисбалансе в работе св€зи «сознание-тело»soznanie

—ама€ больша€ ошибка людей в том, что они ассоциируют свои эмоции и линии поведени€ со своей личностью: мы так и говорим «я нервный», «я слабовольный», «я больной», «я несчастный» и т.д. ќни считают, что про€вление определенных эмоций идентифицирует их личность, поэтому посто€нно подсознательно стрем€тс€ повтор€ть схему реагировани€ или состо€ние (например, физическую болезнь или депрессию), как бы подтвержда€ себе каждый раз, кто они такие. ƒаже если сами очень страдают при этом! ќгромное заблуждение. Ћюбое нежелательное состо€ние можно при желании убрать, а возможности каждого человека ограничены только его фантазией.

 

» когда хотите изменений в жизни, представьте четко, чего именно вы желаете, но не разрабатывайте в уме «жесткий план» того,  ј  »ћ≈ЌЌќ это произойдет, дл€ возможности «выбора» самого лучшего дл€ вас варианта, который может оказатьс€ совершенно неожиданным.

ƒостаточно внутренне расслабитьс€ и попытатьс€ порадоватьс€ от души тому, что еще не произошло, но об€зательно произойдет. «наете почему? ѕотому что на квантовом уровне реальности это уже произошло, при условии, что вы четко представили и от души порадовались. »менно с квантового уровн€ начинаетс€ зарождение материализации событий.

“ак начните действовать сначала там. Ћюди привыкли радоватьс€ только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Ќо мы не привыкли довер€ть самим себе и своим способност€м к —ќ-“¬ќ–≈Ќ»ё реальности, хот€ занимаемс€ этим каждый день и, в основном, на негативной волне. ƒостаточно вспомнить, как часто реализуютс€ наши опасени€, хот€ эти событи€ ведь тоже сформированы нами, только без контрол€… ј вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоци€ми, начнут происходить насто€щие чудеса.

ѕоверьте, € могу привести тыс€чи прекрасных и воодушевл€ющих примеров. «наете, когда кто-то улыбаетс€ и говорит, что что-то произойдет, а его спрашивают: «ќткуда ты знаешь?», а он спокойно отвечает: «ѕросто знаю…». Ёто €ркий пример контролируемой реализации событий… ”верен, что абсолютно каждый хоть раз испытывал это особое состо€ние.»

«—амой главной нашей привычкой должна стать привычка быть самими собой».
Joe Dispenza

» еще ƒиспенза советует: никогда не переставайте учитьс€. Ћучше всего информаци€ усваиваетс€, когда человек удивлен. —тарайтесь каждый день узнавать что-то новое — это развивает и тренирует ваш мозг, создава€ новые нейронные св€зи, что в свою очередь, будет мен€ть и развивать вашу способность к осознанному мышлению, которое поможет вам смоделировать вашу собственную счастливую и полноценную реальность.

 «апись на консультацию

–убрики:  психологи€

Ўаль "Reyna" от Noora Laivola.

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 18:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћада_√ермановна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўаль "Reyna" от Noora Laivola.

ѕеревод: VizEll.
шр1 (516x700, 466Kb)
ќчень многие задают вопрос: Ђ„то можно св€зать из одного мотка пр€жи?ї

ќтвет: шаль Reyna!

ќна св€зана из одной пасмы нежнейшей мериносовой шерсти Malabrigo Sock!

Ћегка€ в исполнении, шаль выгл€дит дорого и изысканно.
ѕо словам автора, модель была специально разработана дл€ пестрой пр€жи, чтобы подчеркнуть все ее достоинства.

–азмер шали: широка€ часть Ч 148 см, от центра шали до нижней ее части Ч 55 см.

ƒл€ в€зани€ вам потребуютс€:
ѕр€жа: 1 пасма (100г) Malabrigo Sock (365 м), 100% мериносова€ шерсть Superwash.
—пицы: 3,5мм.
„итать далее
–убрики:  в€зание/женское

Ѕогатейша€ коллекци€ красивых салфеток, св€занных крючком ( более 500)

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 18:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬я«-јЋќ„ ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  в€зание

>ћоченые €блоки

—уббота, 09 »юл€ 2016 г. 12:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIPs [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћоченые €блоки - суперзакуска! —амые лучшие рецепты!

5745884_mochenie_yabloki (640x446, 154Kb)
 
—уществует три вида мочени€ – сахарное, кислое и простое. ќчень важно подготовить дл€ вымачивани€ подход€щие €блоки. Ќаиболее подход€щими дл€ мочени€ €вл€ютс€ €блоки поздних сортов, хорошо вызревшие, но твердые: лучший сорт – антоновка, также подход€т анис, пепин и титовка.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

јльбом "Hand-knitted love! Spring & Summer 2015"

—уббота, 09 »юл€ 2016 г. 12:22 + в цитатник
liveinternet.ru/users/natal...394143856/

¬€зание дл€ всей семьи,
попул€рный €понский журнал по в€занию крючком и спицами.
ѕопул€рный €понский журнал по ручному в€занию спицами и крючком.
¬ номере молодежные стильные модели, которые легко св€зать,
использу€ подробное описание и пон€тные схемы –
туники различной длины, кардиганы, топы и плать€,
модели с комбинированным в€занием спицами и крючком,
ажурные легкие летние тоы, кофты с ананасовым узором,
шл€пы и шапочки, панамы и береты, шали, сумки и сумочки.
ƒл€ мальчика дж

–убрики:  в€зание

“акое блюдо из кабачков вкуснее м€са

—уббота, 09 »юл€ 2016 г. 12:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“акое блюдо из кабачков вкуснее м€са

“акое блюдо из кабачков заслуживает ¬ашего внимани€.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€/овощи

ти законы психологии помогут вам пон€ть, почему люди повтор€ют одни и те же глупости каждый день

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 14:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёти законы психологии помогут вам пон€ть, почему люди повтор€ют одни и те же глупости каждый день

Ёти законы психологии помогут вам пон€ть, почему люди повтор€ют одни и те же глупости каждый день

 

ѕредставленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше пон€ть, почему люди повтор€ют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше и рациональнее.

Ёффект ѕрэтфелла. ≈сли вы несовершенны, люди будут любить вас больше

 огда мы хотим произвести на кого-то впечатление, то неизбежно вып€чиваем наружу лучшие стороны своей личности. ќказываетс€, совершенно зр€: исследовани€ показывают, что демонстраци€ своей у€звимости и слабости, напротив, повышает уровень эмпатии к нам со стороны других людей. „ем больше у вас некритичных недостатков, тем лучше к вам будут относитьс€ люди.

ѕрофессор, который выступает перед аудиторией и заметно волнуетс€, кажетс€ слушател€м умнее того, кто выступает предельно уверенно. —тесн€тьс€ и делать глупости во врем€ первого знакомства - проверенный, хот€ и не очевидный способ понравитьс€ своему потенциальному партнеру.

“еори€ получила название эффекта ѕрэтфелла и была проверена Ёллиотом јронсон, докотором философии по психологии —тэнфордского университета.
¬ общем, ошибатьс€ на люд€х - это не только нормально, но и полезно. ¬о вс€ком случае, до тех пор, пока ваши ошибки не принос€т серьезного ущерба окружающих.

venera 32


Ёффект ѕигмалиона. Ѕольшие ожидани€ увеличивают производительность

ѕроверкой этого феномена занималс€ психолог –оберт –озенталь. ќн проводил IQ-тесты в школах, а затем сообщал учител€м заведомо ложные результаты исследований. “е дети, у которых IQ был выше, чем у остальных, €кобы показывали "средние" результаты. ј те, кто реально показал средний результат, выдавались учител€м как обладатели самых лучших мозгов. „то неизменно происходило впоследствии?

“е ученики, которых учител€ считали более умными, начинали лучше учитьс€. ѕроисходит это потому, что ожидани€ учителей от этих учеников были выше, чем от остальных. –астущее давление на школьников заставл€ло их лучше учитьс€. ¬ыводы, сделанные –озенталем, характерны не только дл€ образовани€.

"¬аши ожидани€ создают вашу реальность", - заключает он.

¬ общем, если вы хотите добитьс€ в жизни чего-то значимого, вам придетс€ ставить перед собой заведомо нереальные цели и переоценивать свою способность к их выполнению. » это сработает.  роме того, ученым известно, что те лидеры, которые требуют от своих подчиненных нереальных результатов, в результате добиваютс€ от команды куда большей отдачи, чем те, кто ставит только "реальные цели".


ѕарадокс выбора. „ем больше у нас опций на выбор, тем меньше мы довольны прин€тым решением

Ћогически кажетс€, что чем больше перед нами вариантов выбора, тем лучше. ћагазины с большим ассортиментом нрав€тс€ нам больше мелких лавочек.  огда предложений по поводу развити€ карьеры много, нам кажетс€, что мы об€зательно сделаем хороший выбор.

Ќо психологи ћарк Ћеппер и Ўина јйенгардоказали, что это не так. »сследователи в рамках эксперимента предлагали одной группе гурманов, зашедших в супермаркет, выбрать бесплатно один из шести разных видов джемов, другим - один из 24. –езультаты исследовани€ показали, что 30% людей, которые выбирали из шести вариантов, остались довольны своим выбором. »з тех, кому пришлось выбирать одну банку подарочного джема из 24, довольными остались только 3%.

‘еномен этот вы€вил психолог Ѕарри Ўварц. ƒл€ того, чтобы ощущение того, что все идет правильно, не покидало вас, он советует искусственно ограничивать количество опций. Ёто, кстати, объ€сн€ет, почему пользователи техники Apple довольны ею больше, чем пользователи гаджетов другой марки. »ли почему те, кто ходит за продуктами в небольшие продуктовые киоски, чувствуют себ€ более удовлетворенными, чем посетители огромных гипермаркетов.


Ёффект свидетел€. „ем больше людей вокруг нуждающегос€ в помощи, тем меньше веро€тности, что ему кто-то поможет.

Ётот эффект давным-давно хорошо иллюстрирует притча о добром самарит€нине. Ёто объ€сн€ет также множество трагических событий в нашей истории. »сследователи называют его "смешением ответственности".

≈сли кто-то из людей на улице попал в беду и нуждаетс€ в помощи, то у него куда больше шансов получить ее, если р€дом проходит один человек, чем если р€дом - толпа людей. ≈сли кто-то кричит о помощи, а р€дом находитс€ огромное количество людей, то каждый из них предпочтет игнорировать мольбы о помощи, потому что "помогут другие". ≈сли же мольба о помощи будет обращена к конкретному человеку на пустынной улице, то шансов на то, что на нее откликнутс€, в разы больше. Ёто, кстати, объ€сн€ет, бездушность и холодность больших мегаполисов.

¬ли€ние этого эффекта доказали психологи Ѕибб Ћатане и ƒжон ƒэрли. ќни провели эксперимент, в ходе которого имитировали ситуацию, когда старшеклассники избивали затюканного ботаника в школьной раздевалке на глазах у других школьников. 85% тех, кто был единственным свидетелем унижени€, бросались на помощь жертве и вступались за нее. ј вот если за происход€щим наблюдали уже двое школьников, шансы на то, что кто-то из них поможет ботанику, падали до 65%. ≈сли свидетелей было четверо, шансы, что хоть кто-то из них вступитс€, падали до 31%.

¬ общем, если вы попали в трудную ситуацию и нуждаетесь в помощи, то обращайтесь не сразу ко всем, кто может помочь, а адресно, персонально к кому-то. ѕроще говор€, лучше кричать не "ѕомогите хоть кто-нибудь!", а "ћужчина в сером пальто, спасите мен€!".

Ёффект центра внимани€. Ћюди, чь€ голова посто€нно забита размышлени€ми, не замечают очевидных вещей

Ѕольшинство людей в данный момент времени зан€ты какими-то серьезными размышлени€ми.  огда они наход€тс€ в обществе, но погружены в свои мысли, то не замечают даже очевидных вещей, доказали ученые из  орнельского университета.

≈сли говорить проще, то совершенно плевать, как вы выгл€дите, если вы собираетесь в офис или университет. Ѕольшинство людей просто не обратит внимани€ на ваш внешний вид. ¬ центре внимани€ вы оказываетесь гораздо реже, чем думаете. ј потому можно перестать беспокоитьс€ о внешних атрибутах жизни. Ќе покупайте дорого автомобиль или смартфон, чтобы "зарисоватьс€" перед коллегами: вам может казатьс€ иначе, но большинству из них вообще плевать, чем вы там владеете. ќни зан€ты своими проблемами.


Ёффект фокусировки. Ћюди переоценивают значимость вещей и €влений, о которых размышл€ют

"Ќичто в жизни не имеет такого большого значени€, как вам кажетс€". ƒэвид  анеман


Ќасколько велика разница в ежедневном настроении между человеком, который зарабатывает $20 тыс. в год и человеком, который зарабатывает 4000 грн в мес€ц? ѕочти никакой. “о есть она есть, но оан минимальна. —танете ли вы счастливее, если проведете остаток жизни в доме на море? ≈два ли. —трого говор€, жители  алифорнии, где большее 300 солнечных дней в году, ничуть не счастливее жителей Ќью-…орка или „икаго.

Ётим эффектом, кстати, активно пользуютс€ маркетологи. ќни убеждают вас, что покупка того или иного товара сделает вас счастливее. Ќо вр€д ли они сдержат свое обещание.

ƒл€ борьбы с этим психологическим эффектом вам придетс€ усвоить одну простую аксиому: ничто не будет столь же важным через год или даже через неделю, как вам кажетс€ сегодн€. ќтноситесь к жизни и ее неур€дицам легче и проще. », да, смиритесь с тем, что люди просто не умеют прогнозировать будущее.

ѕоэтому будет лучше, если вы перестанете вообще строить сколько-нибудь долгосрочные планы.

»сточник

–убрики:  психологи€


ѕоиск сообщений в Adilko
—траницы: [105] 104 103 ..
.. 1  алендарь