Други дорогие - ВЕСНА!!! Пора скинуть пару-тройку килограммов. Расскажу я вам сегодня, что в прошлом году мне удалось скинуть 16 киллограмов, и вместо 106 я вешу 89-90.
Итак, я не диетолог, но мне как и некоторым моим знакомым похудеть помогло исполнене следующих правил:
1) я перстал употреблять сахар и стараюсь есть меньше черного хлеба, то есть сахар не кладу в чай-кофе.
2) я трижды прошел курс нижеприведенной диеты:
Диета
3 дня кефир сколько влезет
3 дня куриная грудка отваренная без кожицы сколько влезет
3 дня фрукты (желательно яблоки, или бананы, или ананасы, или грейфруты) сколько влезет
3 дня сухое красное вино с сыром (в силу своих религиозных взглядов вино не пил, пил либо ананасовый, либо грейфрутовый, либо виноградный сок)как вы поняли сколько влезет;)
Можно пить воду (желательно не газированную), чай и кофе без сахара. Можно туда лимон добавлять.
Диета испытана не только мной и у всех очень классные результаты.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!