-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в √лори€_40

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1297

¬ыбрана рубрика «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј.


¬ложенные рубрики: - упражнени€, фитнес(18), - польза продуктов - витамины(7), - настои, отвары, мази и маски дл€ красоты и здоро(15), - массаж(3), - маки€ж(1), - лекарственные травы(7)

ƒругие рубрики в этом дневнике: ёћќ– - Ў”“ » - јЌ≈ ƒќ“џ(2), Ў»“№≈(179), ‘ ≈ “ – + ‘ Ћ » —(54), ”роки Li.ru - уроки ѕ (20), “–ј‘ј–≈“џ и ЎјЅЋќЌџ(31), “ќѕ»ј–»»(26), —“–ќ»“≈Ћ№—“¬ќ(5), —ќ¬”Ў »(24), —¬јƒ№Ѕј(19), — ј ƒ и ќ√ќ–ќƒ(87), –” ќƒ≈Ћ»≈(106), ѕ”“№   ”—ѕ≈’”(7), ѕ—»’ќЋќ√»я, ќ“ЌќЎ≈Ќ»я(19), ѕ–»“„» - ћ”ƒ–џ≈ —Ћќ¬ј(4), ѕ–»–ќƒј(4), ѕ–ј«ƒЌ» (69), Ќќ¬џ… √ќƒ(72),  ”Ћ»Ќј–»я(297),  ј–“»Ќ », »ЋЋё—“–ј÷»», ќ“ –џ“ »(3),  јЌ«јЎ»(15),   ќ ‘ ≈(17), »Ќ“≈–≈—Ќќ≈(11), ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ(56), ƒ»«ј…Ќ (88), √ќ–ќ— ќѕ, ј—“–ќЋќ√»я(4), ¬я«јЌ»≈ ƒЋя ƒќћј(40), ¬я«јЌ»≈ ƒЋя ƒ≈“≈… (20), ¬я«јЌ»≈ - —ѕ»÷џ(6), ¬я«јЌ»≈ -  –ё„ќ (114), ¬я«јЌ»≈ - выкройки дл€ в€заных изделий(0), ¬ќ—ѕ»“јЌ»≈ » –ј«¬»“»≈(52), ј ¬ “ ќ(1), D E C O R(8)
 омментарии (0)

јнис обыкновенный

¬оскресенье, 18 —ент€бр€ 2016 г. 22:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Volody24_gl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јнис обыкновенный


«аготовить эту полезную траву очень просто. јнис собирают во второй половине лета, когда созреет больше половины плодов. Ќужно после созревани€ плодов сорвать их, высушить на свежем воздухе или в помещении, которое хорошо проветриваетс€.

Ћечебные свойства аниса обыкновенного
ƒействие аниса определ€етс€ содержанием в плодах растени€ эфирного масла. ќно обладает противовоспалительным и спазмолитическим свойствами. –астение примен€ют в качестве отхаркивающего, обезболивающего, дезинфицирующего, потогонного и жаропонижающего средства. ќно улучшает секреторную функцию дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, перистальтику кишечника, возбуждает аппетит, усиливает действие антибиотиков, снимает депрессию, облегчает головные боли, устран€ет симптомы тахикардии, улучшает работу почек, раствор€ет камни в почках, а также в мочевом пузыре и стимулирует сексуальную активность. «апах анисового масла не перенос€т насекомые, поэтому его используют против комаров, мух и клопов.

ѕрименение сем€н аниса

—мотрим дальше!>>
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- лекарственные травы

 омментарии (0)

10 лучших напитков, которые постав€т вас на ноги при простуде

ѕ€тница, 16 —ент€бр€ 2016 г. 21:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –астимул [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 лучших напитков, которые постав€т вас на ноги при простуде

1. “еплый чай с медом и лимоном.
≈сли вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. ќчень важно не добавл€ть мед и лимон в кип€ток, чтобы сохранить их полезные вещества.

obrezoi9i

„итать далее

—ери€ сообщений "- настои, отвары, мази и маски дл€ красоты и здоро":
„асть 1 - ÷≈Ћ≈ЅЌџ… Ќјѕ»“ќ 
„асть 2 -  офейный скраб своими руками
...
„асть 4 - —  јЋ»Ќќ… ƒ–”∆≈Ќ Ц ¬–ј„ Ќ≈ Ќ”∆≈Ќ.
„асть 5 - –ј—“¬ќ–џ ƒЋя Ќ≈Ѕ”Ћј…«≈–ќ¬ (»Ќ√јЋя“ќ–ќ¬)
„асть 6 - 10 лучших напитков, которые постав€т вас на ноги при простуде
„асть 7 - ÷елебное средство дл€ ног или почему ножки мои больше не крутит...
„асть 8 - Ћучшие рецепты масок дл€ чувствительной кожи лица
...
„асть 13 - Ћавровый лист: лечебные и полезные свойства в народной медицине и дл€ похудени€.
„асть 14 - –ецепты натуральных шампуней дл€ всех типов волос! „тобы волосы были красивыми!!!
„асть 15 - ƒезодоранты своими руками.


 омментарии (0)

”брать живот лежа на диване

ѕ€тница, 16 —ент€бр€ 2016 г. 21:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћиди€-Ѕирюза [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- упражнени€, фитнес

 омментарии (0)

Ћё ’”ЌЎ≈Ќ.  ј  «ј 5 ћ»Ќ”“ ”Ѕ–ј“№ Ќј—ћќ– 

ѕ€тница, 16 —ент€бр€ 2016 г. 10:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћю ’уншен.  ак за 5 минут убрать насморк

Ћю ’уншен: "«доровье - за п€ть минут!!!"


Ћю ’уншен.  ак за 5 минут сн€ть усталостьЋю ’”ЌЎ≈Ќ - врач, 11 лет отслуживший в народной армии  ита€. «а это врем€ ему удалось дослужитьс€ до звани€ старшего лейтенанта. √оворит, что секреты китайской медицины он узнал от своей бабушки. ќна долго обучала внука тайнам мануальной терапи и иглоукалывани€.  ѕосле армии работал мануальным терапевтом в больнице города Ћиньйина, где пользовалс€ большой попул€рностью у пациентов. ¬ 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в –оссию, где и осталс€ после окончани€ контракта, потому что женилс€ на русской девушке.

¬ футбольном клубе "—партак" работает уже почти 10 лет. 

 

 ак за 5 минут удалить насморк!

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- массаж

 омментарии (0)

–ј—“¬ќ–џ ƒЋя Ќ≈Ѕ”Ћј…«≈–ќ¬ (»Ќ√јЋя“ќ–ќ¬)

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 20:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќленька_ оваленко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


 омментарии (0)

"ѕ–ќ¬≈–№“≈ ў»“ќ¬»ƒЌ”ё ∆≈Ћ≈«”. ¬—®, „“ќ ¬јћ Ќ”∆Ќќ - “ќЋ№ ќ “≈–ћќћ≈“–!"

—уббота, 27 јвгуста 2016 г. 19:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_‘адейкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"ѕроверьте щитовидную железу. ¬сЄ, что вам нужно - только термометр!"



ѕ–ќ¬≈–№“≈ ў»“ќ¬»ƒЌ”ё ∆≈Ћ≈«”. ¬—®, „“ќ ¬јћ Ќ”∆Ќќ - “ќЋ№ ќ “≈–ћќћ≈“–!

ѕроверьте щитовидную железу. ¬сЄ, что вам нужно - только термометр!
ѕ€тьдес€т лет назад доктор Ѕрода ќтто Ѕарнс обнаружил, что температура тела €вл€етс€ отличным индикатором активности щитовидной железы. ѕричЄм он особо подчЄркивал, что такими свойствами обладает только температура тела сразу после пробуждени€.
¬ своей книге он объ€сн€л, что ненормальна€ температура тела ранним утром может указывать на воспаление щитовидной железы, а также на целый р€д проблем и заболеваний, которые возникают в том случае, если этот орган функционирует неправильно.
ƒоктор Ѕарнс создал домашний тест, который вы можете использовать, не встава€ с постели. ¬ы легко и быстро узнаете, как работает ваша щитовидна€ железа с помощью самого обычного термометра!
 
 ак провести тест Ѕарнса:
ѕеред сном приготовьте термометр, хорошенько его встр€хнув. “емпература на нЄм должна быть около 35 —°. —разу после пробуждени€ засуньте термометр в подмышечную впадину и держите его там в течение дес€ти минут. «атем посмотрите результат и запишите его. Ётот результат известен как “утренн€€ базальна€ температура”. Ќормальна€ базальна€ температура находитс€ в диапазоне между 36,5 —° и 36,8 —°. ќбратите внимание, что при воспалительных процессах, а также у женщин в период менструации и беременности, эта температура может варьироватьс€. ѕоэтому делать этот тест надо только тогда, когда вы полностью здоровы.
“рактовка результата:
  1. ≈сли ваша базальна€ температура находитс€ между 36,5 —° и 36,8 —°, то ваша щитовидна€ железа работает нормально.
  2. ≈сли утренн€€ температура ниже 36,5 —°, то это указывает на пониженную функцию щитовидной железы (гипотиреоз). ¬ таком случае стоит обратить внимание на другие симптомы.   ним относ€тс€: депресси€, нехватка энергии, хроническа€ усталость, частые простуды, хроническа€ головна€ боль, ухудшение пам€ти и концентрации внимани€ и выпадение волос.
  3. ≈сли базальна€ температура выше, чем 36,8 —°, это означает, что работа вашей щитовидной железы ускорена (гипертиреоз) либо в организме идЄт какой-то воспалительный процесс.
Ётот тест рекомендуетс€ проводить три дн€ подр€д, чтобы получить максимально точный результат. ≈сли в течение всего этого времени ваша базальна€ температура будет выше или ниже нормального диапазона, об€зательно проконсультируйтесь с врачом.
» не забывайте, что дл€ нормального функционировани€ щитовидной железы необходимо заботитьс€ о состо€нии печени, избегать стрессов, следить за тем, чтобы в вашем организме было достаточное количество селена, витамина ј, кортизола, магни€ и витамина B.


»сточник
 
≈ћ

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј

ћетки:  
 омментарии (1)

ѕќЋџЌ№ - Ћ≈ ј–—“¬ќ ќ“ ћЌќ√»’ ЅќЋ≈«Ќ≈…!

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 21:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ёрий_ƒуданов [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолынь - лекарство от многих болезней!

 
ѕолынь - это сильнейшее средство дано дл€ быстрого приведени€ больных в пор€док.

Ћечение полынью очищает тело от вс€ких вредных организмов, наход€щихс€ в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, кандида, л€мблии, эхинококкова€ инфекци€).,излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

ѕолынна€ терапи€ снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей.
ѕолынь принимают при гинекологических заболевани€х, простатитах, уретритах, болезн€х кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д.
ѕолезна люд€м имеющим кошек и собак.

«аготовленную сухую полынь протереть руками и просе€ть через дуршлаг.
ѕросе€нную проглатывать в сухом виде, а непросе€нна€ пойдет на приготовление насто€ дл€ клизмы, спринцевани€, закапывани€ в глаза, уши или полоскани€ рта.

Ќа курс достаточно 100 г сухой полыни.
 урс лечени€ полынью горькой - 7 дней.

ѕервые 3 дн€ каждые 2 - 2,5 часа принимают по щепотке сухой полыни независимо от времени приема пищи.
ўепотку (не самую маленькую) кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запива€ водой.
—ледующие 4 дн€ по 5-6 раз вдень.

¬ очищение вовлекаетс€ сразу весь организм, и важно, чтобы перерывы между приемами полыни не превышали 2,5 часа.
Ёти 3 дн€ полынь принимают 5-6 раз в день.
Ќочью делаетс€ перерыв

¬се 7 дней полынотерапии соблюдают строжайшую диету.
јбсолютно исключаетс€ :
- вс€ животна€ и рыбна€ пища.
- ¬се молочные продукты, €йца.
-  ондитерские издели€.
Ќасто€тельно рекомендуетс€ не пить спиртное и не курить.
ѕри курении тер€етс€ до 1/3 эффекта.

¬ эти дни можно есть:
овощи, фрукты, орехи, крупы, растительное масло, картофель.
’леб ограничиваетс€ до 2-3 небольших кусочков за прием. ѕричем не свежий., а подсушенный.
¬о врем€ терапии возможна сильна€ слабость и поочередное обострение всех имеющихс€ и скрытых недугов.

ћожет на некоторое врем€ заболеть сустав или заколоть в боку. Ёто говорит о глубинном очищении.
≈сли пойдут большие камни, будут режущие боли - выпить сосудорасшир€ющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина). (посоветуйтесь с врачом!)
ћожно спринцеватьс€ 2 раза в день - утром и вечером. —принцеватьс€ до прекращени€ всех признаков поражени€ инфекцией мочеполовых путей.
«атем профилактически проводить полынотерапию 2 раза в год - весной и осенью.

ѕолынотерапи€ противопоказана беременным женщинам!
» люд€м с малокровием.
„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- лекарственные травы

 омментарии (0)

—  јЋ»Ќќ… ƒ–”∆≈Ќ Ц ¬–ј„ Ќ≈ Ќ”∆≈Ќ.

—реда, 17 јвгуста 2016 г. 18:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒари€_Ўвельниц [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- польза продуктов - витамины

 омментарии (0)

—ердечна€ смесь јмосова + ещЄ одна от гипертонии и аритмии

ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 21:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина_«елЄна€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ердечна€ смесь јмосова + еще одна от гипертонии и аритмии

Ћегендарный кардиохирург ”краины Ќиколай јмосов прожил до 89 лет сохранив €сный ум и работоспособность.” него были свои рецепты долголети€ и продлени€ активной жизни до преклонного возраста:физические нагрузки,вера в себ€ и правильное питание.—воим послеоперационным больным,чтобы организм быстрее восстанавливалс€,он рекомендовал укрепл€ющую смесь собственного изобретени€.ѕолезна она и здоровым люд€м в качестве профилактики и укреплени€ сердечной мышцы,при атеросклерозе и анемии, укреплени€ сосудов и подн€ти€ иммунитета.

„итать далее...

—ери€ сообщений "- настои, отвары, мази и маски дл€ красоты и здоро":
„асть 1 - ÷≈Ћ≈ЅЌџ… Ќјѕ»“ќ 
„асть 2 -  офейный скраб своими руками
„асть 3 - —ердечна€ смесь јмосова + ещЄ одна от гипертонии и аритмии
„асть 4 - —  јЋ»Ќќ… ƒ–”∆≈Ќ Ц ¬–ј„ Ќ≈ Ќ”∆≈Ќ.
„асть 5 - –ј—“¬ќ–џ ƒЋя Ќ≈Ѕ”Ћј…«≈–ќ¬ (»Ќ√јЋя“ќ–ќ¬)
...
„асть 13 - Ћавровый лист: лечебные и полезные свойства в народной медицине и дл€ похудени€.
„асть 14 - –ецепты натуральных шампуней дл€ всех типов волос! „тобы волосы были красивыми!!!
„асть 15 - ƒезодоранты своими руками.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- польза продуктов - витамины

 омментарии (0)

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ѕ–≈ƒќ“¬–јў≈Ќ»я ƒ≈“— ќ√ќ ѕЋќ— ќ—“ќѕ»я

¬оскресенье, 31 »юл€ 2016 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнени€ дл€ предотвращени€ детского плоскостопи€

 

ѕpoдолжительность таких зан€тий — 10 минут. ѕеред упражнени€ми следует походить на носках, затем попрыгать на носках на одной и на двух ногах.

89888783_Dalee32.png

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- упражнени€, фитнес
¬ќ—ѕ»“јЌ»≈ » –ј«¬»“»≈/- физическое развитие

 омментарии (0)

“рава «¬≈–ќЅќ… - лечебные свойства и противопоказани€

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 08:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“рава зверобой Ц лечебные свойства и противопоказани€

ћногие из вас слышали про такую травку, как зверобой. ¬озможно, вы даже заготавливали ее, планиру€ лечитьс€. Ќо, име€ дело с таким растением, как зверобой, лечебные свойства и противопоказани€ знать нужно досконально. ƒа, это очень полезна€ травка, но временами пользоватьс€ ей нужно с осторожностью. ѕоэтому сегодн€ давайте подробно познакомимс€ с этим удивительным растением, его составом, свойствами, способами применени€ и противопоказани€ми.


Ќекоторые городские жители, к сожалению, и не представл€ют себе, насколько эффективно лечение травами. ѕоэтому и не придают особого значени€ их внешнему виду и свойствам. «накомство с этим природным лекарством мы начнем именно с описани€ и фото, чтобы при встрече вы сразу же узнали его.

4420076.png
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- лекарственные травы

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 13 »юл€ 2016 г. 05:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ ƒ–≈¬Ќќ—“» ƒ≈“≈… Ќ≈ ¬ќ—ѕ»“џ¬јЋ», ј ѕ≈—“ќ¬јЋ»!


ѕестование, чтоб вы знали, — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе «емли. ќказываетс€, все старослав€нские “игры дл€ самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трех колодцев”, “ладушек”) — и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.
ѕока в столицах разрабатывают “новоавторские” или заимствуют западные методики, провинци€ возвращаетс€ к истокам. ќ том, как правильно “пестовать” малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитани€ самарского центра ≈лена Ѕј ”Ћ»Ќј. “о, что хорошо дл€ младенца, иногда может помочь и взрослому. ѕопробуйте.

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- упражнени€, фитнес
¬ќ—ѕ»“јЌ»≈ » –ј«¬»“»≈/- пальчиковые игры
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  
 омментарии (0)

»мбирь цветет - потр€сающее зрелище!!!

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 17:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќаталиная [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»мбирь цветЄт - потр€сающее зрелище!!!


Etlingera Elatior Pink или Ётлингера высока€, имеет так же названи€ ‘акел »мператора, »мбирь-факел, ѕламенна€ лили€, ‘арфорова€ роза, ‘иллипинский восковой цветок - многолетнее трав€нистое красиво цветущее растение родом из ёго-¬осточной јзии, семейства »мбирные.
Ётлингера один из самых красивых и зрелищных цветков, образующий многочисленные скоплени€ вертикально растущих стеблей, с большими, удлиненными, плотными листь€ми. ÷ветет в теплое врем€ года огромными, эффектными, розовыми цветами, с восковыми прицветниками.




fleche_170 (60x33, 1Kb)
PVL
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- лекарственные травы

 омментарии (0)

 офейный скраб своими руками

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 10:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lusiie [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

эффективный кофейный скраб своими руками

 

–ецептов у этого скраба великое множество, по-моему, кажда€ девушка делает по-своему. ¬ашему вниманию предложу свой вариант.

»нгредиенты:

-  офейна€ гуща (можно, чтобы и жижа немножко присутствовала); 

„итать далее...

—ери€ сообщений "  ќ ‘ ≈":
„асть 1 -  офейный баобаб. ћ 
„асть 2 - ѕя“№ Ќ≈ќЅџ„Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ќ¬ ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я  ќ‘≈
...
„асть 7 -  ќ‘≈…Ќџ≈ ћј√Ќ»“џ Ќј ’ќЋќƒ»Ћ№Ќ»  + ћ»Ќ» ћ 
„асть 8 - јнекдоты о кофе
„асть 9 -  офейный скраб своими руками
„асть 10 -  ќ‘≈…Ќџ≈ ‘јЌ“ј«»» ќ“ LIANAMUR
„асть 11 - —ќ¬”Ў ј - ’–јЌ»“≈Ћ№Ќ»÷ј  ќ‘≈ ќ“ VALER
...
„асть 15 -  ќ‘≈…Ќџ≈ „≈–≈ѕјЎ » Ч ћј√Ќ»“» » » —≈–ƒ≈„ » Ч ћј√Ќ»“» ». ћј—“≈–- Ћј——џ
„асть 16 - кофейные чудеса
„асть 17 - ѕќƒ≈Ћ » »«  ќ‘≈

—ери€ сообщений "- настои, отвары, мази и маски дл€ красоты и здоро":
„асть 1 - ÷≈Ћ≈ЅЌџ… Ќјѕ»“ќ 
„асть 2 -  офейный скраб своими руками
„асть 3 - —ердечна€ смесь јмосова + ещЄ одна от гипертонии и аритмии
„асть 4 - —  јЋ»Ќќ… ƒ–”∆≈Ќ Ц ¬–ј„ Ќ≈ Ќ”∆≈Ќ.
...
„асть 13 - Ћавровый лист: лечебные и полезные свойства в народной медицине и дл€ похудени€.
„асть 14 - –ецепты натуральных шампуней дл€ всех типов волос! „тобы волосы были красивыми!!!
„асть 15 - ƒезодоранты своими руками.


ћетки:  
 омментарии (0)

«доровые суставы

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 21:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ostrovmazal [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«доровые суставы

4244630_sustavi_1 (240x161, 15Kb)
 
—уставную болезнь легче предотвратить, чем вылечить, поэтому не игнорируйте симптомы, такие как легка€ боль после физической нагрузки, легкий дискомфорт.
 
Ёти утренние упражнени€ помогут «сохранить» наши суставы. ¬се упражнени€ лучше выполн€ть лежа или сид€ ,и лучше утром до еды или после 1-2 приема пищи. ¬ажно, чтобы движени€ не были слишком интенсивными.
 
ƒл€ рук
»сходное положение дл€ всех упражнений: сид€ на стуле, руки на столе. –аскрой ладонь, выпр€ми пальцы. —огни большой палац к основанию мизинца. «атем выпр€ми и повтори п€ть раз. —ожми пальцы в кулак на несколько секунд, а потом расслабь мышцы рук. ѕовтори 5 раз.
 
ƒл€ тазобедренного сустава
»сходна€ позици€: лежа на спине. ¬ыпр€ми ноги, ступни раздвинь примерно на 15 см, стара€сь держать их вертикально. Ќа вдохе отведи правую ногу в сторону, на выдохе вернись в и.п. сделай упражнение левой ногой.  аждой ногой повтори по 5 раз.
».п.: сто€, стопы на ширине плеч, руками обопрись о спинку стула. Ќа вдохе отведи в сторону правую ногу, на выдохе вернись в и.п. ѕовтори левой ногой.  аждой ногой сделай упражнение 5 раз.
 
ƒл€ коленного сустава
».п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Ќа выдохе согни, а на вдохе разогни ноги в коленных суставах, не отрыва€ п€ток от пола. ѕовтори 5 раз.
».п.: лежа на спине, права€ нога согнута в колене под пр€мым углом, лева€ выпр€млена. —огни левую ногу в колене и подт€ни ее к груди. «атем быстро выт€ни ногу вверх и опусти на пол. ¬ыполни левой ногой. ѕовтори каждой ногой 5 раз.
 
ƒл€ стоп и голеностопных суставов.
».п.: сид€ на стуле, ноги согни в колен€х под пр€мым углом, стопы на ширине плеч, руки на колен€х. ѕодними стопы как можно выше, опира€сь на п€тки, а затем поставь их на носки, приподн€в п€тки. ѕовтори 5 раз. 
 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- упражнени€, фитнес

ћетки:  
 омментарии (0)

√рейзинг - дробный режим питани€

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 20:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ostrovmazal [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√рейзинг Ц дробный режим питани€

4244630_drobnoepitaniedlyapohudeniya (251x211, 22Kb)
 
Ётот вид питани€ практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидани€. Ѕлагодар€ этому методу за мес€ц можно избавитьс€ от шести лишних килограммов.
„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- польза продуктов - витамины

ћетки:  
 омментарии (0)

”жин, диета и лекарство от усталости

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 20:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ostrovmazal [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”жин, диета и лекарство от усталости

4244630_ovochi_2_ (250x167, 22Kb)
ѕравильна€ диета против стресса
ƒл€ поддержани€ хорошей работы эндокринной системы организму необходимы витамин B5,витамин C и магний. „тобы держать ежедневный стресс в узде, особенно нужен витамин C. ќн не вырабатываетс€ нашим организмом, требуетс€ ежедневное поступление его извне.
 
„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- польза продуктов - витамины

ћетки:  
 омментарии (0)

–елакс - тренинг Ўј¬ј—јЌј

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 20:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nazaraliev [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–елакс-тренинг Ўавасана

ќтдых и расслабление – естественный способ пополнить энергию. –асслабление (релаксаци€) относитс€ к древнейшим техникам исцелени€. — помощью релаксации человек может регулировать и уравновешивать работу внутренних органов, сознани€, экономить и восполн€ть энергию, боротьс€ со многими заболевани€ми. Ётим и другим цел€м служит релакс-тренинг Ўавасана.

Ћюбое эмоциональное про€вление, будь то страх, гнев, раздражение, волнение, взрыв радости, смех, плач, реализуетс€ через мышечный компонент, т.е. через определенное мускульное включение. ¬ повседневной жизни мы как-то не задумываемс€ над этим.

участник на релакс-тренинге Ўавасана участница на релакс-тренинге Ўавасана

Ќо попробуйте подсчитать, сколько мышц подключаетс€, когда вы внезапно вздрагиваете от испуга, подпрыгиваете от радости, кривитесь от досады... Ќачинайте счет от 100 и дальше.  огда вы хмуритесь, задействовано более 100 мышц, а при улыбке – всего около 2 дес€тков. ƒумайте сами, решайте сами...

—трессы, однообразна€ работа, малоподвижный образ жизни, дефицит активности привод€т постепенно к мышечным блокам, как внешним, так и во внутренних органах, что соответственно ведет к потере здоровь€. —оздаетс€ порочный круг зависимости: чем выше тревожность, тем выраженнее мышечные зажимы и тем т€желее расслабитьс€.

—ознательное сдерживание эмоций напр€гает мышцы лица, горла, груди, живота, таза. «ажимы преп€тствуют свободному течению биоэнергии вверх и вниз по телу. —традают кровообращение и энергообмен.  ак следствие – хроническа€ усталость, низка€ работоспособность, потер€ творческого запала, «в€ла€» психика, пониженный жизненный тонус, бессонница, риск снижени€ эрекции, депресси€.

ќсвоив навыки расслаблени€, человек сможет решать без лекарств многие медицинские проблемы. –елакс-тренинг Ўавасана имеет, кроме прочих, и чисто прагматические функции. ¬ комплексе майндкрафтинга Ўавасана дает эффективный психофизический отдых, облегчает вхождение в расширенное состо€ние сознани€ в интенсивных психотехниках майндкрафтинга. »менно расслабление €вл€етс€ ключом к таинственному выходу за пределы физического я в простор его психического двойника.

участники на релакс-тренинге Ўавасана

Ќо дл€ этого надо постичь много тонкостей искусства расслаблени€, чтобы его результаты эффективно вли€ли на психику и тело: выбор места, поза расслаблени€, позици€ головы, рук, ног, глаз... Ќадо даже учитывать направление магнитного пол€ земли.

–елаксаци€ начинаетс€ с пальцев ног, постепенно двига€сь к голове. «атем в той же последовательности (снизу вверх) формулы внушени€ посылаютс€ внутренним органам. ѕотом снимаетс€ умственна€ напр€женность. ћозг фактически отключаетс€, падает частота пульса, замедл€етс€ ритм сердца. –аботают только сторожевые центры. ѕоза трупа. »менно так переводитс€ с санскрита «шавасана».

ѕо телу, повтор€€ движение мысли, прокатываютс€ волны: на вдохе – сверху вниз, на выдохе – снизу вверх. ѕолное отчуждение тела, разотождествление с ним. „увство тепла и т€жести переходит в ощущение воздушности, легкости, невесомости. ¬округ бескрайнее голубое небо. » ты, сначала робко, потом уверенно начинаешь свободно «парить» в нем. ‘антастическое ощущение полета и радости!

на релакс-тренинге Ўавасана

ѕри этом упражнении, особенно если закрывают глаза, легко впадают в сон. Ќеплохо, если хочешь эффективно и быстро восстановить свои силы. 10 минут сна в Ўавасане замен€ют двухчасовой глубокий сон. Ќо более эффективно Ўавасана воздействует при бодрствовании. Ќе менее важно усвоить правильный выход из Ўавасаны. »наче можно навредить здоровью.

ѕрактику€ Ўавасану, человек забывает, что такое усталость, стресс, апати€, становитс€ бодрым, работоспособным, преисполн€етс€ оптимизмом. Ўавасана обеспечивает постепенный, но неуклонный прогресс в контроле над сознанием. —осто€ние сознани€ при Ўавасане качественно выше состо€ни€ полного гипноза, так как оно приходит под воздействием формул самовнушени€, которые сначала мысленно повтор€ютс€ за инструктором, а потом станов€тс€ привычным инструментом аутотренинга по саморелаксации.

»менно целенаправленные формулы самовнушени€ в процессе релаксации позвол€ют добитьс€ прекрасных терапевтических результатов при бессоннице, головных бол€х, астме, гипо- и гипертонии, различных спастических €влени€х, коликах, нарушени€х обмена, неврозах, эректильных ди€функци€х, депрессии и т.д. „ерез самовнушение при Ўавасане избавл€ютс€ навсегда от дурных привычек, невротической импотенции или приобретают недостающие качества.

на релакс-тренинге Ўавасана

ѕолнота расслаблени€ раскрывает «зоны молчани€», и негатив, удерживаемый в них, спонтанно «размываетс€» в пространстве расширенного сознани€. Ќегативные энергоструктуры при этом разрушаютс€, происходит перепрограммирование подсознани€, восстанавливаетс€ целостность сознани€. ¬ расширенном состо€нии сознани€ переосмысливаетс€ и закладываетс€ нова€ программа саморазвити€.

ѕерестав плыть по течению жизни, человек становитьс€ творцом своей судьбы и подчин€ет себе обсто€тельства.

ќсвоение навыков глубинного расслаблени€ в комплексе майндкрафтинга крайне важно дл€ современного человека. ¬ загруженном рабочем графике мы сами себ€ загон€ем в тупики дефицита времени. ѕривычное «выжат как лимон» может быть легко трансформировано в «полон сил и энергии». ƒл€ этого достаточно 10–20 минут (их-то всегда можно найти) эффективного разблокировани€ энергетических зажимов методом Ўавасаны. ѕолноценный глубокий отдых помогает мозгу «рассортировать» наплыв информации, снимает напр€жение и стресс хронической усталости, возвращает €сность и оперативность деловой активности. » вы снова готовы успешно преодолевать любые трудности.

ћедицинский центр Ќазаралиева



–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕсихосоматика заболеваний

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 20:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ bio_ledi [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕсихосоматика заболеваний

ѕсихосоматика заболеваний

http://www.psyportal.net/676/psihosomatika-zabolevaniy/

¬з€то здесь-.psyportal.net

ѕсихосоматика заболеванийѕсихосоматические заболевани€ – это болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы, в том числе и психологический стресс. ѕсихологические факторы играют немаловажную роль и при других заболевани€х: мигрен€х, эндокринных расстройствах, злокачественных новообразовани€х

 ак правило, психосоматика заболеваний «маскируетс€» под симптомы той или иной соматической болезни. ѕсихосоматика может про€вл€тьс€: €звой желудка, гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, астеническими состо€ни€ми, головокружени€ми, слабостью, быстрой утомл€емостью и т.п.

ѕри возникновении таких симптомов, человек обращаетс€ к врачам, которые назначают обследовани€, в зависимости от жалоб пациента. ѕосле их прохождени€ пациенту назначают р€д медикаментов, которые облегчают состо€ние и принос€т лишь временное облегчение, но болезнь возвращаетс€ снова. “огда можно смело предположить, что человек имеет дело с психосоматикой, ведь сама по себе психосоматика – это сигнал подсознательного телу, который про€вл€етс€ через недуг, и медикаментозно эту проблему не разрешить.

ѕеречень психосоматических заболеваний достаточно разнообразен и может быть сгруппиро ван следующим образом:

• Ѕолезни органов дыхани€ (бронхиальна€ астма, синдром гипервентил€ции).
• —ердечнососудистые заболевани€ (эссенциальна€ гипертони€, ишемическа€ болезнь сердца и инфаркт миокарда, кардиофобический невроз, нарушени€ сердечного ритма, вегетососудиста€ дистони€).
• ѕсихосоматика пищевого поведени€ (ожирение, нервна€ анорекси€, булими€).
• ∆елудочно-кишечные заболевани€ (€звы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, эмоциональна€ диаре€, синдром раздраженной кишки и др.).
• Ѕолезни эндокринной системы (гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет).
•  ожные заболевани€ (крапивница, кожный зуд, атопический нейродермит и др.).
• √инекологические заболевани€ (аменоре€, дисменоре€, функциональна€ (психосомати ческа€) стерильность и др.).
• Ѕолезни опорно-двигательного аппарата (различные ревматические заболевани€…).
• ѕсиховегетативные синдромы.
• ‘ункциональные сексуальные расстройства (импотенци€, ранн€€ или поздн€€ э€кул€ци€, фригидность и др.).
• ќнкологические заболевани€.
• ƒепрессии.
• »нфекционные болезни.
• √оловна€ боль (головна€ боль напр€жени€, мигрень)

Ќесмотр€ на то, что психосоматические болезни разные, в одну группу их объедин€ет целый р€д признаков:

1. Ќачало заболевани€ провоцируетс€ психическими факторами (психическа€ травма, эмо
циональный стресс, невроз), действие которых может быть:

  • кратковременным (например, смерть близкого человека),
  • довольно длительным (конфликт в семье, на работе, болезнь близкого человека),
  • хроническим (наличие неразрешимых проблем из-за личностных особенностей, комплекса неполноценности, уродства).

Cтресс €вл€етс€ одним из ведущих факторов в развитии психосоматики заболеваний, причем его решающа€ роль в данном процессе доказана не только клиническими наблюдени€ми, но и в экспериментах на разных видах животных. ќсобенно показательными были опыты, проведенные на обезь€нах, которые в качестве экспериментальной модели считаютс€ наиболее близкими человеку. “ак, в одних экспериментах у самца-вожака отбирали любимую самку, помещали ее в соседнюю клетку и подсаживали к ней нового партнера. —амец, оставшийс€ один в клетке, т€жело переносил измену подруги и в течение 6 — 12 мес€цев погибал от сердечного приступа или повышенного кров€ного давлени€. ¬ других специальных экспериментах на обезь€нах психологический стресс приводил к развитию €звы желудка или серьезным нарушени€м в работе кишечника.

” людей эмоциональный стресс может приводить к еще более серьезным последстви€м, включа€ развитие онкологических заболеваний. ¬ последние годы исследовател€ми из медицинской школы ’ьюстона (—Ўј) получены убедительные доказательства того, что стресс может вызывать нарушени€ генетического аппарата, повыша€ веро€тность возникновени€ онкологических заболеваний.  ак отмечают отечественные авторы, «зна€ о фармакологических эффектах стероидов, о возможности их пр€мого действи€ на геном человека, можно предполагать, что их свободна€ циркул€ци€ длительное врем€ или высока€ концентраци€ в организме станов€тс€ пр€мой причиной многих психосоматических заболеваний. ћы вступили в эпоху, когда стресс играет определ€ющую роль в заболевани€х человека – до 90% всех заболеваний могут быть св€заны со стрессом. Ёмоциональный стресс €вл€етс€ главной причиной сердечно-сосудистых поражений, неврозов, некоторых болезней желудка и кишечника, увеличивает веро€тность инфекционных заболеваний и осложн€ет их течение.   насто€щему времени большинство исследователей сход€тс€ во мнении, что чрезмерный стресс, возникающий в конфликтных или безвыходных ситуаци€х, и сопровождающийс€ депрессией, чувством безнадежности или отча€ни€, увеличивает веро€тность возникновени€ многих злокачественных новообразований»

ќдин и тот же эмоциональный стресс вызывает у разных людей различные реакции и забо левани€. Ёто различие определ€етс€ не только генетической предрасположенностью к опре деленным заболевани€м, но и характерологическими особенност€ми человека, типом эмоциональных реакций. ≈сли у личности вспыльчивой, возбудимой, склонной к агрессив ным реакци€м и вынужденной их сдерживать обычно повышаетс€ артериальное давление, то у человека застенчивого, впечатлительного, с комплексом неполноценности возникает не специфический €звенный колит. —оответственно, каждый человек будет болеть по-разному, поскольку люба€ мысль, надолго застр€вша€ в голове, со временем об€зательно «переки дываетс€» на тело. ѕричем за каждую эмоцию страдает «сво€» часть тела:

√олова — главный центр, в котором живет наше «€». Ёто подсознательно чувствуют малень кие дети: игра€ в пр€тки, они пр€чут только голову. ¬се остальное — не так уж важно, все остальное — «факультатив». √олова «раскалываетс€» от проблем, «пухнет» от забот, «кру житс€» от успехов и счасть€ — в общем, что бы ни случилось, голова в любом событии — пер вый участник. »менно здесь формируютс€ «директивы», которые потом «спускаютс€» на тело.

”ши — дл€ того, чтобы слышать то, что при€тно слышать. ≈сли прослушано много злобных слов, «в знак протеста» может потечь сера, начатьс€ шум или уши просто «отключатс€» на не которое врем€. Ћучше всего это видно на дет€х, чьи родители часто скандал€т. –езультатом станов€тс€ всевозможные отиты и воспаленные аденоиды третьей степени (с глухотой).

ƒруга€ детска€ реакци€: если школьна€ учительница много кричит, ребенок при виде нее ав томатически отключает слух и перестает слушать ее даже во врем€ урока.

√лаза — гл€д€т на все, что происходит во внешнем и внутреннем мире. ≈сли происход€щее резко пугает — от страха в глазах темнеет или по€вл€етс€ пелена (катаракта, глаукома, ос лабление зрени€). ∆изнь прекрасна — розовые очки. ∆изнь ужасна — все в черном цвете. Ѕоимс€ будущего — развиваетс€ близорукость, не нравитс€ насто€щее — глаза станов€тс€ дальнозоркими.

√орло — это невысказанные фразы, невыплаканные слезы. √орло человека, впадающего в истерику и орущего все подр€д, выигрывает перед горлом, которое должно посто€нно сдер-

живатьс€. ≈сли мы не согласны с говор€щим, но не имеем возможности высказатьс€, заменой протеста будет кашель, чувство осиплости или желание попить.

Ћегкие — если жизнь представить в качестве марафона, то по состо€нию «дыхалки» удастс€ определить, хорошо ли вы идете по дистанции. ≈сли есть проблемы — значит, задыхаетесь и неплохо бы сбавить обороты. ¬торое трактование легких, более глубокое — страх вдыхать жизнь полной грудью, бо€знь расслабитьс€.

Ќоги — в буквальном смысле несут нас по жизни. ≈сли впереди нет большой цели, вполне позможно, что ноги под любым предлогом откажутс€ идти дальше. ѕод «предлогом» психосо матика понимает артриты, артрозы, варикозное расширение вен, тромбофлебиты.  стати, пюди, посто€нно стирающие ноги обувью, подсознательно желают сделать передышку в пути.

 ишечник — демонстрирует самую пр€мую св€зь между психикой и сомой.  ишечник перева ривает ситуации, которые нам подкидывает жизнь. ћедвежь€ болезнь перед сессией означает желание скорей проскочить экзаменационный кошмар. «апор обычно означает, что мы не го-ювы «переварить» новые событи€. “ошнота перед важным разговором говорит о том, что мы желаем вывернутьс€ наизнанку, лишь бы избежать «разбора полетов».

ѕсихосоматика заболеваний на примере плохого зрени€

— позиции окулиста плохое зрение может быть следствием какой-либо из трех причин: это наследственность, или травма, или вредные дл€ зрени€ привычки (читать в полутьме, смотреть телевизор слишком близко или слишком долго, и т.п.).

Ќо с позиции психолога-психосоматика его первое предположение о причине заболевани€ может означать бессознательное нежелание пациента что-то видеть, что-то замечать. ќкулист на приеме спросит: «ћного ли вы, батенька, читаете, и какое зрение у ваших родителей?», а психолог может спросить: «ѕодумайте и скажите мне, что и кого вы так сильно не хотите видеть, но вынуждены это делать!?»

ѕри такой постановке вопроса нетрудно пон€ть, что все перечисленные нами объ€снени€ причин возникновени€ болезни имеют право на существование, – причем одновременно.

» плохое зрение будет – как пр€мое следствие подавленного желани€ не видеть чего-то и (или) кого-то. » плохое зрение будет – как сигнал (метафора, сообщение) о том, что нужда и потребность чего-то и кого-то не видеть стала непереносимой, а удовлетворить ее, избежать зловредного раздражител€, нет никакой возможности. “ер€€ зрение, человек за это получает «вторичную выгоду», то есть обретает возможность не видеть пристально то, что он так не хочет видеть. » он не может распор€дитьс€ жизнью так, чтобы раздражитель исчез с его пол€ зрени€, так что ослаблением своего зрени€ он облегчает психологическое переживание (компенсаци€). ј вынужденный видеть то, чего он видеть не хочет, человек порождает противоречие между част€ми своего опыта (хорошие зрение с одной стороны и «плохое» психологическое зрение с другой), – и его хорошее зрение уравниваетс€ к «плохому психологическому зрению» (синхронизаци€). Ќу и, наконец, очевидно, что человек тем самым порождает в своем уме жесткие программы «плохого» визуального опыта (он про€вл€етс€ в словах: «видеть теб€ не хочу», «уйди с моих глаз», «глаза бы мои теб€ не видели», «и не показывайс€ мне на глаза», «видеть теб€ тошно», и так далее, и тому подобное).

–азумеетс€, что нежелание видеть кого-то – не есть единственна€ причина плохого зрени€, и € лишь дл€ примера еЄ ввернул. — равным «успехом» зрение может испортитьс€ от столь же сильного желани€ увидеть кого-либо. Ќе обращали ли вы, кстати, внимание на то, что у молодежи зрение портитс€, как правило, со знаком минус (миопи€ или близорукость), а у людей пожилого возраста – со знаком плюс (дальнозоркость)!? ƒаже на эту оказию по€вилась одна интересна€ теори€: дело в том, что наши прошлое и будущее независимы от нашего зрени€. Ќам не нужно зрение, как таковое, чтобы увидеть желаемое будущее, и нам не нужно зрение, чтобы прокрутить в голове «пленку прошлого». ћы используем, так сказать, «внутреннее зрение», мы способны или зрительно вспомнить увиденные картины, или сконструировать новые картины из элементов ранее увиденного. Ќаши глаза при этом могут быть закрыты.

” пожилых людей много прошлого, весь их прошлый опыт доминирует над насто€щим и будущим. ј у молодых людей – это «перспективы», это «всЄ еще впереди», это «будущее».

¬ этом случае можно предположить, что частое обращение к образам будущего ведет нас к близорукости, а частое обращение к прошлому – к дальнозоркости. Ќе собираюсь € вас убеждать в том, что это именно так, это всего лишь теори€.

Ќо, по крайней мере, мне это дает ответ, каким таким удивительным образом зрение у людей с возрастом мен€етс€ с минуса на плюс, с близорукости на дальнозоркость. ћожно также отметить, что люди в насто€щем времени, все врем€ «здесь и сейчас» имеют очень мало шансов испортить зрение, потому как все врем€ пользуютс€ только физиологическим зрением, и очень мало – зрением, так сказать, психологическим.

≈ще об одной теории ухудшающегос€ зрени€ € как-то уже вам рассказывал: по моему мнению, это сопр€жено с установлением принудительной физической границы на рассто€ние взгл€да. ѕодобными границами €вл€ютс€ стены домов, заборы, книги, экран монитора и телевизора, и т.д.

ѕеред глазами все врем€ возникает преп€тствие, на котором вы фокусируете взгл€д, и это рассто€ние устанавливаетс€ принудительно, от вас не зависит, что домов все больше, что на улицах все теснее, что читать нужно все больше и больше, что взгл€д все врем€ словно в клетке, ограниченный физически непроницаемыми барьерами. Ёто проблема, в первую очередь, относитс€ к крупным городам, мегаполисам, типа Ќью-…орка или ћосквы, и чем выше их плотность, чем теснее спрессована жизнь, – тем у большего числа людей портитс€ зрение.

ј косвенно это может подтвердить тот факт, что на открывающихс€ больших пространствах без какого-либо преп€тстви€ (чертово колесо, верхний этаж многоэтажного дома) по€вл€етс€ кака€-та странна€ «зрительна€ эйфори€». Ќаверное, наши глаза в этот момент чувствуют себ€ сбежавшим из тюрьмы узником, который наслаждаетс€ свободой.

Ќаконец, еще одна теори€ о том, что нарушени€ зрени€ могут быть св€заны с типом и стилем мышлени€. ƒело в том, что помимо наших глаз, у нас есть еще один вид «глаз», которые способны видеть на любые рассто€ни€, которые способны преодолевать любые преграды, которые одинаково хорошо могут видеть и ночью, и днем. Ёти «глаза» – наш разум. –азум способен моделировать зрительные ощущени€ без какой-либо св€зи с тем, что в данный момент времени вид€т наши собственные глаза. » интересно отметить, что есть масса идиоматических выражений, которые четко указывают на этот тип «зрени€»: «какой ты дальновидный», «зри в корень», «не видит дальше своего носа», и так далее. ѕравда, € пока не нашел вн€тного ответа на вопрос, как одно соотноситс€ с другим. Ќапример, мы можем утверждать, что тот человек, который много читает, имеет много шансов ослабить свое зрение. Ќо можно сказать и нечто совершенно иное: человек, который много читает, все врем€ порождает зрительные картины в своей голове, которых нет в реальности. »ли, говор€ иначе, он использует физическое зрение дл€ того, чтобы увидеть психологическим «взгл€дом», его глаза, фактически, станов€тс€ сенсорным рудиментом психологического зрени€. »стинна€ зрительна€ функци€ всЄ врем€ угнетаетс€, и мы уже вынуждены делать нечто такое (например, смотреть кино), чтобы восстановить еЄ (как, например, мы идЄм в спортзал, побегать на тренажере и покрутить педали, чтобы хоть как-то сохранить ресурс мышечной активности).

Ќо это всЄ, вышеперечисленное, как говорил товарищ √амлет, «слова, слова, слова».  ак видите, возможных причин и следствий очень много, – и в каждом из них, веро€тно, есть свой «намЄк», сво€ изюминка.

ѕричины психосоматики

¬ целом же в объ€снении психосоматических заболеваний признаетс€ многофакторность — совокупность причин, которые взаимодействуют между собой. ќсновные из них:

- неспецифическа€ наследственна€ и врожденна€ от€гощенность соматическими нарушени€ми (поломки хромосом, генные мутации),

- наследственна€ предрасположенность к психосоматическим нарушени€м,

- нейродинамические сдвиги, св€занные с изменением де€тельности ÷Ќ— — предполагаетс€ накопление аффективного возбуждени€ — тревоги и напр€женной вегетативной активности,

- личностные особенности — в особенности — инфантилизм, алекситими€ (неспособность воспринимать и обозначать словом чувства), недоразвитость межличностных отношений, трудоголизм,

- черты темперамента, к примеру, низкий порог чувствительности к раздражител€м, трудности адаптации, высокий уровень тревожности, замкнутость, сдержанность, недоверчивость, преобладание отрицательных эмоций над положительными,

- фон семейных и других социальных факторов,

- событи€, привод€щие к серьезным изменени€м в жизни (в особенности у детей),

- личность родителей — у детей — по ¬инникоту, дети с психосоматикой имеют пограничных матерей; семейна€ дезинтеграци€.

ѕсихосоматика некоторых заболеваний

јлкоголизм, наркомани€.

  1. Ќе в состо€нии с чем-то справитьс€. ∆уткий страх. ∆елание уйти подальше от всех и всего. Ќежелание находитьс€ здесь.
  2. „увство тщетности, несоответстви€. Ќепри€тие собственной личности.

јллерги€.

  1.  ого вы не выносите? ќтрицание собственной силы.
  2. ѕротест против чего-либо, который нет возможности выразить.
  3. „асто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгл€ды на жизнь.

јппендицит. —трах. —трах жизни. Ѕлокирование всего хорошего.

Ѕессонница.

  1. —трах. Ќедоверие к жизненному процессу. „увство вины.
  2. Ѕегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

¬егетативна€ дистони€. »нфантильность, заниженна€ самооценка, склонность к сомнени€м и самообвинению.

¬ес: проблемы.

јппетит чрезмерный. —трах. —амозащита. Ќедоверие к жизни. Ћихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

ќжирение.

  1. —верхчувствительность. Ќередко символизирует страх и потребность в защите. —трах может служить прикрытием дл€ скрытого гнева и нежелани€ прощать. ƒоверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.
  2. ќжирение — про€вление тенденции защищатьс€ от чего-то. „увство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. ѕоедание обеспечивает многим люд€м ощущение приобретени€. Ќо душевный дефицит не заполнишь едой. Ќедостаток довери€ к жизни и страх перед жизненными обсто€тельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

ќтсутствие аппетита. ќтрицание личной жизни. —ильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себ€.

’удоба. “акие люди не нрав€тс€ сами себе, чувствуют себ€ незначительными по сравнению с другими, бо€тьс€ быть отвергнутыми. » поэтому стараютс€ быть очень любезными.

÷еллюлит (воспаление подкожной клетчатки). Ќакопленный гнев и самонаказание. «аставл€ет себ€ верить, что ее ничто не беспокоит.

¬оспалительные процессы. —трах. ярость. ¬оспаленное сознание. ”слови€, которые вам приходитс€ видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.

√ирсутизм (избыточное оволосение у женщин). —крытый гнев. ќбычно используемое прикрытие — страх. —тремление обвин€ть. „асто: нежелание заниматьс€ самовоспитанием.

√лазные болезни. √лаза символизируют способность €сно видеть прошлое, насто€щее, будущее. ¬озможно, вам не нравитс€ то, что вы видите в собственной жизни.

јстигматизм. Ќепри€тие собственного «€». Ѕо€знь увидеть себ€ в истинном свете.

Ѕлизорукость. Ѕо€знь будущего.

√лаукома. ”порнейшее нежелание простить. ƒав€т застарелые обиды. «адавленность всем этим.

ƒальнозоркость. ќщущение себ€ не от мира сего.

 атаракта. Ќеспособность смотреть вперед с радостью. “уманное будущее.

 онъюктивит. ¬ жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливаетс€ страхом вновь пержить это событие.

—лепота, отслоение сетчатки, т€жела€ травма головы. ∆естка€ оценка поведени€ другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

—ухость в глазах. «лые глаза. Ќежелание смотреть с любовью. —корее умру, чем прощу. »ногда про€вление злорадности.

ячмень.

  1. ¬озникает у очень эмоционального человека, который не может ужитьс€ с тем, что он видит.
  2. » который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотр€т на мир иначе.

√олова: заболевани€. –евность, зависть, ненависть и обиды.

√оловные боли.

  1. Ќедооценка себ€. —амокритика. —трах. √оловные боли происход€т, когда мы себ€ чувствуем неполноценными, униженными. ѕростите себ€, и ваша головна€ боль исчезнет сама собой.
  2. √оловные боли часто происход€т от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивл€емости даже незначительным стрессам. „еловек, жалующийс€ на посто€нные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напр€жени€. ѕривычное состо€ние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. » первым симптомом гр€дущих болезней становитс€ головна€ боль. ѕоэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабл€тьс€.
  3. ѕотер€ контакта со своим истинным я. —тремление оправдать завышенные ожидани€ окружающих.
  4. —тремление избежать любых ошибок.

ћигрень.

  1. Ќенависть к принуждению. —опротивление ходу жизни.
  2. ћигрени создаютс€ людьми, которые хот€т быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражени€ в этой жизни.
  3. —ексуальные страхи.
  4. ¬раждебна€ завистливость.
  5. ћигрень развиваетс€ у человека, который не дает себе права быть самим собой.

√орло: болезни.

  1. Ќеспособность посто€ть за себ€. ѕроглоченный гнев.  ризис творчества. Ќежелание изменитьс€. ѕроблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущени€ собственной неполноценности.
  2. √орло, кроме того, представл€ет собой участок организма, где сосредоточена вс€ наша творческа€ энерги€.  огда мы сопротивл€емс€ переменам, у нас чаще всего по€вл€ютс€ проблемы с горлом.
  3. Ќужно дать себе право делать то, что хочетс€, не вин€ себ€ и не бо€сь потревожить других.
  4. Ѕольное горло — это всегда раздражение. ≈сли ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

јнгина.

  1. ¬ы воздерживаетесь от грубых слов. „увствуете неспособность выразить себ€.
  2. „увствуете гнев от того, что не можете справитьс€ с какой-либо ситуацией.

Ћарингит. «лость мешает говорить. —трах мешает высказатьс€. Ќадо мной довлеют.

“онзиллит. —трах. ѕодавленные эмоции. «аглушенное творчество. ”бежденность в своей неспособности говорить за себ€ и самосто€тельно добиватьс€ удовлетворени€ своих нужд.

√рыжа. ѕрерванные отношени€. Ќапр€жение, от€гощенность, неправильное творческое самовыражение.

ƒетские болезни. ¬ера в календари, социальные концепции и надуманные правила. ¬зрослые вокруг ведут себ€ как дети.

јденоиды. –ебенок, чувствующий себ€ нежеланным.

јстма у детей. Ѕо€знь жизни. Ќежелание быть здесь.

√лазные болезни. Ќежелание видеть, что происходит в семье.

ќтит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха). √нев. Ќежелание слушать. ¬ доме шум. –одители ссор€тс€.

ѕривычка грызть ногти. Ѕезысходность. —амоедство. Ќенависть к одному из родителей.

—тафилококк у детей. Ќепримиримое отношение к миру и к люд€м у родителей или у предков.

–ахит. Ёмоциональный голод. ѕотребность в любви и защите.

–оды: отклонени€.  армическое.

ƒиабет.

  1. “оска по несбывшемус€. —ильна€ потребность в контроле. √лубокое горе. Ќе осталось ничего при€тного.
  2. ƒиабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. ƒиабетик не выносит прив€занности и любви, хот€ жаждет их. ќн бессознательно отвергает любовь, несмотр€ на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Ќаход€сь в конфликте с самим собой, в непри€тии себ€, он не в состо€нии принимать любовь от других. ќбретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на прин€тие любви и способности любить — начало выхода из болезни.
  3. ѕопытки контролировать, нереальные ожидани€ всеобщего счасть€ и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Ќеумение жить своей жизнью, потому что не позвол€ет (не умеет) радоватьс€ и получать удовольствие от своих жизненных событий.

ƒыхательные пути: болезни.

  1. Ѕо€знь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Ќе признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.
  2. —трах. —опротивление переменам. Ќедоверие к процессу перемен.

јстма.

  1. Ќеспособность дышать дл€ собственного блага. „увство подавленности. —держивание рыданий. Ѕо€знь жизни. Ќежелание быть здесь.
  2. „еловеку с астмой кажетс€, что у него нет права дышать самому. ƒети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. ќни за все принимают вину на себ€.
  3. јстма возникает, когда в семье подавленные чувства любви, подавленный плач, ребенок испытывает перед жизнью страх и не хочет больше жить.
  4. јстматики выражают больше негативных эмоций, чаще гневаютс€, обижаютс€, та€т злобу и жажду отмщени€ по сравнению со здоровыми людьми.
  5. јстма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самосто€тельно, а также недостатком жизненного пространства. јстма, судорожно сдержива€ вход€щие из внешнего мира воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью, искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несет каждый день. ќбретение довери€ к люд€м, €вл€етс€ важной психологической составл€ющей, способствующей выздоровлению.
  6. ѕодавл€емые сексуальные желани€.
  7. ’очет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. ’очет казатьс€ более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

√айморит.

  1. ѕодавленна€ жалость к себе.
  2. «ат€нувша€с€ ситуаци€ «все против мен€» и неспособность справитьс€ с этим.

Ќасморк. ѕросьба о помощи. ¬нутренний плач. ¬ы — жертва. Ќепризнание собственной ценности.

Ќосоглоточные выделени€. ƒетский плач, внутренние слезы, ощущение жертвы.

Ќосовые кровотечени€. ѕотребность в признании, желание любви.

—инусит. –аздражение, вызванное одним из близких.

∆елчно-каменна€ болезнь.

  1. √оречь. “€желые мысли. ѕрокл€ти€. √ордость.
  2. »щут плохое и наход€т его, ругают кого-то.

∆елудочные болезни.

  1. ”жас. Ѕо€знь нового. Ќеспособность усваивать новое. Ќе знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.
  2. ∆елудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. ѕодавление этих чувств, нежелание признатьс€ себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмыслени€, осознани€ и разрешени€ могут стать причиной различных желудочных расстройств.
  3. ∆елудочные функции расстраиваютс€ у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или про€вление любви со стороны другого человека, желание оперетьс€ на кого-либо. ¬ других случа€х конфликт выражаетс€ в чувстве вины из-за желани€ отобрать силой что-либо у другого. ѕричина, объ€сн€юща€, почему желудочные функции столь у€звимы дл€ подобного конфликта, заключаетс€ в том, что еда представл€ет собой первое €вное удовлетворение рецептивно-собирательного желани€. ¬ мысл€х ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным св€заны очень глубоко.  огда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считаетс€ независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной т€ге к поглощению пищи. Ёта т€га стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию €звы.

√астрит.

  1. «ат€нувша€с€ неопределенность. „увство обреченности.
  2. –аздражение.
  3. —ильна€ вспышка гнева в ближайшем прошлом.

»зжога.

  1. —трах. “иски страха.
  2. »зжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. –ешением проблемы на психосоматическом уровне видитс€ преображение сил подавл€емой агрессии в действие активного отношени€ к жизни и обсто€тельствам.

язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

  1. —трах. “верда€ уверенность, что вы ущербны. ћы боимс€, что недостаточно хороши дл€ своих родителей, боссов, учителей и т.д. ћы буквально не можем переварить того, что мы из себ€ представл€ем. ћы то и дело стараемс€ угодить другим. Ќеважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.
  2. ѕочти у всех страдающих €звой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самосто€тельности, которую они высоко цен€т, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.
  3. Ёто люди, пытающиес€ доказать всем свою нужность и незаменимость.
  4. «ависть.
  5. Ћюди с €звенной болезнью отличаютс€ тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. »м свойственна пониженна€ самооценка, сопровождающа€с€ чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенна€ требовательность к себе, мнительность. «амечено, что эти люди стрем€тс€ сделать значительно больше, чем реально могут. ƒл€ них типична тенденци€ к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.
  6. “ревожность, ипохондри€.
  7. ѕодавл€емое чувство зависимости.
  8. –аздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себ€, подстроив под чьи-то ожидани€.

«убы: болезни.

  1. ѕродолжительна€ нерешительность. Ќеспособность распознавать идеи дл€ их последующего анализа и прин€ти€ решений. ѕотер€ способность уверенно погружатьс€ в жизнь.
  2. —трах.
  3. Ѕо€знь неудачи, до потери веры в себ€.
  4. Ќестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание непреодолимости жизненных трудностей.
  5. ѕроблема с зубами говорит тебе о том, что пора переходить к действи€м, конкретизировать свои желани€ и приступать к их осуществлению.

ƒесны: заболевани€. Ќеспособность выполн€ть решени€. ќтсутствие четко выраженного отношени€ к жизни.

 ровотечение десен. ќтсутствие радости по поводу решений, прин€тых в жизни.

»нфекционные заболевани€. —лабость иммунитета.

  1. –аздражение, гнев, досада. ќтсутствие в жизни радости. √оречь.
  2. ѕусковыми механизмами €вл€ютс€ раздражение, злость, досада. Ћюба€ инфекци€ указывает на неизжитый душевный разлад. —лаба€ сопротивл€емость организма, на которую накладываетс€ инфицирование, св€зана с нарушением душевного равновеси€.
  3. —лабость иммунитета вызвана следующими причинами:
  4. Ќелюбовь к себе;
  5. «аниженна€ самооценка;
  6. —амообман, предательство себ€, поэтому отсутствие душевного спокойстви€;
  7. Ѕезнадежность, уныние, отсутствие вкуса жизни, склонность к суициду;
  8. ¬нутренний разлад, противоречи€ между желани€ми и делами;
  9. »ммунна€ система св€зана с самоидентичностью, — нашей способностью отличать свое от чужого, отдел€ть «я» от «не я».

 амни. ћогут образовыватьс€ в желчном пузыре, почках, простате.  ак правило, по€вл€ютс€ у людей, которые долго вынашивают в себе какие-то т€желые мысли и чувства, св€занные с неудовлетворенностью, агрессией, завистью, ревностью и т. д. „еловек боитс€, что об этих мысл€х догадаютс€ окружающие. „еловек жестко ориентирован на свое эго, волю, желани€, совершенство, способности и интеллект.

 иста. ѕосто€нное прокручивание в голове прежних обид. Ќеправильное развитие.

 ишечник: проблемы.

  1. —трах перед избавлением от всего отжившего и ненужного.
  2. „еловек делает поспешные выводы о действительности, отверга€ ее всю, если его не устраивает лишь часть.
  3. –аздражительность из-за неспособности интегрировать противоречивые аспекты реальности.

јноректальное кровотечение (наличие крови в испражнени€х). √нев и разочарование. јпати€. —опротивление чувствам. ѕодавление эмоций. —трах.

√еморрой.

  1. Ѕо€знь не уложитьс€ в отведенное врем€.
  2. √нев в прошлом. ќт€гощенные чувства. Ќеумение избавл€тьс€ от накопившихс€ проблем, обид и эмоций. –адость жизни тонет в гневе и грусти.
  3. —трах перед расставанием.
  4. ѕодавленный страх. ƒолжен делать нелюбимую работу. Ќужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

«апор.

  1. Ќежелание расставатьс€ с устаревшими мысл€ми. ”в€зание в прошлом. »ногда в €звительности.
  2. «апоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстатьс€, не может освободить место дл€ новых.
  3. —клонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

—индром раздраженного толстого кишечника.

  1. »нфантильность, заниженна€ самооценка, склонность к сомнени€м и самообвинению.
  2. “ревожность, ипохондри€.

 олики. –аздражение, нетерпение, недовольство окружением.

 олиты. Ќеуверенность. —имволизирует способность легко расставатьс€ с прошлым. Ѕо€знь что-то выпустить из рук. Ќенадежность.

ћетеоризм.

  1. «ажатость.
  2. —трах потер€ть значимое или оказатьс€ в безвыходном положении. Ѕеспокойство о будущем.
  3. Ќереализованные идеи.

Ќесварение. ∆ивотный страх, ужас, беспокойное состо€ние. ¬орчание и жалобы.

ќтрыжка. —трах. —лишком жадное отношение к жизни.

ѕонос. —трах. ќтказ. ”бегание.

—лизиста€ толстой кишки. Ќаслоение устаревших путаных мыслей забивают каналы удалени€ шлаков. ¬ы топчетесь в в€зкой тр€сине прошлого.

 ожа: болезни. ќтражает то, что человек думает о себе, способность ценить себ€ перед лицом окружающего мира. „еловек стыдитс€ самого себ€, придает слишком большое значение мнению окружающих. ќтвергает себ€, как его отвергают окружающие.

  1. Ѕеспокойство. —трах. «астарелый осадок в душе. ћне угрожают. Ѕо€знь, что теб€ обид€т.
  2. ѕотер€ самоощущени€. ќтказ принимать на себ€ ответственность за собственные чувства.

јбсцесс (гнойник). Ѕеспоко€щие мысли об обидах, пренебрежении и мести.

√ерпес простой. —ильнейшее желание делать все плохо. Ќевысказанна€ горечь.

√рибок. ќтсталые убеждени€. Ќежелание расставатьс€ с прошлым. ¬аше прошлое довлеет над насто€щим.

«уд. ∆елани€, идущие вразрез с характером. Ќеудовлетворенность. –аска€ние. —тремление выбратьс€ из ситуации.

Ќейродермит. ѕациент с нейродермитом имеет выраженное стремление к физическому контакту, подавленное сдержанностью родителей, поэтому он имеет нарушени€ в органах контакта.

ќжоги. √нев. ¬нутреннее кипение.

ѕсориаз.

  1. —трах быть обиженным, раненым.
  2. ”мертвление чувств и себ€. ќтказ прин€ть ответственность за свои собственные чувства.

”гри (прыщи).

  1. Ќесогласие с собой. ќтсутствие любви к себе;
  2. ѕризнак подсознательного желани€ оттолкнуть других, не дать себ€ рассматривать. (т.е недостаточно самоуважени€ и прин€ти€ себ€ и своей внутренней красоты)

‘урункул.  ака€-то конкретна€ ситуаци€ отравл€ет человеку жизнь, вызыва€ интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Ўе€: болезни.

  1. Ќежелание видеть другие стороны вопроса. ”пр€мство. ќтсутствие гибкости.
  2. ƒелает вид, что беспоко€ща€ ситуаци€ нисколько его не беспокоит.

Ёкзема.

  1. Ќепримиримый антагонизм. ѕсихические срывы.
  2. Ќеуверенность в своем будущем.

 ости, скелет: проблемы. „еловек ценит себ€ только за то, что оказываетс€ полезным окружающим.

јртрит.

  1. „увство, что теб€ не люб€т.  ритика, обида.
  2. Ќе могут сказать «нет» и обвин€ют других в том, что их эксплуатируют. ƒл€ таких людей важно научитьс€ говорить «нет», если это необходимо.
  3. јртритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавл€ет в себе это стремление. »меетс€ значительное эмоциональное вли€ние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируетс€.
  4. ∆елание наказани€, порицание себ€. —осто€ние жертвы.
  5. „еловек слишком строг к себе, не дает себе расслабитьс€, не умеет выразить свои желани€ и потребности. —лишком хорошо развит «внутренний критик».

√рыжа межпозвонковых дисков. ќщущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

»скривление позвоночника. Ќеспособность плыть по течению жизни. —трах и попытки удержать устаревшие мысли. Ќедоверие к жизни. ќтсутствие цельности натуры. Ќикакой смелости убеждений.

ѕо€сница боли. Ќереализованные ожидани€ в сфере межличностных отношений.

–адикулит. Ћицемерие. —трах за деньги и за будущее.

–евматоидный артрит.

  1.  райне критическое отношение к про€влению силы. „увство, что на вас взваливают слишком много.
  2. ¬ детстве у этих пациентов, наблюдаетс€ определенный стиль воспитани€, направленный на подавление выражени€ эмоций с акцентом на высокие моральные принципы, можно предположить, что посто€нно, с детства подавл€емое торможение агрессивных и сексуальных импульсов, а также наличие чрезмерно развитого —уперэго формирует малоадаптивный защитный психический механизм — репресси€. Ётот защитный механизм предполагает сознательное вытеснение беспоко€щего материала (негативных эмоций, в т.ч. тревоги, агрессии) в область подсознательного, что в свою очередь способствует возникновению и нарастанию ангедонии и депрессии. ѕреобладающими в психоэмоциональном состо€нии станов€тс€: ангедони€ — хронический дефицит чувства удовольстви€, депресси€ — целый комплекс ощущений и чувств, из которых дл€ ревматоидного артрита наиболее характерны низка€ самооценка и чувство вины, ощущение посто€нного напр€жени€, т.к. механизм подавлени€ преп€тствует свободному выходу психической энергии, нарастание внутренней, скрытой агрессивности или враждебности. ¬се эти негативные эмоциональные состо€ни€ при длительном существовании способны вызвать дисфункции в лимбической системе и других эмоциогенных зонах гипоталамуса, изменение активности в серотонинергической и допаминергической неромедиаторных системах, что в свою очередь приводит к определенным сдвигам в иммунной системе, и вместе с обнаруженным у этих пациентов эмоционально зависимым напр€жением в околосуставных мышцах (вследствие посто€нно подавл€емого психомоторного возбуждени€) может служить психическим компонентом всего механизма развити€ ревматоидного артрита.

—пина: болезни нижней части.

  1. —трах из-за денег. ќтсутствие финансовой поддержки.
  2. —трах бедности, материального неблагополучи€. ¬ынужден делать всЄ сам.
  3. Ѕо€знь быть использованным и ничего не получить взамен.

—пина: болезни средней части.

  1. „увство вины. ¬нимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «ќставьте мен€ в покое».
  2. ”бежденность, что никому нельз€ довер€ть.

—пина: болезни верхней части. ќтсутствие моральной поддержки. „увство, что теб€ не люб€т. —держивание чувства любви.

 ровь, вены, артерии: заболевани€.

  1. ќтсутствие радости. ќтсутствие движени€ мысли.
  2. Ќеумение прислушиватьс€ к собственным потребност€м.

јнеми€. ƒефицит радости. —трах перед жизнью. ¬ера в собственную ущербность лишает радости жизни.

јртерии (проблемы). ѕроблемы с артери€ми — неумение радоватьс€ жизни. Ќе умеет прислушиватьс€ к своему сердцу и создавать ситуации, св€занные с радостью и весельем.

јтеросклероз.

  1. —опротивление. Ќапр€женность. ќтказ видеть хорошее.
  2. „астые огорчени€ из-за острой критики.

¬арикозное расширение вен.

  1. ѕребывание в ненавистной вам ситуации. Ќеодобрение.
  2. „увство перегруженности и задавленности работой. ѕреувеличение серьезности проблем.
  3. Ќеумение расслабитьс€ из-за чувства вины при получении удовольстви€.

√ипертони€, или гипертензи€ (повышенное давление).

  1. —амоуверенность — в том смысле, что готов вз€ть на себ€ слишком много. —только, сколько не в состо€нии выдержать.
  2. ћежду чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновени€ гипертонической болезни существует пр€ма€ св€зь.
  3. ѕо причине самоуверенного желани€ вз€ть на себ€ непосильную нагрузку, трудитьс€ без отдыха, потребностью оправдать ожидани€ окружающих людей, остатьс€ значимым и уважаемым в их лице, и в св€зи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. ¬се это создает соответствующее внутреннее напр€жение. √ипертонику желательно оставить погоню за мнением окружающих людей и научитьс€ жить и любить людей прежде всего в соответствии с глубинными потребност€ми собственного сердца.
  4. Ёмоци€, реактивно не выраженна€ и глубоко спр€танна€, постепенно разрушает тело. ѕациенты с высоким артериальным давлением подавл€ют в себе в основном такие эмоции, как гнев, враждебность и €рость.
  5.   гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают человеку возможности успешно боротьс€ за признание собственной личности окружающими, исключа€ чувство удовлетворени€ в процессе самоутверждени€. ” человека, которого подавл€ют, игнорируют, развиваетс€ чувство посто€нного недовольства собой, не наход€щее выхода и заставл€ющее его ежедневно «проглатывать обиду».
  6. ’ронически готовые к борьбе гипертоники имеют дисфункцию аппарата кровообращени€. ќни подавл€ют свободное выражение непри€зни по отношению к другим люд€м из-за желани€ быть любимыми. »х враждебные эмоции бурл€т, но не имеют выхода. ¬ юности они могут быть заби€ками, но с возрастом замечают, что отталкивают от себ€ людей своей мстительностью и начинают подавл€ть свои эмоции.

√ипотони€, или гипотензи€ (пониженное давление).

  1. ”ныние, неуверенность.
  2. ¬ тебе убили способность самосто€тельно творить свою жизнь и вли€ть на мир.
  3. ƒефицит любви в детстве. ѕораженческое настроение: «¬се равно ничего не получитс€».

√ипогликеми€ (понижение содержани€ глюкозы в крови).ѕодавленность т€готами жизни. « ому это надо?»

Ћегочные заболевани€.

  1. ƒепресси€. ѕечаль. Ѕо€знь воспринимать жизнь. —читаете, что вы недостойны жить полной жизнью. ѕосто€нное внутреннее неприн€тие ситуации.
  2. Ћегкие — это способность брать и давать жизнь. ѕроблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелани€ или страха жить полной жизнью, или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. “е, кто много кур€т, обычно отрицают жизнь. ќни скрывают за маской чувство свой неполноценности.
  3. Ќарушение работы легких говорит о том, что человеку плохо жить, его мучает кака€-то боль, печаль. ќн чувствует отча€ние и разочарование и не хочет больше жить. ” него может возникнуть ощущение, что его загнали в тупик, лишили свободы действовать

Ѕронхит.

  1. Ќервозна€ атмосфера в семье. —поры и крики. –едкое затишье.
  2. ќдин или несколько членов семьи своими действи€ми вгон€ют в безысходность.

ѕневмони€ (воспаление легких). ќтча€ние. ”сталость от жизни. Ёмоциональные раны, которым не дают залечитьс€.

“уберкулез.

  1. Ѕезнадежность.
  2. –асточительство из-за эгоистичности, собственничество.
  3. ∆есткие обиды на себ€, на судьбу. Ќедовольство страной, правительством, миром. ћесть.

Ёнфизема. ¬ы страшитесь вдыхать жизнь полной грудью. —читаете, что недостойны жизни.

Ћимфа: заболевани€. ѕредупреждение о том, что следует переориентироватьс€ на самое главное в жизни: любовь и радость.

Ќадпочечники: заболевани€.

  1. ѕораженческое настроение. ѕереизбыток разрушительных идей. ќщущение, что вас пересилили. Ќаплевательское отношение к себе. „увство тревоги. ќстрый эмоциональный голод. √нев, направленный на себ€.
  2. „еловек переживает множество нереальных страхо, св€занных с материальной стороной его жизни. „еловек посто€нно настороже, потому что ощущает опасность.

Ќервна€ система: болезни.

Ќевралги€. Ќаказание за греховность. ћуки общени€.

ѕаралич. —трах. ”жас. »збегание ситуации или человека. —опротивление. ѕарализующие мысли. “упик.

–ассе€нный склероз. ∆есткость мышлени€, жестокосердие, железна€ вол€, отсутствие гибкости. —трах.

Ёпилепси€. ћани€ преследовани€. ќтказ от жизни. ќщущение интенсивной борьбы. Ќасилие над собой.

Ќоги: болезни. ѕрограмма самоуничтожени€, недовольство собой, ситуацией, своим положением. –ади благополучи€ готовность нанести другому вред или презирать себ€, если благополучи€ нет.

Ѕедра: заболевани€. Ѕо€знь движени€ вперед в выполнении главных решений. ќтсутствие цели.

 олени. ”пр€мство и годрын€. Ќеспособность быть податливым человеком. —трах. Ќегибкость. Ќежелание уступить.

—топы. ѕроблемы. Ќеумение быть «здесь и сейчас», недоверие к себе и миру.

ќнемение. —держивание чувств, св€занных с любовью и уважением, отмирание эмоций.

ѕечень: заболевани€.

  1. «лоба. —опротивление переменам. —трах, гнев, ненависть. ѕечень — вместилище гнева, €рости, примитивных эмоций.
  2. ѕосто€нные жалобы, придирчивость.
  3. Ќевыраженные гнев, печаль и обида.
  4. «лость из-за бо€зни что-то потер€ть и невозможности с этим что-то сделать.

∆елтуха. ¬нутренн€€ и внешн€€ предвз€тость. ќдносторонние выводы.

ѕодагра. ѕотребность доминировать. Ќетерпимость, гнев.

ѕоджелудочна€ железа: болезни. ѕретензии к близкому человеку, желание порвать с ним отношени€.

ѕанкреатит. Ќепри€тие; гнев и безысходность: кажетс€, что жизнь утратила свою прит€гательность.

ѕоловые болезни. ѕодавление любви в других и в себе.

Ѕесплодие. —трах и сопротивление жизненному процессу или отсутствие потребности в приобретении родительского опыта.

¬енерические болезни. „увство вины на сексуальной почве. ѕотребность в наказании. ”веренность, что гениталии греховны или нечисты.

√ерпес генитальный. ”беждение, что сексуальность — это плохо.

∆енские болезни.

  1. Ќепри€тие самой себ€. ќтказ от женственности. ќтказ от принципа женственности.
  2. ”бежденность, что все, св€занное с генитали€ми, греховно или нечисто. Ќеверо€тно трудно представить, что та —ила, котора€ создала всю ¬селенную — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! » все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. ” нас так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращени€. ѕоловые органы и сексуальность созданы дл€ радости.

јменоре€, дисменоре€ (расстройство мес€чных). Ќежелание быть женщиной. Ќепри€знь к самой себе. Ќенависть к женскому телу или женщинам.

¬агинит (воспаление слизистой оболочки влагалища). «лость на партнера. „увство вины на сексуальной почве. Ќаказание себ€. ”бежденность, что женщины бессильны вли€ть на противоположный пол.

¬ыкидыш. —трах перед будущим. «Ќе сейчас — после». ќшибочный выбор момента.

√рудь: болезни. »зо всех сил стараетс€ ради тех, кого любит, и забывает о собственных нуждах, ставит себ€ на последнее место. ѕри этом бессознательно злитс€ на тех, о ком заботитс€, потому что не остаетс€ времени зан€тьс€ собой.

ћенопауза: проблемы. Ѕо€знь, что к вам тер€ют интерес. Ѕо€знь старени€. Ќепри€знь к себе.

‘иброма, киста. ѕомните оскорбление, нанесенное партнером. ”дар по женскому самолюбию.

Ёндометриоз. ќщущение незащищенности, огорчение и разочарование. «амена любви к себе сахаром. ”преки.

»мпотенци€. ћужска€ эректильна€ дисфункци€ чаще всего вызываетс€ физическими факторами, такими как высокое кров€ное давление, диабет и повреждени€ половых органов. ѕомимо чисто физиологических проблем, немалую долю внос€т и эмоциональные факторы. —писок эмоциональных факторов, которые могут вызвать мужскую несосто€тельность в постели:

  1. „увство подавленности
  2. „увства тревоги и нервозности
  3. —тресс, вызванный работой, семейными или финансовыми проблемами
  4. Ќеразрешенные вопросы между мужчиной и его сексуальным партнером. —ексуальное давление, напр€жение, чувство вины. —оциальные убеждени€. ќзлобленность на партнера. Ѕо€знь матери.
  5. „увства неловкости и застенчивости. Ѕо€знь оказатьс€ не на высоте. —амобичевание.
  6. —трах реакции партнера
  7. —трах перед отказом

 андидоз.

  1. —клонность считать секс чем-то гр€зным. » чувство вины.
  2. √нев, св€занный с сексуальными отношени€ми; чувство обманутости в этой сфере жизни.

ѕростата: заболевани€. ¬нутренние страхи ослабл€ют мужественность. Ќачинаете сдаватьс€. —ексуальное напр€жение и чувство вины. ¬ера в старение.

–оды: трудности. ѕовышенна€ гордын€ у матери ребенка.

‘ригидность. —трах. Ќепри€тие наслаждени€. ”веренность, что секс — это плохо. Ѕесчувственные партнеры.

ѕотливость с непри€тным запахом. „еловек злитс€ на себ€ за то, что сдерживает свои эмоции. Ќе может разрешить себе испытывать негативные эмоции. —трах. Ќепри€знь к себе. —трах перед другими.

ѕочки: болезни.

  1.  ритика, разочарование, неудачи. ѕозор. –еакци€, как у маленького ребенка.
  2. —трах.
  3. ѕроблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом. Ётим люд€м посто€нно кажетс€, что их обманывают и попирают. √ордын€, желание нав€зать другим свою волю, жестка€ оценка людей и ситуаций.
  4. ѕренебрежение своими интересами, убеждение, что заботитьс€ о себе — нехорошо. „еловек вообще может не понимать, что дл€ него хорошо. ¬озлагает слишком большие надежды на других людей. —клонен их идеализировать, нуждаетс€ в том, чтобы кто-то выполн€л роль идеальных людей. ѕоэтому неизбежны разочаровани€.

Ќефрит.

  1. —лишком сильна€ реакци€ на разочаровани€ и неудачи.
  2. ќщущение себ€ никчемным ребенком, все делающим неправильно.

ѕочечные камни.

  1. —густки нерастворенного гнева.
  2. «акрывает рот на замок, пр€чет в душе тайную злобу.

ѕростуда. —лишком много событий одновременно. —м€тение, беспор€док. ћелкие обиды.

ѕсихические заболевани€.

ƒепресси€. √нев, который вы, по вашему мнению, не имеете права чувствовать. Ѕезнадежность.

ѕсихоз. Ѕегство из семьи. ”ход в себ€. ќтча€нное избегание жизни.

Ўизофрени€. ¬ол€, ум, попытка подчин€ть и контролировать ситуацию у матери.

–ак. ќнкологические болезни. ѕрежде всего рак блокирует гордыню и уныние.

  1. ”держание в душе старых обид. ”силивающеес€ чувство непри€зни.
  2. ¬ы лелеете в себе старые обиды и потр€сени€. ”силиваютс€ угрызени€ совести.
  3. √лубока€ рана. —таринна€ обида. ¬елика€ тайна или горе не дают поко€, пожирают. —охранение чувства ненависти.
  4. –ак — болезнь, вызванна€ глубокой накопленной обидой, котора€ в буквальном смысле начинает поедать тело. ¬ детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Ётот случай никогда не забываетс€, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. ≈му трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношени€. ∆изнь дл€ такого человека состоит из бесконечных разочарований. „увство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы.
  5. Ћюди, страдающие раком, очень самокритичны.
  6. Ќадежные люди, способные преодолевать трудности, которые избегают конфликтных ситуаций, подавл€€ свои чувства. ƒл€ них, по результатам исследований, повышен риск раковых заболеваний.
  7. ќнкологические пациенты часто относ€тс€ к тому разр€ду людей, которые став€т интересы окружающих выше собственных, им бывает трудно позволить себе реализовывать собственные эмоциональные потребности, не испытыва€ при этом вины.
  8. Ѕезнадежность и беспомощность в ответ на т€желую эмоциональную потерю.
  9. „еловек подавл€ет в себе теневую сторону своей личности, запреща€ про€вл€ть себе отрицательные эмоции и чувства. —лишком светлые, безобидные люди — не потому, что нет негативной стороны личности, а потому, что личность рафинирована.

–аст€жени€. √нев и сопротивление. Ќежелание идти по какому-то определенному пути в жизни.

–евматизм.

  1. „увство собственной у€звимости. ѕотребность в любви. ’ронические огорчени€, обида.
  2. –евматизм — болезнь, приобретенна€ от посто€нной критики себ€ и других. Ћюди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их посто€нно критикуют. Ќа них лежит прокл€тие — это их желание посто€нно быть совершенством, с любыми людьми, в любой ситуации.

–от: заболевани€. ѕредвз€тость. «акрытый ум. Ќеспособность к воспри€тию новых мыслей.

√ерпес оральный. ѕротиворечивое состо€ние по отношению к одному объекту: хочетс€ (одной части личности), но нельз€ (по мнению другой).

 ровоточение десен. ќтсутствие радости по поводу решений, прин€тых в жизни.

–анки на губах или в полости рта. ядовитые слова, сдерживаемые губами. ќбвинени€.

–уки: заболевани€. —пособности и интеллект на первом месте.

—елезенка. ќдержимость чем-то. Ќав€зчивые идеи.

—ердце: болезни сердечно-сосудистой системы.

  1. ƒавние эмоциональные проблемы. ƒефицит радости. „ерствость. ¬ера в необходимость напр€жени€, стресса.
  2. —ердце символизирует любовь, а кровь — радость.  огда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимаетс€ и становитс€ холодным. ¬ результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). ћы настолько иногда запутываемс€ в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, котора€ нас окружает.
  3. ѕотребность ума в отдыхе. »згнание из сердца вс€кой радости ради денег или карьеры, или еще чего-нибудь.
  4. —трах, что мен€ обвин€т в том, что € не люблю, вызывает все болезни сердца. —тремление во что бы то ни стало казатьс€ люб€щим, дееспособным и положительным.
  5. „увство одиночества и страха. «” мен€ есть недостатки. я мало делаю. я никогда не достигну этого».
  6. „еловек забыл о своих собственных нуждах в стремлении заслужить любовь окружающих. ”беждение, что любовь можно заслужить.
  7.  ак следствие недостатка любви и безопасности, а также от эмоциональной замкнутости. Ќа эмоциональные потр€сени€ сердце реагирует изменением ритма. —ердечные расстройства происход€т из-за невнимани€ к собственным чувствам. „еловек, считающий себ€ недостойным любви, не вер€щий в возможность любви, или же запрещающий себе про€вить свою любовь к другим люд€м, непременно столкнетс€ с про€влени€ми сердечно-сосудистых заболеваний. ќбретение контакта со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца в значительной мере облегчает брем€ сердечных болезней, со временем привод€ к частичному или полному выздоровлению.
  8. јмбициозные, целеустремленные трудоголики были отнесены к типу личности A. ќни более склонны испытывать стресс и дл€ них возрастает риск повышенного давлени€ и болезней сердца.
  9. Ќеадекватно завышенный уровень прит€заний.
  10. —клонность к чрезмерной интеллектуализации в сочетании с замкнутостью и эмоциональным оскудением.
  11. ѕодавл€емое чувство гнева.

—тарческие болезни. ¬озвращение в так называемую «безопасность детства». “ребовани€ заботы и внимани€. Ёто — форма контрол€ над окружающими. »збегание (эскапизм).

—удороги. Ќапр€жение. —трах. —тремитесь ухватитьс€, зацепитьс€.

“равмы, раны, порезы. Ќаказание за отступление от собственных правил. „увство вины и гнев, направленный на себ€.

”кусы животных. √нев, обращенный вовнутрь. ѕотребность в наказании.

”кусы насекомых. „увство вины из-за мелочей.

”ши: болезни.

√лухота. Ќепри€тие, упр€мство, изол€ци€.

ќтит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха). √нев. Ќежелание слушать. ¬ доме шум. –одители ссор€тс€.

ћетки: психосоматика заболеваний, психосоматические болезни

’олестерин: повышенный. «асорение каналов поступлени€ радости. Ѕо€знь прин€ть радость.

÷истит (болезнь мочевого пузыр€).

  1. “ревожное состо€ние. ÷епл€етесь за старые идеи. Ѕоитесь дать себе свободу. –азгневанность.
  2. √нев от того, что другие не оправдывают возложенных на них ожиданий. ¬ том числе и ожиданий, что кто-то сделает твою жизнь счастливой.

»нфекци€ мочевывод€щих путей. –аздражение. «лость.ќбычно на противоположный пол или партнера по сексу. ¬ы возлагаете вину на других.

”ретрит (воспаление мочеиспускательного канала).ќзлобленность. ¬ам докучают. ќбвинение.

ўитовидна€ железа: болезни.

  1. ”нижение. ∆ертва. ќщущение исковерканной жизни. Ќесосто€вша€с€ личность.
  2. „увство, что вас атаковала жизнь. «ќни стрем€тс€ добратьс€ до мен€».
  3. ∆изнь в посто€нной спешке, в неестественном дл€ вас темпе.
  4.  онтроль над ситуацией. Ќеправильное отношение к миру.

Ёндокринные заболевани€.

“иреотоксикоз (эндокринное заболевание). ” пациентов с тиреотоксикозом обнаруживаетс€ глубинный страх перед смертью. ќчень часто у таких больных в раннем возрасте имела место психологическа€ травма, например потер€ любимого человека, от которого они зависели. ѕоэтому после они пытались компенсировать импульс зависимости попытками раннего взрослени€, например попытками опекать кого-либо, вместо того чтобы самим оставатьс€ в зависимом положении. ѕоэтому у пациента, который стремитс€ к скорейшему достижению зрелости, заболевает орган, выдел€ющий секрет, ускор€ющий обмен веществ.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј

ћетки:  
 омментарии (0)

„ем полезны чесночные стрелки

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 16:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ koteroza [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ем полезны чесночные стрелки

4920201_20140609_153219 (700x525, 242Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈, —ѕќ–“ и  –ј—ќ“ј/- польза продуктов - витамины
 ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  

 —траницы: 4 [3] 2 1