Упражнения для бёдер и ягодиц
|
|
Вторник, 15 Апреля 2008 г. 12:24
+ в цитатник
Из дневника
Фитнес с Даниловой
Комплекс для бедер и ягодиц: И У ПОПЫ ЕСТЬ УШИ!
|
|
УПРАЖНЕНИЕ №2
Сели-встали
Что: это упражнение полезно для бедер, ягодиц и даже талии.
Как: встаньте на колени. Спина прямая, бедра и позвоночник составляют прямую линию. Руки вытяните вперед. Не помогая себе руками, садитесь на пол вправо (колени и голени остаются неподвижными), вставайте, а затем, садитесь влево.
Метки:
бёдра ягодицы уши
Процитировано 4 раз
-
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-