-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в abekker_ru

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.01.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 79

ѕолезные качества сливы

ƒневник

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2013 г. 12:50 + в цитатник

—лива – название плодового дерева и одноименного фрукта. –одиной сливы считают ћалую јзию,  авказ и —еверный »ран. ¬ насто€щее врем€ слива культивируетс€ в большинстве стран мира с умеренным и холодным климатом.

—ливу колоновидную можно купить в нашем интернет магазине:
Ќажмите на эту ссылку – купить сливу колоновидную

 

¬ мире известно несколько сотен разновидностей слив, из которых выдел€ют три основных сорта: европейский, €понский и восточноазиатский.

ѕлоды сливы – небольшие овальные €годы с гладкой кожицей и относительно большой твердой косточкой. ÷вет кожуры в зависимости от сорта может отличатьс€ от желтого до алого и темно-фиолетового. ћ€коть спелых плодов сочна€ и сладка€ или кисло-сладка€ на вкус.

—ливы употребл€ютс€ в пищу в свежем, консервированном и сушенном (чернослив) виде, также из них приготавливают соки, компоты и ликеры, варенье и пастилу. Ќемаловажно, что даже при термической обработке слива сохран€ет большинство своих полезных веществ.

—остав сливы

¬ 100 г сливы содержитс€:

* ¬ода – 87 г
* Ѕелки – 0.8 г
* ”глеводы – 11.2 г (в т.ч. моно- и дисахариды – 9.5 г)
* ѕищевые волокна (клетчатка) – 0.5 г
* ѕектин – 0.9 г
* ќрганические кислоты (€блочна€, лимонна€, винна€ и хинна€) – 1.3 г
* «ола – 0.5 г

—лива

¬итамины в сливе:

* ¬итамин ј - 0.1 мг
* ¬итамин ¬1 (тиамин) – 0.06 мг
* ¬итамин ¬2 (рибофлавин) – 0.04 мг
* Ќиацин (витамин ¬3 или витамин ––) – 0.6 мг
* ‘олиева€ кислота (витамин ¬9) – 1.5 мкг
* ¬итамин — (аскорбинова€ кислота) – 10 мг
* ¬итамин ≈ (токоферол) – 0.63 мг

ћакроэлементы в сливе:

*  алий – 214 мг
*  альций – 20 мг
* ћагний – 9 мг
* Ќатрий – 18 мг
* ‘осфор – 20 мг

ћикроэлементы в сливе:

* ∆елезо – 500 мкг
* …од – 4 мкг
*  обальт – 1 мкг
* ћарганец - 110 мкг
* ћедь – 87 мкг
* ћолибден – 8 мкг
* ‘тор – 2 мкг
* ÷инк - 100 мкг

 алорийность сливы

¬ 100 г сливы в среднем содержитс€ около 43 ккал.

ѕолезные свойства сливы

ѕомимо отличных вкусовых качеств, слива известна своими лечебными свойствами, а кроме того богата витаминами, минералами и другими полезными веществами. »звестно, что сливы помогают при гипертонии, атеросклерозе, заболевани€х почек и печени, ревматизме, заболевани€х желудочно-кишечного тракта, лихорадке, подагре, запорах и многих других заболевани€х.

—лива

“акже сливы и сливовый сок:

* рекомендуют дл€ профилактики и лечени€ анемии
* нормализуют работу нервной системы
* дезинфицируют ротовую полость и желудочно-кишечный тракт (особенно сливы темных сортов)
* благодар€ высокому содержанию кали€ оказывают мочегонное воздействие
* помогают в борьбе с усталостью и бессонницей
* используют дл€ повышени€ аппетита
* повышают настроение
* вывод€т из организма плохой холестерин
* €вл€ютс€ отличным профилактическим и противоинфекционным средством
* улучшают зрение
* делают кожу гладкой и эластичной

ќсторожно, слива!

Ќе стоит употребл€ть сливы и сливовый сок при ожирении и сахарном диабете.

—ливу колоновидную можно купить в нашем интернет магазине:
Ќажмите на эту ссылку – купить сливу колоновидную

ћетки:  

 —траницы: [1]