-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аллада

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.07.2003
Записей: 2595
Комментариев: 2676
Написано: 5977

Анита Крэйзи на сервере Стихи.ру

печально

Понедельник, 28 Мая 2007 г. 19:51 + в цитатник
Токо порадовалась, шо у меня нет антипашек и тут на тебе - какая-то писька влепила и не подписалась!

02.08.2006

Понедельник, 28 Мая 2007 г. 05:39 + в цитатник
О предстоящем заседании Совета директоров ООО «Тюменьводоканал».
16:01:00

В повестке дня несколько вопросов, в том числе:



-Об итогах работы предприятия в 1-ом полугодии 2006 года и задачах на 2-е полугодие;

-Презентация проекта инвестиционной программы по реконструкции и развитию системы водоснабжения и водоотведения г. Тюмени на период 2007-2011 годы;

-О закреплении за ООО «Тюмень Водоканал» функций технического надзора по всем подрядным договорам на работы, проводимые на объектах ВКХ города Тюмени. О контроле качества работ, проводимых подрядчиками.



В работе совещания примут участие члены Совета директоров ООО «Тюмень Водоканал» Е. В. Мискевич (директор департамента ЖКП ТО), Н. В. Романов (заместитель главы г. Тюмени), И. А. Иванов (генеральный директор ООО «Росводоканал», Р. В. Зубарев (заместитель директора департамента регионального развития ООО «Росводоканал), Ю. Л. Прозоровских (руководитель проекта ООО «Росводоканал.

В числе приглашенных – глава администрации города Тюмени С. И. Сметанюк, председатель городской Думы г. Тюмени С. М. Медведев, генеральный директор ТУМП ВКХ «Водоканал» Е. Г. Астафьев и другие.



Место проведения: г. Тюмень, ул. 30 лет Победы,31 (пятый этаж, актовый зал).



Екатерина Плетнева

В ТЮМЕНСКОМ ПОСЕЛКЕ АНТИПИНО ПОЯВИТСЯ ЧИСТАЯ ВОДА

Понедельник, 28 Мая 2007 г. 05:32 + в цитатник
25 декабря | 2006 | 17:55
241. Антипино. К городской водопроводной магистрали подключили 25 декабря тюменский поселок Антипино, сообщили агентству ЕАН в пресс-службе ООО «Тюменьводоканал». С сегодняшнего дня вода поступит в дома жителей. По словам директора ООО «Тюменьводоканал» Александра Зарубина, на прошлой неделе были присоединены построенные сети поселка в городскую водомагистраль, а сегодня планируется отключить воду, идущую из сважин и запустить городское водоснабжение. «В течение некоторого времени наша лаборатория периодически будет брать анализы воды и наблюдать за ее качеством, так как трубы новые и требуют промывки большим количеством воды», - отметил Александр Зарубин. Илья Ненко, Европейско-Азиатские новости.

13:24 28.06.2006

Понедельник, 28 Мая 2007 г. 05:31 + в цитатник
Ливневые дожди изменили тюменскую воду

Продолжительные ливневые дожди в Тюмени изменили состав питьевой воды. Из-под крана теперь идет окрашенная живительная влага с пониженной жесткостью и водородным показателем. Однако, специалисты ООО «Тюменьводоканал» говорят, что это совсем не вредно: качество воды не ухудшилось, она просто стала другой.

«В каждый сезон вода имеет свои особенности: в зависимости от погодных условий состав природной воды меняется, соответственно, меняется и состав очищенной водопроводной воды. Летом это касается многих показателей. В жаркий сезон становятся ниже такие показатели как жесткость, содержание водорода, марганца. Например, если зимой показатель жесткости очищенной речной воды составляет 4, то сейчас 1, 5.», — пояснила и.о. начальника химической лаборатории ООО «Тюменьводоканал» Марина Репина в беседе с корреспондентом интернет-издания «NewsProm.Ru».

Если незначительные изменения таких показателей воды обычный потребитель вряд ли заметит, то изменение цвета может наблюдать в своем кране каждый. Однако, по словам специалистов, желтая вода не значит токсичная. Цвет воды определяется содержанием органических веществ. На этот показатель могут влиять дожди, или наоборот, засушливая погода.

«В реке Тура цветность воды в принципе повышенная. Это объясняется тем, что по сравнению с другими сибирскими реками здесь повышенно содержание органических веществ и железа. Так, в Оби железа в 10 раз меньше, а показатель цветности составляет 10–15 градусов (норма питьевой воды — 20), в нашей же реке цветность в отдельные периоды может достигать 200. В настоящее время этот показатель составляет 90–100 градусов. Поэтому сейчас возникает трудность с очисткой питьевой воды: цветность мы снижаем специальными реагентами, которые влияют на уровень щелочности, а летом, как правило, этот показатель и так очень низкий», — отметила Марина Репина.

Известно, что в жару в воде интенсивнее развиваются различные микроорганизмы. Поэтому еще одной особенностью летней обработки воды — повышенные дозы хлора на очистных сооружениях. Если зимой-весной она составляет до 1, 2 млгр. на литр, то сейчас до 1, 5 млгр.

Однако распространенное мнение о том, что летом вода особенно пахнет хлоркой — не более чем миф. «Поскольку большая часть хлора расходуется в водораспределительных сетях на окисление примесей, его остаточное количество в сети летом еще ниже, чем зимой. Т.е. до потребителя вода доходит с содержанием хлора даже ниже допустимой нормы. Конечно, хлор вреден, но в настоящее время в мировой практике это основной обезораживатель. Хлор в сети — это гарантия безопасности. Нас даже пугает, когда в сети совсем нет хлора. Горожанам мы просто рекомендуем перед употреблением отстаивать воду в открытой емкости, тогда хлор просто улетучиться», — рассказала Марина Репина.

Несмотря на все особенности летней водички специалисты «Водоканала» уверяют, что даже сырую воду из-под крана тюменцы могут употреблять смело. Ежемесячно химлаборатория проводит анализ 250 заборов воды по распределительной сети и нестандартные пробы составляют всего лишь 3% при норме до 5%.

какую???

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 19:22 + в цитатник
Какую, блин, диету выбрать?????

вычитала на форуме

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 19:07 + в цитатник
"ППКС, еще я читала где-то в дебрях инета, что модель умерла от голода прямо на подиуме.
Но я вам скажу, что всегда находятся люди со сдвигом: сходят с ума от книг Лукьяненко, прыгают из окна на метле, как Гарри Поттер и т.п.
Что касается голодания, то я категорически против таких экспериментов, я против диет и раздельного питания - все это активно способствует разбалансированию ЦНС и как следствие потом приводит к самым разным проблемам.
Самый эффективный способ худеть - это выкинуть из дома все полуфабрикаты, фастфуды, сладкое и мучное. Но обязательно!!! нужно есть 4 раза в день, если кому интересно, вот по этому плану:
Завтрак - 250 мл молочного, 170 гр фруктов, 120 гр. белка, 250 мл. злак.
Обед и ужин - 250 мл овощей свежих, 250 мл овощей приготовленных, 120 гр. белка, 250 мл злак или картофель.
На ночь - 250 мл молочного, 170 гр фруктов.
Написала приблизительно, вот ссылка на подробный план и объяснение http://www.houseofhope.ru/newforum/viewtopic.php?t=1043
И поверьте - вот эта обжиравловка худит замечательно и главное вот так можно питаться всю жизнь без напрягов, потому что в мозг приходят в достаточном колличестве все необходимые вещества."

"ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ" СТОИЛО ЖИЗНИ МОЛОДОЙ ЖЕНЩИНЕ

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 19:00 + в цитатник
Юлия Крякова летом приехала в Карелию из Петербурга. Работала там дизайнером, потом решила поучаствовать в семинаре по лечебному голоданию и домашним родам, что проходил в Матвеевой Сельге - тренировочной избе школы. Знания, полученные на семинаре, Юля испробовала на себе сразу. Она полностью отказалась от еды.

После сорока дней воздержания от пищи по утрам ей становилось совсем худо. Девушка попыталась кардинально изменить ситуацию - напомнить своему желудку о непосредственных пищеварительных обязанностях: пробовала пить отвары, но желудок работать отказывался. Тогда Юля решила продолжить голодание, надеясь, что организм сам справится с проблемой. У нее ухудшилось зрение, начались изменения в сознании.
- На шестидесятый день ее с трудом привели в себя после сна и отвезли в больницу. Там она и умерла. Юлия участвовала во всех последних тренингах, проводимых Юрием Морозом в июне - июле 2006 года. Все это время голодала, мыла посуду, выполняла небольшую работу по хозяйству. Однажды даже танцевала танец живота, так написал Геворг Вартанян из Киева на своем сайте. Он побывал в Матвеевой Сельге в июле. Уехал из Карелии еще до смерти Юлии.

Юрий Мороз, основатель и идейный вдохновитель "Школы своего дела", тут же собрал пресс-конференцию, на которой заявил, что Юлия голодала по своей воле. И такие методы, как голодание и очищение, в его школе, мол, не практикуются. Хотя голодание является одним из элементов его учения, оно повышает внутреннюю силу организма. И каждый человек имеет право делать то, что он хочет.
В Петрозаводске Юрий Мороз появился восемь лет назад. Он приехал из Волгограда. До этого был бизнесменом. Ежемесячные обороты его фирмы достигали полумиллиона долларов. В Карелии Мороз сначала преподавал теорию решения изобретательских задач при республиканском центре научно-технического творчества, читал бесплатные лекции по основам предпринимательства для старшеклассников. А потом решил учить бизнесу других, создал для этого "Школу своего дела". Занятия ведутся через всемирную паутину при помощи электронных рассылок, на которые подписались 100 тысяч человек. На курсы записалось такое же количество желающих. Филиалы школы есть не только в крупных российских городах, но и за рубежом.
Как считает сам автор идеи, целью проекта является личное развитие. Здесь Мороз выделяет несколько этапов. Первый - это создание бизнеса, причем с нуля. И самое главное - без трудоголизма, когда тратить на него нужно всего несколько часов в неделю. Второй этап - управление бизнесом, опять-таки уделяя этому те же несколько часов в неделю. Если вы не можете достигнуть первого и второго этапа, значит, ваш уровень личного развития еще невысок. Но если вы пришли к результату, начнете задумываться: а что, собственно, делать дальше? То есть уже не о бизнесе, а о своем предназначении. А бизнес - всего лишь ступенька, дающая свободу.
Что это за свобода, охотно рассказывают ученики Юрия Мороза на собственных сайтах в интернете. Например, Вадим Карабинский заявляет, что его образ жизни направлен на то, "чтобы минимизировать влияние внешних пагубных факторов на тело и дух". А также укрепить последние. Ибо дух всемогущ, а тело - его инструмент.
Вадим бросил институт, переехал в другой город, чтоб быть независимым от родителей, он делает только то, что хочет. Давно не пользуется душем, иногда чистит зубы золой, волосы расчесывает пальцами, не носит ненужных вещей, таких, как трусы, перчатки, шарфы. Не смотрит телевизор, не слушает музыку, так как неестественные звуки раздражают. Он живет с женой далеко от города, сын их не учится в школе, потому что родители хотят его видеть... "умственно здоровым человеком". А ответы на все вопросы сейчас можно найти в интернете.
Подобного образа жизни придерживаются и другие последователи Юрия Мороза, которые живут небольшой колонией в Матвеевой Сельге Прионежского района Карелии. Они приехали из разных городов, оставив квартиры, работу, родственников. В деревне все приближено к природе: деревянные дома, чистый воздух, родниковая вода, здоровая пища. Дети не посещают школу, потому что "там ничему хорошему не учат". Мужчины находятся в поисках бизнеса и собственного самосовершенствования. Женщины занимаются собой, детьми и мужем.

Ученики Юрия Мороза все делают сами. Даже медицинскую помощь пытаются оказывать. Как заявил автор идеи, он лично принимал роды у своей жены, когда она рожала дома младшего сына. Хотя, как уже установила прокуратура Прионежского района, занимающаяся проверкой смерти Юлии Кряковой, ни сам Юрий Мороз, ни его организация не имеют лицензий на образовательную и медицинскую деятельность.
Смерть двадцатисемилетней Юлии не остановила деятельность "Школы своего дела". Туда по-прежнему съезжаются сторонники Юрия Мороза, там по-прежнему проходят тренинги и семинары.

- Но ведь можно было как-то предостеречь Юлию от голодания?

- Это чисто женское увлечение, - говорит Юрий Мороз. - Мужья хорошо зарабатывают, времени свободного у них много, вот и начинают выдумывать. Хотя эффект от голодания нулевой. Я сам однажды не ел восемнадцать дней, а потом снова набрал вес. Что же касается Юлии, то причина смерти пока не установлена. У нее, по заключению патологоанатомов, были в порядке все органы. Окончательные результаты экспертизы будут готовы только через месяц. Я же не мог насильно ее кормить. Основная мысль, которую пытаюсь донести до своих учеников, - ты сам отвечаешь за свои поступки, действия и за самого себя.

Убедительная логика. Правда, здесь есть один нюанс. Юрий Мороз своими идеями провоцирует человека менять поведение, отказываться от общепринятых норм. И оставаться наедине с собой, ответственным за все, в том числе и за бессмысленный уход из жизни.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Галина ХЮННИНЕН, главный врач клиники естественного оздоровления карельского санатория "Кивач":

- Врачи применяют для лечения своих пациентов голодание только в тех случаях, когда ничто не может помочь. Существует такое высказывание: "Если не помог голод - значит, не поможет ничто". Это очень сильное оружие в руках врача. Мы используем его только в крайних случаях при лечении таких сложных заболеваний, как, например, гормонально зависимая астма, тяжелые болезни суставов.
Но даже недельный отказ от пищи должен проходить под наблюдением врача. Существуют 12 правил правильного голодания, несоблюдение которых способно вызвать сильную зашлакованность организма, а полное незнание - привести к беде. Сейчас происходит жесткая эксплуатация термина "очищение организма". Люди активно ищут формы и технологии оздоровления, альтернативные традиционной медицине. Но они не знают, что это целая наука, которая носит название "эндоэкология". Очищением должны заниматься ученые, специалисты.

*****

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 18:44 + в цитатник
Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.

Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать углеводы (55–60%), жиры (до 30%), положительно влияющие на энергетический баланс в организме, а также полноценные белки (до 15 %) – незаменимые строители мышечной ткани.

Если тренировка короткая и интенсивная (велопробег, бег, спортивная ходьба в течение 30–35 минут), имеет смысл выбрать продукты с индексом от 65 до 130, если продолжительная (на выносливость) в среднем темпе – с индексом ниже 65.

Вызывает вопрос потребление картофеля и белого хлеба, большинство продвинутых посетительниц спортивных комплексов от них стараются отказываться. Однако эти продукты, если употреблять без сливочного масла и других жиров, хотя и имеют высокую калорийность, по содержанию калия уступают только петрушке и бобовым. Поэтому именно они активно способствуют укреплению сердечной мышцы и выведению лишней жидкости. Содержащиеся здесь соли калия и магния снимают напряжение мышц и кровеносных сосудов, нормализуют артериальное давление.



Не стоит есть сразу после тренировки

Восстановить силы и запас энергии можно примерно через двадцать минут после занятия, съев порцию нежирного творога с изюмом или черносливом, кусочек отварного мяса или рыбы. Необходимой энергией обеспечат мюсли из кукурузных хлопьев с натуральным йогуртом, блюда из картофеля, овощей и фруктов, гречневая каша с молоком. Тем, кто очень устал после занятий, придут на помощь индейка, сыр, молоко, бананы, темный шоколад. Они лучше всего повышают выработку серотонина – главного гормона удовольствия. Авокадо содержит только «хороший» жир, который не только снижает уровень холестерина в крови, но и возбуждает радость жизни.

Для тех, кто ведет активный спортивный образ жизни, полезно включать в меню питательные коктейли, содержащие все необходимое для восстановления сил. Они быстро восстанавливают расходы минеральных солей, витаминов, потерю жидкости, легко усваиваются, обладают приятным вкусом, утоляют жажду, устраняют сухость во рту, не обременяют желудок. Лучше утолить жажду за 1,5–2 часа до тренировки, а непосредственно перед ней можно сделать глоток-другой, если во рту пересохло, но осушать залпом бутылку с водой, конечно же, не стоит. В противном случае пот будет градом течь по лицу и в три ручья по спине, что не способствует комфорту во время занятий и повышает риск подхватить простуду при малейшем сквозняке.



Некоторые инструкторы строго требуют: ни глотка, пока выкладываетесь на тренажерах или аэробике, да и после тренировки разрешают пить далеко не сразу. Но большинство спортивных врачей с ними не согласны. Когда активно приходится двигаться, температура тела повышается, обменные процессы ускоряются, а вместе с ними возрастает потребность в воде. В мышцах активно образуется молочная кислота: если ее своевременно не «вымыть» оттуда, мышцы будут долго доставлять неприятные ощущения.

О том, что организм обезвожен, можно судить по ощущению, что в горле пересохло, образованию вязкой слюны и неприятному запаху изо рта, который появляется по ходу тренировки. Эти конечные продукты обмена, которые в норме должны выводиться через почки, накапливаются в избытке и удаляются из организма в аварийном порядке – через легкие. Так что каждые 5–7 минут рекомендуется делать пару глотков из специальной бутылки для спортивных занятий с особой пробкой для питья прямо из горлышка. А после занятий можно выпить стакан минералки, но не больше, чтобы не спровоцировать повышенное потоотделение.



Какую воду выбрать

Негазированную. Чтобы не раздуться, как воздушный шарик и не страдать от отрыжки. К тому же углекислый газ, который используют для получения пузырьков, закисляет внутреннюю среду организма, усугубляя неблагоприятные эффекты образовавшейся в мышцах молочной кислоты.

Обогащенную кислородом или озоном. Потребность в живительном газе повышается при нагрузках. Благодаря озонированной минералке дополнительные порции кислорода будут всасываться в кровь из пищеварительной системы. Такая вода бодрит, освежает дыхание, активизирует иммунитет, снимает головную боль и усталость, стабилизирует артериальное давление, снижает уровень сахара в крови, защищает сосуды от атеросклероза, сердце – от инфаркта, головной мозг – от инсульта, ускоряет регенерацию тканей, омолаживает кожу и внутренние органы.

Лечебно-столовую – при умеренных нагрузках, лечебной – при больших, так как вместе с потом тело теряет много минеральных солей, и их нужно восполнять. Можно купить специальную минералку для занятий фитнесом со сбалансированным составом и пометкой «спорт» на этикетке.

Слабощелочную (гидрокарбонатную) – для нейтрализации молочной кислоты типа «Ессентуки-4», «Боржоми», «Славяновская», «Смирновская», «Саирме», «Джермук». Рекомендуется выпустить из нее газ.

После тренировки возникает дополнительная потребность в воде от 1 до 1,5 литров. Чтобы предупредить обезвоживание организма, нужно выпить не менее двух литров жидкости – натуральный сок, компот, морс, миреральную воду без газа, травяной чай. Питье не должно быть холодным – организм и так истратил много энергии. По этой же причине не стоит есть и мороженое.



СОВЕТ ДИЕТОЛОГА

Специалисты института питания РАМН рекомендуют рецепт, которым можно подкрепиться после продолжительной тренировки. Нужно смешать отвар овсянки (20 г овсяных хлопьев на 200 мл воды), 50 г сахара или 15–25 г меда , 50 г клюквенного варенья, 0,3 г аскорбиновой кислоты, 2–4 чайные ложки лимонного или грейпфрутового сока.

Диета английская

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 18:41 + в цитатник
Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин.

Завтрак (200 килокалорий)

I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.

II вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.

III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко.

IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Второй завтрак (около 300 килокалорий)

I вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.

II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, 1 булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.

III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г' свежих фруктов.

IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

Ужин (около 500 килокалорий)

I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.

II вариант: полу молочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.

III вариант: 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов

5 советов, как поглощать меньше пищи

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 18:36 + в цитатник
Мы едим то, что мы видим. Если каждый раз, открывая холодильник, вы упираетесь глазами в бутылку минеральной воды, вы будете больше думать о минералке и пить ее чаще. Поэтому держите всякие сладости подальше, а морковь и сельдерей – на верхней полке холодильника, туда, где вы будете их видеть.

Новости GREEN MAMA
Модные причёски: стричь или не стричь - вот в чём вопрос!
Не получается худеть? Учись носить правильную одежду!
Как добиться плоского живота за 10 минут в день?

В своей книге "Бездумная еда" профессор Корнеллского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди, решая, не пора ли им перестать есть, привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние. И в результате часто переедают.
В частности, большие тарелки вынуждают людей есть больше.
Вот пять советов от профессора Уонсинка, как избежать переедания.
1. Спрячьте печенья, положите на видное место морковку.
Мы едим то, что мы видим. Если каждый раз, открывая холодильник, вы упираетесь глазами в бутылку минеральной воды, вы будете больше думать о минералке и пить ее чаще. Поэтому держите всякие сладости подальше, а морковь и сельдерей – на верхней полке холодильника, туда, где вы будете их видеть.
2. То же касается работы.
Если у вас на работе лежат конфеты для посетителей, путь они лежат в непрозрачной емкости. В ходе одного из экспериментов Уонсинк и его коллега Джим Палмер установили, что секретари, которые сидят рядом с прозрачными вазами с конфетами , съедают на 71% (и на 77 калорий в день) больше, чем те, которые сидят рядом с такими же, но белыми керамическими емкостями. За год, говорит Уонсинк, прозрачная ваза будет вам стоить нескольких килограмм лишнего веса.
3. Удобство ведет к потреблению.
Чем проще пища для употребления, тем больше вы ее съедите, даже если разница составляет секунды. Поэтому, когда будете перекладывать морковь и сельдерей на верхнюю полку, сначала вымойте их и порежьте – так вы съедите их больше. И держитесь подальше от упаковок с крекерами и печеньями, которые удобно вскрываются, они делают высококалорийный перекус слишком легким. Оставив такую упаковку на полке, вы непременно предадитесь чревоугодию.
4. Не избавляйтесь от улик.
В ходе еще одного эксперимента Уонсинка люди съедали больше куриных крылышек, если кости немедленно убирали. Когда кости лежат на столе, перед глазами у едоков – зримое напоминание о том, сколько они уже съели. Это также объясняет феномен бездонной тарелки – когда из тарелки с томатным супом, которую тайком наполняли через трубку под столом, люди съедали гораздо больше, чем из обычной тарелки, откуда суп исчезал. Люди смотрят, сколько осталось в тарелке, чтобы оценить, сколько они уже съели.
5. Пользуйтесь своим зрением.
Раз уж ваш желудок не в состоянии отслеживать количество потребляемых калорий, вам остается полагаться в основном на глаза. Чем более объемным это выглядит, тем меньше этого вы съедите. Поэтому суп так полезен: количество жидкости, содержащееся в нем, дает людям чувство насыщения в тот момент, когда они действительно насытились, а не тогда, когда съедено на сотни калорий больше.
Дэвид Леонхардт
Источник: http://www.inopressa.ru
 (159x288, 13Kb)

худеем

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 17:46 + в цитатник
Так. Выпила бутылочу Балтики тройки: на 100 г пива 42 ккал, углеводов не более 4,8 г, объем 0,5 = 24г углеводов я выжрала... собираюсь съесть банан, интересно, какую пищевую ценность он состоавляет?
 (498x269, 42Kb)

позитив

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 17:46 + в цитатник
МЫСЛИ ПОЗИТИВНО!

воть

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 17:38 + в цитатник
Нельзя меня пьяную допускать до дневника))) я начинаю всякую чушь писать))) хотя, блин, и трезвая пишу фигню))) гыгыгы))) В общем, так. Во-первых, надо срочно худеть. Скоро купальный сезон, а живот превратился в жиронакопитель, смотрится ужасно! Тааак, что еще надо... эх, много чего надо... но вечный вопрос - как все успеть?
Собираюсь шить деловой костюмм. В бутиках ничего не подходит на мою фигуру... так что купила "Бурду" и отправилась к швее. Воть.
 (667x686, 54Kb)

размышлизмы-пьянизмы

Воскресенье, 27 Мая 2007 г. 17:18 + в цитатник
А пьяный чел - это хорошо или плохо? Вот, когда я выпившая, то я свободная... я нежная и ласковая))) меня тянет на лирику, хочется чего-то прекрасного. А когда трезвая, у меня один бизнес на уме и работа... Когда я трезвая, я в маске, я черствая... воть...
 (500x537, 43Kb)

с Муськой

Суббота, 26 Мая 2007 г. 19:41 + в цитатник
Муське очень не понравилось, что я рядом с ней фоткаюсь)))
 (400x497, 38Kb)

фотосессия на дому))))

Суббота, 26 Мая 2007 г. 19:38 + в цитатник
решила пофоткаться седня
 (600x468, 47Kb)

///

Пятница, 25 Мая 2007 г. 11:26 + в цитатник
20 мая в Сургуте прошел региональный этап всероссийского общественно-политического проекта "Федеральный "ПолитЗавод-2007". Организатором проекта "Федеральный "ПолитЗавод-2007" выступила Всероссийская общественная организация "Молодая Гвардия Единой России". Лидер радужнинского местного отделения Всероссийской общественной организации «Молодая Гвардия Единой России» Лилия Мирошниченко и сургутянин Андрей Петрухин стали победителями регионального этапа, и будут направлены от Ханты-Мансийского автономного округа в Москву, где состоится итоговая политическая деловая игра. Напомним, что в соответствии с решением генерального совета "Единой России" молодежи предоставляется 20% от общего числа мест в избирательных списках партии на региональных и федеральных выборах. Победители последнего этапа будут включены в состав единого избирательного списка партии "Единая Россия" на выборах в Государственную Думу РФ.
По итогам предварительного тура в финал регионального конкурса были отобраны 8 финалистов. Из которых предстояло выбрать двух, которые будут представлять округ в Москве.
Выбор, собравшимся в зале членам Экспертного совета, куда вошли Депутаты Тюменской областной Думы, представители Ханты-Мансийского регионального отделения партии «Единая Россия», местных штабов предстоял нелегкий. Все восемь - молоды, инициативны, креативны, перспективны. Каждый успел сделать многое в общественной и политической жизни родного города, и даже округа. И каждый достоин победы. Но выбрать необходимо только двоих.
Финальные "ПолитБои" начались с защиты политических программ. У каждого участника было по пять минут, для того чтобы рассказать о себе и о своем видении развития России. Второй тур был более зрелищен, он включал в себя политдебаты. Участникам предстояло ответить на вопросы Экспертного совета и своих оппонентов. Вопросы касались политической ситуации, происходящих в мире и в стране.
По итогам были оглашены имена победителей. Теперь Лилии Мирошниченко и Андрею Петрухину предстоит бороться за место в списке партии «Единая Россия» на выборах в Государственную Думу РФ в июне в Москве.

12:30 В Губкинском проходит конкурс на самый лучший способ утилизации пластиковой бут

Пятница, 25 Мая 2007 г. 11:12 + в цитатник
В Губкинском проходит городская экологическая акция-конкурс «Дарите людям радость». Эколого-эстетический центр «Гармония» с помощью проведения мероприятия привлекает внимание горожан к проблемам охраны окружающей среды.

Как сообщила корреспонденту ИА «Север-Пресс» ведущий специалист Департамента по молодежной политике Ямала Елена Попова, на проблему загрязнения природы продуктами жизнедеятельности человека губкинцам предложили взглянуть творчески. В ходе акции пройдут мастер-классы по художественной утилизации бытового загрязнителя – пластиковой бутылки.

Победители конкурса примут участие в трех номинациях: декоративно-прикладное творчество, предметы домашнего обихода из бросового материала, фотоработы на природоохранную тему.

Подведение итогов акции состоится 1 июня в рамках праздничной программы, посвященной Международному Дню защиты детей.

«Политзавод» стартовал на Ямале (РФ)

Пятница, 25 Мая 2007 г. 11:11 + в цитатник
В Тарко-Сале (Пуровский район, ЯНАО) состоялось торжественное открытие нового проекта - «Пуровский политзавод-2007». Это инициатива регионального штаба ЯНАО «Молодая Гвардия Единой России» и пуровского местного отделения ВПП «Единая Россия», разработавших проект отбора молодых кандидатов в депутаты на муниципальном уровне.

На импровизированном митинге выступили секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Николай Мелишников, начальник регионального Штаба ЯНАО ВОО «Молодая Гвардия Единой России» Андрей Жижин, начальник местного штаба «молодогвардейцев» Иван Фирсов. Активисты «Молодой Гвардии» раздавали листовки с символикой «Пуровского Политзавода» и призывом активно участвовать в общественно-политической жизни страны. Сразу нашлись желающие поучаствовать в проекте, двое молодых людей записали видеообращение и заполнили анкету после завершения митинга.

Официально «Пуровский Политзавод» стартовал 1 мая 2007 года, и завершится 15 сентября. На первом этапе могут участвовать все желающие. До 25 мая нужно прийти в Региональный Штаб «Молодой гвардии» в Тарко-Сале, заполнить анкету и выступить перед видеокамерой на тему «Почему я иду в политику». Победители «Пуровского Политзавода» будут выдвинуты кандидатами в депутаты муниципальных образований город Тарко-Сале, поселок Уренгой, поселок Ханымей, поселок Пурпе, Пуровское, деревня Харампур село Самбург, село Халясавэй.

В течение 2006 года проект «ПОЛИТЗАВОД» проводился во многих субъектах страны на региональном уровне и впервые в России места молодым кандидатам будут отданы на муниципальных выборах, - сообщает наш собственный корреспондент.


По материалам Север-пресс (http://www.yamal.org)

о нем

Среда, 23 Мая 2007 г. 18:37 + в цитатник
Известно, что целлюлит – это проблема, возникающая только у женщин. Он локализуется в подкожной жировой ткани. Эта ткань составляет 15-20% от веса тела и состоит из жировых клеток – адипоцитов, отвечающих за накопление жира (липогенез) и его расщепление (липолиз). Благодаря этим процессам мы получаем энергию и поддерживаем нужную температуру тела. Однако если равновесие нарушается и накопление жиров в адипоцитах происходит интенсивнее, чем расщепление, появляется целлюлит. Сначала в объеме увеличиваются уже имеющиеся в организме жировые клетки (они могут стать в 100 раз больше), а потом растет и их количество. Еще недавно считалось, что жировая ткань каждого индивидуума содержит фиксированное количество адипоцитов, но недавно ученые доказали, что растянувшиеся от накопленного жира до предела жировые клетки посылают сигнал преадипоцитам – «спящим» жировым клеткам, и те тоже начинают накапливать жир. Адипоциты группируются в жировые дольки, разделенные перегородками (сетью из волокон коллагена и эластина), и располагаются параллельно одна другой и перпендикулярно поверхности кожи. Эти дольки оказывают давление на дерму, вызывая деформацию поверхности кожи, в результате чего она становится бугристой, то есть возникает пресловутая «апельсиновая корка». К тому же они давят на близлежащие кровеносные и лимфатические сосуды, вызывая замедление обменных процессов. И, наконец, коллагеновая и эластиновая сеть становится более редкой: кожа теряет тонус и упругость. Зная, как образуется целлюлит, ученые разрабатывают средства, которые могли бы воздействовать на процесс образования и расщепления жира. Но для этого необходимо понимать, как образовывается жир в адипоцитах. А происходит это, когда свободные жирные кислоты (СЖК) соединяются с глюкозой, поступающей в организм с пищей. Следовательно, формула такова: СЖК + глюкоза = жиры. Теперь пришла пора поговорить о том, какие возможности есть у новых антицеллюлитных кремов, вышедших на рынок в этом году.
 (190x244, 9Kb)

Заседание

Среда, 23 Мая 2007 г. 18:32 + в цитатник
Муся на работе
 (400x481, 29Kb)

Муська в предвкушении

Среда, 23 Мая 2007 г. 18:30 + в цитатник
Это перед тем как Муся нажралась водки
 (700x525, 48Kb)

Муся алкоголичка

Среда, 23 Мая 2007 г. 18:29 + в цитатник
Туська пришла поднимать пьяную Муську
 (700x525, 51Kb)

вот так вот

Среда, 23 Мая 2007 г. 18:06 + в цитатник
Государственная дума приняла в первом чтении законопроект о запрете распития пива на улице. За принятие законопроекта проголосовали 377 человек, против - 1, воздержался - 1.
Изменения вносятся в ст.3 закона "Об ограничениях розничной продажи и потребления (распития) пива и напитков, изготавливаемых на его основе", а также в ст.20.20 Кодекса РФ об административных правонарушениях. Изменения вводят запрет на распитие пива и слабоалкогольных напитков на улицах, в скверах, парках и в иных общественных местах для совершеннолетних граждан.

Напомним, в соответствии с действующим законодательством аналогичный запрет действует в отношении алкогольных напитков с содержанием этилового спирта более 9%. Кроме того, в настоящее время несовершеннолетним гражданам запрещено распивать пиво и слабоалкогольные напитки в общественных местах.

Штраф за распитие алкогольных напитков на улицах, в скверах, парках и в иных общественных местах установлен Кодексом РФ об административных правонарушениях в размере от 300 до 500 руб.

23.05.2007

Жилье – главная проблема молодежи

Среда, 23 Мая 2007 г. 12:47 + в цитатник
Анна КОНОБЕЕВА

В минувший вторник в Малом зале Тюменской областной Думы прошел круглый стол на тему «Доступное и комфортное жилье для молодой семьи». Организатором мероприятия выступила общественная молодежная палата при региональном парламенте.

Тема, которую выбрали ребята, одна из самых важных для молодежи. Нуждающихся в жилье семей очень много, а финансовое положение не позволяет приобрести квартиры. Система предоставления субсидий и займов еще не до конца отлажена. Многие при получении субсидий столкнулись с бюрократическими проволочками.

Свое мнение по теме высказывали и депутаты областной Думы. С докладами выступили заместитель председателя областной Думы Геннадий Корепанов, заместитель начальника главного управления строительства области Наталья Алексеева, заместитель председателя городского комитета по жилью Татьяна Храбровская, другие специалисты и сама молодежь.


Врезка: По итогам круглого стола планируется подготовить рекомендации по внесению изменений в законы, касающиеся выделения средств на жилье. Документ будет направлен в областную Думу и в правительство Тюменской области.
 (700x465, 71Kb)

На тюменском автосалоне поселился «чужой»

Среда, 23 Мая 2007 г. 12:37 + в цитатник
Анна КОНОБЕЕВА

В выставочном зале «Тюменской ярмарки» состоялся традиционный автосалон. И те, кто нашел время заглянуть сюда, не остались равнодушными. Тюменцам было предложено оценить новинки автомобильного рынка и лучшие образцы техники от ведущих российских и мировых производителей.

Как отметил на открытии салона генеральный директор «Тюменской ярмарки» Эдуард Бакиев, автомобили – это то, с чем человек встречается ежедневно. Движение автомобиля невозможно без дорог, без оборудования, которое обслуживает транспорт. Для всего этого нашлось место на выставке.

«Автосалон. Автозаправка. Дорожная и строительная техника» -- так называлась экспозиция, в которой приняли участие около 80 предприятий. На площади перед выставочным залом расположились грозные машины – тракторы, экскаваторы, автобусы, краны, подъемники. А в зале притаились
красавицы-легковушки. Причем притаились в прямом смысле слова – например, новую «Ладу-Приору» организаторы спрятали под бордовый полог. Готовили к презентации.

Эта модель вызвала у посетителей особый интерес, на что и рассчитывали устроители выставки. Создатели автомобиля ВАЗ-2170 окрестили машину «Приора». Участие в презентации принял и заместитель председателя Тюменской областной Думы Геннадий Корепанов. Все желающие смогли посидеть в салоне авто, оценить интерьер и экстерьер машины, а после поучаствовать в тест-драйве возле здания «Тюменской ярмарки».

Очень красиво смотрелись зарубежные автомобили, салоны которых были буквально напичканы различными аудиосистемами, усилителями, а снаружи представляли собой шедевры художественного творчества. Например, серебристый «Крайслер» угрожающе взирал на посетителей зубастой мордой чудища из кинофильма «Чужой».

«Изначально мы рассчитывали на то, что автомобиль должен выглядеть и мощным, и достаточно современным, -- рассказал Илья Веселов, сотрудник «Автотеатра», представившего модель, -- я думаю, у нас это получилось. Для того чтобы создать такой образ, мы пригласили дизайнеров, художников, архитекторов и «вылепили» из машины вот такое чудо».

Разрисованные во все цвета радуги авто, машины с удивительным дизайном, безусловно, стали настоящим украшением автосалона. Так же, как и длинноногие девушки-модели, по традиции представлявшие железных коней. Культурную часть программы составили творческие номера в исполнении тюменских артистов.

Значительное место в экспозиции занимала звуковая аппаратура – неизменный атрибут современных автомобилей. С ее возможностями тюменцы смогут познакомиться в ближайшие дни – на одном из рынков областного центра состоятся автозвуковые соревнования.

Заместитель председателя Тюменской областной Думы Геннадий Корепанов:

-- Тюменская область стремительно развивается, растет. А если учесть, что в нашем регионе в ближайшие годы будет реализовываться мегапроект «Урал промышленный -- Урал Полярный», то можно представить, сколько дорог и машин нам предстоит построить. И поэтому данная выставка – это шаг вперед по пути к достижению целей, которые перед собой ставят и власть, и жители области. Интересна выставка и тем, что здесь мы смогли увидеть, чего же удалось добиться нашему отечественному автопрому, которому, я считаю, по силам посоревноваться с зарубежными производителями.
 (500x502, 59Kb)

Григорян в Тюмени

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 17:46 + в цитатник
Армен раздает автографы журналюкам))
 (500x375, 177Kb)

классные трусики))

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 17:36 + в цитатник
Нашла в старом дневнике прикольные фотки)))
 (500x324, 34Kb)
 (500x409, 42Kb)
 (500x349, 37Kb)
 (500x346, 35Kb)

***

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 16:00 + в цитатник
Лишь только ночь своим покровом
Долины ваши осенит,
Лишь только мир, волшебным словом
Завороженный замолчит,
Лишь только ветер над скалою
Увядшей шевельнет травою,
И птичка, спрятанная в ней,
Порхнет во мраке веселей,

И под лозою виноградной,
Росу небес глотая жадно,
Цветок распустится ночной,
Лишь только месяц золотой
Из-за горы тихонько встанет
И на тебя украдкой взглянет,
К тебе я стану прилетать!
Гостить я буду до денницы
И на шелковые ресницы
Сны золотые навевать…
 (300x335, 117Kb)

***

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 15:33 + в цитатник
Покуда живешь, поневоле в бессмертие веришь.
А жизнь оборвется - и мир не заметит потери.
Не вздрогнет луна, не осыпятся звезды с небес…
Единый листок упадет, но останется лес.

В младенчестве сам себе кажешься пупом вселенной.
Венцом и зерцалом, вершиной людских поколений,
Единственным «Я», для которого мир сотворен:
Случится исчезнуть - тотчас же исчезнет и он.
Но вот впереди распахнутся последние двери,
Погаснет сознанье - и мир не заметит потери.

Ты ревностью бредишь, ты шепчешь заветное имя,
На свадьбе чужой веселишься с гостями чужими,
Ты занят делами, ты грезишь о чем то желанном,
О завтрашнем дне рассуждаешь, как будь то о данном,
Как будь то вся вечность лежит у тебя впереди…
А сердце вдруг - раз! - и споткнулось в груди.


Кому- то за звездами, там, за последним пределом,
Мгновения жизни твоей исчислять надоело,
И все, под ногой пустота, и окончен разбег,
И нет человека, - а точно ли был человек?...
И нет ни мечты, ни надежд, ни любовного бреда,

Одно Поражение стерло былые победы.
Ты думал : вот-вот полечу, только крылья оперил!
А крылья сломались _ и мир не заметил потери!
 (500x493, 53Kb)

может, все бросить???

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 10:01 + в цитатник
Я в шоке!!! я должна была сегдня проводить перзентацию продукции Мэри Кэй, а из моих приглашенных никто не идет!!!! Блин!!! ненавижу!!!

хо-хо

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 07:21 + в цитатник
Итак! Вот аватор, который больше всего Вам подходит! Можете пользоваться))))
Скорее всего Вы страстная натура, поэтому всю сладость Вам поможет передать этот аватарimageimage
Пройти тест

Поизучаю-ка я продукцию компании Agel)))

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 05:59 + в цитатник
Agel™ EXO
Экзотические фрукты, объединяйтесь

Немного науки

Технология Antioxidant BioShield™ (Биологическая Защита на основе Антиоксидантов), используемая в EXO, сводит к минимуму вред, наносимый свободными радикалами, водорастворимым и жирорастворимым биомолекулам. Она препятствует воздействию свободных радикалов на клеточный ДНК, липиды, протеины и энзимы. Высокая эффективность EXO – результат уникального сочетания натуральных антиоксидантов внутри формулы, включающей в себя флавоноиды, проантоцианидины, антоцинины, фенольные кислоты, каротиноиды, витамины и основные минералы.

Antioxidant Recharging™ (Подпитка Антиоксидантов) - эксклюзивная технология компании Agel, регулирующая биологическую активность антиоксидантов. Например, в процессе репарации свободный радикал повредил биомолекулу, содержащую антиоксидант витамин Е, и витамин Е дезактивируется как антиоксидант. Эксклюзивная система Antioxidant Recharging™ подпитывает «дезактивированный» витамин Е, используя витамин С. Получающийся водорастворимый, «дезактивированный» витамин С легко удаляется из организма, в соответствии с процессом «подпитки». Это только один из многих примеров «подпитки антиоксидантов» продуктом Agel EXO.

Эксклюзивные технологии Antioxidant BioShield™ и Antioxidant Recharging™, используемые в EXO, обеспечивает замечательную защиту от преждевременного старения.
 (130x250, 13Kb)

СЕТЕВИКИ, ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!

Воскресенье, 20 Мая 2007 г. 05:37 + в цитатник
Интересно было бы найи на лиру всех сетевиков))) я имею в виду тех, кто работает в сетевых компаниях)))
СЕТЕВИКИ, ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!
1149670351__00 (307x450, 34Kb)

Солнышко мое любимое

Суббота, 19 Мая 2007 г. 18:01 + в цитатник
Мусенька
 (600x481, 52Kb)

не читать

Суббота, 19 Мая 2007 г. 17:46 + в цитатник
Полнейшее одиночество... загрузила себя работой и растеряла всех подруг, которым тоже необходиом внимание, забота и "жилетка"... Муж тоже сам по себе... с матерью сложные отношения... больше у меня никого нет, кроме кошки Муськи... Туська и та - сама по себе... и как жить????
 (699x540, 120Kb)
Бегство от так называемого «одиночества» – давняя болезнь человечества. Кому из нас неизвестна тоска и стремление заполнить время, когда рядом нет кого-то? Мы заполняем эту пустоту телевизором, едой (такое стремление «заесть» переживания часто является причиной излишнего веса), разговорами, алкоголем, развлечениями или сексом.

Как они нас любят...

Суббота, 19 Мая 2007 г. 17:36 + в цитатник
Вот почему родители любят унижать своих детей??? О том, что моя мать пытается раздавить мою личность, я поняла только когда стала жить отдельно от нее. Опять же, она это делает не сознательно. Играя роль жертвы, она не понимает, что можно все изменить. Как только я с ней встречаюсь, она мне говорит о том, что вокруг один негатив. Но ведь это ОНА СМОТРИТ НА НЕГАТИВ, кто мешает взглянуть на позитив???? Почему в каждом моем действии она ищет негатив??? С детства я привыкла слышать комплименты типа "Чучелко ты мое", "Все дети как дети, а у меня..." Самое прикольное, недавно выяснили, что в нашем отделе матери моих сотрудниц тоже "очень любили" своих дочерей, отвешивая подобные комплименты, показывая, что остальные дети красивые, умные, одаренные, а их дети полные противоположности... Ужас!!!
 (699x464, 98Kb)

вот такой вот день

Суббота, 19 Мая 2007 г. 17:19 + в цитатник
Такое настроение опять поганое... только утром я была счастлива, когда была на выставке, прикасаясь к роскоши... Рано утром пришла смска от подруги "я не еду в Ялуторовск, давай погуляем" - "Урра, идем гулять!!!! токо в 11 у меня выставка, присоединишься?". Раздается звонок: "Извини, дорогая, ты долго отвечала, я уже взяла машину, поехала в Ялуторовск"....... Ладно... Зову мужа на природу: "такая погода классная!" - "Я боюсь клещей"... ладно... Потащила маму на рынок посмотреть мне костюм. Лучше бы я этого не делала! Испортили друг другу настроение, так и не доехав до рынка. Нет, мы доехали, но я примерила только один костюм - этого было достаточно, чтобы вернуться обратно домой. Так что сижу в инете, пью пиво, толстею, чтобы на меня вообще никакие костюмы не налазили!!!
 (700x465, 63Kb)

выставка

Суббота, 19 Мая 2007 г. 17:10 + в цитатник
Была сегодня на выставке, нафоткала машинок))) единственная радость за сегодняшний день))
 (700x525, 70Kb)


Поиск сообщений в Аллада
Страницы: 64 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь