-–убрики

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ---Her_Majesty---

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.05.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 95

«аписи с меткой медитаци€

(и еще 29879 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

динамические медитации зал на бауманской йога йоготерапи€ кундалини медитаци€
 омментарии (0)

¬черашнее зан€тие кундалини йогой

ƒневник

—реда, 05 ћарта 2008 г. 10:30 + в цитатник
¬от решила написать с работы,поделитьс€ впечатлени€ми.¬чера не было сил и было некоторое моральное истощение.
я занимаюсь 4 мес€ца йогой.¬ основном это кундалини.ћного мы всего делали за это врем€,много всего было пережито...» осознание своей неповоротливости,и то,что твои мышцы не развиты,не можешь ноги подн€ть под 90 градусов...было и больно,и обидно,€ злилась,работала над собой...¬ один момент сказала себе,что буду выполн€ть каждое упражнение полное врем€,что бы со мной не происходило.—тараюсь...
“о,что произошло вчера,со мной было впервые. онечно,во врем€ каждого з€нати€ ты испытываешь какие-либо эмоции.Ќо,€ пон€ла,что все что было до этого-было слишком поверхностно...
ћы сейчас делаем интересный комплекс,который оказывает действие на почки и надпочечники.¬роде упражнени€ не сложные (дл€ мен€).¬чера ѕаша видимо решил увеличить врем€ выполнени€ упражнений (он всегда так делает по мере продвижени€ комплекса+еще начинает сокращать или убирать совсем короткие отдыхи).Ќу ладно,некоторые упражнени€ давались мне вчера т€желовато.¬ конце данного комплекса делаетс€ медитаци€ дл€ преодолени€ внутреннего гнева.»нтересна€ вещь.ƒл€ мен€ эта медитаци€ не проста.“.к. очень сильно работают руки.“€жело их держать неподвижными все врем€.Ќе могу сказать,что у мен€ во врем€ этой медитации поднималс€ какой-то гнев и € могла его направить на удержание своих рук в нужном положении...ѕросто по€вл€лись какие-то мысли,обрывки мыслей...’от€ по утверждению преподаваетл€,если делать эту медитацию минут 20,то гнев точно по€витс€...
ѕосле чего он нас успокоил,ссказав что больше 6 минут делать не будем.¬ голове пронеслось " акой кошмар!".ѕотом думаю,ну ладно,в предыдущие разы € ж доделала до конца,удержала,хот€ мой ум нашептывал мне усердно,что € не могу больше.¬ этот раз это было что-то странное.¬сю медитацию € сидела в нужном положении и делала ситали прана€му.—начала дыхание было спокойным,затем чуть взволнованным,т.к. стало больно руки.¬ голове крутились разные мысли,они возникали,потом исчезали...разные. онечно,крутилась мысль о том,что € больше уже не могу и когда же пройдут эти 6 минут (честно,€ подумала ѕаша пошутил).—идела,думаю,ну нет не опущу руки.» потом,в какой-то момент...у мен€ случилс€ жуткий приступ страха!ћне стало так страшно...я в жизни такого не испытавала.Ёто был не тот обычный страх.Ёто был страх из глубины...такой необъ€тный...ћне стало страшно до слез.Ќезнаю,чего именно € испугалась?Ќаверное,что это врем€ никогда не выйдет,что € слаба€,мои руки неподвластны мне,они опускаютс€,а € ничего не могу сделать...ѕосле этого € услышала как всегда фразу "ƒержитесь,осталось еще немного".«начит еще минута.я выдержала.Ќе смотр€ на свой страх,€ дошла до конца...ј после мантры —ат Ќјм заплакала...потому что страшно.—трашно загл€нуть в себ€!“ы думаешь,что знаешь...знаешь что там внутри.ј на самом деле нет...» иногда ты не готов увидеть то,что там...я оказалась не готова.„естно говор€,€ до сих пор еще не отошла от этого состо€ни€...
¬от такой вот экспириенс...
–убрики:  Ћичное
…ога

ћетки:  

 —траницы: [1]