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♣ Cow Face Arms
Cow-Face-Arms (596x297, 47Kb)
This stretch opens up the front of the shoulders, triceps, and lats.

Begin by kneeling on the floor, sitting your hips back onto your heels. Hold a towel in your right hand. Reach your right arm straight up, bend your elbow to let your right hand and the towel fall behind your head.
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