Обработка не удалась.

Мультфильм сочетает в себе необходимую и полезную информацию, легкий язык и тонкий юмор. Он создаст представление о мире финансов, в забавной и ненавязчивой форме познакомит с азами знаний в области инвестирования. Будет интересен как взрослым, так и детям.

Денежный запас для защиты от неприятностей. Резерв денег на случай увольнения с работы

Прежде, чем заняться инвестированием, наряду с приведением своих финансов в порядок (учет доходов и расходов) нужно создать денежный запас - резерв денег на случай непредвиденных обстоятельств. Это будет своеобразная страховка от сюрпризов жизни, которые она нам частенько преподносит.

Зачем нужен денежный запас?

Даже если вы не собираетесь вкладывать деньги в инструменты инвестиций, всё равно неплохо иметь запас денежных средств на "чёрный день".

Например, занявшись инвестированием, вас внезапно уволили с работы и вы остались без гарантированного источника дохода. В этом случае, если у вас не будет запаса денег, вам придётся вынимать деньги из оборота, которые "крутятся" в инвестициях. Например, досрочно закрыть банковский вклад с потерей процентов. Или забрать деньги из ПИФа (или часть), а позже по закону подлости окажется, что деньги были изъяты из оборота в самый неподходящий момент, когда цена активов упала..

Читать дальше

Прежде чем ответить на вопрос "Куда выгодно вложить деньги", рассмотрим различные способы вложения средств и оценим их примерную доходность.

Итак, вы взяли на вооружение правило "Заплати сначала себе" и с любых доходов откладываете определённую часть (например, 10% от дохода). Таким образом вы регулярно наращиваете свой пока что небольшой капитал, который в будущем должен превратиться в солидное состояние, которое обеспечит достойную жизнь.

По мере накопления денег на передний план встаёт вопрос: "Что с этими деньгами делать дальше?".

Как только у вас накопится более-менее серьёзная сумма, её нужно прибыльно вкладывать..

Читать дальше

Перед тем, как ответить на вопрос «как заработать деньги», не мешало бы ознакомиться с небольшим финансовым ликбезом (об этом подробнее здесь).

Если вы готовы, перейдём к чётким практическим шагам.

Как вы уже знаете, богатые не работают на деньги, они заставляют работать деньги на себя (секрет богатства). Но чтобы заставить работать деньги, для начала нужно их где-то взять. А где взять свободные деньги, если от зарплаты ничего не остаётся? И если все деньги уходят на текущие расходы (еда, одёжка, коммунальные платежи, раздача долгов, выплаты по кредитам и т.п.)?

Начните с простого правила, которое называется «Заплати сначала себе».

Возможно, вы уже где-то слышали об этом, но на практике не применяли. Допустим, у вас пока есть единственный источник доходов - это ваша работа. Теперь установите себе за правило...

Читать дальше

---
Хотелось бы дополнить и порекомендовать (пока не забылось): Бесплатные шаблоны для сайтов

Что такое инфляция? Как рассчитывается? Инфляция в России в 2009 году

Что такое инфляция и как она влияет на цены?

Инфляция (от лат. inflatio - вздутие) - это обесценение денег, проявляющееся в форме роста цен на товары и услуги, не обусловленного повышением их качества.

Из-за инфляции на одинаковую сумму денег через некоторое время можно купить меньший объем товаров и услуг. На практике это выражается в увеличении цен.

Инфляция в 2009 году

Инфляция в 2009 году составила 8,8% (за полный год) Прогноз на 2010 год от Минэкономразвития — 7,5%

Ниже вы увидите графики роста инфляции в течение 2008 и 2009 года. Если в первой половине 2009 года инфляция стабильно росла, то во второй половине рост почти совсем остановился, в то время как кривая инфляции за 2008 год ушла вверх. Таким образом, инфляция в России установила новый рекорд - в 2009 году она стала самой низкой аж с 1991 года.

Сравнительный график инфляции за 2008 и 2009 год

Как считается официальная инфляция?

Берётся минимальный набор товаров и услуг, необходимый человеку для того, чтобы не умереть с голоду. Это социально значимые продукты: хлеб, молоко, крупы, масло, одежда, обувь и т.д. На эти товары отслеживают цены, смотрят, на сколько тот или иной товар подорожал. Вычисляют изменение цен на каждый товар, входящий в минимальный набор (например за год), потом берут среднее значение. Это и есть уровень инфляции - некое усредненное увеличение цен товаров, входящих в минимальный набор.

Что такое инфляция: пример

Чтобы лучше понять, как действует инфляция, разберём пример.

У вас есть 100 рублей ..

Читать продолжение

Денежный квадрант (квадрант денежного потока)

Понятие «денежный квадрант» (а точнее квадрант денежного потока) в широкие массы населения внёс популярный писатель и профессиональный инвестор Роберт Кийосаки в своей второй книге с одноимённым названием. Вообще, книги Кийосаки хороши тем, что они написаны простым, доступным языком, просты и понятны обывателю, не являющемуся специалистом в бизнесе и инвестициях.

Также его книги имеют мотивационную составляющую, там нет готовых рецептов, но есть мотивация к дальнейшим изысканиям пути к богатству. Например, на меня в своё время оказала большое влияние его самая первая книга "Богатый папа, бедный папа", которая в корне изменила мои представления по поводу того, как зарабатываются деньги.

Квадрант денежного потока: 4 категории

Рассмотрим денежный квадрант. Прежде всего нужно понять, где сейчас находимся мы и где находятся богатые.

Рабочие (работники по найму)

1. Р - Рабочие (работники по найму). Это люди, которые трудятся за зарплату. Например, менеджер в офисе (офисный планктон), работник на предприятии, секретарь, дворник, токарь и другие профессии. Объединяет их то, что все они продают своё время работодателю. Как вы понимаете, люди из категории Р - это большинство. Плюсы здесь - это стабильность, гарантии, всю ответственность несёт работодатель, стабильный доход.

Стоит отметить, что к категории Р относятся не только низкоолачиваемые профессии типа дворника, сельского учителя, но и высокооплачиваемые (топ-менеджер, коммерческий директор и т.д.) И всё бы ничего, но у категории Р есть существенные и неустранимые недостатки:

• пока вы работаете - есть деньги, как только вы прекращаете работать - деньги перестают поступать


• нужно затрачивать большое количество времени на работу


• потолок зарплаты, который устанавливает работодатель и зависит от работодателя

Поэтому для работников из Р ни о какой финансовой свободе не может быть и речи. Если вы подходите под категорию Р и больше НЕ занимаетесь деятельностью из других категорий квадранта денежного потока, то это - повод задуматься и начать обдумывать способы как это изменить (если, конечно вы хотите финансовой свободы).

Работающие на себя

2. С - работающий на себя. Это может быть финансовый консультант..

Читать продолжение

Как заработать много денег и стать миллионером за 3 года

Для того, чтобы заработать много денег и сколотить свой первый миллион, не нужно знать какой-то суперсекретный метод. Для достижения этой цели следует выполнить некоторые условия, о которых будет рассказано ниже и придерживаться простого плана.

Этот способ заработать миллион мне поведал один знакомый сослуживец в период, когда я проходил службу в рядах вооружённых сил молодым лейтенантом. Он предложил этот способ мне, так как у меня в тот момент были все условия, необходимые для того, чтобы за 3 года заработать миллион. Моя зарплата была около 20 тысяч рублей и имелась тенденция к постепенному её увеличению. Скажу сразу, что здесь нет ничего такого заумного, никакого особого секрета зарабатывания, всё просто и логично.

Чтобы заработать миллион нужны следующие исходные данные:

Исходные условия

В период несколько лет вы резко ограничиваете свои расходы, живёте по минимуму. Стараетесь отложить с каждой зарплаты как можно больше. Например, у вас есть основная работа, на которой вы зарабатываете немногим больше 20 000 руб. Всё, что больше этой суммы, вы тратите на текущие расходы (квартплата, одежда, еда и т.д.), с каждой зарплаты вы стараетесь отложить 20 000 рублей. Далее, вы устраиваетесь на дополнительную работу (например, охранником в ночную смену), на которой получаете, скажем, 10 000 руб. в месяц. Эти деньги вы тоже откладываете и таким образом, каждый месяц у вас есть возможность откладывать 30 000 р. Много это или мало - решать вам, но это необходимое условие, чтобы быстро (понадобится около 3-х лет) заработать миллион. Это очень агрессивная технология накапливания денег. Можно откладывать и меньше, но результата придётся ждать дольше.

План заработка миллиона рублей

Заработать много денег (миллион для начала) вам поможет следующий план:

Первый год

Каждый месяц вы стараетесь откладывать 30 000 р. работая на 2-х работах и размещаете их на банковском депозите со ставкой 10% годовых в надёжном банке с возможностью пополнения (довнесения денег) в течение срока вклада (например, неплохие условия предлагает банк ВТБ24, срочный вклад "Целевой" сроком на 395 дней).

К концу 1-го года ваш капитал составит К = 30 000 р. * 12 мес. = 360 000 р.

Если вы будете постепенно в течение года вносить суммы на депозит, то с учётом процентов эта сумма будет больше. Это справедливо при ежемесячном (ежеквартальном) начислении процентов. Если по условиям банковского договора начисление процентов происходит раз в год, то постепенное внесение денег не имеет смысла (с точки зрения увеличения доходности).

Итак, к концу 1-го года вы заработали 360 000 р.

Второй год

Вы продолжаете ежемесячно откладывать 30 000 р. и вносить их на банковский счёт.

К концу 2-го года ваш капитал ...

Прочитать полностью

Почему деньги нужно вкладывать?

Выгодное вложение денег

Как вы знаете, деньги со временем обесцениваются, теряют свою покупательную способность из-за инфляции. Этот процесс (обесценивание денег) происходит постоянно.
Поэтому хранить деньги "под матрасом" неразумно.

Их нужно прибыльно вкладывать.

Если деньги просто копить, то вариант с простым накоплением средств всё равно будет проигрывать варианту с прибыльным вложением денег, причём намного.

Чтобы не быть голословными, давайте просчитаем несколько вариантов, чтобы вы наглядно могли убедиться в том, что вкладывать свободные деньги - выгодно.

Пример 1. Исходные данные.

Допустим, у Васи Иванова есть $100, которые он положил в банк под 10% годовых.

Через год у него будет $100 + $100 x 10% = $110. Эти деньги Вася не потратит, а оставит копиться в банке дальше. Тогда через 2 года на его счету будет уже $110 + $110 x 10% = $121. Обратите внимание на то, что прибыль он себе не забирает. Эта прибыль прибавляется к основной сумме и в следующем году уже сама будет генерировать новую прибыль. Называется эта особенность сложным процентом.

Давайте посмотрим, что будет происходить дальше.

Через 3 года на счету у Васи будет $133.

Через 4 года $146.

Через 5 лет $161.

Через 10 лет $259.

Через 20 лет $673.

Через 50 лет $11 739.

Через 75 лет $127 190.

И так далее.

……

Через 97 лет счёт достигнет $ 1 035 358. То есть через, грубо говоря, через 100 лет Вася накопит миллион долларов, если вложит сто баксов под 10% годовых. Конечно, дождаться своего миллиона он не сможет, но факт остаётся фактом: сто баксов превратится в миллион.

Это очень простой расчёт, который каждый, кто немного разбирается в математике (или в Excelе), сможет сделать самостоятельно. Посмотрите на эту таблицу.

Пример 2.

Далее. А что, если Вася сумеет вложить (инвестировать) $100 не под 10%, а под 20% годовых.

Тогда через год у него будет $120 ($100 + $100*20%).

Через 2 года $144 ($120 + $120*20%).

Через 3 года $173. И так далее.

……

Через 51 год $ 1 092 053.

Увеличив годовую доходность в 2 раза, срок получения заветного миллиона уменьшился в 2 раза. Уже лучше.

Пример 3.

А что, если Вася инвестирует под 20% не сто, а тысячу баксов?
Смотрите таблицу и увидите, что миллион долларов накопится через 38 лет.

Пример 4.

Если же Василий будет на протяжении многих лет грамотно вкладывать свои деньги под, скажем, 40% годовых, начав всё с той же тысячи долларов, то миллионером он станет на 21-м году.

Ради интереса можно рассчитать ещё один вариант с доходностью 100% годовых. Тогда если начать с $1000, то через 10 лет они превратятся в $ 1 024 000.

Через 1 год	$2 000
Через 2 года	$4 000
Через 3 года	$8 000
Через 4 года	$16 000
Через 5 лет	$32 000
Через 6 лет	$64 000
Через 7 лет	$128 000
Через 8 лет	$256 000
Через 9 лет	$512 000
Через 10 лет	$1024 000

Эти расчёты справедливы для случая, когда Вася один раз вложил сумму и больше не вкладывал.

Продолжение здесь

Что такое финансовая независимость?

Чтобы заработать на жизнь, надо работать.
Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
Альфонс Карр

Финансовая независимость (или финансовая свобода) - это тот уровень, когда вам больше не надо работать за деньги, ваши деньги теперь работают на вас и в вашем распоряжении столько денег, что хватит, чтобы осуществить все ваши желания.

Теперь вы свободны от денег и можете посвятить себя более интересным вещам, чем, скажем, сидение в офисе "от звонка до звонка" с целью заработать себе на пропитание. Так как выйти на такой уровень непросто и за пару месяцев стать финансово свободным не получится, то и путь к цели будет небыстрым.

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага

А начинать этот путь надо с устранения невежества в области финансов. Думается, если у нас в стране было бы больше финансово подкованных людей, то и не было бы такой бедности и убожества.

Человек, который работая получает много денег и может себе позволить дорогие покупки, всё же нельзя назвать финансово свободным, поскольку его доход напрямую зависит от зарплаты, которую он получает. Если он лишится источника своего дохода, он перестанет быть "богатым" человеком.

У финансово независимого человека есть другие источники доходов, благодаря которым он может жить так, как ему хочется и не сковывать себя каждодневным 8-мичасовым рабочим днём.

Источники доходов финансово независимого человека - это его собственный бизнес и/или инвестиции. Он грамотно вкладывает свободные средства и получает прибыль, а свободные средства получает от своего бизнеса.

Есть даже такое понятие рантье - это человек, живущий за счёт процентов от своего состояния.

Вы финансово независимы, если можете спокойно оставить свою работу и при этом ни в чём себе не отказывать. Финансовая свобода измеряется численно. То есть для начала вам нужно определить ту сумму, которой будет достаточно и для постоянных расходов (питание, одежда и т.п.) и для того, чтобы преобрести всё, о чём мечтаете.

Например, вы хотите иметь доход в $10 000 в месяц. Для этого вам нужно вложить капитал размером $1 200 000 под 10% годовых (или $600 000 под 20% годовых). Как видите, большое значение имеет проценты, под которые вам удастся вложить капитал, а проценты, в свою очередь, будут зависеть от вашего умения инвестировать (что опять же говорит в пользу повышения уровня финансового образования).

Что такое деньги? Деньги — это свобода. Свобода жить так, как ты хочешь.

В продолжении статьи Секрет богатства поговорим об ещё одной фундаментальной и очень важной теме - активы и пассивы. Если вы читали Роберта Кийосаки, то отлично меня поймёте - есть возможность освежить свои знания, вспомнить то, что когда-то читали, задуматься и начать действовать (если ещё не начали).

Определения актива и пассива

Согласно определению Кийосаки:

• актив - то, что приносит деньги в ваш карман


• пассив - всё то, что вынимает деньги из вашего кармана.

Отсюда вытекает важное правило: нужно приобретать активы и избавляться от пассивов. Утверждение настолько простое и даже банальное, что можно даже не уделить особого внимания такому "пустяку". Однако сегодня мы рассмотрим это подробнее, ибо в этой простой фразе заложено очень много. Богатый папа говорил юному Кийосаки, что это - всё, что нужно знать, чтобы стать богатым.

Но, как известно, дьявол скрывается в мелочах.

Нужно чётко знать, что представляет из себя актив, а что - пассив. Очень часто люди путают эти понятия, принимая одно за другое.

Актив

- то, что приносит деньги в ваш карман, то есть генерирует денежный поток (cashflow - кэшфлоу). Либо это то, что у вас есть и что в будущем вы планируете продать и выручить за это больше денег, чем затратили.

Что может быть активом?

1. Недвижимость, сданная в аренду - она генерирует денежный поток своему владельцу.

2. Акции, которые вы купили на длительный срок (стратегия buy&hold - купи и держи) - помимо того, что периодически выплачиваются дивиденды по акциям, на длительных промежутках времени портфель акций успешных компаний растёт в цене, а значит, через год-5-10 лет акции можно будет продать и выручить немалую прибыль.

3. Любые другие вещи, сданные в аренду и приносящие деньги своим владельцам (например, автомобиль, оборудование).

4. Паи паевых инвестиционных фондов (ПИФов)

5. Депозит в банке

Однако, дом (квартира), в котором вы живёте, НЕ является активом, как ошибочно считают многие, ибо это жильё не приносит вам прибыль. Наоборот, это вы оплачиваете квартплату, покупаете мебель. Поэтому в данном случае - это пассив.

Также и ваш личный автомобиль не является активом, поскольку не только не приносит денег, но и требует содержания (бензин, ремонт, штрафы и т.д.) - это пассив. Однако, если вы даёте своё авто в аренду и получаете за это деньги, или скажем, работаете в такси и зарабатываете деньги с помощью автомобиля - тогда это можно считать активом.

Пассивы

- то, что отнимает у нас деньги. Например, мы платим за квартиру, в которой живём. Мы тратим деньги на бензин и техобслуживание на машины, на которых ездим. Мы платим проценты по банковским кредитам. Всё это - пассивы!

Баланс активов и пассивов

Однако полностью избавиться от пассивов не получится. Либо придётся сильно понизить свой уровень жизни (как вы себе представляете жить без жилья?) Вся хитрость в том, что нужно соблюдать разумный баланс между активами и пассивами. То есть не нужно стремиться всеми силами обзавестись всевозможными предметами роскоши (пассивами), которые будут тянуть с вас деньги. Если оглянуться вокруг, то можно заметить множество людей, которые так и делают - живут не по средствам. Наоборот, нужно знать меру и сильно не ввязываться в финансовую кабалу кредитов.

Финансово разумный человек будет стремиться не увеличивать свои пассивы (как это делает большинство), а наоборот, сокращать их и приобретать активы, потому что он уверен, что активы сделают его богатым. Посмотрите на миллиардеров - все они владельцы акций, недвижимости, предприятий, заводов, нефтяных вышек - всё это активы, правда уже в другом масштабе. Активы позволяют достичь финансовой независимости, когда уже не человек работает на деньги, а деньги работают на него. Приобретая активы, мы приближаемся к тому, чтобы больше не работать всю жизнь на деньги - придёт время, и уже наши активы будут на нас работать и обеспечивать нам безбедное существование.

Конечно, богатые люди могут позволить себе держать пассивы в виде загородного особняка, престижного авто, но это благодаря тому, что доходы от активов позволяют безущербно это делать.

Если же из активов у вас есть только работа по найму, а из пассивов - взятые кредиты - стоит задуматься, куда, в какую сторону вы идёте, к богатству или же по замкнутому кругу бедности «заработал - потратил».

Активы приносят доходы, пассивы приносят расходы.

Почему бедные беднеют, а богатые богатеют или как стать богатым?

Как стать богатым?

Представьте, что у всех людей забрали деньги, поделили их поровну и затем обратно вернули. Через какое-то время те, кто раньше были богатыми, снова станут богатыми, а те, у кого раньше не было денег, снова их не будет. А всё почему? Потому что у одних людей есть навыки управления деньгами, а у других нет.

Обратите внимание на тот факт, что очень много людей привыкло надеяться на кого-либо (на государство, на своего работодателя, удачу, авось и т.д.), но мало кто рассчитывает на свои силы. Предлагаю вам больше не ждать подачек от государства, не ждать повышения зарплаты как манны небесной, а самим начать действовать и строить своё финансовое благополучие.

Работа на обычной работе по найму хороша стабильностью - пока вы трудитесь, вы получаете стабильную зарплату (пусть и небольшую, которой всегда не хватает). Но работа за зарплату имеет ряд неустранимых недостатков:

• вы получаете деньги пока работаете. как только вы прекратили работать, деньги больше к вам не поступают


• на зарабатывание денег уходит большое количество времени


• предел зарплаты ограничен работодателем

Ну и, разумеется, ни о какой финансовой независимости не может быть и речи. Если вы работаете по найму, то вы просто вынуждены продолжать работать, иначе доход перестанет поступать.

На самом деле ответ на вопрос «Почему бедные беднеют, а богатые богатеют?» простой. Вот он:

Богатые не работают за деньги. Богатые заставляют деньги работать на себя.

Роберт Кийосаки

Примечание. Роберт Кийосаки - это американский миллионер, который много сделал для того, чтобы продвинуть в широкие массы те знания и секреты, которыми обладают богатейшие люди нашей планеты. Он автор многих книг по финансовому образованию, самая известная из них пожалуй - это «Богатый папа, бедный папа». Настоятельно рекомендую прочитать её, эта книга изменит ваше по поводу того, как надо зарабатывать деньги. Найти книжку можно ЗДЕСЬ

Другими словами, богатые люди не трудятся «за зарплату», как это делает большинство. Богатые вкладывают деньги, причём вкладывают они грамотно, и получают с этого прибыль. То есть, уже их деньги работают (а не они сами). Получается, что деньги генерируют новые деньги.

Вы, возможно, подумали, что речь идёт о неких абстрактных солидных дядях с большими животами и тугими кошельками из богатого, недоступного для простых смертных мира. На самом деле правило, написанное выше, для вас (и для меня тоже)! Вы должны осознать, что стоите на тропе, ведущей к бедности (или «крысным бегам» как это любит называть Роберт Кийосаки) и перейти на другую дорожку - путь к богатству.

Обработка не удалась.

http://matafonov.com/IncomeSystem Мирный воин - фильм полный смыла и глубоких истин. Я постаралась сделать видео, в котором включены основные мысли фильма. А сам фильм настоятельно рекомендую посмотреть!

Финансовая грамотность - зачем она нужна? Начнём издалека. Оглянитесь вокруг и посмотрите, что происходит. Деньги управляют миром. Деньги в наше время стали важнейшей материальной ценностью. Без них сейчас никуда. Вокруг столько красивых машин, роскошного жилья, дорогих ресторанов и прочих достижений цивилизации! Всё это привлекает и стоит денег, и в большинстве случаев мы не можем себе позволить приобрести что-то дорогое без помощи кредитов, поскольку своих денег не хватает или их просто нет.

Вокруг тысяча и одна возможность потратить наши деньги и почти полное отсутствие способов заработать деньги… Разумеется, кроме одного - работа на кого-то (на "дядю"). Большинство людей умеют зарабатывать себе на жизнь только этим способом. Причём на зарабатывание себе на жизнь уходит весь рабочий день. Мы тратим уйму времени и сил то, чтобы добыть деньги. И что, много заработали? Схема проста: заработали деньги и тут же все потратили. Или ещё хуже: потратили свои и ещё взяли чужие деньги в виде кредита. И по такому кругу всю жизнь.

Берёшь чужие и на время, отдаёшь свои и навсегда.

А мечта стать богатым так и останется мечтой где-то в тёмных уголках подсознания.

Деньги - это как песок сквозь пальцы. Их всегда не хватает. Вы должно быть замечали когда придёте домой после магазина, что истратили много денег, а практически ничего не купили? По закону Паркинсона, расходы всегда стремятся сравняться с доходами.

Ответьте себе на простой вопрос: если бы у вас было столько денег, чтобы ни в чём не нуждаться (скажем, $1 000 000), вы бы стали дальше продолжать работать там, где сейчас работаете?

Нас учили разным предметам - математике, литературе, биологии и т.д., но никто не обучал нас тому, как надо обращаться с деньгами (зато впихнули в наши умы 1000 и одно бесполезное знание). В сегодняшнем потребительском мире, где всё упирается в деньги, незнание основ управления деньгами может дорого обойтись. Согласен, как устроены пестик и тычинка - это несомненно важно знать для общего развития, но в повседневной жизни эта информация бесполезна. Незнание в области личных финансов (невежество) - причина всевозможных проблем. Если вы хотите узнать, как начать путь к богатству и финансовой независимости, то этот курс для вас.

В любом случае финансовая грамотность вам не помешает, поскольку современная жизнь немыслима без денег. Мы имеем дело с деньгами каждый день, мы работаем на них, очень многое в жизни определяют деньги (и их отсутствие). Поэтому не ленитесь узнать больше, уверен, вы не пожалеете затраченного времени.

Я призываю вас начать повышать уровень финансового образования!

Сейчас мы начнём работать над планом года. Для начала составим список дел на год и грубый рисунок года.

Выпишите все ваши цели из дневника успеха, а именно те, которые вы планируете достичь за ближайший год.

Напишите дела, которые нужно сделать, задачи, которые нужно решить, проблемы, которые висят над головой.
По мере возможности группируйте их в кучки по смыслу, но не слишком этим озадачивайтесь. Главное – вспомнить и выписать максимум того, что нужно сделать.

Теперь нарисуйте предстоящий год. Это должна быть одна прямая линия с грубой разбивкой (по месяцам, самое большее – по неделям).

Приблизительно отметьте на этой прямой важнейшие критические точки – события, или сроки, от которых сильно зависит результативность каких-то крупных задач.
Например: успеть сдать отчет до конца квартала.

Также отметьте те задачи, которые было бы удобнее всего сделать в определенное время.
Например: ремонт на даче – летом. Не вдавайтесь слишком сильно в подробности, главное – представить себе ситуацию в целом.

После того как список дел и грубый рисунок года готовы, необходимо структурировать список и выделить основные направления деятельности.

Разбейте все дела на 7-8 основных областей (они могут немного отличаться от областей колеса жизни) – например, “Семья”, “Проект Х”, “Образование” и т.п.

Если на предыдущем шаге дела были достаточно хорошо сгруппированы, просто подпишите названия.
Главное здесь – утрясти в голове образ деятельности, разбить его на такое количество элементов, которое может контролировать подсознание. Теперь вы будете более свободно ориентироваться в своей деятельности и меньше бояться ее необъятности.

Теперь ответьте себе на вопрос: «Зачем я хочу делать то, что я хочу делать?» Что для вас наиболее ценно и ради чего вы собираетесь решать те или иные задачи?
Это могут быть семья, материальный достаток, слава, самосовершенствование…

Здесь не важны четкие формулировки и ясная структура, главное – выразить словесно и закрепить на бумаге те базовые ценности, которыми вам хотелось бы руководствоваться в вашей деятельности.
Выпишите их на отдельный лист, оставив место для основных направлений деятельности.

Теперь просмотрите ваш список дел, особенно крупных и сложных, и сопоставьте его со списком своих ценностей. Про каждую крупную задачу подумайте: хотите ли вы ее выполнить потому, что ее выполнение работает на ваши ценности, или она навязана вам обстоятельствами, другими людьми, вашим собственным недосмотром?
Задавайте себе вопрос: «оно мне надо?» – и вычеркивайте лишнее, или думайте, как избавляться от навязанного. Параллельно с этим уточняйте формулировки основных направлений вашей деятельности. Когда это будет сделано, выпишите их на тот же лист, на котором находится список ценностей (Скачать удобную заготовку).

Далее, на всех этапах планирования своей деятельности, постоянно сверяйтесь с этим списком, уточняя ваши планы, а также дополняя и корректируя сам список.

В итоге мы получили:

• Список сгруппированных дел
• Грубый рисунок года
• Список основных направлений деятельности и ценностей

Инструкция к тесту

Внимательно прочтите набор из 20 качеств личности: аккуратность, доброта, жизнерадостность, настойчивость, ум, правдивость, принципиальность, самостоятельность, скромность, общительность, гордость, добросовестность, равнодушие, лень, зазнайство, трусость, жадность, подозрительность, эгоизм, нахальство. В столбик «идеал» под номером (рангом) 1 запишите то качество из вышеуказанных, которое вы более всего цените в людях, под номером 2 – то качество, которое цените чуть меньше и т. д., в порядке убывания значимости. Под номером 13 укажите то качество – недостаток – из вышеуказанных, которое вы легче всего могли бы простить людям (ведь, как известно, идеальных людей не бывает, у каждого есть недостатки, но какие-то вы можете простить, а какие-то – нет), под номером 14 – тот недостаток, который простить труднее и т. д., под номером 20 –самое отвратительное, с вашей точки зрения, качество людей. В столбик «Я» под (рангом) 1 запишите то качество из вышеуказанных, которое лично у вас сильнее всего развито (независимо от того, достоинство это или недостаток), под номером 2 – то качество, которое развито у вас чуть менее и т. д. в убывающем порядке, под последними номерами – те качества, которые у вас менее всего развиты или отсутствуют.

Образец бланка к тесту

Идеал	Я	d=Идеал – Я	d2	Σd2
1	2	3	4	5
1	1
2	2
…	…
20	20

Обработка результатов теста

В колонке №3 респондент должен подсчитать разность номеров рангов по каждому выписанному качеству. Например: такое свойство как «аккуратность» в первой колонке (Идеал) стоит на 1 ранговом месте, а во второй (Я) – на 7; d будет равно 1-7=-6; такое качество как «принципиальность» и в первой, и во второй колонке стоит на 3 ранговом месте. В этом случае d будет равно 3-3=0; такое качество как «равнодушие» в первой колонке стоит на 20 ранговом месте, а во второй – на 2. В этом случае d будет равно 20-2=18 и т. д. В колонке №4 нужно подсчитать d²по каждому качеству. В колонке №5 подсчитывается сумма d², то есть:

Σd² = d₁² + d₂² + d₃² + … + d₂₀²;

Необходимо подсчитать коэффициент ранговой корреляции по Спирмену:

R = 1 – 6Σd²/(n³ – n), где

• n – количество сравниваемых пар

В случае n=20 формула приобретает следующий вид:

R = 1 – 0,00075Σd²

Значения R будут находится в пределах [-1; +1].

Уровни самооценки
Неадекватно-низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Неадекватно-высокий
[-1; 0]	(0; 0,2]	[0,21; 0,3]	[0,31; 0,5]	[0,51; 0,65]	[0,66; 0,8]	(0,8; 1]

Интерпретация результатов теста

Самооценка может быть оптимальной и неоптимальной. При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди: товарищи по работе и близкие. Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной меры, т.е. без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению, деятельности, переживаниям. Такая самооценка является наилучшей для конкретных условий и ситуаций. К оптимальной относятся самооценки «высокий уровень» и «выше среднего уровня» (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также «средний уровень» (человек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию). Самооценка может быть неоптимальной – чрезмерно завышенной или слишком заниженной. На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Происходит острое эмоциональное «отталкивание» всего, что нарушает представление о себе. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным – чисто эмоциональным. Рациональное зерно оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка результатов работы – как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности. Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это – следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние – аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки своей личности. Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии с реальным положением дел – увеличивается при успехе и снижается при неудаче, то это может способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать максимум усилий для достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю. Самооценка может быть и заниженной, т. е. ниже реальных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе. Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления, искажают самоконтроль. Особенно это заметно в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже замечать, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений. При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критичности этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не прощают ни одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это делается из самых лучших побуждений, все же становится причиной конфликтов в силу того, что немногие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только плохое и постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и действий. Аффект неадекватности возникает как попытка лиц с завышенной самооценкой оградить себя от реальных обстоятельств и сохранить привычную самооценку. Это приводит к нарушению отношений с другими людьми. Переживание обиды и несправедливости позволяет чувствовать себя хорошо, оставаться на должной высоте в собственных глазах, считать себя пострадавшим или обиженным. Это возвышает человека в его собственных глазах и исключает недовольство собой. Потребность в завышенной самооценке удовлетворяется и отпадает необходимость изменить ее, т е. вплотную заняться само управлением. Неизбежно возникают конфликты с людьми, которые имеют иные представления о данной личности, ее способностях, возможностях и ценности для общества. Аффект неадекватности – это психологическая защита, она является временной мерой, поскольку не решает главной задачи, а именно – коренного изменения неоптимальной самооценки, выступающей причиной возникновения неблагоприятных межличностных отношений. Данные методики позволяют решить еще несколько исследовательских и практических задач. Вот некоторые из них: I. Существует несколько форм активности человека: общение, поведение, деятельность, переживания. Личность можно рассматривать и как субъект самоуправления. Поскольку одновременное осуществление всех этих форм активности затруднительно, то личность проявляет интерес к одной-двум сферам своей жизни. Действительно, каждый наблюдал людей, которые живут «в мире людей», «в замкнутом мире», «в мире дел» и «в мире чувств». Естественным будет предположить, что при выполнении методики люди выбирают больше качеств в той сфере, которая их больше интересует. Это и позволяет узнать, в какой области лежат их интересы, их предпочтения. С этой целью нужно подсчитать, сколько было выписано «идеальных» качеств по каждому из четырех блоков и сравнить между собой полученные числа. Ведущим будет тот уровень активности человека, где больше всего собрано «идеальных» и «реальных» качеств, а также их процентное отношение. II. Можно получить представление о ценностных ориентирах какой-либо группы, отличающейся от других по возрасту, полу, профессии; для этого нужно подсчитать, сколько человек выбрало то или иное качество и с каким рангом значимости. Если это число перевести в проценты, то открывается интересная возможность сравнивать между собой группы по предпочтению свойств личности, по степени важности для нее отдельных свойств. Ранжирование этих свойств по количеству людей, выбравших это свойство, показывает, какое место принадлежит ему в целостной системе представлений о личности. III. Можно получить представление о том, чем отличается каждый конкретный человек от других людей по своим ценностным ориентирам. Для этого нужно создать усредненный «портрет» ценностных ориентации группы, в которую он входит. Затем нужен качественный анализ выбранных им качеств и тех свойств личности, которые чаще всего встречаются в группе в целом. Так, на фоне групповых предпочтений удается выявить индивидуальные особенности.